От каких продуктов на лице прыщи

Диета от прыщей. Продукты вызывающие прыщи

Когда на теле, а чаще всего на лице появляются прыщи, большинство людей пытаются их скрыть при помощи косметики, даже не пытаясь определить причины появления такой сыпи.

Диета против прыщей — это отличный способ решения проблемы изнутри. Диета от акне для кожи станет очень полезной, если соблюдать всех рекомендаций дерматологов.

Внимание акне!

Акне — это высыпания на коже, которые преимущественно появляются у подростков, но также могут возникнуть на коже и у взрослых. Характеризуется акне большим количеством высыпаний и прыщей, чаще всего на щеках. Как правило, такие прыщи после заживания оставляют рубцы и шрамы на лице. Появляется такая сыпь из-за гормональных изменений, при проблемах с пищеварительной системой и аллергических реакциях.

Всем известно, что рацион человека влияет на состояние его кожи, именно поэтому для избавления кожи лица от сыпи, можно использовать правильное питание от прыщей на лице. Диета от прыщей на лице основана на исключении из рациона блюд и продуктов, которые могут вызвать увеличение количества высыпаний.

Как влияет режим питания на появление акне?

Дерматологи утверждают, что причинами возникновения акне может быть не только неправильное питание или гормональные сбои, но и проблемы с ЖКТ (желудочно-кишечным трактом) или 12-перстной кишкой. Именно поэтому, перед тем, как использовать диету против прыщей на лице, необходимо спросить у лечащего врача разрешение и рекомендации на ее проведение. Для подростков диета от прыщей будет эффективной, так как она поможет максимально сбалансировать обмен веществ в организме.
Питание при прыщах на лице играет ключевую роль, особенно для людей, кожа которых склонна к появлению такого недуга. К таким людям относятся те, у кого чувствительная кожа, жирная или сухая кожа, а также подростки.
Основные причины появления сыпи на лице:

•  неправильное питание, а также недостаточное количество необходимых организму минералов и витаминов;

  Фото 6 — неправильное питание

•  недосып, переутомление и постоянные нагрузки;

  Фото 7 — Недосып

•  ослабленный иммунитет; Фото 8 — Ослабленный иммунитет

  проблемы ЖКТ;

  Фото 9 — Проблемы ЖКТ

•  общее переохлаждение организма.

  Фото 10 — Общее переохлаждение организма

Не зависимо от причины появления прыщей на лице, начинать бороться с ними необходимо с восстановления функций желудка.

Важно! Для очищения кожи лица и всего организма необходимо добавить 1 ч. л. соли на 500 мл воды и выпить этот раствор натощак, после чего через 30 минут выпить стакан кефира. Соль избавит ваш организм от токсинов, а кефир позволит восстановить микрофлору кишечника. С помощью такого совета вы сможете не только избавиться от прыщей (при длительном применении (по дням)), но и очистить свой организм от вредных веществ.

Как правильно питаться чтобы не было прыщей?

Перед тем, как использовать какие-либо диеты, необходимо определить влияет ли питание на прыщи именно в вашем случае, для этого необходимо пройти комплексное обследование.
Для того чтобы понять, что надо есть и как избавиться от прыщей, необходимо придерживаться таких советов:

1. Постарайтесь разнообразить свое меню, продукты необходимо выбирать тщательно.
2. Питание при прыщах должно исключать из себя сладкое, мучное, соленое (чипсы, сухарики, орешки также входят в эту категорию). Фото 12 — Исключите сладкое, мучное, соленое
3. Правильное питание включает в себя количество употребленной за день жидкости. Для того чтобы организм очищался от токсинов, необходимо выпивать не менее 2,5 литров жидкости в сутки.

   Фото 13 — Пейте 2,5 литра жидкости в сутки

4. Для того чтобы желудок функционировал правильно в пищу рекомендуется добавлять отруби, достаточно 4-6 ложек. Отруби можно использовать при приготовлении различных каш.

   Фото 14 — Добавляйте в пишу отруби

5. Жидкое питание также поможет в регуляции функций организма, поэтому чтобы очистить организм нужно употреблять супы и бульоны.

   Фото 15 — Употребляйте в пищу супы и бульоны

Раз в неделю можно устроить фруктовый день и кушать только исключительно фрукты. Таким образом, чистка организма пройдет не зря.

