Продукты содержащие женские гормоны
Продукты богатые эстрогенами, таблица
Стройное подтянутое тело, блестящие густые волосы, крепкие ногти, нежная кожа – эти внешние проявления связаны с концентрацией эстрогенов в организме женщины. Их чаще называют «женскими гормонами» только потому, что в женском организме они преобладают. Справедливости ради стоит отметить, что у мужчины они тоже присутствуют, но и выполняют важные функции.
Женщина, у которой эстрогены в норме не только внешне привлекательна и сексуальна, но и способна выполнять свое главное предназначение – рожать здоровых детей. Нормальный уровень эстрогенов позволяет ей без проблем вынашивать ребенка, быстро восстанавливаться после родов.
В норме эстрогены синтезируются половыми железами и корой надпочечников. Это касается и женского, и мужского организма. Существуют эстрогены, которые находятся в продуктах растительного и животного происхождения. По своей химической структуре натуральные эстрогены (природные) подобны гормонам, которые синтезирует организм.
Таблица продуктов
Чтобы поддерживать нормальный гормональный фон, для женщин любого возраста очень важно включать в рацион, богатые эстрогеном:
| Фрукты | Овощи | Другие продукты растительного происхождения | Продукты животного происхождения |
|---|---|---|---|
| Абрикосы Дыни Мандарины Виноград (белый и черный) Гранаты | Помидоры Морковь Капуста (цветная и брокколи) Баклажаны | Семена льна Семена тыквы Семена подсолнечника Грецкие орехи Кунжут Фасоль Горох Нут Соя Чечевица Горчица Чеснок | Жирное молоко Сыр Кефир Творог Масло Сметана |
К продуктам с эстрогенами относится мясо рыбы и птицы. Все сорта жирного мяса и все жиры животного происхождения богатый источник женских гормонов. Конечно, употреблять такие продукты нужно в небольших количествах. Полезные «эстрогенные» жиры не только животного происхождения. В маслах из семян тыквы, кунжута эстрогены содержатся в большом количестве.
Морские продукты содержат эстрогены. Очень важно присутствие в рационе женщины скумбрии и других видов морской рыбы, морских водорослей и моллюсков (устриц, кальмаров). При приготовлении полезных блюд из продуктов, в которых содержатся эстрогены, нельзя забывать о пряностях. Куркума и имбирь тоже в списке источников женских гормонов.
В рационе для поддержания гормонального фона достойное место должны занимать цельнозерновые злаки – овес, рожь, пшеница, рис, ячмень и другие. К этому списку важно добавить любые отруби.
Топ-5 продуктов для женского здоровья
Судя по объему списка продуктов, очевидно, что эстрогены в продуктах питания явление распространенное. Но стоит выделить 5 продуктов, на которые следует обратить особое внимание:
- Семена льна. Они относятся к сильным антиоксидантам. Регулярное употребление двух столовых ложек в сутки этих семян – отличная профилактика онкологических заболеваний.
- Бобовые. Кладезь полезных веществ. Для нормализации гормонального фона важны содержащиеся в бобовых, в большом количестве изофлавоноиды. Эти вещества и их производные называют фитоэстрогенами. Кроме этого бобовые – растительный источник аминокислот.
- Кофе. Правильно приготовленный из молотых качественных зерен, значительно повышает уровень эстрогенов в крови. Всем любителям этого напитка стоит помнить о других действиях этого напитка на организм, поэтому употребление его должно быть дозированным. Приобретая кофе, стоит также обратить внимание на его качество .
- Сыр тофу. Его второе название соевый творог. Очень популярен в кулинарии, так как обладает нейтральным вкусом, является отличной добавкой к различным блюдам. Тофу является богатым источником фитоэстрогенов, содержит все незаменимые аминокислоты.
- Сухофрукты. Концентрация женских гормонов в них достаточно высока, чтобы смягчить проявления предменструального синдрома и менопаузы, продлить молодость и сохранить красоту.
Правила обращения с продуктами
Простые правила помогут сохранить содержащиеся в продуктах эстрогены и получить от употребления «эстрогенных» продуктов максимум пользы:
- Пищевые продукты, особенно это касается фруктов и овощей, сохраняют полезные свойства при минимальной термической обработке.
- Не стоит заблуждаться, что разовое употребление названных продуктов, решит проблему нормализации уровня эстрогенов. Правильное питание – это не просто постулат, это образ жизни.
- Пищевые продукты, которые содержат эстрогены, являются эффективной профилактической для сохранения женского здоровья. При существующих серьезных нарушениях гормонального фона правильное питание должно входить в комплекс терапевтических мероприятий.
