В каких продуктах содержится дгэа


В каких продуктах содержится дгэа

Каждая женщина знает, что для собственной красоты и здоровья крайне важно, чтобы ее гормональный фон был полноценным и сбалансированным. Безусловно, все гормоны самостоятельно вырабатываются женским организмом, но в случае, если по каким-либо причинам синтез этих веществ нарушается, представительнице прекрасного пола необходима помощь.

А знаете ли вы, что среди великого множества разнородных продуктов кормления существуют особые, которые не только полезны, но и реально могут продлить нам жизнь.

А все дело в том, что эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так нарекаемые гормоны юности, которые дозволяют человеку оставаться длинные годы молодым, прекрасным, стройным и активным.

Таких гормонов юности всего пять.

Что это за гормоны, и в каких продуктах вы можете их найти, об этом мы вам расскажем в нашей статье.

Первый гормон – ДГА (дегидроэпиандростерон) . Этот гормон отвечает за стройность.

Он стимулирует разделение клеток, не дает телу накапливать излишние килограммы и всегда поддерживает организм в тонусе.

Включите в свой рацион рыбу, авокадо и оливки – и вы всегда сможете поддерживать нужный уровень ДГА в своем организме.

Второй гормон – мелатонин. Это гормон радостного настроения, превосходного сна и отличной спортивной формы.

Мелатонин очень часто нарекают гормоном счастья.

Повысить выработку этого гормона в организме вы сможете после употребления пищи, которая богата углеводами: картофель, макароны, баранина, птица, рыба и орехи.

Очень главно, чтобы эти продукты были съедены или сами по себе, или вместе с овощами, но, ни в коем случае, не с великим количеством жиров – повышенное количество жира будет препятствовать выработке мелатонина.

Третий гормон – соматотропин.

Это гормон роста и красоты.

Употребляя продукты, содержащие соматотропин, мы усиливаем кости и разглаживаем шкуру, так же этот гормон поддерживает мышечную ткань в тонусе и способствует улучшению ее функций и структуры, предотвращает образование жировых складок.

Стимулируют выработку этого гормона нежирные белковые продукты. К таким продуктам относятся: рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог.

Четвертый гормон – тестостерон.

Его нарекают гормоном сексуальности, потому что он контролирует состояние мужских половых органов, а так же следит за здоровьем костей и мышц.

Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона.

Этими полезными веществами богата баранина.

Пятый гормон – эстроген.

А этот гормон считается женским, так как он держит под контролем половую и репродуктивную функции женщин, так же он стимулирует работу сердца, следит за состоянием сосудов, костей и многих иных органов и тканей.

Наличие эстрогена вы найдете в соевых продуктах, в черном перце, хмеле и ревене.

Постарайтесь, чтоб вышеперечисленные продукты кормления всегда присутствовали на вашем столе, и тогда вы сможете сохранить вашу юность еще длинные, длинные годы.

Приятного вам аппетита и длинных лет жизни!

Отлично влияют на повышение женских гормонов различные ягоды, например:

малина,

клубника,

земляника,

ежевика,

фейхоа. Последнюю можно употреблять как в свежем виде, так и в виде варенья.

Женские гормоны в молочных продуктах

Многие нужные нам вещества могут вырабатываться нашим организмом, а могут поступать извне. Яркий тому пример — женские гормоны в продуктах питания: по составу они практически копируют те, что вырабатываются в женском организме. Важнейшим из них является эстроген — он способствует ежемесячному менструальному циклу, а его производство сокращается, как женщина достигает менопаузы. Некоторые пищевые продукты имеют в своем составе естественные или добавленные гормоны, или вещества, которые действуют в организме как женские половые гормоны. Они имеют способность изменять гормональный баланс тела, и иногда могут привести к неблагоприятным последствиям для здоровья.

Одним из таких продуктов является коровье молоко. Молочные породы коров выводятся специально для выработки молока, которое потом человек употребляет в пищу. Поскольку для выработки молока необходим высокий уровень эстрогена, в организме таких коров, а, следовательно, и в их молоке, концентрация этого женского гормона выше, чем в обычных продуктах. Некоторые медицинские исследования показывают, что связь между потреблением молока и эстроген-зависимыми видами рака значительно выросла за последние сто лет. Эксперименты также показывают, что в организмах тех взрослых и детей, которые употребляли молоко, полученное от беременной коровы, наблюдается более высокий уровень эстрогена. Беременные коровы, так же, как и особи, полученные с помощью генной инженерии, имеют в организме более высокий уровень эстрогена.

Женские гормоны в соевых продуктах

Другой группой продуктов, содержащих женские гормоны, являются соевые продукты. Такие продукты, как соевый творог и соевое молоко содержат вещества, называемые фитоэстрогенами. Эти химические вещества могут действовать в организме по такому же механизму, как и эстрогены — путем присоединения к рецепторам эстрогена или действуя как гормон. Хотя соевые продукты имеют несколько более слабо выраженный эстрогеноподобный эффект, они имеют возможность влиять на то, как другие гормоны, например тестостерон, действуют в человеческом организме. Предполагается, что фитоэстрогены действуют как нейромедиаторы для эстроген-зависимых типов рака, однако распространенность раковых заболеваний заметно ниже в тех культурах, которые потребляют больше количество соевых продуктов.

