В каких продуктах мочевая кислота


Мочевая кислота в продуктах питания

Часто страдаете от болезненных камней в почках или подагры? Если это так, то, возможно, в вашем организме переизбыток мочевой кислоты. Мочевая кислота является естественным побочным продуктом метаболических процессов. Наличие небольшого количества этого вещества в организме является нормальным, но более высокий ее уровень оказывает вредное воздействие на здоровье.

Что такое мочевая кислота

Мясо, лекарства и алкогольные напитки считаются продуктами с высоким содержанием мочевой кислоты, так как они содержат соединения, называемые пуринами. Когда пурины усваиваются, они открывают доступ мочевой кислоте к кишечнику и печени, после чего она транспортируется к почкам и в норме выводится вместе с мочой.

Из организма большинства людей мочевая кислота выводится легко. Другим, однако, не так везет. Люди с проблемами почек обычно имеют высокий уровень мочевой кислоты в теле — это состояние известно как гиперурикемия. К группе риска также относятся беременные женщины, диабетики, больные раком и мужчины в возрасте 65 лет и старше. Вы также можете страдать гиперурикемией, если ваш рацион состоит в основном из продуктов, богатых пурином. Чрезмерное потребление такой пищи, как мясо и морепродукты, может привести к потреблению слишком большого количества мочевой кислоты. Когда это происходит, она кристаллизуется и вызывает проблемы с почками и суставами.

Симптомы избытка мочевой кислоты

Когда кристаллики мочевой кислоты оседают в суставах, они вызывают состояние, называемое подагрой. Люди с подагрой могут столкнуться с болью, отеками и нарушением подвижности. Другие общие симптомы — болезненность большого пальца ноги и шелушение, зуд кожи вокруг пораженных суставов.

Чрезмерное количество мочевой кислоты может также сказаться на состоянии почек. При этом может наблюдаться дискомфорт при мочеиспускании, усталость, судороги мышц, тошнота и боли. Если в почках образуются камни, это может сопровождаться болью в животе, а также появлением мутной, коричневой, розовой или красной мочи.

Содержание пуринов в продуктах питания (в мг/100г)

Содержание пуринов в хлебо-булочных изделиях (в мг/100г)

Содержание пуринов в мясе и субпродуктах (в мг/100г)

Содержание пуринов в мясных продуктах (в мг/100г)

Содержание пуринов в птице и яйцах (в мг/100г)

Содержание пуринов в рыбных продуктах (в мг/100г)

Содержание пуринов в овощах (в мг/100г)

Содержание пуринов в ягодах и фруктах (в мг/100г)

Содержание пуринов в сырах (в мг/100г)

Содержание пуринов в дрожжах (в мг/100г)

Содержание пуринов в бобовых (в мг/100г)

Содержание пуринов в крупах (в мг/100г)

Содержание пуринов в орехах и семенах(в мг/100г)

Содержание пуринов в грибах(в мг/100г)

Содержание пуринов в пресноводной рыбе(в мг/100г)

Содержание пуринов в морской рыбе (в мг/100г)

Содержание пуринов в морепродуктах и ракообразных (в мг/100г)

Продукты с высоким содержанием мочевой кислоты

Как упоминалось ранее, уровень мочевой кислоты может быть увеличен некоторыми продуктами. Это, в первую очередь, мясные субпродукты, такие как печень и почки животных, некоторые морепродукты, особенно сардины, гребешки, анчоусы и сельдь. Любители пива также должны постараться уменьшить его потребление.

Продукты с низким содержанием мочевой кислоты

К счастью, есть продукты, которые вы можете есть для нормализации уровня мочевой кислоты. Цитрусовые, такие как лимон, лайм и апельсины, содержат лимонную кислоту и витамин С, которые помогают растворить кристаллы этого вещества. Другие борцы с гиперурикемией — голубика, яблоки и вишни. Отличным средством также являются овощные соки. Благодаря своей щелочности, они помогают нейтрализовать кислую окружающую среду. Если вы не любитель овощных соков, попробуйте смузи. Смешайте в блендере обезжиренное молоко со свежими яблоками, горстью цельных зерен и семенами подсолнечника — и у вас получится мощный целебный напиток.

