Таурин в каких продуктах содержится больше всего
где содержится больше всего, таблица продуктов питания для человека
Таурин — аминокислота, максимально сконцентрированная в мышцах, сердце, тканях мозга и органах зрения, вырабатывается в организме человека. Однако с возрастом и при увеличении физических нагрузок возможен дефицит таурина. Его недостаток негативно сказывается на всем организме. Восполнить запасы этой аминокислоты можно извне, употребляя определенные продукты питания либо энергетики, содержащие таурин.
Суточная норма таурина для человека
Кислота необходима организму для его нормального функционирования. Прежде всего, таурин имеет мощные антиоксидантные свойства, снижает уровень сахара в крови, что важно для больных диабетом. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы, позволяет снизить давление, являясь профилактикой атеросклероза. Это вещество очень важно для зрения, поскольку участвует в формировании сетчатки и ее восстановлении при травмах, улучшает процессы обмена в глазных тканях. Таурин питает мозг и нервную систему, помогает справиться со стрессовыми ситуациями. Кроме того, обладает противосудорожным действием. Важен он и для спортсменов, поскольку участвует в формировании мускулатуры.
Недостаток таурина отрицательно сказывается на здоровье человека и проявляется достаточно быстро. Существуют классические признаки дефицита этого вещества:
• снижение остроты зрение;
• потеря массы тела;
• депрессия;
• снижение иммунитета;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• ухудшение состояния волос.
Суточная норма таурина, достаточная для организма человека, составляет 400 мг. Максимальное суточное потребление — 3 г вещества. Передозировка таурином практически невозможна, поскольку его избыток выводится с мочой.
Внимание!
С осторожностью его следует принимать людям, имеющим заболевания желчных протоков, язвы, гастриты, гипотонию, повышенную кислотность.
Где содержится таурин
Недостаток кислоты негативно воздействует на организм, поэтому ее дефицит нужно восполнять. Сделать это можно, включив в рацион богатые аминокислотой продукты, а также принимая биологически активные добавки с ее содержанием. Пища, в которой таурина больше всего, — животного происхождения. Наибольшая его концентрация отмечена в морепродуктах, яйцах, мясе и молоке. Содержание таурина в продуктах питания растительного происхождения практически минимально.
Таурин: где содержится больше всего, таблица
Для восполнения дефицита следует знать, в каких продуктах содержится таурин. В таблице приведен перечень продуктов питания, в состав которых входит эта аминокислота, от максимального содержания к минимальному. Больше всего его в пище в сыром виде, термообработка снижает концентрацию.
Таурин в энергетиках
Значительно больше, чем в пище, таурина содержится в энергетических напитках. В их составе до 1000 мг этой аминокислоты. Кроме таурина, в энергетиках содержится кофеин, карнитин, женьшень, гуарана, витамины группы В, мелатонин. Кофеин усиливает мозговую активность. Карнитин ускоряет обмен веществ, повышает выносливость. Витамин В важен для работы нервной системы. Гуарана и женьшень оказывают тонизирующее воздействие. Энергетики с таурином важны для людей, активно занимающихся спортом. Он обогащает клетки кислородом, повышает выносливость организма,оказывает укрепляющее действие на мускулатуру, помогает нарастить мышечную массу.
Важно!
Прием энергетиков не стоит совмещать с алкоголем и кофе. Это повышает нагрузку на сердце, усиливает нервную возбудимость. Рекомендуется употреблять не более 2 банок энергетического напитка в сутки.
Дефицит таурина легко восполнить, зная, какие продукты его содержат. Можно использовать для этих целей специальные биодобавки и энергетические напитки. Однако злоупотреблять ими и использовать постоянно не рекомендуется. Перед применением таких препаратов следует проконсультироваться со специалистом. Разместил: neonilohka [offline]
Дата: 17.04.2019 / 19:34
Комментариев нет..
10 лучших кормов для собак при дефиците таурина
В этой статье вы найдете:
Необязательно быть экспертом по питанию домашних животных, чтобы понять важность сбалансированного питания для собак. В своей жизни вы стремитесь придерживаться здорового питания (по большей части), употребляя свежие фрукты и овощи, нежирные белки и полезные жиры. Вы можете самостоятельно выбирать диету, но ваша собака полностью полагается на вас в обеспечении ее потребностей в питании.
Недостаток питательных веществ - такая же большая проблема для собак, как и для людей, просто их сложнее диагностировать.Многие недостатки не проявляются явными симптомами, как в случае дефицита таурина. Таурин является важным питательным веществом, поддерживающим здоровье и работу сердца, поэтому важно следить за тем, чтобы ваша собака получала его в достаточном количестве в своем ежедневном рационе.
