В каких продуктах находится меланин

В каких продуктах содержится меланин: список продуктов богатых меланином

Меланином называют природный пигмент, который присутствует в организме абсолютно каждого человека. Основное роль данного вещества является то, что оно отвечает за окрас эпидермиса, волос, а также глаз. Многие ошибочно принимают меланин исключительно за «красящее» вещество, но это не совсем верно. Пигмент выполняет и другую важную роль. Он обладает защитными свойствами. Если в организме недостаточно меланина, человек часто и довольно быстро обгорает под воздействием солнечных лучей, когда на коже появляется множество пигментных пятен. Дефицит этого пигмента снижает защитный свойства дерма, поэтому нередко возникает вопрос о том, как можно повысить его концентрацию в организме. Это может прозвучать достаточно парадоксально, но меланин позволяет восполнит специальная диета с продуктами, обогащенными данным пигментом.

Функции меланина в организме

Основная и наиболее важная роль меланина сводится к обеспечению защиты кожного покрова от ультрафиолетового негативного излучения. Благодаря присутствию в организме данного пигмента, происходит частичное поглощение канцерогенов. У людей, имеющих много меланина, на коже не появляются ожоги, а загар ложится красиво и ровно.

Оставшаяся «безопасная» часть ультрафиолета является теплом, некоторая доля которой участвует в фотохимической реакции. Таким образом, клетки не перерождаются, а, значит, не образуются злокачественные образования, а количество радионуклидов резко снижается. Наибольшая концентрация пигмента скапливается в непосредственной близости от клеточного ядра, благодаря чему генетический материал получает отличную защиту.

Защита от УФ-лучей — не единственная функция, которую выполняет меланин. Пигмент обладает еще рядом других воздействий:

нейтрализует свободные радикалы;
ускоряет биохимические реакции и процессы;
снижает воздействие разнообразных стрессовых факторов;
нормализует защитные функции организма;
поддерживает работу печени и щитовидной железы в нормальном состоянии;
несет непосредственную ответственность за цвет глаз и природный окрас волос.

Чем старше человек, тем меньше мелатонина в его организме. Это и становится причиной седины и пигментации. Поэтому, желая выглядеть красиво и привлекательно даже в пожилом возрасте, следует внимательно относиться к собственному рациону. Необходимо позаботиться о сбалансированном питании, в котором обязательно должны присутствовать продукты, которые стимулируют синтез меланина.

Пигмент нормально вырабатывается в организме тогда, когда человек ведет здоровый образ жизни — бывает на свежем воздухе, не находится на солнце дольше рекомендуемого времени, ездить на море, умеренно занимается физическими нагрузками. В некоторых случаях специалисты назначают пациентам со сниженным меланином различные пищевые добавки, которые повышают выработку пигмента и разнообразные синтетические комплексы.

В каких продуктах содержится меланин, таблица продуктов

Чтобы предупредить недостаток вещества, достаточно присмотреться к своему ежедневному рациону и включить в меню продукты, которые содержат данный пигмент:

Категория продуктов	Конкретные наименования	Общие свойства
Продукты животного происхождения	Говядина, молочные продукты (сыр, творог, молоко), морепродукты (мидии, устрицы, моллюски, нежирная рыба, морская капуста), индейка, субпродукты (печень, почки)	Помимо меланина, в них содержится медь и белок, которые нужны для выработки рассматриваемого пигмента, вещества придают коже больше упругости
Злаки, бобовые, зелень	Кунжутное, тыквенное семя, бобы (соя, фасоль, чечевица, горох, нут), зерновые продукты и любые виды круп (преимущественно греча, овсянка, геркулес), листья салата, шпинат, сельдерей, укроп, петрушка, лук зеленый	Продукты, представленные в данном перечне, богаты витаминными веществами A, E, B, что способствует значительному усвоению других полезных компонентов, добытых непосредственно из пищи
Оранжевые фрукты, овощи	Тыква, морковка, абрикос, дыня, персик, хурма, мандарин, апельсин	Они содержат большое количество каротина, который наделяет плоды этих растительных культур насыщенным оттенком, а также повышает количество вырабатываемого меланина и эффективность процесса
Прочие группы источников	Это орехи (арахис, миндаль, фундук), некоторые фрукты (бананы, авокадо, кокосы), овощи (капуста, свекла), листовые культуры, обладающие темными оттенками	Все они обеспечивают усиление процесса продуцирования меланина, однако происходит это в меньшей степени в сравнении с прежними перечисленными группами

Включая эти продукты в рацион, можно в значительной степени повысить концентрацию меланина в организме даже в преклонном возрасте.

