Главная » Разное » От каких продуктов появляются прыщи на лице

От каких продуктов появляются прыщи на лице


список запрещенной еды, полезные продукты при акне

Продукты, вызывающие прыщи, могут оказывать очень заметное действие на чистоту кожи. При склонности к акне необходимо хорошо знать, какая именно еда опасна для эпидермиса.

Особенности продуктов, провоцирующих прыщи

От обильных прыщей страдают не только подростки, но и многие взрослые. Появление акне провоцируют несколько факторов: экология, наличие хронических заболеваний, эмоциональный фон. Не последнее место в этом ряду занимает пища, некоторые продукты часто вызывают прыщи и угревую сыпь.

Особенностью их является то, что они воздействуют в первую очередь на гормональную систему. Организм начинает усиленно вырабатывать инсулин, кортизол и андрогены, на фоне этого запускается активная работа сальных желез, и поры кожи забиваются избытками жира. Как следствие, появляются прыщи, избавиться от которых не получается никакими аптечными средствами.

Некоторые продукты усиливают работу сальных желез и поэтому провоцируют прыщи

Отдельные блюда не только провоцируют повышенную выработку кожного сала, но и приводят к легкому обезвоживанию организма. Кожа становится сухой и истончается, возрастает ее чувствительность, чаще возникают раздражения.

Список продуктов, от которых появляются прыщи

Некоторые продукты обладают доказанным негативным воздействием на кожу. При склонности к прыщам от них стоит отказаться полностью или хотя бы сократить объемы употребления.

Фаст-фуд

Самая вредная пища из категории фаст-фуда — это чизбургеры, гамбургеры, сосиски в тесте, куриные наггетсы и картошка фри. Любая еда быстрого приготовления содержит в своем составе большое количество вкусовых добавок, специй, сахара и жиров. Организм при употреблении фаст-фуда начинает активно продуцировать инсулин, сальные железы вырабатывают повышенное количество жира. Большая опасность фаст-фуда состоит в том, что его всегда хочется съесть побольше. Если часто употреблять гамбургеры и картошку фри, можно попасть в своеобразную зависимость от вкусной, но вредной пищи.

Фаст-фуд содержит много жиров и усилителей вкуса, поэтому вызывает прыщи

Фаст-фуд отрицательно влияет почти на все системы человеческого организма. Сильный ущерб он наносит коже, прыщи при регулярном посещении ресторанов быстрого питания появляются очень часто.

Чипсы и сухарики

Прыщи и угри на коже возникают на фоне регулярного употребления сухариков и картофельных чипсов. В процессе приготовления такие продукты обрабатывают в большом количестве масла, обильно посыпают специями и приправами, улучшают вкус при помощи синтетических добавок. Витаминов и минералов в чипсах и сухариках почти нет, а вот жиров и углеводов присутствует много.

При употреблении чипсов уровень инсулина в организме быстро поднимается, одновременно увеличивается выработка подкожного сала. Поры кожи забиваются лишним жиром, лицо приобретает неприятный блеск, появляются воспаленные прыщи.

Чипсы и сухарики приводят к прыщам за счет многочисленных вкусовых добавок и специй

Совет! Хотя отказаться от сухариков и чипсов бывает трудно, при проблемах с кожей сделать это необходимо. Среди магазинного ассортимента чипсов с натуральным составом просто нет.

Сладости

Шоколад, конфеты, зефир и все остальные разновидности сладких продуктов очень сильно провоцируют прыщи. В составе лакомств содержится много глюкозы и сахарозы.

Даже если употреблять сладости в ограниченных количествах, поджелудочная железа начинает работать активнее, и уровень инсулина поднимается. Это стимулирует активную деятельность сальных желез и, как следствие, закупоривание пор. Кроме того, на фоне употребления сладкого в организме возрастает количество андрогенов — гормонов, также ответственных за выработку подкожного жира.