В этой статье мы исследуем дефицит таурина у собак. Мы поговорим о том, что такое таурин и зачем он нужен вашей собаке, а также углубимся в дискуссию о беззерновых кормах для собак. Вы также увидите наши лучшие продукты для собак, богатые таурином.
10 лучших кормов для собак при дефиците таурина
Если вы хотите, чтобы ваша собака оставалась здоровой и счастливой как можно дольше, вам необходимо кормить ее кормом для собак самого высокого качества, который вы всегда можете себе позволить. Некоторые эксперты по питанию домашних животных рекомендуют менять рацион вашей собаки несколько раз в год, чтобы снизить риск пищевой аллергии, что может быть хорошей идеей, если ваша собака предрасположена к дефициту таурина и вы хотите избежать перехода на беззерновую диету. Если вы просто ищете лучший корм для собак с таурином, прочтите наши рекомендации.
Вот наш лучший выбор для лучшего корма для собак при дефиците таурина:
Какой корм для собак лучше всего предотвращает дефицит таурина?
- Номинал Свежий корм для домашних животных
- American Journey Протеин из лосося и коричневого риса
- Меррик Классический рецепт с курицей и коричневым рисом из здорового зерна
- Инстинкт L.I.D. Рецепт с настоящей бараниной
- Nature's Logic Утка и лосось для собак
- Holistic Select Здоровые анчоусы, сардины и лосось для взрослых
- The Honest Kitchen Рецепт цельнозерновой курицы
- Simply Nourish Рецепт овсянки и баранины
- VICTOR Формула морской рыбы
- CANIDAE Мульти-белковая формула для всех стадий жизни
1.Nom Nom Fresh Корм для домашних животных
Общий лучший корм для собак при дефиците таурина: Качество ингредиентов корма для вашей собаки напрямую связано с его влиянием на его здоровье. Низкокачественные ингредиенты сложнее переваривать собаке, а это значит, что она не получит из них столько питательных веществ.
ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ КУПИТЬ
NomNomNow - это служба доставки свежих продуктов, в формулах которой используются только натуральные ингредиенты высочайшего качества, чтобы ваша собака получала первоклассное питание, которого она заслуживает.
Nom Nom - это служба доставки свежих продуктов, в формулах которой используются только натуральные ингредиенты высочайшего качества, чтобы обеспечить вашей собаке полноценное питание, которого она заслуживает. Выберите один из четырех богатых белком рецептов с бараниной, курицей, индейкой и говядиной со свежими фруктами и овощами и дополнительными питательными веществами для баланса.
Каждый рецепт разрабатывается ветеринарами и готовится свежим, а затем отправляется к вам с простыми инструкциями по кормлению, чтобы ваша собака получила энергию и необходимое питание.
Чтобы максимально увеличить потребление таурина вашей собакой, выберите рецепт из индейки, включающий темное мясо индейки, а также богатые таурином субпродукты, такие как сердце индейки и печень индейки. Обратите внимание, что это рецепт без злаков, но он не богат бобовыми - он содержит только чечевицу, и она является седьмым ингредиентом в списке.
- Плюсы: Настройте еду для вашей собаки, свежие продукты доставляются к вашей двери, приготовлены из полезных натуральных ингредиентов и созданы ветеринарами для обеспечения высочайшего качества
- Минусы: Дорого по сравнению с большинством коммерческих диет, ограниченное количество рецептов на выбор
2.Первый рецепт с протеином из лосося и коричневого риса по Америке
Самый доступный: Как ответственный владелец собаки вы хотите делать все возможное для своей собаки, но вы должны действовать в рамках своих ограничений. Если вас беспокоит стоимость корма для собаки, выберите бренд, который известен как качеством своих продуктов, так и доступностью - American Journey.
ПОЧЕМУ СЛЕДУЕТ КУПИТЬ
Если вас беспокоит стоимость корма для вашей собаки, выберите бренд, который известен как качеством своих продуктов, так и доступностью - American Journey.
Сухой корм American Journey с лососем и коричневым рисом от собственного бренда Chewy - отличный выбор, если вы ищете лучший корм для собак с таурином. Он содержит свежий лосось в качестве основного ингредиента, богатый источник белка и таурина, а также омега-жирных кислот.
Этот рецепт также содержит рыбную муку менхаден для дополнительного белка и легкоусвояемых цельнозерновых углеводов, таких как коричневый рис. Эта формула содержит
в свежем виде.5 основных преимуществ таурина внимательнее
Что такое таурин?
