От каких продуктов появляются прыщи на лице список

список запрещенной еды, полезные продукты при акне

Продукты, вызывающие прыщи, могут оказывать очень заметное действие на чистоту кожи. При склонности к акне необходимо хорошо знать, какая именно еда опасна для эпидермиса.

Особенности продуктов, провоцирующих прыщи

От обильных прыщей страдают не только подростки, но и многие взрослые. Появление акне провоцируют несколько факторов: экология, наличие хронических заболеваний, эмоциональный фон. Не последнее место в этом ряду занимает пища, некоторые продукты часто вызывают прыщи и угревую сыпь.

Особенностью их является то, что они воздействуют в первую очередь на гормональную систему. Организм начинает усиленно вырабатывать инсулин, кортизол и андрогены, на фоне этого запускается активная работа сальных желез, и поры кожи забиваются избытками жира. Как следствие, появляются прыщи, избавиться от которых не получается никакими аптечными средствами.

Некоторые продукты усиливают работу сальных желез и поэтому провоцируют прыщи

Отдельные блюда не только провоцируют повышенную выработку кожного сала, но и приводят к легкому обезвоживанию организма. Кожа становится сухой и истончается, возрастает ее чувствительность, чаще возникают раздражения.

Список продуктов, от которых появляются прыщи

Некоторые продукты обладают доказанным негативным воздействием на кожу. При склонности к прыщам от них стоит отказаться полностью или хотя бы сократить объемы употребления.

Фаст-фуд

Самая вредная пища из категории фаст-фуда — это чизбургеры, гамбургеры, сосиски в тесте, куриные наггетсы и картошка фри. Любая еда быстрого приготовления содержит в своем составе большое количество вкусовых добавок, специй, сахара и жиров. Организм при употреблении фаст-фуда начинает активно продуцировать инсулин, сальные железы вырабатывают повышенное количество жира. Большая опасность фаст-фуда состоит в том, что его всегда хочется съесть побольше. Если часто употреблять гамбургеры и картошку фри, можно попасть в своеобразную зависимость от вкусной, но вредной пищи.

Фаст-фуд содержит много жиров и усилителей вкуса, поэтому вызывает прыщи

Фаст-фуд отрицательно влияет почти на все системы человеческого организма. Сильный ущерб он наносит коже, прыщи при регулярном посещении ресторанов быстрого питания появляются очень часто.

Чипсы и сухарики

Прыщи и угри на коже возникают на фоне регулярного употребления сухариков и картофельных чипсов. В процессе приготовления такие продукты обрабатывают в большом количестве масла, обильно посыпают специями и приправами, улучшают вкус при помощи синтетических добавок. Витаминов и минералов в чипсах и сухариках почти нет, а вот жиров и углеводов присутствует много.

При употреблении чипсов уровень инсулина в организме быстро поднимается, одновременно увеличивается выработка подкожного сала. Поры кожи забиваются лишним жиром, лицо приобретает неприятный блеск, появляются воспаленные прыщи.

Чипсы и сухарики приводят к прыщам за счет многочисленных вкусовых добавок и специй

Совет! Хотя отказаться от сухариков и чипсов бывает трудно, при проблемах с кожей сделать это необходимо. Среди магазинного ассортимента чипсов с натуральным составом просто нет.

Сладости

Шоколад, конфеты, зефир и все остальные разновидности сладких продуктов очень сильно провоцируют прыщи. В составе лакомств содержится много глюкозы и сахарозы.

Даже если употреблять сладости в ограниченных количествах, поджелудочная железа начинает работать активнее, и уровень инсулина поднимается. Это стимулирует активную деятельность сальных желез и, как следствие, закупоривание пор. Кроме того, на фоне употребления сладкого в организме возрастает количество андрогенов — гормонов, также ответственных за выработку подкожного жира.

Сахар в составе сладостей провоцирует выброс инсулина и повышает жирность эпидермиса

Важно! Частое поедание шоколада и конфет приводит к набору веса, накоплению шлаков в организме и ухудшению работы печени. Все это негативно отражается на общем самочувствии и влияет на состояние кожи.

Копчености и жареное

Жирная пища приводит к появлению воспаленных прыщей на коже. Причин существует несколько, прежде всего, копчености и жареные блюда обычно обрабатываются большим количеством специй, повышающих инсулин.

При употреблении копченостей и жирных продуктов прыщи проходят медленнее

Кроме того, при употреблении жареных и копченых блюд в организме откладываются излишки жира. Угревая болезнь в таком случае всегда протекает интенсивнее, воспалительные процессы длятся дольше и плохо поддаются лечению.

От избыточного количества жиров страдают поджелудочная железа и печень, обменные процессы нарушаются, и шлаки не выводятся естественным образом, а остаются в организме. Складываются благоприятные обстоятельства для бактериальных процессов, наиболее заметно это проявляется на состоянии кожи.

Газированные напитки

Появления прыщей стоит опасаться при активном употреблении газировки — Фанты, Спрайта и Кока-Колы. В таких напитках присутствует очень много сахара и ароматизаторов, за счет которых уровень инсулина мгновенно возрастает, а сальные железы начинают работать активнее. По степени вреда сладкая газировка куда более опасный продукт, чем шоколад или конфеты, поскольку ее количество труднее контролировать.

Газировка вызывает прыщи за счет высокого содержания сахара

Важно! На состоянии кожи и всего организма плохо отражаются любые газированные напитки со сладким вкусом вне зависимости от бренда. Тархун, Буратино и Байкал вредят пищеварению и эпидермису ничуть не меньше, чем Фанта и Кока-Кола.

Кисломолочные продукты

Молоко, йогурты и сыры принято считать полезными продуктами, благотворно влияющими на пищеварение. Однако при склонности к появлению прыщей кисломолочная еда может оказать негативный эффект. В молочных продуктах присутствуют гормоны, повышающие уровень тестостерона, на фоне чего кожные поры быстрее и активнее забиваются излишками сала.

