Станолы в каких продуктах содержится

что следует знать о них

Боремся с холестерином

Забота о здоровье сердца является основной задачей многих людей, всё больше и больше людей страдают от высокого давления, высокого уровня холестерина и диабета 2 типа. Вам может показаться, что вы знаете как за всем уследить. Ешьте полезную для сердца пищу? Молодец. Регулярно тренируетесь для поддержания сердечно-сосудистой системы? Прекрасно. Работаете над тем, чтобы скорректировать свой вес? И это хорошо.

Когда новый продукт появляется на прилавках магазинов, и вы видите его рекламу по телевидению или рекламы о новых продуктах и добавках в магазинах, вы снова чувствуете себя сбитой с толку. Растительные стеролы и станолы становятся всё более популярными в качестве пищевых добавок и вспомогательных средств. Если вы видели (или употребляли) апельсиновый сок, йогурты и шоколад, который снижает уровень холестерина, то вы наверняка попробовали растительные стеролы и станолы, даже и не подозревая об этом. На упаковках продуктов, которые их содержат, есть информация о том, что такие продукты могут укреплять здоровье сердца, естественно, эта информация заинтересует вас. Так что же такое эти стеролы и станолы? Нужны ли они вам? И что более важно, действительно ли они могут помочь снизить уровень холестерина?

Что такое стеролы и станолы?

Растительные стеролы и станолы – это фитостеролы (маленькие, но важные компоненты определённых растительных мембран). В натуральном виде (в маленьких количествах) они встречаются в растительных маслах, орехах, злаках, бобовых, фруктах и овощах. Исследования показали, что растительные стеролы и станолы могут снижать холестерин. Надеясь извлечь из этого выгоду и сделать продукты питания «более здоровыми», производители извлекали эти фитостеролы из их натуральных источников, концентрировали их, а затем добавляли их в продукты питания, которые не содержали стеролы и станолы, в такие как маргарин, майонез, йогурт, апельсиновый сок, каши и злаки, в батончики.

Как они действуют?

Когда вы едите продукты, в состав которых входит пищевой холестерин (он содержится в мясе, яйцах и молочных продуктах), ваш кишечный тракт всасывает этот холестерин и направляет его в кровеносную систему. Растительные стеролы и станолы по химическому составу схожи с пищевым холестерином, содержащимся в продуктах животного происхождения. Поэтому, когда стеролы и станолы проходят по вашему желудочно-кишечному тракту, они мешают пищевому холестерину и не дают ему всасываться в кровь. Следовательно, ваш организм всасывает меньше общего холестерина, когда присутствуют растительные стеролы и станолы. Холестерин, который не был поглощен, удаляется из организма. При регулярном использовании растительные стеролы и станолы могут снижать уровень холестерина в крови.

На самом ли деле они безопасны и эффективны?

Растительные стеролы и станолы исследовались более 50 лет. Более 140 опубликованных клинических исследований выявили, что растительные стеролы и станолы снижают общий уровень холестерина и «плохой» холестерин.

Например:

Употребление 1,8 – 2,8 г растительных стеролов и станолов в день в период от 4-х недель до 3-х месяцев значительно снижает общий холестерин у участников на 7%-11%.

Употребление 2,0-2,5 г растительных стеролов и станолов в день на 10%-14% снижает уровень «плохого» холестерина без побочных эффектов.

Национальная образовательная программа по лечению высокого холестерина у взрослых также утверждает, что употребление 2-3 г растительных стеролов и станолов в день снизит уровень «плохого» холестерина на 6%-15%.

Давайте представим, что ваш общий холестерин составляет 225 мг/дл (считается, что это высокий уровень), вы принимаете лечебную дозу растительных стеролов и станолов каждый день (всё по инструкции). Вы можете снизить уровень своего холестерина до 202 мг/дл – довольно значительное снижение.

Продукты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, а также содержащие, по крайней мере, 1,3 г растительных стеролов и 3,4 г растительных станолов, употребляемые пару раз в день с другими продуктами, могут снизить риск заболевания сердечно-сосудистой системы. На упаковке продукта может быть надпись о пользе для здоровья, если продукт имеет низкое содержание насыщенных жиров (1г или менее на порцию), у продукта низкое содержание холестерина (20мг или менее на порцию) и содержит не более 13 г общего жира на порцию и на 50 г.

Как много вам надо?

