Чем лечить одышку сердечную
как снять симптом и какие препараты принимать
Сердечная недостаточность всегда сопровождается одышкой. Даже здоровый человек после интенсивных нагрузок испытывает одышку.
Но в этих случаях она быстро проходит, являясь физиологической реакцией, а не патологией. Но при сердечной недостаточности дела обстоят иначе. Даже небольшая нагрузка приносит серьёзные неудобства.
Давайте рассмотрим, в чем заключается медикаментозное и народное лечение, как избавиться от одышки, что принимать и как вылечить один из симптомов сердечной недостаточности, какие лекарства и препараты при этом используются.
Причины при заболеваниях сердца
Если сердце не может справиться с нагрузками, возникает одышка. В сосудах лёгких замедляется кровоток и увеличивается давление в артериях, вследствие чего происходит спазм артериол. Естественно, нарушается газообмен.
Органы и ткани начинают испытывать кислородное голодание. Идут сигналы в мозг, и дыхательная система активизируется, делая вдохи глубокими и частыми.Можно описать более подробно схему развития одышки при сердечных заболеваниях:
- Если поражены левые участки сердца, то снижается объём сердечного выброса и в области лёгких образуется застой крови.
- Застойные проявления нарушают газообмен дыхательных путей, что вызывает сбой их вентиляции.
- Для нормализации дыхания организм увеличивает глубину и частоту вдохов. Так и развивается одышка.
Почти все сердечно-сосудистые патологии сопровождаются одышкой различных типов:
- У пожилых людей нехватка воздуха проявляется при ишемии и артериальной гипертензии.
А так как между гипертонией и лишним весом существует корреляция, то у полных пациентов с постоянно повышенным давлением, одышка присутствует не только при нагрузках, но и в состоянии покоя, и даже ночью.
Сон таких людей тревожный и часто прерывается апноэ.
- Инфаркт миокарда и его астматический вариант имеют все признаки недостаточности левого желудочка сердца. Наблюдается хриплое дыхание с одышкой и даже удушьем.
- Все хронические поражения сердца сопровождаются ночной одышкой.
- Много страданий доставляет сердечная астма.
- Очень опасен отёк лёгких, который может привести к летальному исходу.
- Тромбоэмболия, вызывающая дыхательную недостаточность, вообще, не может существовать без одышки и удушья.
Как определить, что одышка именно сердечная? Такая одышка обладает специфическими симптомами, которые необходимо знать:
- Вдох очень затруднённый.
- Возникает и усиливается при любых нагрузках.
- Возникновение в положении лёжа. Горизонтальное положение заставляет сердце работать в усиленном режиме. Если сесть, дыхание нормализуется.
Медикаментозная терапия
Как снять приступы и чем лечить одышку при сердечной недостаточности, какие таблетки от этого назначаются специалистами? Чтобы устранить ее, следует воздействовать на причину, которой является сердечная недостаточность.
Нужно обязательно провести тщательную диагностику, помогающую найти первопричину заболевания – повышенное давление, ИБС или врождённый порок сердца.
Лечение длительное и порой пожизненное, так как в связи с необратимостью, имеющиеся нарушения устранить невозможно. Сердечные недуги пойдут на убыль, если лечить комплексно.Назначаются следующие препараты:
- Гликозиды. Дигоксин, Коргликон обладают кардиотоническим действием. Устраняется тахикардия.
- Ингибиторы. Квинаприл, Рамиприл, Трандолаприл восстанавливают сосуды и расширяют артерии.
- Мочегонные средства. Бритомир, Фуросемид убирают отёки и снижают нагрузку на сердце.
- Вазодилататоры. Изокет, Нитроглицерин, Миноксидил нормализуют тонус сосудов.
- Бета-адреноблокаторы. Карведипол, Метопропол, Целипропол устраняют аритмию и кислородное голодание.
- Антикоагулянты. Варфарин, Арикстра, Синкумар предотвращают образование тромбов и разжижают кровь.
- Статины. Липостат, Анвистат, Зокор снижают холестерин и препятствуют возникновению бляшек.