Молоко и сыры влияют на гормональный фон и активизируют выработку кожного сала

При чистой коже и хорошем обмене веществ употреблять молочные продукты можно без опасений. А вот если проблема акне уже существует, и поры эпидермиса закупорены секретом сальных желез, от молока, сыров и йогуртов лучше отказаться.

Мучные изделия

При обильных прыщах и плохом состоянии кожи стоит особенно осторожно относиться к мучным изделиям, они занимают верхние позиции в списке запрещенных продуктов при акне. В составе выпечки содержатся глютен и сахара, быстрые углеводы, приводящие к скачкам уровня инсулина.

Мучные изделия повышают уровень инсулина, что приводит к угревой сыпи и прыщам

Если в рационе присутствует слишком много свежего хлеба, мягкой сдобы и выпечки, то прыщи не заставят долго себя ждать. Помимо этого, ухудшится работа поджелудочной железы и кишечника, от избытка вкусной, но бесполезной пищи пострадает печень. Хлеб и сладкая сдоба должны только дополнять здоровый и разнообразный рацион, но не являться его основой.

Алкоголь

Спиртные напитки не всегда приносят однозначный вред, иногда они бывают полезны. К примеру, красное вино помогает укрепить сосуды, а крепкий алкоголь благотворно воздействует на нервную систему.

Алкоголь отравляет организм токсинами и плохо отражается на состоянии кожи

Но пользу от алкоголя можно получить только при минимальных дозировках употребления. Если пить спиртные напитки в больших количествах или часто, в организме будут постоянно задерживаться токсичные продукты распада. Выводить их тело станет, в том числе, и через кожу, что приведет к усилению потоотделения, активизации работы сальных желез и к закупориванию пор. При склонности к возникновению прыщей от употребления алкоголя лучше отказаться целиком, организм ничего от этого не потеряет, зато состояние эпидермиса заметно улучшится.

Кофе

Бодрящий кофе — напиток, который очень трудно убрать из своей жизни тем, кто испытывает сложности с утренним пробуждением. Обычно даже при обильном акне кофе никак не связывают с прыщами, напиток не относится к категории жирных продуктов, не имеет в своем составе вкусовых добавок, а зачастую его пьют даже без сахара.

Кофе стимулирует активную работу сальных желез и может стать причиной акне

Тем не менее, кофе способен провоцировать появление угревой сыпи. Ароматный напиток способствует усиленной выработке гормона кортизола, приводящего организм в состояние «искусственного стресса». На фоне употребления напитка учащается сердцебиение, повышается работоспособность, приходят в тонус мышцы, и возрастает активность сальных желез. В результате жирность кожи лица повышается, и при склонности к акне возникают черные точки, угри и прыщи.

Внимание! Аналогичным эффектом обладает черный чай, при частом появлении прыщей пить его также небезопасно.

Правила употребления продуктов, провоцирующих прыщи

Любому человеку хотелось бы обладать чистой кожей лица и не стесняться воспаленных прыщей и угрей. Но отказаться от всех продуктов, провоцирующих акне, бывает очень трудно. В таком случае можно найти разумный компромисс и установить строгие ограничения для «опасной» пищи:

1. Газировку, сухарики, чипсы и фаст-фуд из своего рациона рекомендуется исключить целиком или сократить количество до минимума. Если раз в месяц съесть гамбургер или картошку фри в ресторане быстрого питания, то вреда организму это не нанесет, главное, не питаться подобными продуктами на постоянной основе.
2. Оставить в рационе сладости можно даже при прыщах, но их объемы должны быть небольшими. Допустимо съесть кусочек шоколада после обеда или на ужин, но не стоит утолять голод в середине дня сладкими батончиками. Шоколад лучше выбирать горький и темный, а не молочный или белый.
3. Появление прыщей провоцирует жирная пища, но нельзя полностью отказываться от масел, жиры необходимы для работы организма. Чтобы позаботиться о состоянии кожи, можно заменить жирные и копченые блюда салатами с добавлением растительного масла или мясом, приготовленным на гриле.

При большом желании есть вредные продукты можно, но понемногу и желательно не чаще раза в месяц

При выборе напитков, сладостей и полуфабрикатов, потенциально способных вызвать прыщи, нужно отдавать предпочтение продуктам, в составе которых содержится минимальное количество сахара и вкусовых добавок.

Полезные продукты при акне

Если некоторые продукты способны спровоцировать акне, то другие помогают бороться с прыщами и защищают кожу от воспалений. К полезным продуктам относятся:

• грецкие орехи, фундук, миндаль и кешью, в орехах присутствуют селен и цинк, а эти элементы благотворно воздействуют на кожу и на гормональный фон;
  

  Минералы в составе орехов улучшают состояние кожи и снижают ее жирность

• свежие овощи и фрукты, в них присутствует клетчатка, которая регулирует перистальтику и помогает организму выводить шлаки;
  

  Овощи и фрукты помогают бороться с прыщами, поскольку очищают организм

• нежирное мясо и рыба, на столе эти продукты должны появляться регулярно, поскольку они помогают поддерживать правильный баланс белков, углеводов и жиров в человеческом организме.
  

  При достаточном уровне белка из мяса и рыба прыщи появляются реже

При прыщах полезно добавлять в обычные блюда петрушку, чеснок, имбирь и лимон. Они обладают сильным противовоспалительным действием и помогают очистить кожу. Очень полезна при акне простая чистая вода — нужно выпивать ее за день как можно больше, чтобы из организма своевременно выходили шлаки и не скапливались токсины.

Зелень обладает противовоспалительными свойствами и очищает кожу

Заключение

Продукты, вызывающие прыщи, могут оказывать сильное влияние на состояние кожи. От них не всегда возможно отказаться полностью, но знать список все равно полезно, это позволяет сократить нормы употребления вредной пищи.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

15 лучших средств для мытья лица от прыщей, по мнению дерматологов

Если вы склонны к появлению прыщей, возможно, вы пробовали несколько различных средств и методов для очищения кожи, в том числе средства для мытья лица.

