Какие продукты заменяют никотин


Какие продукты заменяют никотин

Не все курящие знают про последствия своего пристрастия. Токсины, яды, вредные смолы оседают на бронхах и легких, отравляют кровь и нарушают работу сердца и желудка. От табака развиваются онкологические заболевания. Из-за психологической зависимости трудно бросить курить. Боязнь, что не получится побороть сильное желание, появление ломки, вызывает страх. Бросить курить можно и нужно, для этого необходимо знать, чем заменить курение.

Жевательные резинки с никотином — популярная замена сигаретам

Причины

Никотиновая зависимость начинается из-за сигаретного дыма. Он оказывает определенное воздействие на организм из-за содержащихся в нем веществ. Причины появления никотиновой зависимости разные.

  1. Никотин — это яд, возбуждающий эффект от которого приходит в момент курения. Настроение улучшается, интерес к жизни увеличивается.
  2. Те люди, которым тяжело заводить знакомства и общаться, имеют зависимость. Сигарета играет роль якоря, за который человек держится при неумении общаться.
  3. Люди, которые часто устают на работе, при помощи сигарет снимают напряжение.
  4. Подростки начинают курить из-за желания казаться старше и солидней.

Сигаретный дым вызывает зависимость

Симптомы

В первые дни начала курения могут быть такие симптомы:

  • упадок давления;
  • слабость;
  • тошнота;
  • волнение;
  • обмороки;
  • головная боль и головокружение.

В основном никотиновая зависимость у таких людей не развивается, т. к. симптомы вызывают отвращение от сигарет. Те, кто почувствовал удовлетворение после курения, могут быстрее развить зависимость. Начальная стадия привыкания к никотину имеет симптомы:

  • настроение поднимается;
  • энергия увеличивается;
  • эйфория;
  • расслабленность;
  • психологический комфорт.

Со временем количество сигарет увеличивается. Когда зависимый отказывается от курения, желание покурить становится еще больше. Появляется нервозность, кашель, проблемы с желудком и сухость во рту. Психологическое расстройство может длиться от 2 до 14 дней.

Негативные последствия курения

Заменяем табачную зависимость

Лечение от табачной зависимости возможно при помощи никотин-заместительной терапии. Курильщики уменьшат тягу в 2 раза при помощи поддержания количества никотина в организме. Существует много вариантов, чем заменить курение сигарет. Вместо сигарет можно применить такие средства:

  • сигареты электронные;
  • пластыри, жевательные резинки и таблетки;
  • семечки и любая другая пища.

Эти средства имеют плюсы и минусы, поэтому необходимо знать, чем лучше заменить курение.

Электронная сигарета

Заменитель в виде электронной сигареты помогает людям бросать курить. Она содержит меньше вредных элементов. В ней есть пар, который состоит из никотина. Он помогает избавиться от ломки, но также вредит здоровью, контролировать объем дыма невозможно.

Электронная сигарета только увеличивает зависимость от курения, так как ее можно курить постоянно.

Жевательные резинки и пластыри

Никотиновый пластырь поддерживает объем никотина в крови, физическое влечение к сигаретам пропадает. Привычка на психологическом уровне также уменьшается. Пластырь имеет и минусы. Его применение необходимо контролировать и уменьшать дозировку. В противном случае физическое привыкание ухудшится. Можно заменить сигарету на жевательную резинку. Ее действие идентично пластырю. Зависимый использует ее каждый раз, когда ему хочется покурить, после нее потребность в никотине уменьшается.

Есть и минус: может начаться обратная реакция от неправильного использования жвачки, появится новая зависимость «жевательная».

Никотиновые таблетки

Существует большое число медикаментозных средств, которые помогают отказаться от курения. В состав таких таблеток входит никотин. Когда человек их принимает,зависимость увеличивается и даже обостряется. Лучше всего применить таблетки, которые не содержат никотин. Наиболее популярный препарат — «Табекс». В его состав входит цитизин. Он схож с никотином, но не так сильно вредит организму. Вещество отбивает тягу к курению, привыкание снижается, но препарат имеет противопоказания. Не всем людям он подходит. В основном это касается беременных, женщин, которые кормят грудью и аллергиков. Преодолеть зависимости помогают и другие средства.

  1. Бупропион, Нортриптилин. Они устраняют стресс в период отказа от сигарет.
  2. Цитизин, Варениклин уменьшают потребность в никотине.

Прием одних лекарств дает небольшой эффект, лучше совмещать таблетки с другими методами: табакокурение лечится гипнозом, психотерапевтическими сеансами, на групповых практиках.

Цитизин помогает отказаться от никотина

Пищевые заменители

Заменить сигареты можно едой: конфетами, семечками, орешками. Еда отвлекает от мысли о курении. Бросать курить можно постепенно, чередуя сигарету и еду.

Через некоторое время победить зависимость от курения получится. Отказ от сигарет может быть длительным, составлять 2-6 месяцев.

Рекомендации

Уменьшение никотина в организме не устраняет привыкание. Если зависимый желает избавиться от негативной привычки, то лучше это делать быстро, сразу и навсегда. Будет очень тяжело, но это того стоит.

Заключение

Человек должен сам понять, хочет он бросать курить или нет. Моральная готовность и желание очень важны. Есть много вариантов, как бросить курить, необходимо выбрать наиболее подходящий.

Доктора и работники медицины не рекомендуют употреблять табачные изделия, поскольку они вредны для здоровья, и содержат никотин – вещество, вырабатывающее у потребителя зависимость. Никотин токсичен для человека даже в относительно небольших дозах – помните, всего одна капля этого вещества убивает лошадь. Содержится при этом никотин не только в табачных изделиях, но и в пище, а также напитках, которые мы с вами употребляем каждый день. Покупая жидкость для электронных сигарет, Вы так же приобретаете содержащийся в них никотин. Здесь представлен список распространённых видов пищи, которые содержат довольно внушительные количества никотина. Особенно много этого вещества содержится в растениях семейства паслёновых.

1. Помидоры и томаты: Трудно поверить, но привычные нам помидоры содержат небольшие количества никотина – от 7.1 до 7.3 нг/г. Спелые томаты обычно содержат меньше никотина, и больше продуктов распада – в основном вещества, известного под названием томатин.

2. Картофель: В этом овоще содержится алкалоид никотина, известный под наименованием соланин – главным образом, в шкурке. Среднее содержание – 15 нг/г, при этом зелёный картофель содержит около 42.8 нг/г, а спелый – около 4.3 нг/г. Если вам нравится картофельное пюре, то никотина вы будете потреблять ещё больше – там его содержится около 52 нг/г. При регулярном употреблении такого картофеля никотин даже может начать оказывать негативное влияние на состояние вашего здоровья.

3. Баклажан: Здесь содержится до 100 нг/г никотина! Больше – только в табаке. 10 килограмм баклажанов содержат примерно столько же никотина, сколько одна сигарета.