Развеем популярный миф о таурине: нет, таурин не производится из бычьей спермы (или бычьей мочи, если на то пошло), несмотря на то, что многие могут подумать. Таурин или 2-аминоэтансульфоновая кислота - это аминокислота, которая имеет ряд функции в теле. Впервые он был обнаружен в 1827 году двумя немецкими учеными по имени Фридрих Тидеманн и Леопольд Гмелин.Они фактически выделили таурин из желчи быка; таким образом, название «Таурин» основано на латинское слово Taurus. Телец переводится как бык, а сперма быка Таурин ассоциация, вероятно, связана с тем, что таурин является чем-то вроде загадочного ингредиента в популярный энергетический напиток Red Bull. Поскольку от Red Bull было мало ясности маркетинга, почему в их энергетическом напитке был Таурин, ходили городские легенды быстро разработали, чтобы объяснить добавление таурина в этот популярный напиток.В 1990-х годах в средствах массовой информации даже возникла небольшая паника, в которой эта аминокислота изображалась как опасная. Многие потребители все еще могут быть сбиты с толку относительно того, почему таурин содержится в энергетических напитках, поэтому давайте приподнимем завесу и погрузимся в тонкости таурина в качестве добавка для укрепления здоровья.
Структура таурина
Итак, откуда берется таурин? Таурин - это аминокислота природного происхождения, которая содержится в самых разных продуктах питания.Вы часто будете видеть Добавка таурина описывается как «условная аминокислота», что означает, что она может производиться телом. Однако его также можно найти в мясе, рыбе, молочных продуктах и в дополнительная форма. Хотя она была впервые выделена из бычьей желчи, это очень распространенная аминокислота, встречающаяся в природе. Однако будьте уверены, в наши дни таурин получают путем синтеза, а не из бычьей желчи.
Что делает таурин?
• Помогает поддерживать адекватную гидратацию и электролит баланс в ваших клетках
• Поддерживает здоровье центральной нервной системы системная функция и здоровые сетчатки
• Способствует здоровью иммунной системы и способствует поддержанию здорового уровня окисление
• Поддерживает образование желчи соли, которые играют важную роль в пищеварении
• Улучшает сердечно-сосудистую функцию и развитие скелетных мышц
• Помощь в движение жизненно важных минералов, таких как кальций, в клетки и из них
Какие 5 лучших Преимущества таурина?
1) Таурин способствует здоровью сердечно-сосудистой системы Функция
Было высказано предположение, что диета с недостатком таурина может негативно повлиять на общее состояние сердечно-сосудистой системы.Добавление таурина в диета в виде добавок таурина может способствовать общему развитию сердечно-сосудистая функция. Таурин, по-видимому, достигает этого за счет снижения уровня гомоцистеина. уровней, что является аминокислота, которая в изобилии коррелирует с ухудшением общего состояния сердечно-сосудистой системы. Исследования также показали, что высокий уровень таурина диеты могут помочь поддерживать здоровый уровень холестерина и улучшать общий уровень крови течь. Кроме того, таурин может помочь сбалансировать липидный профиль нашего тела, помочь контролировать ион кальция поглощаются клетками, способствуют расширению сосудов и помогают поддерживать здоровый уровень окисления.
2) Таурин поддерживает здоровье сетчатки
Таурин играет важную роль в нашем глаза, так как уровень таурина в глазах очень высок. Таурин поддерживает глаза, устраняя окисляющие свободные радикалы, которые образуются в глаза светом, попадающим в них в больших концентрациях. Это один из причины, по которым важно носить хорошие солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета, в ярких условия солнечного света! Это становится особенно важным с возрастом, когда мы становимся Нашей основной защитой от этих окисляющих свободных радикалов является таурин.В дополнение к правильным глазам защиты, а Добавка таурина может еще больше способствовать развитию сетчатки в целом здоровье.
3) Таурин поддерживает наше настроение
Таурин играет важную регулирующую роль в как наши ГАМКергические системы, так и наши глицинергические системы. Это делается путем привязки к назначенным рецепторам для каждой системы, которая модулирует их активность. Общий чистый эффект этих эффектов должен способствовать расслаблению и повышению настроение.Вероятно, это одна из причин, по которой Red Bull и другие энергетические напитки включают таурин в свою формулу. Имея расслабляющий эффект, без вызывая сильную летаргию, таурин может помочь успокоить нервную дрожь от кофеина. Эта может показаться знакомым некоторым людям, знакомым с комбинацией Кофеин с L-теанином, поскольку L-теанин оказывает аналогичное влияние на кофеиновый ответ. Многие из волнений, связанных с кофеином, действительно появляются происходит из-за антагонистического воздействия кофеина на глицинергическую систему.Это Вероятно, где таурин больше всего влияет на реакцию на кофеин.