Наиболее полезной пищей для выработки меланина являются овощи с фруктами оранжевого окраса, зерновые и бобовые, а также продукты животного происхождения. Если есть эти продукты регулярно и в большом количестве, можно отсрочить появление седины и темных пятнышек на коже.

Не следует забывать о сбалансированном питании, поскольку необходимо соблюдать меру. Когда злоупотребляют пищей, продуцирующей мелатонин в ущерб другим продукта, это негативно сказывается на общем состоянии человека.

Какие продукты уменьшают выработку меланина

Существует ряд продуктов, которые, наоборот, снижают продуцирование пигмента. Если такая пища регулярно присутствует в рационе, то меланин резко снижается. Людям, желающим иметь красивый и ровный загар, следует избегать употребление данных продуктов на пляжном отдыхе и перед принятием солнечных процедур, эту пищу полностью исключает из своего ежедневного меню:

чересчур соленые сухарики, которые едят вместе с пивом, чипсы, а также арахис, маринады и пересоленная пища;
сдобная выпечка, торты, пирожки с булочками, мороженое, пирожные, конфеты, мармелад, зефир, вафли и печенье;
спиртное, а в особенности вино, мартини, коньяк, ром, аперитив, водка и другие алкогольные напитки;
газированные напитки, крепкий кофе с чаем;
вареная кукуруза.

Кроме того, необходимо знать о том, что меланин зависит не только от пищи, которую они употребляют, но и от генетики. Изменить генетические факторы невозможно, но правильно составленный рацион позволяет увеличить концентрацию мелатонина, а, следовательно, избежать появления седины и пигментных пятен.

Какие продукты увеличивают производство меланина

Меланин - это пигмент, который содержится в нашей коже, волосах и радужной оболочке глаз, он также является частью того, что определяет цвет нашей кожи. Меланин в меньших количествах содержится во внутреннем ухе и головном мозге и отвечает за поглощение лучей UVA и UVB, защищая нас от солнца.

Чтобы защитить вашу кожу и волосы от воздействия, мы рекомендуем есть продукты, богатые витамином А, который может помочь увеличить выработку меланина и помочь вам получить более естественный загар.Продукты, которые могут увеличить выработку меланина, включают морковь, помидоры, дыни, рыбу и молочные продукты. Продолжайте читать здесь, на oneHOWTO, и узнайте все, что вам нужно знать о продуктах, повышающих выработку меланина , а также о том, как они работают.

Стимулируйте выработку меланина с помощью моркови

Продукты, богатые витамином А, способствуют выработке меланина , а также помогают поддерживать его уровень в нашей коже, помогая дольше сохранять загар. Морковь - один из главных источников витамина А.Морковь состоит в основном из бета-каротина - формы витамина А, который активно участвует в стимуляции выработки меланина.

Среди дополнительных преимуществ мы знаем, что этот натуральный продукт способствует образованию пигмента сетчатки в наших глазах. Если мы сможем получить от них естественный загар, это будет бонус! И если вам интересно, , как увеличить количество меланина в глазах , морковь - ваш лучший выбор!

Чтобы узнать больше о пользе моркови, мы рекомендуем прочитать нашу статью, в которой мы перечисляем основные преимущества моркови для здоровья.

Продукты, богатые меланином для волос и кожи: помидоры

Продукты, богатые бета-каротином, такие как помидоров , являются еще одним основным источником меланина. Помимо помидоров, которые способствуют выработке меланина, мы рекомендуем включить в свой рацион арбуз.

Подробнее читайте в нашем списке 10 продуктов, богатых бета-каротином.

Дыня для увеличения количества меланина в коже

Известно, что помимо витамина А, витамин Е улучшает выработку меланина в организме .Например, дыня не только восхитительна, но и содержит витамин А и витамин Е, что делает ее идеальным вариантом для людей, желающих получить более естественный загар. Кроме того, меланин известен своими антиоксидантными свойствами, предотвращающими преждевременное старение кожи.

Для получения дополнительной информации предлагаем прочитать о преимуществах витамина Е.

Увеличьте уровень меланина с помощью яичного желтка

Яйцо желток - еще один продукт, содержащий высокий уровень витамина Е, который, как мы уже упоминали, является отличным природным источником, способствующим увеличению количества меланина в организме.Важно знать, что большая часть витамина Е, содержащегося в яйцах, сосредоточена в желтке.

