Какие продукты задерживают месячные

Как задержать месячные народными средствами

Лимон для задержки менструации

Бытует мнение, что для некоторой отсрочки наступления очередной менструации отлично помогает лимон. Употреблять цитрус необходимо за 5 дней до ожидаемых дней «Х», без сахара. Данный метод не является безопасным для желудочно-кишечного тракта, так как для достижения желаемого эффекта необходимо ежедневно съедать до 3-4 лимонов. Также известны случаи, когда употребление лимона вообще не приносило никаких результатов.

Вероятность задержки месячных на несколько дней увеличивается, если женщина подержать в холодной воде ноги перед сном. Однако и в этом методе сеть свои минусы: можно с легкостью заработать воспаление яичников.

Витамин К для задержки менструации

Если женщина хочет отсрочить наступление очередной менструации и при этом не навредить своему здоровью, то стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином К. Лучше всего витамин К усваивается организмом при употреблении отвара водяного перца. Эта трава обладает целым комплексом воздействий на женский организм, поэтому употребление отвара способно задержать наступление месячных на целую неделю.

Для приготовления этого чудодейственного напитка необходимо залить 2 столовые ложки травы водяного перца стаканом крутого кипятка и дать настояться. Полученный настой нужно снова довести до кипения, процедить, охладить и принимать по трети стакана трижды в день. Эффект от приема отвара наблюдается в том случае, если женщина начала пить напиток заранее, примерно за 10 дней до предполагаемой даты менструации.

Настой крапивы для задержки месячных

Издавна многим людям известно, что крапива двудомная является отличным средством для остановки кровотечения, в том числе и менструального. Отменить начало менструации отвар крапивы, конечно, не сможет, однако можно немного приостановить менструальные выделения примерно на 5-7 часов. Для этого необходимо пить отвар крапивы три раза в день по полстакана.

Оральные контрацептивы для задержки менструации

Принимая противозачаточные таблетки, можно задержать начало месячных даже на несколько недель. Для этого женщина просто не делает перерыв после приема последней таблетки из упаковки, а сразу начинает принимать таблетки из новой пачки. Важно понимать, что очень долгая отмена критических дней может привести к серьезным последствиям для женского организма.

Как отсрочить месячные

В некоторых случаях вы можете захотеть отложить или заранее отложить месячные. Есть продукты и тренировки, чтобы естественным образом отсрочить месячные. Менструация - один из естественных процессов женского организма. Однако большинство женщин молодого и среднего возраста испытывают боль и спазмы из-за этой менструации.

Безопасно ли откладывать периоды?

Задержка менструации на один или два раза в год может не сильно повлиять на вас, но частое выполнение этого повлияет на ваш гормональный цикл.Повышенное потребление таблеток с задержкой менструального цикла может иметь множество побочных эффектов, таких как увеличение веса, вздутие живота, нарушение половой жизни и т. Д.

Бананы задерживают менструацию?

Нет, нет. Вместо этого бананы помогают бороться с ПМС из-за большого количества калия и витамина B6.

Может ли лимон задержать менструацию?

Из-за большого количества витамина С лимон в некоторой степени способствует замедлению периода. Однако лимонный сок также помогает облегчить периодические спазмы.

Может ли витамин С задержать менструальный цикл?

Нет никаких научных доказательств этому, но говорят, что витамин С влияет на уровень эстрогенов и прогестерона, которые отвечают за поддержание правильного менструального цикла.

Будет ли срок задержки питья холодной воды?

Медицинская наука не имеет доказательств этого. Однако во время менструации следует избегать холодной воды, так как она ухудшает периодические спазмы.

Задерживает ли уксус периоды?

Об этом ходят сильные слухи, но нет исследований, подтверждающих это.

Может ли папайя задерживать периоды?

Нет. Папайя помогает уменьшить нерегулярные месячные.

безопасны ли таблетки с задержкой менструального цикла?

Прием таблеток задержки менструации время от времени не причиняет вреда, но частый прием может нарушить ваш цикл.Он также может иметь различные побочные эффекты и увеличивать вероятность PCOD / PDOS.

Можно ли принимать таблетки для задержки менструации во время менструации?