«Умывание лица важно для борьбы с прыщами, поскольку оно очищает кожу (и поры) от масла, грязи, макияжа и пота, которые вызывают высыпания», - поясняет сертифицированный дерматолог доктор Джойс Парк.

Поскольку мытье лица является ключевым элементом любого режима ухода за кожей, само собой разумеется, что существует множество различных средств для умывания от прыщей, доступных для покупки.

Чтобы помочь вам в этом, мы обратились к Парку и другим сертифицированным специалистам, чтобы составить список из 15 лучших средств для мытья лица в зависимости от вашего типа кожи, типа акне и т. Д. Они также делятся полезными советами, которые могут иметь большое значение для кожи, склонной к акне.

Прочтите их советы экспертов ниже.

Чтобы найти лучшее средство для мытья лица от прыщей, которое соответствует вашим потребностям, сертифицированный дерматолог доктор Кемунто Мокая предлагает выбирать продукт на основе ингредиентов, используемых в формуле. Вот некоторые ингредиенты, которые обычно встречаются в средствах для мытья лица от прыщей, которые следует держать в поле зрения:

Салициловая кислота

Подходит для: отшелушивания

«Салициловая кислота помогает отшелушивать и избавляться от мертвых клеток кожи, которые закупоривают поры», - объясняет Мокая.«Это один из наиболее распространенных ингредиентов, используемых в средствах от прыщей, и он отлично подходит для кожи, склонной к появлению черных точек и белых точек».

Перекись бензоила

Подходит для: отшелушивания

Мокая считает, что перекись бензоила - еще один ингредиент для ухода за кожей, на который следует обратить внимание, поскольку он обладает антимикробными свойствами и помогает уничтожить вызывающие прыщи бактерии, которые задерживаются под кожей. Она добавляет, что перекись бензоила помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, которые закупоривают поры, предотвращая появление высыпаний в будущем.

Альфа-гидроксикислоты (AHA) и сера

Хорошо для: отшелушивания, стимулирования коллагена, избытка масла

Альфа-гидроксикислоты (AHA) и сера - два ингредиента, которые удаляют омертвевшие клетки кожи, которые забивают поры, говорит Мокая. Эти ингредиенты также могут способствовать выработке коллагена и удалять кожный жир с кожи, что может быть полезно для стареющей и жирной кожи.

«AHA в основном используются для отшелушивания и удаления омертвевшей кожи, которая забивает поры. Однако они также могут помочь исправить обесцвечивание и стимулировать выработку коллагена », - говорит она.

«Точно так же сера помогает удалить излишки кожного жира с кожи, а также помогает удалить излишки омертвевших клеток кожи, которые закупоривают поры».

Руководство по ценообразованию

Мы указываем диапазон цен, используя следующую шкалу:

• $ = менее 12 долларов
• $$ = 12–20 долларов США
• $$$ = более 20 долларов США

Neutrogena Oil-Free Acne Wash

Цена: $

К счастью, вам не нужно тратить целое состояние на продукты для борьбы с прыщами, которые действительно работают.Дерматолог, сертифицированный советом директоров, доктор Мариса Гаршик, FAAD, говорит, что в вашей местной аптеке есть недорогие варианты, которые противостоят высыпаниям, черным точкам и угрям.

Это очищающее средство, содержащее салициловую кислоту, от Neutrogena является хорошим примером продукта, который стоит рассмотреть в аптеке, так как оно помогает контролировать избыток кожного сала и отмершие клетки кожи при каждом мытье.

«Это средство для умывания растворяет омертвевшие клетки кожи, очищает поры и улучшает различные типы высыпаний, включая белые и черные точки», - объясняет она.«Кроме того, он также помогает уменьшить избыток кожного сала, что делает его отличным вариантом для тех, кто живет с жирной кожей».

Интернет-магазин безмасляного средства для мытья акне Neutrogena.

PanOxyl Foaming Wash, 10% бензоилпероксид

Цена: $

Согласно John Hopkins Medicine, кистозные прыщи - это тип прыщей, который обычно характеризуется гнойными, глубокими и болезненными прыщами, поэтому найдите очищающее средство, которое может успешно удалить бактерии, вызывающие прыщи, и успокоить любое раздражение, вызванное кистозными прыщами.

Однако при использовании этого очищающего средства для глубокой очистки вам не придется беспокоиться о том, что вы повредите болезненные кисты или сломаете банк. Сертифицированный дерматолог доктор Циппора Шейнхаус, FAAD, объясняет, что он очищает поры и покраснения при каждом мытье.

«Это очищающее средство помогает убить бактерии, вызывающие прыщи, и обладает комедолитическим действием, то есть очищает поры», - говорит Шейнхаус. «Точно так же он также обладает противовоспалительными свойствами, что помогает уменьшить покраснение».

Магазин PanOxyl Foaming Wash, 10% бензоилпероксид в Интернете.

La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Face Wash

Price: $$

Гормональные угри обычно характеризуются как сочетание комедональных (черные точки и белые точки) и кистозных угрей.

Это, в свою очередь, приводит к жирности кожи, объясняет сертифицированный дерматолог доктор Рина Аллаух, поэтому очень важно выбрать очищающее средство, которое удерживает чрезмерную жирность под контролем.

Для этого она советует приобрести это гормональное очищающее средство, благоприятное для угрей, поскольку в нем в качестве активного ингредиента используется салициловая кислота, чтобы свести жирность к минимуму.

«Этот гель для умывания содержит салициловую кислоту и помогает бороться с чрезмерным выделением кожного жира», - добавляет она.

Купите гель для умывания от прыщей La Roche-Posay Effaclar в Интернете.

DERMA-E Осветляющее очищающее средство для лица

Цена: $$

По данным Американской академии дерматологии, шрамы от угревой сыпи обычно вызваны множеством различных факторов, включая воспалительные прыщи (кистозные угри), генетику и просто выщипывать, выдавливать или выдавливать прыщи.