- Среди фруктов женщине стоить отдать предпочтение абрикосам (в любом виде), а среди овощей – помидорам.
- При выборе продуктов стоит обратить внимание на их качество. Овощи и фрукты могут включать большое количество нитратов, в мясе могут содержаться гормональные добавки для ускорения роста.
- Качественные молочные продукты с высоким процентом жирности незаменимы для женщин. Согласно медицинским статистическим данным, индийские женщины в сравнении с женщинами из других стран значительно реже страдают от рака груди и климактерических расстройств. Секрет их женского здоровья в регулярном употреблении молочных продуктов.
- Как это ни парадоксально, но повышают уровень эстрогенов в организме женщины красное вино и пиво. Употреблять эти напитки можно в небольшом количество. Большое количество алкоголя понижает уровень эстрогенов.
У мужчин, которые очень любят пиво, формируется «пивной» живот. Этот факт имеет объяснение. Ячмень и солод – основные ингредиенты, из которых готовится напиток, богаты эстрогенами.
- В 1995 году ученые из университета Кентукки после проведенных исследований высказали предположение, что соевые эстрогены, которыми так богат сыр тофу, снижают количество «плохого» холестерина в крови.
Правильно составленное меню не только помогает женщине поддерживать нормальный гормональный фон, но и оказывает на организм общеукрепляющее действие.
- Черный шоколад, в котором большое количество какао, хорошо восстанавливает гормональный фон и предупреждает снижение уровня женских гормонов в будущем.
- Польза эстрогенов, которые входят в продукты питания растительного и животного происхождения, очевидна. Но вопрос о влиянии избытка фитоэстрогенов на женское здоровье не изучался. Поэтому при употреблении любого продукта важно знать меру, то есть неукоснительно соблюдать принципы рационального питания.
Натуральные эстрогены, которые содержатся во многих продуктах питания, хорошо усваиваются женским организмом. Они являются прекрасным профилактическим средством для поддержания уровня женских гормонов и часто входят в комплексные мероприятия, направленные на лечение гормонального дисбаланса.
Женские гормоны - типы и функции женских половых гормонов
-
- Классы
- Класс 1–3
- Класс 4–5
- Класс 6–10
- Класс 11–12
- КОНКУРЕНТНЫЙ ЭКЗАМЕН
- BNAT 000 NC
- 000 NC Книги
- Книги NCERT для класса 5
- Книги NCERT для класса 6
- Книги NCERT для класса 7
- Книги NCERT для класса 8
- Книги NCERT для класса 9
- Книги NCERT для класса 10
- Книги NCERT для класса 11
- Книги NCERT для класса 12
- NCERT Exemplar
- NCERT Exemplar Class 8
- NCERT Exemplar Class 9
- NCERT Exemplar Class 10
- NCERT Exemplar Class 11
- NCERT 9000 9000
- NCERT Exemplar Class
- Решения RS Aggarwal, класс 12
- Решения RS Aggarwal, класс 11
- Решения RS Aggarwal, класс 10 90 003 Решения RS Aggarwal класса 9
- Решения RS Aggarwal класса 8
- Решения RS Aggarwal класса 7
- Решения RS Aggarwal класса 6
- Решения RD Sharma
- RD Sharma Class 6 Решения
- Решения RD Sharma
- Решения RD Sharma класса 8
- Решения RD Sharma класса 9
- Решения RD Sharma класса 10
- Решения RD Sharma класса 11
- Решения RD Sharma класса 12
- 000 NC Книги
- PHYSICS
- Механика
- Оптика
- Термодинамика Электромагнетизм
- ХИМИЯ
- Органическая химия
- Неорганическая химия
- Периодическая таблица
- MATHS
- Теорема Пифагора 0004
- 000300030004 9000
- Простые числа
- Взаимосвязи и функции
- Последовательности и серии
- Таблицы умножения
- Детерминанты и матрицы
- Прибыль и убыток
- Полиномиальные уравнения
- Деление фракций
- BNAT 000 NC
- 000
- 000
- 000
- 000
- 000
- 000 Microology
- 000
- 000 Microology
- 000 BIOG3000
- FORMULAS
- Математические формулы
- Алгебраные формулы
- Тригонометрические формулы
- Геометрические формулы
- КАЛЬКУЛЯТОРЫ
- Математические калькуляторы
- 0003000 PBS4000
- 0006
- 000
- 0002 Примеры 9BS4000
- Физические калькуляторы
- 00030003000300030007 Класс 6
- Образцы бумаги CBSE для класса 7
- Образцы бумаги CBSE для класса 8
- Образцы бумаги CBSE для класса 9
- Образцы бумаги CBSE для класса 10
- Образцы бумаги CBSE для класса 11
- Образцы бумаги CBSE чел для класса 12
- CBSE Контрольный документ за предыдущий год
- CBSE Контрольный документ за предыдущий год Класс 10
- Контрольный документ за предыдущий год CBSE, класс 12