Чтобы узнать больше о пользе яиц для кожи, мы рекомендуем прочитать нашу статью, где мы перечисляем эффективные косметические применения яичных белков.

Молочные продукты для естественного увеличения количества меланина в коже

Молочные продукты также являются отличным источником витамина А, идеально подходящего для повышения уровня меланина. Кроме того, они состоят из незаменимых аминокислот (в некоторых случаях), таких как тирозин и цистин, которые имеют фундаментальное значение для производства этого пигмента в нашем организме.

Тирозин также содержится в рисе, кукурузе, курице и авокадо. Не превышайте ежедневное потребление незаменимых или заменимых аминокислот. Читайте, продукты с высоким содержанием мелатонина и триптопана.

Продукты, повышающие уровень меланина: рыба

Помимо витаминов A и E, мы не можем игнорировать важность витамина D, когда речь идет о защите нашей кожи от вредного воздействия солнечного света. Жирная рыба, такая как лосось , содержит очень высокий процент витамина D, который может помочь как увеличить выработку меланина, так и защитить кожу.

Однако, из-за высокого содержания жиров, вам не следует есть его ежедневно. Чтобы узнать больше о пользе витамина D для кожи, мы рекомендуем прочитать нашу статью, в которой мы перечисляем продукты, богатые витамином D.

Ягоды для увеличения количества меланина в коже

Черника и клубника - богатые источники витамина С, еще одного мощного агента, повышающего выработку меланина. Кроме того, черника также является отличным агентом витамина Е и может помочь бороться со свободными радикалами, которые могут удерживать вашу кожу от производства большего количества меланина.

Кроме того, продукты, богатые витамином С, также отлично подходят для производства меланина, например, апельсины, красный перец и грейпфрут.

Чтобы узнать больше, мы рекомендуем прочитать нашу статью, в которой мы узнаем, как производить меланин в вашем организме.

Абрикос для меланина

Все оранжевых фруктов и овощей содержат большое количество бета-каротина и, таким образом, могут помочь увеличить выработку меланина в вашем организме. Абрикос, например, содержит каротиноиды провитамина А, а также большое количество витамина С.Вот почему это один из лучших фруктов, который вы можете съесть до , чтобы повысить уровень меланина на .

Другие способы повысить уровень меланина

На рынке есть много косметических продуктов, которые способствуют повышению уровня меланина в организме, чтобы улучшить загар кожи и сохранить хороший цвет волос.

Однако использование натуральных продуктов всегда более желательно, чем синтетические продукты. Несомненно, самый быстрый и эффективный способ повысить уровень меланина (и сделать кожу темнее) - это пребывание на солнце.Однако всегда следует делать это осторожно. Если вы не будете заботиться о своей коже и волосах, ущерб может перевесить пользу.

Наконец, под наблюдением врача вы можете попробовать включить в свой рацион добавки, такие как таблетки меланина, тирозин и гинкго. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или лекарства.

Чтобы узнать больше о том, как увеличить выработку меланина в вашей коже, мы предлагаем взглянуть на следующее:

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Какие продукты увеличивают производство меланина , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Красота и личная гигиена».

Можно ли действительно увеличить содержание меланина в коже?

Люди с любым типом кожи могут попробовать увеличить количество меланина, чтобы снизить риск рака кожи. Исследования показывают, что увеличение потребления определенных питательных веществ может повысить уровень меланина. Это может даже увеличить количество меланина у людей со светлой кожей.

Питательные вещества могут повысить уровень меланина
Нет никаких исследований, прямо доказывающих способы повышения уровня меланина. Однако многие питательные вещества, которые, как считается, повышают уровень меланина, могут улучшить здоровье кожи в целом и снизить общий риск развития рака кожи.

Питательные вещества могут быть ключом к естественному увеличению содержания меланина в коже. Вот несколько питательных веществ, которые, как показывают исследования, могут помочь вашему организму вырабатывать больше меланина.

Антиоксиданты

Антиоксиданты обладают самым сильным потенциалом увеличения производства меланина. Хотя необходимы дополнительные исследования и высококачественные испытания, некоторые исследования показывают, что антиоксиданты могут помочь.

