Что пить при боли в горле и насморке
Боль в горле — самая частая жалоба на приеме у терапевта и ЛОР-врача. Настолько распространенная, что пациентом она уже не воспринимаются всерьез. А напрасно: игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных осложнений даже при легкой простуде. Чтобы не выпасть из обоймы жизни надолго, необходимо правильно определить причину воспаления горла и знать, какие меры можно предпринять. Об этом и поговорим в статье.
Причины воспалительных процессов
Холодное время года у многих ассоциируется со вспышками инфекционных заболеваний и повышенной вероятностью свалиться дома с недомоганием. И действительно: переохлаждение, сниженный иммунитет и авитаминоз, которые характерны для этой поры, значительно подрывают защитные функции организма. Но на самом деле инфекции — далеко не единственная причина воспалительных процессов в горле. Рассмотрим основные из них.
Инфекционные заболевания различной этиологии — самая распространенная причина болезненных ощущений. Они могут вызываться бактериями, вирусами и даже грибками. Возбудитель и локализация инфекционного процесса оказывают влияние на особенности клинической картины и подходы к лечению.
- ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — широкая группа клинически и морфологически схожих заболеваний, причиной возникновения которых являются вирусы. Наиболее распространенными возбудителями ОРВИ являются: риновирус, аденовирус, вирус гриппа, парагриппа и другие — всего более 200 вариантов. Взрослый человек переносит одну из форм ОРВИ около двух или трех раз в год. В зависимости от возбудителя и особенностей иммунитета клиническая картина может несколько меняться, но основными признаками остаются воспаление слизистой горла с катаральными симптомами (покраснение, боль и першение в горле, насморк, кашель, чихание), а также слабость, повышение температуры, головная боль.
На заметку
На долю ОРВИ приходится более 90% всех инфекционных заболеваний[1]. Ежегодно в России регистрируется до 41,2 миллионов случаев ОРВИ. Именно они являются причиной почти 40% нетрудоспособности в больничных листах работников[2].
- Фарингит — воспалительное заболевание глотки, которое возникает под влияние вирусной, бактериальной (стрептококки, стафилококки) и грибковой (кандида) инфекции. На развитие фарингита также влияют неблагоприятные климатические факторы, вдыхание загрязненного воздуха, травмы и аллергии. Клиническая картина фарингита включает в себя интенсивную гиперемию (покраснение) слизистой глотки, боль и першение в горле, кашель, субфебрильную температуру. Выделяют острое и хроническое течение. Хроническая форма развивается после недолеченной острой, из-за частых инфекционно-воспалительных заболеваний, курения и плохой экологической обстановки. Симптомы хронического фарингита более сглажены, но во время обострений становятся такими же, как при острой форме.
- Тонзиллит — инфекционно-воспалительное заболевание глоточных миндалин. Основной причиной являются бактерии, но встречаются вирусные и грибковые возбудители. Наблюдается острое начало с сильной болью в горле, усиливающейся при глотании. Процесс ограничен лакунами миндалин или распространяется на лимфоидную и другие окружающие ткани. Пораженные миндалины имеют рыхлый вид с гнойными пробками. Могут присоединиться лимфаденит и признаки интоксикации. Недолеченная острая форма иногда переходит в хроническую и может стать причиной таких серьезных осложнений, как паратонзиллярный абсцесс, болезни почек, сердца и коллагенозы.
- Ларингит — воспаление гортани, которое возникает на фоне простудно-инфекционных заболеваний, переохлаждения, загрязненного воздуха или перенапряжения гортани. В клинике воспаление слизистой гортани сильно выражено, видна гиперемия и инфильтрация тканей. Все это сопровождается першением, сухостью в горле, изнуряющим «лающим» кашлем, охриплостью голоса, признаками интоксикации.
Это важно!
У детей младшего возраста в связи с анатомическими особенностями может развиться опасный вариант ларингита — ложный круп. Это обструктивная форма, которая требует экстренной госпитализации ребенка, причем не в ЛОР-отделение, а в отделение интенсивной терапии или реанимационное[3]. Из-за выраженного отека сильно сужается просвета гортани, что приводит к резкому затруднению дыхания. Необходимо немедленно доставить ребенка в больницу или вызвать неотложную помощь.
- Трахеит — воспалительный процесс в трахее. Этиология такая же, как у предыдущих заболеваний. Часто сочетается с ларингитом (ларинготрахеит). Возникает приступообразный кашель (чаще сухой), особенно при глубоких вдохах и выдохах, что не дает дышать «полной грудью». Также наблюдаются другие симптомы: боли в горле, грудной клетке и мышцах, пропадает голос, повышается температура и так далее.
Опухолевые заболевания глотки и гортани развиваются постепенно и первое время могут никак не давать о себе знать. По мере роста новообразования возникают ощущения, которые можно перепутать с симптомами инфекционных заболеваний: изменение тембра голоса, неприятные ощущения при глотании (причем в первую очередь твердой пищи), боли в горле, кровохарканье, затруднение дыхания. Необходимо знать, что при простудных заболеваниях эти проявления редко сохраняются больше двух недель. С визитом к врачу не стоит затягивать в любом случае, но если принято решение лечиться самостоятельно, а симптомы держатся уже три и более недель, то обратиться к специалисту необходимо в срочном порядке. К общим проявлениям относится слабость, недомогание, потеря веса.