- HC Verma Solutions
- HC Verma Solutions Class 11 Physics
- Решения HC Verma, класс 12, физика
- Решения Лакмира Сингха
- Решения Лакмира Сингха, класс 9
- Решения Лакмира Сингха, класс 10
- Решения Лакмира Сингха, класс 8
- Заметки CBSE
-
- CBSE Notes
- Примечания CBSE класса 7
- Примечания CBSE класса 8
- Примечания CBSE класса 9
- Примечания CBSE класса 10
- Примечания CBSE класса 11
- Примечания CBSE класса 12
- Классы
- Примечания к редакции CBSE
- Примечания к редакции
- CBSE Class
- Примечания к редакции класса 10 CBSE
- Примечания к редакции класса 11 CBSE 9000 4
- Примечания к редакции класса 12 CBSE
- Дополнительные вопросы CBSE
- Дополнительные вопросы по математике класса 8 CBSE
- Дополнительные вопросы по науке 8 класса CBSE
- Дополнительные вопросы по математике класса 9 CBSE
- Дополнительные вопросы по науке класса 9 CBSE
Дополнительные вопросы по математике для класса 10
- CBSE Class
- CBSE, класс 10 по науке, дополнительные вопросы
- Примечания к редакции
- CBSE, класс
- , класс 3
- , класс 4
- , класс 5
- , класс 6
- , класс 7
- , класс 8
- , класс 9 Класс 10
- Класс 11
- Класс 12
- Учебные решения
- Решения NCERT для класса 11
- Решения NCERT для класса 11 по физике
- Решения NCERT для класса 11 Химия Решения для биологии класса 11
- Решения NCERT для математики класса 11 9 0003 NCERT Solutions Class 11 Accountancy
- NCERT Solutions For Класс 12 по физике
- Решения NCERT для химии класса 12
- Решения NCERT для класса 12 по биологии
- Решения NCERT для класса 12 по математике
- Решения NCERT Класс 12 Бухгалтерия
- Решения NCERT, класс 12, бизнес-исследования
- Решения NCERT, класс 12 Экономика
- NCERT Solutions Class 12 Accountancy Part 1
- NCERT Solutions Class 12 Accountancy Part 2
- NCERT Solutions Class 12 Micro-Economics
- NCERT Solutions Class 12 Commerce
- NCERT Solutions Class 12 Macro-Economics
- Решения NCERT для математики класса 4
- Решения NCERT для класса 4 EVS
- Решения NCERT для математики класса 5
- Решения NCERT для класса 5 EVS
- Решения NCERT для математики класса 6
- Решения NCERT для науки класса 6
- Решения NCERT для социальных наук класса 6
- Решения NCERT для класса 6 Английский
- Решения NCERT для класса 7 Математика
- Решения NCERT для класса 7 Наука
- Решения NCERT для класса 7 по социальным наукам
- Решения NCERT для класса 7 Английский
- Решения NCERT для класса 8 Математика
- Решения NCERT для класса 8 Science
- Решения NCERT для социальных наук 8 класса
- Решение NCERT ns для класса 8 Английский
- Решения NCERT для социальных наук класса 9
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 1
- Решения NCERT для Математика класса 9 Глава 2
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 3
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 4
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 5
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 6
- Решения NCERT для Математика класса 9 Глава 7
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 8
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 9 Решения NCERT
- для математики класса 9 Глава 10
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 11
- Решения NCERT для Математика класса 9 Глава 12
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 13 Решения
- NCERT для математики класса 9 Глава 14
- Решения NCERT для математики класса 9 Глава 15
- Решения NCERT для науки класса 9 Глава 1
- Решения NCERT для науки класса 9 Глава 2
- Решения NCERT для класса 9 Наука Глава 3
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 4
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 5
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 6
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 7
- Решения NCERT для Класса 9 Наука Глава 8
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 9
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 10
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 12
- Решения NCERT для Науки Класса 9 Глава 11
- Решения NCERT для Класса 9 Наука Глава 13
- Решения NCERT для класса 9 Наука Глава 14
- Решения NCERT для класса 9 по науке Глава 15
- Решения NCERT для класса 10 по социальным наукам
типов, влияние на возбуждение и 8 других функций
Что такое гормоны?