4. Чаи: Чай – очень полезный для здоровья и приятный горячий напиток. Тем не менее, он содержит не только кофеин, но и никотин. Зелёный или чёрный, даже если они были декофеинированы, содержат какое-то количество никотина. Чёрный чай, к примеру – около 100 нг/г. Быстрорастворимый чай содержит ещё больше этого вещества – в ряде случаев концентрация доходит до 285 нг/г.

5. Обычный и стручковый перец: Эти растения содержат алкалоиды никотина, известные под названием соланин и соланадин – как и другие представители семейства паслёновых. Концентрация соланина в разных видах блюд и добавок к еде из перца в 100 граммах содержится от 7.7 до 9.2 мг никотина.

6. Цветная капуста: Растение это не относится к семейству паслёновых, но содержит довольно больше количество никотина – примерно 16.8 нг/г.

Не спешите бросать есть овощи – они полезны! Такое низкое содержание никотина в принципе не может вызвать развитие зависимости от этого вещества. При курении обычных или электронных сигарет, вы получаете в сотни раз более высокие его концентрации. Как и в случае с табаком, концентрация никотина в конечном продукте будет зависеть от способа готовки и состоянии пищи при употреблении, а также от характеристик сырья (зрелые овощи содержат меньше никотина), и частоты употребления того или иного содержащего никотин продукта.

Перед человеком, решившимся бросить курить, неизменно встает вопрос: «Чем заменить курение?», ведь пристрастие к нему, как физиологическое, так и психологическое, преодолеть очень трудно. Чтобы правильно выбрать средство, заменяющее сигареты, стоит знать подробнее про каждое из них.

Популярные аналоги

Чем можно заменить сигареты? В зависимости от вида пристрастия к этой вредной привычке выделяют следующие заменители:

Первая группа предназначена для того, чтобы уменьшить физиологическую потребность в сигаретах и со временем их заменить, а вторая — для устранения психологического дискомфорта.

В процессе длительного курения никотин встраивается в цепочки многих химических процессов, происходящих в организме, и поэтому, когда человек решает бросить курить, он начинает испытывать чувства, схожие с «ломкой». Его беспокоят головные боли, интенсивный кашель, периодические и резкие подъемы давления, раздражительность и агрессивность.

Препараты, содержащие никотин в небольшой дозе или его аналоги, позволяют сделать процесс расставания с сигаретой менее болезненным и дают меньше побочных эффектов, чем выкуренный табак. Они помогают постепенно заменить курение табака на более щадящие вещества.

Психологический дискомфорт связан с тем, что курение становится постепенно своеобразным ритуалом, возможностью сделать передышку среди насыщенного дня или успокоиться после стресса. Препараты, способные уменьшить это пристрастие и устранить вредную привычку, заменяют ритуал на новый, менее вредный для организма.

Средства, содержащие никотин

К препаратам этой группы, позволяющей заменить сигареты, относятся:

  • Электронная сигарета.
  • Таблетки.
  • Никотиновый пластырь.
  • Никотиновая жвачка.

Применение электронной сигареты с целью уменьшения тяги к курению и его постепенной замены находится под большим вопросом. Это связано с тем, что с помощью этого прибора происходит вдыхание пара от никотинсодержащей жидкости, а следовательно, никотин в организм поступает в тех же количествах, что и при использовании обычной сигареты. Кроме того, эта замена не избавляет от психологической зависимости проведения своеобразного ритуала затягивания. Единственным преимуществом электронной сигареты является то, что не происходит вдыхание табачного дыма, содержащего множество канцерогенов.

Электронная сигарета — современный метод постепенно бросить курить.

Таблетки, содержащие никотин и призванные стать заменой табачному дыму, практически не избавляют от «ломки». Однако если приобрести таблетки, основным компонентом которых является цитизин, то можно добиться желаемого эффекта. Дело в том, что это вещество является менее вредным аналогом никотина. Цитизин делает курение неприятным и уменьшает число выкуриваемых сигарет.

К эффективным методам, помогающим бросить хотеть курить, относится никотиновый пластырь. Этот заменитель сигарет подбирается индивидуально, исходя из стажа курения и необходимой концентрации никотина, доза которого постепенно снижается. Пластырь крепится на свободный от волос участок кожи. Продолжительность лечения этим заменителем табачного дыма составляет около 6 месяцев. Более длительное применение в виде замены сигарет неэффективно.

Никотиновую жвачку, как замену сигарет, следует применять в момент, когда хочется курить. Однако эффективность этого метода сомнительна, так как формируется зависимость уже не от сигарет, а от жвачки. При этом доза никотина, которую содержит этот заменитель, остается прежней, а во рту курильщик ощущает неприятное послевкусие.

Во время острого периода отказа от курения можно заменить сигарету жвачкой или леденцами.

Существуют также такие никотинсодержащие средства, избавляющие от курения и помогающие его заменить, как спрей, ингалятор, аэрозоль. Они обеспечивают быстрое попадание никотина в кровь и помогают быстрее бросить курить.

Препараты без никотина

Действие этих заменителей табака направлено на избавление людей, решивших прекратить курить, от эмоционального дискомфорта. Чаще всего с этой целью применяют безникотиновые сигареты, леденцы, семечки, орешки. Безникотиновые сигареты в качестве заменителя не дают значительно эффекта, ведь, несмотря на отсутствие никотина, в их дыме содержится значительное количество вредных веществ. Кроме того, они не избавляют от ритуала.

Леденцы хорошо помогают избавиться от психологической зависимости, но могут вызвать увеличение массы тела. Этот же возможный побочный эффект могут дать семечки и другие виды перекусов. Чтобы усилить эффект от тех методов, которые действительно позволяют бросить курить и являются неплохой заменой табаку, рекомендуется начать заниматься спортом, уделить больше времени своему хобби или найти другой способ получения положительных эмоций.

Таким образом, существует целый ряд средств, которые помогают избавиться от сигаретной зависимости, однако не все они эффективны. Поэтому, приняв решение об отказе от курения, стоит проявить настойчивость и силу воли, не полагаясь полностью на помощь медикаментозных средств.

Полное руководство по никотиновым пластырям

Никотиновые пластыри были разработаны в 1980-х годах после того, как небольшая группа медицинских исследователей из Калифорнии обнаружила, что никотин может всасываться через кожу, и что это может помочь уменьшить тягу к сигаретам. у курильщиков. В отсутствие добровольцев, на которых можно было бы проверить эти эффекты, ученые, как сообщается, экспериментировали на себе, натирая листья табака на кожу и измеряя физиологические реакции своего тела! Они подали в США патент на трансдермальный никотиновый пластырь в 1988 году, и сегодня он остается одним из самых популярных средств для прекращения курения, доступных на рынке.

