Содержание бжу в продуктах таблица

Таблица содержания белков, жиров, углеводов и калорий в продуктах питания

Содержание БЖУ и калорий в 100 гр продукта.

Овощи

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Баклажаны	91,0	0,6	0,1	5,5	24
Брюква	87,5	1,2	0,1	8,1	37
Горошек зеленый	80,0	5,0	0,2	13,3	72
Кабачки	93,0	0,6	0,3	5,7	27
Капуста белокочанная	90,0	1,8	-	5,4	28
Капуста краснокочанная	90,0	1,8	-	6,1	31
Капуста цветная	90,9	2,5	-	4,9	29
Картофель	76,0	2,0	0,1	19,7	83
Лук зеленый (перо)	92,5	1,3	-	4,3	22
Лук порей	87,0	3,0	-	7,3	40
Лук репчатый	86,0	1,7	-	9,5	43
Морковь красная	88,5	1,3	0,1	7,0	33
Огурцы грунтовые	95,0	0,8	-	3,0	15
Огурцы парниковые	96,5	0,7	-	1,8	10
Перец зеленый сладкий	92,0	1,3	-	4,7	23
Перец красный сладкий	91,0	1,3	-	5,7	27
Петрушка (зелень)	85,0	3,7	-	8,1	45
Петрушка (корень)	85,0	1,5	-	11,0	47
Ревень (черешковый)	94,5	0,7	-	2,9	16
Редис	93,0	1,2	-	4,1	20
Редька	88,6	1,9	-	7,0	34
Репа	90,5	1,5	-	5,9	28
Салат	95,0	1,5	-	2,2	14
Свекла	86,5	1,7	-	10,8	48
Томаты (грунтовые)	93,5	0,6	-	4,2	19
Томаты (парниковые)	94,6	0,6	-	2,9	14
Зеленая фасоль (стручок)	90,0	4,0	-	4,3	32
Хрен	77,0	2,5	-	16,3	71
Черемша	89,0	2,4	-	6,5	34
Чеснок	70,0	6,5	-	21,2	106
Шпинат	91,2	2,9	-	2,3	21
Щавель	90,0	1,5	-	5,3	28

Фрукты и ягоды

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Абрикосы	86,0	0,9	—	10,5	46
Айва	87,5	0,6	—	8,9	38
Алыча	89,0	0,2	—	7,4	34
Ананас	86,0	0,4	—	11,8	48
Бананы	74,0	1,5	—	22,4	91
Вишня	85,5	0,8	—	11,3	49
Гранат	85,0	0,9	—	11,8	52
Груша	87,5	0,4	—	10,7	42
Инжир	83,0	0,7	—	13,9	56
Кизил	85,0	1,0	—	9,7	45
Персики	86,5	0,9	—	10,4	44
Рябина садовая	81,0	1,4	—	12,5	58
Рябина черноплодная	80,5	1,5	—	12,0	54
Слива садовая	87,0	0,8	—	9,9	43
Финики	20,0	2,5	—	72,1	281
Хурма	81,5	0,5	—	15,9	62
Черешня	85,0	1,1	—	12,3	52
Шелковица	82,7	0,7	—	12,7	53
Яблоки	86,5	0,4	—	11,3	46
Апельсин	87,5	0,9	—	8,4	38
Грейпфрут	89,0	0,9	—	7,3	35
Лимон	87,7	0,9	—	3,6	31
Мандарин	88,5	0,8	—	8,6	38
Брусника	87,0	0,7	—	8,6	40
Виноград	80,2	0,4	—	17,5	69
Голубика	88,2	1,0	—	7,7	37
Ежевика	88,0	2,0	—	5,3	33
Земляника	84,5	1,8	—	8,1	41
Клюква	89,5	0,5	—	4,8	28
Крыжовник	85,0	0,7	—	9,9	44
Малина	87,0	0,8	—	9,0	41
Морошка	83,3	0,8	—	6,8	31
Облепиха	75,0	0,9	—	5,5	30
Смородина белая	86,0	0,3	—	8,7	39
Смородина красная	85,4	0,6	—	8,0	38
Смородина черная	85,0	1,0	—	8,0	40
Черника	86,5	1,1	—	8,6	40
Шиповник свежий	66,0	1,6	—	24,0	101
Шиповник сушеный	14,0	4,0	—	60,0	253

Сухофрукты

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Урюк	18,0	5,0	—	67,5	278
Курага	20,2	5,2	—	65,9	272
Изюм с косточкой	19,0	1,8	—	70,9	276
Изюм кишмиш	18,0	2,3	—	71,2	279
Вишня	18,0	1,5	—	73,0	292
Груша	24,0	2,3	—	62,1	246
Персики	18,0	3,0	—	68,5	275
Чернослив	25,0	2,3	—	65,6	264
Яблоки	20,0	3,2	—	68,0	273

Шоколад, конфеты, сахар

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Мед	17,2	0,8	0	80,3	308
Драже фруктовое	7	3,7	10,2	73,1	384
Зефир	20	0,8	0	78,3	299
Ирис	6,5	3,3	7,5	81,8	387
Мармелад	21	0	0,1	77,7	296
Карамель (в среднем)	4,4	0	0,1	77,7	296
Конфеты, глазированные шоколадом	7,9	2,9	10,7	76,6	396
Пастила	18	0,5	0	80,4	305
Сахар	0,2	0,3	0	99,5	374
Халва тахинная	3,9	12,7	29,9	50,6	510
Халва подсолнечная	2,9	11,6	29,7	54	516
Шоколад темный	0,8	5,4	35,3	52,6	540
Шоколад молочный	0,9	6,9	35,7	52,4	547

Кондитерские изделия

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Вафли с фруктовыми начинками	12	3,2	2,8	80,1	342
Вафли с жиросодержащими начинками	1	3,4	30,2	64,7	530
Пирожное слоеное с кремом	9	5,4	38,6	46,4	544
Пирожное слоеное с яблоком	13	5,7	25,6	52,7	454
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой	21	4,7	9,3	84,4	344
Пряники	14,5	4,8	2,8	77,7	336
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	25	4,7	20	49,8	386
Торт миндальный	9,3	6,6	35,8	46,8	524