Таурин также улучшает настроение, особенно во время сильного стресса. Кроме того, стресс может привести к нарушению регуляции гормонов стресса. таких как кортикостерон, и может препятствовать нейропластичности за счет снижения уровня BDNF в головном мозге. Что делает Таурин интересным в этом отношении, так это то, что он может помогает нормализовать это снижение и помогает сбалансировать дисрегулируемый стресс гормоны и нейропластичность.Кроме того, добавка таурина также может способствовать формированию нервных окончаний. клеток, а также их рост и выживание в гиппокампе, который является часть нашего мозга, которая играет важную роль в обучении и памяти.
4) Таурин улучшает спортивные результаты и потеря веса
Изучение которые обследовали 11 мужчин в возрасте от 18 до 20 лет, обнаружили, что прием таурина за семь дней до тренировки увеличили их VO2max и позволили подольше периоды тренировок до наступления утомления.Считается, что эффекты таурина на окисление и его клеточные защитные свойства обеспечили эти преимущества.
В В отдельном исследовании также было обнаружено, что люди, принимавшие таурин перед тяжелым тренировка по поднятию тяжестей уменьшила болезненность и уменьшила мышечные маркеры ущерб по сравнению с теми, кому давали плацебо.
Это также обнаружили, что велосипедисты, принимавшие 1,66 грамма таурина перед тренировкой Было обнаружено, что окисление липидов увеличилось на 16%.В сочетании с полезным таурином влияет на общее метаболическое здоровье, можно с уверенностью сказать, что эта аминокислота может поддерживать усилия по снижению веса.
Одно исследование даже 15 из 30 студентов колледжа с избыточным весом принимали 3 грамма дополнительный таурин в день, а другая половина - плацебо в течение 7 недель. Группа, которая принимала 3 грамма в день, заметила значительное снижение веса. вес, что говорит о том, что таурин оказывает благотворное влияние на липиды метаболизм.Это было обнаружено не только у людей, но и в различных исследования на животных, которые также подтверждают положительный эффект Добавка таурина об общем метаболическом здоровье.
В общем и целом, когда дело доходит до воздействия таурина на организм, кажется, что это было бы фантастический выбор для спортсменов. Не только это, но также может быть полезно используйте таурин для бодибилдинга. Это потому, что это может помочь повысить силу, сократите время восстановления и помогите срезать, чтобы выявить больший мышечный тонус.
5) Таурин может способствовать долголетию
Хотя было проведено минимальное исследование, есть веские доказательства того, что люди с самой длинной продолжительностью жизни потребляют больше таурина, чем остальной мир. Японцы особенно много ели сырую рыбу в течение многих лет (отличный источник таурина, о котором вы можете подробнее узнать ниже) и их продолжительность жизни, как правило, намного превышает продолжительность жизни большинства людей в остальной Мир.Поскольку мы знаем, что таурин не только улучшает здоровье глаз и сердечно-сосудистой системы, но и приводит к положительным изменениям настроения и окислению, легко понять, почему те, кто придерживается диеты с повышенным содержанием таурина, живут дольше. Это очень далеко от той истерии, которую спровоцировали СМИ в 90-х, которая исказила мнение многих людей об этой интересной и полезной аминокислоте.
Какие продукты содержат таурин?
Таурин широко распространены в основном в продуктах животного происхождения; особенно морепродукты и мясо.Хотя, учитывая, что таурин является термочувствительной молекулой, он часто может разрушается при приготовлении пищи, что затрудняет соблюдение большинства диет, если вы не часто употребляют в пищу сырую рыбу и мясо.
Таурин в моллюсках
Моллюски, Морские гребешки, устрицы и креветки - отличные источники природного таурина. Вы можно найти 50 мг таурина только в одной унции сырых креветок! Выбирайте свежее море продукты питания, чтобы свести к минимуму риск бактериального заражения при употреблении сырых продуктов.
Таурин в рыбе
Лосось, тунец и сардины - одни из лучших сортов рыбы с высоким содержанием таурина. содержание. Большинство этих холодноводных рыб содержат от 30 до 40 миллиграммов таурина. за унцию сырого мяса. Итак, если вам не нравятся сырые моллюски, выбирайте еду сырая рыба, например сашими и суши!
Таурин в Другие источники пищи
Еда такая говядина, баранина, яйца, молочные продукты, темное куриное мясо и водоросли могут благотворно влияет на уровень таурина.Хотя гораздо реже есть некоторые из этих белков в сыром виде, вы все равно можете найти 10 мг таурина на унцию вареные сорта. Подумайте о том, чтобы есть редкие или средние куски мяса, или выберите субпродукты, такие как печень и сердце.