Стоматит — распространенное инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, которое часто возникает на фоне сниженного иммунитета, плохой гигиены, случайных травм при приеме пищи, ношении некачественных зубных протезов. В зависимости от природы поражающего фактора выделяют вирусный, бактериальный, грибковый и химический стоматит. Появляются покраснения, гнойнички, пузырьки, налеты и эрозии на слизистой. Обычно очаги стоматита локализуются на внутренней стороне губ, щек и под языком, но процесс может переходить на нёбо и миндалины. Все это сопровождается болезненными ощущениями. Системные явления обычно не наблюдаются.
Чем лечить воспаление гортани
Важно как можно больше знать о том, как снять воспаление горла, ведь это состояние встречается повсеместно. Если принять меры вовремя, то можно не только предотвратить осложнения, но и «задушить инфекцию на корню», избежав долгих мучений с высокой температурой и изнуряющим кашлем. Сегодня доступно много способов, чтобы облегчить свое состояние и вернуться к привычному образу жизни как можно скорее.
Симптоматические средства:
- Обильное теплое питье. Инфекционное заболевание — это всегда интоксикация организма, и достаточное употребление жидкости помогает с ней справиться. Но не стоит увлекаться: хватит 30 мл на 1 кг собственного веса. При этом следует помнить, что слишком горячие напитки будут оказывать дополнительное раздражающее действие. Достаточно, чтобы температура потребляемой жидкости немного превышала температуру тела.
- Таблетки от боли в голе — это симптоматическое средство против воспаления горла: позволяет снять дискомфортные ощущения в нем, а также немного «промыть» пораженный очаг.
Противовирусные препараты:
- Аэрозоли и спреи. Современные формы, которые активно применяются в медицинской практике как эффективные средства от воспаления горла. Специальные микрораспылители помогают равномерно распределить лекарственное вещество в точной дозировке и избежать побочных эффектов при парентеральном применении. Маленький размер частиц обеспечивает высокую степень проникновения даже в труднодоступные места. К примеру, в этой форме выпускаются некоторые препараты на основе интерферона альфа-2b.
- Средства для полоскания. Один из самых эффективных и проверенных методов, который позволяет получить противовирусный, антисептический и дезинфицирующий эффект. Без полоскания нельзя обойтись при лечении сильного воспаления горла и миндалин. Оно оказывает симптоматическое действие и борется с возбудителем. Можно использовать народные средства (соду, травы с антибактериальным эффектом — ромашку, шалфей, календулу), средства с антисептическим действием («Мирамистин», «Гексэтидин»). Кроме того, в форме средств для полоскания сегодня доступны препараты с прямым противомикробным действием, такие как нитрофурал.
- Порошки и таблетки от воспаления горла. Препараты для приема внутрь позволяют оказывать системное воздействие на организм. С вирусами борются аналоги специальных ферментов — пуриновых нуклеозидов, необходимых всему живому для быстрого клеточного роста. Искусственно синтезированные нуклеозиды с внесенными в их молекулу изменениями, принимаются вирусами за натуральные, поглощаются и включаются в цепочку вирусной ДНК, вызывая обрыв цепи. Другие вещества, такие как римантадин, как бы сковывают, ингибируют (подавляют) высвобождение вирусного ДНК в человеческой клетке. А, например, вещество умифеновир блокирует слияние липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Все эти биохимические механизмы препятствует репликации (размножению) вируса внутри клетки человека.
Системные антибиотики:
- Мишенью антибиотиков является бактериальная флора. Они не эффективны против вирусов. Чтобы избежать побочных эффектов, токсичного воздействия и привыкания микроорганизмов из-за бесконтрольного применения антибиотиков, принимать их следует только в строгом соответствии с назначениями лечащего врача.
Итак, в начале заболевания может быть достаточно местной терапии: симптоматических средств и полосканий. Но не стоит затягивать с лечением, чтобы не усугубить развитие инфекции. В более тяжелых случаях придется прибегать к комплексной терапии: противовирусные средства или антибиотики для приема внутрь (в зависимости от возбудителя) в сочетании с местной терапией. Рекомендуется чередовать полоскания с приемом таблеток от боли в горле и применением аэрозолей.
Профилактические меры
Лучший способ борьбы с воспалением горла и гортани — это предотвращение развития заболевания. Невозможно уберечься от всего на свете, но риск заражения значительно снизится, если следовать этим советам.
- Отказ от курения: курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, поскольку сигаретный дым снижает местный иммунитет и является дополнительным раздражающим фактором, а никотин суживает сосуды, мешая кровоснабжению очагов поражения.
- Здоровая диета: острая, жареная и сильносоленая пища оказывает раздражающее действие на слизистую и усиливает отек, а также создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Следует сбалансировать свой рацион, добавляя в него больше блюд с высоким содержанием витаминов.
- Увлажнение воздуха: относительная влажность воздуха должна составлять 50–70%. Сухой воздух значительно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с инфекциями. Это особенно важно для детей, у которых есть риск развития ложного крупа.