Полезные продукты для женской половой системы

Для женской половой системы очень важны антиоксиданты (витамины, фолиевая кислота, йод, магний, витамины А и Д, омега 3, железо, медь, белки, аминокислота аргинин, лецитин и кальций, которые содержаться вот в таких продуктах:

Яйца– содержат лецитин, который участвует в выработке половых гормонов, в усвоении витаминов. Выводит токсины из организма. Входят в список продуктов для повышения настроения, полноценный источник белка.

Жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось). Содержит Омега 3. Обладает противовоспалительным действием. Нормализует гормональный баланс. Вместе с йодсодержащими продуктами, такими как морская капуста и грецкие орехи, является профилактикой женских онкозаболеваний. Необходима для здоровья и красоты женской груди.

Оливковое масло, проросшие зерна пшеницы, салат-латук. Содержат витамин Е, который является одним из самых важных для женского здоровья. Участвует в выработке половых гормонов, влияет на регуляцию гормонального цикла и повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Предупреждает развитие мастопатии.

Шиповник, цитрусовые фрукты, лук. Содержат витамин, С, который является хорошим антиоксидантом. Защищает, восстанавливает, укрепляет женское здоровье. Являются хорошей онкопрофилактикой.

Зелень и листовые овощи. Богатый источник фолиевой кислоты и магния. Листовые овощи хорошо очищают организм. Также, они необходимы для полноценного функционирования нервной системы матери и плода. Обладает противовоспалительным эффектом.

Морская капуста, фейхоа. Содержат большое количество йода. Являются первичной онкопрофилактикой, подавляют симптомы ПМС, улучшают обменные процессы в организме.

Стевия. Является натуральным сахарозаменителем. Очищает организм, оздоравливает микрофлору половых органов, активизирует обмен веществ. Заваривается как чай.

Чеснок. Успешно борется с женскими воспалительными заболеваниями. Благодаря присутствию соединений серы, повышает иммунитет.

Кефир и йогурт на натуральных заквасках. Богаты витаминами группы В, белком и кальцием. Стимулируют иммунную систему. Полезны при склонности к воспалению.

Печень, масло сливочное, морковь с маслом. Содержат витамин А, который необходим для полноценной работы яичников.

Цельнозерновой хлеб, неочищенные крупы, хлебцы, отруби. Благодаря содержащимся в них витаминам группы В, являются очень важными для активизации работы пищеварительного тракта. Необходимы для нервной системы. Участвуют в восстановлении полового влечения.

Продукты пчеловодства. Богаты микроэлементами и витаминами В и С. Укрепляют иммунитет, участвуют в синтезе пролактина.

Морепродукты. Благодаря большому содержанию меди, йода и полноценного белка очень необходимы для половой системы.

            Женщина — выдумка, тайна, загадка,
            Женщина — пристань летящей весны
            Где-то грустит и мечтает украдкой,
            Сердцем читая воскресшие сны.
            Женщина — чудо заветом созвездий,
            Тонким намеком фиалок и роз,
            Просто улыбка счастливых возмездий,
            Просто дыхание вспыхнувших звезд.
            Женщина — пламя средь гаснущих бликов,
            Женщина — нежность в одеждах ветров,
            Женщина — луч, и скрещенные пики
            Брошены вновь в будуары веков.
            Женщина — шепот во тьме закулисья,
            Женщина — крик в полумраке зеркал,
            Сердца биенье, вираж томных мыслей,
            Свет для того, кто его так искал.
            Женщина — утро в судьбе чьей-то сложной,
            Женщина — чистый, прозрачный рассвет,
            В чем-то пленительный, в чем-то тревожный…
            В женщине все — и вопрос и ответ.
            Таинства смысл — и так было и будет,
            Миф о порочности, мир красоты,
            Женщина — сказка велением судеб,
            Силой мужской необъятной мечты.
******************************************************************************************************
          Изгиб ресниц, изящный жест, в тебе все женственно, прелестно,
                                  Ты то наивна, то строга, то буйствуешь, то безмятежна…
                                                        Но так естественна, мила, тебе идет любой каприз,
                                                                            Какой бы разной ни была… приятен будет тот сюрприз.
********************************************************************************************************************************

                                              

                 

                 

                   

                   

                    

                                  

                                              