Хлебобулочные изделия

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Хлеб ржаной	42,4	4,7	0,7	49,8	214
Хлеб пшеничный из муки I сорта	34,3	7,7	2,4	53,4	254
Сдобная выпечка	26,1	7,6	4,5	60,0	297
Баранки	17,0	10,4	1,3	68,7	312
Сушки	12,0	11,0	1,3	73,0	330
Сухари пшеничные	12,0	11,2	1,4	72,4	331
Сухари сливочные	8,0	8,5	10,6	71,3	397
Мука пшеничная высшего сорта	14,0	10,3	0,9	74,2	327
Мука пшеничная I сорта	14,0	10,6	1,3	73,2	329
Мука пшеничная II сорта	14,0	11,7	1,8	70,8	328
Мука ржаная	14,0	6,9	1,1	76,9	326

Крупы

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Гречневая ядрица	14,0	12,6	2,6	68,0	329
Гречневая продел	14,0	9,5	1,9	72,2	326
Манная	14,0	11,3	0,7	73,3	326
Овсяная	12,0	11,9	5,8	65,4	345
Перловая	14,0	9,3	1,1	73,7	324
Пшено	14,0	12,0	2,9	69,3	334
Рисовая	14,0	7,0	0,6	73,7	323
Пшеничная «Полтавская»	14,0	12,7	1,1	70,6	325
Толокно	10,0	12,2	5,8	68,3	357
Ячневая	14,0	10,4	1,3	71,7	322
Геркулес	12,0	13,1	6,2	65,7	355
Кукурузная	14,0	8,3	1,2	75,0	325

Бобовые

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Бобы	83,0	6,0	0,1	8,3	58
Горох лущеный	14,0	23,0	1,6	57,7	323
Горох цельный	14,0	23,0	1,2	53,3	303
Соя	12,0	34,9	17,3	26,5	395
Фасоль	14,0	22,3	1,7	54,5	309
Чечевица	14,0	24,8	1,1	53,7	310

Грибы

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Белые свежие	89,9	3,2	0,7	1,6	25
Белые сушеные	13,0	27,6	6,8	10,0	209
Подберезовики свежие	91,6	2,3	0,9	3,7	31
Подосиновики свежие	91,1	3,3	0,5	3,4	31
Сыроежи свежие	83,0	1,7	0,3	1,4	17

Мясо, птица

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Баранина	67,6	16,3	15,3	0,0	203
Говядина	67,7	18,9	12,4	0,0	187
Конина	72,5	20,2	7,0	0,0	143
Кролик	65,3	20,7	12,9	0,0	199
Свинина нежирная	54,8	16,4	27,8	0,0	316
Свинина жирная	38,7	11,4	49,3	0,0	489
Телятина	78,0	19,7	1,2	0,0	90
Бараньи Почки	79,7	13,6	2,5	0,0	77
Баранья Печень	71,2	18,7	2,9	0,0	101
Баранье Сердце	78,5	13,5	2,5	0,0	82
Говяжьи Мозги	78,9	9,5	9,5	0,0	124
Говяжья Печень	72,9	17,4	3,1	0,0	98
Говяжьи Почки	82,7	12,5	1,8	0,0	66
Говяжье Вымя	72,6	12,3	13,7	0,0	173
Говяжье Сердце	79,0	15,0	3,0	0,0	87
Говяжий Язык	71,2	13,6	12,1	0,0	163
Почки свинные	80,1	13,0	3,1	0,0	80
Печень свинная	71,4	18,8	3,6	0,0	108
Сердце свинное	78,0	15,1	3,2	0,0	89
Язык свинной	66,1	14,2	16,8	0,0	208
Гуси	49,7	16,1	33,3	0,0	364
Индейка	64,5	21,6	12,0	0,8	197
Куры	68,9	20,8	8,8	0,6	165
Куриная грудка (филе)	68,9	23,6	1,9	0,4	113
Цыплята	71,3	18,7	7,8	0,4	156
Утки	51,5	16,5	61,2	0,0	346

Колбаса и колбасные изделия

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Вареная колбаса Диабетическая	62,4	12,1	22,8	0	254
Вареная колбаса Диетическая	71,6	12,1	13,5	0	170
Вареная колбаса Докторская	60,8	13,7	22,8	0	260
Вареная колбаса Любительская	57,0	12,2	28,0	0	301
Вареная колбаса Молочная	62,8	11,7	22,8	0	252
Вареная колбаса Отдельная	64,8	10,1	20,1	1,8	228
Вареная колбаса Телячья	55,0	12,5	29,6	0	316
Сардельки Свиные	53,7	10,1	31,6	1,9	332
Сосиски Молочные	60,0	12,3	25,3	0	277
Сосиски Русские	66,2	12,0	19,1	0	220
Сосиски Свиные	54,8	11,8	30,8	0	324
Варено-копченая Любительская	39,1	17,3	39,0	0	420
Варено-копченая Сервелат	39,6	28,2	27,5	0	360
Полукопченая Краковская	34,6	16,2	44,6	0	466
Полукопченая Минская	52,0	23,0	17,4	2,7	259
Полукопченая Полтавская	39,8	16,4	39,0	0	417
Полукопченая Украинская	44,4	16,5	34,4	0	376
Сырокопченая Любительская	25,2	20,9	47,8	0	514
Сырокопченая Московская	27,6	24,8	41,5	0	473

Жиры, масло, маргарин

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Жир бараний или говяжий топленый	0,3	0	99,7	0	897
Шпик свиной (без шкурки)	5,7	1,4	92,8	0	816
Маргарин молочный	15,9	0,3	82,3	1	746
Маргарин бутербродный	15,8	0,5	82	1,2	744
Майонез	25	3,1	67	2,6	627
Масло растительное	0,1	0	99,9	0	899
Масло сливочное	15,8	0,6	82,5	0,9	748
Масло топленое	1	0,3	98	0,6	887