- Проветривания позволят снизить концентрацию микробов в воздухе и нормализовать микроклимат. Но не стоит постоянно держать окна приоткрытыми, создавая сквозняки и риск незаметного переохлаждения. В холодное время проветривать нужно, открывая окна настежь несколько раз в день, но всего на три минуты, чтобы большая часть объема воздуха обновилась.
- Соблюдение гигиены подразумевает тщательное мытье рук, применение дезинфицирующих средств, частую смену постельного белья, избегание контакта с кашляющими и чихающими людьми и прочее.
Насморк случается со всеми нами, с этим заболеванием мы можем легко справиться дома.
Есть несколько причин, по которым у вас может быть насморк. Наиболее распространенной является вирусная инфекция пазух - обычно простуда.
В других случаях насморк может быть вызван аллергией, поллинозом или другими причинами.
Если вы предпочитаете использовать природные средства, есть множество вариантов, которые могут помочь. Изучите следующие домашние процедуры, чтобы увидеть, если какая-либо работа для вас и насморк.
1. Пейте много жидкости
Пить жидкости и избегать гидратации при насморке может быть полезно, если у вас также есть симптомы заложенности носа.
Это гарантирует, что слизь в пазухах разжижается до жидкой консистенции и ее легко удалить. В противном случае он может быть густым и липким, что еще больше заполняет нос.
Избегайте напитков, которые обезвоживают, а не гидратируют. Это включает в себя такие напитки, как кофе и алкогольные напитки.
2.Горячие чаи
С другой стороны, горячие напитки, такие как чай, иногда могут быть полезнее холодных. Это из-за их высокой температуры и пара, которые помогают открыть и разгрузить дыхательные пути.
Некоторые травяные чаи могут содержать травы, которые являются мягкими противоотечными средствами. Ищите чай, который содержит противовоспалительные и антигистаминные травы, такие как ромашка, имбирь, мята или крапива.
Сделайте чашку горячего травяного чая (желательно без кофеина) и вдыхайте пар перед употреблением. Боль в горле часто сопровождает насморк - пить горячий травяной чай также помогает успокоить боль в горле.
3. Лицевой пар
Вдыхание горячего пара помогает при насморке. Исследование людей с простудой, проведенное в 2015 году, показало, что использование паровой ингаляции было достаточно эффективным. Это сократило время выздоровления от болезни примерно на одну неделю по сравнению с отсутствием вдыхания паров вообще.
В дополнение к вдыханию пара из горячей чашки чая попробуйте пар для лица. Вот как:
- Нагрейте чистую воду в чистой кастрюле на плите. Нагрейте его настолько, чтобы образовался пар - не дайте ему закипеть.
- Поместите лицо над паром на 20-30 минут за один раз. Сделайте глубокий вдох через нос. Делайте перерывы, если ваше лицо становится слишком горячим.
- Потом высморкайся, чтобы избавиться от слизи.
При желании добавьте несколько капель противоотечных эфирных масел в паровую воду для лица. Около двух капель на унцию воды достаточно.
Эвкалиптовое, мятное, сосновое, розмариновое, шалфейное, мятное, чайное дерево (melaleuca) и тимьяновое масло - отличные варианты. Соединения в этих растениях (например, ментол и тимол) также встречаются во многих безрецептурных противоотечных средствах.
Если у вас нет этих эфирных масел, используйте эти травы в сухом виде. Превратите свой паровой уход в травяной чай и вдыхайте пары - вы получите те же преимущества.
Найти стартовые комплекты эфирных масел онлайн.
4. Горячий душ
Нужна помощь? Попробуйте горячий душ. Как горячий чай или пар для лица, спрей для душа может помочь облегчить насморк и заложенность носа.
Поместите свое лицо и пазухи непосредственно в пар и брызги душа для достижения наилучших результатов.
5. Чаша для нети
Использование нети-пота для назального орошения (также называемого назальным лаважем) является распространенным подходом к проблемам пазух. Это включает в себя проблемы с насморком и дискомфорт.
Горшки Neti - это маленькие, похожие на чайники контейнеры с носиком. Вы добавляете теплый солевой или морской раствор в кастрюлю. Вы тогда используете горшок, чтобы вылить решение через одну ноздрю и из другого. Это тщательно ополаскивает ваши пазухи.
Купите набор для нети-пота в местной аптеке, магазине или через Интернет.Обязательно следуйте инструкциям для вашего нети пота. Неправильное использование горшков нети может, хотя и редко, усугубить насморк или вызвать инфекции пазух.
Обязательно используйте стерильную и дистиллированную воду, а не водопроводную воду.
6. Употребление острой пищи
Пикантная еда может ухудшить насморк. Однако, если у вас также наблюдаются симптомы заложенности носа, возможно, есть острая пища.
Если вы можете терпеть перегрев пищи, попробуйте.Если вы не привыкли к остроте, попробуйте сначала немного острых приправ, чтобы посмотреть, поможет ли это.
Горячие специи, такие как кайенский перец, призрачный перец, хабанеро, васаби, хрен или имбирь - отличные варианты. Эти специи, создавая ощущение тепла при употреблении, расширяют проходы в теле и могут облегчить проблемы с пазухами.