Сахар в составе сладостей провоцирует выброс инсулина и повышает жирность эпидермиса

Важно! Частое поедание шоколада и конфет приводит к набору веса, накоплению шлаков в организме и ухудшению работы печени. Все это негативно отражается на общем самочувствии и влияет на состояние кожи.

Копчености и жареное

Жирная пища приводит к появлению воспаленных прыщей на коже. Причин существует несколько, прежде всего, копчености и жареные блюда обычно обрабатываются большим количеством специй, повышающих инсулин.

При употреблении копченостей и жирных продуктов прыщи проходят медленнее

Кроме того, при употреблении жареных и копченых блюд в организме откладываются излишки жира. Угревая болезнь в таком случае всегда протекает интенсивнее, воспалительные процессы длятся дольше и плохо поддаются лечению.

От избыточного количества жиров страдают поджелудочная железа и печень, обменные процессы нарушаются, и шлаки не выводятся естественным образом, а остаются в организме. Складываются благоприятные обстоятельства для бактериальных процессов, наиболее заметно это проявляется на состоянии кожи.

Газированные напитки

Появления прыщей стоит опасаться при активном употреблении газировки — Фанты, Спрайта и Кока-Колы. В таких напитках присутствует очень много сахара и ароматизаторов, за счет которых уровень инсулина мгновенно возрастает, а сальные железы начинают работать активнее. По степени вреда сладкая газировка куда более опасный продукт, чем шоколад или конфеты, поскольку ее количество труднее контролировать.

Газировка вызывает прыщи за счет высокого содержания сахара

Важно! На состоянии кожи и всего организма плохо отражаются любые газированные напитки со сладким вкусом вне зависимости от бренда. Тархун, Буратино и Байкал вредят пищеварению и эпидермису ничуть не меньше, чем Фанта и Кока-Кола.

Кисломолочные продукты

Молоко, йогурты и сыры принято считать полезными продуктами, благотворно влияющими на пищеварение. Однако при склонности к появлению прыщей кисломолочная еда может оказать негативный эффект. В молочных продуктах присутствуют гормоны, повышающие уровень тестостерона, на фоне чего кожные поры быстрее и активнее забиваются излишками сала.

Молоко и сыры влияют на гормональный фон и активизируют выработку кожного сала

При чистой коже и хорошем обмене веществ употреблять молочные продукты можно без опасений. А вот если проблема акне уже существует, и поры эпидермиса закупорены секретом сальных желез, от молока, сыров и йогуртов лучше отказаться.

Мучные изделия

При обильных прыщах и плохом состоянии кожи стоит особенно осторожно относиться к мучным изделиям, они занимают верхние позиции в списке запрещенных продуктов при акне. В составе выпечки содержатся глютен и сахара, быстрые углеводы, приводящие к скачкам уровня инсулина.

Мучные изделия повышают уровень инсулина, что приводит к угревой сыпи и прыщам

Если в рационе присутствует слишком много свежего хлеба, мягкой сдобы и выпечки, то прыщи не заставят долго себя ждать. Помимо этого, ухудшится работа поджелудочной железы и кишечника, от избытка вкусной, но бесполезной пищи пострадает печень. Хлеб и сладкая сдоба должны только дополнять здоровый и разнообразный рацион, но не являться его основой.

Алкоголь

Спиртные напитки не всегда приносят однозначный вред, иногда они бывают полезны. К примеру, красное вино помогает укрепить сосуды, а крепкий алкоголь благотворно воздействует на нервную систему.

Алкоголь отравляет организм токсинами и плохо отражается на состоянии кожи

Но пользу от алкоголя можно получить только при минимальных дозировках употребления. Если пить спиртные напитки в больших количествах или часто, в организме будут постоянно задерживаться токсичные продукты распада. Выводить их тело станет, в том числе, и через кожу, что приведет к усилению потоотделения, активизации работы сальных желез и к закупориванию пор. При склонности к возникновению прыщей от употребления алкоголя лучше отказаться целиком, организм ничего от этого не потеряет, зато состояние эпидермиса заметно улучшится.

