От каких продуктов заливает тело
Продукты задерживающие воду в организме
Задержка жидкости в организме – неприятное явление, знакомое большинству людей, особенно женщинам. Она приводит к отекам, из-за которых страдает не только внешний вид, но и увеличивается нагрузка на внутренние органы. Затрудненный вывод жидкости из организма – симптом некоторых сердечных заболеваний и болезней почек. Но чаще всего это происходит из-за неправильного образа жизни и потому, что многие не знают, какие продукты задерживают воду в организме. Если отеки стали постоянными спутниками жизни, в первую очередь нужно скорректировать меню, сократив или исключив полностью в нем именно эти продукты. Часто этого бывает достаточно, чтобы избавиться от мешков под глазами по утрам и пары лишних килограммов.
Почему возникает задержка жидкости в организме
Основная причина задержки воды в тканях и клетках человека – нарушение электролитного баланса. Электролиты (натрий, калий, магний и кальций) играют важную роль в обеспечении нормального функционирования организма. Они отвечают за обмен веществ и влияют на состав крови. Избыточное или недостаточное употребление хотя бы одного из этих минеральных веществ приводит к дисбалансу.
Натрий и калий регулируют водно-солевой обмен: ионы натрия задерживают воду, а калий – выводит ее. Избыток в организме натрия становится причиной накопления избыточной жидкости. Недостаточное поступление калия также провоцирует отеки.
Суточная доза натрия для поддержания электролитного баланса – 1,5-3 г. Регулярное превышение этой дозы (более 4-5 г) приводит не только к отекам, но и к повышению артериального давления, заболеваниям почек.
Основной источник поступления натрия в организм – продукты питания, содержащие соль. Избыточное употребление соленой пищи является главной причиной утренних отеков, но не единственной.
Еще одна причина, по которой происходит задержка воды – это высокий уровень инсулина в крови, стимулирующий выброс альдостерона – гормона, удерживающего натрий в тканях. Поэтому отеки провоцируют также продукты и напитки с высоким гликемическим индексом.
Таким образом, существует две основные группы продуктов питания, которые способны задержать воду в организме. Остановимся подробно на каждой.
Продукты питания с большим количеством натрия
Все продукты, содержащие в большом количестве натрий в своем составе – это продукты, задерживающие жидкость в организме. Самый распространенный источник натрия – п
фактов о наводнениях, типы наводнений, наводнения в истории
С точки зрения человеческих жизней и материального ущерба наводнения сразу после торнадо являются крупнейшим стихийным бедствием. В США ущерб от наводнения в 2011 году составил 8,41 миллиарда долларов. В результате наводнения погибло 113 человек. Наводнения в той или иной степени могут затронуть любую территорию; везде, где выпадает дождь, может произойти наводнение.
Когда вода падает на Землю в виде дождя или снега, она просачивается в землю. Но если земля промерзшая или поверхность непроницаемая (асфальт или бетон - два соперника) или почва уже насыщена и не может впитывать воду быстрее, чем она падает с неба, возникают проблемы.
Единственной частью этого дома в Виксбурге, штат Миссисипи, 13 мая 2011 года над водой была крыша. (Изображение предоставлено: Howard Greenblatt FEMA.gov)
Вода, стекающая вниз по каналам и ручьям, начинает «накапливаться», в конечном итоге выходя за границы этих каналов. Насколько быстро это произойдет, зависит от силы осадков и уклона земли. Иногда наводнение приводит к быстрому перемещению глубокой воды, в то время как в других случаях мелководье может задерживаться, рассеиваясь через несколько дней.
Типы наводнений
Затопление через берег:
Что думает большинство людей, когда слышат слово «наводнение». Наполненная до предела из-за проливного дождя или тающего снега, вода внутри реки выходит из берегов и разливается по земле вокруг нее. Иногда покрываемая площадь бывает широкой и плоской; вода имеет тенденцию растекаться и двигаться медленно, и может казаться, что она вообще не движется. Такое наводнение, распространенное на Среднем Западе, проходит через несколько дней. В горных районах, где вода течет вместе через крутые долины, паводковые воды имеют тенденцию двигаться быстрее и задерживаться на более короткое время.