Несмотря на то, что существует несколько дерматологических методов лечения шрамов от угревой сыпи, Шайнхаус говорит, что использование продуктов местного действия, обогащенных антиоксидантами, такими как витамин С, также может помочь осветлить и стереть рубцы.

Это делает это осветляющее очищающее средство более чем полезным для уменьшения появления шрамов от угревой сыпи, поскольку оно содержит витамин С и экстракт солодки, которые уменьшают покраснение, воспаление и гиперпигментацию.

«При регулярном использовании эти ингредиенты могут помочь коже выглядеть более яркой, ровной и минимизировать появление шрамов от прыщей», - добавляет она.

Интернет-магазин осветляющего очищающего средства для лица DERMA-E.

К счастью, в нашем списке есть несколько вариантов, которые подходят для чувствительной кожи. Мы поговорили с Shainhouse и сертифицированным дерматологом доктором Сарой Перкинс, чтобы поделиться своими мыслями и рекомендациями по продуктам.

Универсальное очищающее средство для лица Trader Joe’s

Цена: $

Поскольку чувствительная кожа склонна к раздражениям и воспалениям, Шейнхаус советует использовать средство для умывания, которое не сушит кожу.

Это на самом деле вызывает еще большее покраснение, добавляет она, особенно когда в вашем геле для мытья лица используются абразивные ингредиенты, лишающие кожу естественных масел.

«Это очищающее средство очень нежное и хорошо работает с рецептурными лекарствами от прыщей, которые уже могут сильно сушить и раздражать», - говорит она.

Купите универсальное очищающее средство для лица Trader Joe's All-in-One Facial Cleanser в обычных магазинах рядом с вами.

В: Какое средство для умывания подходит для чувствительной кожи, склонной к акне?

A: Ответ зависит от того, какие еще продукты вы используете.Два варианта:

1. EltaMD Foaming Facial Cleanser: Чрезвычайно нежное очищающее средство без каких-либо активных ингредиентов, поэтому оно не вызывает раздражения. Это идеально подходит для тех, кто принимает лекарства от прыщей. (Подробнее об этом продукте ниже.)
2. Aveeno Clear Complexion Foaming Cleanser: Использует салициловую кислоту для борьбы с акне, но содержит глицерин и сою для увлажнения и минимизации раздражения.

- Сара Перкинс, MD

EltaMD Foaming Facial Cleanser

Цена: $$$

Сухая кожа не обязательно более склонна к появлению прыщей.Но лечение прыщей с этим типом кожи может быть непростым, поскольку кожа неспособна переносить многие эффективные методы лечения прыщей, включая перекись бензоила и салициловую кислоту, объясняет Мокая.

Может оказаться полезным очищающее средство со сбалансированным pH, такое как пенящееся средство для умывания EltaMD.

«Это мягкое очищающее средство со сбалансированным pH, содержит бромелайн (который уменьшает воспаление) и яблочные аминокислоты (которые помогают увлажнять чувствительную кожу)», - добавляет Мокая. «Он также не содержит масел, сульфатов (сульфаты слишком сушат кожу) и не содержит парабенов и фталатов.”

Интернет-магазин пенки для умывания EltaMD.

CeraVe Hydrating Facial Cleanser

Цена: $$

Если вы живете с экземой, заболеванием кожи, при котором кожа становится сухой и воспаленной, Мокая подчеркивает важность подбора средства для умывания, которое одновременно и увлажняет, и нежный.

«Это очищающее средство - подходящий выбор при экземе, поскольку оно содержит увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота и керамиды, которые помогают увлажнять кожу», - говорит она.

Интернет-магазин очищающего средства для лица CeraVe Hydrating Facial Cleanser.

St. Ives Acne Control Daily Face Cleanser

Цена: $

Помимо использования отшелушивающей салициловой кислоты в качестве основного ингредиента, сертифицированный дерматолог доктор Дебра Джалиман объясняет, что это средство для умывания также содержит масло чайного дерева, которое является натуральный ингредиент, который уменьшает воспаление и сводит к минимуму излишки масла на коже.

Масло чайного дерева может иметь дополнительные преимущества для кожи.Исследование 2012 года, опубликованное Международным журналом дерматологии, показало, что масло может помочь в процессе заживления ран.

Купите ежедневное очищающее средство для лица St. Ives Acne Control в Интернете.

Biore Charcoal Acne Daily Cleanser

Цена: $

Чтобы эффективно бороться с угрями и угрями, Mokaya предлагает искать очищающие средства, сочетающие салициловую и гликолевую кислоты вместе, поскольку эти ингредиенты могут проникать глубоко в поры и способствовать необходимому отшелушиванию.

Точно так же древесный уголь - еще один ингредиент для глубокой очистки, о котором следует помнить, поскольку этот ингредиент обладает антисептическими свойствами и может удалять грязь и токсины с кожи.

«Древесный уголь может поглощать с кожи грязь, химические вещества, токсины и некоторые бактерии, вызывающие прыщи», - объясняет Мокая. «Древесный уголь также обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает воспаление, связанное с прыщами».

Чтобы добавить древесный уголь, салициловую кислоту и гликолевую кислоту в свой рутинный уход за кожей, она предлагает приобрести это очищающее средство, так как оно объединяет все ингредиенты для отшелушивания пор.

Интернет-магазин ежедневного очищающего средства от угрей Biore Charcoal Acne.

Cetaphil Daily Facial Cleanser

Цена: $ - $$

Подобрать подходящее очищающее средство для комбинированной кожи может быть немного сложно, так как для него характерны участки, которые одновременно являются сухими (щеки) и жирными (подбородок и лоб). .

Имея это в виду, Гаршик советует выбирать многозадачное очищающее средство, такое как Cetaphil’s, так как оно успешно снижает жирность, не высушивая кожу.

«Это отличный вариант очищающего средства для комбинированного типа кожи, поскольку оно эффективно удаляет излишки масла и грязи, предотвращает закупорку пор и высыпаний, не высушивая кожу», - говорит Гаршик.«Кроме того, он некомедогенен и не содержит масел, а это означает, что он не закупорит поры и не приведет к дополнительным высыпаниям в ближайшем будущем».