Микроэлементы, такие как флавоноиды или полифенолы, которые поступают из растений, которые мы едим, действуют как мощные антиоксиданты и могут влиять на выработку меланина.Некоторые из них повышают уровень меланина, а другие могут способствовать его снижению.

Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами, таких как темные листовые овощи, темные ягоды, темный шоколад и красочные овощи, чтобы получить больше антиоксидантов. Также может помочь прием витаминных и минеральных добавок.

Витамин A

Исследования показывают, что витамин A важен для производства меланина и необходим для здоровой кожи. Вы получаете витамин А из пищи, которую едите, особенно из овощей, содержащих бета-каротин, таких как морковь, сладкий картофель, шпинат и горох.

Поскольку витамин А также действует как антиоксидант, некоторые исследователи полагают, что этот витамин, в большей степени, чем любой другой, может быть ключом к выработке меланина. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы напрямую доказать, что витамин А увеличивает уровень меланина у людей.

На данный момент утверждения о том, что витамин А повышает уровень меланина, носят в основном анекдотический характер. Однако некоторые исследования показывают, что прием витамина А (особенно ретинола) может быть полезен для здоровья кожи.

Каротиноид (вещество, придающее цвет красным, желтым и оранжевым овощам) содержится в витамине А.Согласно исследованиям, он также может играть роль в производстве меланина и защите от ультрафиолета.

Вы можете повысить уровень витамина А, употребляя больше продуктов, богатых витамином А, таких как апельсиновые овощи (морковь, кабачки, сладкий картофель), рыба и мясо. Также может помочь прием добавок витамина А.

Поскольку витамин А является жирорастворимым витамином, он может накапливаться в организме. Национальный институт здоровья (NIH) предлагает придерживаться рекомендуемой дневной нормы в 700 мкг для женщин и 900 мкг для мужчин.Детям нужно еще меньше витамина А в день.

Беременным женщинам никогда не следует превышать суточную дозу витамина А, так как это может быть опасно для ребенка.

Магазин витамина А.

Витамин E

Витамин E - важный витамин для здоровья кожи. Он также является антиоксидантом и может повысить уровень меланина.

Хотя нет исследований, доказывающих прямую связь между витамином Е и большим количеством меланина, некоторые исследования действительно показывают, что витамин Е может помочь защитить кожу от солнечных лучей.

Вы можете получить больше витамина Е, принимая добавки или употребляя больше продуктов, богатых витамином Е, таких как овощи, зерно, семена и орехи.

Магазин витамина E.

Витамин C

Подобно витаминам A и E, витамин C является антиоксидантом. Витамин С необходим для здоровья слизистых оболочек. Это также может иметь некоторое влияние на выработку меланина и защиту кожи.

Нет никаких исследований, доказывающих, что витамин С увеличивает выработку меланина. Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что витамин С может повышать уровень меланина.

Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, таких как цитрусовые, ягоды и листовые зеленые овощи, может оптимизировать производство меланина. Также может помочь прием добавок витамина С.

Магазин витамина C.

Травы и растительные вещества

В некоторых исследованиях изучалась потенциальная польза трав и чая для защиты кожи от повреждения УФ-лучами. Продукты из таких трав, как зеленый чай и куркума, которые богаты флавоноидами и полифенолами, могут повышать уровень меланина и защищать кожу.

На сегодняшний день исследования не доказали, что какие-либо травы увеличивают выработку меланина. На данный момент такие утверждения носят лишь анекдотический характер.

Однако, если вы хотите попробовать травы, которые помогут вашей коже, вы можете найти эти травы в добавках, чаях и эфирных маслах.

Эфирные масла не предназначены для приема внутрь. Они предназначены для распыления в воздухе в качестве ароматерапии или разбавления в масле-носителе и массирования кожи.

Магазин зеленого чая и куркумы.

какие продукты помогают создавать меланин | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

47-летний участник спросил:

51-летний опыт Офтальмология

Нет: тело будет производить весь меланин, который он запрограммирован вырабатывать из всех, кроме самые строгие диеты. Никакая еда не улучшит это, поскольку тело вер ... Подробнее

Женщина спросила:

70 лет опыта Дерматология

УМЕНЬШЕНИЕ МЕЛАНИНА: НИКАКИХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ УМЕНЬШАЮТ МЕЛАНИН, НЕТ.ИЗВИНИТЕ.

