Продукты содержащие воду


Диетолог рассказала, чем заменить воду

https://ria.ru/20201015/voda-1579866384.html

Диетолог рассказала, чем заменить воду

Вода — идеальный, но не единственный источник жидкости для человека. Чем можно ее заменить, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, член... РИА Новости, 15.10.2020

2020-10-15T02:10

2020-10-15T02:10

2020-10-15T11:29

наталья нефедова

здоровье

канада

диета

общество

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

Названа хорошая замена обычной воде

https://cdn24.img.ria.ru/images/155328/80/1553288011_0:143:3072:1871_1400x0_80_0_0_b60fc5c6c2609b771ace5648600a5869.jpg

<strong>МОСКВА, 15 окт — РИА Новости.</strong> Вода — идеальный, но не единственный источник жидкости для человека. Чем можно ее заменить, рассказала в интервью <a href="https://radiosputnik.ria.ru/20201015/zhidkost-1579755020.html" target="_blank">радио Sputnik</a> диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов <a href="http://ria.ru/location_Canada/" target="_blank" data-auto="true">Канады</a> Наталья Нефедова.В день нужно употреблять в среднем два литра жидкости, но далеко не каждому удается это сделать. Необходимый объем можно получить не только из воды, уверена Нефедова.Другое дело, что различные напитки не будут такими же полезными, как вода."Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар. В воде по типу "Нарзана", как правило, содержится большое количество соды, это будет менять кислотность желудка. Кислотность в желудке человека — 1,5 pH, это помогает бороться с бактериями, помогает переваривать пищу. Кислотность помогает выделению и активации ферментов, которые переваривают белок. Так что если у человека нет какого-то обязательного предписания, что надо снижать кислотность, не стоит литрами пить эту воду", — отметила Нефедова.Если вы здоровый человек, не так принципиально, какую воду выбирать, считает диетолог.

https://ria.ru/20201013/dieta-1579507566.html

https://ria.ru/20201011/pokhudenie-1579247774.html

6

канада

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/155328/80/1553288011_0:0:2732:2048_1400x0_80_0_0_78ace23af7a95248eddd3a4f1e673aca.jpg

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

наталья нефедова, здоровье, канада, диета, общество

МОСКВА, 15 окт — РИА Новости. Вода — идеальный, но не единственный источник жидкости для человека. Чем можно ее заменить, рассказала в интервью радио Sputnik диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова.

В день нужно употреблять в среднем два литра жидкости, но далеко не каждому удается это сделать. Необходимый объем можно получить не только из воды, уверена Нефедова.

"Вода, конечно, самый дешевый и легкодоступный источник жидкости. Но считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно есть. Представляете, если человек ест на обед суп, ест большое количество овощей, фруктов, невозможно выпить еще и два литра воды. Он эту жидкость все равно получает через пищу", — рассказала она.

Другое дело, что различные напитки не будут такими же полезными, как вода.

13 октября, 05:33

Диета из 1985 года помогла 53-летней женщине сбросить 68 килограммов

"Например, многие пьют разные морсы. Там жидкость есть, но вместе с ней добавочный сахар. В воде по типу "Нарзана", как правило, содержится большое количество соды, это будет менять кислотность желудка. Кислотность в желудке человека — 1,5 pH, это помогает бороться с бактериями, помогает переваривать пищу. Кислотность помогает выделению и активации ферментов, которые переваривают белок. Так что если у человека нет какого-то обязательного предписания, что надо снижать кислотность, не стоит литрами пить эту воду", — отметила Нефедова.

11 октября, 09:26

Названы три продукта, которые помогут быстрее похудеть

Если вы здоровый человек, не так принципиально, какую воду выбирать, считает диетолог.

Варианты резервуаров для воды и их применение

Эта полностью спроектированная система вторичной изоляции с нулевым нарушением грунта разработана с учетом требований сегодняшних строгих экологических норм и правил, обеспечивая лучшую долгосрочную страховку от первичных утечек или отказов. Его конструкция обеспечивает защиту окружающей среды от нефти и газа, а также жидких удобрений.