Объяснение никотиновой заместительной терапии

Никотиновая заместительная терапия (НЗТ) - это класс медицинских продуктов, которые выделяют низкие и контролируемые количества никотина без других вредных веществ, содержащихся в табаке, таких как смола и окись углерода. Эти вредные вещества могут увеличить вероятность таких состояний, как рак и сердечные заболевания (сердечные приступы, высокое кровяное давление и нерегулярное сердцебиение).

Их используют в качестве средств, помогающих бросить курить, поскольку они могут помочь уменьшить симптомы никотиновой отмены, которые испытывают многие люди, когда бросают курить.Они также могут ограничить набор веса после отказа от курения, уменьшив потребление энергии.

Когда люди бросают «холодную индейку» - без использования каких-либо лекарств и без экспертной поддержки - эти эффекты отмены бывает настолько трудно преодолеть, что у многих случается рецидив. Вот почему метод холодной индейки больше не рекомендуется медицинскими работниками, а вместо этого рекомендуется использование НЗТ для тех, кто считает, что они выиграют от них, как часть запланированной программы отказа от курения.

Никотиновая заместительная терапия не предназначена для долгосрочного решения никотиновой зависимости, а скорее предназначена для того, чтобы помочь в переходе от курения сигарет к отказу от никотина.

Фактически, недавний обзор текущих научных данных и клинических испытаний показал, что использование НЗТ может увеличить шансы человека успешно бросить курить на 50-60%, поэтому вам определенно не следует упускать из виду эти продукты, если вы рассматриваем попытку бросить курить!

НЗТ бывают разных форм (никотиновые пластыри, никотиновая жевательная резинка, никотиновые леденцы, габитрол и многое другое), и это ключ к прочтению всей важной информации, чтобы вы могли найти тот, который лучше всего подходит для вас.Здесь мы сосредоточены на никотиновых пластырях и расскажем обо всем, что вам нужно знать об этих продуктах, когда вы начнете свое путешествие по бездымной среде.

Что такое никотиновые пластыри?

Никотиновый пластырь - это форма заместительной никотиновой терапии (НЗТ), разработанная, чтобы помочь людям бросить курить. Это трансдермальный пластырь, то есть он доставляет определенное количество никотина через кожу и в кровоток после нанесения.

Хотя все НЗТ доставляют никотин в мозг медленнее, чем сигареты, высвобождение никотина из пластырей является самым медленным из всех продуктов НЗТ.Никотиновые пластыри предназначены не для того, чтобы обеспечивать «быстрое попадание» никотина, как это делают некоторые другие продукты, они обеспечивают организм постоянным поступлением никотина в течение дня и, в большинстве случаев, в течение ночи.

Никотиновые пластыри предназначены для обеспечения постоянного поступления никотина в организм в течение дня.

Кому следует их использовать?

Если вы планируете бросить курить, использование НЗТ может значительно упростить задачу.Хотя они решают только физический аспект вашей привычки к курению (вам все равно придется заняться поведенческой стороной вещей), использование НЗТ может значительно уменьшить симптомы отмены никотина и тягу к сигаретам, снижая вероятность того, что вы поддадитесь искушению. .

Нет никаких доказательств того, что одна форма НЗТ более эффективна, чем другая, поэтому выбор продукта или комбинации продуктов полностью зависит от вас.

Никотиновые пластыри могут быть полезны для тех, кто предпочитает бороться с симптомами абстиненции более незаметным образом, поскольку пластыри (которые теперь доступны для разных оттенков кожи) могут быть нанесены на участки, скрытые под вашей одеждой, и могут быть оставил на месте на весь день.Некоторые люди также считают, что никотиновые пластыри доставляют меньше хлопот, поскольку вам просто нужно наносить их утром, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы носить что-то с собой или не забывать активно использовать продукт в течение дня, как это было бы футляр с никотиновыми жвачками, пастилками или спреями для носа.

Вы также можете быть уверены, что ваше тело постоянно получает никотин, и это может помочь с психологическим аспектом вашей тяги, а также с физическим. Наконец, не всем нравится вкус пероральных НЗТ, поэтому в этом случае лучшей альтернативой может быть никотиновый пластырь.

Предостережения

Хотя НЗТ намного безопаснее, чем сигареты, они все же содержат никотин, поэтому не полностью безопасны. Однако большинство экспертов сходятся во мнении, что это гораздо лучшая альтернатива курению, и поэтому преимущества перевешивают риски. Тем не менее, некоторые люди должны проявлять особую осторожность перед использованием этих продуктов, чтобы свести к минимуму любые побочные эффекты.

Если вы беременны или кормите грудью, вам следует посетить терапевта, прежде чем продолжать использовать эти продукты.Это не означает, что вы не сможете их использовать, но лучше сначала обратиться за советом к специалисту, чтобы убедиться, что ваш ребенок не подвергается риску.

Аналогичным образом, если у вас хроническое заболевание, стоит проинформировать своего терапевта о ваших планах бросить курить, чтобы свести к минимуму любые взаимодействия с лекарствами или ухудшение симптомов. После этого ваш терапевт сможет предложить вам индивидуальный совет относительно того, как бросить курить.

Из-за применения никотиновых пластырей люди с кожными заболеваниями, такими как экзема, могут обнаружить, что эти продукты усиливают симптомы.Точно так же тем, у кого аллергия на липкую ленту, следует избегать никотиновых пластырей и вместо этого выбирать другую форму НЗТ.

Как использовать никотиновые пластыри

Шаг 1: Выбор силы

Никотиновые пластыри бывают трех степеней крепости и маркируются в соответствии с количеством никотина, которое они поставляют за 24-часовой период:

  • 7 мг / 24 часа (низкая крепость)
  • 4 мг / 24 часа (средняя крепость)
  • 1 мг / 24 часа (высокая крепость)

Крепость, которая подходит вам, будет зависеть от количества сигарет, которое вы обычно курите.Если вы заядлый курильщик или обычно выкуриваете более 10 сигарет в день, вам следует начать с никотинового пластыря высокой крепости, тогда как средней крепости обычно будет достаточно для более легкого курильщика.

Независимо от того, с какой дозой вы начинаете, важно помнить, что никотиновые пластыри - как и другие формы НЗТ - не предназначены в качестве долгосрочного решения вашей привычки к курению, и поэтому со временем использование этих продуктов следует сократить. Обычно пластыри рекомендуются в течение 8-10 недель, хотя к концу периода использования вам следует перейти на более низкую дозу, чтобы постепенно отучить себя от никотина.

К продукту, который вы покупаете, прилагается набор инструкций, однако, если вы запутались или хотите уточнить дозировку, которую вы должны использовать, или правильную шкалу использования, вы можете посетить местного врача общей практики или бросить курить, или, альтернативно поговорите с фармацевтом.

Шаг 2. Наложение пластыря

Никотиновый пластырь выглядит как большой пластырь или повязка. Наружная часть пластыря содержит клей, поэтому именно эта часть приклеивается к вашей коже и удерживает пластырь на месте.Внутренняя часть пластыря содержит никотин и прижимается близко к коже, чтобы обеспечить эффективное высвобождение и доставку никотина.