7. Капсаицин
Капсаицин - это химическое вещество, которое делает острый перец чили. Он использовался для лечения нервных болей и псориаза, но если вы наносите его на нос, он может помочь при насморке, вызванном застоем.
Несколько исследований показали, что капсаицин более эффективен при лечении насморка, чем будесонид, отпускаемый без рецепта.
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Боль в горле может быть очень неудобной. Основными симптомами являются боль и раздражение в горле, особенно при глотании.
Боль в горле возникает как часть иммунного ответа организма на вирусные или бактериальные инфекции.
Естественный иммунный ответ приводит к воспалению и отечности слизистых оболочек в горле.
Тем не менее, некоторые природные средства могут помочь, включая те, которые подтверждаются научными данными.
Вот 15 естественных средств от боли в горле.
Поделиться на PinterestА человек может выбрать из множества натуральных средств, которые помогут успокоить боль в горле.Люди использовали экстракты зефира, Althaea officinalis , для лечения ангины и других заболеваний с древних времен.
Его корень содержит желатиноподобное вещество, называемое слизь, которая покрывает и смазывает горло, когда человек его проглатывает.
Исследователи проверили пастилки, содержащие корень зефира у животных, и обнаружили, что они эффективны и нетоксичны даже в очень высоких дозах. Это также может помочь успокоить сухой кашель (1, 2, 3).
настой корня зефира
Вот рецепт для настаивания холодного корня зефира, чтобы успокоить болезненное горло:
Ингредиенты:
- 1 литр (л) холодной воды
- 1 унция или 28 грамм (г ), из высушенного корня зефира
Направления:
- Заполните банку холодной водой.
- Поместите корень зефира в марлю и свяжите его в связке.
- Опустите пачку в воду до полного погружения.
- Поместите связанный конец пакета на край банки, поместите крышку на банку и прикрутите ее.
- Настаивать в течение ночи или не менее 8 часов, затем вынуть пакет.
- Налейте желаемое количество в стакан. Добавьте дополнительный подсластитель по выбору.
Когда все будет готово, делайте глотки в течение дня, чтобы уменьшить симптомы.
Важно выбрать высококачественный сушеный корень зефира из надежного источника. Различные продукты доступны онлайн.
Итог: Зефир имеет долгую историю использования для лечения ангины. Его корень содержит желатиновое вещество, называемое слизью, которая покрывает и успокаивает горло.
Шалфей является популярной травой в кулинарии, но он также имеет несколько лечебных целей.
Мудрец, также называемый Salvia officinalis , возник в Средиземноморье.Теперь люди выращивают его по всему миру.
Шалфей может помочь при многих воспалительных состояниях, и контролируемые исследования показывают, что он может помочь облегчить боль в горле (4, 5, 6).
В одном исследовании спрей с шалфеем и эхинацеей был несколько более эффективен для уменьшения боли в горле, чем спрей хлоргексидина и лидокаина. Ни одно лечение не вызвало каких-либо негативных побочных эффектов (7)
Эхинацея - это еще одна трава, которую люди используют в народной медицине. Он может бороться с бактериями, уменьшить воспаление и помочь в лечении респираторных заболеваний (8).
Спрей для шалфея-эхинацеи
Следуйте этому рецепту, чтобы сделать спрей для шалфея-эхинацеи в домашних условиях:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка (чайная ложка) молотого шалфея
- 1 чайная ложка молотого эхинацеи
- 1 / 2 стакана воды
Проезд:
- Вскипятить воду.
- Поместите шалфея и эхинацею в маленькую баночку, затем наполните ее кипятком.
- Пусть крутой за 30 минут.
- Вылейте смесь через ситечко.Добавьте 1/2 стакана крепкого напитка по желанию.
- Поместите смесь в маленькую бутылочку с распылителем и распыляйте в горло каждые 2 часа или по мере необходимости.
Итог: Исследования показывают, что спрей с шалфеем и эхинацеей может помочь облегчить боль в горле так же эффективно, как спрей для антисептических препаратов.
Яблочный уксус - это натуральный оздоровительный тоник. Он был одним из основных средств народной медицины на протяжении веков. Его основной активный ингредиент, уксусная кислота, помогает бороться с бактериями.
Древнегреческий врач Гиппократ, известный как отец медицины, назначил комбинацию яблочного уксуса и меда, называемого оксимелом, для лечения симптомов гриппа, таких как кашель и боль в горле (9).
Чтобы облегчить боль в горле, выпейте 1 стакан теплой воды, смешанной с 1 столовой ложкой (столовой ложки) яблочного уксуса и 1 столовой ложкой меда.
Возможные риски яблочного уксуса включают кариес и проблемы с пищеварением. Узнайте больше здесь.
Люди могут найти яблочный уксус в супермаркетах, магазинах здоровья и онлайн.
Итог: Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами и, когда человек смешивает его в небольших количествах с теплой водой, может помочь облегчить боль в горле.
Полоскание горла соленой водой - известное натуральное средство от ангины.
Соль помогает уменьшить отек, вытягивая воду из ткани горла. Это также может помочь убить вредные микробы в горле.
Смешайте 1 стакан теплой воды с 1 ч. Ложкой соли и перемешайте до полного растворения.Полоскать горло этой смесью в течение 30 секунд один раз в час.