Если у вас есть пароварка или мультиварка — очень хорошо, ведь эти приборы помогут вам сохранить вкусовые и витаминные качества продуктов.

Важно! При приготовлении продуктов в пароварке или мультиварке вам не понадобится использовать много масла и жира, что положительно повлияет на пищу и ваш организм.

Если вы не знаете, что есть, чтобы прошли прыщи, для начала необходимо продумать рацион с соблюдением баланса витаминов и микроэлементов.

Полезные составляющие рациона:

Важно! Цинк способствует очищению пор, а также нормализует работу сальных желез.

Важно! Клетчатка способствует нормализации работы кишечника.

Важно! Недостаток этих кислот в организме приводит к гормональным сбоям и появлению на коже высыпаний.

Все эти рекомендации должны быть учтены при составлении рациона против прыщей, чтобы нормализовать питание, и восстановить функции организма.
Если вы не знаете, как питаться, чтобы прыщи быстро исчезли, гречневая диета отлично поможет в решении этой проблемы. Стоит заметить, что эта диета также будет полезной людям, которые имеют заболевания связанные с повышенным сахаром в крови или страдают лишним весом.

Гречка — отличный жиросжигатель и помощник в очищении организма от токсинов и вредных веществ.

Какие продукты вызывают прыщи и помогают нормализовать функции ЖКТ?

Для того чтобы прыщи на лице быстро исчезли, необходимо использовать такие продукты питания:

Важно! Фрукты и ягоды можно употреблять в любом, как в сыром, так и в варенном или запеченном виде.

Важно! Пить коровье молоко не рекомендуется, лучше его вообще исключить из рациона или выбрать козье или соевое молоко. Полностью отказываться от молочных продуктов также не стоит, так как они влияют на развитие полезной микрофлоры кишечника.

Важно! От таких продуктов как овощи и зелень отказываться не стоит, так как они очищают организм и кровь от токсинов. Рекомендуется пить отвары из петрушки, а также заваривать чай с имбирем.

Теперь нужно разобраться, какие продукты приводят к появлению прыщей на лице:

1.  Белый хлеб и любая сладкая выпечка.

   Фото 28 — Не рекомендуется есть белый хлеб и сладкое

2.  Сладкое в любом виде, в том числе варенье и мед.

   Фото 29 — Ограничьте сладкое, в том числе варенье и мед

3.  Жирные блюда и еда быстрого приготовления;

   Фото 30 — Снизьте жирность потребляемых блюд, не ешьте фаст фуд

4.  Виноград, картофель, яйца и бананы (эти продукты необходимо использовать умеренно). Фото 31 — Ешьте эти продукты умеренно

   Фото 32 — Не употребляйте эти продукты в больших количествах

5. Такие напитки как кофе, газированные сладкие напитки, алкоголь и черный чай вызывают появление прыщей.

   Фото 33 — Алкоголь и кофе провоцируют прыщи

Для того чтобы быть здоровым, необходимо определить, продукты провоцирующие появление прыщей, а также, что нельзя есть для предотвращения их появления в будущем. Если у вас появляются прыщи — сбалансируйте свое питание!

Могут ли появляться прыщи от сладкого?

Чрезмерное употребление сладкого влияет не только на состояние ваших зубов, но и на организм в целом. Если вы ищите ответ на вопрос: влияет ли сладкое на прыщи? Конечно да!

Чрезмерное употребление продуктов содержащих сахарозу приводит к увеличению выработки мужских гормонов (андрогенов). Эти гормоны ускоряют выработку кожного сала, которое засоряет поры и способствует появлению прыщей. Если вы не знаете, почему у вас появляются прыщи на лице, пересмотрите свой рацион.

Важно! Прыщи на лице от продуктов, содержащих сахар, могут быть сигналом об аллергии. В таком случае на вопрос, как избавиться от сыпи можно решать только после консультации с дерматологом.

Для того чтобы избавиться от «сахарных» прыщей необходимо пересмотреть свой рацион и сократить в нем количество продуктов содержащих сахарозу. На вопрос, можно ли есть мед, варенье или конфеты ответ один: нельзя.

Важно! На мед организм может реагировать по-разному. Как у детей, так и у взрослых на этот продукт может быть аллергия.