Чтобы держать под контролем уровень мочевой кислоты, начинайте свой день с чашки зеленого чая или лимонной воды. Добавьте в рацион чечевицу, помидоры и зеленые листовые овощи. Поддержание нормального уровня мочевой кислоты может защитить ваше тело от болезней почек, подагры и многих других заболеваний. Контролируйте потребление мяса, морепродуктов и алкоголя и постарайтесь наполнить свой рацион как можно большим количеством овощей, фруктов и семян.

Мочевая кислота Отзывы

Если вы хотите принять обоснованное решение в отношении своего здоровья, не смотрите дальше ...


Размещено от старшего редактора на webiste


Натуральные добавки предназначены для поддержки организма в процессе балансировки мочевой кислоты.Они разработаны, чтобы поддерживать организм в том, что ему нужно, поскольку он очищает, уравновешивает и успокаивает проблемы, связанные с мочевой кислотой. Это промывание , в конечном счете, происходит у больных подагрой постоянно, как вам скажет любой, кто имел дело с подагрой.

* (Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение о своем здоровье)

Посмотрите, как мы выбираем:

«Почему проблема с высоким содержанием мочевой кислоты?»

Избыточная мочевая кислота может группироваться и затвердевать в виде зазубренных микроскопических кристаллов, которые пронзают и царапают мягкие ткани вокруг сустава большого пальца ноги.

Эти атаки могут длиться до 14 дней, и, если вы не предпримете активных действий, еще одна вспышка может быть не за горами…

Но есть и хорошие новости: правильная диета и пищевые добавки могут значительно снизить риск.

Мы обсудим, что вызывает повышенное содержание мочевой кислоты, и какие у вас есть варианты, чтобы быстро встать на ноги!

«Перейти к нашим самым популярным дополнениям к поддержке»

Что в первую очередь вызывает повышенное содержание мочевой кислоты?

Проще говоря, каждая клетка растения и животного содержит молекулы определенного типа, называемые «пуринами».«Продукты с высоким содержанием пуринов - это субпродукты, морепродукты и пиво. Ваша печень расщепляет пурины и создает побочный продукт, называемый мочевой кислотой.

Таким образом, самый простой способ предотвратить дискомфорт, связанный с мочевой кислотой, - это сократить употребление алкоголя и продуктов с высоким содержанием пуринов. Однако наиболее частыми причинами повышенного содержания мочевой кислоты являются:

Старость

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Содержание мочевой кислоты увеличивается с возрастом.В частности, дискомфорт, связанный с мочевой кислотой, в четыре раза чаще возникает к 75 годам. 6,7

Диеты с высоким содержанием белка

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Одно исследование показывает, что каждый дополнительный прием протеина в день увеличивает риск дискомфорта, связанного с повышенным содержанием мочевой кислоты, на 21%.Людям с проблемами мочевой кислоты обычно рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием пуринов. Сюда входят такие продукты, как бекон, индейка, телятина, оленина и мясные субпродукты, а также морепродукты и моллюски, такие как анчоусы, сардины, сельдь, гребешки и форель. 9

Слабые почки

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Помните, ваши почки естественным образом выводят мочевую кислоту из организма с мочой.Если ваши почки не в хорошей форме, что может быть связано с целым рядом факторов, такими как возраст и прием некоторых лекарств, вам будет труднее от них избавиться. 10

Ожирение

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Согласно популяционному исследованию, ожирение сильно коррелирует с повышенным риском проблем с повышенным содержанием мочевой кислоты.Это могло быть по разным причинам. Во-первых, люди с избыточным весом производят больше мочевой кислоты. Кроме того, уровень мочевой кислоты коррелирует с лептином (гормоном, связанным с голодом), а у лиц с ожирением уровень лептина выше. 11,12