Вы должны нанести пластырь на участок кожи с минимальным количеством волос, например на плечо, бедро или верхнюю часть груди. Выбранный вами участок кожи также должен быть чистым и сухим перед нанесением. После удаления защитной пломбы сразу же нанесите пластырь, максимально избегая касания клея. Прилипнув к коже, сильно надавите на пластырь примерно на 10 секунд, чтобы убедиться, что он ровный и надежный, прежде чем мыть руки после того, как закончите.Если пластырь ослабнет или отвалится, просто замените его другим.

Когда придет время менять пластырь, снимите его с кожи, сложите пополам и немедленно выбросьте. Вы должны нанести новый пластырь на другой участок кожи, хотя участок кожи можно использовать повторно через неделю.

Шаг 3: Использование в сочетании с поведенческой терапией.

Никотиновые пластыри затрагивают только физическую сторону зависимости. Приложение для поведенческой терапии, такое как Quit Genius, работает вместе с патчами, чтобы справиться с психологической частью зависимости!

Побочные эффекты

Как и при приеме любого другого лекарства, некоторые люди испытывают побочные эффекты при использовании никотиновых пластырей.Возможные побочные эффекты:

  • Зуд или раздражение кожи (покраснение кожи)
  • Головные боли
  • Повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Яркие сны (редко)

Эти симптомы обычно легкие, серьезные реакции чрезвычайно редки. Если кажется, что они ухудшаются после вашей даты начала, или если они влияют на вашу способность использовать продукты по назначению, обратитесь за советом и медицинской информацией к специалисту в области здравоохранения, например к терапевту или фармацевту.

Если вы испытываете какие-либо признаки аллергии, такие как сыпь, отек, крапивница или затрудненное дыхание, немедленно прекратите использование пластыря и как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Где купить

В большинстве стран никотиновые пластыри продаются без рецепта, а это значит, что для их покупки не требуется рецепт.

Вы можете купить их в местной аптеке или аптеке, а также во многих супермаркетах и ​​интернет-магазинах.

Возьмите домой сообщение

Если вы приняли решение бросить курить, сейчас самое время подумать, как никотиновая заместительная терапия может помочь вам на вашем пути.Никотиновые пластыри, в частности, предлагают незаметный и беспроблемный способ борьбы с тягой к сигаретам, обеспечивая ваше тело постоянной дозой никотина в течение дня.

Однако тип средства для отказа от курения, который вы выбираете, зависит от ваших предпочтений, и важно выбрать продукт, который вам комфортно использовать. Не торопитесь и проведите свое исследование, но постарайтесь выбрать метод до даты отказа от курения, чтобы у вас было все в порядке и вы были полностью готовы к тому, чтобы воспользоваться преимуществами более здорового, счастливого и свободного от табачного дыма жизнь!

.

Полное руководство по никотиновой жевательной резинке

Жевательная резинка - это удивительно древнее человеческое поведение, возникшее по крайней мере 6000 лет назад. Древние греки даже жевали жвачку с антисептическими свойствами, чтобы освежить дыхание!

В 1980-х годах исследователи пришли к умной идее, что жевательная резинка, содержащая никотин, может помочь людям бросить курить.

Никотиновая жевательная резинка - это вид никотинзамещающей терапии (НЗТ) - группа продуктов, разработанная для обеспечения вас небольшим количеством никотина без смол и других вредных химических веществ, содержащихся в сигаретах.

Это проверенный с медицинской точки зрения способ помочь вам бросить курить, преодолев физическую сторону вашей никотиновой зависимости. Таким образом, продолжая получать низкие уровни никотина после прекращения курения, тяга и симптомы отмены значительно уменьшаются, и люди часто обнаруживают, что это делает процесс отказа от курения намного менее сложным.

В результате, НЗТ является одним из самых популярных способов бросить курить, а никотиновые жевательные резинки широко используются и широко доступны в качестве средств для прекращения курения.

Что такое никотиновая жевательная резинка?

Никотиновая резинка - это лекарственная жевательная резинка, отпускаемая без рецепта, которая доставляет дозу никотина перорально. Он предназначен для замены никотина, который люди получали бы при курении сигарет или других табачных изделий.

Никотиновая жевательная резинка, хотя и содержит химическое вещество, вызывающее привыкание к сигаретам, не содержит других вредных веществ. В нем также нет сахара.

Это научно протестированный продукт, и исследования показывают, что он может быть очень эффективным средством для отказа от курения.Однако важно отметить, что причины для отказа от курения и сохранения этой привычки сложны, и никотиновая зависимость - лишь одна часть проблемы.

Поэтому эксперты советуют использовать никотиновую жевательную резинку в сочетании с терапией, направленной на психологические факторы, связанные с курением, будь то посещение терапевта или использование виртуальной терапии, основанной на доказательствах, такой как приложение Quit Genius.

Никотиновая жевательная резинка должна использоваться в сочетании с терапией, направленной на психологические факторы, связанные с курением.

Кому это следует использовать?

Если у вас есть никотиновая зависимость и вы пытаетесь либо бросить курить, либо сократить количество выкуриваемых сигарет, никотиновая жевательная резинка может вам помочь.

Хотя все продукты для заместительной никотиновой терапии (жевательные резинки, пластыри, леденцы и т. Д.) Одинаково эффективны, вы можете использовать жевательную резинку, если у вас внезапная тяга и вам требуется немедленное облегчение симптомов.

Само жевание жевательной резинки также может отвлекать от курения, поскольку оно может удовлетворить оральную фиксацию, которая часто возникает, когда вы бросаете сигареты.

Перед тем, как начать терапию никотиновой жевательной резинкой, вам следует посетить врача или поговорить с фармацевтом, чтобы убедиться, что он подходит вам, и что у вас нет каких-либо заболеваний, которые могут быть нарушены при использовании этих продуктов. Вам также нужно будет сообщить своему врачу или фармацевту о любых лекарствах, которые вы принимаете, в том числе о безрецептурных продуктах, таких как витаминные добавки.

Особенно важно, чтобы беременные женщины или кормящие грудью обращались за медицинской помощью перед использованием никотиновой жевательной резинки, чтобы проверить, окажет ли использование этого лекарства какие-либо побочные эффекты на вашего ребенка.Это также относится к женщинам, которые забеременели во время терапии никотином.

Как пользоваться никотиновой жевательной резинкой

Никотиновые жевательные резинки бывают двух степеней концентрации. Конкретная необходимая вам доза никотина зависит от количества сигарет, которое вы выкуриваете.

