От каких продуктов образуются камни в почках


Продукты, которые вызывают камни в почках

Существуют продукты, провоцирующие образование камней в почках, поэтому стоит избегать их употребления или максимально ограничить. В данном случае рацион питания играет ключевую роль. Поэтому для профилактики камней в почках необходимо знать, какие продукты лучше употреблять как можно реже. Также обратите внимание на симптомы, которые могут указывать на проблемы с почками.

1.  Кофеин

Как же без него? Каждый из нас с утра выпивает чашечку этого бодрящего напитка, чтобы быстрее проснуться. Один из побочных эффектов кофе – усиленная работа почек. Кофеин притупляет чувство жажды и одновременно обладает мочегонным эффектом. Наступает обезвоживание и увеличение уровня кальция в моче. Помните, что кофеин есть не только в кофе, но и в чае и сладких газированных напитках (например, в кока-коле).

2.  Красное мясо

Белки и жиры животного происхождения тоже могут провоцировать образование камней в почках. Если в вашем рационе много белка, то знайте, что почкам тяжело выводить продукты его переработки. А еще в мясе содержатся пурины и мочевая кислота, что может вызвать не только образование камней в почках, но и подагру. Также пуринами богаты бобовые, спаржа и капуста. Старайтесь ограничивать употребление этих продуктов.

3.  Искусственные подсластители

Часто мы используем их, чтобы уменьшить калорийность десертов, добавляем в чай вместо сахара. Подсластители есть во многих магазинных продуктах и напитках. К сожалению, у них есть множество побочных эффектов, одни из которых – влияние на образование камней и нарушение работы этого органа в целом. Также сахарозаменители могут стать причиной диабета.

 4.  Соль

Избыточное употребление соли – одна из самых частых причин образования камней в почках. И даже если дома мы стараемся недосаливать пищу, она в огромном количестве присутствует в магазинных продуктах (полуфабрикатах и… сладостях). Соль задерживает жидкость в организме, а он не в состоянии вывести столько соли, отсюда – и камни. А еще соль способствует повышению давления и ожирению.

5.  Морепродукты

Если у человека есть склонность к образованию камней в почках, он должен избегать тех продуктов, которые содержат оксалаты – они провоцируют скопление натрия и кальция в почках. Оксалаты как раз присутствуют в морепродуктах.

А еще в зеленых листовых овощах, орехах, шоколаде, пшеничных отрубях и свекле. В меньшем количестве – в сельдерее и печени. 

6.  Молочные продукты

Конечно, это важная часть нашего рациона. В молочных продуктах много кальция для укрепления костей. Но если у вас есть склонность к образованию камней, ешьте меньше «молочки». Молоко, йогурты и сыры провоцируют выведение большего количества кальция из организма. А это затрудняет работу почек. Конечно, это не значит, что нужно отказаться от продуктов животного происхождения, богатых кальцием. Просто замените их миндалем, кунжутом или соей.

Каким должно быть питание, чтобы избежать образования камней в почках?

Исключив все «потенциально опасные» продукты из своего рациона, добавьте в свою жизнь регулярный спорт, откажитесь от вредных привычек и старайтесь выпивать не менее 3 литров воды в день. Если вы будете соблюдать такой питьевой режим, выделяющаяся моча поможет организму очистить мочевыводящие пути. Не можете выпить 3 литра обычной воды – пейте ее в виде морсов, соков, настоев. 

продуктов, которые нужно есть и избегать

Обзор

Камни в почках в мочевыводящих путях образуются несколькими путями. Кальций может сочетаться с химическими веществами, такими как оксалат или фосфор, в моче. Это может произойти, если эти вещества станут настолько концентрированными, что затвердеют. Камни в почках также могут быть вызваны накоплением мочевой кислоты. Накопление мочевой кислоты вызвано метаболизмом белка. Ваши мочевыводящие пути не предназначены для удаления твердых веществ, поэтому неудивительно, что камни в почках выводятся очень болезненно.К счастью, их обычно можно избежать с помощью диеты.

Если вы пытаетесь избежать образования камней в почках, то, что вы едите и пьете, так же важно, как и то, что вам не следует есть и пить. Вот несколько важных практических правил, о которых следует помнить.

Оставайтесь гидратированными

Жидкости, особенно вода, помогают разбавить химические вещества, образующие камни. Старайтесь выпивать не менее 12 стаканов воды в день.

Увеличьте потребление цитрусовых

Цитрусовые и их сок могут помочь уменьшить или заблокировать образование камней из-за природного цитрата.Хорошие источники цитрусовых - лимоны, апельсины и грейпфрут.