Причины появления прыщей на лице могут быть самыми разными, важно подобрать лучший вариант для избавления от них. Могут ли быть прыщи спровоцированные неправильным питанием? Конечно, главное разобраться, что делать в таком случае, и как бороться от подобного недуга.

6 типов, общие шаги, как сделать своими руками, еще

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если у вас прыщи, вам может казаться, что вы все время ищете единственное лекарство.

К сожалению, косметика - это не то. Но это может успокоить состояние.

Насколько это эффективно, зависит от нескольких факторов: используемых продуктов, регулярности их приема и навыков косметолога.

Опытный профессионал знает, как работать с вашим индивидуальным типом кожи.

Вот как выбрать лицо, подходящее для вашей кожи, чего ожидать во время приема и многое другое.

Те, у кого небольшие прыщи, могут обнаружить, что лицо творит чудеса, если использовать его вместе с подходящими средствами по уходу за кожей.

Те, у кого прыщи от умеренной до тяжелой - всего не менее 30 поражений - могут захотеть избежать процедур по уходу за лицом или назначить им что-нибудь более сильное, например, лекарства, отпускаемые по рецепту.

Некоторые процедуры для лица помогают бороться с активными угрями, а другие - уменьшить оставшиеся рубцы или обесцвечивание.

Classic

• Из чего это состоит? Несколько стандартных процессов. По порядку - распаривание, отшелушивающий скраб, массаж и нанесение маски. Также можно нанести тоник и увлажняющий крем.
• Что он делает для вашей кожи? Обычно ваша кожа подвергается глубокому очищению и отшелушиванию. Это позволит удалить омертвевшие клетки кожи, и кожа будет выглядеть увлажненной и более ровной.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Можно удалить черные или белые точки.
• Какова средняя стоимость сеанса? Около 75 долларов, но эта сумма может увеличиться до нескольких сотен долларов.

Удаление отеков

• Из чего это состоит? По сути, классический уход за лицом с акцентом на раскрытие пор. Эстетик удалит небольшие прорывы пальцами или экстрактором.
• Что он делает для вашей кожи? Закупоренные поры очищаются, и кожа становится более гладкой.Однако он не нацелен на первопричину прыщей, и вам может потребоваться несколько, чтобы увидеть значительное улучшение.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Белые и черные точки успешно поддаются лечению. Не следует удалять более глубокие поражения, такие как кисты и узелки.
• Какова средняя стоимость сеанса? Это может варьироваться от 70 до 200 и более долларов.

Микродермабразия

• Из чего это состоит? Микродермабразия - это неинвазивная процедура, при которой портативное устройство мягко отшелушивает верхний слой кожи.После нанесения увлажняющего крема требуется от 30 до 40 минут.
• Что он делает для вашей кожи? После непродолжительных сеансов ваша кожа должна выглядеть более яркой, гладкой и иметь более ровный тон.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Черные и белые точки можно лечить. Вдавленные рубцы и изменение цвета также могут улучшиться.
• Какова средняя стоимость сеанса? Средняя стоимость одного сеанса лечения в 2017 году составила 137 долларов.

LED

• Из чего он состоит? Кожа очищается перед обработкой на светодиодном аппарате. Он излучает комбинацию белого, красного и синего инфракрасного света. Белый проникает глубже и воздействует на тон кожи, красный стимулирует выработку коллагена, а синий убивает бактерии прыщей.
• Что он делает для вашей кожи? Средство борется с активными угрями и действует как противовоспалительное средство. Он идеально подходит для чувствительной кожи, и его преимущества будут заметны уже после одного сеанса.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Этот вид светотерапии в основном эффективен при прыщах.
• Какова средняя стоимость сеанса? Цены могут начинаться от 35 долларов и доходить почти до 200 долларов.

Осветление

• Из чего это состоит? Используется смесь кислотных пилингов, масок и сывороток, содержащих антиоксиданты, такие как витамин С. Время, на которое они остаются, зависит от типа и состояния вашей кожи.
• Что он делает для вашей кожи? Используемые продукты призваны уменьшить изменение цвета, оставшееся после прыщей. Это происходит за счет замедления выработки меланина или побуждения верхних слоев кожи к потере. Текстура кожи также может быть улучшена.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Нацелены на темные пятна, также известные как гиперпигментация.
• Какова средняя стоимость сеанса? Они, как правило, немного дороже, начиная с цен от 100 долларов.