Человек должен каждый день употреблять растительные стеролы и станолы, входящие в состав различных продуктов и напитков – как будто он принимает лекарства для снижения уровня холестерина. Максимальный эффект достигается при употреблении растительных стеролов и станолов в количестве 2 г в день.

Как уже было сказано выше, растительные стеролы и станолы могут содержаться в продуктах в натуральном виде или могут быть добавлены в другие продукты питания. Так, 1 небольшой авокадо или 1 ч.л. кукурузного масла содержат 0,13г стеролов и станолов, а четверть чашки семечек подсолнечника — 0,19г.

Примечание: Всё количество было переведено в граммы стеролов и станолов, чтобы предоставить эквивалентную меру в продуктах (0,8 г стеролов = 1,3 г сложных эфиров стерола = 3,4 г сложных эфиров станола).

Вот пункты, которые следует помнить, если вы хотите добавить растительные стеролы и станолы в свой рацион:

Растительные стеролы и станолы НЕ заменитель предписанных лекарств. Обязательно проконсультируйся с врачом и/или с диетологом по поводу изменений в вашем рационе питания, особенно, если вы принимаете какие-то лекарства.

Принимайте в день от 2 до 3 г растительных стеролов и станолов. Для улучшения результата принимайте их с пищей. Вполне достаточно употреблять до 2 г растительных стеролов и станолов за один приём пищи.

Употребление свыше 2-3 г растительных стеролов и станолов в день НЕ будет способствовать дополнительному снижению уровня холестерина.

Есть и другие способы снижения холестерина наряду с растительными стеролами и станолами. Проверьте свой уровень холестерина, проконсультируйся с врачом и узнайте, как держать его в норме.

Супер-специя: куркума

Куркума (турмерик) - специя жёлто-оранжевого цвета из клубней растения из семейства имбирных, известная также как индийский шафран, с давних пор применяется на Востоке в качестве лекарства. Сама по себе куркума не имеет

ярко-выраженного вкуса и аромата, и ценится в основном за свою способность придавать блюду красивую жёлто-оранжевую окраску. Её используют либо как отдельную специю, либо в составе карри, которому она придаёт ярко-жёлтый

цвет.

Целебные свойства куркумы

Куркумин - активная составляющая куркумы, которая и обладает практически волшебными целебными свойствами. Противовоспалительные свойства куркумина были известны в китайской и аюрведической медицине ещё много тысячелетий назад. Но с проникновением традиций восточной кухни в западные страны современная западная наука тоже заинтересовалась целебными свойствами, оказываемыми на здоровье куркумой, и начала проводить многочисленные

исследования в этом направлении.

Куркумин составляет примерно 5% куркумы. Он обладает антиоксидными и противовоспалительными свойствами.

Куркумин помогает также в производстве такого важного микроэлемента, как глутатион. Глутатион является ключевой фигурой антиоксидантной защиты нашего организма, одним из немногих антиоксидантов, производимых самим

организмом. Как антиоксидант, куркумин борется со свободными радикалами, вызывающими старение клеток. Таким образом, постоянное употребление в пищу этой специи позволит вам надолго продлить молодость.

В исследованиях куркумина как возможного лекарства против артрита он показал даже большую эффективность в снижении артрических болей и увеличении гибкости суставов, чем ожидалось. Также было доказано, что куркумин способен защищать и нормализовать работу печени и желчного пузыря.

В ходе других исследований была доказана эффективность куркумина в подавлении амилоидных бляшек, которые считаются основной причиной болезни Альцгеймера.

Кроме того, куркума обладает желчеобразующим и желчегонным действием, повышает антитоксическую функцию печени, снижает выделение и кислотность желудочного сока, уменьшает содержание холестерина в крови. Эфирное масло,

находящееся в куркуме, задерживает рост бактерий.

Исследования людей, в чей рацион входит повышенное потребление куркумы, выявило среди них пониженную частоту онкологических заболеваний. Возможно, потому, что куркумин способен замедлять рост раковых клеток. С недавнего времени западная медицина использует экстракт куркумина как дополнение к традиционным методам лечения раковых опухолей, чтобы сократить дозу лекарств от рака, обладающих высокими токсическими свойствами. Ну, а восточная медицина давно уже применяет эту чудесную специю, куркуму, для лечения рака.

Доктор Рассел Блейлок, известный нейрохирург и учёный, включил экстракт куркумина в свой послевакционный набор для того, чтобы минимизировать возможность воспалительных и аллергических реакций после прививок.