Ешьте много кальция (и витамина D)

Если вы потребляете мало кальция, уровень оксалатов может повыситься. Желательно получать кальций из пищи, а не из добавок, поскольку они связаны с образованием камней в почках. Хорошие источники кальция - молоко, йогурт, творог и другие виды сыров. Вегетарианские источники кальция включают бобовые, тофу с добавлением кальция, темно-зеленые овощи, орехи, семена и мелассу.Если вам не нравится вкус коровьего молока или, если он вас не устраивает, попробуйте молоко без лактозы, обогащенное соевое молоко или козье молоко. Также не забывайте ежедневно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина D. Витамин D помогает организму усваивать больше кальция. Многие продукты обогащены этим витамином. Он также содержится в жирной рыбе, такой как лосось, яичные желтки и сыр.

Ограничение соли

Высокий уровень натрия в организме может способствовать накоплению кальция в моче. Избегайте добавления соли в пищу и проверяйте этикетки обработанных пищевых продуктов, чтобы узнать, сколько в них натрия.Фаст-фуд может содержать много натрия, но и обычная ресторанная еда тоже. По возможности попросите не добавлять соль во все, что вы заказываете в меню. Также обратите внимание на то, что вы пьете. Некоторые овощные соки содержат много натрия.

Снизьте потребление животного белка

Многие источники белка, такие как красное мясо, свинина, курица, птица, рыба и яйца, увеличивают количество вырабатываемой мочевой кислоты. Употребление большого количества белка также снижает содержание химического вещества в моче, называемого цитратом. Цитрат предотвращает образование камней в почках.Альтернативы животному белку включают киноа, тофу (творог из бобов), хумус, семена чиа и греческий йогурт. Поскольку белок важен для общего состояния здоровья, обсудите с врачом, сколько вы должны есть ежедневно.

Растительная диета может быть идеальной

Ешьте оксалаты с умом. Пища с высоким содержанием этого химического вещества может увеличить образование камней в почках. Если у вас уже были камни в почках, вы можете полностью сократить или полностью исключить оксалаты из своего рациона. Если вы пытаетесь избежать образования камней в почках, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, достаточно ли ограничения этих продуктов.Если вы все же едите продукты, содержащие оксалаты, всегда обязательно употребляйте в пищу или пить источник кальция. Это поможет оксалату связываться с кальцием во время пищеварения, прежде чем он достигнет ваших почек. К продуктам с высоким содержанием оксалатов относятся:

  • шоколад
  • свекла
  • орехи
  • чай
  • ревень
  • шпинат
  • мангольд швейцарский
  • сладкий картофель

Не пейте колу

Избегайте напитков колы. Кола богата фосфатом - еще одним химическим веществом, которое может способствовать образованию камней в почках.

Уменьшить или исключить потребление добавленного сахара

Добавленные сахара - это сахара и сиропы, которые добавляют в обработанные пищевые продукты и напитки. Добавление сахарозы и фруктозы может повысить риск образования камней в почках. Следите за количеством сахара, которое вы едите, в обработанных пищевых продуктах, таких как пирожные, во фруктах, безалкогольных напитках и в соках. Другие распространенные названия добавленных сахаров включают кукурузный сироп, кристаллизованную фруктозу, мед, нектар агавы, сироп из коричневого риса и тростниковый сахар.

Наличие камней в почках увеличивает риск их повторного получения, если вы не будете активно работать над их предотвращением.Это означает прием прописанных вам лекарств и наблюдение за тем, что вы едите и пьете.

Если у вас в настоящее время есть камни, ваш врач проведет диагностические тесты, чтобы определить, какой у вас тип. Затем они пропишут вам конкретный план диеты, например, диету DASH. Полезные советы:

  • выпивать не менее двенадцати стаканов воды в день
  • пить соки цитрусовых, например апельсиновый сок
  • есть богатую кальцием пищу при каждом приеме пищи, не менее трех раз в день
  • ограничить потребление животного белка
  • ешьте меньше соли, добавляйте сахар и продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
  • избегайте продуктов и напитков с высоким содержанием оксалатов и фосфатов
  • избегайте еды и питья всего, что вас обезвоживает, например алкоголя.

Камни в почках - обычно болезненное состояние. К счастью, диета может быть эффективным средством борьбы с камнями в почках и их предотвращения. Сохранение гидратации и отказ от определенных продуктов с высоким содержанием соли и сахара, а также сочетание кальция с продуктами, богатыми оксалатами, являются важными элементами диеты по поводу камней в почках.