                      
 Любимая, ненаглядная, я никогда не устану любоваться твоей красотой. Волосы твои, что колосья пшеницы, так же трепещут на ветру. Румянец на твоих щеках подобен зорьке. Руки у тебя такие, что позавидует самый грациозный лебедь. А твои глаза цвета морской волны так и призывают к совместному отдыху на море.
************************************************************************************************************************************
Теплый ветер нашептал мне, что твое обаяние — самое совершенное на свете. Зеленая листва на деревьях кокетливо прошуршала о твоем безупречном вкусе. Капли дождя по секрету рассказали мне о твоих сладостных объятьях, в которых можно утонуть навсегда! Ты — удивительное природное создание!
©https://love.a-angel.ru/stihi/komplimenty-devushke-7.html©https://love.a-angel.ru/stihi/komplimenty-devushke-3.html©https://love.a-angel.ru/stihi/komplimenty-devushke-2.html

Преимущества добавок ДГЭА и натуральных источников пищи

В последние годы тема DHEA для женщин во время и после менопаузы, кажется, становится наиболее актуальной, однако этот гормон играет ключевую роль для обоих полов.

На самом деле, это было из-за мужчин, которые использовали его для предполагаемых спортивных преимуществ, что привело к тому, что NCAA запретила добавки DHEA. Не потому, что он считался небезопасным в той степени, в какой это были запрещенные анаболические стероиды, а потому, что он может дать несправедливое преимущество для роста мышц и улучшения физических способностей.

Как это работает

Дигидроэпиандростерон, который обычно называют естественным ДГЭА, в основном вырабатывается надпочечниками, хотя его вырабатывают и другие части тела, включая яички или яичники, мозг, кожу и даже сетчатку ваших глаз. Никакой другой циркулирующий стероидный гормон не встречается в больших количествах.

Несмотря на то, насколько он распространен в нашем организме, ученые все еще пытаются понять его многочисленные применения и преимущества.

Мы точно знаем, что является прекурсором для выработки наших половых гормонов тестостерона и эстрогена (эстрон, эстрадиол).

Из-за этого многие мужчины считают его лучшим усилителем тестостерона. На данный момент вы все еще можете покупать добавки DHEA без рецепта, включая эту относительно высокую дозу 100 мг на Amazon.

Мы видим бесчисленные разговоры на форумах по бодибилдингу о продуктах, повышающих уровень DHEA. Один парень утверждал, что топленое масло, кокосовое масло и сырое масло были его "секретным источником молодости палеодиеты".

Вот - это секрет, а это ... тот парень понятия не имеет, что он идиот.

Но мы ссылаемся на его список продуктов как на идиотизм, а не на реальную концепцию того, что ДГЭА может повышать уровень тестостерона. Да, здоровый уровень тестостерона может дать то, что многие называют антивозрастными преимуществами у мужчин.

ДГЭА по сравнению с тестостероном (или эстрогеном)

Фактический тестостерон является контролируемым веществом в соответствии с Законом о контроле над анаболическими стероидами, и не зря ... он определенно вреден для здоровья.

Если кто-то получит слишком много, это может привести к целому ряду ужасных побочных эффектов.Достаточно взглянуть на профессиональных бодибилдеров, умерших от сердечных приступов в возрасте 30-40 лет.

Использование инъекций тестостерона может иметь смысл только в определенных медицинских ситуациях, когда есть врач, внимательно наблюдающий за дозировкой и наблюдающий за происходящим.

С другой стороны, поскольку DHEA является предшественником, а не фактическим тестостероном , многие предполагают, что это означает, что наш организм будет «использовать то, что ему нужно», чтобы производить больше тестостерона, при этом отбрасывая остальное.Другими словами, если у нас необычно низкий уровень тестостерона из-за старения, этот ингредиент может быть тем, что необходимо в рецепте для естественного производства большего количества тестостерона. Возможно восполнение части того, что было потеряно, без передозировки тестостерона. По крайней мере, такова теория.

Сравните это с фактическим тестостероном, который, если бы добавить его в наше тело, мы были бы вынуждены использовать , даже если бы наши естественные уровни были хорошими с самого начала. Побочные эффекты могут включать заболевание печени, почек, повышенную агрессию, сокращение яичек, бесплодие, рак и сердечно-сосудистые заболевания.Это лишь некоторые из вещей, которые могут произойти при незаконном употреблении анаболических стероидов (тестостерона).

Когда дело доходит до женского здоровья , многие придерживаются той же теории, но в отношении производства эстрогена. Выступая в качестве своего предшественника, ДГЭА может обеспечить недостающий компонент, необходимый организму женщины для естественного восстановления нормального уровня эстрогена.

Подобно увеличению потребления продуктов с фитоэстрогенами, многие женщины обращаются к предполагаемым естественным источникам DHEA, чтобы компенсировать падение выработки гормонов в период менопаузы.Что касается продуктов с ДГЭА, многие утверждают, что мексиканский дикий ямс и соевые бобы являются отличными источниками… Что, если это миф?

Преимущества

Травяные лечебные средства, чуждые нашему организму, часто не имеют доказательств их предполагаемой пользы.

С другой стороны, этот гормон естественным образом присутствует в каждом человеке. Мужчины и женщины, молодые и старые.