Гормоны - это натуральные вещества, вырабатываемые в организме. Они помогают передавать сообщения между клетками и органами и влияют на многие функции организма. У всех есть так называемые «мужские» и «женские» половые гормоны.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о женских половых гормонах, о том, как они меняются в течение вашей жизни, и о признаках гормонального дисбаланса.
Два основных женских половых гормона - эстроген и прогестерон.Хотя тестостерон считается мужским гормоном, женщины также производят его, и ему тоже нужно небольшое количество.
Эстроген
Эстроген - главный женский гормон. Львиная доля приходится на яичники, но небольшое количество вырабатывается надпочечниками и жировыми клетками. Во время беременности плацента также вырабатывает эстроген.
Эстроген играет большую роль в области репродуктивного и сексуального развития, в том числе:
Эстроген также влияет на:
- мозга
- сердечно-сосудистой системы
- волос
- костно-мышечной системы
- кожи
- мочевыводящих путей
уровень эстрогена может определяться анализом крови.Хотя это может варьироваться от человека к человеку, это то, что считается нормальным диапазоном в пикограммах на миллилитр (пг / мл):
- Взрослая женщина в пременопаузе: 15-350 пг / мл
- Взрослая женщина в постменопаузе: <10 пг / мл
- Взрослый мужчина: 10-40 пг / мл
Уровни будут сильно варьироваться в течение менструального цикла.
Прогестерон
Яичники вырабатывают женский половой гормон прогестерон после овуляции.Во время беременности их тоже вырабатывает плацента.
Роль прогестерона заключается в том, чтобы:
- подготовить слизистую оболочку матки к оплодотворенной яйцеклетке
- поддержать беременность
- подавить выработку эстрогена после овуляции
Уровень прогестерона можно определить с помощью анализа крови. Нормальные значения указаны в нанограммах на миллилитр (нг / мл):
Женские половые гормоны являются неотъемлемой частью многих функций организма. Но ваши гормональные потребности сильно меняются, когда вы покидаете детство и вступаете в половую зрелость.
Они также резко меняются, если вы беременны, рожаете или кормите грудью. И они продолжают меняться, когда вы приближаетесь к менопаузе.
Эти изменения естественны и ожидаемы.
Все люди разные, но большинство женщин вступают в половую зрелость в возрасте от 8 до 13 лет. И все это происходит из-за гормонов.
Лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) вырабатываются в гипофизе. Производство увеличивается в период полового созревания, что, в свою очередь, стимулирует выработку половых гормонов, особенно эстрогена.
Это увеличение женских половых гормонов приводит к:
- росту груди
- росту волос на лобке и подмышках
- общему скачку роста
- увеличению жировых отложений, особенно в области бедер и бедер
- созревание яичников, матки и влагалища
- начало менструального цикла
Первый менструальный цикл (менархе) наступает примерно через два-три года после начала развития груди.Опять же, у всех по-разному, но у большинства женщин первая менструация наступает в возрасте от 10 до 16 лет.
Фолликулярная фаза
Каждый месяц матка утолщается, готовясь к оплодотворению яйцеклетки. Когда оплодотворенной яйцеклетки нет, уровень эстрогена и прогестерона остается низким. Это побуждает вашу матку избавиться от слизистой оболочки. День, когда у вас начинается кровотечение, - это день 1 вашего цикла или фолликулярной фазы.
Гипофиз начинает вырабатывать немного больше ФСГ. Это стимулирует рост фолликулов в яичниках.Внутри каждого фолликула находится яйцо. Когда уровень половых гормонов падает, только один доминирующий фолликул будет продолжать расти.
По мере того, как этот фолликул производит больше эстрогена, другие фолликулы разрушаются. Более высокий уровень эстрогена стимулирует выброс ЛГ. Эта фаза длится около двух недель.
Овуляторная фаза
Затем наступает овуляторная фаза. ЛГ вызывает разрыв фолликула и высвобождение яйцеклетки. Эта фаза длится от 16 до 32 часов. Оплодотворение может произойти только примерно через 12 часов после выхода яйца из яичника.
Лютеиновая фаза
Лютеиновая фаза начинается после овуляции. Разорванный фолликул закрывается, и увеличивается выработка прогестерона. Это подготовит матку к оплодотворению яйцеклетки.
Если этого не происходит, эстроген и прогестерон снова снижаются, и цикл начинается заново.
Весь менструальный цикл длится от 25 до 36 дней. Кровотечение длится от 3 до 7 дней. Но это тоже может немного отличаться. Ваш цикл может быть довольно нерегулярным в течение первых нескольких лет.Он также может варьироваться в разное время вашей жизни или когда вы используете гормональные контрацептивы.