Итог: Ежедневное полоскание горла теплой соленой водой может помочь уменьшить отеки и облегчить дискомфорт в горле.
Мед - это подсластитель, который люди часто сочетают с другими натуральными ингредиентами, чтобы успокоить боль в горле.
Люди используют мед как лекарство, потому что он обладает противовоспалительным, антиоксидантным и антимикробным действием (10).
В дополнение к борьбе с инфекцией и облегчению боли, мед также может улучшить вкус некоторых лекарств.
Мед может быть особенно эффективен, когда человек сочетает его с теплой водой и яблочным уксусом или травами. Некоторые люди предпочитают использовать сырой мед или манука мед.
Однако детям в возрасте до 1 года следует избегать меда. Их кишки еще не приобрели здоровых бактерий, которые могут бороться с некоторыми микробами, такими как споры ботулизма, которые иногда встречаются в меде.
Кроме того, люди, которые избегают сахара или придерживаются диеты с низким содержанием углеводов, могут выбрать другое лекарство, так как мед - это форма сахара.Он содержит 17,3 г углеводов на столовую ложку (11).
Итог: Мед может помочь облегчить боль в горле, особенно когда человек сочетает его с уксусом или травами в теплой воде. Никогда не давайте мед детям до 1 года.
Лакричное растение, также называемое Glycyrrhiza glabra , произрастает в Европе и Южной Азии.
Известный своим сладким вкусом, солодка также используется в народной медицине.
Обладает свойствами, аналогичными аспирину, которые могут помочь уменьшить боль в горле.Он также обладает противовирусным, антибактериальным и противовоспалительным действием (12).
Однако нет никаких исследований его способности облегчать ангины, связанные с болезнью.
Тем не менее, исследования показали, что после операции солодка может значительно уменьшить боль в горле из-за удаления дыхательной трубки (13, 14).
Одно исследование показало, что полоскание горла солодки перед операцией снижает риск возникновения ангины на 50% по сравнению с полосканием горла сахаром (14).
Чтобы сделать солодковый чай, смешайте молотый корень солодки с горячей водой, дайте ему настояться 5 минут, затем процедите перед употреблением. Корень солодки доступен онлайн.
Чай с корнем солодки также можно приобрести в натуральных продуктовых магазинах и онлайн.
Итог: Пить или полоскать горло солодковым чаем, может помочь справиться с болью в горле.
Лимонная вода - это освежающий напиток, который также может уменьшить боль в горле, возникающую при простуде или гриппе.
Лимон содержит витамин С и другие сильные антиоксиданты.Эти соединения борются с воспалением и уменьшают окислительный стресс, который является распространенным маркером заболевания (15).
Лимон также увеличивает количество слюны, выделяемой организмом, что помогает поддерживать влажность слизистых оболочек.
Попробуйте объединить лимон с теплой водой и небольшим количеством меда или соленой воды, чтобы получить максимальную пользу.
Итог: Лимонная вода содержит витамин С и соединения, которые могут успокоить боль в горле и помочь в лечении.
Имбирь - это пряность с антибактериальным и противовоспалительным действием, которая может помочь облегчить боль в горле.
Некоторые лабораторные исследования показали, что экстракт имбиря может убивать некоторые бактерии и вирусы, которые вызывают респираторные заболевания. Он также может уменьшить воспаление у людей с туберкулезом, который является заболеванием легких (16, 17, 18).
Имбирный чай можно купить на большинстве рынков и в онлайн-магазинах. Люди могут также сделать их из свежего имбиря.
Чай из корня имбиря
Следуйте этому рецепту, чтобы приготовить чай из корня имбиря в домашних условиях:
Состав:
- Свежий корень имбиря
- 1 л воды
- 1 столовая ложка (21 г) меда или подсластителя из выбор
- выжимание лимонного сока
Указания:
- Очистите корень имбиря и натрите его в небольшой миске.
- Сварите воду в большой кастрюле, затем снимите ее с огня.
- Поместите 1 столовую ложку тертого имбиря в кастрюлю и накройте крышкой.
- Пусть крутой 10 минут.
- Добавьте подсластитель и лимонный сок, затем перемешайте, чтобы смешать.
Этот чай хорошо подогревается по мере необходимости или подается холодным.
Итог: Чай из корня имбиря может помочь в борьбе с инфекцией, уменьшить воспаление и облегчить боль в горле.
Кокосовое масло - это универсальная пища с несколькими полезными для здоровья свойствами.
Исследования на животных показывают, что это может помочь в борьбе с инфекцией и уменьшить воспаление в зонах, подверженных ее воздействию (19, 20).
Кокосовое масло также очень успокаивает, потому что оно помогает смазывать слизистые оболочки в горле.
Вот несколько идей, которые стоит попробовать:
- Добавить ложку горячего чая или горячего какао.
- Добавить ложку в суп.
- Положите ложку в рот, чтобы она растаяла и покрыла горло.
Узнайте о некоторых других способах использования кокосового масла здесь.
Ограничьте потребление кокосового масла до 2 столовых ложек (30 миллилитров [мл]) в день, так как оно может оказывать слабительное действие при более высоких дозировках. При первом использовании кокосового масла начните с 1 чайной ложки (5 мл) за раз, чтобы минимизировать возможные побочные эффекты.