Не рекомендуется этого делать. Таблетки задержки менструального цикла следует принимать за 2-3 дня до даты начала менструации. Однако прием противозачаточных таблеток в первый день менструации может уменьшить кровоток и облегчить менструальный цикл.

Вы не можете сосредоточиться на работе или не хотите никуда идти, когда у вас месячные. Во время менструации вы стараетесь избегать вечеринок или важных семинаров.Для отсрочки менструации в аптеке есть таблетки. Однако эти таблетки - не самые безопасные варианты для женщины, поскольку они могут повлиять на репродуктивную систему. Вот почему вам лучше полагаться на травяные растворы и простые домашние средства.

Тренировки до периода отсрочки

Это самый простой и безопасный способ отсрочить менструальный цикл. На эту тренировку нужно тратить всего тридцать минут каждый день, и вы обязательно получите оптимальный результат.

Однако никогда не подвергайте тело очень сильной нагрузке, поскольку способность выдерживать физические нагрузки у каждого человека разная.Увеличение количества физических движений может оказаться причиной мышечной боли.

Лучше начать выполнять упражнения на растяжку вместо тяжелых. Хотя вы привыкли к упражнениям, вы можете увеличить продолжительность тренировки. Однако, когда вы делаете эти интенсивные физические движения, вы должны есть больше продуктов, чтобы сбалансировать потерю калорий. Аэробика и йога - лучшие варианты достижения вашей цели. Они также помогают уменьшить боль во время менструации.

Массаж матки

Час массируйте таз и нижнюю часть живота эфирными маслами, осторожно проводя пальцами круговыми движениями, чтобы изменить менструальный цикл и стабилизировать симптомы менструального цикла, такие как боль и судороги. Перед этим вы можете посоветоваться с хорошим терапевтом.

Продукты, которые могут задерживать периоды естественным образом

Теперь мы хотим составить список тех продуктов, которые могут сдерживать менструальный цикл.