Интернет-магазин ежедневного очищающего средства для лица Cetaphil.

Гуманное средство для умывания от прыщей, перекись бензоила 10%

Цена: $$$

Джалиман говорит, что это очищающее средство просто необходимо для кожи, склонной к акне, поскольку оно не содержит ингредиентов животного происхождения или раздражающих ингредиентов, таких как парабены, сульфаты, ароматизаторы или красители.

«Это очищающее средство содержит 10% перекиси бензоила, которая снижает уровень P.acnes , тип бактерий, вызывающих прыщи », - говорит Джалиман. «Пероксид бензоила также помогает сохранять поры чистыми, снижая риск высыпаний в будущем».

Магазин гуманного мытья лица от прыщей, бензоилпероксид 10% онлайн.

Простая мицеллярная очищающая вода

Цена: $

Поскольку многие взрослые используют макияж, чтобы скрыть высыпания и шрамы, Мокая считает, что разумно выбрать нежное средство для умывания, которое удаляет макияж, грязь и жир.

Учитывая, что мицеллярная вода не содержит масел и нежна для кожи, она советует использовать эту очищающую воду, если вы планируете наносить макияж на все лицо, поскольку она не содержит раздражающих ингредиентов, которые потенциально могут ухудшить чувствительность кожи.

«Попробуйте использовать эту очищающую мицеллярную воду, если вы планируете наносить макияж в течение дня», - добавляет Мокая. «Он нежный и не содержит искусственных красителей, ароматизаторов, сульфатов или парабенов».

Интернет-магазин простой мицеллярной очищающей воды.

Glytone Mild Gel Cleanser

Цена: $$$

Несмотря на то, что во время беременности следует избегать многих ключевых ингредиентов против акне, гликолевая кислота в низкой концентрации обычно считается безопасной, говорит Гаршик.

«В этом легком очищающем средстве используется гликолевая кислота, которая помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи и предотвращает закупорку пор, что делает его хорошим вариантом при беременности», - объясняет Гаршик. «Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим акушером-гинекологом перед использованием любых новых продуктов во время беременности».

Купите Glytone Mild Gel Cleanser в Интернете.

InstaNatural Glycolic Facial Cleanser

Цена: $$

Mokaya рекомендует добавить это гликолевое средство для умывания в корзину, если вы склонны покупать натуральные косметические средства, так как оно содержит экстракты огурца, ромашки и зеленого чая. воспаление и будущие обострения акне под контролем.

«Огурец обладает противовоспалительными свойствами и помогает успокоить воспаление, связанное с прыщами», - говорит она. «Точно так же экстракт ромашки и зеленого чая обладают антисептическими свойствами и могут убить некоторые бактерии, вызывающие прыщи».

Купите очищающее средство для лица InstaNatural Glycolic Facial Cleanser в Интернете.

Differin Daily Deep Cleanser

Цена: $

Гаршик говорит, что это средство для умывания помогает избавить поры от бактерий, вызывающих прыщи, поскольку оно содержит перекись бензоила для лечения существующих высыпаний и предотвращения их образования.

Кроме того, она объясняет, что это очищающее средство также помогает впитывать излишки масла, а также обеспечивает увлажнение, предотвращая раздражение или невыносимо сушку кожи.

Купите Differin Daily Deep Cleanser онлайн.

Чтобы правильно использовать средство для умывания, сертифицированный дерматолог доктор Петерсон Пьер объясняет, что вам нужно мыть лицо только два раза в день (утром и вечером), поскольку чрезмерное мытье может высушить кожу.

Имея это в виду, он предлагает нанести четверть количества очищающего средства на влажную кожу и втирать средство для умывания круговыми движениями, пока вы не начнете смывать его.

И хотя легко предположить, что ваше очищающее средство начнет действовать сразу же, Пьер говорит, что очищающим средствам требуется достаточно времени, чтобы подействовать, так как обычно требуется от 2 недель до месяца, чтобы увидеть видимые результаты.

«Для кожи, склонной к угревой сыпи, вы должны подождать не менее месяца постоянного использования, прежде чем вносить какие-либо изменения, - поясняет он. «Средства по уходу за кожей обычно не действуют в одночасье, но вы заметите изменения в течение месяца».

Лучше выбирать средство для умывания в зависимости от типа кожи и проблем с акне, чтобы удовлетворить ваши потребности.

В то же время Пьер отмечает, что, хотя средство для умывания от прыщей полезно в борьбе с прыщами, оно не должно быть единственным средством, которое вы используете.

«Вы должны помнить, что средство для умывания предназначено только для очищения лица, поскольку оно не предназначено для лечения само по себе», - говорит он. «Это, безусловно, полезно в качестве дополнения к любому другому лечению прыщей, которое вы можете использовать, но не ожидайте слишком многого от одного очищающего средства. При этом вы можете ожидать заметных изменений в течение 2 недель.»

Что означают прыщи на вашем лице, согласно Science

Мы исправили те карты лица с угрями, которые вы видите в Интернете.

Этот повторяющийся прыщ вам о чем-то говорит? Согласно древним китайским и аюрведическим методам, это возможно, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих идею о том, что угри в ушах вызваны проблемами с почками, а прыщи на щеках - вашей печенью.

Каким бы разочарованием мы ни были, мы также рады исправить эти утверждения и создать карту лица, основанную на доказательствах и науке.Посмотрите, как лечить возвращающиеся прыщи, основываясь на внешних измеримых факторах образа жизни.

Прыщи, окружающие линию роста волос на лбу, также называют «помадными прыщами». Помады входят в состав густых продуктов для волос на основе минеральных масел. Этот ингредиент предотвращает выход натурального масла или кожного сала из волосяных фолликулов. Эта закупорка и создает прыщ.

Если вы регулярно обнаруживаете прыщики вдоль линии роста волос, лучше всего прекратить использовать помаду, вымыть лицо после нанесения или неукоснительно использовать осветляющий шампунь.На рынке также есть некомедогенные (не засоряющие) продукты.