- Антитромботические препараты. Кардиомагнил, Аспирин Кардио, Курантил действуют также как и антикоагулянты.
Если медикаментозное лечение одышки при сердечной недостаточности неэффективно рекомендуется хирургическое вмешательство:
- Устраняют клапанный порок.
- Установка кардиостимулятора.
- Трансплантация желудочков.
- Обёртывание сердца каркасом.
- Трансплантация сердца.
Народные средства от недуга
Больные часто стараются лечиться народными средствами. Это широко распространено, так как нарушение дыхания может длиться годами, протекая мучительно и с заметным снижением качества жизни.
Лекарственные травы действуют по принципу синтетических препаратов, но почти безобидны и без побочных эффектов. 
Так как на основе лечебных свойств растений изготовлены большинство аптечных препаратов, то почему не попробовать приготовить лекарство дома.
Но прежде чем что-то пить при одышке и сердечной недостаточности, обязательно следует проконсультироваться с вашим врачом.
Некоторые домашние средства, действительно, помогают (временно):
- Корни солодки, мята и тысячелистник прекрасно подходят для самостоятельного изготовления лекарств.
- Листья алоэ, настоянные на водке, быстро устраняют любой кашель и одышку. Принять чайную ложку настоя, затем столовую ложку мёда и после десятиминутной паузы запить стаканом чая. Причина ведь остаётся, заболевание продолжает прогрессировать и приступить к традиционному лечению всё-таки придётся. Без помощи медиков не обойтись.
- Хорошо помогает трава клюквы, которая заваривается и пьётся как чай.
- Избавиться от сердечной одышки можно с помощью настойки пустырника.
Можно ли вылечить
Универсальной схемы лечения недуга всё-таки не существует. Терапия будет зависеть от основного заболевания. Но как убрать одышку при сердечной недостаточности при острых и сильных приступах?
Медики назначают:
- Анксиолитические средства. Изменением восприятия больным данного симптома уменьшает нарушение дыхания.
- Кислород. Показано пациентам при сердечной недостаточности, у которых одышка и в покое, и даже во сне.
- Респираторная помощь. Вентиляция лёгких специальными масками.
Но это вспомогательные методы лечения, а основное лечение осуществляется в области сердечных патологий.
Что делать в экстренном случае
В случае тяжёлого приступа до прибытия скорой помощи осуществляются необходимые действия:
- Больной должен находиться в полусидячем положении.
- Расстегнуть тесную одежду и обеспечить свежий воздух.
- Под язык Нитроглицерин (не больше двух таблеток, с перерывом в 7 минут).
- Желательно больному принять гипотензивное средство.
Полезные рекомендации
Чтобы устранить симптом, недостаточно приёма лекарственных препаратов. Следует активизировать жизнь, правильно реагировать на стрессы, соблюдать диету и двигательную активность. Больному рекомендуется:
- Отказаться от вредных привычек.
- Частые прогулки, желательно в парке или в лесном массиве.
- Исключить действия, провоцирующие одышку.
- Одежда не должна стеснять движения.
- Лекарства должны лежать на видном месте (от волнений никто не гарантирован).
- Изголовье кровати должно быть приподнято на 40 градусов.
- Приём пищи маленькими порциями.
- Требуется низкокалорийная диета с ограниченным содержанием поваренной соли.
- Ежедневный контроль давления.
Что нельзя:
- Принимать лекарства, задерживающие жидкость.
- Менять дозировки.
- Игнорировать назначенный режим дня.
- Спать меньше 8 часов.
- Долго находиться в душном помещении.
Это затягивает диагностику и откладывает своевременное начало необходимой терапии. Запущенная сердечная недостаточность грозит опасной патологией – отёком лёгких.
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Одышка, или одышка, это когда человек испытывает затруднения при вдыхании достаточного количества воздуха, чтобы дышать. Это может варьироваться от легкой до тяжелой.