Кофе

Бодрящий кофе — напиток, который очень трудно убрать из своей жизни тем, кто испытывает сложности с утренним пробуждением. Обычно даже при обильном акне кофе никак не связывают с прыщами, напиток не относится к категории жирных продуктов, не имеет в своем составе вкусовых добавок, а зачастую его пьют даже без сахара.

Кофе стимулирует активную работу сальных желез и может стать причиной акне

Тем не менее, кофе способен провоцировать появление угревой сыпи. Ароматный напиток способствует усиленной выработке гормона кортизола, приводящего организм в состояние «искусственного стресса». На фоне употребления напитка учащается сердцебиение, повышается работоспособность, приходят в тонус мышцы, и возрастает активность сальных желез. В результате жирность кожи лица повышается, и при склонности к акне возникают черные точки, угри и прыщи.

Внимание! Аналогичным эффектом обладает черный чай, при частом появлении прыщей пить его также небезопасно.

Правила употребления продуктов, провоцирующих прыщи

Любому человеку хотелось бы обладать чистой кожей лица и не стесняться воспаленных прыщей и угрей. Но отказаться от всех продуктов, провоцирующих акне, бывает очень трудно. В таком случае можно найти разумный компромисс и установить строгие ограничения для «опасной» пищи:

  1. Газировку, сухарики, чипсы и фаст-фуд из своего рациона рекомендуется исключить целиком или сократить количество до минимума. Если раз в месяц съесть гамбургер или картошку фри в ресторане быстрого питания, то вреда организму это не нанесет, главное, не питаться подобными продуктами на постоянной основе.
  2. Оставить в рационе сладости можно даже при прыщах, но их объемы должны быть небольшими. Допустимо съесть кусочек шоколада после обеда или на ужин, но не стоит утолять голод в середине дня сладкими батончиками. Шоколад лучше выбирать горький и темный, а не молочный или белый.
  3. Появление прыщей провоцирует жирная пища, но нельзя полностью отказываться от масел, жиры необходимы для работы организма. Чтобы позаботиться о состоянии кожи, можно заменить жирные и копченые блюда салатами с добавлением растительного масла или мясом, приготовленным на гриле.

При большом желании есть вредные продукты можно, но понемногу и желательно не чаще раза в месяц

При выборе напитков, сладостей и полуфабрикатов, потенциально способных вызвать прыщи, нужно отдавать предпочтение продуктам, в составе которых содержится минимальное количество сахара и вкусовых добавок.

Полезные продукты при акне

Если некоторые продукты способны спровоцировать акне, то другие помогают бороться с прыщами и защищают кожу от воспалений. К полезным продуктам относятся:

  • грецкие орехи, фундук, миндаль и кешью, в орехах присутствуют селен и цинк, а эти элементы благотворно воздействуют на кожу и на гормональный фон;

    Минералы в составе орехов улучшают состояние кожи и снижают ее жирность

  • свежие овощи и фрукты, в них присутствует клетчатка, которая регулирует перистальтику и помогает организму выводить шлаки;

    Овощи и фрукты помогают бороться с прыщами, поскольку очищают организм

  • нежирное мясо и рыба, на столе эти продукты должны появляться регулярно, поскольку они помогают поддерживать правильный баланс белков, углеводов и жиров в человеческом организме.

    При достаточном уровне белка из мяса и рыба прыщи появляются реже

При прыщах полезно добавлять в обычные блюда петрушку, чеснок, имбирь и лимон. Они обладают сильным противовоспалительным действием и помогают очистить кожу. Очень полезна при акне простая чистая вода — нужно выпивать ее за день как можно больше, чтобы из организма своевременно выходили шлаки и не скапливались токсины.