Французские бобы: Использование французских бобов также является отличным решением для уменьшения периодов задержки.Вам нужно отварить чашку французской фасоли в 100 мл воды в течение 4-5 минут. Теперь процедите кипяченую воду и добавьте в нее сок лимона. Принимайте этот раствор перед менструацией, чтобы увидеть эффективный результат.
Семена чиа: Возьмите таз с водой для замачивания семян чиа. Оставьте на ночь, на следующее утро процедите раствор и выпейте. Пить этот раствор нужно натощак. Убедиться; вы пьете его за 6-7 дней до менструального цикла.
Лимон: Лимон, содержащий лимонную кислоту, помогает отсрочить менструальный цикл.Просто продолжайте сосать лимонный сок или жевать кусочек, чтобы остановить выделение. Однако можно добавить сок лимона в воду, и это никогда не повлияет на результат. Верно и то, что конечный эффект может быть разным для каждой женщины. Некоторые женщины испытывают боль в период употребления лимона. Таким образом, рассчитывать на лимон можно только тогда, когда вы уверены в положительном результате.
Советы: Вы должны пить лимонный сок как минимум в течение недели.
Яблочный уксус: Смешайте 3 столовые ложки яблочного уксуса в одном стакане теплой воды и употребляйте три раза в день.Если вы будете делать это за неделю до фактической даты менструации, это приведет к задержке менструации. Яблочный уксус потрясающе действует на все состояния здоровья, как и при проблемах с менструацией. Он может отложить ваши свидания, контролировать кровоток, а также вернуть ваши даты в норму. Так что держите этот ингредиент под рукой на кухонной полке.
Здоровое питание: Питание может сильно повлиять на менструальный цикл. Возможно, вы слышали, что острая пища может ускорить месячные из-за жары. Следовательно, чтобы отложить менструальный цикл, вам следует избегать острого и есть полезные питательные вещества, клетчатку и продукты, богатые жидкостью.
Лимоны и уксус: Лимон и уксус имеют кислую природу, что помогает вывести токсины из организма и замедлить периоды менструации. Добавьте 1 ч. лимонного сока или уксуса на стакан теплой воды и пейте его натощак утром и вечером. В качестве альтернативы вы можете нарезать лимон и жевать его, чтобы кислотная природа работала и замедляла дату менструации.
Уксус до периода задержки: На большинстве кухонь уксус - очень распространенный ингредиент, и мы используем его в наших кулинарных целях.Давайте посмотрим, как отсрочить месячные с уксусом.
Шаги по использованию импульсов
1. Налейте в стакан воды и добавьте в него уксус (3-4 ложки). Выпивайте этот раствор минимум 3-4 раза в день.
2. Уксус излечивает различные симптомы, связанные с менструацией.
3. Принимайте этот раствор регулярно, чтобы отложить месячные.
Грамм чечевицы: Из-за высокого содержания белка зернобобовые, как и грамм чечевицы, являются для нас здоровым вариантом.Давайте посмотрим, как использовать чечевицу для отсрочки менструации.
Как приготовить: Обжарьте чечевицу, чтобы она стала мягкой. Затем начните измельчать их для потребления.
Шаги по использованию импульсов
1. Добавьте порошок чечевицы в суп.
2. Налейте в него немного горячей воды; тщательно перемешайте. Не должно быть комков бобов.
3. Принимайте суп на одну неделю, чтобы добиться результата. Вы можете попробовать принимать его на пустой желудок.
Корень солодки: Этот корень эффективен при отсрочке менструации.В то же время он обладает свойствами излечивать желтуху. В корне мало компонентов, которые предотвращают сокращение матки и задерживают менструацию.
Этапы использования
1. Вы можете употреблять порошкообразную форму корня солодки.
2. Пока есть этот порошок, можно залить его горячей водой. Затем выпейте этот раствор.
3. Другой вариант для вас - потреблять этот корень, кипятя его в воде.
4. Нагрейте этот корень пятнадцать минут. Процедите эту воду, чтобы выпить.Продолжайте делать это в течение пяти дней.
Настойка тысячелистника: Тысячелистник - одно из цветущих растений, известное тем, что лечит гормональные осложнения у женщин. Это также эффективно для задержки менструации.
Этапы использования
1. Ищите настойку тысячелистника.
2. Приготовьте раствор, смешав эту настойку (пять-шесть капель) с холодной водой.
3. Вы должны пить его не менее десяти дней.
Желатин: Он содержит коллагены и полезен для различных целей.Хотя он известен тем, что улучшает вашу красоту, он также полезен для снижения уровня эстрогена в организме. Пока приближается дата менструации, вы можете попробовать желатин, чтобы задержать менструацию.
Этапы использования
1. Купите желатиновый пакет стандартного размера; налейте горячую воду в желатин и начните его взбивать.
2. Немедленно выпить на время отсрочки от 4 до 5 часов.
3. Это экстренное решение, позволяющее перенести период вспять.
Листья петрушки: Эти листья содержат много витаминов и помогают укреплять кости, иммунитет и нервную систему.Они также полезны для удаления большого количества жидкости из нашего тела. Большинство женщин не знают о возможностях этих листьев и о том, как они могут отсрочить месячные.
Этапы использования
1. Купите свежие листья петрушки и соберите их в своем саду.
2. Опустите эти листья в воду. Затем начинайте кипятить.
3. Добавьте мед и процедите. Выпейте этот горячий раствор.
4. Принимайте этот раствор 2–3 раза в день.
Лист малины: Он может задержать менструацию, а также укрепить репродуктивную систему.У вас не будет никакого вреда от этого.
Этапы использования
1. Положите несколько листьев малины в воду (две чашки).
2. Варить десять минут; процедить воду.
3. Принимайте это решение два раза в день в течение пяти дней, чтобы получить эффективный результат.
Семена кориандра: Он известен своим уникальным вкусом. Однако вы получите выгоду от его собственности.
Этапы использования
1. Развести 20 г семян в воде.
2. Нагрейте в течение десяти минут, пока количество воды не уменьшится.
3. Эти семена помогут задержать менструации и контролировать уровень гормонов.
Чай с корицей: Благодаря своим вяжущим свойствам он способен задерживать дату менструации и уменьшать спазмы. Возьмите воду и палочки корицы. Варите их в духовке. Начните процеживать этот чай. Выпейте его через 2 недели после предыдущего периода.
Измельченный тамаринд: Намочите тамаринды на ночь и сделайте из них мякоть.Добавьте немного соли в воду, смешанную с тамариндом. Для лучшего вкуса в этот раствор можно также добавить мед.
Кора манго: Она очень полезна благодаря своей лечебной ценности и способна регулировать уровень гормонов. Таким образом, вы можете приготовить раствор, смешав кору манго с водой. Пейте дважды в неделю.
Горчица: Используйте семена горчицы для уменьшения количества эстрогена в организме. Измельчите семена и смешайте порошок с горячим молоком.
Арбуз: Если вы хотите отсрочить менструальный цикл, начните есть арбузы ежедневно за несколько дней до фактического начала цикла. Охлаждающие свойства арбуза помогают справиться с менструацией в течение нескольких дней. Часто из-за климатических условий в нашем теле возникает избыточное тепло, которое может привести к ранней менструации. Поскольку арбуз обладает охлаждающими свойствами, это может помочь отложить месячные.
Ягода целомудренная: Уровень прогестерона в организме играет жизненно важную роль в регулировании менструального цикла.Chaste Berry обладает способностью нормализовать баланс прогестерона и пролактина в организме и, следовательно, может быть эффективным средством отсрочки менструации. Chaste Berry также может быть полезен при более коротком менструальном цикле с легким течением.
Огурец: Как и арбуз, огурцы также богаты водой. Огурец эффективно охлаждает наше тело и, таким образом, помогает задерживать менструацию. Для этого лекарства все, что вам нужно сделать, это начать употреблять от 1 до 2 огурцов в день в течение недели до даты начала менструации.Таким образом вы сможете увеличить менструальный цикл на несколько дней.
В дополнение к вышеуказанным продуктам вы можете есть йогурт, бананы, смолы, рыбу и ингредиенты, богатые омега-3.