Приложение Quit Genius содержит полезную викторину, чтобы решить, какой тип и доза жевательной резинки будет наиболее полезной для вас. Однако в целом, если вы выкуриваете менее 25 сигарет в день, выберите жевательную резинку, содержащую 2 мг никотина, и посмотрите, как вы себя чувствуете.Если вы заядлый курильщик, возможно, вам будет лучше начать с 4 мг жевательной резинки.

Вы должны подождать не менее 15 минут после еды или питья, прежде чем использовать никотиновую жевательную резинку. Как и обычную жевательную резинку, этот продукт следует жевать, хотя для обеспечения устойчивого и полного высвобождения никотина требуется определенная техника.

Как использовать никотиновую жевательную резинку

Повторяйте этот цикл до тех пор, пока жевание не перестанет вызывать покалывание, что означает, что весь никотин высвободился.Это может занять до 30 минут.

Следите за тем, чтобы не проглотить жевательную резинку и не жевать более одного кусочка за раз.

Вы можете жевать до одного кусочка жевательной резинки в час, чтобы уменьшить частоту употребления по мере продвижения программы отказа от курения. Не используйте более 24 штук в день.

Если вы пропустите дозу, не используйте 2 штуки, чтобы восполнить ее. Либо используйте жевательную резинку, как только поймете, либо просто дождитесь следующей дозы.

Как долго я его использую?

Начните употреблять никотиновую жевательную резинку в день отказа от курения, в то время, когда вы обычно выкуриваете свою первую сигарету.

Никотиновая жевательная резинка помогает бросить курить, но не надолго. Его цель - помочь вам бороться с зависимостью, делая процесс более плавным и поддерживаемым. Используя эти продукты, вы по-прежнему доставляете никотин в кровоток, поэтому, если вы будете продолжать использовать их бесконечно долго, вы не сможете избавиться от физической зависимости от никотина.

Вместо этого вам нужно будет постепенно отказываться от никотиновой жевательной резинки, поскольку и ваше тело, и ваш разум начнут приспосабливаться к тому, чтобы не курить.

Когда вы начнете употреблять никотиновую жевательную резинку, вы должны следить за датами и работать по следующему графику:

  • В течение недель 1-6: жевать 1 кусок жевательной резинки каждые 1-2 часа
  • Во время 7-9 недели: жевать одну часть жевательной резинки каждые 2-4 часа
  • В течение недель 10-12: жевать одну жевательную резинку каждые 4-8 часов

Никотиновая жевательная резинка помогает бросить курить, но не долгосрочное решение.

Никотиновая жевательная резинка не предназначена для длительного использования, поэтому ее нельзя использовать более 12 недель.Если вы чувствуете, что по прошествии 12 недель все еще боретесь с симптомами никотиновой отмены, обратитесь за помощью к медицинскому работнику, а не продолжайте прием никотина.

Как избежать зависимости

Хотя это гораздо более безопасный вариант, чем сигареты, важно помнить, что никотин вызывает привыкание, и поэтому можно сильно зависеть от никотиновой жевательной резинки, если вы не позаботитесь о том, чтобы этого не произошло.

Советы по успешному отлучению от груди (в дополнение к соблюдению вышеупомянутого графика):

  1. Если вы начали с 4 мг никотиновой жевательной резинки, постарайтесь снизить это количество до 2 мг по мере продолжения терапии.
  2. Постепенно сокращайте время, которое вы тратите на жевание резинки (помните, что чем больше вы жуете, тем больше никотина выделяется).
  3. Время от времени подумайте о замене никотиновой жевательной резинки обычной жевательной резинкой. Увеличивайте это со временем.

Побочные эффекты

Как и в случае с большинством лекарств, некоторые люди могут заметить побочные эффекты при использовании никотиновой жевательной резинки.

Некоторые побочные эффекты могут включать:

  • Тошнота
  • Язвы во рту
  • Головные боли
  • Головокружение
  • Боль в мышцах челюсти

Эти симптомы обычно легкие.Однако, если они влияют на вашу способность продолжать лечение никотиновыми жевательными резинками, обратитесь к врачу за дальнейшими советами.

Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов, немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью:

  • Нерегулярное сердцебиение или учащенное сердцебиение
  • Проблемы с дыханием
  • Сыпь
  • Судороги

Очень важно придерживаться рекомендаций по применению При приеме этих продуктов, как если бы вы приняли больше рекомендованной дозы, вы можете подвергнуться риску передозировки никотином.Если вы чувствуете, что у вас была передозировка, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Симптомы включают:

  • Затуманенное зрение
  • Слабость
  • Обморок
  • Рвота
  • Диарея
  • Холодный пот
  • Сильная головная боль
  • Путаница
  • Нарушение слуха

Убедитесь, что никотиновая жевательная резинка хранится в недоступном для детей месте. Поскольку эти продукты кажутся похожими на обычную жевательную резинку, дети могут легко совершить ошибку, употребив их.Если дети все-таки употребляют никотиновую жевательную резинку, они подвергаются риску отравления никотином, поэтому крайне важно предотвратить это. Если это так, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Где купить

Никотиновая жевательная резинка продается без рецепта, то есть для ее приобретения не требуется рецепт от врача.

Его можно приобрести в аптеках, включая такие крупные сети, как Walgreens и CVS в США и Boots and Lloyd’s Pharmacy в Великобритании, а также во всех крупных супермаркетах.

Забери домой сообщение

Никотиновая жевательная резинка - это научно доказанное средство для отказа от курения. Как лекарственный продукт, он заменяет никотин, который люди получали бы от сигарет, уменьшая симптомы абстиненции и, следовательно, снижая риск рецидива.

Несмотря на то, что лечение является очень эффективным, оно затрагивает только физические аспекты привычки к курению и поэтому должно использоваться в сочетании с терапиями, которые сосредоточены на психологических факторах, влияющих на вашу привычку курить.

Никотиновая жевательная резинка не является постоянным решением, и ею нельзя злоупотреблять. Его следует использовать в соответствии с рекомендованными руководящими принципами, с целью постепенного сокращения использования с течением времени, пока период терапии не закончится и продукт больше не понадобится.

.

Никотин: факты, эффекты и зависимость

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Безопасность и долгосрочные последствия для здоровья от использования электронных сигарет или других электронных сигарет до сих пор малоизвестны. В сентябре 2019 года федеральные органы здравоохранения и органы здравоохранения штата начали расследование вспышки тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами и другими продуктами для вейпинга . Мы внимательно следим за ситуацией и обновим наш контент, как только появится дополнительная информация .

Никотин - это химическое вещество, содержащее азот, который вырабатывается несколькими типами растений, включая табак. Он также производится синтетическим путем.

Nicotiana tabacum , никотин, содержащийся в табачных растениях, происходит из семейства пасленовых. Красный перец, баклажаны, помидоры и картофель - это примеры семейства пасленовых.

Никотин сам по себе не вызывает рака и не является чрезмерно вредным, но вызывает сильную зависимость и подвергает людей чрезвычайно пагубным последствиям табачной зависимости.