Вторичная изоляция

Практически не требует обслуживания и не смывается, как земляные бермы, или трещины, как бетонные защитные системы, при многократном замораживании и оттаивании.Конструкция из оцинкованной стали и компоненты высшего качества позволяют ей выдерживать самые суровые условия окружающей среды и обеспечивать отличную коррозионную стойкость.

Стальные панели гофрированы для обеспечения оптимальной поперечной прочности, а верхняя часть отбортована для дополнительной безопасности. Каждый лист имеет управляемый вес и размер с прецизионной перфорацией для облегчения установки и сборки.

Система локализации нулевых нарушений почвы

Эта система сдерживания возмущений грунта не требует бурения опорных отверстий, что исключает затраты на установку гидрораспределителя или якорных тележек.Простая модульная конструкция легко скрепляется болтами и требует меньше времени на установку, чем традиционные системы герметизации. Его секционная конструкция позволяет регулировать размер защитной оболочки после первоначальной установки по мере добавления или вычитания емкости площадки. Легко разбирается и перемещается с участка на участок; значительное преимущество в стоимости по сравнению с постоянными изоляциями.

Доступны круглые, продолговатые, квадратные и прямоугольные модели как для одиночных, так и для множественных резервуаров. Если стандартная форма не соответствует вашим потребностям, можно разработать индивидуальные конфигурации.

Система защиты от наземных помех - очевидный выбор как для краткосрочной, так и для долгосрочной перспективы, особенно там, где пространство является проблемой.

• Техническая информация о вторичной изолирующей стене

• Техническая информация по расчету вторичной мощности

• Дополнительная информация о кольцах фундамента сдерживания

• Техническая информация о вторичной защитной оболочке

• Вспомогательные и первичные плавающие крышки Техническая информация

Некоторые из наших вторичных резервуаров содержания

.

Часто задаваемые вопросы - Домашняя очистка воды

Существует несколько различных сортов бутилированной воды. Продукт может быть обозначен как вода в бутылках, питьевая вода или любое из следующих терминов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) определяет воду в бутылках:

Артезианская вода / Вода из артезианских скважин: Бутилированная вода из колодца, который выходит из замкнутого водоносного горизонта (водоносный подземный слой камня или песка), в котором уровень воды находится на некоторой высоте над верхней частью водоносного горизонта.

Минеральная вода: Вода в бутылках, содержащая не менее 250 частей на миллион растворенных твердых веществ, может считаться минеральной водой. Минеральная вода отличается от других типов бутилированной воды своим постоянным уровнем и относительным соотношением минеральных и микроэлементов в точке выхода из источника. В этот продукт нельзя добавлять минералы.

Очищенная вода: Вода, полученная путем дистилляции, деионизации, обратного осмоса или других подходящих процессов и отвечающая определению очищенной воды в Фармакопии США, может быть обозначена как очищенная вода в бутылках.Другие подходящие названия продуктов для бутилированной воды, обработанной одним из вышеуказанных процессов, могут включать «дистиллированную воду», если она получена путем дистилляции, «деионизированная вода», если вода получена путем деионизации, или «вода обратного осмоса», если используется процесс. обратный осмос. В качестве альтернативы можно использовать «питьевую воду» с заполнением пробела одним из терминов, определенных в этом параграфе (например, очищенная питьевая вода »или« дистиллированная питьевая вода »).

Газированная вода в бутылках: Вода, которая после обработки и возможной замены диоксидом углерода содержит такое же количество диоксида углерода, которое было при выходе из источника.(Важное примечание: газированная вода, сельтерская вода и тоник не считаются бутилированной водой. Они регулируются отдельно, могут содержать сахар и калории и считаются безалкогольными напитками.)