Как принимать куркумин

Куркумин абсолютно не токсичен. В чрезвычайных случаях, таких, как при лечении онкологических заболеваний, люди принимали до 6 г экстракта куркумина ежедневно, и никаких токсикологических побочных эффектов у них

обнаружено не было. И поскольку сам куркумин составляет лишь 5% куркумы, то её употребление в пищу не ограничено никакими рамками.

Куркумин оказывает благоприятное воздействие на здоровье, только если принимать его правильно. Проблема усвоения куркумина сходна с проблемой усвоения ресвератрола: желудок и тонкий кишечник не пропускают его в

достаточном количестве в кровь, где он должен оказаться, чтобы питать собой клетки. Но эта проблема легко решается, если комбинировать куркумин с жирами. Пригодятся любые виды жиров: растительные и сливочные масла, салатные заправки, молочные продукты, сыры, жиры орехов. Было также обнаружено, что подогрев увеличивает усвояемость куркумина, так же, как и одновременный приём некоторого количества чёрного перца. Для более простого варианта приёма куркумина можно размешать 1-2 чайные ложки куркумы в стакане тёплого молока. Сейчас в аптеках можно также встретить капсулы, содержащие экстракт куркумина. Они заключены в специальную оболочку, позволяющую куркумину усваиваться правильно.

Если вам не требуется усиленное лечение, то достаточно 1-3 чайных ложек куркумы в день, чтобы оздоровить организм и отсрочить старение - недорого, эффективно и безопасно.

Куркума для красоты

Куркума оказывает благоприятное воздействие и непосредственно на кожу. Это отличная основа для масок и

скрабов, обладающая заживляющим, антибактериальным и противовоспалительным эффектом. На Востоке куркуму накладывают на раны и ожоги. Куркумой можно с успехом лечить угревую сыпь. Не пугайтесь, если куркума придаст коже

желтоватый оттенок - горячая вода его отмоет.

Индийские женщины используют пасту из куркумы для лечения выпадения волос.

Порошок куркумы разводят тёплой водой или растительным маслом и наносят на корни волос и кожу головы на полчаса-час, затем смывают.

Красный дрожжевой рис и растительные станолы для снижения холестерина

Добавление экстракта красного дрожжевого риса в рацион может помочь снизить уровень холестерина, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ. Экстракт красного дрожжевого риса - это разновидность ферментированного риса, разработанного в Китае.

Исследования, проведенные в США, показали, что высокие дозы экстракта красного дрожжевого риса (2,4 г / день) могут снизить общий уровень холестерина на 20-25%, хотя обычно меньше.

Эффекты экстракта красного дрожжевого риса также были протестированы в Китае в исследовании, в котором участвовали почти 5000 пациентов. Все пациенты страдали ишемической болезнью сердца (ИБС), и в ходе исследования изучалось, сколько людей имели серьезное сердечно-сосудистое событие, например, сердечный приступ, или умерли от ИБС. Пациенты были случайным образом выбраны для приема не менее 600 мг экстракта красного дрожжевого риса два раза в день или плацебо. Пациенты принимали участие в исследовании в среднем 5 лет. Исследование показало, что у пациентов, принимавших красный дрожжевой рис, вероятность смерти от ИБС или любой другой причины была на 30-33% ниже.Они также примерно на треть реже нуждались в реваскуляризации, такой как ангиопластика.

Стэнли Хейзен, доктор медицинских наук, руководитель отдела профилактической кардиологии и реабилитации клиники Кливленда, говорит: «Насколько мне известно, это исследование является единственным в своем роде, в котором отслеживаются тяжелые исходы, такие как сердечный приступ, инсульт и риск смерти, в рандомизированном исследовании. с экстрактом красного дрожжевого риса. По этой причине исследование имеет большое значение. Однако тот факт, что в исследовании участвовали только китайские пациенты, затрудняет понимание, будут ли результаты такими же для людей других рас и культур, которые придерживаются другой диеты, чем китайцы.«

Экстракт красного дрожжевого риса содержит ловастатин, который предотвращает выработку холестерина в организме. Ловастатин в экстракте имеет тот же химический состав, что и Mevacor, препарат, снижающий уровень холестерина (статин), впервые разработанный фармацевтической компанией Merck. Но количество ловастатина в экстракте намного ниже, чем количество в лекарстве, отпускаемом по рецепту.