54-летний участник спросил:

51 год опыта Офтальмология

Нет: организм вырабатывает весь меланин, который он запрограммирован вырабатывать, при любых диетах, кроме самых строгих. Никакая еда не улучшит это, так как тело очень ... Подробнее

54-летний участник спросил:

56 лет опыта Эндокринология

Еда и меланин: Ничего такого, о чем я когда-либо слышал или читал.

Как вырабатывать меланин в вашем теле

Меланин - это натуральное вещество, вырабатываемое организмом для создания пигмента в коже , волосах и радужной оболочке наших глаз. Кроме того, меланин защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, а с повышением уровня солнца наша дерма темнеет, чтобы обеспечить желаемый загар. Если вы хотите вылечить состояние кожи или сделать кожу более темной в косметических целях, следует учитывать, что искусственных методов создания меланина в организме не существует. Единственные факторы, которые влияют на выработку меланина, - это генетика, адекватное потребление витамина D и воздействие ультрафиолетовых лучей.

Продолжайте читать здесь, на oneHOWTO, и узнайте , как производить меланин в организме эффективно и, что более важно, безопасно.

Безопасное стимулирование выработки меланина

Прежде чем мы сможем узнать, как производить больше меланина в организме безопасно , мы должны понять, что это такое. Меланин определяет наш пигмент и цвет кожи. У людей с темной кожей больше меланина, а у людей со светлой кожей - меньше. Меланин также присутствует в наших волосах и радужной оболочке глаз.Например, люди с альбинизмом практически не вырабатывают пигменты, поэтому у них очень светлая кожа, волосы и глаза. Когда дело доходит до выработки меланина в организме, самое важное - это в первую очередь заботиться о своей коже. Если у вас очень светлая кожа, вам нужно будет осторожничать на солнце.

Если вы посмотрите на диаграмму ниже, вы увидите, как меланоциты в нижней части эпидермиса производят меланин, создавая более темную пигментацию кожи. Процесс производства меланина называется меланогенез , и причина его существования - защита дермы (нижний уровень кожи) от вредных ультрафиолетовых лучей.Ультрафиолетовые лучи исходят от солнца, и хотя солнечный свет в небольших дозах полезен для нас, особенно для производства витамина D, он также может нанести серьезный вред. Слишком частое незащищенное пребывание на солнце может вызвать меланому, иначе называемую раком кожи .

Меланин вырабатывается для борьбы с УФ-лучами. Когда вырабатывается меланин, пигментация кожи темнеет, но если вырабатывается недостаточно меланина или вы чрезмерно подвергаете кожу воздействию солнца, могут возникнуть проблемы. Поэтому производство меланина в организме должно осуществляться здоровым образом.

Для получения дополнительной информации мы рекомендуем прочитать нашу статью, в которой мы обсуждаем функцию меланина.

Используйте солнцезащитный крем на улице

Как вы теперь знаете, производство меланина может быть активировано извне через солнечного воздействия. Итак, выход на солнце для производства меланина будет эффективным, но не обязательно безопасным. Чтобы сделать это безопасно, вам необходимо принять определенные меры предосторожности. В зависимости от цвета или степени пигментации вашей кожи, а также интенсивности солнечного излучения вам нужно будет выбрать подходящий крем для загара.Соответствующий крем для загара измеряется в SPF (солнцезащитный фактор), и существуют разные типы для разных целей; масла, кремы и спреи. Чтобы безопасно получить более темный загар, избегайте пребывания на солнце с 13:00 до 15:00, когда оно наиболее интенсивно. Это может показаться лучшим временем для производства меланина, но это также самое опасное .

Вам нужно беспокоиться не только о меланоме или раке кожи, но и чрезмерное пребывание на солнце может вызвать появление некрасивых пятен на коже и преждевременное старение кожи.Кроме того, многие считают, что ухаживать за кожей нужно только летом, а это не так. УФ-лучи также могут проходить сквозь облака в пасмурные дни, поэтому вам также придется заботиться о своей коже зимой.

Подробнее читайте, как выбрать солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором SPF для вашего типа кожи.

Производят меланин с бета-баротином (бета-каротином)

Хотя с научной точки зрения не ясно, помогает ли витамин А производить меланин в коже, известно, что он способствует здоровью клеток кожи, позволяя им созревать и правильно функционировать.Таким образом, он может способствовать выработке меланина, а также укреплять кожу, тем самым потенциально уменьшая вредное воздействие солнца. Бета-каротин является предшественником витамина А, а также способствует увеличению пигментации кожи. Опять же, технически он не будет производить меланин в коже, но поможет сделать пигментацию кожи более здоровой и теплой.