Медицинский термин от одышки - одышка. Несмотря на то, что это часто встречается, это может быть неудобно и неприятно для восприятия. К счастью, когда это не является признаком более серьезного заболевания, им часто можно управлять дома.
В этой статье рассматриваются средства от одышки, которые люди могут попробовать дома. Он также смотрит на причины одышки и когда человек должен обратиться к врачу.
Когда люди знают, что вызывает у них одышку, и это не является неотложной медицинской ситуацией, они могут захотеть попробовать ее лечить дома.
Следующие упражнения могут помочь в лечении одышки в домашних условиях:
1. Глубокое дыхание
Глубокое дыхание через живот может помочь кому-то справиться с одышкой.Чтобы сделать это дома, они должны:
- лечь, положив руки на живот
- глубоко вдохнуть через нос, расширить живот и дать легким наполниться воздухом
- задержать дыхание на пару секунд
- медленно выдыхайте через рот, опорожняя свои легкие
- повторяйте эту процедуру в течение 5-10 минут
Это упражнение можно выполнять несколько раз в день или так часто, как индивидуум испытывает одышку.Лучше продолжать дышать медленно и легко, а не глубоко, а глубоко.
2. Дыхание с поджатыми губами
Еще одно дыхательное упражнение, которое может помочь облегчить одышку, - это поджатые губы.
Дыхание с поджатыми губами помогает уменьшить одышку, замедляя темп дыхания человека. Это особенно полезно, если одышка вызвана беспокойством.
Чтобы попробовать дыхание с поджатыми губами в домашних условиях, человек должен:
- сидеть прямо на стуле с расслабленными плечами
- сжать губы, держа зазор между ними посередине
- вдохнуть через нос для пару секунд
- осторожно выдохните сквозь сжатые губы, чтобы сосчитать четыре.
- продолжайте вдыхать и выдыхать таким образом в течение 10 минут.
Люди могут попробовать это упражнение в любое время, когда ему не хватает дыхания, и повторять его в течение всего времени. день, пока они не почувствуют себя лучше.
3. Нахождение удобного и поддерживаемого положения
Нахождение удобного и поддерживаемого положения для того, чтобы стоять или лежать, может помочь кому-то расслабиться и отдышаться. Если одышка вызвана беспокойством или перенапряжением, это лечение особенно полезно.
Следующие положения могут уменьшить давление на дыхательные пути человека и улучшить его дыхание:
- , сидя впереди на стуле, предпочтительно, когда голова опирается на стол
- , прислонившись к стене, чтобы спина поддерживалась
- , стоя с руки опираются на стол, чтобы снять вес с ног
- , лежа, голова и колени поддерживаются подушками
4.Использование вентилятора
Исследования показали, что использование ручного вентилятора для продувки воздуха через нос и лицо может снизить ощущение одышки. Чувство силы воздуха во время вдоха создавало ощущение, что в него поступает больше воздуха. Было обнаружено, что лечение эффективно снижает чувство одышки основное условие, однако.
Существует выбор портативных вентиляторов, доступных для покупки онлайн.
5. Вдыхание пара
Вдыхание пара может помочь очистить носовые проходы человека, что поможет ему легче дышать. Высокая температура и влажность от пара могут также разрушить слизь в легких, что также может уменьшить одышку.
Чтобы попробовать паровую ингаляцию в домашних условиях, человек должен:
- наполнить миску очень горячей водой
- , добавить несколько капель мятного или эфирного масла эвкалипта
- , положить лицо над чашей, с полотенцем над головой.
- сделайте глубокий вдох, вдыхая пар
Важно убедиться, что вода остыла слегка, если она только что закипела.В противном случае пар может обжечь кожу.
6. Пить черный кофе
Пить черный кофе может помочь справиться с одышкой, так как кофеин в нем может уменьшить усталость в мышцах дыхательных путей человека.
Некоторые исследования показали, что эффекты кофеина немного улучшают работу дыхательных путей у людей с астмой. Этого может быть достаточно, чтобы им было легче принимать воздух.
Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества кофе может увеличить частоту сердечных сокращений человека.Лучше всего следить за потреблением кофеина, когда пробуете это лечение, чтобы убедиться, что не слишком много выпито.