Фермент

• Из чего он состоит? Ферменты - это натуральные вещества, способствующие регенерации новых клеток кожи. Их часто можно найти во фруктах, и они входят в состав кожуры для лица.
• Что он делает для вашей кожи? Верхний слой кожи состоит из омертвевших клеток кожи, содержащих белок кератин. Ферменты в кожуре расщепляют этот белок, делая кожу более гладкой и ровной.
• От какого типа акне он лучше всего работает? Энзимные маски для лица лучше всего подходят для депрессивных шрамов или обесцвечивания.Результаты могут отличаться, поскольку ферменты требуют бережного хранения, чтобы оставаться стабильными.
• Какова средняя стоимость сеанса? Типичная начальная цена составляет около 150 долларов.

У вас есть два варианта: дерматолог или косметолог.

Общий дерматолог может решить простые проблемы с акне, а косметический дерматолог специализируется на более сложных проблемах, таких как изменение цвета или рубцевание.

Эстетики имеют квалификацию для проведения регулярных процедур по уходу за лицом, пилингов и микродермабразии.

Хороший дерматолог будет сертифицирован Американской академией дерматологии. Большинство штатов требует, чтобы косметологи тоже имели лицензию.

Какого бы специалиста вы ни искали, не забудьте спросить его следующее:

• Сколько у вас лет опыта?
• Как часто вы проводите интересующую вас процедуру?
• Можете показать мне фотографии предыдущих клиентов до и после?

Посоветуйтесь и поищите рекомендации в Интернете.Убедитесь, что вам комфортно, и что специалист сможет ответить на любые ваши вопросы.

До

Запишите все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, и свой обычный уход за кожей.

По прибытии вас попросят заполнить форму консультации. Будут вопросы, касающиеся вашей кожи, общего состояния здоровья и принимаемых лекарств. Вот здесь и пригодится эта записка.

Убедитесь, что вы ответили на все максимально полно и честно, и не забудьте сообщить дерматологу или косметологу о любых конкретных проблемах.

Во время

Вы попадете в процедурный кабинет. При выполнении некоторых процедур по уходу за лицом вам может потребоваться снять верх и бюстгальтер, если вы его носите. Специалист выйдет из комнаты, пока вы будете раздеваться.

Все, что вам осталось сделать, это устроиться поудобнее на кровати, лежа под предоставленной простыней или полотенцем.

Тогда начнется уход за лицом. Процесс будет зависеть от выбранной вами процедуры. Но любой тип начнется с хорошего очищения, чтобы удалить макияж и грязь.

Если это обычный вид ухода за лицом, вы можете провести в комнате около часа. Такие процедуры, как микродермабразия и светодиодная терапия, могут занять меньше времени.

Никакая часть лица не должна вызывать болезненных ощущений. Если вы все же испытываете дискомфорт, немедленно сообщите об этом специалисту.

По окончании процедуры ухода за лицом вы снова останетесь одни, чтобы одеться.

После

Перед отъездом вам дадут инструкции по уходу и посоветуют, как сохранить кожу в том виде, в каком она есть сейчас.

Некоторые клиники могут дать вам возможность купить использованные продукты.

Ваш дерматолог или косметолог также посоветует вам, когда лучше всего записаться на следующий прием.

Чрезмерно агрессивные методы лечения могут усугубить акне. Имейте в виду, что интенсивное отшелушивание может привести к покраснению и отеку.

То же самое и с чрезмерным извлечением. Все эти побочные эффекты могут и должны быть сведены к минимуму опытным дерматологом или косметологом.

Некоторые процедуры сопряжены с еще несколькими рисками.Например, любой человек с акне, заинтересованный в светодиодной терапии и микродермабразии, должен проконсультироваться со специалистом перед процедурой.

Если вы принимаете изотретиноин или принимали это в течение последних шести месяцев, у вас могут появиться шрамы после микродермабразии.

Менее распространенными побочными эффектами этого лечения являются синяки, жжение, покалывание и чувствительность к солнечному свету.

Вы можете жить своей жизнью, как обычно после большинства процедур по уходу за лицом. Для достижения результатов в домашних условиях необходимо включать определенные продукты в свой ежедневный уход за кожей.