Поскольку экстракт красного дрожжевого риса содержит ловастатин, он может вызывать те же побочные эффекты, что и химически созданные статины.Эти побочные эффекты включают более высокие, чем обычно, результаты тестов функции печени и мышечную слабость (миопатию). Поскольку экстракт содержит меньше ловастатина, чем статины, отпускаемые по рецепту, побочные эффекты у экстракта встречаются реже.

Экстракты красного дрожжевого риса не контролируются FDA. Отсутствие регулирования FDA означает, что продукт может содержать ингредиенты, помимо экстракта, которые могут вызвать побочные эффекты или проблемы с безопасностью. В прошлом некоторые производители экстракта красного дрожжевого риса добавляли химически созданный ловастатин, чтобы усилить способность снижать уровень холестерина ЛПНП.FDA заставило компании прекратить эту практику, поскольку измененный продукт больше не был полностью естественным. Кроме того, продукты разных марок могут работать лучше, чем другие; и даже могут быть различия между партиями одного и того же производителя. Более высокая стоимость не гарантирует лучшего продукта.

Важно поговорить со своим врачом перед приемом экстракта красного дрожжевого риса или любых других лекарств или добавок и регулярно посещать врача. Не рекомендуется принимать одновременно экстракт красного дрожжевого риса и статины, отпускаемые по рецепту.

Доктор Хазен заявляет: «Когда у меня есть пациент, который категорически не желает принимать одобренные FDA лекарственные средства, но согласен принять« естественные »меры по снижению холестерина ЛПНП, я в этих редких случаях использовал экстракт красного дрожжевого риса и наблюдали за пациентом на предмет побочных эффектов и заказывали функциональные тесты печени. В общем, когда пациент принимает большое количество добавок, я также рекомендую провести полный анализ крови с дифференцировкой для проверки на эозинофилию - выше, чем нормальный уровень лейкоцитов, называемых эозинофилами - или других аномалий.Если наблюдается значительный скачок эозинофилов, я рекомендую пациенту прекратить прием добавок ».

Растительные станолы для снижения уровня холестерина

Доктор Хейзен рекомендует использовать растительные станолы в качестве еще одного безрецептурного средства для снижения уровня холестерина ЛПНП. В отличие от статинов и экстракта красного дрожжевого риса, которые препятствуют выработке холестерина в организме, растительные станолы не дают организму усваивать холестерин. В одном исследовании растительные станолы (до 9 г / день, принимаемые в течение дня во время еды) помогли снизить уровень ЛПНП на 15-18%.Однако типичный диапазон составляет 4-14%.

Как растительные станолы помогают снизить уровень холестерина?

Когда мы перевариваем пищу, желчный пузырь выделяет желчь в кишечник. Желчь содержит холестерин и другие соединения, которые помогают нам переваривать и усваивать липидные питательные вещества из пищи, которую мы едим. Желчь и холестерин реабсорбируются в нижних отделах кишечника. Растительные станолы не дают кишечнику абсорбировать холестерин, а холестерин покидает организм через стул.

Растительные станолы работают лучше всего, когда они сочетаются с диетой с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Даже пациенты, которые придерживаются 100% растительной диеты с очень ограниченным количеством холестерина, могут снизить уровень холестерина ЛПНП, принимая эти добавки.

Растительные станолы наиболее эффективны при приеме их с пищей. Их рекомендуется принимать 3 раза в день во время еды.

Продукты, содержащие растительные станолы

Benecol®, Benecol Light® и Take Control® - заменители маргарина, содержащие растительные станолы.Не рекомендуется готовить с использованием Take Control, потому что при приготовлении станолы разрушаются. Бенекол можно нагревать.

CholestOff - капсульная форма растительных станолов. Вы можете купить его без рецепта во многих магазинах. Многие пациенты считают, что это самый простой способ приема растительных станолов. Рекомендуемая доза составляет 2 г с каждым основным приемом пищи (всего 4 г в день).

Использование экстракта красного дрожжевого риса и растительных станолов

Совместное употребление экстракта красного дрожжевого риса и растительных станолов является эффективным способом снижения уровня холестерина ЛПНП, поскольку эти добавки работают вместе, чтобы бороться с холестерином двумя разными способами.