Однако естественная продуктивность достигает пика в нашем позднем подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, и с этого момента это спад (1).Это просто совпадение, что возраст, в котором у нас оптимальное здоровье, включая лучшую физическую выносливость и половое влечение, также является возрастом, когда уровень нашего DHEA был выше?

Повышает ли ДГЭА тестостерон?

При рассмотрении 18 различных исследований на людях, в которых использовались добавки, две трети (12 исследований) сообщили об увеличении уровня тестостерона, а одна треть (6 исследований) - нет (2). По всей видимости, существует корреляция с возрастом, где исследования, посвященные мужчинам более молодого возраста (поздний подростковый возраст, начало 20-летнего возраста), на менее вероятно, испытают изменения, в то время как повышенные уровни кажутся более вероятными с исследованиями с участием мужчин в возрасте от 30 лет. , 40-е, 50-е и 60-е годы.

Действует ли ДГЭА у молодых мужчин? Некоторые исследования показывают, что это так. Один с участием двадцати 19–22-летних футболистов заявил, что «лечение DHEA привело к значительному увеличению общего тестостерона». (3)

Повышает ли ДГЭА эстроген?

Из 14 исследований на людях примерно 70% (10 исследований) сообщили, что он действительно повышает уровень эстрогена, а 30% (4 исследования) заявили, что это не так (4).

В отличие от исследований с участием мужчин разных возрастных групп, почти все исследования с участием женщин включали тех, кто переживал менопаузу или находился в постменопаузе; от середины 40 до середины 60-х годов.Работает ли ДГЭА у молодых женщин и женщин среднего возраста, кажется, еще сложнее ответить.

Как это может повлиять на здоровье

ДГЭА полезен для вас? Даже , если может повышать уровни двух вышеупомянутых гормонов, это не обязательно означает, что он будет иметь безопасный и здоровый эффект.

Да, было исследование, которое предполагает, что для женщин может улучшить показатели беременности (5) (6). Для мужчин это может повысить уровень оксида азота , что представляет особый интерес для спортсменов, бодибилдеров и людей, страдающих эректильной дисфункцией (7).

Однако вы не можете утверждать, что это хорошо для вас в отношении этих вопросов, потому что у них есть , даже меньше исследований, и некоторые предполагают, что это действительно не работает для них.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на более спекулятивных выгодах, давайте посмотрим на те, которые считаются наиболее вероятными, по мнению пары очень уважаемых авторитетов; Клиника Мэйо и MedlinePlus Национального института здоровья (NIH).

Что говорит MedlinePlus

Это веб-сайт для потребителей Национального института здоровья.Поскольку это федеральное правительство США, как вы понимаете, стандарты чрезвычайно высоки.

К большинству пищевых добавок они относятся довольно скептически и высказывают отрицательные мнения. Даже когда других авторитетных источников говорят, что данное преимущество существует, MedlinePlus часто говорит обратное - этого доказательства нет.

Учитывая их крайний консерватизм, что они говорят о преимуществах DHEA? Это действительно удивительно (9).

Они сообщают, что он «возможно эффективен для» стареющей кожи , ссылаясь на исследования, согласно которым при пероральном приеме у пожилых людей было обнаружено, что он увеличивает увлажнение и толщину. Кроме того, они упоминают, что у женщин в постменопаузе есть исследования, показывающие, что актуальный продукт по уходу за кожей с ДГЭА, используемый в течение 4 месяцев, улучшает внешний вид.

Еще говорят, что он «возможно эффективен» при депрессии . Хотя они указывают на то, что дозы от 5 до 20 мг в день не дают результатов , а не , говорят, что «большинство исследований» показывают, что от 30 до 500 мг добавок DHEA в день «улучшают симптомы депрессии».”

Что является более типичным их стилем, для пары десятков других предполагаемых преимуществ они классифицируют как «недостаточные доказательства для оценки эффективности».

Они классифицируют его как «возможно неэффективное для» физической работоспособности, но уже в следующем предложении признают, что «некоторые исследования показывают», что он действительно увеличивает мышцы у пожилых людей .

Что говорят в клинике Мэйо

В своей базе данных лекарств и добавок они используют следующий ключ для оценки доказательств преимуществ:

A = убедительные научные доказательства
B = надежные научные доказательства
C = нечеткие научные доказательства

Есть также D и E, что соответствует исследованиям, показывающим, что , а не выполняет работу для заявленной выгоды.

За добавку DHEA они дают оценку A по плотности костей, депрессии и потере веса . Оценка B присваивается либидо, эректильной дисфункции и волчанке (8). Ни "А", ни "Б" не являются гарантиями, но эти выводы все же обнадеживают.

C относится к обширному списку заявлений, включая старение (возрастное снижение физических функций), ВИЧ / СПИД (повышение иммунной функции для замедления прогрессирования), бесплодие, старение кожи, болезнь Крона и ряд других.