Не будьте агрессивны дома. Мягкое очищение с использованием продуктов, практически не содержащих алкоголь, может помочь предотвратить появление прыщей. Отшелушивание можно проводить раз в неделю.

Более сложные процедуры, такие как микродермабразия, могут потребовать от вас применения солнцезащитных средств. Опять же, специалист вам об этом посоветует.

Если вы испытаете еще один прорыв, не поддавайтесь искушению сдавить. Вместо этого запишитесь на другую встречу, и пусть специалисты сделают свое дело.

Обычно разумно проходить курс лечения каждые две недели или каждый месяц, в зависимости от степени тяжести акне.

Вы можете повторить большинство процедур по уходу за лицом дома. Для тех, кому не требуется машина, придерживайтесь следующего процесса.

1. Очистите кожу нежным непенящимся очищающим средством. Затем распарьте лицо, чтобы смягчить кожу.
2. Используйте тонер AHA или BHA для удаления мусора перед нанесением маски или пилинга. Все, что содержит глину, например Super Mud Clearing Treatment от Glamglow, или серу, хорошо помогает от прыщей.
3. После снятия маски вы можете удалить любые видимые белые или черные точки. Воспользуйтесь стерильным экстрактором или накройте пальцы тканью и осторожно нажмите.
4. Увлажнение - последний шаг. Попробуйте масло для лица шиповника вместо традиционного крема, чтобы успокоить кожу.

Вы также можете попробовать микродермабразию или лечение светодиодами дома.

PMD's Personal Microderm Tool занимает несколько минут и может использоваться еженедельно, тогда как маска от прыщей Neutrogena's Light Therapy сочетает в себе красный и синий свет и может использоваться ежедневно в течение 10 минут.

Прежде чем окунуться в мир косметических процедур, запишитесь на прием к врачу или дерматологу. Они могут посоветовать вам лучший курс лечения и какие процедуры по уходу за лицом следует избегать.

При любом уходе за лицом важно понимать, что вы не выйдете из комнаты с чистой кожей.

Эти методы лечения предназначены для борьбы с высыпаниями прыщей или улучшения остаточных эффектов состояния с течением времени. Прежде чем вы заметите воздействие, может пройти несколько сеансов.

Хотя можно сделать некоторые процедуры по уходу за лицом дома, вы можете не получить тех же результатов, что и с профессионалом.

Так что ограничьте свои ожидания от DIY, наберитесь терпения и, если сомневаетесь, всегда обращайтесь за профессиональной консультацией.

Что означают прыщи на лице, согласно Science

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Мы исправили те карты лица с угрями, которые вы видите в Интернете.

Этот повторяющийся прыщ вам о чем-то говорит? Согласно древним китайским и аюрведическим методам, это возможно, но нет никаких научных доказательств, подтверждающих идею о том, что угри в ушах вызваны проблемами с почками, а прыщи на щеках - вашей печенью.

Каким бы разочарованием мы ни были, мы также рады исправить эти утверждения и создать карту лиц, основанную на доказательствах и науке. Посмотрите, как лечить возвращающиеся прыщи, основываясь на внешних измеримых факторах образа жизни.

Прыщи, окружающие линию роста волос на лбу, также называют «помадными прыщами». Помады входят в состав густых продуктов для волос на основе минеральных масел. Этот ингредиент предотвращает выход натурального масла или кожного сала из волосяных фолликулов. Эта закупорка и создает прыщ.

Если вы регулярно обнаруживаете прыщики вдоль линии роста волос, лучше всего прекратить использовать помаду, вымыть лицо после нанесения или неукоснительно использовать осветляющий шампунь. На рынке также есть некомедогенные (не засоряющие) продукты.

Попробуйте шампунь Aveda’s Rosemary Mint Shampoo (23,76 доллара США) для глубокого очищения. При использовании лака для волос или сухого шампуня прикрывайте кожу рукой или мочалкой.

Попробуйте от прыщей на линии роста волос

• Используйте некомедогенные продукты, которые не содержат какао-масло, красители, деготь и т. Д.
• Попробуйте осветляющий шампунь, чтобы очистить поры и удалить любые продукты.
• Прикройте лицо рукой или мочалкой при использовании спрея или сухого шампуня.