Зелень обладает противовоспалительными свойствами и очищает кожу

Заключение

Продукты, вызывающие прыщи, могут оказывать сильное влияние на состояние кожи. От них не всегда возможно отказаться полностью, но знать список все равно полезно, это позволяет сократить нормы употребления вредной пищи.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Безрецептурные средства от прыщей: что работает и почему

Средства от прыщей, отпускаемые без рецепта: что работает и почему

Узнайте, чем отличаются средства от прыщей, на какие основные ингредиенты обращать внимание и как использовать их для достижения наилучших результатов.

Персонал клиники Мэйо

Для лечения акне легкой и средней степени тяжести или периодических высыпаний доступно множество безрецептурных средств от прыщей. В их число входят очищающие лосьоны, гели, пены и салфетки, несмываемые продукты и средства для ухода за кожей или наборы.Как узнать, какой из них лучше всего подходит для вас?

Прежде чем принять решение, узнайте, как действуют средства от прыщей OTC и какие ингредиенты следует искать. Затем разработайте нежный режим ухода за кожей для лечения и предотвращения прыщей.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов предупреждает, что некоторые популярные продукты от прыщей OTC могут вызвать серьезную реакцию, включая стеснение в горле и отек лица, губ или языка. Этот тип реакции встречается довольно редко, поэтому не путайте его с покраснением, раздражением или зудом, которые могут возникнуть при нанесении таких продуктов.

Активные ингредиенты средств от прыщей

Средства от прыщей действуют по-разному, в зависимости от их активных ингредиентов. Некоторые продукты от прыщей OTC убивают бактерии, вызывающие воспаление прыщей. Другие удаляют излишки масла с кожи или ускоряют рост новых клеток кожи и удаление омертвевших клеток. Некоторые средства от прыщей обладают сочетанием этих свойств.

Вот общие активные ингредиенты, которые содержатся в продуктах от прыщей OTC , и их действие для лечения прыщей.

  • Пероксид бензоила. Этот ингредиент убивает бактерии, вызывающие прыщи, помогает удалить излишки масла с кожи и удаляет омертвевшие клетки кожи, которые могут закупорить поры. OTC Продукты на основе пероксида бензоила доступны с концентрацией от 2,5 до 10 процентов. Возможные побочные эффекты включают сухость кожи, шелушение, покраснение, жжение и покалывание, особенно если у вас чувствительная кожа. Будьте осторожны при нанесении перекиси бензоила, так как она может осветлить волосы и одежду.
  • Салициловая кислота. Этот ингредиент помогает предотвратить закупорку пор. OTC Продукты салициловой кислоты доступны с концентрацией от 0,5 до 5 процентов. Возможные побочные эффекты включают легкое покалывание и раздражение кожи.
  • Альфа-гидроксикислоты. Два типа альфа-гидроксикислот, которые используются в безрецептурных средствах от угрей, - это гликолевая кислота и молочная кислота. Альфа-гидроксикислоты - это синтетические версии кислот, полученных из сахаросодержащих фруктов. Они лечат угри, помогая удалить омертвевшие клетки кожи и уменьшить воспаление.Альфа-гидроксикислоты также стимулируют рост новой, более гладкой кожи. Это помогает улучшить внешний вид шрамов от прыщей и создает впечатление более мелких пор.
  • Сера. Сера удаляет омертвевшие клетки кожи, которые закупоривают поры, и помогает удалить излишки масла. Его часто сочетают с другими ингредиентами, такими как салициловая кислота, перекись бензоила или резорцин. Продукты, содержащие серу, могут вызвать сухость кожи. А некоторые продукты имеют неприятный запах.