Лучшие продукты с ДГЭА

Хотя это правда, что нам еще многое предстоит узнать об этом предшественнике эстрогена и тестостерона, естественное повышение уровня DHEA в 60, 70 или даже 30 лет представляет интерес для многих. Хотя доказательств еще нет, оптимисты считают, что это может быть одним из ключей к борьбе со старением.

В результате вы увидите всевозможные статьи о том, что считается естественными источниками этого стероида.

Мы уже упоминали мексиканский дикий ямс, который, вероятно, является наиболее цитируемым источником богатой пищи.После этого вроде бы соя и яйца. Некоторые рекламируют гораздо более экзотические продукты, такие как масло примулы вечерней и рыбий жир (в частности, печень трески и лосось).

Аюрведические травы, о которых вы, вероятно, никогда не слышали, - например, Tribulis terristris и Тонгкат Али - рекомендуются некоторыми практикующими врачами альтернативной медицины.

Хотя вы не можете сказать из представленных нами обзоров, ни клиника Майо, ни MedlinePlus не упоминали об использовании овощей или трав, подобных тем, которые повышают уровень ДГЭА. Они ссылались на реально производимые добавки или фармацевтические версии .

Почему? Потому что не существует такой вещи, как источники пищи DHEA!

Это правда, что лучшие добавки, которые вы можете купить, действительно содержат его (подробнее об этом ниже). Но что касается продуктов, содержащих ДГЭА, таких вещей буквально не существует.

Как зародился миф о мексиканском ямсе

Отчасти слухи распространяются потому, что мы хотим им верить, верно?

Что касается бустеров ДГЭА, то на самом деле есть доля правды в том, как начинались эти диетические советы.

Во многих статьях будет показано подобное фото, но мексиканский батат выглядит совершенно иначе.

Содержит ли дикий ямс ДГЭА? Нет, но химическое вещество, которое поступает с завода, используется для его создания в лаборатории .

Химическое вещество диосгенин выделено из луковицы и корней ямса. После этого он подвергается химическим реакциям, превращаясь в человеческий гормон, они идентичны на молекулярном уровне. Он также используется для выработки эстрогена.

В результате люди думали, что если они будут есть эту натуральную пищу, они тоже получат часть гормона, но в менее концентрированном количестве.

Проблема с этой логикой заключается в том, что в диком ямсе нет ДГЭА. Это химическое вещество диосгенин , которое выделяется и затем превращается в гормон с помощью лабораторных процессов . Те же самые процессы не происходят в человеческом теле, и нет никаких исследований, чтобы предположить, что они могут.

Короче говоря, человеческий организм не может преобразовывать диосгенин в DHEA.

История происхождения сои аналогична.

До 1940-х годов мы не знали, как создавать стероидные гормоны для использования в медицине. Вместо этого нам пришлось извлечь их из желез млекопитающих, что было непросто.

Это не обычный сладкий картофель. Мексиканский дикий ямс - это огромный корень джунглей, и он несъедобен.

Затем, в 1943 году, химик по имени Рассел Э. Маркер нашел способ превратить диосгенин в стероидный прогестерон. Он добился этого, используя то, что мы называем мексиканским диким бататом.Он также известен как корень растения барбаско ( Dioscorea mexicana ) и растет в мексиканских джунглях. В последующие два десятилетия исследователи нашли способы синтезировать другие гормоны из этого корня, включая этот.

Понимая, насколько прибыльной является эта отрасль, в 1970-х годах президент Мексики Луис Эчеверрия решил национализировать этот вид батата. Это заблокировало весь экспорт. Выращивать его в других странах было нереально, потому что это никому не удавалось.

После блокировки экспорта он поднял цены на его очищенный активный ингредиент (диосгенин) почти на 300%.

Ну, мексиканцы этим ходом прострелили себе ногу. Сделав это недоступным, они заставили американскую изобретательность найти альтернативу.

Ученые пришли к выводу, что Америка выращивает много ... сои . Стигмастерол из соевых бобов сегодня используется для производства большинства гормонов. Лучшие добавки DHEA тоже используют его.

Но есть тофу, темпе, эдамаме или любой другой пищевой источник сои не сработает. Как и в случае с бататом, лабораторные процессы далеки от пищеварительной системы человека. Мы не можем вырабатывать этот гормон, употребляя сою .

Что касается других источников, которые вы слышите, например, о рыбьем жире и яйцах, их связь с историей гормона еще более обширна. Большинство других вообще не имеют никакой связи. Например, незнание разницы между DHEA и DHA в рыбьем жире (последний - это омега-3, а не гормон).

Суть в том, что не существует такой вещи, как продукты с высоким содержанием ДГЭА. Ни в чем не бывало. Не имеет значения, состоит ли ваша диета из цельных продуктов или аюрведических трав ... невозможно получить этот гормон из того, что вы едите .

Можно ли купить DHEA без рецепта?