Водопад, образовавшийся во время наводнения, которое быстро сформировало ущелье озера Каньон. (Изображение предоставлено Ричардом Сирсом)
Быстрые наводнения:
Накопление воды в результате наводнения может занять некоторое время, что позволяет заранее предупредить население в данном районе. Но иногда затопление происходит быстро. Внезапные наводнения набирают силу в течение шести часов после событий, которые их породили. Для них характерен быстрый подъем воды с быстрым движением. Быстро движущаяся вода чрезвычайно опасна - вода, движущаяся со скоростью 10 миль в час, может оказывать такое же давление, как порывы ветра со скоростью 270 миль в час (434 км в час), согласно статье 2005 года в USA Today.Вода, движущаяся со скоростью 9 футов в секунду (2,7 метра в секунду), обычная скорость для внезапных наводнений, может перемещать камни весом почти в сотню фунтов. Внезапные наводнения переносят обломки, которые могут повредить конструкции и травмировать людей.
Талая вода затопляет реку Уотсон в Гренландии. Снимок сделан 12 июля 2012 г. (Изображение предоставлено Обсерваторией Земли НАСА)
Затопление ледяных заторов:
При низких температурах водоемы часто замерзают. Сильные осадки могут привести к тому, что куски льда столкнутся друг с другом и создадут плотину в результате так называемого затопления льда.За плотиной начинает накапливаться вода, переливающаяся на близлежащие равнины. В конце концов ледяная стена ломается, и быстро движущаяся вода устремляется вниз по течению, как при обычном внезапном наводнении, уничтожая все на своем пути. Вода несет огромные глыбы льда, которые могут увеличить повреждение окружающих сооружений.
Прибрежные наводнения:
Этот тип наводнений происходит по краям океанов и вызван в основном штормовыми нагонами и повреждениями волн. Этот вид наводнений обычно связан с ураганами, цунами или тропическими штормами.Когда низкое давление возникает во время шторма над океаном, они всасывают воду к центру. Пока глаз находится над глубокой водой, проблемы сводятся к минимуму, но по мере приближения шторма к суше он несет водяной купол, который может превышать 25 футов (7,6 метра) в диаметре. Когда купол достигает береговой линии, он может нанести значительный ущерб. В то же время волны, разбивающиеся о береговую линию, атакуют пляжи и сооружения с разрушительным потенциалом. При урагане 9 из 10 смертей вызваны не ветром, а быстрым штормовым нагоном.
Технические проблемы
Затопление также может быть вызвано искусственными проблемами. Слабо построенная плотина может получить более сильные удары, чем она была предназначена, и обрушиться, создавая ливневые паводки в регионах ниже по течению.
(Изображение предоставлено: Автомобиль в паводковых водах через Shutterstock)
В случае аварии
Быстро и медленно движущаяся вода может создать серьезные проблемы для людей, недооценивающих свои возможности. По данным Агентства по охране окружающей среды, попытка преодолеть паводковую воду является основной причиной травм и смертей в результате наводнения.Шесть дюймов движущейся воды могут привести к потере равновесия и падению. Лучший план - избегать наводнения, когда это возможно, и подняться на более высокий уровень.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к наводнению и минимизировать ущерб.
- Сооружения нельзя возводить в пойме.
- Держите печь, водонагреватель и электрическую панель на возвышении, особенно если вы живете в районе, где вероятно затопление.
- Соберите аварийный комплект и строите планы вместе с семьей - это идеальный вариант для любой чрезвычайной ситуации, а не только для наводнения.
- Если вы оказались под предупреждением о наводнении, обязательно обратите внимание на предупреждения по радио или телевидению.
- Если у вас есть время до эвакуации, выключите коммунальные услуги главными выключателями и отключите электроприборы.
- Переместите мебель и важные предметы на более высокие уровни в своем доме и принесите любую уличную мебель.
- Избегать контакта с паводковой водой. Он может содержать масло, бензин, неочищенные сточные воды или любое количество нежелательных материалов.
- Тщательно мойте руки чистой водой перед едой и не пейте из загрязненных источников.
Ущерб от наводнения зависит от ряда факторов, в том числе от того, как долго вода остается до того, как отступит, и как быстро она двигалась. Обратите внимание на проезжие части, которые могли быть ослаблены или размыты и могут быть небезопасными. Будьте осторожны, входя в здания; Быстро движущаяся вода могла ослабить опоры конструкции. Если ваш дом находился под водой в течение длительного периода, обратите внимание на признаки плесени, которая может вызвать болезни.