Молоко и молочные продукты

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Брынза из коровьего молока	52,0	17,9	20,1	0,0	260
Йогурт натуральный 1.5% жирности	88,0	5,0	1,5	3,5	51
Кефир нежирный	91,4	3,0	0,1	3,8	30
Кефир жирный	88,3	2,8	3,2	4,1	59
Молоко	88,5	2,8	3,2	4,7	58
Молоко ацидофильное	81,7	2,8	3,2	10,8	83
Молоко сухое цельное	4,0	25,6	25,0	39,4	475
Молоко сгущеное	74,1	7,0	7,9	9,5	135
Молоко сгущеное с сахаром	26,5	7,2	8,5	56,0	315
Простокваша	88,4	2,8	3,2	4,1	58
Ряженка	85,3	3,0	6,0	4,1	85
Сливки 10%	82,2	3,0	10,0	4,0	118
Сливки 20%	72,9	2,8	20,0	3,6	205
Сметана 10%	82,7	3,0	10,0	2,9	116
Сметана 20%	72,7	2,8	20,0	3,2	206
Сырки и масса творожные особые	41,0	7,1	23,0	27,5	340
Сыр российский	40,0	23,4	30,0	0,0	371
Сыр голландский	38,8	26,8	27,3	0,0	361
Сыр швейцарский	36,4	24,9	31,8	0,0	396
Сыр пошехонский	41,0	26,0	26,5	0,0	334
Сыр плавленный	55,0	24,0	13,5	0,0	226
Творог жирный	64,7	14,0	18,0	1,3	226
Творог полужирный	71,0	16,7	9,0	1,3	156
Творог нежирный	77,7	18,0	0,6	1,5	86

Яйца

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Яйцо куриное	74,0	12,7	11,5	0,7	157
Яичный порошок	6,8	45	37,3	7,1	542
Сухой белок	12,1	73,3	1,8	7	336
Сухой желток	5,4	34,2	52,2	4,4	623
Яйцо перепелиное	73,3	11,9	13,1	0,6	168

Рыба и морепродукты

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Бычки	70,8	12,8	8,1	5,2	145
Горбуша	70,5	21	7	0	147
Камбала	79,5	16,1	2,6	0	88
Карась	78,9	17,7	1,8	0	87
Карп	79.1	16	3.6	0	96
Кета	71.3	22	5.6	0	138
Корюшка	79.8	15.5	3.2	0	91
Ледяная	81.8	15.5	1.4	0	75
Лещ	77.7	17.1	4.1	0	105
Семга	62.9	20.8	15.1	0	219
Макрурус	85	13.2	0.8	0	60
Минога	75	14.7	11.9	0	166
Минтай	80.1	15.9	0.7	0	70
Мойва	75	13.4	11.5	0	157
Навага	81.1	16.1	1	0	73
Налим	79.3	18.8	0.6	0	81
Нототения мраморная	73.4	14.8	10.7	0	156
Окунь морской	75.4	17.6	5.2	0	117
Окунь речной	79.2	18.5	0.9	0	82
Осетр	71.4	16.4	10.9	0	164
Палтус	76.9	18.9	3	0	103
Путассу	81.3	16.1	0.9	0	72
Рыба-сабля	75.2	20.3	3.2	0	110
Рыбец каспийский	77	19.2	2.4	0	98
Сазан	75.3	18.4	5.3	0	121
Сайра крупная	59.8	18.6	20.8	0	262
Сайра мелкая	71.3	20.4	0.8	0	143
Салака	75.4	17.3	5.6	0	121
Сельдь	62.7	17.7	19.5	0	242
Сиг	72.3	19	7.5	0	144
Скумбрия	71.8	18	9	0	153
Сом	75	16.8	8.5	0	144
Ставрида	74.9	18.5	5	0	119
Стерлядь	74.9	17	6.1	0	320
Судак	78.9	19	0.8	0	83
Треска	80.7	17.5	0.6	0	75
Тунец	74	22,7	0,7	0	96
Угольная рыба	71.5	13.2	11.6	0	158
Угорь морской	77.5	19.1	1.9	0	94
Угорь	53.5	14.5	30.5	0	333
Хек	79.9	16.6	2.2	0	86
Щука	70.4	18.8	0.7	0	82
Язь	80.1	18.2	0.3	0	117
Креветка дальневосточная	64,8	28,7	1,2	0	134
Печень трески	26,4	4,2	65,7	0	613
Кальмар	80,3	18	0,3	0	75
Краб	81,5	16	0,5	0	69
Креветка	77,5	18	0,8	0	83
Морская капуста	88	0,9	0,2	3,0	5
Паста «Океан»	72,2	18,9	6,8	0	137
Трепанг	89,4	7,3	0,6	0	35

Орехи

Продукт	Вода, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	ккал
Фундук	4,8	16,1	66,9	9,9	704
Миндаль	4	18,6	57,7	13,6	645
Грецкий орех	5	13,8	61,3	10,2	648
Арахис	10	26,3	45,2	9,7	548
Семя подсолнечника	8	20,7	52,9	5	578

Easy Table of Contents - плагин для WordPress

Удобный, специализированный плагин, который позволяет вставлять оглавление в ваши сообщения, страницы и пользовательские типы сообщений.

Характеристики

Автоматически создавайте оглавление для ваших сообщений, страниц и пользовательских типов сообщений, анализируя его содержимое на предмет заголовков.
Поддерживает тег .
Поддерживает плагин Rank Math.
Работает с редакторами страниц Classic Editor, Gutenberg, Divi, Elementor, WPBakery Page Builder и Visual Composer.
Дополнительно можно включить для страниц и / или сообщений. Пользовательские типы сообщений поддерживаются, если их содержимое выводится с тегом шаблона the_content () .
Опционально автоматически вставлять оглавление на страницу, выбираемое по включенному типу сообщения.
Предоставляет множество простых для понимания параметров, позволяющих настроить, когда и где вставлять оглавление.
Доступно множество параметров для настройки отображения вставленного оглавления, которое включает несколько встроенных тем.Если предоставленные темы вам не подходят, вы можете создать свою, выбрав собственные цвета для границы, фона и цвета ссылки.
Множественные форматы контрпуль на выбор; нет, десятичный, числовой и римский.
Выберите, отображать ли оглавление в виде иерархии. Это означает, что заголовки с более низким приоритетом будут вложены в заголовки с более высоким приоритетом.
Пользователь может дополнительно скрыть оглавление. Вы полностью контролируете эту функцию. Его можно отключить, и вы можете скрыть его по умолчанию.
Поддерживает плавную прокрутку.
Выборочно включать или отключать оглавление по каждой почте.
Выберите, какие заголовки будут использоваться для создания оглавления. Это тоже можно установить по почте.
Легко исключать заголовки глобально и по почте.
Если вы предпочитаете не вставлять оглавление в содержание сообщения, вы можете использовать прилагаемый виджет и разместить оглавление на боковой панели вашей темы.
Виджеты поддерживают прикрепление или закрепление на странице, поэтому они всегда видны при прокрутке страницы вниз. ПРИМЕЧАНИЕ: это расширенный вариант, поскольку каждая тема отличается, вам может потребоваться поддержка от разработчика темы, чтобы узнать, какой правильный селектор элемента использовать в настройках, чтобы включить эту функцию.
Виджет автоматически выделяет разделы, которые в данный момент отображаются на странице. Цвет подсветки настраивается.
Удобство для разработчиков, множество доступных хуков и фильтров.Больше можно добавить по запросу на Github. Запросы на вытягивание приветствуются.