Исследования показали, что употребление овощей в пищу может заметно улучшить состояние кожи и общее состояние кожи. Прием бета-каротина в виде добавок или продуктов, богатых бета-каротином, таких как морковь, тыква, шпинат, папайя, помидоры, красный перец и дыни, может помочь сохранить здоровье вашей кожи.Это, в свою очередь, поможет вам получить солнечный загар и сохранить его.

Подробнее, мы рекомендуем прочитать нашу статью, где мы обсуждаем, как загореть естественным путем.

Как вырабатывать меланин в коже с помощью пищи, богатой антиоксидантами

Все продукты, богатые витамином Е, либо стимулируют, либо способствуют выработке меланина. Кроме того, эти продукты содержат антиоксидантов и эффективны, когда дело доходит до избавления от свободных радикалов в дерме, тем самым предотвращая старение кожи.Свободные радикалы - нормальная часть большинства клеточных процессов в организме. Однако перепроизводство может вызвать пагубные последствия, включая рак. Вот почему антиоксиданты и употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, играют ключевую роль в контроле производства свободных радикалов в организме.

Продукты, богатые антиоксидантами, включают растительные масла (пшеничное масло, подсолнечное масло, соевое, оливковое ...), зеленые листовые овощи, орехи (миндаль, кедровые орехи, орехи кешью ...), яичный желток и фрукты, такие как киви, манго. , авокадо, сливы и виноград.Использование витамина Е непосредственно на коже также может быть очень полезным для выработки меланина или защиты кожи. Чтобы узнать больше, прочитайте о лучших способах нанесения витамина Е на кожу.

Как я могу производить больше меланина с помощью богатой витаминами пищи

Дополнительные и необходимые витамины, которые могут помочь стабилизировать выработку меланина в организме, включают витаминов B и , которые обеспечивают защиту вашей кожи от УФ-лучей. Витамин B содержится в молочных продуктах, зеленых овощах, бобовых, яйцах, курице и пивных дрожжах.Голубая рыба также является отличным источником витамина D. Здоровые жирные кислоты, такие как омега-3, также невероятно полезны. Если вы страдаете от дефицита омега-3, мы рекомендуем есть больше рыбы и орехов с высоким содержанием омега-3.

Предлагаем взглянуть на нашу статью, где мы перечисляем, какие продукты увеличивают выработку меланина.

Добавки для меланина в организме

Вы также можете прибегнуть к добавлению вышеупомянутых витаминов в виде добавок меланина или таблеток меланина в свой рацион. L-тирозин и гинкго билоба также являются отличными вариантами, когда дело доходит до повышения уровня меланина в вашем теле.

Однако вам следует всегда консультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или таблетки меланина. Например, некоторые исследования показывают, что потребление бета-каротина курильщиком может увеличить риск рака легких.

Кремы, чтобы вернуть меланин в кожу

Косметическая промышленность создала кремов и лосьонов , которые могут активировать и производить меланин в коже.Эти кремы часто содержат витаминные добавки, которые направляют больше меланина в кожу. Они также помогают поддерживать влажность, сохраняя кожу здоровой.

Важно отметить, что не все эти продукты работают, поэтому вам всегда следует заранее проверять руководства для потребителей. Мы рекомендуем проконсультироваться с дерматологом перед покупкой любого крема для вашей кожи. Дерматолог порекомендует лечение, наиболее подходящее для вашего типа кожи.

Дефицит меланина

Производство меланина сделает вашу кожу темнее, но вам нужно , чтобы быть осторожным как с тем, как вы это делаете, так и с тем, что делать, когда он у вас есть.У людей с более темной кожей может развиться дефицит витамина D, если они находятся в районах с недостатком солнечного света. Люди с более светлой кожей, естественно, способны производить только определенное количество меланина, поэтому выход за пределы этих естественных возможностей может нанести вред. Как всегда, если вы не уверены, что предпринять, или беспокоитесь о кожных заболеваниях, обратитесь за советом к врачу .

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как вырабатывать меланин в вашем теле , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Красота и личная гигиена».

подсказок

Используйте средство для загара без солнца, которое содержит дигидроксиацетон (ДГК), чтобы добиться более темного тона кожи без воздействия солнца. Эти продукты лишь временно воздействуют на самый внешний слой кожи и не изменяют содержание меланина в клетках кожи.