Фруктоза

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Из следующего исследования: «Высокое потребление пищевых продуктов и напитков с высоким содержанием фруктозы, которые увеличивают производство инозина и пуринов.Фруктоза конкурирует с мочевой кислотой за секрецию в почках ». 13 Кроме того, фруктоза запускает синтез мочевой кислоты из определенных аминокислот. 14

Спирт

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Согласно следующим исследованиям, алкоголь быстро увеличивает расщепление пурина на мочевую кислоту, и люди, которые много пьют, чаще страдают от последствий высокого содержания мочевой кислоты. 15,16

Каковы ваши естественные варианты естественного снижения уровня мочевой кислоты?

Самый распространенный способ, которым люди справляются с повышенным содержанием мочевой кислоты, - это пить воду и ждать ... и понятно, что ждать, пока вы справляетесь с крайним дискомфортом от повышенного содержания мочевой кислоты. Так что еще могут делать люди?

«Как принять обоснованное решение?»

В последнее время многие хорошо информированные и здоровые люди использовали натуральные поддерживающие добавки.

У нас есть страсть к естественному здоровью, поэтому мы пошли и сравнили все лучшие натуральные поддерживающие добавки, чтобы отделить качественные формулы от мусора. * 1

В последнее время многие хорошо информированные и здоровые люди использовали натуральные поддерживающие добавки. Предполагаемый эффект этих поддерживающих добавок - помочь запустить и очистить почки, одновременно усиливая кровоток к конечностям, чтобы поддерживать здоровый уровень мочевой кислоты.

У нас есть страсть к естественному здоровью, поэтому мы пошли и сравнили все лучшие натуральные поддерживающие добавки, чтобы отделить качественные формулы от мусора. *

Вот что мы искали в продукте

Обладая многолетним опытом, наша исследовательская группа погрузилась в стопки медицинских журналов и исследований, чтобы точно выяснить, как определенные витамины, травы и питательные вещества поддерживают здоровый баланс: *

Семена сельдерея

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Семена сельдерея использовались в восточном мире на протяжении тысячелетий.Большинство людей знакомо с ароматным и ароматным сельдереем, но не все знают, что его семена так же полезны и питательны, как стебли растения. 2

Куркума

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Куркума хорошо изучена и используется уже тысячи лет.Активные ингредиенты куркумы обширны, но особенно важным является куркумин - неотъемлемая часть любой поддерживающей добавки. 3

Экстракт вишни

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Терпкая вишня, также известная как кислая, карликовая или вишня Монморанси, за последние пару лет стала все более популярной.Кислая вишня, обладающая не только вкусом, но и множеством питательных веществ, является ключевым ингредиентом любой поддерживающей добавки. 4

Чанка Пьедра

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Chanca piedra (Phyllanthus niruri) - растение из тропических лесов Амазонки, которое предоставило людям мощного союзника на растительной основе для поддержания здоровья мочевого пузыря, почек, желчного пузыря и печени.Это делает Chanca Piedra незаменимой в любой добавке поддержки. 5

Жидкая формула

▼ Щелкните, чтобы развернуть ▼

Мы отдавали большое предпочтение жидким экстрактам, и не зря.Таблетки и капсулы необходимо переваривать, жидкости - нет. Состав жидкостей обеспечивает оптимальную биодоступность, а их ингредиенты могут действовать быстро. Жидкости также портативны, не требуют воды, легко усваиваются и легко переносятся желудком.


Что мы искали в бренде:

Сила гарантии возврата денег: Гарантия возврата денег показывает, что производитель настолько уверен в продукте, что готов вкладывать свои деньги туда, куда им нужно.Просто нет причин доверять продукту, который не предлагает гарантии возврата денег.