Все мы знаем, что тестостерон и эстроген - это не совсем то, что вы можете купить в CVS рядом с Tylenol и Advil. Они строго регулируются и управляются врачами только при определенных обстоятельствах.

Можно ли получить DHEA без рецепта? Ага.

Вы можете быть удивлены, узнав, что покупка ничем не отличается от покупки бутылки поливитаминов или жевательных таблеток кальция . Вы должны поблагодарить сенатора Оррина Хэтча от штата Юта за это.

Ранее он был запрещен FDA в 1985 году. Спустя почти десять лет, в 1994 году, он снова стал доступен без рецепта, благодаря Закону о пищевых добавках , Закон о здоровье и образовании от 1994 года.

Затем, на рубеже веков, законодатели попытались снова запретить его в рамках более всеобъемлющего закона против использования стероидов.

Это было, когда Барри Бондс, Сэмми Соса и Марк МакГвайр, казалось, ежедневно попадали в заголовки газет за установление нового мирового рекорда. Использование стероидов вышло из-под контроля не только в бейсболе, но и почти во всех основных видах спорта. . Лэнс Армстронг - всего лишь еще один пример из многих.

Сенатор Хэтч согласился с предложенным законопроектом, за исключением части, запрещающей DHEA. Возможно, ни один другой политик не был на переднем крае науки о питании и пищевых добавках, как он.

Он твердо убежден, что, учитывая его возможные антивозрастные свойства, его следует хранить в законном порядке. Сенатор Хэтч был готов оплатить весь счет, если бы они запретили его .

Как говорится, остальное уже история. Хэтч добился своего.

Естественное повышение уровня ДГЭА в возрасте 60 лет (примерно столько лет было Хэтчу в то время) или в любом другом возрасте возможно без рецепта. Это потому, что он по-прежнему классифицируется как пищевая добавка, которую вы можете легально купить без рецепта.Однако, как и в случае с любой диетической добавкой, вам следует сначала проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации, прежде чем использовать ее.

Помимо женщин в постменопаузе, вы слышите о мужчинах в возрасте от 30 до 40 лет, которые начинают менопаузу. Известно, что даже бодибилдеры в возрасте от 20 лет используют его в надежде, что он повысит уровень тестостерона.

Есть много производителей, которые продают его. Вот несколько примеров различных доступных дозировок DHEA:


Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. .

Правда о ДГЭА и выпадении волос + продукты, способствующие этому!

Недавно одна из основных причин выпадения волос у мужчин и женщин была связана с дефицитом естественного гормона, известного как дегидроэпиандростерон или ДГЭА.

Хотя уровень производства ДГЭА снижается по мере старения людей, связанное с этим выпадение волос потенциально можно решить с помощью синтетических добавок ДГЭА.

Хотя лечение выпадения волос, связанного с проблемами дефицита ДГЭА, можно вылечить с помощью добавок, существуют значительные риски и потенциальные побочные эффекты, и эти добавки следует принимать только после консультации с врачом.

Из этой статьи вы узнаете:

  1. Если у вас дефицит ДГЭА
  2. Если ваш недостаток может стать причиной выпадения волос
  3. Как повысить уровень ДГЭА и остановить выпадение волос

Что такое ДГЭА?

Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) - это гормон, вырабатываемый естественным путем в организме человека, успешно воссозданный в лабораторных условиях и превращенный в добавки. У человека DHEA вырабатывается в надпочечниках, а также в семенниках у мужчин.

Уровни продуцируемого ДГЭА обычно снижаются по мере того, как человек становится старше, и есть многочисленные состояния здоровья, которые связаны со снижением способности производить ДГЭА.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, гормон ДГЭА участвует в широком спектре функций организма, от обмена веществ и работы иммунной системы до пролиферации клеток, особенно эпителиальных.

Существует множество первоначальных исследований и гипотез о потенциале добавок DHEA, но большая часть доступной литературы предполагает, что в этих областях необходимы дополнительные исследования.

Уровни DHEA обычно снижаются у женщин быстрее, чем у мужчин, и пониженные уровни также обнаруживаются у лиц со следующими состояниями;

  • Люди с гормональными нарушениями
  • Лица с ВИЧ / СПИДом
  • Пациенты с болезнью Альцгеймера
  • Люди с сердечными заболеваниями
  • Люди с депрессией
  • Лица с иммунными нарушениями
  • Люди с остеопорозом

Как DHEA может влиять на выпадение волос

Лечение

DHEA и увеличение количества DHEA в организме с помощью добавок может помочь только тем, у кого выпадают волосы из-за дефицита DHEA.Это заболевание чаще всего поражает женщин и легко поддается лечению, если сделать это после консультации с врачом.

Прием добавок DHEA без консультации с медицинским работником может привести к серьезным последствиям и вряд ли улучшит выпадение, истончение волос или залысины.

Естественный гормон, DHEA, связан с проблемами выпадения волос, и его можно решить путем приема добавок, которые искусственно созданы в лабораториях.