Живые примеры

Вот ссылки на страницы документации для нескольких шаблонов премиум-класса для подключаемого модуля Connections Business Directory, в которых используется виджет, включенный в этот подключаемый модуль:

Дорожная карта

Кэширование фрагментов для повышения производительности.
Улучшите SEO, добавив параметры для добавления nofollow к ссылке TOC и заключив TOC nav в тег noindex.
Повышение доступности.
Добавьте параметры маркера и стрелки для стиля счетчика списка.

Кредит

Easy Table Contents - это форк отличного плагина Table of Contents Plus, созданного Майклом Траном.

Общий раздел настроек.
Раздел настроек Внешний вид.
Расширенный раздел настроек.

Использование поиска плагинов WordPress

Перейдите на подстраницу Добавить новый на странице администрирования подключаемых модулей.
Найдите легкое содержание .
Плагин должен быть первым в результатах поиска.
Щелкните ссылку Установить сейчас .
Наконец, щелкните ссылку Активировать подключаемый модуль , чтобы активировать подключаемый модуль.

Загрузка в WordPress Admin

Загрузите zip-файл плагина и сохраните его на свой компьютер.
Перейдите на подстраницу Добавить новый на странице администрирования подключаемых модулей.
Щелкните ссылку Загрузить .
Выберите ZIP-файл Easy Table of Contents, из которого вы сохранили его на своем компьютере.
Нажмите кнопку Установить сейчас .
Наконец, щелкните ссылку Активировать подключаемый модуль , чтобы активировать подключаемый модуль.

Использование FTP

Загрузите zip-файл плагина и сохраните его на свой компьютер.
Распакуйте zip-файл Easy Table of Contents.
Создайте новый каталог с именем easy-table-of-contents directory в ../wp-content/plugins/ каталог.
Загрузите файлы из папки, извлеченной на шаге 2.
Активируйте плагин на странице администратора плагинов.

Хорошо, я установил это ... что мне делать дальше?

Вы сначала должны остановиться на странице администратора настроек содержания. Вы можете найти это в пункте меню «Настройки».

Первое и единственное обязательное решение - решить, для каких типов сообщений вы хотите включить поддержку содержания.По умолчанию это тип сообщения Pages. Если вы планируете использовать «Оглавление» только на страницах, вам нечего делать на странице настроек. Чтобы не усложнять задачу, я рекомендую на этом этапе не изменять никакие другие настройки. Многие другие параметры определяют, когда и где вставляется оглавление, и изменение этих параметров может привести к тому, что оно не будет отображаться, что затруднит начало работы. После того, как вы освоитесь с тем, как это работает… затем настройте

Не забудьте прочесть Как создаются оглавления? FAQ, чтобы вы знали, как автоматически создается оглавление.После настройки заголовков страниц или до этого… Прокрутите страницу вниз, вы увидите метабокс с именем « Оглавление », включите Вставить оглавление. и обновите и / или опубликуйте свою страницу. Оглавление должно автоматически отображаться вверху страницы.

Как создаются оглавления?

Оглавление создается заголовками, найденными на странице. Заголовки - это HTML-теги

, , 
, 
, 
,

.Если вы используете визуальный редактор сообщений WordPres, эти теги заголовков используются и вставляются в сообщение, когда вы выбираете один из вариантов заголовка n в раскрывающемся списке форматирования. Каждый заголовок, который находится на странице, создает таблицу элемента содержимого. Вот пример, который создаст оглавление, содержащее шесть элементов.

   поз. 1 
  Пункт 2 
  Пункт 3 
  Пункт 4 
  Пункт 5 
  Пункт 6

Вы также можете создать «вложенное» оглавление.Это сложно объяснить, поэтому я проиллюстрирую это на предыдущем примере. В этом примере оглавление будет создано с теми же шестью элементами, но теперь каждый из первых трех будет дочерним элементом, вложенным под ним. Отступ не нужен, он добавлен только для иллюстрации.

   поз. 1 
  Элемент 1.1 - уровень 2 
  Пункт 2 
  Пункт 2.1 - Уровень 2 
  Пункт 3 
  Пункт 3.1 - Уровень 2 
  Пункт 4 
  Пункт 5 
  Пункт 6

Вы также не ограничены одним вложенным элементом. Вы можете добавить столько, сколько вам нужно. Вы даже можете создать несколько вложенных уровней…

   поз. 1 
  Элемент 1.1 - уровень 2 
  Пункт 1.1.1 - Уровень 3 
  Элемент 1.1.2 - Уровень 3 
  Элемент 1.1.3 - Уровень 3 
  Пункт 1.2 - Уровень 2 
  Пункт 1.2.1 - уровень 3 
  Пункт 1.2.2 - Уровень 3 
  Элемент 1.2.3 - Уровень 3 
  Элемент 1.3 - Уровень 2 
  Пункт 2 
  Пункт 2.1 - Уровень 2 
  Элемент 2.2 - уровень 2 
  Пункт 3 
  Пункт 3.1 - Уровень 2 
  Элемент 3.2 - Уровень 2 
  Пункт 4 
  Пункт 5 
  Пункт 6

При необходимости вы можете вложить 6 уровней.Надеюсь, это поможет вам понять, как создавать и создавать собственное автоматически сгенерированное оглавление на ваших сайтах!