.

Продукты, которые следует включать и избегать

Камни в почках - это небольшие твердые отложения, которые образуются в почках. Они развиваются при уменьшении количества мочи или повышении содержания определенных веществ, например минералов и солей. Изменения в диете могут помочь предотвратить их.

По данным Национального фонда почек, камни в почках могут вызывать сильную боль и встречаются примерно у 9% женщин и 19% мужчин в США.

В этой статье мы описываем некоторые диетические предпочтения, которые может сделать человек, чтобы снизить риск развития камней в почках, включая продукты, которые следует есть и которых следует избегать.

Людям, которые хотят предотвратить развитие камней в почках впервые или снизить риск рецидива, если у них уже были камни, следует выполнить следующие основные шаги:

  • Пейте много воды
  • Ограничьте потребление соли и животного белка
  • ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием оксалатов.
  • получите достаточно кальция.

. Не существует единой диеты для всех типов камней в почках, так как они могут образовываться из-за накопления в организме нескольких различных минералов.Однако многие диетологи и врачи, специализирующиеся на заболеваниях почек, или нефрологи рекомендуют диету «Диетические подходы для остановки гипертонии» (DASH) людям с камнями в почках.

Эта диета продемонстрировала способность снижать риск образования камней в почках и улучшать другие элементы общего состояния здоровья, такие как снижение артериального давления и снижение риска сердечных заболеваний, инсульта и рака.

Диета DASH побуждает людей потреблять овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные молочные продукты.План также предлагает ограничить потребление соли, сахара и красного мяса.

Однако изменения в питании в основном затрагивают людей с риском возникновения следующих типов почечных камней:

  • камни оксалата кальция
  • камни фосфата кальция
  • камни мочевой кислоты
  • цистиновые камни

Люди должны поговорить со своим врачом, выяснить, какой тип камней в почках у них был, если таковые имеются, чтобы поддержать эффективный выбор питания. Национальный фонд почек рекомендует сократить потребление натрия в рационе, а не потреблять кальций.

Поскольку камни в почках различаются в зависимости от содержащихся в них минералов, рекомендации по питанию также будут разными.

Человек должен поговорить со своим врачом о том, какие продукты вызывают камни, чтобы помочь ему определить, что ему следует и что нельзя есть, чтобы избежать образования камней в будущем.

Ниже приведены некоторые рекомендации о том, что следует включать в диету, чтобы избежать образования камней в почках.

Вода

Включение в рацион дополнительной воды может помочь предотвратить образование камней в почках, поскольку они часто возникают из-за обезвоживания.Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) рекомендует выпивать 6–8 стаканов каждый день.

Допустимо употребление некоторых других жидкостей, а также воды. Однако важно проверять уровень натрия в напитке, поскольку многие напитки содержат большое количество соли.

Также лучше избегать особенно сладких напитков, таких как подслащенные соки и газированные напитки.

Продукты, богатые кальцием и оксалатами

Человек должен употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, особенно если они потребляют много продуктов с высоким содержанием оксалатов, например, шпинат.Диета с низким содержанием кальция увеличивает риск развития камней в почках. Кальций и оксалат связываются вместе в кишечнике, препятствуя образованию камней.

Вот некоторые продукты, которые следует включить:

  • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты
  • обогащенные кальцием продукты, такие как крупы, хлеб и соки
  • бобы
  • овощи, богатые кальцием, такие как брокколи
  • водоросли, такие как ламинария

Узнайте больше о кальции и доступных источниках пищи.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи - необходимая часть любого рациона. Увеличение количества овощей в рационе помогает предотвратить образование камней. Фрукты могут быть сушеными, замороженными или свежими.

Согласно обзору исследований 2014 года, фрукты с высоким содержанием лимонной кислоты, такие как апельсины и лимоны, также продемонстрировали положительный эффект в предотвращении образования камней в почках.

Люди должны познакомиться с фруктами и овощами с высоким содержанием оксалатов, включая шпинат, и попытаться ограничить их количество в рационе.Кроме того, люди могут сочетать их с продуктами, содержащими большое количество кальция.

Белок растительного происхождения

Небольшие количества белков животного происхождения безопасны для употребления. Однако слишком много животного белка может увеличить риск образования камней в почках.

Диетологи поощряют включение источников растительного белка в диету по поводу камней в почках. Примеры включают фасоль, горох и чечевицу.

Людям следует обсудить свои индивидуальные потребности в белке с врачом или диетологом, так как эти требования будут разными для разных людей.