Итог: Кокосовое масло очень успокаивает горло и может оказывать противовоспалительное действие. Принимать до 2 ст. Ложек (30 мл) в день отдельно или в теплых напитках.
Корица - это ароматная и вкусная специя с высоким содержанием антиоксидантов.Это может также обеспечить антибактериальные преимущества (21).
В китайской медицине корица является традиционным средством от простуды, гриппа и ангины.
Чай с корицей можно купить в большинстве продуктовых магазинов, как в травяных, так и в обычных сортах, а также в Интернете. Люди могут также добавить корицу в травяной или черный чай.
Другой вариант - приготовить коричное миндальное молоко, которое может быть особенно успокаивающим при ангине.
Коричное миндальное молоко
Следуйте этому рецепту, чтобы приготовить коричное миндальное молоко в домашних условиях:
Состав:
- 1 чашка миндального молока
- 1/2 чайной ложки (2.5 мл) молотой корицы
- 1/8 чайной ложки (0,6 мл) пищевой соды
- 1 столовая ложка (15 мл) меда или подсластителя на выбор
Указания:
- Положите корицу и пищевую соду в кастрюле и смешать вместе.
- Добавьте миндальное молоко и снова перемешайте, пока оно не будет хорошо перемешано.
- Нагревайте смесь, пока она не начнет кипеть, затем снимите ее с огня.
- Добавьте мед или подсластитель.
Итог: Корица может помочь в борьбе с болью в горле и инфекцией, вызванной простудой или гриппом.Попробуйте пить чай с корицей или добавить корицу в теплый напиток, чтобы облегчить дискомфорт в горле.
Несмотря на то, что глотание может быть неудобным, употребление большого количества воды или других жидкостей в конечном итоге заставит горло чувствовать себя лучше. Важно, чтобы слизистые оболочки горла были увлажнены, чтобы они могли заживать.
Пейте чай, травяные настои, воду или другие напитки при любой температуре, которая вам наиболее комфортна.
Итог: Если вы будете пить достаточно жидкости в течение дня, у вас будет достаточно жидкости, чтобы горло оставалось влажным и заживало.
Куриный суп - это широко известное натуральное средство от простуды и ангины. Это также комфортная еда, которая позволяет людям получать больше жидкости, когда они больны.
Попробуйте добавить чеснок в суп. Чеснок содержит биологически активные соединения, которые также могут быть полезны во время болезни (22).
Человек может заранее купить консервированный куриный суп и хранить его до необходимости, или же он может приготовить домашний куриный суп.
Итог: Куриный суп - это комфортная еда, которая может помочь при болях в горле.Добавление чеснока может дать дополнительные преимущества.
Мятный чай содержит противовоспалительные соединения и очень успокаивает горло. Мята также может слегка онеметь в горле, облегчая боль (23).
Мятный чай не содержит кофеина, и его естественный сладкий вкус часто не требует дополнительного подсластителя.
В магазинах и онлайн есть много травяного чая с мятой.
Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях, заварите свежие листья мяты в кипящей воде в течение 3-5 минут, затем процедите листья.
Итог: Мятный чай - это вкусный, освежающий напиток, который может помочь уменьшить воспаление и дискомфорт в горле.
Ромашка - это ромашковое растение, которое люди использовали в лечебных целях с древних времен.
Некоторые исследования показывают, что ромашковый чай способствует спокойному сну, что важно для исцеления (24).
Другие исследования показали, что ромашка может помочь в борьбе с инфекцией и уменьшить боль (25).
Ромашковый чай обладает приятным, мягким ароматом и вкусом.Как и другие травяные чаи, ромашка не содержит кофеина.
Ромашковый чай широко доступен в продуктовых магазинах и онлайн.
Итог: Ромашковый чай способствует восстановительному сну, помогает бороться с инфекцией и снимает боль в горле.
Чаи, настойки и другие напитки успокаивают и обеспечивают увлажнение, но иногда сосание в глотке может быть утешительным.
Есть травяные леденцы горла, доступные для покупки онлайн и в некоторых естественных продуктовых магазинах.Люди могут также сделать домашние леденцы от горла с некоторыми из трав, перечисленных в этой статье.
Скользкий вяз - популярное растение для леденцов. Содержит слизь, которая покрывает и успокаивает горло, подобно корню зефира.
Попытайтесь заранее сделать лепешки, чтобы иметь их под рукой, когда болит горло.
Итог: Купите леденцы на травах для горла или приготовьте партию заранее, чтобы подготовиться к боли в горле.
Лекарства, отпускаемые без рецепта, также могут помочь облегчить боль в горле, в том числе:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): НПВП снимают воспаление и боль в горле, не вызывая дискомфорта в желудке.Два общих типа - ибупрофен и аспирин.
- Распылители: Распыления лидокаина и другие онемение в горле могут эффективно уменьшить боль в горле.
- Леденцы: Леденцы для горла, содержащие лидокаин или другие лекарства, способные обезболить, могут помочь при болях в горле.
Итог: Несколько лекарств, в том числе НПВП, спреи для горла и пастилки, могут облегчить боль в горле. Они доступны в магазинах и онлайн.
Независимо от того, насколько здоров человек, каждый иногда болит горло.