Опасные наводнения в истории
Пять самых смертоносных наводнений в мировой истории произошли, когда река Хуанхэ (Желтая) вышла из берегов.Желтый ил, который вызвал название реки, может накапливаться выше, чем земля вокруг нее, в результате чего вода выливается из дамбы на равнину, окружающую ее. Естественные ледяные дамбы усугубляют проблему. Стремясь контролировать ущерб, китайское правительство построило каналы, плотины и дамбы для смягчения потока.
Сильнейшее наводнение произошло в 1931 году, когда погибло от 1 до 4 миллионов человек. Тридцать четыре тысячи квадратных миль (88000 квадратных километров) земли были затоплены, в результате чего 80 миллионов человек остались без домов.В 1887 году стихийное наводнение унесло жизни от 1 до 2 миллионов человек.
Стратегическое военное затопление реки приводит к третьему и четвертому смертоносным точкам. В 1642 году около 300 000 человек погибли от наводнения, голода и чумы, когда правитель Минского района Кайфэна приказал своим людям прорвать дамбы вдоль реки, пытаясь утопить мятежников, напавших на его город. В 1938 году река снова использовалась в качестве оборонительного оружия, чтобы остановить продвижение вторгшихся японских войск, в результате чего погибло почти миллион человек.
Самое сильное обрушение плотины в истории произошло в 1975 году, когда сильные ливни после тайфуна обрушились на плотину Баньцяо на реке Ру в Китае. За один день выпало почти 4 фута дождя. Небольшая плотина выше по течению прорвалась, и вниз по течению устремилась стена воды. В результате этого инцидента обрушилось 62 дамбы, и стены воды высотой от 10 до 20 футов хлынули на равнины внизу. Пытаясь контролировать наводнение, некоторые дамбы были намеренно разрушены в надежде частично ослабить давление.Около 230 000 человек погибли.
Хотя Китай часто страдает от наводнений, в истории Нидерландов также было несколько смертельных наводнений. Высокие приливы и штормы привели к гибели примерно 100 000 человек в Нидерландах и Англии в 1099 году. Сильный погодный режим, известный как «Великий шторм», вызвал штормовой прилив в 1287 году, который прорвал дамбу и унес жизни 80 000 человек. Тот же шторм убил людей в Англии. В 1421 году произошло десятое самое смертоносное наводнение в мире, когда штормы привели к обрушению дамб.Вода текла по низменности, в результате чего погибло около 10 000 человек.
Самым смертоносным стихийным бедствием в истории Америки стал ураган 1900 года в Галвестоне, штат Техас. Ураган категории 4 унес жизни более 6000 человек, причем в большинстве официальных отчетов говорится о 8000 погибших. Штормовая волна убила многих в поездах, пытавшихся эвакуировать город. Паводковые воды разрушили мосты и телеграфные линии, в течение некоторого времени не давая тем, кто находится за пределами города, осознавать масштабы ущерба.
Фактически, количество смертей от штормовых нагонов, вызванных ураганами, доминирует в списке опасностей наводнений в Соединенных Штатах.К ним относятся второй по опасности шторм, ураган Окичоби в 1928 году, унесший более 2500 смертей. В отличие от этого ураган Катрина унес жизни менее 2000 человек.
Другие опасные случаи наводнения включают обрушение плотины в 1972 году в Буффало-Крик, Западная Вирджиния. Плотина, объявленная «удовлетворительной» всего за четыре дня до катастрофы, вызвала цепную реакцию, поскольку давление со стороны первой разрушенной дамбы вызвало разрыв второй, а затем и третьей. Было выпущено более 132 миллионов галлонов воды, в результате чего 125 человек погибли и более 1100 человек получили ранения.Почти все 5000 жителей нижнего течения остались без крова.
Внезапное наводнение 1976 года в каньоне Биг Томпсон в Колорадо после сильных дождей создало мощную воду, в результате которой погибли 144 человека и был нанесен ущерб почти в 40 миллионов долларов. Воды достигали скорости более 30 футов в секунду, перемещая 250-тонные валуны с их мощной смородиной.