Родниковая вода: Вода в бутылках, добываемая из подземных пластов, из которых вода естественным образом течет на поверхность земли. Родниковую воду необходимо собирать только из источника или через скважину, выходящую из подземного пласта, где находится источник. Должна быть естественная сила, заставляющая воду вытекать на поверхность через естественное отверстие.Родниковая вода, собранная с использованием внешней силы, должна быть из того же подземного пласта, что и родник, и должна иметь все физические свойства до обработки, а также иметь тот же состав и качество, что и вода, которая естественным образом течет на поверхность Земля.

Вода из скважины: Вода в бутылках из пробуренной, пробуренной или иным образом сооруженной в земле скважины, которая используется для отбора воды из водоносного горизонта.

Перепечатано с разрешения Международной ассоциации бутилированной воды

.

10 основных загрязнителей водопроводной воды

Трехлетнее исследование питьевой воды страны, проведенное Рабочей группой по окружающей среде (EWG), показало, что вода, поступающая примерно к 85 процентам населения, содержит 316 загрязнителей - более 60 процентов из них не имеют стандартов безопасности и не регулируются Экологическим Агентство по охране.

Стандарты оценки того, является ли химическое вещество вредным при определенных уровнях, не обновлялись с 1974 г.

Закон о безопасной питьевой воде, несомненно, устарел, поскольку с 2000 года в его список регулируемых химических веществ не было добавлено ни одного загрязняющего вещества.Стандарты оценки того, является ли химическое вещество вредным при определенных уровнях, не обновлялись с 1974 года.

«Фильтрация воды из-под крана - первый шаг к ежедневной защите вашей семьи от токсинов, будь то питье, душ или приготовление пищи», - сказала Эми Майерс, доктор медицины, врач из Остина, специализирующийся на функциональной медицине. «Правительственные постановления направлены на защиту нас от больших рисков для здоровья, таких как бактериальные заболевания, передаваемые через воду. Долгосрочные последствия для здоровья хронического воздействия микроэлементов загрязнителей в питьевой воде - это то, за что мы все должны нести личную ответственность.”

К числу наиболее опасных загрязнителей, скрывающихся в вашей водопроводной воде, относятся:

Свинец

Свинец - токсичный металл, который может нанести вред здоровью даже в малых дозах. Коррозия бытовых водопроводных систем и эрозия естественных отложений являются основными источниками загрязнения свинцом питьевой воды в общественных местах. Количество свинца, содержащегося в воде, варьируется в зависимости от того, как долго вода подвергается воздействию труб, степени коррозии труб, кислотности воды и температуры воды.Свинец в питьевой воде может вызывать различные неблагоприятные последствия для здоровья.

Хлор

Хлор - мощный окислитель, добавляемый в воду несколькими муниципальными системами водоснабжения для борьбы с микробами. Хлор может всасываться при физическом потреблении, а также через кожу во время купания. Хлор может сильно высушить кожу и волосы и вызвать раздражение глаз и носа.

Хлорамины

Хлорамины образуются при добавлении аммиака в воду, содержащую свободный хлор.Хлорамины обычно добавляют в качестве вторичного дезинфицирующего средства. Хлор и хлорамин в сочетании с природными веществами в воде образуют побочные продукты дезинфекции (DBP), которые, как было показано в лабораторных исследованиях, вызывают рак.

Меркурий

Ртуть - жидкий металл, который можно найти в различных природных месторождениях. Эрозия природных отложений, сбросы с нефтеперерабатывающих заводов и заводов, сток со свалок и сток пахотных земель - вот лишь некоторые из способов, которыми ртуть может попасть в общественную питьевую воду.Постоянное воздействие высоких уровней ртути может вызвать повреждение почек.

ЛОС

Летучие органические соединения включают различные химические вещества, выделяемые в виде газов. Тысячи продуктов содержат летучие органические соединения, поэтому неудивительно, что некоторые из этих элементов попадают в нашу питьевую воду. Когда вода нагревается и испаряется, ваше тело может поглощать эти загрязнения.