Курение - самая частая предотвратимая причина смерти в Соединенных Штатах.

Краткие сведения о никотине

  • Жевание или нюхание табачных изделий обычно выделяет в организм больше никотина, чем курение.
  • От никотина по крайней мере так же трудно отказаться, как от героина.
  • Побочные эффекты никотина могут влиять на сердце, гормоны и желудочно-кишечный тракт.
  • Некоторые исследования показывают, что никотин может улучшить память и концентрацию внимания.
  • В мире насчитывается более одного миллиарда курильщиков табака.
Поделиться на PinterestNicotiana tabacum, никотин, содержащийся в табаке, происходит из семейства пасленовых.

Табак произрастает в Америке и используется в качестве лекарства и стимулятора не менее 2000 лет.

Неизвестно, как табак впервые попал в Европу. Однако часто думают, что Христофор Колумб открыл табак, когда впервые исследовал Америку.

Курение трубок и сигар быстро распространилось на протяжении 1600-х годов.Когда растение было завезено в Европу, мнения разделились. Некоторые считали табак лекарством, другие - токсичным и вызывающим привыкание.

Табачная промышленность росла на протяжении 1700-х годов и бурно развивалась в 1880 году, когда была впервые запатентована машина для массового производства бумажных сигарет. С тех пор производство сигарет стало намного проще, и это было заметно на заре крупных табачных корпораций.

Табак впервые был использован в качестве инсектицида в 1763 году.

В 1828 году врач Вильгельм Генрих Поссельт и химик Карл Людвиг Рейнманн из Германии впервые выделили никотин из табачного растения и идентифицировали его как яд.

К концу 19 века законодатели начали осознавать вредное воздействие никотина. К 1890 году были приняты законы, запрещающие магазинам продавать никотин несовершеннолетним в 26 штатах.

Лишь в 1964 году главный хирург США опубликовал исследование, связывающее курение с сердечными заболеваниями и раком легких. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) только в 1994 году официально признало никотин лекарством, вызывающим зависимость.

Даже после этого знакового признания Верховный суд не предоставил FDA контроль над правилами по никотину до 22 июня 2009 года.В этот день Закон о предотвращении курения в семье и борьбе против табака дал FDA право регулировать производство и рекламу табачных изделий.

Никотин оказывает на организм ряд эффектов.

«Эффект никотина»

Никотин является одновременно успокаивающим и стимулирующим средством.

Когда тело подвергается воздействию никотина, человек испытывает «пинок». Частично это вызвано тем, что никотин стимулирует надпочечники, что приводит к выбросу адреналина.

Этот выброс адреналина стимулирует организм. Происходит немедленное высвобождение глюкозы, а также учащение пульса, дыхательной активности и артериального давления.

Никотин также заставляет поджелудочную железу вырабатывать меньше инсулина, вызывая небольшое повышение уровня сахара в крови или глюкозы.

Косвенно, никотин вызывает высвобождение дофамина в областях мозга, отвечающих за удовольствие и мотивацию. Аналогичный эффект возникает, когда люди принимают героин или кокаин. Потребитель наркотиков испытывает приятные ощущения.

Поделиться на Pinterest По мере того, как пользователи становятся более терпимыми к никотину, им требуются более высокие дозы, чтобы получить тот же эффект.

Дофамин - это химическое вещество мозга, которое влияет на эмоции, движения и ощущения удовольствия и боли. Если уровень дофамина в вашем мозгу повышается, чувство удовлетворенности усиливается.

В зависимости от принятой дозы никотина и состояния нервной системы человека никотин также может действовать как седативное средство.

Фармакологические эффекты

Когда люди, млекопитающие и большинство других животных подвергаются воздействию никотина, он увеличивает их частоту сердечных сокращений, скорость потребления кислорода сердечной мышцами и ударный объем сердца.Они известны как фармакологические эффекты.

Психодинамические эффекты

Потребление никотина также связано с повышенной бдительностью, эйфорией и ощущением расслабленности.

Концентрация и память

Исследования показали, что никотин улучшает память и концентрацию. Считается, что это связано с повышением уровня ацетилхолина и норэпинефрина. Норадреналин также усиливает ощущение бодрствования или возбуждения.

Снижение тревожности

Никотин приводит к повышению уровня бета-эндорфина, что снижает тревожность.

Никотин вызывает сильную зависимость.

Люди, которые регулярно потребляют никотин, а затем внезапно прекращают, испытывают симптомы отмены, которые могут включать:

  • тяга
  • чувство пустоты
  • тревога
  • депрессия
  • капризность
  • раздражительность
  • трудности с концентрацией внимания или вниманием

Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что никотин, потребляемый при курении табака, - одно из самых сложных веществ, от которых трудно отказаться.Считается, что это не менее сложно, чем бросить героин.

Исследование 2013 года показало, что уменьшение количества никотина в сигаретах также снижает уровень их зависимости.

Исследование, проведенное Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками, показало, что потребление никотина усиливает зависимость от кокаина.

Никотин вызывает широкий спектр побочных эффектов в большинстве органов и систем.

На кровообращение можно повлиять следующими способами:

  • повышенная тенденция к свертыванию, ведущая к риску образования вредных тромбов
  • атеросклероз, при котором бляшка образуется на стенке артерии
  • увеличение аорты

Побочные эффекты в головном мозге включают:

  • головокружение и дурноту
  • нерегулярный и нарушенный сон
  • плохие сны и кошмары
  • возможное ограничение крови

В желудочно-кишечной системе никотин может иметь следующие эффекты:

После приема никотина сердце может испытывать следующее:

  • изменения частоты сердечных сокращений и ритма
  • повышение артериального давления
  • сужения и заболевания коронарной артерии
  • повышенный риск инсульта

Если женщина курит во время беременных вероятны следующие риски в развитии ребенка: 9 0003

Другие эффекты включают:

Люди получают свое «лекарство» от никотина в основном через курение табака, но также могут получить его, вдыхая нюхательный табак, жевая табак или принимая никотин-заместительную терапию (НЗТ), такую ​​как никотиновая жевательная резинка, леденцы, пластыри и т. Д. и ингаляторы.

Самым популярным способом потребления никотина является курение сигарет. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире более одного миллиарда человек регулярно курят табак.

Около 16,7% взрослых мужчин и 13,6% взрослых женщин в США курят. Курение приводит к более чем 480 000 смертей в стране в год, и более 16 миллионов человек в США в настоящее время живут с заболеванием, вызванным курением.

Больше людей умирает в результате курения, чем все смерти из-за ВИЧ, дорожно-транспортных происшествий, убийств, самоубийств, злоупотребления алкоголем и наркотиков вместе взятых.

Безопасны ли электронные сигареты и вапорайзеры?

В последние годы жидкий никотин рекламировался как менее опасная замена курению сигарет. Это может быть доставлено в систему в электронной сигарете или испарителе. Они известны как электронные системы доставки никотина (ЭСДН).