Круглосуточная поддержка клиентов: Круглосуточная служба поддержки клиентов демонстрирует приверженность производителя своим клиентам, поскольку круглосуточная поддержка стоит недешево. С любым средством у вас могут возникнуть вопросы, и они могут возникнуть в любое время дня и ночи; Круглосуточная служба поддержки клиентов гарантирует вам душевное спокойствие, зная, что ответы на все вопросы находятся на расстоянии одного телефонного звонка.

Что мы обнаружили:

Приведенная ниже таблица должна сэкономить ваше время и позволить вам принять решение о том, какой из 5 лучших продуктов вы хотели бы попробовать.Мы уделили особое внимание качеству ингредиентов, силе гарантии возврата денег, отзывам клиентов и включению вспомогательной добавки в общую систему укрепления здоровья. *

Мы выяснили, что существует ряд хороших вариантов вспомогательных добавок, но, по нашему мнению, некоторые из них определенно лучше, чем другие. *

.

Мочевая кислота - Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

Мочевая кислота - это то, что выделяют рептилии и птицы. [1] Это гетероциклическое соединение углерода, азота, кислорода и водорода с формулой C 5 H 4 N 4 O 3 . Он образует ионы и соли, известные как ураты и ураты кислот . Мочевая кислота - продукт метаболического распада пуриновых нуклеотидов.

Высокая концентрация мочевой кислоты в крови может привести к подагре.Химическое вещество связано с другими заболеваниями, такими как диабет и образование камней в почках (урат аммониевой кислоты).

  • Гуано
  1. ↑ Млекопитающие выделяют мочевину.
Эту короткую статью о химии можно сделать длиннее. Вы можете помочь Википедии, добавив к ней . .

Симптомы высокого содержания мочевой кислоты в организме

Мочевая кислота - это естественный продукт жизнедеятельности организма. Мочевая кислота возникает в результате расщепления химического пурина, который всегда присутствует в организме и в некоторых продуктах питания. Обычно мочевая кислота переносится кровью и фильтруется почками, а затем становится продуктом жизнедеятельности, который выходит с мочой. Однако уровень мочевой кислоты может повыситься, если почки не избавятся от нее естественным путем или если организм вырабатывает слишком много ее. Это называется гиперурикемией.

Когда в вашем организме присутствует избыток мочевой кислоты, вы можете испытывать дискомфортные или неприятные симптомы. Существует множество причин накопления мочевой кислоты и несколько способов лечения.

Избыток мочевой кислоты вызывает

Ваш врач может проверить накопление мочевой кислоты, если у вас начнутся симптомы. Когда вас проверяют на мочевую кислоту, вы должны ожидать увидеть эти диапазоны. Если вы находитесь в этих пределах, то проблема, вероятно, не в мочевой кислоте:

Группа людей

Диапазон нормальной мочевой кислоты

Мужчины

3.1-7,0 мг / дл

Женщины

2,4-6,0 мг / дл

Детский

2,0-5,5 мг / дл

Если у вас высокие показатели мочевой кислоты, этому может быть много причин. Некоторые из наиболее распространенных факторов включают чрезмерное употребление алкоголя, прием мочегонных или иммуносупрессивных препаратов или переизбыток ниацина или витамина B-3. Если вы страдаете ожирением, недостаточной активностью щитовидной железы, почечной недостаточностью или псориазом, вы также можете столкнуться с проблемами с мочевой кислотой.

Более серьезные причины могут включать диету, богатую пуринами, генетику, проблемы с почками или почечную недостаточность, или синдром лизиса опухоли (заболевание крови, вызванное определенными видами рака или лечением рака).

Симптомы избытка мочевой кислоты

Когда вы имеете дело с симптомами мочевой кислоты, дискомфорт может быть значительным. Вот наиболее распространенные признаки проблемы с мочевой кислотой:

1. Подагра

Это вызвано накоплением мочевой кислоты в крови, что может привести к образованию мелких острых кристаллов.Эти кристаллы могут вызывать боль в суставах и окружающих тканях, включая ступни, лодыжки, колени и руки. Боль может быть острой и сильной.