7. Употребление свежего имбиря
Употребление свежего имбиря или добавление его в горячую воду в качестве напитка может помочь уменьшить одышку, вызванную респираторной инфекцией.
Одно исследование показало, что имбирь может быть эффективным в борьбе с вирусом RSV, распространенной причиной респираторных инфекций.
В зависимости от причины одышки, могут быть изменения, которые люди могут внести в свой образ жизни, чтобы улучшить свои симптомы.
Эти изменения включают в себя:
- потерю веса, если ожирение связано с проблемами с дыханием
- , упражнения для повышения уровня физической подготовки
- , отказ от физических упражнений в жарких условиях или на больших высотах
- , отказ от курения и отказ от пассивного курения
- , избегание аллергенов и загрязняющие вещества
- при соблюдении планов лечения для основных условий
Некоторые люди могут испытывать одышку внезапно и в течение короткого периода времени.Другие могут испытывать это более регулярно.
Одышка, возникающая регулярно, может иметь общую причину или быть результатом более серьезного основного заболевания.
Одышка, которая возникает внезапно, может означать, что кто-то нуждается в неотложной помощи.
Ниже описаны различные причины одышки.
Распространенные причины
Одышка, возникающая время от времени, может быть вызвана:
- избыточным весом или не в форме
- курением
- аллергенами или загрязняющими веществами в воздухе
- экстремальными температурами
- физическими нагрузками
- тревога
Базовые состояния
Регулярная одышка может быть вызвана более серьезным заболеванием, которое поражает сердце или легкие.
Сердце и легкие помогают переносить кислород по всему организму и избавляться от углекислого газа. Таким образом, условия, которые влияют на их функционирование, также могут влиять на дыхание человека.
Основные состояния, которые влияют на сердце и легкие и могут вызвать одышку, включают:
Острые причины
Существуют также некоторые причины острой или внезапной одышки, которые указывают на неотложную медицинскую помощь. К ним относятся:
Некоторые люди регулярно испытывают легкую одышку, и причина будет диагностирована врачом.Если врач уже диагностировал причину, попытка одного из вышеперечисленных способов лечения может быть безопасным.
Когда кто-то впервые испытывает одышку, не зная, почему, ему следует поговорить с врачом. Только врач может поставить правильный диагноз.
В некоторых случаях одышка вызывает непосредственную обеспокоенность. Человек должен немедленно обратиться к врачу, если он:
- испытывают внезапную, сильную одышку
- имеют стеснение или боль в груди
Когда беспокоиться о одышке (и когда нет)
Эта статья не о одышке, вызванной COVID-19. Traffic Но трафик на эту страницу за последние две недели увеличился в четыре раза, и с самого начала он был популярен, поэтому очевидно, что сейчас около миллиарда людей ищут «одышку». Если вы страдаете от одышки, связанной с инфекцией, эта статья не будет вам полезна.Три незначительные причины страшного симптома, который можно излечить
Пол Ингрэм, обновлено
РЕЗЮМЕ ШОУ Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужен
один из них?
Затрудненное дыхание (одышка) является распространенной жалобой, затрагивающей примерно 1 из 10 взрослых1.... и сложная диагностическая задача. Подобно боли в животе, головокружению или усталости, 2 незначительные проблемы с дыханием могут иметь много возможных причин.3
Очевидно, что вам следует обсудить с врачом проблемы с затрудненным дыханием, особенно если у вас других тревожных симптомов , таких как боль или проблемы, возникающие в вертикальном положении. У пожилых пациентов, которые в основном испытывают затрудненное дыхание во время физических упражнений, гораздо более вероятно, что это будет симптомом болезни сердца и / или легких. Для всех остальных существует три причины одышки, которые являются общими, незначительными и часто частично излечимыми:
- миофасциальный болевой синдром (триггерные точки или «мышечные узлы» в дыхательных мышцах)
- плохих дыхательных «привычек» и слабых дыхательных мышц
- тревога, которая является неожиданно мощной причиной одышки (и она не обязательно «незначительная», но это обнадеживающий диагноз по сравнению с серьезными медицинскими проблемами, о которых мы беспокоимся, когда у нас возникает одышка)
Определенно есть надежда на проблемы с дыханием
Если по какой-либо (или всем) из этих причин у вас перехватывает дыхание, возможно легкое облегчение.Безопасно, дешево и почти весело экспериментировать с автоматическим массажем для триггерных точек . Результаты вряд ли гарантированы, но стоит попробовать.