Выбор эффективного средства от прыщей

Выбор средства от прыщей, которое лучше всего подходит для вас, зависит от многих факторов, в том числе от вашего типа кожи, типа и степени тяжести прыщей, а также от ваших предпочтений по уходу за кожей.Вот несколько общих рекомендаций по выбору и использованию средств от прыщей:

  • Начните с перекиси бензоила. Если вы не уверены, какое средство от прыщей купить, начните с того, которое содержит перекись бензоила. Он эффективен и хорошо переносится большинством людей. Подождите несколько дней, прежде чем ожидать результатов. Проверьте этикетки продукта на предмет типа и количества его активного ингредиента. Сильнее не всегда лучше с перекисью бензоила. В некоторых случаях 2,5-процентный продукт работает так же хорошо, как продукты с более высокой концентрацией - и с меньшим количеством побочных эффектов.
  • Начните с более слабых продуктов от прыщей. Это может помочь уменьшить покраснение, сухость кожи и другие кожные проблемы. Если необходимо, медленно - в течение нескольких недель - увеличивайте силу продукта, который вы используете, и частоту его использования. Это поможет вашей коже постепенно адаптироваться к лечению.
  • Используйте продукты с различными активными ингредиентами для лечения стойких прыщей. Ингредиенты от прыщей действуют по-разному, поэтому вы можете использовать различные продукты и ингредиенты для лечения упорных прыщей.Наносите одно средство утром, а другое на ночь, чтобы предотвратить раздражение кожи.
  • Будьте терпеливы. Лечение прыщей средствами от прыщей требует времени и терпения. Чтобы увидеть результаты, может потребоваться два или три месяца ежедневного использования средства от прыщей. И прыщи могут выглядеть хуже, прежде чем станет лучше.
  • Поэкспериментируйте с тем, что работает. Возможно, вам придется попробовать разные продукты с разными активными ингредиентами, прежде чем вы найдете то, что вам подходит.

Советы по уходу за кожей при использовании средств от прыщей

Средства от прыщей - это всего лишь один шаг в повседневном уходе за кожей.При использовании средств от прыщей:

  • Мойте проблемные места два раза в день. Используйте мягкое мыло для умывания и не переусердствуйте. Чрезмерное мытье и чистка могут усугубить акне. Скрабы, растворяющиеся при стирке, наименее абразивны. Скрабы с измельченными косточками фруктов и оксидом алюминия обычно более абразивные.
  • Попробуйте чистящие салфетки или салфетки. Это щадящая альтернатива очищающим и моющим средствам. Ткани с открытым переплетением подходят для сухой чувствительной кожи.Ткани с более плотным переплетением лучше удаляют омертвевшие клетки кожи.
  • Рассмотрите возможность использования клейких подушечек для очистки пор. Эти продукты (полоски для глубокого очищения пор Biore Deep Cleansing Pore Strips и др.) Предназначены для удаления грязи, масла и заглушек из пор. Вы прикладываете полоску к влажной коже, даете ей высохнуть, а затем снимаете ее. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать их эффективность при лечении и профилактике прыщей. Не используйте их чаще одного раза в три дня.
  • Не используйте слишком много. Нанесите средство от прыщей ровно настолько, чтобы покрыть проблемные участки, и сразу после очищения кожи.Некоторые салфетки и салфетки содержат перекись бензоила и другие активные ингредиенты, поэтому вам не нужно наносить больше продукта с этими активными ингредиентами после очищения.
  • Используйте увлажняющий крем на водной основе, не содержащий масел. Это помогает облегчить сухость, шелушение кожи.
  • Избегайте жирной косметики, солнцезащитных кремов и средств для волос. Используйте продукты с маркировкой на водной основе или некомедогенные.
  • Не выдавливайте и не выдавливайте пятна. Может возникнуть инфекция или рубцевание.
  • Смотрите, что трогает ваше лицо. Держите волосы чистыми и не закрывайте лицо. Также не кладите руку или телефон на лицо.

Если после двух или трех месяцев домашнего лечения состояние акне не улучшается, обратитесь к врачу или кожному специалисту (дерматологу) за лосьоном или лекарством по рецепту.