У меня была страница (в данном случае я не хотел использовать формат блога), для которой идеально подошло бы Оглавление, поэтому я попробовал этот плагин. Практически без конфигурации я получил именно то, что хотел, и это не могло быть проще. Контролируемый тем, какие заголовки вы используете (и вы также можете применить некоторую фильтрацию, если хотите), оглавление попало именно туда, где я бы этого хотел.Отличный продукт и очень рекомендуется.

Это действительно отличное решение. Спасибо!

Не могу получить поддержку, разработчик не отвечал на заявки в течение нескольких недель!

Выглядит неплохо, но как только плагин был активирован, я больше не мог использовать Vamtam.

Спасибо за плагин. Я очень прошу вас: 1) Добавить возможность изменять цвет текста в номерах оглавления (без изменения текста заголовка).ПРИМЕР в оглавлении: числа зеленого цвета, заголовки оранжевого цвета. Спасибо!!

Замечательный плагин с множеством функций и настроек! Мне это очень нравится, и буду использовать его в каждом длинном посте / странице. Но документация могла быть лучше. Описание того, как можно выбрать отображение оглавления постранично, скрыто в часто задаваемых вопросах. (Прокрутите страницу до конца, установите флажок «Вставить оглавление» И сохраните / опубликуйте страницу.- Просто предварительный просмотр страницы у меня не работал и заставил меня поверить, что флажок не работает.) Из обзоров видно, что не только я борюсь с функциональностью. Люди ищут шорткод ([ez-toc]) в репозитории SVN или расстраиваются, удаляя плагин. Жаль, плагин действительно отличный!

Посмотреть все 103 отзыва

«Easy Table of Contents» - программное обеспечение с открытым исходным кодом. Следующие люди внесли свой вклад в этот плагин.

авторов

2.0.11 05.01.2020

СОВМЕСТИМОСТЬ: добавлена поддержка темы Uncode.
: не запускать на страницах WooCommerce.
DEV: Исправлена опечатка в phpDoc.

2.0.10 20.04.2020

TWEAK: добавьте конечный span к заголовку, чтобы подготовиться к опции # и исправить повторяющееся совпадение заголовка.
TWEAK: добавлена функция поиска / замены второго заголовка для поиска заголовка в содержимом с декодированными объектами html заголовка.Может помочь пользователям Beaver Builder, поскольку кажется, что он не кодирует объекты HTML, как это делает ядро WP.

2.0.9 08.04.2020

TWEAK: Плагины AMP / Caching, похоже, разбивают якоря двоеточиями и точками, даже если они являются допустимыми символами для атрибута id в HTML5.
TWEAK: заменяет несколько подчеркиваний одним подчеркиванием.
DEV: обновление библиотеки UWS, в которой исправлено уведомление об устаревании PHP 7.4.
DEV: Добавьте phpcs.xml.dist.
DEV: строгие проверки типов.
DEV: Встроенные обновления документов.

2.0.8 03.04.2020

TWEAK: Преобразование тегов в заголовках в пробел.
TWEAK: добавление дополнительных классов виджетов.
TWEAK: улучшена очистка настройки поля исключенных заголовков.
TWEAK: Незначительная оптимизация создания шаблона соответствия для исключения заголовков для повышения производительности.
СОВМЕСТИМОСТЬ: исключите Create by Mediavine из заголовка, соответствующего критериям участия.
ОШИБКА: убедитесь, что исключенные заголовки удалены из массива заголовков.
ОШИБКА: убедитесь, что из массива заголовков удалены пустые заголовки.

2.0.7 02.04.2020

НОВИНКА: исключить любые узлы HTML с классом .ez-toc-exclude-headings .
TWEAK: измените селектор плавной прокрутки с body на на a.ez-toc-link .
TWEAK: объявление переменных JS.
TWEAK: Поддержка символов Юникода для атрибута id .Разрешено HTML5.
TWEAK: переместите привязку / интервал на странице перед текстом заголовка, чтобы учесть длинные заголовки, где они переносятся на строку.
TWEAK: Небольшая переработка логики классов контейнеров виджетов ezTOC.
TWEAK: Избавьтесь от кеширования JS, чтобы упростить разработку.
TWEAK: Очистка JavaScript.
TWEAK: URI Кодируйте атрибут id для работы с зарезервированными символами в JavaScript. Технически не требуется для атрибута id, но необходимо для работы с библиотекой jQuery smoothScroll.
: повторно введите фильтр, чтобы исключить Ultimate Addons для вкладок VC Composer из соответствия критериям заголовка.
ОШИБКА: Правильная логика итерации массива при обработке заголовков.
ОШИБКА: более жесткое сопоставление заголовков в исключенных узлах HTML. Слабое соответствие исключало слишком много заголовков.
ОШИБКА: используйте esc_attr () вместо esc_url () для привязки href, потому что допустимые символы атрибута id заставят его вернуть пустой href, что приведет к неработающей ссылке.

2.0.6 30.03.2020

ОШИБКА: убедитесь, что минифицированные файлы актуальны.

2.0.5 27.03.2020

ОШИБКА: Предотвратить возможные предупреждения «strpos (): Пустая игла в» при исключении узлов из допустимости TOC.

2.0.4 16.03.2020

НОВИНКА: Представлен фильтр ez_toc_container_class .
TWEAK: Незначительная переработка логики контейнерных классов ezTOC.
ОШИБКА: sprintf () ел % в заголовке TOC.
ОШИБКА: не вставляйте оглавление вверху сообщения, если выбрана опция перед первым заголовком, даже если первый заголовок не может быть найден. Некоторые конструкторы страниц заставляют TOC вставлять дважды или на страницы блога.

2.0.3 12.03.2020

TWEAK: Слегка затяните соответствие заголовка, последнее обновление сделало его слишком свободным.
ОШИБКА: Требуется правильная логика для размещения оглавления перед первым заголовком, что требуется для более слабого сопоставления заголовков, необходимого для построителей страниц.