Дело не только в фекалиях. У вас, вероятно, есть следы E. coli и других бактерий на вашем телефоне. И всякий раз, когда вы подносите телефон к лицу, вы переносите эти бактерии на кожу, что может вызвать еще больше прыщей. Стойкие прыщи на одной стороне лица, как правило, возникают из-за грязных телефонов, наволочек и других привычек, например, прикосновения к лицу.

Регулярная чистка смартфона с помощью дезинфицирующих салфеток помогает свести к минимуму высыпания на коже. Если вы часто пользуетесь телефоном по работе, подумайте о покупке Bluetooth-гарнитуры. Меняйте наволочки не реже одного раза в неделю. Для тех, кто хочет менять наволочки каждый день, не менее эффективно подойдет упаковка дешевых футболок, например, Hanes Men’s 7 ($ 19).

Попробуйте от прыщей на щеках

• Протирайте смартфон перед каждым использованием.
• Не берите телефон с собой в ванную комнату.
• Меняйте наволочку не реже одного раза в неделю.

Вот где отображение лица действительно точное. Акне на подбородке и подбородке часто вызвано колебаниями гормонов, что означает нарушение работы эндокринной системы. Обычно это результат избытка андрогенов, которые чрезмерно стимулируют сальные железы и закупоривают поры. Гормоны могут резко увеличиваться во время менструального цикла (за неделю до менструации) или могут быть вызваны переключением или началом приема противозачаточных препаратов.

Гормональный дисбаланс также может быть связан с диетой.Возможно, вы слышали, как диета влияет на угри, но исследования показывают, что корреляция между ними слабая.

Напротив, некоторые исследователи считают, что здоровье кишечника влияет на угри, потому что он изменяет уровень гормонов, особенно если вы едите продукты с высоким содержанием углеводов или молочные продукты с добавлением гормонов. Изучите свой рацион и посмотрите, поможет ли сокращение потребления сахара, белого хлеба, полуфабрикатов и молочных продуктов уменьшить прыщи.

Ваш дерматолог также может помочь разработать и настроить стратегию борьбы с устойчивыми угрями.Например, хотя традиционные схемы лечения акне по рецепту могут помочь при регулярных обострениях, существуют специальные рецептуры противозачаточных таблеток и мазей для местного применения, которые тоже помогают.

Попробуйте это от прыщей на подбородке и подбородке

• Пересмотрите свой рацион, чтобы понять, нужно ли вам есть меньше обработанных пищевых продуктов или молочных продуктов.
• Изучите бренды продуктов питания и проверьте, добавляют ли они в свою пищу гормоны.
• Посетите дерматолога для местного лечения стойких прыщей.

Если у вас прорывы в области Т-зоны, подумайте о нефти и стрессе.Крупномасштабное исследование 160 учеников старших классов мужского пола в Сингапуре показало, что высокий стресс не влияет на добычу нефти, но может усугубить угревую сыпь.

Другое исследование, опубликованное в том же некоммерческом журнале Acta Dermato, показало, что люди, которые просыпаются уставшими, также чаще страдают акне.

Итак, стресс и сон начинают порочный круг с прыщами. Если вы заметили закономерность, попробуйте помедитировать перед сном или соблюдайте правила гигиены сна. Слушать музыку или заниматься спортом (даже в течение одной минуты) - тоже естественные способы снять стресс.

И не прикасайтесь ко лбу. Обычный человек прикасается к своему лицу, распространяя масла и грязь прямо в поры. Если у вас жирная кожа, можно уменьшить жирность салициловой кислотой, например, Neutrogena Oil-Free Acne Wash. Но также важно покупать продукты в соответствии с типом вашей кожи.

Эта современная версия картирования лиц может стать полезной отправной точкой для выяснения причины высыпаний. Но это не универсальное решение.Если вы хотите сначала попробовать безрецептурные или домашние средства, попробуйте использовать Дифферин (11,39 доллара США) и средство для мытья рук с перекисью бензоила каждый день.

Некоторые очищающие поры кислоты также отлично работают в качестве тоника, если вы хотите сохранить текущее умывание лица. Попробуйте добавить в свой распорядок миндальную кислоту, например этот тоник от Makeup Artist’s Choice (10,50 долларов США), или гликолевую кислоту, например Pixi Glow Tonic (9,99 доллара США).