Во время Великого наводнения 1993 года чрезмерные дожди в бассейне реки Миссисипи вызвали значительное наводнение, которое за несколько месяцев нанесло ущерб в размере 20 миллиардов долларов.
Наводнения и климат
По мере потепления земного шара наводнения могут стать более распространенной проблемой. В теплом воздухе содержится больше влаги, чем в холодном, поэтому самые сильные осадки могут усилиться по мере повышения температуры воздуха. В 2015 году Climate Central проанализировал данные дождемеров с 1950 года и обнаружил, что в 40 из 48 штатов континентальной части Соединенных Штатов за этот период наблюдалось усиление сильных ливней. На Северо-Востоке сейчас на 31% больше сильных ливней, чем в 1950 году.Средний Запад видит на 16 процентов больше.
Сильные ливни определяются как события, при которых количество осадков, выпавших с неба, превышает количество, которое накапливается в верхних 1% всех дождевых и снежных дней за период исследования. Эти всплески осадков, которые обычно выпадают в виде дождя, но иногда в виде снега, как показал анализ, плохо сказываются на инфраструктуре и могут вызвать наводнения. Данные NOAA также показывают увеличение количества однодневных осадков (отдельные дни с дождем или снегом) с середины 20 века.Климатические модели предполагают, что риск глобальных наводнений будет меняться по мере потепления мира. Например, одно исследование, проведенное в 2013 году в журнале Nature Climate Change, обнаружило значительное увеличение частоты наводнений в Восточной Африке, Юго-Восточной Азии, некоторых частях Индии и частях Анд в условиях изменения климата.
В ледниковых районах изменение климата, вероятно, будет более непосредственным образом способствовать разрушительным наводнениям. Таяние ледников может оказать давление на естественные плотины, которые загоняют талую воду в потрясающе красивые высокогорные озера, которые усеивают такие места, как Гималаи и Анды.Когда эти дамбы выходят из строя, они могут вызвать внезапные и катастрофические прорывные наводнения, которые отправляют воду рикошетом в узкие долины внизу. В июне 2016 года исследователи воочию наблюдали за прорывом ледника на леднике Лхоцзе возле горы Эверест, в результате которого из самого ледника вышло около 4,8 миллиона кубических миль (около 2 миллионов кубических метров) воды. К счастью, деревню под ледником спасли недавно построенные каменные стены, и ничего больше не было потеряно, кроме пешеходного моста и одной хозяйственной постройки.
Связанный:
Дополнительная литература:
Примечание редактора: Эта справочная статья была впервые опубликована 11 октября 2012 г .; он был дополнен информацией об изменении климата и наводнениях 26 июня 2017 года.
.Наводнения - факты и информация
Ссылка
Наводнения являются одними из самых распространенных и разрушительных стихийных бедствий Земли.
Наводнения 101 Ни одно другое стихийное бедствие в Америке не вызвало больше смертей и разрушений, чем наводнения. Узнайте о различных типах наводнений и их причинах.
Справочная информация
Наводнения относятся к числу наиболее распространенных и разрушительных стихийных бедствий на Земле.
Наводнения 101 Ни одно другое стихийное бедствие в Америке не вызвало больше смертей и разрушений, чем наводнения. Узнайте о различных типах наводнений и их причинах.
Есть несколько мест на Земле, где наводнения не вызывают беспокойства. Любая местность, где идет дождь, уязвима для наводнений, хотя дождь - не единственная причина.
Как образуются наводнения
Наводнение происходит, когда вода затопляет землю, которая обычно является сухой, что может произойти множеством способов.
.Советы по безопасности и подготовка к наводнению
Фотография Ами Витале, Nat Geo Image Collection
Прочитать подпись
Когда ежегодные муссонные дожди выходят за пределы реки Хугли, рикши - лучший способ передвигаться по Калькутте в Индии. Здесь промокший от рикши съемник делает паузу для фотографии в воде по щиколотку возле рынка.
Фотография Ами Витале, Nat Geo Image Collection
Ссылка
Наводнение - одна из самых разрушительных стихийных бедствий.Узнайте, как минимизировать риск.
Внезапное наводнение - самое опасное погодное бедствие в Соединенных Штатах. Наводнения вызывают отключение электроэнергии, наносят ущерб инфраструктуре, вызывают оползни и могут быть смертельными.