2.0,2 12.03.2020

СОВМЕСТИМОСТЬ: Удалите фильтр, чтобы исключить Ultimate Addons для вкладок VC Composer из соответствия требованиям заголовка.
: Добавьте дополнительные фильтры для улучшения совместимости с Elementor.
TWEAK: Ослабьте соответствие заголовков при выполнении поиска / замены для вставки ссылок на страницы. Исключение открывающего тега заголовка, чтобы разрешить сопоставление заголовка, в котором конструкторы страниц динамически добавляют классы и идентификатор, которые нарушают сопоставление заголовков во время поиска / замены.

2.0,1 09.03.2020

СОВМЕСТИМОСТЬ: исключите узлы плагина WordPress Related Posts.
СОВМЕСТИМОСТЬ: исключить пару узлов плагина Atomic Block.
СОВМЕСТИМОСТЬ: Исключите сообщения, связанные с JetPack, из права на участие в заголовке.
: исключите Ultimate Addons для вкладок VC Composer из заголовка.
СОВМЕСТИМОСТЬ. Исключите обзоры продуктов WP из заголовка.
TWEAK: Предотвращение возможных предупреждений «strpos (): Пустая игла в» при исключении узлов из допустимости TOC.

2.0 01.02.2020

НОВИНКА: Значительное изменение всего кода и логики обработки, чтобы сделать его более быстрым и надежным.
НОВИНКА: поддержка

Таблица продуктов WooCommerce - Таблица продуктов WC

Фантастический плагин, который поможет вам создать макет таблицы продуктов WooCommerce и увеличить конверсию. Дает четкое представление о предложениях вашего магазина и подбирает потенциальных клиентов с их желаемыми продуктами в кратчайшие сроки. Включает в себя мощный, интуитивно понятный редактор таблиц и тщательно продуманные средства пользовательского интерфейса, чтобы вы могли наслаждаться скоростью, удобством и легкостью при разработке каталога продуктов.

Подробные руководства по плагинам

Пошаговые инструкции со снимками экрана и видеороликами, которые гарантируют, что абсолютно любой сможет создать таблицу каталога продуктов, которая ему нужна.

Оперативная, мотивированная поддержка

Есть вопросы по плагину или нужна помощь в использовании плагина? Рад помочь! Пожалуйста, отправьте свое сообщение сюда. 🙂

Красивые, адаптивные таблицы

Попробуйте просмотреть демонстрации на мобильном телефоне. Как видите, эти таблицы продуктов отлично смотрятся и отлично работают на телефонах!

WCPT Demos

Вы можете создать табличное представление WooCommerce для своих продуктов прямо сейчас.Просто зайдите в репозиторий плагинов WordPress и начните с бесплатной загрузки плагина таблицы продуктов WooCommerce. Если вам требуются расширенные возможности, попробуйте гораздо более мощную версию PRO.

WCPT PRO: для профессиональных результатов

Версия PRO предоставляет множество мощных функций для интернет-магазинов, которые требуют профессиональных результатов. Отображение атрибутов в виде значков / изображений, превращение телефонного номера настраиваемого поля в ссылки, закрепление столбцов влево / вправо и т. Д.Создавайте фильтры атрибутов и настраиваемых полей, чтобы посетители могли легко просматривать ваши продукты и находить идеальное соответствие, которое они ищут. Используйте версию PRO для создания таблиц каталога продуктов следующего уровня.

WCPT PRO Характеристики

PRO предлагает гораздо больше мощных функций. Смотрите полный список здесь.

Переопределение архива

Заменить сетки на таблицы на страницах магазина, категории, поиска, атрибута, тегов (демонстрация).

Таблица вариаций

Показать все варианты переменного продукта в отдельных строках продукта.

Флажок

Клиенты могут быстро добавлять товары в корзину, используя систему флажков вместо кнопок.

Удалить из корзины

Клиенты могут удобно удалять товары из корзины, не переходя на страницу корзины.

PRO Эксклюзивные функции:

Дополнительные элементы навигации: настраиваемое поле, атрибут, доступность, продажа, таксономия, фильтры рейтинга.
Измените обозначение терминов для: Атрибут, Категория и Таксономия. Метки могут быть текстом, HTML, значком или мультимедийным изображением.
Показать настраиваемые поля как: ссылка на сайт, ссылка на номер телефона, ссылка на PDF, HTML или изображение из библиотеки мультимедиа.
Значки сортировки помещены в заголовки столбцов для большего удобства.
Предоставьте параметры для сортировки продуктов по любому настраиваемому полю в виде текста или числа в фильтре «Сортировать по».
Закрепите столбцы слева, справа или с обеих сторон.
Разблокируйте функцию условий, которая радикально увеличивает выходной потенциал стола.Создайте условия переключения элементов на основе атрибута, настраиваемого поля, запаса и типа продукта.
Используйте элементы Media image и Icon, чтобы украсить ваш каталог и грамотно передавать информацию. Интегрирована красивая библиотека иконок (иконки Feather).
И многое другое…

Наряду с этим:

Все обновления версии PRO на 1 год
Включена приоритетная поддержка на 1 год
30-дневная гарантия возврата денег без риска

Всего за $ 49 ~~$ 59~~

10 способов настройки toc / lof / lot - texblog

Я составил этот список из 10 способов настроить Оглавление, Список рисунков и Список таблиц. Некоторые из них довольно распространены, некоторые могут быть для вас новыми. Надеюсь, вам понравится список…

Для некоторых фрагментов кода ниже требуется пакет tocloft, который предоставляет широкие возможности настройки для оглавления, списка рисунков и списка таблиц. Он будет указан везде, где нужно загрузить токлофт или любой другой пакет в преамбуле.

Примечание: в статье ниже я буду использовать сокращения toc для оглавления, lof для списка рисунков и лот для списка таблиц.

1. Изменить заголовки списков

Изменить заголовок можно без загрузки какого-либо конкретного пакета. Очевидно, что перед созданием списка необходимо изменить имя.

 \ refreshcommand \ contentsname {} \оглавление \ Renewcommand \ listfigurename {} \список рисунков \ Renewcommand \ listtablename {} \ listoftables

2.Добавить «Страница» над номерами страниц

Несколько человек спросили меня, как разместить слово «Страница» над номерами страниц в toc / lof / lot. Вот как это сделать:

 \ tableofcontents \ addtocontents {toc} {~ \ hfill \ textbf {Page} \ par} \ chapter {...}

"Страница" над номерами страниц

Аналогично работает с lof и lot. Код был взят отсюда.