Выбор того, какую пищу ограничить, зависит от типа камня, развивающегося в организме человека.

Пищевые продукты, которые необходимо ограничить, включают:

  • продукты с высоким содержанием натрия, включая обработанные, упакованные продукты, а также блюда из заведений быстрого питания
  • определенные животные белки, включая яйца, рыбу, свинину и говядину

Если человек имел камни оксалата кальция, они могут пожелать ограничить потребление следующих продуктов с высоким содержанием оксалата, которые могут увеличить риск рецидива:

  • орехи
  • арахис
  • шпинат
  • пшеничные отруби
  • ревень

Каждый человек индивидуален, и индивидуальные потребности и диетические требования будут разными.

Самым важным аспектом диеты для предотвращения рецидивов камней в почках является консультация врача или диетолога. Они смогут определить тип развивающегося почечного камня и способы замедлить или остановить его развитие.

Камни в почках образуются, когда у человека снижается диурез, и когда почки содержат большое количество определенных минералов, которые слипаются и образуют камни.

Общие виды камней в почках включают:

  • камни оксалата кальция
  • камни фосфата кальция
  • камни струвита
  • камни мочевой кислоты
  • цистиновые камни

Камни в почках могут вызывать ряд факторов, включая следующие факторы питания :

  • высокое потребление оксалатов из определенных продуктов
  • диета с высоким содержанием белка
  • слишком много натрия
  • обезвоживание или низкое потребление жидкости

Продукты с высоким содержанием оксалатов, такие как орехи, семена, свекла, шпинат и гречневая мука, могут способствуют образованию камней из оксалата кальция, хотя это не означает, что людям нужно полностью исключать их из рациона.

Диета с высоким содержанием белка может способствовать образованию кальций-фосфатных камней. Высокое потребление натрия и обезвоживание могут способствовать образованию мочевой кислоты и цистиновых камней.

Некоторые продукты питания содержат определенные химические вещества или соединения, которые могут влиять на образование камней в почках, особенно если человек регулярно ест их в больших количествах.

Ограничение потребления этих продуктов снижает риск образования камней в почках.

Некоторым людям может быть достаточно изменения диеты, чтобы предотвратить образование камней в почках.

В других случаях может потребоваться дополнительное лечение, включая прием лекарств для разрушения камней или операцию по удалению камней.

Если камни становятся очень болезненными, лучше всего проконсультироваться с врачом или нефрологом, чтобы они могли порекомендовать лучший курс действий.

Подробнее о лечении камней в почках.

Q:

Помогают ли какие-либо травяные добавки снизить риск образования камней в почках?

A:

Люди всегда использовали много трав.Традиционно люди использовали яблочный уксус для профилактики и лечения камней в почках, а исследования в лаборатории показали, что он может уменьшить образование камней.

Согласно одному поперечному исследованию, уксусная кислота в яблочном уксусе уменьшает боль и воспаление.

Люди веками использовали ростки пшеницы для улучшения здоровья, так как они содержат определенные соединения, которые вызывают повышенный диурез, снижая риск развития камней в почках.

Дебра Роуз Уилсон, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Диета с камнями в почках - список продуктов, преимущества и изменения образа жизни

Жить с камнями в почках чрезвычайно сложно. Боль, кровотечение, лекарства и рецидивы могут сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Но специально разработанная диета может помочь вам и 12% населения мира (600 000 из которых - американцы) уменьшить симптомы и рецидивы камней в почках (1), (2), (3), (4).

Читайте дальше, чтобы узнать все о диете по поводу камней в почках, которая включает в себя продукты, которые следует есть и которых следует избегать, преимущества и необходимые изменения образа жизни для предотвращения образования / повторения камней в почках.Давай начнем!

Перед тем, как сесть на диету, вот что вы должны знать о камнях в почках.

Содержание

Что такое камни в почках?

Камни в почках - это мелкие зерна или жемчужины, затвердевшие отложения минералов или мочевой кислоты в почках. Это состояние также известно как нефролитиаз и может поражать как мужчин, так и женщин всех рас. Но у мужчин он более выражен (5).

Наши мочевыводящие пути биологически не предназначены для пропускания твердых веществ.Отложения размером с крупицу блокируют мочевой путь, препятствуют правильному мочеиспусканию и вызывают боль и кровотечение. Итак, это подводит нас к одному вопросу: как эти отложения образуются? Узнайте об этом в следующем разделе.

Вернуться к TOC

Что вызывает образование камней в почках?