Если изменение образа жизни и распорядка не помогает, поговорите со своим дерматологом о составлении схемы лечения, которая успокаивает прыщи и снижает вероятность образования рубцов.

Доктор Морган Рабах - сертифицированный дерматолог, владеющий частной практикой и клинический инструктор в отделении дерматологии больницы Mount Sinai. Она окончила Университет Брауна и получила степень доктора медицины в Школе медицины Нью-Йоркского университета. Следите за ее практикой в ​​Instagram.

Топ-7 продуктов, которые могут вызвать прыщи

Было высказано предположение, что прыщи по своей сути являются воспалительным заболеванием (54, 55).

Это подтверждается тем фактом, что противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, являются эффективными средствами лечения тяжелых форм акне и что у людей с акне повышенный уровень воспалительных молекул в крови (56, 57, 58).

Один из способов, которым еда может способствовать воспалению, - это повышенная чувствительность к пище, также известная как реакции гиперчувствительности замедленного типа (59).

Пищевая чувствительность возникает, когда ваша иммунная система ошибочно определяет пищу как угрозу и запускает против нее иммунную атаку (60).

В результате по всему телу циркулируют высокие уровни провоспалительных молекул, что может усугубить акне (61).

Поскольку существует бесчисленное множество продуктов, на которые может реагировать ваша иммунная система, лучший способ выяснить ваши уникальные триггеры - это завершить исключающую диету под наблюдением зарегистрированного диетолога или специалиста по питанию.

Элиминационные диеты работают за счет временного ограничения количества продуктов в вашем рационе, чтобы устранить триггеры и облегчить симптомы, а затем систематически добавлять продукты обратно, отслеживая симптомы и выявляя закономерности.

Тестирование пищевой чувствительности, такое как тестирование высвобождения медиатора (MRT), может помочь определить, какие продукты вызывают иммунное воспаление, и предоставить более четкую отправную точку для вашей исключающей диеты (62).

Хотя кажется, что существует связь между воспалением и угрями, ни одно исследование не исследовало непосредственно конкретную роль пищевой чувствительности в его развитии.

Это остается многообещающей областью исследований, которая поможет лучше понять, как пища, иммунная система и воспаление влияют на развитие акне (63).

Резюме Реакции на пищевую чувствительность могут усилить воспаление в организме, что теоретически может усугубить акне. Однако до настоящего времени исследований по этой теме не проводилось.

Акне: причины, лечение и советы

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Угри - это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое вызывает появление пятен и прыщей, особенно на лице, плечах, спине, шее, груди и плечах.

Белые точки, черные точки, прыщи, кисты и узелки - это все виды акне.

Это наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах, от которого ежегодно страдают до 50 миллионов американцев.

Обычно возникает в период полового созревания, когда активируются сальные железы, но это может произойти в любом возрасте. Это не опасно, но может оставлять рубцы на коже.

Железы вырабатывают масло и стимулируются мужскими гормонами, вырабатываемыми надпочечниками как у мужчин, так и у женщин.

По крайней мере 85 процентов людей в США страдают акне в возрасте от 12 до 24 лет.

Факты о прыщах

Вот несколько фактов о прыщах. Более подробно в основной статье.

• Угри - это кожное заболевание, затрагивающее сальные железы у основания волосяных фолликулов.
• Поражает 3 из каждых 4 человек в возрасте от 11 до 30 лет.
• Не опасно, но может оставлять рубцы на коже.
• Лечение зависит от того, насколько оно тяжелое и стойкое.
• Факторы риска включают генетику, менструальный цикл, беспокойство и стресс, жаркий и влажный климат, использование макияжа на масляной основе и выдавливание прыщей.

Есть много предлагаемых домашних средств от прыщей, но не все они подтверждены исследованиями.

Диета : неясно, какую роль диета играет в обострении угрей. Ученые обнаружили, что люди, которые придерживаются диеты, богатой витаминами А и Е, а также цинком, могут иметь меньший риск серьезных угрей. В одном обзоре связь между прыщами и диетой описывается как «спорная», но предполагается, что диета с низким гликемическим индексом может помочь.

Масло чайного дерева : Результаты исследования 60 пациентов, опубликованные в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , показали, что 5-процентное масло чайного дерева может помочь в лечении акне легкой и средней степени тяжести.