11 июля 2020 г. Показать ссылки
  1. Bowe WP, et al. Эффективные безрецептурные средства от прыщей.Семинары по кожной медицине и хирургии. 2008; 27: 170.
  2. Well D. Acne vulgaris: обзор причин и вариантов лечения. Практикующая медсестра. 2013; 38: 22.
  3. Сообщение FDA о безопасности лекарств: FDA предупреждает о редких, но серьезных реакциях гиперчувствительности на некоторые отпускаемые без рецепта средства от прыщей. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm400923.htm. По состоянию на 30 апреля 2015 г.
  4. Альфа-гидроксикислоты. Обширная база данных по натуральным лекарствам.http://www.naturaldatabase.com. По состоянию на 30 апреля 2015 г.
  5. Lebwohl MG, et al. Юношеские угри. В кн .: Лечение кожных заболеваний: комплексные терапевтические стратегии. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2014.
  6. Eichenfield LF, et al. Научно обоснованные рекомендации по диагностике и лечению акне у детей. Педиатрия. 2013; 131: с163.
  7. Вопросы и ответы о прыщах. Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний.http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Acne/default.asp. По состоянию на 30 апреля 2015 г.
  8. Thiboutot D, et al. Патогенез, клинические проявления и диагностика вульгарных угрей. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 30 апреля 2015 г.
  9. Эмми Грабер. Лечение вульгарных угрей. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 30 апреля 2015 г.
  10. Decker A, et al. Безрецептурные средства от прыщей: обзор. Клиническая и эстетическая дерматология. 2012; 5:32.
  11. Симонарт Т.Новые подходы к лечению вульгарных угрей. Американский журнал клинической дерматологии. 2012; 13: 357.
  12. Gibson LE (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 29 июня 2015 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Что это, причины и как от этого избавиться

Около 50 миллионов американцев страдают акне ежегодно, и 85% из них (в возрасте от 12 до 24 лет) страдают незначительными акне (1).

Кажется, невозможно прожить нашу жизнь без прыщей. Вы можете получить прыщи на любом участке лица. Однако прыщи на подбородке связаны с уровнем гормонов (2). Несколько других факторов регулируют высыпания на подбородке. В этой статье мы обсудили все, что вам нужно знать о прыщах на подбородке и о том, как их лечить.

Что означает акне (или прыщ) на подбородке?

Если вам известна карта лица с акне, вы знаете, что распространение поражений от акне регулируется несколькими факторами, в зависимости от того, где вы их получили. Обычно прыщи на подбородке и линии подбородка связаны с уровнем гормонов (2).

Эндокринная система отвечает за выработку гормонов. Когда он производит избыток андрогенов (группы гормонов), сальные железы становятся гиперактивными, что приводит к появлению прыщей.

Кроме того, во время менструального цикла увеличивается выработка гормонов в организме.Уровень гормонов также снижается, когда вы принимаете противозачаточные таблетки, содержащие только прогестин.

Прыщ или прыщи на подбородке - очень распространенное явление. Однако не все прыщики на подбородке превращаются в кистозные прыщи, которые являются серьезной разновидностью прыщей.

Прыщи появляются, когда отмершие клетки кожи, кожный жир и грязь забивают поры. Часто в порах застревают бактерии, вызывая воспаление и покраснение. Когда количество воспалений и количество бактерий увеличивается, более мелкие прыщи могут превратиться в кистозные прыщи на подбородке.

Несколько факторов могут вызвать гормональные колебания в организме, приводящие к появлению прыщей на подбородке.

Каковы причины появления прыщей на подбородке?

1. Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки могут помочь в лечении акне. Гормоны, присутствующие в таблетках, снижают уровень андрогенов в организме, что, в свою очередь, снижает выработку кожного сала и контролирует прыщи.

Однако, как только вы перестанете принимать таблетки, ваш уровень андрогенов резко возрастет, и это приведет к избыточной выработке кожного сала.Если вы недавно перестали принимать таблетки и у вас было несколько высыпаний, вы знаете, кто виноват.