3. Изменить глубину записи

Вы можете изменить глубину, т.е.е. сколько уровней распечатать с помощью соответствующего счетчика:

 \ setcounter {tocdepth} {1} \ tableofcontents

0: глава (недоступно для \ documentclass {article ),
1: раздел,
2: подраздел и т. Д.
Глубина по умолчанию - 3, вложенный раздел.
Точно так же включение субфигур и вложенных таблиц может быть достигнуто с помощью:

 \ setcounter {lofdepth} {2} \ setcounter {lotdepth} {2}

4. Римские номера страниц для toc / lof / lot

Чтобы получить другой стиль нумерации страниц для toc / lof / lot, используйте:

 \ pagenumbering {}

и измените его обратно на арабский перед началом первой главы.

Доступные стили: арабский , римский , римский , alph и alph .

Полный пример кода:

 ... \ pagenumbering {roman} \оглавление \список рисунков \список таблиц \ clearpage \ pagenumbering {арабский} \ chapter {...} ...

5. Гиперссылки на контент

Загрузка пакета hyperref позволит вам переходить от записей toc / lof / lot непосредственно к соответствующему содержимому:

 \ usepackage {hyperref}

Если вы хотите, чтобы номер страницы был интерактивным, вам нужно загрузить пакет со следующей опцией:

 \ usepackage [linktocpage = true] {hyperref}

6.Добавление списков в toc

Добавить записи в toc / lof / lot можно вручную с помощью одной команды. Обычно, чтобы убедиться, что номер страницы правильный, рекомендуется добавлять записи непосредственно перед или после фактического содержания в списке. А вот как:

 \ addcontentsline {} {} {}

Должен быть добавлен файл строки ( toc , lof или lot ), тип записи ( глава , рисунок и т. Д.) и собственно текст записи .

Чтобы добавить три списка в toc, используйте:

 \ tableofcontents \ addcontentsline {toc} {chapter} {Содержание} \список рисунков \ addcontentsline {toc} {chapter} {Список рисунков} \список таблиц \ addcontentsline {toc} {chapter} {Список таблиц}

Добавление toc / lof / lot к содержимому

7. Изменение шрифта записей

Чтобы изменить внешний вид фактических записей, вы можете использовать команду из пакета tocloft .Команда повлияет на число, а также на текст. Однако он не изменит номер страницы и разделитель (если таковой имеется). Приятно то, что, поскольку он помещен прямо перед порядковым номером, вы также можете использовать его для добавления таких слов, как « Глава 1: Биология… Вот несколько примеров для иллюстрации:

 \ usepackage {tocloft} \ Renewcommand {\ cftchapfont} {\ scshape} \ Renewcommand {\ cftsecfont} {\ bfseries} \ Renewcommand {\ cftfigfont} {Рисунок} \ Renewcommand {\ cfttabfont} {Таблица}

Попробуйте и убедитесь, что вы не забыли пространство за Figure_ и Table_ , иначе оно будет приклеено к номеру.

8. Создание собственного списка…

Опять же, необходимо загрузить пакет tocloft . Сначала определите новую среду списка, а также элемент, который будет отображаться позже. В данном случае мы определяем лемм , но это также могут быть доказательства, уравнения, специальный список рисунков, сноски, что угодно. Последняя строка команды lemma определяет, как должны быть пронумерованы леммы, здесь «chapter.lemma».

 \ usepackage {tocloft} ... \ newcommand {\ listlemmaname} {Список лемм} \ newlistof {лемма} {лем} {\ listlemmaname} \ newcommand {\ lemma} [1] {% \ refstepcounter {лемма} \ par \ noindent \ textbf {Лемма \ thelemma. # 1} \ addcontentsline {лем} {лемма} {\ protect \ numberline {\ thechapter. \ thelemma} # 1} \ par } ... \ listoflemma ... \ lemma {Моя первая лемма} \ label {lem: lemma1}

Вы можете найти полный пример кода здесь.

9. Альтернативный текст в toc / lof / lot для заголовков и подписей

Если ваша подпись слишком длинна для лофа / лота, вы можете дать ей альтернативный текст.Точно так же заголовкам можно дать альтернативное имя в toc:

 \ caption [] {} \ chapter [] {}

10. Токи для отдельных глав с minitoc

Наконец, minitoc производит красивые маркеры в начале каждой главы (или любого другого заголовка), и поэтому я посвящу эту 10-ю и последнюю запись этому пакету:

 \ usepackage {minitoc} ... \ dominitoc \оглавление ... \ chapter {...} \ minitoc

Пример minitoc

Вот предыдущий пост, который я написал о пакете, а также полная документация.

Вау, это самый длинный пост, который я когда-либо писал. Надеюсь, вам понравился мой список, получайте удовольствие от настройки :-).

Нравится:

Нравится Загрузка ...

Связанные

HTML-таблиц

HTML-таблицы позволяют веб-разработчикам размещать данные в строках и столбцы.

Пример

Компания	Контакт	Страна
Альфредс Футтеркисте	Мария Андерс	Германия
Торговый центр Moctezuma	Франциско Чанг	Мексика
Эрнст Гендель	Роланд Мендель	Австрия
Island Trading	Хелен Беннет	Великобритания
Винные погреба Смеющегося Вакха	Йоши Таннамури	Канада
Magazzini Alimentari Riuniti	Джованни Ровелли	Италия

Попробуй сам "

Определить таблицу HTML

Тег

определяет таблицу HTML.

Каждая строка таблицы определяется тегом

. Каждый заголовок таблицы определяется тегом

. Каждые данные / ячейка таблицы определяются с помощью а	тег. По умолчанию текст в	элементах выделены жирным шрифтом и по центру. По умолчанию текст в	элементах являются обычными и выровнены по левому краю. Пример Простая таблица HTML: <таблица>
Имя	Фамилия	Возраст
Джилл	Смит	50
Ева	Джексон	94

. Каждые данные / ячейка таблицы определяются с помощью а

тег.

По умолчанию текст в

элементах выделены жирным шрифтом и по центру.

По умолчанию текст в

элементах являются обычными и выровнены по левому краю.