Продукты, которых следует избегать

Чтобы изменить дату менструации, вы должны понимать, что есть каждый день. Большинство женщин по ошибке употребляют в пищу продукты, которые могут вызвать раннюю менструацию. Эти продукты включают -

Чай с куркумой
Папайя
Ананас
Семена кунжута
Гранатовый сок
Темный шоколад
Джаггери
Даты
Красное мясо

Вдали от острых блюд: Исследователи представили разные взгляды на взаимосвязь двух вещей - употребления острых блюд и влияния на менструацию.Тепло, присутствующее в этой острой пище, активизирует менструальный цикл.
Для приготовления острых блюд мы обычно применяем чеснок, перец, перец чили, имбирь и перец. Хотя вы стремитесь отложить дату менструации, вам следует избегать использования этих приправ в еде.

Не всегда легко справиться с проблемой менструации или контролировать дату менструации. Мы представили вам лучшие решения, которые помогут отсрочить дату менструации. Многие женщины получили желаемый результат от трав и натуральных ингредиентов, которые мы перечислили выше.Однако, тем не менее, вы можете заметить разницу в интенсивности эффектов. Хотя приведенные выше советы не подходят для вашего случая, вы можете попробовать помассировать часть матки. Эта манипуляция также помогает при спазмах. Более того, вы должны пить больше воды, чтобы уменьшить поток.

Топ-20 продуктов, вызывающих задержку менструального цикла

Менструальный цикл женщины обычно составляет от 23 до 32 дней, причем менструальное кровотечение обычно начинается примерно через две недели после овуляции. Однако нет ничего необычного в том, что месячные или менструации иногда начинаются раньше или задерживаются. Отсроченные месячные могут вызывать беспокойство у женщин, ведущих половую жизнь, но не пытающихся забеременеть. Если вероятность беременности исключена, задержка менструации все равно может раздражать. Помимо беременности, существует множество возможных причин позднего периода, включая стресс и болезнь.

Итак, если у вас снова задержка менструации и вы уверены, что не беременны, что вы можете сделать, чтобы вызвать задержку менструации? Есть ли естественные способы вызвать месячные? Возможно, некоторые продукты или травы полезны при задержке менструации? Цель этой статьи - дать вам ответы на подобные вопросы. Обратите внимание, что потенциально эмменагогические продукты, перечисленные в этой статье, также могут быть абортивными (вызывающими выкидыш), поэтому избегайте их, если вы беременны или можете быть беременными, или, по крайней мере, поговорите со своим врачом, прежде чем есть их.