Попробуйте шампунь Aveda’s Rosemary Mint Shampoo (23,76 доллара США) для глубокого очищения. При использовании лака для волос или сухого шампуня прикрывайте кожу рукой или мочалкой.

Попробуйте от прыщей на линии роста волос

• Используйте некомедогенные продукты, не содержащие какао-масло, красители, деготь и т. Д.
• Попробуйте осветляющий шампунь, чтобы очистить поры и удалить любые продукты.
• Защитите лицо рукой или тряпкой для мытья посуды при использовании спрея или сухого шампуня.

Дело не только в фекалиях. У вас, вероятно, есть следы E. coli и других бактерий на вашем телефоне. И всякий раз, когда вы подносите телефон к лицу, вы переносите эти бактерии на кожу, что может вызвать еще больше прыщей. Стойкие прыщи на одной стороне лица, как правило, возникают из-за грязных телефонов, наволочек и других привычек, например прикосновения к лицу.

Регулярная чистка смартфона с помощью дезинфицирующей салфетки может помочь свести к минимуму высыпания на коже. Если вы часто пользуетесь телефоном по работе, подумайте о покупке Bluetooth-гарнитуры.Меняйте наволочки не реже одного раза в неделю. Для тех, кто хочет менять наволочки каждый день, не менее эффективно подойдет упаковка дешевых футболок, например, Hanes Men’s 7 (19 долларов США).

Попробуйте от прыщей на щеках

• Протирайте смартфон перед каждым использованием.
• Не берите телефон с собой в ванную комнату.
• Меняйте наволочку не реже одного раза в неделю.

Вот где отображение лица действительно точное. Акне на подбородке и подбородке часто вызвано колебаниями гормонов, что означает нарушение работы эндокринной системы.Обычно это результат избытка андрогенов, которые чрезмерно стимулируют сальные железы и закупоривают поры. Гормоны могут резко увеличиваться во время менструального цикла (за неделю до менструации) или могут быть вызваны переключением или началом приема противозачаточных препаратов.

Гормональный дисбаланс также может быть связан с диетой. Возможно, вы слышали, как диета влияет на прыщи, но исследования показывают, что это слабая корреляция.

Напротив, некоторые исследователи полагают, что здоровье кишечника влияет на угри, потому что он изменяет уровень гормонов, особенно если вы едите продукты с высоким содержанием углеводов или молочные продукты с добавлением гормонов.Изучите свой рацион и посмотрите, поможет ли сокращение потребления сахара, белого хлеба, полуфабрикатов и молочных продуктов уменьшить прыщи.

Ваш дерматолог также может помочь разработать и настроить стратегию борьбы с устойчивыми акне. Например, хотя традиционные схемы лечения акне по рецепту могут помочь при регулярных обострениях, существуют специальные препараты противозачаточных таблеток и мази для местного применения, которые тоже помогают.

Попробуйте это от прыщей на подбородке и подбородке

• Пересмотрите свой рацион, чтобы понять, нужно ли вам есть меньше обработанных пищевых продуктов или молочных продуктов.
• Изучите бренды продуктов питания и проверьте, добавляют ли они в свою пищу гормоны.
• Посетите дерматолога для местного лечения стойких прыщей.

Если у вас прорывы в области Т-зоны, подумайте о нефти и стрессе. Крупномасштабное исследование 160 учеников старших классов мужского пола в Сингапуре показало, что высокий стресс не влияет на добычу нефти, но может усугубить угревую сыпь.

Другое исследование, опубликованное в том же некоммерческом журнале Acta Dermato, показало, что люди, которые просыпаются уставшими, также чаще страдают акне.

Итак, стресс и сон начинают порочный круг с прыщами. Если вы заметили закономерность, попробуйте помедитировать перед сном или соблюдайте правила гигиены сна. Слушать музыку или заниматься спортом (даже в течение одной минуты) - тоже естественные способы снять стресс.

И не прикасайтесь ко лбу. Среднестатистический человек прикасается к своему лицу сотни раз в день, распространяя масла и грязь прямо в поры. Если у вас жирная кожа, можно уменьшить жирность салициловой кислотой, например, Neutrogena Oil-Free Acne Wash.Но также важно покупать продукты в соответствии с типом вашей кожи.

Эта современная версия картирования лиц может быть полезной отправной точкой для выяснения причины ваших высыпаний. Но это не универсальное решение. Если вы хотите сначала попробовать безрецептурные или домашние средства, попробуйте использовать Дифферин (11,39 доллара США) и средство для мытья рук с перекисью бензоила каждый день.

Некоторые очищающие поры кислоты также отлично работают как тоники, если вы хотите сохранить текущее умывание лица. Попробуйте добавить миндальную кислоту, например этот тоник от Makeup Artist’s Choice (10 долларов.50) или гликолевой кислоты, такой как Pixi Glow Tonic (9,99 долларов США), в свой распорядок дня.

Если изменение образа жизни и распорядка не помогает, поговорите со своим дерматологом о составлении схемы лечения, которая успокаивает прыщи и снижает вероятность образования рубцов.

Доктор Морган Рабах - сертифицированный дерматолог, владеющий частной практикой, клинический инструктор в отделении дерматологии больницы Mount Sinai. Она окончила Университет Брауна и получила степень доктора медицины в Школе медицины Нью-Йоркского университета.Следите за ее практикой в ​​Instagram.

6 типов, общие шаги, как сделать своими руками, еще

Если у вас прыщи, вам может казаться, что вы все время ищете единственное лекарство.

К сожалению, косметика - это не то. Но это может успокоить состояние.

Насколько это эффективно, зависит от нескольких факторов: используемых продуктов, регулярности их приема и навыков косметолога.

Опытный профессионал знает, как работать с вашим индивидуальным типом кожи.

Вот как выбрать лицо, подходящее для вашей кожи, чего ожидать во время приема и многое другое.