Важно знать, что прием этих добавок в буквальном смысле обходится дорого. Вам нужно будет принимать довольно высокие дозы много раз в день. Добавки более дорогие, чем статины, отпускаемые по рецепту, которые сейчас широко доступны в генерической форме, такие как симвастатин, ловастатин, аторвастатин и розувастатин.

Обсудите со своим врачом рецепт и другие варианты снижения уровня холестерина и решите, какое лечение лучше всего для вас, или если вы хотите попробовать изменить лечение.

Проверено медицинским специалистом Cleveland Clinic.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ученые могут измерить изменения численности населения с помощью химических веществ, обнаруженных в фекалиях - ScienceDaily

Фекальные станолы - органические молекулы, находящиеся в донных отложениях, могут дать археологам новую информацию о численности и изменениях популяции, согласно новому исследованию факультета Бингемтонского университета государственного университета. в Нью-Йорке.

«Археологи только начали изучать, как биомаркеры, такие как фекальные станолы, могут предоставить информацию о прошлых популяциях», - сказал Карл Липо, профессор антропологии в Бингемтонском университете."Традиционно мы использовали грубые косвенные меры, такие как номера домов и артефактов. Эти меры сопряжены с проблемами, поскольку эти свидетельства могут быть или не могут быть напрямую связаны с изменениями численности населения. Условия сохранения, изменения в структуре поселений, ограниченные наблюдения , изменения в натуральном хозяйстве, изменение практики захоронения и т. д. могут привести к изменениям в артефактах вне зависимости от количества людей в прошлой среде ".

Хотя другие человеческие материалы могут быть ненадежными с точки зрения прогнозов численности населения, фекальные станолы, содержащие следы продуктов жизнедеятельности человека, могут быть более точным ключом к разгадке истории поселения.Эти органические молекулы присутствуют в отложениях от сотен до тысяч лет.

В сотрудничестве с коллегами из Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич Липо изучил метод изменения населения в поселении под названием Кахокия, расположенном недалеко от Сент-Луиса. На этом месте проживает одна из крупнейших доисторических популяций в Северной Америке, существовавшая от 600 до 1500 лет назад.

«Фекальные станолы почти однозначно определяют присутствие человека в окружающей среде», - сказал Липо.«Хотя эта работа была продемонстрирована в холодном климате, где сохранение станолов более надежно, это один из первых археологических случаев, когда этот метод показал свою эффективность в более умеренном климате. Успех здесь предполагает, что этот способ изучения прошлого популяции вполне могут привести к революции в наших знаниях об археологических раскопках по всему миру.

«В этом исследовании мы исследовали количество фекальных станолов в ядре озера рядом с Кахокией», - сказал Липо.«То, что мы обнаружили, показывает, что пики численности населения на этом участке происходят относительно рано в период его заселения и медленно сокращаются. Этот вывод противоречит предположениям о том, что Кахокия пережила« обрушение »или стала жертвой массивных наводнений, которые, как известно, произошли».

По словам Липо, этот метод определения изменения популяции может быть использован и для изучения других мест. Он и Молли Паттерсон, доцент геологии Бингемтонского университета, работают над разработкой этого метода в Бингемтоне.

«Стало относительно популярным думать о прошлом как о серии периодов, когда культуры процветают, а затем катастрофически разрушаются», - сказал Липо. «Остров Пасхи - отличный пример такого мышления. Хотя часть интереса к этому виду мышления связана с беспокойством о нашем собственном будущем, археологические данные часто не подтверждают такую ​​точку зрения. Как и остров Пасхи, часто обсуждают Кахокию. как культурный феномен, который внезапно заканчивается из-за перенаселения или какой-то природной катастрофы.Используя эмпирические данные, доступные в виде фекальных станолов, мы теперь можем видеть, что конец Кахокии был не столько «коллапсом», сколько медленным угасанием, на которое ушло несколько столетий. Например, наводнения, похоже, не повлияли на относительную численность населения ».

Статья «Оценка фекальных станолов как индикаторов изменения численности населения в Кахокии, штат Иллинойс» была опубликована в журнале Journal of Archaeological Science .

История Источник:

Материалы предоставлены Бингемтонским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Ученые могут измерить изменения численности населения с помощью химических веществ, обнаруженных в фекалиях

Фекальные станолы - органические молекулы, расположенные в отложениях, могут дать археологам новую информацию о численности и изменениях популяции, согласно новому исследованию факультета Бингемтонского университета штата Нью-Йорк.