Эти «электронные сигареты» и «вейпы» с батарейным питанием распыляют жидкий никотин за счет нагрева, но без вредного окислительного эффекта горения. Жидкости доступны с разной степенью крепости и вкуса.

Текущие данные свидетельствуют о том, что использование жидкого никотина является более безопасной альтернативой вдыханию табачного дыма, поскольку никотин сам по себе не классифицируется Международным агентством по изучению рака как канцерогенный или вызывающий рак.

Это также может помочь людям, которые пытаются бросить курить, имитировать некоторые вызывающие привыкание привычки употребления сигарет, такие как поднятие руки ко рту или наблюдение вдыхаемого дыма, которые другие виды никотиновой заместительной терапии (НЗТ) не могут имитировать.Жидкий никотин может помочь воспроизвести это поведение без вредных последствий употребления табака.

Любая форма никотина вызывает сильную зависимость, поэтому электронные сигареты и вапорайзеры по-прежнему не подходят для молодых людей и тех, кто еще не курит. Жидкий никотин может выступать в качестве ворот к сигаретам для тех, кто еще не употребляет никотин регулярно.

В период с 2011 по 2015 год использование электронных сигарет выросло с 1,5% до 16% среди учащихся старших классов и с 0,6% до 5,3% среди учащихся средних школ, при этом 81% молодых пользователей электронных сигарет использовали их. продуктов вплоть до широкой доступности ароматов.

Есть также другие химические вещества, присутствующие в электронных сигаретах и ​​жидкости для испарителя, которые могут быть вредными, и эти химические вещества будут различаться для разных марок, продуктов, устройств и использования. Некоторые продукты, доступные в Интернете, также могут содержать опасные концентрации никотина.

Хотя никотин сам по себе не вызывает рака, некоторые другие вещества в жидком никотине могут способствовать ему. Например, ароматизатор под названием диацетил, используемый в некоторых жидкостях для электронных сигарет, также связан с серьезными респираторными проблемами, наблюдаемыми у рабочих на фабрике, производящей попкорн, пригодный для использования в микроволновой печи, известный как «легкое попкорна».”

Эти продукты находятся под контролем FDA с 2016 года и, начиная с 2018 года, должны иметь предупреждение о никотиновой зависимости на упаковке и маркетинговых материалах. Однако, поскольку это относительно новая технология, все эффекты жидкого никотина не известны, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность.

Лечение никотиновой зависимости известно как терапия для прекращения курения. Он направлен на снижение желания потреблять никотин, а также связанных с этим рисков и проблем со здоровьем.

Лекарства

Варианты медикаментозного лечения никотиновой зависимости включают:

Никотиновая заместительная терапия (НЗТ): Она доступна в виде кожных пластырей, назальных спреев, ингаляторов и растворов, которые можно втирать в десны.Они заменяют часть никотина, который обычно пополняется при курении сигарет, и снижают силу позывов и тяги.

Хотя НЗТ не предотвращает полностью абстинентный синдром, обзор 2008 года показывает, что он может удвоить шансы бросить курить в долгосрочной перспективе.

Ни один продукт НЗТ не был более эффективным, чем другой.

Ряд продуктов НЗТ доступен для покупки в Интернете, в том числе кожные пластыри, пастилки и жевательная резинка.

Бупропион: Вначале он использовался в качестве антидепрессанта.Однако затем было обнаружено, что это полезно для снижения тяги к никотину. Эффективность аналогична НЗТ.

Как это работает пока не понял. Это может вызвать бессонницу как побочный эффект у 30-40 процентов пациентов. Бупропион имеет предупреждение FDA о «черном ящике», поскольку некоторые антидепрессанты связаны с суицидальными мыслями и поведением.

Варениклин, продаваемый как Chantix: Это лекарство частично запускает определенный рецептор в головном мозге, который обычно реагирует только на никотин.Затем он блокирует рецептор, не позволяя никотину делать то же самое. Это снижает потребность человека в отказе от курения. Это также может уменьшить удовлетворение, которое человек получает от курения, что, в свою очередь, снижает риск рецидива.

Он может вызывать в основном легкую тошноту примерно у 30 процентов людей, проходящих этот курс лечения, но варениклин обычно хорошо переносится. Он также продемонстрировал более сильный эффект на никотиновую зависимость, чем бупропион.

Лечения, которые используются, когда эти методы лечения первой линии не приносят успеха, поскольку они с большей вероятностью вызывают серьезные побочные эффекты, включают:

  • клонидин, антигипертензивный препарат, который также снижает симптомы отмены никотина, но может также вызывать низкое кровяное давление, сухость во рту, запоры и медленное сердцебиение
  • нортриптилин, трициклический антидепрессант, действие которого может заменять действие никотина, но имеет многие из основных побочных эффектов антидепрессантов и не имеет полного профиля безопасности

Консультации и психологическая поддержка

Обзоры показали, что НЗТ и другие лекарства наиболее эффективны при поддержке консультирования и психиатрической помощи.

Это может быть как простая консультация, например, совет терапевта бросить курить, так и индивидуальная, телефонная и групповая терапия.

Эти вмешательства могут помочь людям с никотиновой зависимостью преодолеть психологические аспекты абстиненции, такие как плохое настроение и раздражительность, в то время как лекарства помогают бороться с химической стороной зависимости.

Продолжаются исследования лучших способов борьбы с никотиновой зависимостью, и регулярно появляются новости о методах лечения и нормах табачной промышленности.

Новое исследование варениклина, опубликованное в в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine , показало, что он может увеличить риск сердечного приступа, включая инсульт, сердечный приступ, стенокардию или нерегулярное сердцебиение.

Между тем недавнее исследование на мышах показало, что упражнения могут помочь бросить курить. У мышей, которые тренировались на колесе после 14 дней лечения никотином, было значительно меньше симптомов отмены, чем у тех, кто этого не делал.

Исследователи, пишущие в European Respiratory Journal , обнаружили, что помидоры могут помочь восстановить повреждение легких, вызванное курением, и замедлить ухудшение здоровья органов дыхания, которое обычно следует за длительным периодом вдыхания сигаретного дыма.

.

Побочные эффекты курения без никотина

Безопасность и долгосрочные последствия для здоровья при использовании электронных сигарет или других товаров для курения до сих пор малоизвестны. В сентябре 2019 года федеральные органы здравоохранения и органы здравоохранения штата начали расследование вспышки тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами и другими продуктами для вейпинга . Мы внимательно следим за ситуацией и обновим наш контент, как только появится дополнительная информация .

Вейпинг, то есть испарение жидкости для вдыхания, становится все более популярной альтернативой курению сигарет.

Некоторые производители вейп-продукции заявляют, что вейпинг - это полностью безопасная альтернатива курению. Однако ранние исследования безопасности вейпинга показывают, что это не так. Фактически, похоже, что вейпинг, даже без никотина, может оказывать вредное воздействие на организм.