Люди с небольшими угрями могут обнаружить, что лицо творит чудеса, если использовать его вместе с подходящими средствами по уходу за кожей.

Те, у кого прыщи от умеренной до тяжелой - всего не менее 30 поражений - могут захотеть избежать косметических процедур или назначить им что-то более сильное, например, лекарства, отпускаемые по рецепту.

Некоторые процедуры для лица помогают бороться с активными угрями, а другие - уменьшить оставшиеся рубцы или обесцвечивание.

Classic

• Из чего это состоит? Несколько стандартных процессов.По порядку - распаривание, отшелушивающий скраб, массаж и нанесение маски. Также можно нанести тоник и увлажняющий крем.
• Что он делает для вашей кожи? Обычно ваша кожа подвергается глубокому очищению и отшелушиванию. Это позволит удалить омертвевшие клетки кожи и сделать кожу более увлажненной и более ровной.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Можно удалить черные точки или белые точки.
• Какова средняя стоимость сеанса? Около 75 долларов, но эта сумма может увеличиться до нескольких сотен долларов.

Удаление отеков

• Из чего это состоит? По сути, классический уход за лицом с акцентом на раскрытие пор. Эстетик удалит небольшие прорывы пальцами или экстрактором.
• Что он делает для вашей кожи? Заблокированные поры очищаются, и кожа становится более гладкой. Однако он не нацелен на первопричину прыщей, и вам может потребоваться несколько, чтобы увидеть значительное улучшение.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Белые и черные точки успешно поддаются лечению.Не следует удалять более глубокие поражения, такие как кисты и узелки.
• Какова средняя стоимость сеанса? Это может варьироваться от 70 до 200 и более долларов.

Микродермабразия

• Из чего это состоит? Микродермабразия - это неинвазивная процедура, при которой портативное устройство мягко отшелушивает верхний слой кожи. После нанесения увлажняющего крема требуется от 30 до 40 минут.
• Что он делает для вашей кожи? После непродолжительных сеансов ваша кожа должна выглядеть более яркой, гладкой и иметь более ровный тон.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Черные и белые точки можно лечить. Вдавленные шрамы и обесцвечивание также могут улучшиться.
• Какова средняя стоимость сеанса? Средняя стоимость одной процедуры в 2017 году составила 137 долларов.

LED

• Из чего это состоит? Кожа очищается перед обработкой на светодиодном аппарате. Он излучает комбинацию белого, красного и синего инфракрасного света. Белый проникает глубже и воздействует на тон кожи, красный стимулирует выработку коллагена, а синий убивает бактерии прыщей.
• Что он делает для вашей кожи? Средство борется с активными угрями и действует как противовоспалительное средство. Он идеально подходит для чувствительной кожи, и его преимущества будут заметны уже после одного сеанса.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Этот вид световой терапии в основном эффективен при прыщах.
• Какова средняя стоимость сеанса? Цены могут начинаться от 35 долларов и доходить почти до 200 долларов.

Осветление

• Из чего это состоит? Используется смесь кислотных пилингов, масок и сывороток, содержащих антиоксиданты, такие как витамин С.Время, на которое они остаются, зависит от типа и состояния вашей кожи.
• Что он делает для вашей кожи? Используемые продукты направлены на уменьшение обесцвечивания, оставшегося после прыщей. Это происходит за счет замедления выработки меланина или побуждения верхних слоев кожи к потере. Текстура кожи также может быть улучшена.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Темные пятна, также известные как гиперпигментация, являются целевыми.
• Какова средняя стоимость сеанса? Они обычно немного дороже, начиная с цен от 100 долларов.

Фермент

• Из чего он состоит? Ферменты - это натуральные вещества, способствующие регенерации новых клеток кожи. Их часто можно найти во фруктах, и они входят в состав кожуры для лица.
• Что он делает для вашей кожи? Верхний слой кожи состоит из омертвевших клеток кожи, содержащих белок кератин. Ферменты в кожуре расщепляют этот белок, в результате чего кожа становится более гладкой и ровной.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Энзимные маски для лица лучше всего подходят для удаления шрамов или обесцвечивания.Результаты могут отличаться, поскольку ферменты требуют бережного хранения, чтобы оставаться стабильными.
• Какова средняя стоимость сеанса? Типичная начальная цена составляет около 150 долларов.

У вас есть два варианта: дерматолог или косметолог.

Общий дерматолог может решить простые проблемы с акне, а косметический дерматолог специализируется на более сложных проблемах, таких как обесцвечивание или рубцевание.

Эстетики имеют квалификацию для проведения регулярных процедур по уходу за лицом, пилингов и микродермабразии.

Хороший дерматолог будет сертифицирован Американской академией дерматологии. Большинство штатов требует, чтобы косметологи тоже имели лицензию.

Какого бы специалиста вы ни искали, не забудьте спросить его следующее:

• Сколько у вас лет опыта?
• Как часто вы проводите интересующую вас процедуру?
• Вы можете показать мне фотографии предыдущих клиентов до и после?

Посоветуйтесь и поищите рекомендации в Интернете.Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно и что специалист сможет ответить на любые ваши вопросы.

До

Запишите все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, и свой обычный уход за кожей.

По прибытии вас попросят заполнить форму консультации. Будут вопросы, касающиеся вашей кожи, общего состояния здоровья и принимаемых лекарств. Вот здесь и пригодится эта записка.

Убедитесь, что вы ответили на все максимально полно и честно, и не забудьте сообщить дерматологу или косметологу о любых конкретных проблемах.

Во время

Вы попадете в процедурный кабинет. При выполнении некоторых процедур по уходу за лицом вам может потребоваться снять верх и бюстгальтер, если вы его носите. Специалист выйдет из комнаты, пока вы будете раздеваться.

Все, что вам осталось сделать, это устроиться поудобнее на кровати, лежа под предоставленной простыней или полотенцем.

Тогда начнется уход за лицом. Процесс будет зависеть от выбранной вами процедуры. Но любой тип начнется с хорошего очищения, чтобы удалить макияж и грязь.