Сильные дожди за короткий период времени вызывают быстрый подъем воды, повышая риск наводнения. Внезапные наводнения происходят без особых предупреждений, но после прекращения дождя наводнения могут также развиваться медленно.
Хотя у большинства людей ураганы ассоциируются с повреждениями, наносимыми ветром, наводнения представляют собой одну из самых больших угроз со стороны штормов. Ураган Харви в 2017 году обрушил 60 дюймов дождя в некоторых частях Техаса, создав огромные опасности наводнения. В 2005 году наводнение, вызванное ураганом Катрина, причинило большую часть ущерба, когда старые дамбы обрушились во время шторма.
Вот несколько советов по безопасности, которые помогут вам подготовиться к подъему воды - и что делать после начала наводнения.
Наводнения 101Ни одно другое стихийное бедствие в Соединенных Штатах не вызвало больше смертей и разрушений, чем наводнения.
Перед наводнением
Один из лучших способов защитить себя и свою собственность - это заранее подготовиться. Сюда входят:
.Какие типы наводнений бывают? Envirotech Online
Наводнения, от незначительных неудобств до крупных аварий, ежегодно затрагивают жизни тысяч людей. Только в Англии более 5,2 миллиона домов находятся под угрозой затопления. В денежном выражении статистика еще более поразительна: борьба с наводнением обходится Великобритании примерно в 2,2 миллиарда фунтов стерлингов в год.
За последние годы наводнения несколько раз попадали в заголовки газет.В начале 2014 года в некоторых частях Англии был самый влажный январь за всю историю наблюдений. Кто может забыть яркие картины; прибрежные города, которым мешают приливы и штормы на море; целые улицы затоплены водой в метрах; дороги и строения остались разбитыми и поврежденными. Но не все наводнения одинаковы, и на самом деле существует много разных типов наводнений. Вот полезный обзор.
Прибрежное наводнение
Прибрежные районы часто страдают от сильных штормов, особенно если они набирают силу над океанами.Экстремальная погода и высокие приливы могут вызвать подъем уровня моря, что иногда приводит к затоплению побережья. Низменные приморские районы обычно имеют защиту от воды - будь то искусственная защита или естественные преграды, такие как песчаные дюны. Ожидается, что по мере глобального потепления прибрежные наводнения станут повторяющейся и все более серьезной проблемой.
Разлив реки
Наводнение реки - один из наиболее распространенных типов внутренних наводнений; происходит, когда водоем превышает свою вместимость.Когда река «выходит из берегов» - как правило, из-за обильных дождей в течение длительного периода времени - локальное наводнение может нанести значительный ущерб окружающей собственности, а также создать значительную угрозу безопасности. Чтобы предотвратить наводнения, реки нуждаются в хорошей защите, особенно в равнинных или густонаселенных районах.
Мгновенное наводнение
Вызванные сильными и внезапными дождями, внезапные наводнения случаются, когда земля не может поглощать воду так быстро, как она падает. Этот тип наводнения обычно быстро стихает, но пока он длится, он может быть быстрым и опасным.Внезапные паводки можно предотвратить с помощью хороших дренажных систем и недопущения чрезмерного застройки пойм.
Паводок подземных вод
В отличие от внезапных паводков, наводнение грунтовых вод требует времени. Когда дождь идет в течение длительного периода, земля становится насыщенной водой до такой степени, что она больше не может впитывать ее. Когда это происходит, вода поднимается над поверхностью земли и вызывает наводнение. Этот тип наводнения может длиться неделями, а иногда и месяцами.
Затопление дренажа и канализации
Наводнения в канализации не всегда связаны с погодой.Помимо дождя, они могут возникнуть в результате блокировки или аналогичного отказа в дренажной системе. Затопление сточных и канализационных сетей может быть внутренним (внутри здания) или внешним.
Несмотря на то, что может быть много разных типов наводнений, все они имеют один общий атрибут: возможность посеять хаос. Ключевым моментом является понимание рисков и принятие мер по их снижению.
В Великобритании наблюдается национальный переход от защиты от наводнений к управлению рисками наводнений и предоставлению сообществам возможности брать на себя разумную ответственность за защиту своих домов, рабочих мест, предприятий и сообществ.Чтобы узнать больше об этой теме, см. Эту статью: Прогнозирование и снижение риска наводнений.