Пример

Простая таблица HTML:

<таблица>

Имя Фамилия Возраст

Джилл Смит 50

Ева Джексон 94

 
 Попробуй сам "   Примечание:  Элементы    являются контейнерами данных таблицы.
 Они могут содержать всевозможные элементы HTML; текст, изображения, списки, другие таблицы и т. д. 
 
 
  Таблица HTML - Добавить границу 
  Чтобы добавить границу к таблице, используйте свойство CSS  border : 
  Не забудьте определить границы как для таблицы, так и для ячеек таблицы. 
 
  Таблица HTML - свернутые границы 
  Чтобы границы сжимались в одну границу, добавьте CSS  border-collapse  недвижимость: 
  Пример 
  table, th, td {
 border: 1px сплошной черный; 
 граница-коллапс: коллапс; 
} 
 Попробуй сам " 
  Таблица HTML - Добавить заполнение ячеек 
  Заполнение ячейки определяет расстояние между содержимым ячейки и ее границами.
  Если вы не укажете заполнение, ячейки таблицы будут отображаться без заполнения.

Чтобы установить отступ, используйте свойство заполнения CSS :

 
  Таблица HTML - заголовки с выравниванием по левому краю 
  По умолчанию заголовки таблиц выделяются жирным шрифтом и выравниваются по центру. 
  Чтобы выровнять заголовки таблицы по левому краю, используйте свойство CSS  text-align : 
 
  Таблица HTML - Добавить интервал между границами 
  Расстояние между границами определяет расстояние между ячейками.
  Чтобы установить интервал границ для таблицы, используйте свойство CSS  border-spacing : 
   Примечание:  Если таблица имеет свернутые границы,  border-spacing  не действует. 
 
  Таблица HTML - ячейка, охватывающая множество столбцов 
  Чтобы ячейка занимала более одного столбца, используйте атрибут  colspan : 
  Пример 
  <таблица> 
  
  Имя  
  Телефон  
  
  
  Билл Гейтс  
  55577854  
  55577855  
  
  
 Попробуй сам " 
  Таблица HTML - ячейка, занимающая множество строк 
  Чтобы сделать ячейку более одной строки, используйте атрибут  rowspan : 
  Пример 
  












     Имя:    Билл Гейтс   
     Телефон:    55577854   
     55577855   
  
 
 Попробуй сам " 
  Таблица HTML - Добавить подпись 
  Чтобы добавить заголовок к таблице, используйте тег   : 
  Пример 
  













   Ежемесячная экономия      Месяц    Экономия   
     Январь < / td> 
  100 долларов   
     февраль    50 долларов   
  
 
 Попробуй сам "   Примечание:  Тег    должен быть вставлен сразу после тега  
.
 Особый стиль для одного стола 
 Чтобы определить специальный стиль для одной конкретной таблицы, добавьте  id  атрибут к таблице: 
 Пример 
 <таблица> 
 










         Имя    Фамилия    Возраст   
     Ева    Джексон    94   
  
 
  Теперь вы можете определить специальный стиль для этой таблицы: 
  # t01 {
 ширина: 100%; 
 цвет фона: # f1f1c1; 
} 
 Попробуй сам "  И добавьте еще стилей: 
  # t01 tr: nth-child (четный) {
 цвет фона: #eee; 
} 
 # t01 tr: nth-child (нечетный) {
 цвет фона: #fff; 
} 
 # t01 th {
 цвет: белый; 
 цвет фона: черный; 
} 
 Попробуй сам " 
  Краткое содержание главы 
   Используйте элемент HTML   для определения таблицы  Используйте элемент HTML  
, чтобы определить строку таблицы  Используйте элемент HTML  
      для определения данных таблицы   Используйте элемент HTML   , чтобы определить заголовок таблицы   Используйте элемент HTML  
  для определения заголовка таблицы   Используйте свойство CSS  border  для определения границы 
  Используйте свойство CSS  border-collapse , чтобы свернуть границы ячеек 
  Используйте свойство CSS  padding , чтобы добавить отступ к ячейкам 
  Используйте свойство CSS  text-align  для выравнивания текста ячейки 
  Используйте свойство CSS  border-spacing , чтобы установить интервал между ячейками 
  Используйте атрибут  colspan , чтобы ячейка охватывала несколько столбцов 
  Используйте атрибут  rowspan , чтобы ячейка занимала много строк 
  Используйте атрибут  id , чтобы однозначно определить одну таблицу 
  
  Упражнения HTML 
 
  Теги таблицы HTML 
    Тег   Описание  
   <таблица>   Определяет таблицу  
      Определяет ячейку заголовка в таблице  
   
   Определяет строку в таблице  
      Определяет ячейку в таблице  
   <заголовок>   Определяет заголовок таблицы  
   
   Задает группу из одного или нескольких столбцов в таблице для форматирования.  
   
   Задает свойства столбца для каждого столбца в элементе 
     <заголовок>   Группирует содержимое заголовка в таблицу  
   
   Группирует содержимое тела в таблицу  
   <фут>   Группирует содержимое нижнего колонтитула в таблице  
 
 
 
.
Смотрите также

		
Какие продукты едят вегетарианцы
				
Какие продукты относятся к крахмалистым
				
Содержание белков жиров и углеводов в продуктах питания
				
Где содержится аскорбиновая кислота в каких продуктах
				
Продукты питания содержащие марганец
				
Какие продукты нельзя есть при аллергии на амброзию
				
Продукты содержащие пурины список
				
Какие продукты способствуют снижению холестерина
				
Какие продукты можно есть кормящей маме после родов
				
Какие продукты ускоряют обмен веществ в организме человека
				
В каких продуктах есть железо и кальций
				

		
									
									
								
							
																				
													
						
														Последние в категории
							
								
																
									
											
											Главные достопримечательности Азербайджана
											
											
									
																
									
											
											Главные достопримечательности Еревана
											
											
									
																
									
											
											Достопримечательности Армении
											
											
									
																
								
								
							
							
																					 
						
					
				
									
				
		
		
				
			
				контакты  |
				о чем сайт?  |
содержание  |
карта сайта  |

Имя:	Билл Гейтс
Телефон:	55577854
Телефон:	55577855

Месяц	Экономия
Январь < / td>	100 долларов
февраль	50 долларов