2. Психологический стресс

Вы в стрессе? Если да, вы рискуете заболеть акне. Стресс увеличивает выработку кожного сала и усугубляет акне (3). Недостаток сна также может увеличить психологический стресс и резистентность к инсулину (4). Оба эти фактора могут вызвать прыщи.

Постарайтесь снизить уровень стресса. Практикуйте медитацию, занимайтесь спортом или занимайтесь тем, что вас интересует.Кроме того, улучшайте режим сна, если вы спите менее 5 часов каждый день. Это может помочь контролировать прыщи.

3. Менструация

Вы можете заметить появление прыщиков на подбородке всего за две недели до наступления срока менструации. Это когда увеличивается выработка эстрогена и прогестерона (чтобы подготовить матку к беременности). Повышенный уровень гормонов в вашем теле стимулирует сальные железы и вызывает избыточное производство масла.

Однако не все неровности на подбородке - это прыщи.Иногда на лице и подбородке могут появиться множественные небольшие гнойные шишки. Они выглядят красными, как прыщи, но могут быть вызваны розацеа. Часто это сопровождается покраснением кожи вокруг очагов поражения.

Если вы уверены, что это прыщи, и хотите от них избавиться, вы можете попробовать несколько вариантов лечения. Но помните, не все методы лечения работают для всех. Если у вас легкие прыщи, эти методы лечения помогут уменьшить их внешний вид. Однако если у вас сильные угри, лучше проконсультироваться с дерматологом.

Лечение акне на подбородке

1. Как избавиться от прыщей на подбородке в домашних условиях

  • Вымойте лицо мягким очищающим средством

Купите очищающие средства без мыла и средства, содержащие такие ингредиенты, как бензоил перекись, салициловая кислота и гликолевая кислота. Эти ингредиенты помогают разрушать омертвевшие клетки кожи и растворять излишки кожного сала с лица, не влияя на pH-баланс кожи (5).

Оберните кубики льда тканью и приложите к месту на несколько минут (не более 5 минут).Это помогает уменьшить воспаление, боль и покраснение. Также помните, что не следует слишком сильно надавливать.

  • Попробуйте продукты, отпускаемые без рецепта

Безрецептурные продукты, такие как кремы, содержащие перекись бензоила (2,5–10%), помогают уменьшить воспаление и покраснение (6).

Избегайте прикосновения к прыщам и появления прыщей, потому что это только усилит инфекцию. Если ваши прыщи устойчивы и не сдвигаются с места, вам необходимо проконсультироваться с дерматологом. Они могут порекомендовать следующие варианты лечения для уменьшения воспаления и боли.

2. Дополнительные методы лечения, которые следует попробовать

Дерматолог может назначить кремы и мази для местного применения, содержащие салициловую кислоту, ретиноиды и перекись бензоила, а также антибиотики для приема внутрь. Эти мази очищают от бактерий, уменьшают выработку избыточного масла и очищают поры кожи.

Если у вас сильные угри, врач может также назначить аккутан или изотретиноин (7). Однако этот вариант они пропишут только в том случае, если все остальные методы лечения не помогут.

Химический пилинг часто помогает уменьшить появление прыщей, прыщей и шрамов от прыщей (8).Обычно их выполняет врач или квалифицированный специалист по уходу за кожей.

Светодиодная светотерапия - один из самых популярных неинвазивных методов лечения акне (9). Он помогает убить бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшить воспаление. FDA одобрило использование синего света для лечения акне легкой и средней степени тяжести. Лазерная терапия также используется для лечения акне легкой и средней степени тяжести (прыщи, белые и черные точки).

Если киста или узелок большие и болезненные, вам может потребоваться хирургическое удаление.Врач выполняет эту процедуру в клинических условиях.

Вам также необходимо развить хорошие привычки ухода за кожей, чтобы предотвратить появление прыщей на подбородке или подбородке. Вот несколько советов, которым нужно следовать.