Камни в почках образуются, «когда слишком много отходов в недостаточном количестве жидкости» (6). Эти твердые кристаллы затем начинают притягивать другие химические вещества, такие как оксалат, цистеин, ураты, кальций, фосфат и ксантин.

Эти отложения могут быть пяти типов (7):

  • Оксалат кальция - Наиболее распространенный тип камней в почках, образующихся из-за недостаточного потребления жидкости.
  • Мочевая кислота - Второй по распространенности тип камней в почках, образующийся в результате употребления в пищу большого количества мяса, субпродуктов и моллюсков.
  • Струвит - они встречаются реже и образуются из-за инфекции верхних мочевыводящих путей.
  • Фосфат кальция - образуется в результате основного метаболического нарушения.
  • Цистин - Очень редко. Цистиновые камни образуются, если у вас есть семейный анамнез такого рода почечных камней.

Образовавшиеся камни могут быть смыты, если выпить достаточное количество воды. В противном случае камень (камни) либо находится в почке, либо опускается в мочеточник, где блокирует мочевой путь. Это вызывает меньшее мочеиспускание, боль и в некоторых случаях даже инфекцию. Вот список других факторов риска:

  • Обезвоживание из-за недостаточного количества жидкости
  • Диета с высоким содержанием: белка, оксалата, натрия (соли), сахара (например, кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы)
  • Ожирение
  • Медицинские условия например:
  • Заболевание вмятины, гиперпаратиреоз
  • Определенные заболевания пищеварительной системы и операции, например:
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), например:
  • Язвенный колит
  • Болезнь Крона
  • Операции обходного желудочного анастомоза

    4

OC Назад To

Эти факторы риска могут вызвать камень в почках, и общие симптомы следующие:

Симптомы камней в почках

  • Сильная боль в паховой области, спине или боку
  • Рвота или тошнота
  • Лихорадка и озноб
  • Кровь в моча
  • Моча с неприятным запахом
  • Обесцвеченная моча
  • Частые позывы к мочеиспусканию

Поговорите с вами Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из этих симптомов.

Помимо недостаточного употребления воды, камни в почках также могут образовываться, если в вашем рационе много сахара и / или соли, или если у вас есть семейная история камней в почках, или если вы страдаете ожирением и ведете малоподвижный образ жизни. Именно поэтому наряду с лекарствами необходимо позаботиться о своем питании и образе жизни. Вот все, что вам нужно знать о диете, связанной с камнями в почках.

Вернуться к TOC

Рекомендации по диете при камнях в почках

Если вы пытаетесь избежать образования камней в почках, то, что вы едите и пьете, так же важно, как то, что вы не должны есть и пить.Вот несколько важных практических правил, о которых следует помнить.

Для камня оксалата кальция

Продукты, которых следует избегать Продукты питания
  • Орехи и ореховое масло, кроме арахиса и арахисового масла
  • Это бобовые
  • ! темно-зеленый листовой является богатым источником оксалата, который может еще больше усугубить вашу проблему.)
  • Пшеничные отруби
  • Ревень
  • Продукты с высоким содержанием натрия

  • Фасоль, чечевица, бобовые, соя и соевые продукты
  • Арахис
  • Семена подсолнечника
  • Миндаль, грецкий орех, миндальное масло, арахисовое масло, фисташки, кешью и масло кешью
  • 8 унций воды
  • Свежеотжатые фруктовые соки
  • Ограниченное количество мяса и мясных продуктов

Вернуться к TOC

Для камней мочевой кислоты

F oods, которых следует избегать Продукты, которые нужно употреблять
  • Курица
  • Свинина
  • Говядина
  • Мясные субпродукты
  • Рыба и моллюски
  • Яйца
  • Сыр, молоко и все молочные продукты
  • Фасоль, чечевица, бобовые, соевые бобы и соевые продукты
  • Арахис
  • Семена подсолнечника
  • Миндаль, грецкий орех, миндальное масло, арахисовое масло, фисташки, кешью и масло кешью
  • 8 унций воды
  • Свежеотжатый фруктовые соки
  • Очень ограниченное количество продуктов животного происхождения.Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы узнать, сколько продуктов животного происхождения нужно употреблять.

Вернуться к TOC

Для Struvite Stone

Продукты, которых следует избегать Продукты, которых следует потреблять
Продукты с высоким содержанием магния
  • Продукты с высоким содержанием магния
  • Соленые продукты
  • Жареные продукты быстрого приготовления
  • Замороженные продукты
  • Продукты с низким содержанием кальция
  • Сладкие продукты
  • Продукты животного происхождения
    • Фасоль, зерна, свежие овощи, темно-листовая зелень, отруби и фрукты
    • 8 унций воды в день.
    • Фрукты и фруктовые соки, богатые витамином С
    • Клюквенный сок
    • Семена арбуза
    • Травы, такие как розмарин и репейник
    • Принимайте добавки с витамином B6 и B1 (сначала обратитесь к врачу).