Фармацевтические препараты

Фармацевтические препараты - это синтетические химические вещества, которые содержатся в рецептурных, терапевтических и ветеринарных препаратах.Обычно они попадают в водный поток из плохо контролируемых производственных помещений и неправильной утилизации.

Гербициды

Гербициды попадают в систему питьевой воды путем накопления в общественной почве и источниках воды. Чаще всего они попадают в водную систему в результате дождя и орошения, которые смывают гербициды с сельскохозяйственных угодий, а также в озера и реки. Атразин, гербицид, обычно используемый на полях для гольфа, может влиять на гормональную активность организма и репродуктивные органы.

Пестициды

Пестициды проходят через канализацию, выходящую из канализации в доме, неся сточные воды на очистные сооружения, где они остаются необработанными на протяжении всего процесса детоксикации. Существуют сотни различных соединений с небольшим количеством тестов и исследований того, как эти загрязнители могут повлиять на наше здоровье.

Кисты

Цисты - это микробные паразиты, которые встречаются в озерах и реках и могут попадать в воду через сточные воды, протекающие септики и стоки с откормочных площадок.Многие цисты устойчивы к процессу дезинфекции воды, что делает цисты опасными для здоровья в водопроводной воде.

МТБЭ

Метил-трет-бутиловый эфир используется в бензине по всей стране для снижения уровня окиси углерода и озона в выхлопных газах автомобилей. МТБЭ может просачиваться в воду через просачивание из подземных резервуаров для хранения, трубопроводов, разливов и сбросов из водяных двигателей в озера и реки.

Самый безопасный способ убедиться, что эти токсины не попадают в ваше тело, - это пройти тестирование воды, чтобы определить, какие загрязняющие вещества могут содержаться в водопроводной воде.После того, как вы определили присутствующие загрязнители, вы можете выбрать наиболее подходящий для вас раствор для фильтрации воды.

Найдите свое решение для фильтрации воды

Payal Patel

.

Минеральная вода полезнее? Преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Минеральная вода поступает из подземных резервуаров. В отличие от обычной питьевой воды, минеральная вода не подвергается химической обработке.

Как следует из названия, минеральная вода содержит большое количество минералов, особенно магния, кальция и натрия.Но чем минеральная вода лучше обычной и в чем ее преимущества?

В этой статье обсуждаются некоторые возможные преимущества для здоровья, связанные с употреблением минеральной воды.

Поделиться на Pinterest Люди часто выбирают минеральную воду из-за ее возможных преимуществ для здоровья.

Всем живым организмам для выживания нужна вода. Вода не только поддерживает основные физические функции, но и обеспечивает жизненно важные питательные вещества, которые организм не производит самостоятельно.

Хотя большинство людей в Соединенных Штатах имеют доступ к чистой питьевой воде, многие люди выбирают минеральную воду в бутылках из-за ее кажущейся чистоты и потенциальных преимуществ для здоровья.

Чем минеральная вода отличается от обычной воды? Судя по имеющимся данным, различия не очень значительны.

Оба типа содержат минералы и проходят некоторую обработку. Однако по определению минеральная вода должна содержать определенное количество минералов, а процесс розлива происходит у источника.

Ниже мы обсудим различия между водопроводной и минеральной водой.

Водопроводная вода

Вода в бытовые краны поступает из поверхностных или подземных источников.

В США водопроводная вода должна соответствовать стандартам Закона о безопасной питьевой воде, установленным Агентством по охране окружающей среды (EPA). Эти правила ограничивают количество загрязняющих веществ, присутствующих в воде, подаваемой в дома.

Общественные предприятия водоснабжения перемещают воду из источника на очистные сооружения, где она проходит химическую дезинфекцию. Чистая вода в конечном итоге доставляется в домохозяйства по системе подземных трубопроводов.

Водопроводная вода содержит добавленные минералы, включая кальций, магний и калий.Жесткая водопроводная вода имеет более высокое содержание минералов, что некоторые считают более полезной для здоровья. Однако минералы в жесткой воде образуют отложения, которые могут разъедать трубы или ограничивать поток.