«Археологи только начали изучать, как биомаркеры, такие как фекальные станолы, могут предоставить информацию о прошлых популяциях», - сказал Карл Липо, профессор антропологии в Бингемтонском университете. «Традиционно мы использовали грубые косвенные меры, такие как количество домов и артефактов. Эти меры сопряжены с проблемами, поскольку эти доказательства могут быть или не могут быть напрямую связаны с изменениями в размерах населения.Условия сохранности, изменения в структуре поселений, ограниченные наблюдения, изменения в натуральном хозяйстве, изменение практики захоронения и т. Д. - все это может привести к изменениям в артефактах без связи с количеством людей в прошлой среде ».

Хотя другие человеческие материалы могут быть ненадежными с точки зрения прогнозов численности населения, фекальные станолы, содержащие следы продуктов жизнедеятельности человека, могут быть более точным ключом к разгадке истории поселения. Эти органические молекулы присутствуют в отложениях от сотен до тысяч лет.

В сотрудничестве с коллегами из Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич, Липо изучил метод изменения численности населения в поселении под названием Кахокия, расположенном недалеко от Сент-Луиса. На этом месте проживает одна из крупнейших доисторических популяций в Северной Америке, существовавшая от 600 до 1500 лет назад.

«Фекальные станолы почти однозначно определяют присутствие человека в окружающей среде», - сказал Липо. «Хотя эта работа была продемонстрирована в холодном климате, где сохранение станолов более надежно, это один из первых археологических случаев, когда было показано, что этот метод работает в более умеренном климате.Успех здесь предполагает, что такой способ изучения прошлых популяций вполне может привести к революции в наших знаниях об археологических находках по всему миру.

«В этом исследовании мы изучали количество фекальных станолов в ядре озера рядом с Кахокией», - сказал Липо. «То, что мы обнаружили, показывает, что пики численности населения на этом участке происходят относительно рано в период его заселения и постепенно сокращаются. Этот вывод противоречит предположениям о том, что Кахокия пережила« обрушение »или стала жертвой массивных наводнений, которые, как известно, произошли.«

По словам Липо, этот метод определения численности населения может быть использован и для изучения других мест. Он и Молли Паттерсон, доцент геологии Бингемтонского университета, работают над разработкой этого метода в Бингемтоне.

«Стало относительно популярным думать о прошлом как о серии периодов, когда культуры процветают, а затем катастрофически разрушаются», - сказал Липо.«Остров Пасхи - отличный пример такого мышления. Хотя часть интереса к такому мышлению связана с беспокойством о нашем собственном будущем, археологические данные часто не подтверждают такое мнение. Как и остров Пасхи, часто обсуждают Кахокию. как культурный феномен, который внезапно заканчивается из-за перенаселения или какой-то природной катастрофы. Используя эмпирические данные, доступные в виде фекальных станолов, мы теперь можем видеть, что конец Кахокии был не столько «коллапсом», сколько медленным угасанием это заняло несколько столетий.Например, наводнения, похоже, не повлияли на относительную численность населения ».

Статья «Оценка фекальных станолов как индикаторов изменения численности населения в Кахокии, штат Иллинойс» была опубликована в журнале Journal of Archaeological Science .

Ссылка : Ученые могут измерять изменение численности населения с помощью химических веществ, обнаруженных в фекалиях (2018, 8 мая) получено 31 октября 2020 с https: // физ.org / новости / 2018-05-ученые-Population-chemical-feces.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

станолов - определение - английский

Примеры предложений со «станолами», память переводов

Показаны страницы 1. Найдено 206 предложений, соответствующих фразе " станолы ".Найдено за 4 мс. Найдено за 1 мс.Накопители переводов создаются человеком, но выравниваются с помощью компьютера, что может вызвать ошибки. Они поступают из многих источников и не проверяются. Имейте в виду.

Смотрите также

• 
  В каких продуктах содержится много пептидов
• 
  Продукты содержащие цинк в большом количестве таблица
• 
  Содержание витамина с в продуктах таблица
• 
  Какие надо есть продукты чтобы вырасти
• 
  Какие продукты нельзя есть после инсульта
• 
  Какие продукты когда лучше есть таблица
• 
  Какие можно есть продукты при пищевой аллергии
• 
  В каких продуктах содержится белок для похудения список
• 
  Самое большое содержание железа в продуктах
• 
  Витамин б12 в каких продуктах содержится больше
• 
  Какой витамин в молочных продуктах