    Вернуться к TOC

    Для кальция фосфатного камня

    Продукты, которых следует избегать Продукты питания, которых следует избегать Продукты питания, которые нужно потреблять
  • Жареные, фаст-фуды
  • Замороженные продукты
  • Курица
  • Свинина
  • Говядина
  • Мясные субпродукты
  • Рыба и моллюски
  • Яйца
  • Сыр, молоко и все молочные продукты
    • Бобы, чечевица бобовые, соевые бобы и соевые продукты
    • Арахис
    • Семена подсолнечника
    • Миндаль, грецкий орех, миндальное масло, арахисовое масло, фисташки, кешью и масло кешью
    • 8 унций воды
    • Свежеотжатые фруктовые соки
    • Очень ограниченное количество продукт животного происхождения.Проконсультируйтесь с диетологом, чтобы точно узнать, сколько продуктов животного происхождения нужно употреблять.

    Вернуться к TOC

    Диета, которой следует придерживаться, если у вас есть цистиновый камень

    Упакованные продукты
    • Соленые продукты
    • Жареные продукты быстрого приготовления
    • Замороженные продукты
    • Продукты, содержащие бикарбонат натрия (пищевая сода), разрыхлитель, альгинат натрия, глутамат натрия (MSG) и нитрат или нитрит натрия
    Продукты, которых следует избегать Продукты, которых следует избегать
    • Бобы, зерна , свежие овощи, отруби и фрукты
    • 8 унций воды в день.
    • Свежеотжатые соки из цитрусовых
    • Домашний овощной сок / смузи

    Примечание. Готовьте дома, чтобы контролировать количество соли и сахара в пище.

    Диета не обязательно обращает вспять формирование камня. В некоторых случаях по-прежнему требуется хирургическое вмешательство или медицинская процедура для удаления камня. Диета играет важную роль в профилактике. Вот что вы можете добавить в свой рацион, чтобы снизить риск образования камней в почках:

    Вернуться к TOC

    Изменения образа жизни

    Сидячий образ жизни и неправильное питание - две основные причины образования камней в почках.Таким образом, наряду с изменением диеты, вы также должны изменить свой образ жизни. Вот что ты можешь сделать.

    • Стань активным! Занимайтесь спортом, бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой, гуляйте, поднимайте тяжести - возьмите любую физическую активность и уделяйте ей не менее 4 часов в неделю. Хорошие гормоны также поднимут вам настроение.
    • Выпейте! Выпивайте не менее 8 унций воды в день. Вы также можете увеличить потребление жидкости, употребляя пахту, овощные и фруктовые соки и воду для детоксикации.
    • Медитируй и лечись! Борьба с болью и лечение могут повысить уровень стресса. Регулярно медитируйте не менее 5 минут, чтобы успокоить свой беспокойный, обеспокоенный ум. Но не игнорируйте лекарства, прописанные врачом.
    • Замочить барахло! Выбросьте сладкие, соленые, консервированные, замороженные, консервированные и готовые к употреблению продукты в мусорное ведро (или пожертвуйте их).

    Начните вносить в свой распорядок одно изменение образа жизни за раз. Дайте себе три недели, чтобы переключиться на новый образ жизни, который в конечном итоге поможет вам улучшить состояние вашего здоровья.На самом деле, следуя диете, связанной с камнями в почках, и ведя хороший образ жизни, вы получите указанные ниже преимущества.

    Вернуться к TOC

    Преимущества

    • Снижение веса
    • Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
    • Снижение риска развития диабета
    • Избегает риска полной почечной недостаточности
    • Снижает риск инфекции почек
    • Улучшает настроение и качество жизни
    • Снижает вашу зависимость от лекарств и других видов лечения

    Заключение

    Камни в почках обычно являются болезненным состоянием.К счастью, диета может быть эффективным средством борьбы с камнями в почках и их предотвращения. Однако, если камень становится очень серьезным, и вам может потребоваться медицинская процедура, прежде чем возникнут какие-либо осложнения.