Эстроген, прогестерон и тестостерон играют роль в женском сексуальном желании - также называемом либидо - и сексуальном функционировании. Из-за гормональных колебаний пик сексуального влечения у самок обычно наступает непосредственно перед овуляцией.
Как правило, колебания либидо меньше, если вы используете гормональные методы контроля рождаемости, которые влияют на уровень гормонов. Ваше либидо также может меньше колебаться после менопаузы.
Операция по удалению надпочечников или яичников снижает выработку тестостерона, что может вызвать снижение либидо.
Во время лютеиновой фазы цикла повышение уровня прогестерона подготавливает матку к оплодотворению яйцеклетки. Стенки матки становятся толстыми и наполняются питательными веществами и другими жидкостями для поддержания эмбриона.
Прогестерон утолщает шейку матки для защиты матки от бактерий и спермы. Уровни эстрогена также выше, что способствует утолщению слизистой оболочки матки.Оба гормона способствуют расширению молочных протоков в груди.
Как только происходит зачатие, вы начинаете вырабатывать человеческий хорионический гонадотропный гормон (ХГЧ). Это гормон, который обнаруживается в моче и используется для проверки на беременность. Он также увеличивает выработку эстрогена и прогестерона, предотвращая менструацию и помогая поддерживать беременность.
Человеческий плацентарный лактоген (hPL) - гормон, вырабатываемый плацентой. Помимо обеспечения ребенка питательными веществами, он помогает стимулировать молочные железы для кормления грудью.
Уровень другого гормона релаксина также повышается во время беременности. Релаксин способствует имплантации и росту плаценты и помогает предотвратить слишком ранние схватки. В начале родов этот гормон помогает расслабить связки в тазу.
Как только беременность заканчивается, уровень гормонов сразу начинает падать. В конечном итоге они достигают уровня, существовавшего до беременности.
Внезапное значительное снижение уровня эстрогена и прогестерона может быть фактором, способствующим развитию послеродовой депрессии.
Грудное вскармливание снижает уровень эстрогена и может предотвратить овуляцию. Однако это не всегда так, поэтому вам все равно понадобятся противозачаточные средства, чтобы предотвратить повторную беременность.
Во время перименопаузы - периода, предшествующего менопаузе - выработка гормонов в яичниках замедляется. Уровень эстрогена начинает колебаться, в то время как уровень прогестерона начинает неуклонно снижаться.
По мере снижения уровня гормонов влагалище может стать менее смазанным. Некоторые люди испытывают снижение либидо, и их менструальный цикл становится нерегулярным.
Если у вас 12 месяцев без менструации, значит, у вас наступила менопауза. К этому времени и эстроген, и прогестерон стабильно остаются на низком уровне. Обычно это происходит в возрасте около 50 лет. Но, как и в других фазах жизни, здесь есть большие различия.
Снижение гормонов после менопаузы может увеличить риск таких состояний, как истончение костей (остеопороз) и сердечно-сосудистые заболевания.
Ваши гормоны будут естественным образом колебаться на протяжении всей жизни. Обычно это происходит из-за ожидаемых изменений, таких как:
Но гормональный дисбаланс иногда может быть признаком чего-то более серьезного, например:
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это наиболее распространенное эндокринное заболевание среди молодых женщин. СПКЯ может вызвать нерегулярный менструальный цикл и нарушить фертильность.
- Избыток андрогенов. Это перепроизводство мужских гормонов. Это может вызвать нарушения менструального цикла, бесплодие, угри и облысение по мужскому типу.
- Гирсутизм. Гирсутизм - это увеличение роста волос на лице, груди, животе и спине. Это вызвано чрезмерным содержанием мужских гормонов и иногда может быть симптомом СПКЯ.
К другим основным заболеваниям относятся:
Вы всегда должны посещать своего лечащего врача или гинеколога один раз в год для планового медицинского осмотра. Ваш врач может обсудить эти изменения и ответить на любые другие вопросы, которые могут у вас возникнуть.
Не дожидайтесь ежегодного осмотра, если у вас возникли необычные симптомы. Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы столкнулись с:
.Типы, роли и влияние на возбуждение
Женские половые гормоны или половые стероиды играют жизненно важную роль в половом развитии, репродукции и общем здоровье. Уровни половых гормонов со временем меняются, но некоторые из наиболее значительных изменений происходят во время полового созревания, беременности и менопаузы.