Список продуктов, потенциально вызывающих эмменагог

Отсутствует научное обоснование утверждений о том, что определенные травы и продукты могут вызывать менструацию; Однако существует множество анекдотических свидетельств и народной мудрости, предполагающих, что некоторые продукты могут помочь естественным образом начать поздние месячные. Продукты, вызывающие эмменагогу, или продукты, вызывающие эмменагогу, - это продукты и травы, которые, как сообщается, стимулируют кровоток в области таза и матки и которые, как считается, стимулируют менструацию.

Одним из известных потенциальных средств для стимуляции менструального цикла является петрушка ( Petroselinum hortense ), которая веками использовалась в народной медицине в качестве стимулятора матки для стимуляции родов и задержки менструации.Его даже использовали в качестве абортивного средства с надеждой на прерывание нежелательной беременности. Учитывая, что петрушка содержит апиол (также известный как камфора петрушки) и миристицин, два натуральных вещества, которые, как известно, стимулируют сокращения матки, может быть некоторая правда в анекдотических заявлениях о том, что чай из петрушки и петрушки может вызвать менструальный цикл.

Как и петрушка, сельдерей, как известно, содержит апиол и обладает эмменагогическим действием. Помимо петрушки и сельдерея, существует ряд других продуктов и трав, которые народные целители и травники рекомендовали как естественный способ вызвать менструальный цикл.В приведенном ниже списке представлен обзор продуктов, потенциально способствующих эмменогогике:

Плоский лист и петрушка кудрявая содержат апиол и миристицин, которые, как известно, стимулируют сокращения матки. Народные целители всего мира рекламировали чай из петрушки как «средство» от задержки менструального цикла.
Стебли и листья сельдерея , как считается, вызывают менструацию во многом так же, как петрушка.
Тмин принадлежит к тому же семейству растений Apiaceae, что и петрушка, а семян тмина обычно используются в Индии в качестве естественного стимулятора матки.
Корень дягиля , или Dong Quai, является еще одним членом семейства Apiaceae, которое, как утверждается, вызывает отсроченный период. Этот корнеплод также рекомендуется людям, страдающим менструальными спазмами или проблемами менопаузы. Это ключевой ингредиент Yogi Tea's Woman's Energy , полностью натуральной смеси травяных чаев, которая, как утверждается, балансирует женские гормоны (Woman's Energy можно найти здесь на Amazon ).
Многие травники утверждают, что семян пажитника стимулируют менструацию.Эти ароматные семена также рекомендуются кормящим матерям, которые хотят увеличить количество молока.
По словам некоторых естественных целителей, экстракты вечнозеленого кустарника rue , произрастающего в Средиземноморье и некоторых частях Азии, использовались внутри страны в качестве абортивного средства, средства от менструации и лечения менструальных спазмов.
Некоторые люди утверждают, что употребление в пищу папайи или употребление сока папайи может помочь вызвать менструацию. Было высказано предположение, что предполагаемый эмменагогический эффект папайи может быть связан с большим количеством каротина и витамина С, содержащихся в этой здоровой пище.Папаин, фермент, содержащийся в папайе, также может играть роль.
Запеченный и молотый Цикорий корень использовался в качестве заменителя кофе, особенно в бедных экономических районах. Также утверждается, что он содержит соединения, которые могут помочь запустить начало менструального цикла.
Сок алоэ вера - это пищеварительное средство, которое обычно используется для успокоения расстройства желудка. Также считается, что сок алоэ вера обладает эмменагогическим и абортивным действием.
В Азии корень солодки , который, как известно, содержит фитоэстрогены, использовался в качестве средства для стимуляции менструации, галактогога (способного вызывать или увеличивать лакрицу) и афродизиака.
Гранат - это еще один продукт, богатый фитоэстрогенами, который использовался в качестве диетического средства, стимулирующего менструацию, и стимулятора матки.
Обычные кухонные травы базилик, , розмарин, , шалфей , , майоран и душица , , в некоторых культурах использовались как средства для похудания.
Корица , как сообщается, является стимулятором матки при употреблении в больших дозах. Женщины в Азии также использовали корицу для остановки обильных менструальных кровотечений.
Сделать эмменагогический настой из сушеных цветков ромашки . Утверждается, что ромашковый чай способствует менструации и вызывает выкидыши при употреблении в больших количествах.
Иссоп , слегка горькая трава, которая используется для приправки супов, салатов и мяса, была описана как трава, вызывающая эмменагогику и абортивное средство.
В фитотерапии корень лопуха часто рекомендуется в качестве очистителя крови, но также считается, что он является стимулятором матки.