Есть много средств от подагры, и большинство из них легко включить в вашу повседневную жизнь:

  • Ешьте фрукты и овощи. Продукты с низким содержанием пуринов могут помочь вывести мочевую кислоту. Ешьте много фруктов и овощей, но избегайте грибов, спаржи и цветной капусты, так как в них много пурина.
  • Ешьте вишню. Доказано, что вишня обладает противовоспалительными свойствами, а также является антиоксидантом. Было доказано, что чашка при каждом приеме пищи снижает подагру.
  • Возьмем люцерну. То же самое и с люцерной, которую можно принимать в качестве добавки во время еды, чтобы уменьшить боль при подагре.
  • Пейте много воды. Чем больше воды вы пьете, тем больше разбавляется мочевая кислота. Специалисты рекомендуют не менее двух литров в день.
2.Камни в почках

Высокий уровень мочевой кислоты может привести к образованию небольших камнеобразных отложений в почках. Затем они передаются в мочевой пузырь, где вызывают сильную боль, которая приходит и уходит. Эта боль не проходит, пока камни в почках не пройдут через уретру.

Лучшие средства от камней в почках - профилактические. Сюда могут входить:

  • Пейте больше воды, пока моча не станет прозрачной
  • Есть продукты с низким содержанием соли и животных белков
  • Будьте осторожны при приеме добавок кальция, так как они могут ухудшить образование камней в почках.Ваш врач может назначить аллопуринол - лекарство, которое помогает снизить уровень мочевой кислоты в крови.
3. Почечная недостаточность

Почечная недостаточность - это то, на что это похоже: когда приходит время избавляться от шлаков, почки перестают функционировать. Результатом может быть несколько болезненных и раздражающих симптомов, включая накопление мочевой кислоты в крови.

Средства от почечной недостаточности во многом зависят от того, что вы едите. Избегайте продуктов с солью и высоким содержанием белка, так как они заставляют ваши почки работать тяжелее.Вам также следует избегать продуктов с высоким содержанием калия, таких как бананы или картофель. Вместо этого выбирайте продукты с низким содержанием калия.

4. Кристаллы мочевой кислоты

Симптомы мочевой кислоты могут быть обнаружены по всему телу, в зависимости от того, где находятся кристаллы мочевой кислоты. Хотя это часто бывает в суставах и особенно в ногах, это может быть практически где угодно, и это может привести к локализованной боли в этой области. Если вы испытываете сильную боль в одной части тела, поговорите об этом со своим врачом.У вас может быть диагностирован высокий уровень мочевой кислоты.

Когда обращаться к врачу

Высокий уровень мочевой кислоты может быть очень пугающим, особенно когда появляются симптомы мочевой кислоты. Если у вас есть следующие состояния, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

  • Если у вас локализованная боль красного цвета и воспаления, особенно в пальце ноги или пальце ноги, что может быть признаком накопления мочевой кислоты
  • Если кровотечение не прекращается через несколько минут
  • Учащенное сердцебиение или новые высыпания на коже, особенно в связи с началом приема новых лекарств.
  • Если вы чувствуете боль или дискомфорт в груди, а также одышку

Дополнительные средства от избытка мочевой кислоты

Когда вы пытаетесь избавить свое тело от высокого содержания мочевой кислоты, есть несколько способов, которые доказали свою эффективность. Все начинается с того, что вы вкладываете в свое тело.