    Вернуться к TOC

    Ссылки

    1. «Каменная болезнь в почках: последние сведения о современных концепциях» Достижения в урологии, хиндави.
    2. «Лечебная и диетическая терапия для профилактики камней в почках» Корейский урологический журнал Национальной медицинской библиотеки США.
    3. «Диетическое лечение факторов риска мочевыделения почечных камней. Обзор рабочей группы CLU ». Итальянский архив урологии, андрологии: официальный орган [ди] Итальянское общество по урологической и нефрологической экографии / Ассоциация урологии, Национальная медицинская библиотека США.
    4. «Диета и образование камней в почках». Minerva medica, Национальная медицинская библиотека США.
    5. «Каменная болезнь почек: обновление современных концепций» Достижения в урологии, Национальная медицинская библиотека США.
    6. Национальный фонд почек «Камни в почках».
    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

    Чарушила Бисвас - старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека.Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

    .

    Домашние средства, факторы риска и время обращения к врачу

    Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

    Камни в почках - это твердые отложения, которые образуются в почках. Эти камни должны пройти через мочевыводящие пути, чтобы выйти из организма. Прохождение камня в почках может быть очень болезненным. Тем не менее, существуют способы лечения развития камней в почках и боли в домашних условиях.

    В большинстве случаев камни в почках поддаются лечению с помощью обезболивающих, жидкостной терапии или другого медицинского вмешательства.Есть также шаги, которые люди могут предпринять, чтобы снизить риск развития камней в почках.

    Не все эти средства требуют рецепта или даже лекарства. Однако, если камни в почках становятся слишком болезненными, лучше обратиться за медицинской помощью.

    В этой статье мы обсудим шесть методов профилактики или лечения камней в почках в домашних условиях.

    Прежде чем пробовать какие-либо домашние средства от камней в почках, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у человека есть основное заболевание или он регулярно принимает лекарства.

    Кроме того, хотя многие из этих средств могут помочь облегчить симптомы или снизить риск рецидивов в будущем, камни в почках могут вызывать сильную боль. Домашние средства могут быть лучше всего наряду с более традиционными методами лечения.

    Некоторым людям может потребоваться операция по извлечению или разрушению камней, а также внутривенное введение обезболивающих.

    В разделах ниже обсуждаются некоторые домашние средства для облегчения симптомов почечнокаменной болезни.

    1. Пейте воду

    Питьевая вода - один из самых простых способов лечения и профилактики камней в почках, поскольку обезвоживание является одной из основных причин.

    Большинство органов здравоохранения рекомендуют пить от шести до восьми стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание.

    2. Пейте лимонный сок.

    Лимоны содержат цитрат - соединение, которое помогает расщеплять отложения кальция и замедлять их рост.

    Поперечное исследование 2019 года показало, что лимонный сок без сахара является эффективным средством от камней в почках.

    Фактически, употребление всего лишь 4 унций лимонного сока может эффективно повысить уровень цитрата.

    При покупке соковой продукции важно внимательно изучать этикетки.Многие продукты из лимонного сока содержат небольшое количество чистого экстракта лимона и большое количество подсластителей, что на самом деле может увеличить риск образования камней в почках.

    Купить чистый экстракт или свежие лимоны и отжать их дома - это самый простой способ получить неразбавленный лимонный сок. Хорошая альтернатива - дыня и апельсиновый сок, которые содержат большое количество лимонной кислоты.

    Ряд продуктов из лимонного сока можно приобрести в Интернете.

    3. Потребляйте яблочный уксус.

    Яблочный уксус также содержит лимонную кислоту, которая может помочь растворить отложения кальция.

    Исследование, проведенное в 2019 году с участием более 9000 человек, показало, что у тех, кто употреблял уксус, риск образования камней в почках был значительно ниже.

    Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества яблочного уксуса, в частности, как отдельного природного средства от камней в почках.

    Яблочный уксус и добавки к нему можно приобрести в Интернете.

    4. Управляйте весом

    Согласно исследованию 2019 года, в котором приняли участие 146 человек с рецидивирующими камнями в почках, 43.8% страдали ожирением или избыточной массой тела.

    Хотя это не указывает на причинно-следственную связь, между весом и камнями в почках может быть связь. Авторы исследования считают, что метаболические нарушения, такие как высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление, могут способствовать образованию камней в почках.

    Управление массой тела и соблюдение питательной и сбалансированной диеты - важные шаги для профилактики и лечения камней в почках.

    5. Избегайте напитков с сахаром или кофеином.

    Газированные, кофеиносодержащие и алкогольные напитки могут повысить риск развития камней в почках.

    Исследования показывают, что употребление кофеина может увеличить риск образования камней. Напитки и газированные напитки, содержащие настоящий или искусственный сахар, также могут привести к образованию камней в почках.