В этой статье мы обсуждаем различные типы женских половых гормонов, их роль в организме и то, как они влияют на возбуждение.
Гормоны - это химические посредники, которые эндокринные железы производят и выделяют в кровоток.Гормоны помогают регулировать многие процессы в организме, такие как аппетит, сон и рост.
Половые гормоны - это те гормоны, которые играют важную роль в половом развитии и размножении. Основными железами, производящими половые гормоны, являются надпочечники и гонады, в том числе яичники у женщин и семенники у мужчин.
Половые гормоны также важны для ряда функций организма и общего состояния здоровья человека. Как у мужчин, так и у женщин половые гормоны участвуют в:
- половой зрелости и половом развитии
- размножении
- сексуальном желании
- регулировании роста костей и мышц
- воспалительных реакциях
- регулировании уровня холестерина
- стимулировании роста волос
- тела распределение жира
Уровни половых гормонов колеблются на протяжении всей жизни человека.Факторы, которые могут повлиять на уровень женских половых гормонов, включают:
Дисбаланс половых гормонов может привести к изменениям сексуального желания и проблемам со здоровьем, таким как выпадение волос, потеря костной массы и бесплодие.
У женщин яичники и надпочечники являются основными продуцентами половых гормонов. Женские половые гормоны включают эстроген, прогестерон и небольшое количество тестостерона.
Мы обсуждаем каждый из этих половых гормонов ниже:
Эстроген
Эстроген, вероятно, является наиболее известным половым гормоном.
Хотя большая часть выработки эстрогена происходит в яичниках, надпочечники и жировые клетки также производят небольшое количество эстрогена. Эстроген играет решающую роль в репродуктивном и половом развитии, которое начинается, когда человек достигает половой зрелости.
Прогестерон
Яичники, надпочечники и плацента вырабатывают гормон прогестерон. Уровень прогестерона повышается во время овуляции и резко возрастает во время беременности.
Прогестерон помогает стабилизировать менструальный цикл и подготавливает организм к беременности.Низкий уровень прогестерона может привести к нерегулярным менструациям, затруднениям с зачатием и более высокому риску осложнений во время беременности.
Тестостерон
Хотя тестостерон является основным половым гормоном у мужчин, он также присутствует в меньших количествах у женщин.
У женщин тестостерон влияет на:
- фертильность
- половое влечение
- менструацию
- массу ткани и костей
- производство красных кровяных телец
Женщины обычно вступают в половую зрелость в возрасте от 8 до 13 лет, а половое созревание обычно заканчивается, когда им исполняется около 14 лет.
В период полового созревания гипофиз начинает вырабатывать большее количество лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), которые стимулируют выработку эстрогена и прогестерона.
Повышенный уровень эстрогена и прогестерона инициирует развитие вторичных половых признаков, которые включают:
- развитие груди
- рост волос в подмышках, ногах и лобковой области
- увеличение роста
- увеличение накопления жира на бедрах, ягодицы и бедра
- расширение таза и бедер
- повышенное выделение масла в коже
Менархе - это первый раз, когда у человека начинается менструальный цикл, и обычно это происходит в возрасте от 12 до 13 лет.Однако менархе может возникнуть в любое время в возрасте от 8 до 15 лет.
После менархе у многих людей менструальный цикл продолжается до наступления менопаузы. Менструальный цикл обычно составляет около 28 дней, но может варьироваться от 24 до 38 дней.
Менструальный цикл состоит из трех фаз, которые совпадают с гормональными изменениями:
Фолликулярная фаза
Первый день менструального цикла знаменует начало нового менструального цикла. Во время менструации кровь и ткань матки выходят из тела через влагалище.В этот момент уровень эстрогена и прогестерона очень низкий, что может вызвать раздражительность и изменения настроения.
Гипофиз также выделяет ФСГ и ЛГ, которые повышают уровень эстрогена и сигнализируют о росте фолликулов в яичниках. Каждый фолликул содержит одно яйцо. Через несколько дней в каждом яичнике появится по одному доминантному фолликулу. Яичники поглотят оставшиеся фолликулы.
По мере того, как доминирующий фолликул продолжает расти, он будет производить больше эстрогена. Это повышение уровня эстрогена стимулирует выброс эндорфинов, которые повышают уровень энергии и улучшают настроение.
Эстроген также обогащает эндометрий, который представляет собой слизистую оболочку матки, при подготовке к потенциальной беременности.
Овуляторная фаза
Во время овуляторной фазы уровни эстрогена и ЛГ в организме достигают пика, в результате чего фолликул лопается и высвобождает яйцеклетку из яичника.