Как предотвратить появление прыщей на подбородке: основные советы по уходу за кожей

1. Не мойте лицо слишком часто

Умываться два раза в день мягким очищающим средством можно. Слишком частое мытье и чистка могут вызвать раздражение кожи и усугубить акне.

2. Избегайте использования скрабов и агрессивных моющих средств.

Избегайте чрезмерной чистки, так как это может вызвать обострения и ухудшить ваше состояние.

3. Избегайте выщипывания прыщей

Это усугубит воспаление и может даже вызвать прыщи после прыщей
или рубцы.

4. Избегайте высыхания кожи

Чрезмерное выделение жира - проблема, но сухость также может усугубить акне. Если вы используете очищающие средства на спиртовой основе, вяжущие лосьоны и тоники, не забывайте увлажнять кожу.

5. Удалите все следы макияжа

Не используйте макияж, если у вас прыщи.Если вы наносите макияж, попробуйте использовать некомедогенные продукты. Обязательно удалите все следы макияжа перед сном.

Не только физические, психологические факторы и факторы, связанные с уходом за кожей, способствуют возникновению прыщей, но и ваш образ жизни и пищевые привычки также имеют прямое отношение к вашим высыпаниям.

Может ли изменение диеты помочь контролировать угри на подбородке?

Хотя нет никаких исследований, доказывающих, что диета вызывает прыщи, есть много причин полагать, что она может влиять на прыщи (10).

Во время полового созревания ваш организм вырабатывает гормон, называемый инсулиноподобным фактором роста-1 или IGF-1. Согласно исследованию, IGF-1 стимулирует сальные железы, вызывая избыточное производство кожного сала и прыщи (11). Некоторые продукты также повышают уровень IGF-1 в организме.

Согласно исследованию, продукты, которые с наибольшей вероятностью повышают уровень IGF-1 в вашем организме:

  • Молочные продукты
  • Продукты с высоким гликемическим индексом (GI) и гликемической нагрузкой (GL) (12).

Обычно обработанные пищевые продукты имеют высокий уровень ГИ и ГЛ.Американская диабетическая ассоциация предлагает список продуктов с высоким ГИ (13):

  • Белый хлеб или рогалик
  • Белый рис и другие рисовые продукты, такие как рисовые макароны
  • Тыква
  • Кукурузные хлопья
  • Воздушный рис
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления и другие хлопья быстрого приготовления
  • Крендели, закуски, такие как рисовые лепешки и попкорн
  • Некоторые фрукты и овощи, такие как ананасы, дыни, картофель и тыква
  • Молочные продукты, такие как мороженое, молоко, йогурт, и сыр

По данным Американской академии дерматологической ассоциации, отказ от продуктов с высоким ГИ является одним из лучших способов предотвратить появление прыщей и прыщей (14).

С другой стороны, некоторые продукты с низким ГИ могут помочь избавиться от прыщей. К ним относятся:

  • Соевые бобы и соевые продукты
  • Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста
  • Яйца пастбища
  • Рыба, такая как лосось, сардины и макрель
  • Семена льна и горчица
  • Дикий рис
  • Орехи, такие как миндаль и грецкие орехи
  • Фасоль
  • Говядина (травяного откорма)

Кроме того, избегайте перехода на новые продукты и часто пробуйте новые средства, потому что они будут раздражать вашу кожу.Если вы проходите курс лечения акне или начали соблюдать режим, дайте ему подействовать как минимум месяц.

Наберитесь терпения и неукоснительно следуйте инструкциям, и вы начнете замечать разницу всего через четыре недели. Акне на подбородке или прыщи на подбородке являются результатом основных факторов, и вам нужно работать с вашим врачом, чтобы эффективно управлять ими.

Часто задаваемые вопросы

Являются ли прыщи на подбородке признаком беременности?

У беременных женщин могут развиться прыщи на подбородке в первом триместре из-за повышенного уровня гормонов.Однако появление прыщей на подбородке не означает, что вы беременны!