Кроме того, несмотря на усилия поставщиков коммунальной воды, загрязнители из проржавевших или протекающих труб могут загрязнять питьевую воду.

Минеральная вода

Минеральная вода поступает из естественных подземных резервуаров и минеральных источников, что делает ее более минеральной по сравнению с водопроводной водой.

Согласно Управлению по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), минеральная вода должна содержать не менее 250 частей на миллион растворенных твердых веществ.FDA запрещает этим производителям добавлять минералы в свою продукцию.

Минералы, которые часто присутствуют в минеральной воде, включают:

  • кальций
  • магний
  • калий
  • натрий
  • бикарбонат
  • железо
  • цинк

В отличие от водопроводной воды, минеральная вода разливается в бутылки прямо у источника. Некоторые люди предпочитают минеральную воду из-за ее кажущейся чистоты и отсутствия химической дезинфекции.

Однако минеральная вода может подвергаться некоторой обработке.Это может включать добавление или удаление газа двуокиси углерода (CO 2 ) или удаление токсичных веществ, таких как мышьяк.

CO 2 помогает предотвратить окисление и ограничивает рост бактерий в минеральной воде. Естественно газированная вода получает CO 2 из источника. Производители также могут насыщать воду CO 2 после экстракции.

В следующих разделах обсуждаются пять потенциальных преимуществ питьевой минеральной воды.

Источниками магния могут быть как минеральная вода в бутылках, так и водопроводная вода.Это питательное вещество играет важную роль в регулировании артериального давления, уровня глюкозы в крови и функции нервов.

В некоторых источниках магния больше или меньше, чем в других. Количество магния в воде может варьироваться от 1 миллиграмма на литр (мг / л) до более 120 мг / л, в зависимости от источника.

Рекомендуемая суточная доза магния составляет:

  • 310–320 мг для взрослых женщин
  • 400–420 мг для взрослых мужчин

По данным Управления диетических добавок, большинство людей в США.С. потребляют меньше рекомендованного количества магния.

Ниже приведены некоторые симптомы дефицита магния:

  • потеря аппетита
  • усталость
  • мышечная слабость
  • тошнота и рвота

Тяжелый дефицит может вызвать некоторые из следующего:

  • онемение или покалывание
  • мышца судороги
  • низкий уровень кальция или калия
  • изменения настроения
  • нерегулярное сердцебиение
  • судороги

Низкий уровень магния может способствовать повышению артериального давления, застойной сердечной недостаточности и состояниям, вызывающим нерегулярное сердцебиение.

Минеральная вода, богатая магнием, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Небольшое исследование 2004 года с участием 70 взрослых с пограничной гипертонией и низким уровнем магния показало, что употребление 1 литра минеральной воды в день снижает их кровяное давление.

Минеральная вода может содержать большое количество кальция, магния и калия, которые способствуют кровообращению.

Кальций необходим для построения и поддержания крепких костей.Он также регулирует частоту и ритм сердцебиения.

Минеральная вода содержит кальций, который способствует укреплению костей. Когда костная ткань разрушается, на ее месте откладывается новая кость.

В подростковом возрасте новая кость откладывается быстрее, чем старая кость разрушается. Однако после 20 лет потеря костной массы может начать опережать формирование костной ткани, что может привести к хрупкости и слабости костей.

Регулярные упражнения и диеты, богатые кальцием, могут укрепить кости и предотвратить потерю костной массы.

Авторы исследования 2017 года сравнили, как организм усваивает кальций из молока, добавок кальция и минеральной воды. Они пришли к выводу, что минеральная вода с высоким содержанием кальция может улучшить снабжение организма кальцием.

Магний также поддерживает крепкие кости. Результаты крупномасштабного когортного исследования 2014 года показали, что у пожилых женщин с высоким потреблением магния, более 422,5 мг в день, плотность костей выше, чем у женщин с более низким потреблением этого минерала.