Яйцо может выжить в течение примерно 12–24 часов после выхода из яичника. Оплодотворение яйца может произойти только в этот период времени.
Лютеиновая фаза
Во время лютеиновой фазы яйцеклетка перемещается от яичника к матке через маточную трубу.Разорванный фолликул выделяет прогестерон, который утолщает слизистую оболочку матки, подготавливая ее к оплодотворению яйцеклетки. Когда яйцеклетка достигает конца маточной трубы, она прикрепляется к стенке матки.
Неоплодотворенное яйцо вызывает снижение уровня эстрогена и прогестерона. Это знаменует начало предменструальной недели.
Наконец, неоплодотворенная яйцеклетка и слизистая оболочка матки покидают тело, отмечая конец текущего менструального цикла и начало следующего.
Беременность начинается в тот момент, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки человека. После имплантации плацента начинает развиваться и вырабатывать ряд гормонов, включая прогестерон, релаксин и хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).
Уровень прогестерона неуклонно повышается в течение первых нескольких недель беременности, в результате чего шейка матки утолщается и образует слизистую пробку.
Выработка релаксина предотвращает сокращение матки до конца беременности, а затем помогает расслабить связки и сухожилия в тазу.
Повышение уровня ХГЧ в организме затем стимулирует дальнейшее производство эстрогена и прогестерона. Такое быстрое повышение уровня гормонов приводит к появлению ранних симптомов беременности, таких как тошнота, рвота и необходимость более частого мочеиспускания.
Уровни эстрогена и прогестерона продолжают расти во втором триместре беременности. В это время клетки плаценты начнут вырабатывать гормон, называемый плацентарным лактогеном человека (HPL). HPL регулирует обмен веществ у женщин и помогает питать растущий плод.
Уровни гормонов снижаются по окончании беременности и постепенно возвращаются к уровню до беременности. Когда человек кормит грудью, это может снизить уровень эстрогена в организме, что может предотвратить овуляцию.
Менопауза наступает, когда у человека прекращаются менструальные циклы и он больше не может забеременеть. В Соединенных Штатах средний возраст женщины в период менопаузы составляет 52 года.
Перименопауза означает переходный период, предшествующий последнему периоду у человека.Во время этого перехода большие колебания уровня гормонов могут вызвать у человека ряд симптомов.
Симптомы перименопаузы могут включать:
- нерегулярные периоды
- приливы
- трудности со сном
- изменения настроения
- сухость влагалища
По данным Управления по женскому здоровью, перименопауза обычно длится около 4 лет, но может продолжаться где-то от 2 до 8 лет.
Человек достигает менопаузы, когда у него целый год не было менструации.После менопаузы яичники будут вырабатывать очень небольшое, но постоянное количество эстрогена и прогестерона.
Более низкий уровень эстрогена может снизить половое влечение и вызвать потерю плотности костей, что может привести к остеопорозу. Эти гормональные изменения могут также увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Эстроген, прогестерон и тестостерон влияют на сексуальное желание и возбуждение. Более высокий уровень эстрогена в организме способствует смазыванию влагалища и увеличивает сексуальное желание.Повышение уровня прогестерона может снизить сексуальное влечение.
Есть некоторые споры о том, как уровень тестостерона влияет на женское половое влечение.
Низкий уровень тестостерона может привести к снижению полового влечения у некоторых женщин. Однако терапия тестостероном оказывается неэффективной при лечении низкого полового влечения у женщин.
Согласно систематическому обзору, проведенному в 2016 году, терапия тестостероном может усиливать действие эстрогена, но только в том случае, если врач вводит уровень тестостерона выше нормы.Это может привести к нежелательным побочным эффектам.
Эти побочные эффекты могут включать:
- увеличение веса
- раздражительность
- облысение
- избыток волос на лице
- увеличение клитора
Гормональный баланс важен для общего состояния здоровья. Хотя гормональный фон регулярно колеблется, длительный дисбаланс может привести к ряду симптомов и состояний.
Признаки и симптомы гормонального дисбаланса могут включать:
- нерегулярные месячные
- избыток волос на теле и лице
- угри
- сухость влагалища
- низкое половое влечение
- болезненность груди
- проблемы с желудочно-кишечным трактом
- приливы
- ночь пот
- прибавка в весе
- усталость
- раздражительность и нерегулярные изменения настроения
- беспокойство
- депрессия
- проблемы со сном
Гормональный дисбаланс может быть признаком основного состояния здоровья.Они также могут быть побочным эффектом некоторых лекарств. По этой причине людям, которые испытывают серьезные или повторяющиеся симптомы гормонального дисбаланса, следует поговорить с врачом.