Иметь ввиду что важно отметить, что в большинстве успешных исследований использовались дозы От 1500 до 3000 мг таурина у участников, что позволяет получить эти уровни Таурин достаточно сложно исключить из одного только нашего рациона.Подумайте о добавлении с Добавка таурина для простого и эффективного способа увеличения таурина уровни.
Резюме: подумайте о добавке таурина в качестве дополнения к вашей текущей диете
Бесчисленное множество исследования показали, что потребление таурина может значительно улучшить ваши здоровье и благополучие; создание оптимальной среды для вашего тела. За счет улучшения здоровья сердца, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и обмена веществ функции и улучшения здоровья глаз и спортивных достижений, нельзя отрицать важность таурина в нашем рационе.
Таурин общепризнанно безопасным, и, имея это в виду, рекомендуется увеличить ваш уровень таурина с помощью добавки таурина. Это особенно верно, если вы употребляете стимуляторы, такие как кофеин.
Купить таурин порошок
Прочтите больше статей в блоге Nootropics Depot, перейдя по ссылкам ниже:
Лучшие добавки для поддержки синтеза коллагена и здоровья кожи
Преимущества ашваганды: аювердическая трава для поддержки стресса, иммунного здоровья и спокойного сна
CoQSol-CF CoEnzyme Q10: лучшая добавка CoQ10 по сравнению с брендами продуктовых магазинов
5 основных полезных свойств расторопши
Добавки мелатонина: знаете ли вы, что это популярное безрецептурное снотворное часто бывает передозировкой?
Как укрепить свою иммунную систему с помощью 5 лучших иммунных добавок
Руководство компании Nootropics Depot по 10 лучшим природным ноотропам 2018 года
EpiCor Immune Health: натуральная добавка для повышения иммунитета, о которой вы, возможно, не знали
Nigella Sativa: основные преимущества экстракта масла черного тмина для здоровья
Глицинат магния vs.L-треонат: какая добавка с магнием лучшая?
Когнизин цитиколин: добавка холина, поддерживающая здоровую функцию мозга
7,8-дигидроксифлавон: добавка для здоровья мозга, которая может поддерживать нейропластичность
Креатин: ноотроп для бодибилдеров, спортсменов, веганов и вегетарианцев
Как найти лучшую добавку куркумина и что нужно знать перед покупкой
Сравнение экстрактов родиолы розовой: Rosavins vs.Салидрозид
Берберин: взгляд на потенциальные преимущества этой универсальной добавки
Гриб львиная грива: сравнение экстрактов 1: 1: и 8: 1
Рассмотренные усилители оксида азота: L-цитруллин, агматин и AAKG
Красные грибы рейши: сравнение экстрактов 1: 1 и 8: 1
Полное руководство по лучшим добавкам против старения
Грибы Кордицепс Милитарис: сравнение экстрактов 1: 1 и 10: 1
Bacognize vs.Synapsa: Какая аюрведическая трава вам подходит?
Ноотропная синергия кофеина + L-теанина
L-цитруллин против L-цитруллина DL-малат: что лучше?
Мумие: взгляд на это удивительное аюрведическое соединение
Полное руководство по ноотропам
Экстракты грибов: цельные плодовые тела против мицелия на зерне
Teacrine: альтернатива кофеину
Зембрин: естественный способ поднять настроение
Ашваганда: KSM-66 vs.Sensoril
Panax Ginseng: чего вы могли не знать
Пальмитоилэтаноламид: известен своими обезболивающими свойствами
Пройдите испытание: ознакомьтесь с тестом на чистоту Ноотропов Депо
Просмотреть больше от Ноотропы Депо
Аюрведа | Адаптогены | Аминокислоты | Добавки холина | Добавки для фитнеса | Иммунная поддержка | Пищевые добавки для метаболизма | Экстракты грибов | Натуральные экстракты растений | Натуральные ноотропные капсулы | Естественная поддержка боли | Запатентованные ноотропные экстракты | Добавки для поддержки сна | Мягкие капсулы | Решения + Сублингвальные средства | Таблетки с энтеросолюбильным покрытием | Ноотропные образцы
Внимание: эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
.продуктов, богатых таурином для кошек
Таурин - одна из самых важных незаменимых аминокислот для правильного функционирования сердечной мышцы кошки, зрения, пищеварительной и репродуктивной системы. В отличие от других млекопитающих, кошкам необходимо, чтобы эта аминокислота присутствовала в их организме.
К сожалению, кошки не могут синтезировать достаточное количество таурина из других аминокислот для правильного функционирования своего организма. Дефицит таурина может нанести вред здоровью вашей кошки и вызвать слепоту, проблемы с сердцем или ростом, а также нарушения нервной системы.