В этой статье мы обсуждаем текущие исследования побочных эффектов курения без никотина.

Электронная жидкость - это жидкость, которую испаряют устройства для электронных сигарет или электронные сигареты. Люди также могут называть его электронным или вейп-соком.Побочные эффекты, которые испытывает человек при вейпинге, частично зависят от типа жидкости для электронных сигарет, которую он использует.

Конкретные компоненты жидкостей для электронных сигарет различаются в зависимости от марки и продукта. Базовая жидкость обычно представляет собой смесь таких ингредиентов, как вода, растительный глицерин и пропиленгликоль. Затем производители добавляют в эту смесь различные ароматизаторы или добавки, чтобы создать особый аромат.

Многие из этих ингредиентов имеют сертификат «Общепризнано как безопасный» (GRAS) для использования в пищевых продуктах.Однако в процессе парения эти ингредиенты нагреваются и испаряются. Существует мало исследований, позволяющих предположить, что пищевые ингредиенты безопасны для вейпинга.

Вейпинг без никотина предотвращает никотиновую зависимость и другие побочные эффекты, которые связаны с никотином.

Однако вейпинг без никотина также может вызывать побочные эффекты, в том числе указанные ниже.

Общая токсичность

Многие химические вещества в жидкостях для электронных сигарет могут оказывать токсическое воздействие на организм. Лабораторное исследование 2012 года показало, что эти эффекты были связаны не с никотином, а с химическими веществами, которые производители используют для ароматизации жидкостей для электронных сигарет.Важно отметить, что это также относится к жидкостям для электронных сигарет, содержащим пищевые ингредиенты.

Результаты исследования 2015 года показали, что нагревание пропиленгликоля и глицерина в электронных жидкостях приводит к образованию соединений, выделяющих формальдегид. Формальдегид является канцерогеном группы 1, а это означает, что он может вызывать рак.

В более недавнем исследовании изучалось влияние жидкости для электронных сигарет на молодых пользователей электронных сигарет. В исследовании сравнивали три группы подростков: тех, кто использовал только электронные сигареты (только электронные), тех, кто использовал электронные сигареты в дополнение к курению стандартных сигарет (е +), и тех, кто никогда не использовал ни то, ни другое (контроль).

В целом исследование показало, что вейпинг был менее вредным, чем курение сигарет. Однако у подростков из группы, принимавшей только электронное питание, в моче было значительно больше токсичных химикатов, чем у подростков из контрольной группы. Эти химические вещества включали:

  • акрилонитрил
  • акролеин
  • пропиленоксид
  • акриламид
  • кротональдегид

Другие исследования подтверждают эти выводы, показывая, что нагревание и испарение химических жидкостей для электронных сигарет делает их особенно токсичными для клеток легких.В результате исследователи «предостерегают от широко распространенного мнения о безопасности электронных сигарет».

Раздражение легких и горла

В краткосрочной перспективе жидкость для электронных сигарет может вызвать раздражение легких и горла. Люди, которые вейпируют, часто называют это «ударом по горлу». Этот термин описывает ощущение покалывания и жжения, которое человек испытывает при вдыхании пара.

Это ощущение возникает при нагревании и вдыхании химических веществ, содержащихся в жидкости для электронных сигарет. Как отмечают авторы исследования электронных сигарет в Tobacco Induced Diseases , вдыхание большого количества пропиленгликоля и глицерина может раздражать дыхательные пути.Они также отмечают, что уровень этих химических веществ в электронной сигарете достаточно высок, чтобы вызвать раздражение уже после одной затяжки.

Воспаление

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что несколько распространенных ароматизирующих ингредиентов жидкости для электронных сигарет вызывают повреждающую воспалительную реакцию в образцах клеток легких. Электронные жидкости, включенные в исследование, не содержали никотина.

Хроническое воспаление легочной ткани может привести к необратимому рубцеванию легких.

Крупномасштабные исследования на людях помогут установить долгосрочные риски, которые пары электронной жидкости представляют для ткани легких.Однако первые данные свидетельствуют о том, что они оказывают повреждающее действие на эти органы.

Многие люди говорят, что вейпинг помогает им сопротивляться желанию курить сигареты, но он сопряжен с риском даже без никотина.

Люди могут искать альтернативы вейпу, которые удовлетворяли бы некоторые из вещей, которые им нравятся в этой привычке. Вот некоторые примеры:

  • Питьевая газированная вода : чувство покалывания и жжения при употреблении газированного напитка может вызывать ощущение, напоминающее удар по горлу.
  • Жевательная резинка : Жевательная резинка с ароматизатором, с никотином или без него, может обеспечить приятный вкус, аналогичный вкусу вейпинга.
  • Игра с зубочисткой : Зубочистка во рту помогает отвлечь руки и рот, что может избавить человека от желания курить или вейпировать.
  • Поедание семян подсолнечника : Акт поедания семян подсолнечника требует от человека неоднократно подносить руку ко рту. Это повторяющееся движение имитирует те, которые человек делает, принимая вейп, что может помочь облегчить желание вейпинга.
  • Глубокие вдохи : Использование вейпа часто требует от человека очень глубоких вдохов, которые в противном случае они бы не сделали. Несколько очень глубоких вдохов могут помочь уменьшить влечение к вейпу.

Большое количество исследований посвящено отрицательному воздействию сигарет. Это частично объясняет, почему вейпинг стал популярным.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что курение сигарет является причиной более 480 000 смертей ежегодно в Соединенных Штатах, что делает его причиной почти 20% всех смертей.Следовательно, риск курения сигарет, скорее всего, будет более значительным, чем риск курения без никотина.

Однако многие производители ложно заявляют, что их вейп-продукты полностью безопасны. Напротив, все больше данных свидетельствует о том, что вейпинг также несет риск для здоровья.

Чтобы полностью понять долгосрочные риски вейпинга, ученым потребуется провести крупномасштабные исследования в течение многих лет. Тем не менее, первоначальные исследования показывают, что вейпинг с никотином или без него вреден для организма.

Вейпинг может иметь множество побочных эффектов, даже если жидкость для электронных сигарет не содержит никотин. Несмотря на то, что они квалифицируются как пищевые ингредиенты, ароматизаторы и добавки в жидкостях для электронных сигарет могут оказывать множество вредных воздействий на организм, когда человек их нагревает и испаряет.

Исследования показывают, что химические вещества в жидкости для электронных сигарет могут оказывать особенно вредное воздействие на ткань легких. Нагревание этих химикатов также может вызвать выброс канцерогенов.

Исследования безопасности вейпинга все еще находятся на начальной стадии, и необходимы крупномасштабные исследования для определения долгосрочных рисков.Однако результаты ранних исследований показывают, что вейпинг, даже без никотина, не является полностью безопасной альтернативой курению сигарет.

.

Смотрите также