Однако есть много шагов, которые человек может предпринять, чтобы успокоить боль в горле и способствовать исцелению.
Обязательно обратитесь к врачу, если боль в горле длится дольше, чем несколько дней или очень болезненна. Сильная или постоянная боль может указывать на воспаление горла, тонзиллит или другую серьезную инфекцию, которая требует медицинского лечения.
Боль в горле - болезненное, сухое или царапающее ощущение в горле.
Боль в горле является одним из наиболее распространенных симптомов. Ежегодно на него приходится более 13 миллионов посещений кабинетов врачей (1).
Большинство ангины вызваны инфекциями или факторами окружающей среды, такими как сухой воздух. Хотя боль в горле может быть неудобной, она обычно проходит сама по себе.
Ангины делятся на типы в зависимости от того, на какую часть горла они воздействуют:
- Фарингит поражает область прямо за ртом.
- Тонзиллит это отек и покраснение миндалин, мягких тканей в задней части рта.
- Ларингит - это отек и покраснение голосового окна или гортани.
Симптомы ангины могут варьироваться в зависимости от того, что вызвало его. Боль в горле может чувствовать:
- колючий
- жжение
- сырье
- сухое
- нежное
- раздражение
Это может причинить боль больше, когда вы глотаете или говорите. Ваше горло или миндалины могут также выглядеть красными.
Иногда на миндалинах образуются белые пятна или участки гноя. Эти белые пятна чаще встречаются при воспалении горла, чем при ангине, вызванной вирусом.
Наряду с болью в горле у вас могут быть такие симптомы, как:
- заложенность носа
- насморк
- чихание
- кашель
- лихорадка
- озноб
- опухшие железы в шее
- хриплый голос
- боль в теле
- головная боль
- проблемы с глотанием
- потеря аппетита
Причины ангины варьируются от инфекций до травм.Вот восемь из наиболее распространенных причин ангины.
1. Простуда, грипп и другие вирусные инфекции
Вирусы вызывают около 90 процентов ангины (2). Среди вирусов, вызывающих боль в горле:
- простуда
- грипп - грипп
- мононуклеоз, инфекционное заболевание, которое передается через слюну
- корь, болезнь, которая вызывает сыпь и лихорадку
- ветряная оспа, инфекция вызывает лихорадку и зудящую ухабистую сыпь
- , инфекцию, которая вызывает отек слюнных желез на шее
2.Боли в горле и другие бактериальные инфекции
Бактериальные инфекции также могут вызывать боль в горле. Наиболее распространенным является воспаление горла, инфекция горла и миндалин, вызванная бактериями Streptococcus группы A .
Стрептококковое заболевание вызывает почти 40 процентов случаев ангины у детей (3). Тонзиллит и инфекции, передаваемые половым путем, такие как гонорея и хламидиоз, также могут вызывать боль в горле.
3. Аллергия
Когда иммунная система реагирует на аллергические реакции, такие как пыльца, трава и перхоть домашних животных, она выделяет химические вещества, которые вызывают такие симптомы, как заложенность носа, слезотечение, чихание и раздражение горла.
Избыток слизи в носу может капать в заднюю часть горла. Это называется постназальным капельным и может раздражать горло.
4. Сухой воздух
Сухой воздух может отсосать влагу изо рта и горла, оставляя их сухими и царапающими. Воздух, скорее всего, сухой в зимние месяцы, когда работает обогреватель.
5. Дым, химикаты и другие раздражители
Многие различные химические и другие вещества в окружающей среде раздражают горло, в том числе:
- сигаретный и другой табачный дым
- загрязнение воздуха
- чистящие средства и другие химические вещества
После 11 сентября более 62 процентов ответивших пожарных сообщили о частых болях в горле.Только 3,2 процента страдали от боли в горле до катастрофы во Всемирном торговом центре (4).
6. Травма
Любая травма, например удар или порез на шее, может вызвать боль в горле. Застревание кусочка пищи в горле также может его раздражать.
Повторное использование напрягает голосовые связки и мышцы в горле. Вы можете получить боль в горле после крика, громкого разговора или пения в течение длительного периода времени. Боль в горле - распространенная жалоба среди инструкторов по фитнесу и учителей, которым часто приходится орать (4).
7. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это состояние, при котором кислота из желудка попадает обратно в пищевод - трубу, которая переносит пищу изо рта в желудок.
Кислота сжигает пищевод и горло, вызывая такие симптомы, как изжога и кислотный рефлюкс - регургитация кислоты в горло.
8. Опухоль
Опухоль горла, голосового аппарата или языка является менее частой причиной боли в горле.Когда боль в горле является признаком рака, она не проходит через несколько дней.
Вы можете лечить большинство ангины в домашних условиях. Получите много отдыха, чтобы дать вашей иммунной системе шанс бороться с инфекцией.
Для облегчения боли в горле:
- Полоскать горло смесью теплой воды и от 1/2 до 1 чайной ложки соли.
- Пейте теплые жидкости, которые успокаивают горло, например, горячий чай с медом, бульон или теплую воду с лимоном. Травяные чаи особенно успокаивают боль в горле (5).
- Охладите горло, съев холодное угощение, например, эскимо или мороженое.
- Соси кусочек карамели или леденец.