Изменение вредных привычек всегда сложно, но это более вероятный путь к облегчению, и увеличение силы дыхания возможно с небольшим количеством oomph556 - и в любом случае это достойная цель в фитнесе.
Беспокойство - самая сложная задача, но победить может каждый.
Эти три проблемы могут все запутаться, каждый усложняя другие, но прогресс с одним также, вероятно, поможет другим.В этой короткой статье предлагаются некоторые простые и интересные идеи для самостоятельного лечения, а также ссылки на гораздо больше информации для тех, кто хочет вникать.
Я пишу о большинстве тем из профессионального и / или прямого личного опыта. Давным-давно я страдал от эпизодов одышки в течение многих лет, вызванных спазмом дыхательных мышц. Однажды я пошла в больницу, потому что не могла дышать. И намного позже у меня была другая борьба с одышкой, связанной с изъятием Ativan.Но для меня это уже вся история: я успешно довел эти инциденты до редких неприятностей, которыми легко управлять. ~ Пол ИнгрэмБезопасность прежде всего! Контрольный список предупреждающих признаков более серьезных проблем с дыханием
Хорошо, что некоторые люди могут найти легкое решение проблемы с одышкой или, по крайней мере, быть уверенными, что это в основном безвредно. К сожалению, более зловещими причинами одышки являются , а также , поэтому, пожалуйста, , всегда, , предупреждайте врача о затрудненном дыхании.Если ваш врач не может найти какое-либо объяснение, и у вас нет ни одного из этих «красных флажков» , тогда вы можете использовать возможность мышечных узлов и слабых дыхательных мышц. Безопасность прежде всего! И второе.
Любой из этих факторов может быть связан с медленным, скрытным появлением серьезного заболевания.
Качество ощущений и что это может означать
Многие вещи способствуют ощущению одышки 7, и симптом распадается на три беспорядочно пересекающихся качеств , которые интересны, но мало что нам говорят о происходящем, только пара грубых подсказок:
- Усилие : ощущение чрезмерной работы или усилий , чтобы дышать, как дыхание - это всего лишь утомительных .Это слабо связано с нарушением мышечной функции и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
- Герметичность : ощущение напряженности может включать фактическое сужение дыхательных путей (бронхоконстрикция), как это происходит на ранних стадиях приступа астмы (который затем уступает место усилию и воздушному голоду). Тем не менее, стеснение может быть также вызвано фактической спастичностью дыхательных мышц, которая может быть обычной мышечной болью или более серьезной, такой как печально известное «объятие» рассеянного склероза.
- Воздушный голод : самое сложное ощущение, неудовлетворенное вдохновение описывается пациентами по-разному, как «голодный воздух» или «мое дыхание кажется слишком маленьким». Из поддающихся лечению причин это наиболее четко связано с тревогой. Хотя это точно не похоже на это, оно может произойти без какой-либо фактической потери дыхательной способности .
Часть I: Триггерные точки
Влияние мышечных «узлов» на дыхание
Триггерные точки - более известные как мышечные узлы - могут вызвать одышку.Они представляют собой небольшие участки чувствительной мышечной ткани, которые могут быть вызваны «микроза» или, возможно, неврологической гиперчувствительностью. Триггерные точки - это сложная тема.
Триггерные точки могут образовываться в мышцах, которые мы используем для дыхания, затрудняя или даже болезненно двигая ребрами и расширяя грудь. Даже сама диафрагма может создавать триггерные точки, которые заставляют ее чувствовать себя слабой и уставшей, и ограничивают диапазон ее сокращения. 8
,Тревога очень распространена, но ее причины различаются у людей, которые также испытывают ее по-разному. Некоторые люди с тревогой могут заметить, что у них одышка.