У женщин потенциальные причины гормонального дисбаланса включают:
Гормоны - это химические посредники, которые помогают регулировать функции организма и поддерживать общее состояние здоровья. Половые гормоны играют решающую роль в половом развитии и размножении.
У женщин основными половыми гормонами являются эстроген и прогестерон.Производство этих гормонов в основном происходит в яичниках, надпочечниках и, во время беременности, в плаценте.
Женские половые гормоны также влияют на массу тела, рост волос, рост костей и мышц. Хотя эти гормоны естественным образом колеблются на протяжении всей жизни человека, долгосрочные дисбалансы могут вызывать ряд симптомов и последствий для здоровья.
.гормонов | Определение, функции и типы
Взаимосвязь между эндокринной и нервной регуляцией
Гормональная регуляция тесно связана с регулированием нервной системы, и эти два процесса обычно различаются по скорости, с которой каждый из них вызывает эффекты, продолжительности этих эффектов и их степени; то есть эффекты эндокринной регуляции могут развиваться медленно, но длительно по влиянию и широко распространяться по телу, тогда как нервная регуляция обычно связана с быстрыми ответами, которые имеют непродолжительную продолжительность и локализованы по своему действию.Однако прогресс в знаниях изменил эти различия.
Нервные клетки являются секреторными, поскольку ответы на нервные импульсы, которые они распространяют, зависят от производства химических передающих веществ или нейротрансмиттеров, таких как ацетилхолин и норэпинефрин (норадреналин), которые высвобождаются в нервных окончаниях в незначительных количествах и имеют лишь кратковременное высвобождение. действие. Однако было установлено, что некоторые специализированные нервные клетки, называемые нейросекреторными клетками, могут преобразовывать нервные сигналы в химические стимулы, производя выделения, называемые нейрогормонами.Эти выделения, которые часто представляют собой полипептиды (соединения, похожие на белки, но состоящие из меньшего количества аминокислот), проходят вдоль отростков нервных клеток или аксонов и обычно попадают в кровоток в специальных областях, называемых нейрогемными органами, где находятся окончания аксонов. тесный контакт с кровеносными капиллярами. Будучи выпущенными таким образом, нейрогормоны в принципе действуют аналогично гормонам, которые передаются с кровотоком и синтезируются в эндокринных железах.
нейросекреторная клетка Высвобождение нейрогормонов из нейросекреторных нервных клеток. Encyclopdia Britannica, Inc. Различия между нервной и эндокринной регуляцией, уже не столь четкие, как раньше, еще больше ослабляются тем фактом, что нейросекреторные нервные окончания иногда настолько близки к своим клеткам-мишеням, что в сосудистой передаче нет необходимости. Существуют убедительные доказательства того, что гормональная регуляция происходит путем диффузии в растениях и (хотя здесь доказательства в значительной степени косвенные) у низших животных (например, кишечнополостных), у которых отсутствует сосудистая система.
Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 с вашей подпиской. Подпишитесь сегодняГормоны имеют долгую эволюционную историю, знание которой важно для понимания их свойств и функций. Многие важные особенности эндокринной системы позвоночных, например, присутствуют у миног и миксин, современных представителей примитивных бесчелюстных позвоночных (Agnatha), и эти особенности предположительно присутствовали у ископаемых предков, живших более 500 миллионов лет назад.Эволюция эндокринной системы у более продвинутых позвоночных с челюстями (Gnathostomata) включала как появление новых гормонов, так и дальнейшую эволюцию некоторых из тех, которые уже присутствуют у бесчелюстных; кроме того, произошла обширная специализация органов-мишеней, что позволило создать новые модели реакции.
Факторы, участвующие в первом появлении различных гормонов, в значительной степени являются предметом догадок, хотя гормоны явно являются лишь одним механизмом химической регуляции, различные формы которой обнаруживаются у живых существ на всех стадиях развития.Другие механизмы химической регуляции включают химические вещества (так называемые вещества-организаторы), которые регулируют раннее эмбриональное развитие, и феромоны, выделяемые социальными насекомыми в качестве сексуальных аттрактантов и регуляторов социальной организации. Возможно, в некоторых случаях химические регуляторы, в том числе гормоны, впервые появились как побочные продукты метаболизма. Некоторые такие вещества известны в области физиологической регуляции: например, углекислый газ участвует в регуляции дыхательной активности, продуктом которой он является, как у насекомых, так и у позвоночных.Такие вещества, как углекислый газ, называются парагормонами, чтобы отличить их от настоящих гормонов, которые представляют собой специализированные выделения.
.