  1. Избегайте продуктов с высоким содержанием пурина. Исключение продуктов с высоким содержанием пурина может естественным образом снизить уровень мочевой кислоты. По данным Американской медицинской ассоциации, следует избегать таких продуктов, как анчоусы, сардины в масле, икра, сельдь, дрожжи, органы, такие как печень или почки, а также мясные экстракты, такие как консоме и подливы.Также избегайте бобовых, грибов, шпината, спаржи, цветной капусты и алкогольных напитков, особенно пива.
  2. Что делать? Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, о любых тревожных симптомах и вашем анамнезе, включая такие вещи, как диабет или высокое кровяное давление. Если присутствуют симптомы мочевой кислоты, следуйте инструкциям врача по уходу и принимайте лекарства точно в соответствии с указаниями.
  3. Лечебные процедуры. В большинстве случаев безрецептурные препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен, могут помочь уменьшить боль при симптомах мочевой кислоты.Если они не сработают, ваш врач может назначить аллопуринол, препарат, снижающий уровень мочевой кислоты. Вы также можете принимать урикозурические препараты, предотвращающие оседание кристаллов, и ингибиторы ксантиноксидазы, которые помогают облегчить боль при подагре.
.

кристаллов мочевой кислоты в моче: на что они указывают?

Кристаллы мочевой кислоты в моче обнаруживаются при образовании камней в мочевом пузыре. Моча выделяет определенное количество соли, однако, кислотная или щелочная моча определяет, сколько соли откладывается.

Большое количество кристаллов в моче часто может указывать на наличие камней в почках или на то, что существует дилемма в отношении того, как организм перерабатывает пищу. Это признак или симптом того, что с мочевыводящей системой что-то не так.Мочевыделительная система состоит из почек, мочевого пузыря, мочеточников и уретры.

Как диагностировать кристаллы мочевой кислоты?

Анализ мочи часто используется для определения наличия кристаллов мочевой кислоты. Перед этим тестом жизненно важно рассказать профессионалу о любых лекарствах, отпускаемых по рецепту, добавках или безрецептурных лекарствах, которые вы принимаете.

Для этого вас попросят предоставить образец мочи. Врачи используют щуп для определения компонентов в моче.Врачи, исследующие вашу мочу, будут искать любой цвет или помутнение, указывающее на инфекцию. Интересно, что врачи действительно могут использовать микроскоп, чтобы увидеть образование любых кристаллов.

Изменение диеты и быстрое изменение концентрации мочи могут быть причиной образования кристаллов, однако есть ряд других факторов, которые могут быть причиной.

Возможные причины образования кристаллов в моче:

Обезвоживание

Обезвоживание организма позволяет некоторым материалам в моче затвердеть, что приведет к образованию кристаллов.Отсутствие достаточного количества воды приводит к радикальному увеличению концентрации определенных композитов, таких как мочевая кислота. Это приводит к образованию кристаллов мочевой кислоты в моче. Обезвоживание или недостаток влаги - одна из наиболее частых причин образования кристаллов, особенно у младенцев.

Изменения pH мочи

При изменении pH мочи могут образовываться кристаллы. Кислая моча имеет значение pH ниже 7, где уровень pH выше 7 означает, что моча слишком щелочная.Кристаллы оксалата кальция в моче могут указывать на то, что моча имеет сильно кислую природу. Когда моча слишком щелочная, вероятно образование кристаллов фосфата кальция.

Мочекаменная болезнь

Если кристаллы в моче присутствовали в течение значительного периода времени, это также может указывать на мочекаменную болезнь или камни в мочевом пузыре. Как правило, признаки камней в мочевом пузыре отсутствуют, так как камень небольшого размера представляет собой твердый кристаллический материал, который трудно идентифицировать.Когда крупные кристаллы попадают в мочевой пузырь, в брюшной полости возникает постоянная боль.

ИМП или инфекции мочевыводящих путей

Бактерии в инфекциях мочевыводящих путей могут повышать уровень pH мочи, делая ее более кислой. Это изменение pH вызывает образование кристаллов в моче.

Для быстрого распознавания ИМП вы можете приобрести наш Tena U Test . Продукт обеспечивает простое обнаружение инфекций мочевыводящих путей с помощью подушечки.U-тест специально разработан для людей, страдающих недержанием, с симптомами ИМП.

.

Смотрите также