Одышка, или одышка, является распространенным симптомом тревоги. Как и в случае с другими симптомами тревоги, он может вызывать беспокойство, но в конечном итоге он безвреден и исчезнет, когда тревога исчезнет.
Чувство одышки может сделать людей более тревожными.Это может заставить человека чувствовать, что у него проблемы с дыханием или сердцем. Однако это, вероятно, связано с физиологическими изменениями, которые может вызывать беспокойство, такими как учащение пульса и повышение уровня адреналина. Когда врачи оценивают людей с одышкой, они сначала исключат любые серьезные физические причины.
В этой статье мы рассмотрим связь между беспокойством и одышкой. Мы также рассмотрим другие возможные причины одышки.
Каждый человек иногда испытывает беспокойство, но для некоторых людей беспокойство может значительно помешать повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство (GAD) затрагивает 3,1% людей в Соединенных Штатах в любой данный год. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин.
Одним из симптомов тревоги является одышка. Одышка также может возникнуть у людей с паническим расстройством.
Беспокойство связано со страхом и может вызвать поведенческие и физические изменения, которые готовят людей к защите от угрозы.В ситуациях, которые вызывают беспокойство, определенные области мозга активируются как часть реакции страха. Исследователи видели, что люди с высоким уровнем тревоги имеют постоянные активации в этих областях мозга.
Мозг устроен так, чтобы реагировать на страшные ситуации боем или бегством. Этот ответ включает в себя учащенное сердцебиение, так что кровь быстрее перекачивается в органы и подготавливает мышцы к действию. Это также заставляет человека дышать быстрее, чтобы обеспечить больше кислорода для мышц.Результатом может быть ощущение, что у тебя перехватило дыхание.
Когда люди обращаются к врачу по поводу одышки, врач должен проверить наличие физических причин, таких как дыхание и сердечные заболевания.
В зависимости от причины одышки врачи будут относиться к людям по-разному. Когда эмоции вызывают одышку, врачи часто предлагают техники релаксации и диафрагмальное дыхание.
Людям с постоянной тревогой или хроническими приступами паники могут потребоваться медикаментозное лечение и психотерапия, чтобы уменьшить или контролировать свои симптомы.
При возникновении тревоги может быть трудно определить, вызваны ли симптомы тревогой или другой проблемой. Определить это может быть особенно трудно, когда симптомы тревоги серьезны.
Одышка - это лишь один из симптомов, которые могут испытывать люди с тревогой, но не у всех с тревогой возникают эпизоды затрудненного дыхания.
Тревога может вызвать ряд физических и психических симптомов. К ним относятся:
- учащенное сердцебиение
- учащенное дыхание
- боль в груди
- ощущение удушья
- головокружение
- потливость
- озноб
- тошнота
- диарея
- дрожь
- напряжение мышц
- страх потери контроль
- возбуждение, чувство нервного или расстроенного
- пугающие мысли, ментальные образы или воспоминания
- плохая концентрация
- путаница
- плохая память
- трудности с речью
- сухость во рту
Врачи диагностируют тревожное расстройство, используя критерии из пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) .Одышка не является одним из критериев диагностики тревоги, но она может присутствовать у некоторых людей с этим заболеванием.
Люди с паническим расстройством или приступами паники могут также испытывать одышку. Одышка является одним из симптомов, которые эксперты включили в критерии диагностики панического расстройства.
Симптомы тревоги могут быть серьезными, особенно в случае приступа паники. Приступы паники вызывают крайние симптомы тревоги и могут включать чувство обреченности или страха смерти.Некоторые симптомы похожи на симптомы сердечного приступа.
Узнайте больше о разнице между приступом паники и инфарктом здесь.
Хотя люди, которые подозревают, что у них тревожность или паническое расстройство, должны проконсультироваться с врачом для диагностики и лечения, они могут найти бесплатные диагностические инструменты онлайн.