    Также известно, что продукты с высоким содержанием сахара, соли и жира увеличивают риск образования отложений в почках и усиливают симптомы.

    6. Обеспечение суточной потребности в кальции

    Для людей с кальциевыми камнями, которые являются наиболее распространенным типом, поиск источников кальция может помочь им удовлетворить их суточную потребность в кальции и снизить риск образования камней в почках.

    Важно отметить, что прием добавок кальция может увеличить риск образования камней в почках, так как они могут давать больше, чем рекомендуемая суточная доза. Однако получение кальция из пищевых источников может помочь снизить риск.

    Люди могут получать кальций из:

    • молочных продуктов
    • капусты
    • брокколи
    • зерен
    • китайской капусты
    • рыбы с мягкими съедобными костями
    • зерновых и соков, обогащенных кальцием

    Согласно последним данным Национальное обследование здоровья и питания, около 8.У 8% взрослого населения США есть камни в почках.

    У мужчин вероятность развития камней в почках выше, чем у женщин. В частности, около 10,6% мужчин в США страдают камнями в почках по сравнению с 7,1% женщин.

    По некоторым оценкам, афроамериканцы и латиноамериканцы также реже сообщают о камнях в почках.

    Некоторые заболевания, включая заболевание почек и болезнь Крона, могут вызывать камни в почках или повышать вероятность их развития.

    Определенные лекарства также могут увеличить риск образования камней в почках, в том числе:

    • диуретики
    • Лечение ВИЧ
    • противосудорожные препараты
    • антациды на основе кальция

    Ожирение и диета также являются основными факторами риска образования камней в почках. В США около 11,2% людей с ожирением развивают камни в почках.

    Рацион с высоким содержанием обезвоживающих продуктов и соединений, таких как сахар, соль и алкоголь, также может способствовать развитию камней в почках.

    Определенные продукты, хотя и являются питательными, по своей природе также богаты оксалатами. Поэтому люди с высоким риском развития камней в почках могут избегать следующих продуктов:

    • орехов
    • гречневой муки
    • ревеня
    • окра
    • свеклы
    • семян кунжута
    • шоколада соевого молока
    • мисо
    • швейцарского мангольд
    • tahini

    Камни в почках образуются, когда минералы и соли, чаще всего оксалат кальция, кристаллизуются в почках и образуют твердые отложения.Хотя они образуются в почках, эти камни могут возникать в любой части мочевыводящих путей.

    Камни в почках также известны как камни или мочекаменная болезнь.

    Обезвоживание - основной фактор, способствующий развитию камней в почках. Когда организм обезвоживается, жидкость движется по почкам медленнее, что увеличивает вероятность встречи и слипания минеральных и солевых соединений.

    Маленькие камни могут образовываться и проходить сами по себе, не вызывая никаких симптомов.Однако большинство средних и крупных камней чрезвычайно болезненно проходят и требуют медицинской помощи.

    Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, если он испытывает сильную боль внизу живота или половых органов. Многие камни в почках поддаются лечению с помощью жидкостной терапии и обезболивающих.

    Однако камни могут застрять в мочевыводящих путях или повредить мочевые ткани. Обычно это требует немедленного хирургического вмешательства.

    Врач должен оценить следующие симптомы:

    • стойкая боль в нижней части живота или пояснице продолжительностью более 4 недель
    • лихорадка или озноб
    • рвота
    • тошнота
    • кровавая моча
    • потеря сознания
    • болезненное мочеиспускание
    • мутная или дурно пахнущая моча

    Люди могут использовать некоторые домашние средства от более мелких камней в почках.Однако для многих камней в почках среднего и крупного размера может потребоваться более традиционное лечение и использование этих домашних средств в качестве поддерживающей терапии.

    Q:

    Существуют ли домашние обезболивающие, которые работают при камнях в почках?

    A:

    Сначала походите во время боли. Большинству людей движение облегчит дискомфорт. Также попробуйте нежные растяжки.

    Также может помочь принять горячая ванна или душ или прикладывать грелку к пораженному участку на 20–30 минут за раз несколько раз в день.Постоянно пейте жидкость, чтобы почки промывались, и принимайте обезболивающие во время еды.

    Во время сна лягте на бок, на котором находится камень в почках, так как это может помочь ему перемещаться по телу.

    Однако, если человек не может нормально есть или его боль усиливается, ему следует обратиться за медицинской помощью.

    Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

    Прочтите статью на испанском здесь.

    .

    Смотрите также