DHEA сам по себе играет важную роль в пролиферации эндотелиальных клеток в процессе роста волос, и было обнаружено, что человеческие волосы содержат уровни DHEA.

Из-за той роли, которую DHEA играет в процессе роста волос, люди, у которых по разным причинам снижен уровень в организме, могут столкнуться с проблемами выпадения волос, истончения волос и залысин. Обычно с этими проблемами больше страдают женщины, чем мужчины.

Узнайте здесь о самых больших случаях выпадения волос у женщин.

В статье, доступной в Национальной медицинской библиотеке США, исследователи исследовали потенциал лечения DHEA для решения проблем задержки роста лобковых волос у молодых женщин, у которых был своего рода дефицит надпочечников, который снижал их естественное производство DHEA.

Результаты этого исследования показали, что у людей, у которых наблюдалось замедление роста лобковых волос из-за недостаточности надпочечников, рост волос возвращался к нормальному уровню после того, как количество DHEA было увеличено с помощью добавок.

Согласно исследованию, опубликованному Национальным институтом здоровья, один из потенциальных триггеров выпадения волос по женскому типу связан с низким соотношением эстрогена и андрогена, которые могут преобразовываться в циркулирующий DHEA в волосяном фолликуле.

Самым значительным предвестником выпадения волос был низкий измеримый уровень DHEA. Хотя это исследование не указывает на коррелирующую причину выпадения волос, оно предполагает значительную связь между низким уровнем DHEA и связанным с ним выпадением волос.

Одна из распространенных критических замечаний по поводу имеющихся исследований ДГЭА заключается в том, что все доступные испытания и исследования основаны на исследованиях на животных, которые могут или не могут быть перенесены на человека.

Хотя есть исследования, которые предполагают, что ДГЭА может уменьшить выпадение волос при определенных условиях, в первую очередь это делается на грызунах. Хотя было проведено ограниченное количество испытаний на людях, таких как вышеупомянутое исследование Национальной медицинской библиотеки США, большинство исследований было проведено на животных.

Причина, по которой это беспокоит научное сообщество, заключается в том, что гормон, хотя и присутствует в природе как у животных, так и у людей, будет действовать по-разному в зависимости от биологического состава организма.Неизвестно, предоставляют ли результаты исследований, проведенных на животных, разумное факсимиле для людей.

Побочные эффекты DHEA

DHEA - это естественный гормон человеческого тела, который играет важную роль в различных физиологических функциях. Когда организм стареет, его способность вырабатывать ДГЭА естественным образом снижается, что может иметь множество негативных последствий.

Существует также значительное количество потенциальных побочных эффектов, связанных с приемом добавок DHEA.Отсутствуют доступные исследования, чтобы полностью понять потенциальные негативные последствия добавок DHEA, хотя с добавками DHEA были связаны многочисленные отрицательные побочные эффекты.

Любой, кто рассматривает возможность использования добавок DHEA, должен проконсультироваться с врачом перед приемом любых продуктов, содержащих DHEA.

Разоблачение распространенного мифа о ДГЭА

Существует распространенное заблуждение о DHEA и о том, содержится ли он в продуктах питания.Один из распространенных мифов заключается в том, что ДГЭА содержится в диком ямсе или что употребление дикого ямса увеличивает количество ДГЭА в вашем организме.

Дикий ямс не поможет повысить уровень ДГЭА

Хотя дикий ямс не содержит ДГЭА, это ложное мнение, вероятно, связано с тем фактом, что дикий ямс действительно содержит диосгенин, который используется учеными для разработки синтетического ДГЭА. Организм не может выполнять процесс преобразования диосгенина в DHEA.

В настоящее время единственный известный метод искусственного повышения уровня ДГЭА - это синтетические добавки.

Продукты, способствующие производству ДГЭА

Хотя не существует продуктов, которые действительно содержат сам DHEA, есть некоторые продукты, которые могут поддерживать производство DHEA, поскольку он сделан из холестерина. Следующие продукты обычно связаны с потенциалом поддержки и улучшения производства ДГЭА;

Кокосовое масло чрезвычайно полезно для здоровья и способствует выработке ДГЭА. Я добавляю его в свой утренний смузи вместе с маслом тыквенных семечек.
  • Масло печени трески
  • Кокосовое масло
  • Красное пальмовое масло
  • Масло из семян льна
  • Морепродукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот

Рецепт, способствующий производству ДГЭА

Сельдь-пашот на брускетте
  • 2 сельди целиком, свежие
  • 1/2 лука видалия
  • Хлеб на закваске, толстые ломтики
  • 1 средний помидор
  • масло семян льна
  • морская соль
  • лист базилика
  • 1 чайная ложка цельного черного перца

Приготовление: Очистить и подготовить сельдь, оставив ее нетронутой, но очистив рыбу от чешуи и потрошив ее.Нарежьте лук тонкими ломтиками. Положите сельдь в кастрюлю с водой, добавив соль и перец.