Для того, чтобы удовлетворить потребности вашей кошки, вам необходимо обеспечить ее извне этой аминокислотой, которая содержится в корме. Если у вас дома есть кошка, прочтите эту статью AnimalWised, чтобы узнать, какие корма, богатые таурином, для кошек и сохранить здоровье вашего питомца.
Таурин - лучший союзник для здоровья вашей кошки
Как мы уже говорили, таурин является настолько важным компонентом, что всех покупаемых корма для кошек должны содержать его . Эта аминокислота естественным образом содержится в белках природного происхождения, то есть не в синтезированных белках.
Мы собрали преимуществ таурина для организма во введении, но на самом деле он имеет больше свойств для здоровья вашей кошки:
- Он действует как антиоксидант.
- Регулирует содержание воды и соли в клетках по всему телу.
- Стимулирует рост мышц.
- Помогает выработке желчи.
- Он функционирует как нейротрансмиттер.
- Это положительное присутствие в клетках сетчатки глаза.
Где найти таурин?
Лучше всего давать таурин с помощью естественной диеты.Вы можете получить аминокислоту из источников животного белка ; Мы всегда рекомендуем вам использовать органических продуктов для получения белка, при этом уважая животных и окружающую среду и получая при этом хорошее качество.
С каждым приемом пищи ваша кошка должна получать от 200 до 300 мг таурина.
- Цыпленок , особенно окорочка, содержит много таурина. Печень тоже очень хороша. Не давайте кошке куриный жир или кожу: таурин содержится в мышцах.
- Говядина : Говяжья печень содержит высокие дозы таурина, а также сердце, что также является экономичным выбором, поскольку обычно имеет довольно большие размеры. Важно знать, что таурин исчезает при воздействии высоких температур, особенно таурин, присутствующий в мясе и субпродуктах. Поэтому старайтесь, чтобы некоторые продукты были сырыми. Не забудьте вымыть их и хорошо обработать, прежде чем давать своему питомцу. Вы также должны убедиться, что еда хорошего качества и из здоровых источников.
- Яйца : Яйца и молочные продукты также содержат большое количество таурина.
- Морепродукты : Креветки и моллюски содержат даже больше этой аминокислоты, чем другие животные белки. Это отличный корм для вашего питомца, который дает ему необходимое количество таурина.
Содержит ли коммерческий корм для кошек таурин?
Да: коммерческий корм для кошек содержит хорошее количество таурина. Однако это должно быть high-end и максимально естественное .Есть несколько очень хороших магазинных кормов, которые сделаны из качественного обезвоженного мяса.
Корм низкого качества - плохой выбор для вашего питомца с точки зрения таурина. Этот вид корма для кошек состоит из большого количества зерен и небольшого количества натурального таурина. Таурин, который они используют, чтобы восполнить этот недостаток, обычно поступает из искусственных источников.
Когда вы посещаете супермаркет или зоомагазин, проверьте список ингредиентов на этикетке . Если вы видите, что в его состав входит таурин, значит, он искусственный, потому что был добавлен.Помните, что эта аминокислота уже должна присутствовать в натуральной пище.
Здесь вы можете узнать все о том, какая диета лучше всего подходит для кошек.
Знаете ли вы еще какие-нибудь корма для кошек, богатые таурином? Комментируйте и делитесь ими с нами!
Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Продукты, богатые таурином для кошек , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Здоровое питание».
.Откуда берется таурин?
Марк Овуор Отиено, 14 ноября 2017 в Знаете ли вы,
Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) - органическое соединение, обнаруженное в бычьей желчи в 1827 году.Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) - органическое соединение, обнаруженное в бычьей желчи в 1827 году.В основном он содержится в различных тканях животных, в основном в желчи и толстом кишечнике. Термин «таурин» имеет латинское происхождение от слова « taurus» , что означает бык. Таурин выполняет множество функций в организме животных, таких как развитие мышц, сердечно-сосудистые функции и развитие нервной системы, среди прочего. Первоначально ученые извлекали это соединение до появления синтетического таурина. Однако есть несколько мифов и заблуждений о тауриновых продуктах. Немецкие ученые Фридрих Тидеманн и Леопольд Гмелин первыми извлекли таурин из бычьей желчи.
Источники таурина
Первоначально считалось, что таурин содержится исключительно в коровьей желчи, но он содержится в таких продуктах питания, как мясо, морепродукты и молочные продукты. В растительной пище таурина мало. Ткани животных, такие как кишечник человека, грудное молоко и сетчатка глаза, содержат значительные уровни таурина. У людей, которые придерживаются нормальной сбалансированной диеты, в организме достаточно таурина (9-400 мг в день).Таурин в грудном молоке необходим, поскольку у недоношенных детей низкий уровень этого соединения, так как у них отсутствуют необходимые ферменты, которые превращают цистатионин в цистеин. Для младенцев, которые не могут кормить грудью, таурин присутствует в качестве добавки к детской смеси. Большинство энергетических напитков, таких как Red Bull и Monster, содержат значительное количество таурина, смешанного с другими ингредиентами, и поэтому не должны считаться добавкой таурина. Следовательно, согласно приведенному выше объяснению, эти слухи ложны.