Если это обычный вид ухода за лицом, вы можете провести в комнате около часа. Такие процедуры, как микродермабразия и светодиодная терапия, могут занять меньше времени.

Никакая часть лица не должна вызывать болезненных ощущений. Если вы все же испытываете дискомфорт, немедленно сообщите об этом специалисту.

Когда процедура ухода за лицом закончится, вы снова останетесь одни, чтобы одеться.

После

Перед отъездом вам дадут инструкции по уходу и посоветуют, как сохранить кожу в том виде, в каком она есть сейчас.

Некоторые клиники могут дать вам возможность купить использованные продукты.

Ваш дерматолог или косметолог также посоветует вам, когда лучше всего записаться на следующий прием.

Чрезмерно агрессивные методы лечения могут усугубить акне. Имейте в виду, что интенсивное отшелушивание может привести к покраснению и отеку.

То же самое и с чрезмерным извлечением. Все эти побочные эффекты могут и должны быть сведены к минимуму опытным дерматологом или косметологом.

Некоторые процедуры сопряжены с еще несколькими рисками.Например, любой человек с акне, заинтересованный в светодиодной терапии и микродермабразии, должен проконсультироваться со специалистом перед процедурой.

Если вы принимаете изотретиноин или принимали это в течение последних шести месяцев, у вас могут появиться шрамы после микродермабразии.

Менее распространенными побочными эффектами этого лечения являются синяки, жжение, покалывание и чувствительность к солнечному свету.

Вы можете жить своей жизнью, как обычно после большинства процедур по уходу за лицом. Для достижения результатов в домашних условиях необходимо включать определенные продукты в свой ежедневный уход за кожей.

Не будьте агрессивны дома. Мягкое очищение с использованием продуктов, практически не содержащих алкоголь, может помочь предотвратить появление прыщей. Отшелушивание можно проводить раз в неделю.

Более сложные процедуры, такие как микродермабразия, могут потребовать от вас применения солнцезащитных средств. Опять же, специалист вам об этом посоветует.

Если вы испытаете еще один прорыв, не поддавайтесь искушению сдавить. Вместо этого запишитесь на другую встречу, и пусть специалисты сделают свое дело.

Обычно разумно проходить курс лечения каждые две недели или каждый месяц, в зависимости от степени тяжести акне.

Большинство процедур по уходу за лицом можно повторить дома. Для тех, кому не требуется машина, придерживайтесь следующего процесса.

1. Очистите кожу нежным непенящимся очищающим средством. Затем распарьте лицо, чтобы смягчить кожу.
2. Используйте тонер AHA или BHA для удаления мусора перед нанесением маски или пилинга. Все, что содержит глину, например Super Mud Clearing Treatment от Glamglow, или серу, хорошо помогает от прыщей.
3. После снятия маски вы можете удалить все видимые белые или черные точки. Воспользуйтесь стерильным экстрактором или накройте пальцы тканью и осторожно нажмите.
4. Увлажнение - последний шаг. Попробуйте масло для лица шиповника вместо традиционного крема, чтобы успокоить кожу.

Вы также можете попробовать микродермабразию или лечение светодиодами дома.

PMD's Personal Microderm Tool занимает несколько минут и может использоваться еженедельно, в то время как маска от прыщей Neutrogena's Light Therapy сочетает в себе красный и синий свет и может использоваться ежедневно в течение 10 минут.

Прежде чем окунуться в мир косметических процедур по уходу за лицом, запишитесь на прием к врачу или дерматологу. Они могут посоветовать вам лучший курс лечения и какие процедуры по уходу за лицом следует избегать.

При любом уходе за лицом важно понимать, что вы не выйдете из комнаты с чистой кожей.

Эти методы лечения разработаны для борьбы с высыпаниями прыщей или улучшения остаточных эффектов состояния с течением времени. Может пройти несколько сеансов, прежде чем вы заметите воздействие.

Хотя можно сделать некоторые процедуры по уходу за лицом дома, вы можете не получить тех же результатов, что и с профессионалом.

Итак, ограничьте свои ожидания от DIY, наберитесь терпения и, если сомневаетесь, всегда обращайтесь за профессиональным советом.

Угри: причины, лечение и советы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Угри - это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое вызывает появление пятен и прыщей, особенно на лице, плечах, спине, шее, груди и плечах.

Белые точки, черные точки, прыщи, кисты и узелки - это все виды акне.

Это наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев.

Обычно возникает в период полового созревания, когда активируются сальные железы, но это может произойти в любом возрасте. Это не опасно, но может оставлять рубцы на коже.

Железы вырабатывают масло и стимулируются мужскими гормонами, вырабатываемыми надпочечниками как у мужчин, так и у женщин.

По крайней мере 85 процентов людей в США страдают акне в возрасте от 12 до 24 лет.

Факты о прыщах

Вот несколько фактов о прыщах. Более подробно в основной статье.

• Угри - это кожное заболевание, затрагивающее сальные железы у основания волосяных фолликулов.
• Поражает 3 из каждых 4 человек в возрасте от 11 до 30 лет.
• Не опасно, но может оставлять рубцы на коже.
• Лечение зависит от того, насколько оно тяжелое и стойкое.
• Факторы риска включают генетику, менструальный цикл, беспокойство и стресс, жаркий и влажный климат, использование макияжа на масляной основе и выдавливание прыщей.

Есть много предлагаемых домашних средств от прыщей, но не все они подтверждены исследованиями.

Диета : неясно, какую роль диета играет в обострении угрей. Ученые обнаружили, что люди, которые придерживаются диеты, богатой витаминами А и Е, а также цинком, могут иметь меньший риск серьезных угрей. В одном обзоре связь между прыщами и диетой описывается как «спорная», но предполагается, что диета с низким гликемическим индексом может помочь.

Масло чайного дерева : результаты исследования 60 пациентов, опубликованные в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , показали, что 5-процентное масло чайного дерева может помочь в лечении легкой и средней степени угревой сыпи.