Доведите воду до кипения, затем снимите с огня, не снимая крышки. Оставьте сельдь в кастрюле на час.

Когда рыба остынет, достаньте ее и разломите на кусочки размером с укус. Нарежьте помидор и смешайте с нарезанным луком, сбрызнув небольшим количеством льняного масла и посыпав щепоткой соли.

Положите сельдь на ломтик хлеба вместе со смесью помидоров и лука, затем слегка поджарьте в тостере или обычной духовке.Дайте тосту немного подрумяниться перед тем, как вынуть его, затем добавьте сверху свежий лист базилика для украшения.

Другие причины выпадения волос

Выпадение волос - это многофакторная проблема. Причин может быть множество. К счастью, вы попали в нужное место, и здесь, на выставке Hair Loss Revolution, я рассказываю, как естественным образом победить выпадение волос.

Вы испытываете выпадение волос, но маловероятно, что DHEA является причиной и решением.

Заключение

Основываясь на имеющихся исследованиях и значительном потенциале негативных последствий, существует ограниченное количество ситуаций, в которых DHEA можно использовать для решения проблем выпадения волос и только после консультации с медицинским работником.

Несмотря на отрицательные побочные эффекты, связанные с лечением DHEA, добавки DHEA могут лечить одну конкретную причину выпадения волос, особенно у женщин.

Важно отметить, что многие программы и спортивные организации считают ДГЭА препаратом, улучшающим работоспособность, из-за его влияния на наращивание мышечной массы.

DHEA не предлагает лекарство от всех форм выпадения волос, а только помогает справиться с выпадением волос, связанным с очень конкретными первопричинами.

.

Какие виды продуктов содержат дхи? - Найдите ответы врачей на HealthTap

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

Какие типы продуктов содержат дхи?

49-летний участник спросил:

30-летний опыт работы в семейной медицине

Нет: некоторые продукты, такие как дикий ямс и соевые бобы, содержат сырые ингредиенты для dhea, но не содержат самого dhea. Мы не знаем, увеличится ли потребление сои ... Подробнее
Люди также искали:

Подключитесь с помощью текста или видео с помощью U.S. Board сертифицированный врач сейчас - время ожидания меньше 1 минуты!

Безлимитные посещения

119 $ / год

.

источников ДГЭА | Здоровое питание

ДГЭА или дегидроэпиандростерон - это гормон, который организм синтезирует естественным путем. Ваше тело использует ДГЭА для производства гормона под названием андростендион, а затем использует андростендион для синтеза нескольких мужских и женских гормонов. Количество ДГЭА в организме естественным образом уменьшается с возрастом. Несмотря на то, что данных о добавках DHEA недостаточно, некоторые люди принимают добавки DHEA для лечения таких состояний, как волчанка, надпочечниковая недостаточность, депрессия, остеопороз, эректильная дисфункция, ВИЧ, менопауза и воспалительные заболевания кишечника.

Добавки

Единственный способ получить больше DHEA, чем производят ваши надпочечники, - это принимать добавки DHEA. Простое употребление ингредиентов, которые используются для приготовления добавок DHEA, не обеспечит ваше тело дополнительным DHEA, потому что DHEA в добавках создается синтетическим путем в лаборатории. Хотя существует множество доступных добавок DHEA, количество DHEA в каждой добавке может не совпадать с количеством DHEA, указанным на этикетке добавки. По этой причине не доверяйте продуктам, которые могут похвастаться «натуральным DHEA», потому что весь DHEA в форме добавок является синтетическим.

Дикий ямс

Дикий ямс - это растение, которое лаборатории используют для создания синтетического ДГЭА. Ученые извлекают химическое вещество под названием диосгенин из корней и луковиц дикого ямса, а затем используют это химическое вещество для производства синтетического ДГЭА и других гормонов, таких как эстроген. Хотя дикий ямс используется для производства ДГЭА в лаборатории, употребление дикого ямса не обеспечит ваше тело дополнительным количеством ДГЭА, потому что ваше тело не может преобразовать диосгенин в ДГЭА.

Соя

Соя, как и дикий ямс, содержит химический диосгенин и используется для производства синтетического ДГЭА.Экстракт диосгенина обрабатывается в лаборатории для создания синтетического ДГЭА, поскольку он имеет молекулярную структуру удобной формы, с которой легче работать, чем с другими химическими веществами. Кроме того, как и дикий ямс, употребление сои не увеличит уровень ДГЭА в вашем организме, потому что ваш организм не может обрабатывать сою так же, как в лаборатории, чтобы синтезировать ДГЭА.

Холестерин

В организме человека DHEA производится из холестерина в надпочечниках. Молекулы холестерина входят в часть клеток вашего тела, называемую митохондриями, которые обеспечивают энергию.Находясь в митохондриях, фермент превращает холестерин в вещество, называемое прегненолоном. После этого прегненолон подвергается химическим изменениям под действием фермента P450c17 и превращается в DHEA.

.

Смотрите также