Синтез и биосинтез таурина
Синтетика
Во всем мире существует множество лабораторий, которые производят синтетический таурин путем аммонолиза.Сначала оксид этилена реагирует с бисульфитом натрия с получением изетионовой кислоты (2-гидроксиэтансульфоновой кислоты). Отсюда процесс аммонолиза начинается с реакции изетионовой кислоты с аммиаком с образованием таурина. Синтетический таурин полезен при производстве кормов для домашних животных, энергетических напитков и фармацевтических продуктов. Другие лаборатории производят таурин путем алкилирования аммиака солями бромэтансульфоната.
Биосинтетический
Естественно, что в живых организмах таурин образует полу-незаменимую протеиногенную аминокислоту, называемую цистеином.Биосинтез таурина начинается в поджелудочной железе через путь цистеинсульфиновой кислоты, где цистеин химически смешивается с сульфиновой кислотой и кислородом. Фермент цистеиндиоксигеназа катализирует этот процесс с образованием гипотаурина, который затем окисляется гипотауриндегидрогеназой с образованием таурина. Некоторое количество таурина может быть синтезировано путем транссульфурации, где происходит взаимное превращение цистеина и гомоцистеина с образованием цистатионина. Затем цистатионин превращается в гипотаурин под действием ферментов цистатионин-гамма-лиазы, цистеиндиоксигеназы и декарбоксилазы цистеинсульфиновой кислоты.Как и в первом описанном выше биосинтезе, гипотауриндегидрогеназа окисляет гипотаурин, образуя таурин.
Использование и преимущества таурина для здоровья человека
Естественно, что рыба и мясо содержат таурин. Это соединение, возможно, является самым важным в организме человека. Таурин улучшает толерантность к глюкозе, усиливает действие инсулина и как антиоксидантное соединение является ключевым для оптимального функционирования таких ионов организма, как натрий, магний, кальций и калий.Экстрагированный таурин животного происхождения в некоторых местах является ключевым компонентом при производстве других полезных для организма добавок. Данные со всего мира показывают, что высокая продолжительность жизни характерна для групп населения, которые потребляют больше таурина, а также ведут здоровый и более активный образ жизни.
Здоровье сердечно-сосудистой системы
В мире, где число сердечных заболеваний и осложнений увеличивается, большинство врачей советуют людям использовать таурин, чтобы обратить вспять факторы сердечно-сосудистых заболеваний.Это соединение в более высокой концентрации снижает риск смерти от сердечных осложнений, снижает индекс массы тела (ИМТ) и снижает высокое кровяное давление за счет уменьшения сопротивления кровотоку в стенках кровеносных сосудов, а также ослабления нервов. импульсы в головном мозге, способствующие повышению артериального давления. Утолщение и жесткость артерий обычно восстанавливаются с помощью пероральных добавок таурина. Когда уровень таурина в плазме снижается, человек рискует заболеть дилатационной кардиомиопатией (ДКМП), состоянием, при котором сердце увеличивается в размерах и становится неспособным эффективно перекачивать кровь.Если не исправить, DCM может также повлиять на работу печени, легких и других органов тела. По этой причине Ассоциация американских чиновников по контролю кормов (AAFCO) рекомендует, чтобы сухие и влажные пищевые продукты содержали не менее 0,1% и 0,2% таурина соответственно.
Борьба с ожирением
Исследования как на людях, так и на животных показывают, что потребление 3 граммов таурина в день помогает организму бороться с ожирением за счет снижения уровня липидов в организме, а также улучшения толерантности к глюкозе, что полезно, поскольку большинство людей с ожирением в конечном итоге страдают диабетом.Этот процесс происходит благодаря тому факту, что у людей с диабетом концентрация таурина ниже, чем у здоровых людей.
Борьба с болезнью Паркинсона
Обычные тесты на пациентах с болезнью Паркинсона показывают низкий уровень таурина, который стимулирует стволовые клетки и увеличивает жизнь нейронов, что в конечном итоге способствует росту клеток мозга, особенно в гиппокампе.
Здоровье зубов
Как антиоксидант, таурин повышает уровень антиоксидантов у пациентов с хроническим заболеванием пародонта за счет усиления антиоксидантных ферментов и продуктов перекисного окисления липидов (TBARS), которые борются со свободными радикалами и веществами, вызывающими окислительный стресс, тем самым улучшая процесс заживления.