Достаточное количество магния с пищей может помочь предотвратить запоры и улучшить здоровье пищеварительной системы.

Магний всасывает воду в кишечник, что улучшает консистенцию стула. Он также расслабляет мышцы кишечника, поддерживая регулярную дефекацию.

Согласно результатам рандомизированного контролируемого исследования, питьевая минеральная вода, содержащая сульфат магния и сульфат натрия, приводила к более частому опорожнению кишечника и улучшению качества жизни людей, страдающих запорами.

Минеральная вода в целом безопасна для питья. Очень мало исследований указывает на какое-либо непосредственное негативное воздействие на здоровье, связанное с употреблением простой минеральной воды.

Газированная минеральная вода содержит угольную кислоту, которая может вызвать икоту или вздутие живота.

Однако минеральная вода и другая вода в бутылках может содержать специфические загрязнители. По определению, минеральная вода должна содержать минимальное количество микробов.

Кроме того, минеральная вода не может пройти тот же процесс дезинфекции, что и водопроводная вода, потому что она разливается в бутылки прямо у источника, поэтому диапазон микробов может варьироваться.

Пластическая токсичность

Многие пластиковые контейнеры содержат бисфенол A или BPA.Это химическое вещество может нарушить нормальную гормональную функцию.

Микропластики, крошечные частицы пластика - еще одна потенциальная проблема. Ученые обнаружили микропластик в продуктах питания и напитках, а также в морепродуктах, пиве и поваренной соли.

В 2018 году исследователи опубликовали систематический обзор текущих данных о токсичности пластика. Хотя они признают необходимость дополнительных исследований, авторы сообщают, что микропластик в бутилированной минеральной воде, по-видимому, не представляет опасности для безопасности.

Газированная вода повреждает зубы

Газированная или газированная вода может повредить зубную эмаль.

Газированная вода имеет более низкий pH, чем обычная вода, что делает ее слегка кислой. Согласно недавнему исследованию, газированная вода, производимая газированной содой, значительно снижает твердость эмали зубов в лабораторных условиях.

Однако газированная вода по-прежнему оказывает меньшее воздействие на зубы, чем питьевая сода. Одно исследование показало, что ароматизированная и простая газированная вода представляют меньший риск для зубной эмали, чем газированная вода.

Экологические проблемы

Одна из основных проблем, связанных с минеральной водой, связана с емкостью. Крупномасштабное производство пластиковых бутылок вызывает загрязнение и имеет серьезные последствия для окружающей среды.

В исследовании 2016 года исследователи изучали различные воздействия на окружающую среду регулярной очистки воды, минеральной воды в пластиковых бутылках и минеральной воды в стеклянных бутылках.

Они обнаружили, что методы обработки водопроводной воды были наиболее предпочтительным вариантом.Ученые также отметили, что при производстве стеклянных бутылок потребляется больше всего сырья и больше всего энергии.

Минеральная вода содержит большое количество магния, кальция, натрия и других полезных минералов.

Исследования показывают, что питьевая минеральная вода может быть полезна для здоровья, хотя мало исследований прямо указывает на то, что она лучше для здоровья человека, чем водопроводная вода.

Люди, которые хотят купить минеральную воду, могут найти ее в супермаркетах или выбрать брендовую воду в Интернете.

Кроме того, в США EPA строго регулирует качество водопроводной воды, чтобы гарантировать, что она не содержит вредных микробов. Водопроводная вода также содержит добавленные минералы, что делает ее более дешевой альтернативой минеральной воде.

Питьевая газированная минеральная вода может вызвать некоторую эрозию зубов, но не в такой степени, как сахаросодержащие напитки, такие как газированные напитки.

Содержание минералов в водопроводной воде зависит от региона. Люди в США могут проверить отчеты EPA о качестве воды по штатам. Эти годовые отчеты содержат информацию об источниках воды, уровнях загрязнения и содержании минералов.

.

Смотрите также