- Включите увлажнитель холодного тумана, чтобы добавить влагу в воздух.
- Успокойте свой голос, пока ваше горло не станет лучше.
Магазин прохладных увлажнителей тумана.
Резюме: Большинство ангины можно лечить в домашних условиях. Теплые жидкости или замороженные продукты успокаивают горло. Увлажнитель может увлажнить сухое горло.
Боль в горле, вызванная вирусной инфекцией, обычно проходит самостоятельно через два-семь дней (6). Все же некоторые причины боли в горле должны быть вылечены.
Позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих потенциально более серьезных симптомов:
Резюме: Большинство ангины выздоравливают самостоятельно, в течение нескольких дней. Бактериальные инфекции, такие как острый фарингит, необходимо лечить антибиотиками. Обратитесь к врачу для серьезных симптомов, таких как проблемы с глотанием или дыханием, ригидность затылочных мышц или высокая температура.
Во время обследования доктор спросит о ваших симптомах и осветит заднюю часть горла покраснение, отечность и белые пятна. Доктор может также почувствовать боковые стороны вашей шеи, чтобы увидеть, есть ли у вас опухшие железы.
Если врач подозревает, что у вас острый фарингит, вы получите анализ горла для его диагностики. Доктор проведет тампон через заднюю часть вашего горла и соберет образец для проверки на бактерии фарингита. С быстрым тестом на стрептококк, доктор получит результаты в течение нескольких минут.
Для подтверждения диагноза образец будет отправлен в лабораторию для тестирования. Лабораторный тест занимает от одного до двух дней, но он может окончательно показать, что у вас воспаление горла.
Иногда вам может потребоваться больше тестов, чтобы выяснить причину боли в горле. Вы можете обратиться к специалисту, который лечит заболевания горла, который называется врачом уха или горла (ЛОР) или отоларингологом.
Резюме: Врачи диагностируют острый фарингит на основании симптомов, осмотра горла и теста на стрептококк.При ангине без явного диагноза вам может понадобиться специалист, который лечит заболевания ушей, носа и горла.
Вы можете принимать лекарства для облегчения боли в горле или для устранения основной причины.
Лекарственные средства, отпускаемые без рецепта, которые снимают боль в горле, включают:
- ацетаминофен (Tylenol)
- ибупрофен (Advil, Motrin)
- аспирин
Не давайте аспирин детям и подросткам, так как он связан с редкое, но серьезное заболевание, называемое синдромом Рейе.
Вы также можете использовать одну или несколько из этих процедур, которые воздействуют непосредственно на боль в горле:
- спрей от боли в горле, который содержит антисептик, похожий на онемение, такое как фенол, или охлаждающий ингредиент, такой как ментол или горло эвкалипта
- леденцы
- сироп от кашля
Магазин для леденцов для горла.
Магазин сиропа от кашля.
Некоторые травы, в том числе скользкий вяз, корень зефира и корень солодки, продаются в качестве лекарства от боли в горле.Существует не так много доказательств этой работы, но травяной чай под названием «Горловое пальто», содержащий все три, в одном исследовании облегчил боль в горле (7).
Магазин для горловины Травяной чай.
Лекарства, снижающие кислотность желудка, могут помочь при ангине, вызванной ГЭРБ. К ним относятся:
Магазин антацидов.
Низкие дозы кортикостероидов также могут помочь при болях в горле, не вызывая каких-либо серьезных побочных эффектов (8).
Резюме: Внебиржевые обезболивающие, спреи и пастилки могут облегчить боль в горле.Лекарства, снижающие кислотность желудка, могут помочь при ангине, вызванной ГЭРБ.
Антибиотики лечат инфекции, вызванные бактериями, такими как острый фарингит. Они не будут лечить вирусные инфекции.
Вам нужно лечить фарингит с помощью антибиотиков, чтобы предотвратить более серьезные осложнения, такие как пневмония, бронхит и ревматизм. Антибиотики могут уменьшить боль в горле примерно на один день и снизить риск ревматизма более чем на две трети (9).
Врачи обычно назначают курс антибиотиков продолжительностью около 10 дней (10).Важно принимать все лекарства в бутылке, даже если вы начинаете чувствовать себя лучше. Слишком ранняя остановка антибиотика может привести к тому, что некоторые бактерии будут живы, что может снова вызвать у вас заболевание.
Резюме: Антибиотики лечат ангину, вызванную бактериями, такими как острый фарингит. Вы должны лечить острый фарингит, чтобы предотвратить более серьезные осложнения. Принимайте всю дозу антибиотиков, даже если вы начинаете чувствовать себя лучше.
Вирусные и бактериальные инфекции, а также раздражители и травмы вызывают большинство болей в горле.Большинство ангины выздоравливают через несколько дней без лечения.
Отдых, теплые жидкости, полоскания для морской воды и безрецептурные болеутоляющие средства могут помочь облегчить боль в горле в домашних условиях.
Боли в горле и другие бактериальные инфекции лечат антибиотиками. Ваш врач может использовать мазок, чтобы узнать, есть ли у вас стрептококк.
Обратитесь к врачу для более серьезных симптомов, таких как проблемы с дыханием или глотанием, высокая температура или жесткая шея.