Здоровье глаз
Достаточный уровень таурина предотвращает возрастные проблемы с глазами.Естественно, в сетчатке есть таурин, борющийся с окислительным стрессом, количество которого с возрастом уменьшается. У детей и молодых людей низкий уровень таурина в сетчатке может привести к дисфункции сетчатки и дегенерации ганглиозных клеток сетчатки. Добавление таурина улучшает функцию сетчатки. В случаях, когда медицинские процедуры, такие как химиотерапия и лучевая терапия, снижают уровень таурина в организме, врачи назначают добавки таурина для восстановления функции сетчатки. Производители контактных линз добавляют таурин в большинство растворов для контактных линз.Поскольку все члены семейства кошачьих не могут синтезировать таурин, отсутствие этого соединения со временем приводит к дегенерации сетчатки кошек по мере их старения, вызывая слепоту. Оптики называют это состояние центральной дегенерацией сетчатки (CRD).
Здоровье ушей
Таурин необходим для уменьшения шума в ушах, а также может помочь обратить вспять биологическую потерю слуха. Повреждения ушей возникают в нервных клетках, ответственных за преобразование звука в электрические сигналы, которые мозг может интерпретировать.Работа этих нервных клеток зависит от циркуляции кальция. Когда эта циркуляция кальция снижается, таурин помогает восстанавливать и поддерживать его на оптимальном уровне.
Борьба с изъятиями
Частая причина судорог - нарушение нормального функционирования возбудимой мозговой ткани. Научные исследования на животных показывают, что низкий уровень таурина увеличивает количество приступов.Таурин играет важную роль в регуляции возбудимых тканей, поскольку он работает за счет увеличения фермента декарбоксилазы глутаминовой кислоты (GAD), который производит нейротрансмиттер ГАМК и связывает рецепторы ГАМК в головном мозге, успокаивая их и координируя их движения, которые запускают электрические сигналы. Несогласованные электрические сигналы увеличивают вероятность судорог.
Здоровье печени
Расширенные исследования показывают, что таурин может быть ключом к лечению неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).Это заболевание возникает из-за накопления жира в печени из-за инсулинорезистентности. Если состояние остается без исправления, это приводит к циррозу печени. Таурин помогает защитить клетки печени, уменьшая тяжесть повреждения печени, вызванного окислительным стрессом.
Спорт и фитнес
Диетологи и спортивные эксперты обычно рекомендуют прием таурина для повышения работоспособности спортсменов.Физически соединение заставляет спортсменов тренироваться лучше и дольше. С научной точки зрения, таурин увеличивает сократимость скелетных и сердечных мышц, придавая им больше силы. Таурин также удаляет молочную кислоту (ответственную за боль и болезненность) из мышц, позволяя им работать дольше и быстрее. Наконец, соединение защищает мышцы от оксидантного стресса.
Виды птиц
Членам отряда воробьиных требуется таурин для роста и развития.Птицы этого отряда кормят своих детенышей пауками, ткани которых богаты таурином.
Безопасность и токсичность добавок таурина
Хотя это одно из наиболее распространенных и важных соединений в организме человека, информации о таурине, особенно синтетическом, используемом в пищевых добавках и напитках, недостаточно. Из-за неоднозначного характера дебатов о здоровье таких продуктов необходимо нейтральное, но подробное объяснение.В ходе дебатов возникают два вопроса. Во-первых, насколько безопасен синтетический таурин? Во-вторых, до какого количества синтетический таурин безопасен?
Будучи условной аминокислотой, организм естественным образом вырабатывает это соединение, в отличие от незаменимых аминокислот. Однако организм некоторых людей может не вырабатывать соединение, или у некоторых могут быть состояния, при которых требуется таурин, и поэтому они полностью зависят от пищевых добавок.Другие могут быть просто спортсменами, нуждающимися в улучшении показателей. Различные источники советуют потреблять до 0,11 унции соединения в день нормальным и здоровым людям. Количество таурина, используемого в энергетических напитках и пищевых добавках, намного ниже этого уровня и поэтому считается безопасным без побочных эффектов. Однако важно отметить, что эти напитки и добавки могут содержать другие химические соединения, которые могут иметь независимые эффекты. Например, энергетические напитки содержат сахар и кофеин.Слишком много кофеина может привести к повышению артериального давления и увеличению частоты сердечных сокращений. Эта комбинация работает напрямую против того, что делает таурин, но, возможно, производители таких напитков имеют формулу и измерение для каждого соединения, чтобы работать должным образом. Кроме того, всасывание синтетического таурина происходит быстрее, чем всасывание из натуральной пищи, и печень выводит избыток таурина.
.