Общая оценка тревожного расстройства (GAD-7) - это вопросник, который люди могут заполнить самостоятельно, но врач должен интерпретировать результаты. Мера тяжести панического расстройства - это еще одна анкета, которая помогает врачам диагностировать паническое расстройство.
Если человек испытывает одышку, он может не знать, почему это происходит, что может вызвать беспокойство и ухудшить его дыхание.
Чтобы определить причину одышки, врачи должны исключить любые физические причины. Другие причины могут включать астму, проблемы с легкими или проблемы с сердцем. Читайте о других возможных причинах одышки здесь.
Врачи могут предложить различные методы лечения для людей с беспокойством, такие как психотерапия, лекарства или их комбинация.
Для краткосрочного облегчения симптомов тревоги, таких как одышка, врачи могут назначать бензодиазепиновые препараты. К ним относятся:
- алпразолам (ксанакс)
- клоназепам (клонопин)
- диазепам (валиум)
- лоразепам (ативан)
Люди используют бензодиазепины, чтобы быстро избавиться от симптомов тревоги. Примерно через 30 минут люди могут начать чувствовать себя лучше. Врачи, как правило, не назначают бензодиазепины в течение длительного времени, поскольку они могут вызывать побочные эффекты, а неправильное использование может иметь вредные последствия.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть полезна для многих людей с тревожностью. Этот метод помогает людям изменить свое мышление и поведение в определенных ситуациях. Таким образом, это может помочь людям противостоять ситуациям, которые вызывают их беспокойство.
Люди, которые практикуют CBT, могут узнать, что их беспокойство основано на ложных тревогах страха. Он также обучает людей справляться с определенными состояниями, которые вызывают симптомы тревоги, а не избегать таких ситуаций.
Для немедленного облегчения одышки из-за беспокойства люди могут попробовать техники релаксации или диафрагмальное дыхание.Некоторые методы релаксации включают в себя:
Некоторые врачи могут рекомендовать диафрагмальное дыхание, чтобы помочь людям уменьшить беспокойство. Люди, которые практикуют диафрагмальное дыхание, могут чувствовать, что это помогает обеспечить эмоциональный баланс. Эта техника дыхания включает сжатие диафрагмы, расширение живота, углубление вдоха и выдоха.
Исследование Frontiers in Psychology показало, что 20 сеансов диафрагмального дыхания улучшают стресс и негативные эмоции.Из этого исследования не ясно, сколько сеансов необходимо для улучшения симптомов. Авторы отмечают, что другие исследования показали, что меньшее количество сеансов диафрагмального дыхания может уменьшить стресс.
Диафрагмальное дыхание играет роль в медитации, древне-восточных религиях и боевых искусствах, а также является ключевым компонентом йоги и тай-чи.
Поделиться на PinterestЕсли у человека симптомы панического расстройства, ему следует поговорить с врачом.Люди, которые чувствуют, что у них может быть беспокойство или паническое расстройство, могут обратиться к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.
Если дыхательные упражнения и методы релаксации не восстанавливают регулярные дыхательные ритмы, людям может потребоваться немедленная медицинская помощь.
Хроническая одышка может быть признаком астмы, хронического обструктивного заболевания легких, интерстициальной болезни легких, сердечной дисфункции или ожирения. Эти условия также требуют медицинской помощи, потому что они могут указывать на ухудшение состояния или серьезную вспышку.
Врачи должны определить причину одышки.Иногда у людей может быть одышка из-за болезни сердца или легких.
Когда люди испытывают затрудненное дыхание из-за тревоги или паники, они могут чувствовать больше беспокойства, что может ухудшить их дыхание. Врачи часто рекомендуют техники расслабления и диафрагмального дыхания, чтобы помочь людям облегчить одышку.
Некоторым людям может быть полезно временно использовать бензодиазепиновые препараты для контроля симптомов тревоги, таких как одышка. Хроническая тревога и паника могут потребовать других лекарств и психотерапии.