Книга, которая может вам понравиться

Ищете хорошо изученное руководство по лекарственным травам от квалифицированных ботаников и медицинских экспертов? Эта увлекательная книга, опубликованная National Geographic , предоставляет бесценную информацию о пользе для здоровья 72 самых распространенных и сильнодействующих лекарственных растений в мире, включая информацию об их традиционном медицинском использовании и результаты современных научных исследований.
Доступно на Amazon .

Больше с сайта HealWithFood.org

Рекламные ссылки / объявления

Минутку ...

Включите файлы cookie и перезагрузите страницу.

Этот процесс автоматический. Ваш браузер в ближайшее время перенаправит вас на запрошенный контент.

Подождите до 5 секунд…

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

11 способов вызвать период (менструацию)

Некоторые из способов вызвать менструальный цикл включают в себя упражнения, соблюдение диеты, потребление витамина С, управление стрессом, употребление имбирного чая, введение гормонов в организм, использование горячего сжатия, употребление большего количества красного мяса, поддержание массы тела. , прием противозачаточных таблеток и витамин D

Если вы женщина, вы понимаете, что менструальный цикл играет решающую роль в вашем здоровье.Это влияет на общее функционирование гормонов в вашем организме. Правильный менструальный цикл занимает 28 дней.

Вам необходимо обратиться к врачу для подробного обследования, если оно занимает больше времени. Стоит отметить, что различные проблемы со здоровьем, такие как синдром поликистозных яичников, вызывают нерегулярные циклы.

Это состояние может привести к хроническим заболеваниям, если его не лечить. Итак, важно учитывать свой менструальный цикл. Вы также можете выбрать следующие полезные способы, если у вас не установлен срок.

11 способов вызвать период

1. Перейдите к упражнению

Определенные позы для упражнений полезны для вашего здоровья в целом. Движение вашего тела способствует циркуляции крови в вашем теле. В случае регулирования менструального цикла нужно идти на шаг впереди ходьбы и бега.

Вы должны попробовать интенсивные упражнения на нижнюю часть живота в течение некоторого времени, чтобы вовремя вызвать менструацию. Следование этому образцу также может предотвратить начало нерегулярного менструального цикла.Более того, мы рекомендуем обратиться за помощью к своему специалисту по фитнесу в этом контексте и не переусердствовать.

2. Следите за своей диетой

Внесение изменений в диету может повлиять на ваше общее состояние здоровья в долгосрочной перспективе. Итак, вам нужно сократить избыточное потребление обработанных пищевых продуктов, а также продуктов, содержащих натрий и соль. Высокое количество натрия и соли способствует задержке жидкости, воспалению и, что еще хуже, менструальному вздутию живота.

Когда дело доходит до продуктов, которые вы потребляете, вам нужно сделать радикальный выбор, например, заменить нездоровые продукты органическим шпинатом, персиками, морковью и абрикосами.Очевидно, что недостаточный уровень питательных веществ, таких как железо, также влияет на менструальный цикл.

Обязательно включайте такие источники пищи, как яйца, чтобы поддерживать уровень железа в организме и поддерживать нормальную овуляцию. Свойства яичного желтка также необходимы для восстановления гемоглобина в красных кровяных тельцах.

3. Потребляйте витамин C

Вам не нужно выбирать добавки витамина С для регулирования менструального цикла. Просто ешьте фрукты и овощи, чтобы получить суточную дозу витамина С.Например, такие варианты, как лимон, петрушка, апельсин, папайя, клюква и зеленый чай, могут стать безопасными и эффективными источниками витамина С.

Этот витамин достаточно мощный для выработки эстрогена, необходимого для сокращения стенок матки. Этот процесс мгновенно запускает менструальный цикл. Тем не менее, пейте много воды при употреблении продуктов или соков, обогащенных витамином C, чтобы избежать пагубного воздействия витамина на ваше здоровье.

4. Управляйте уровнями стресса

Сильный стресс может повлиять на качество жизни, делая вас восприимчивыми к серьезным проблемам со здоровьем, включая задержку менструального цикла.Несомненно, вы не можете полностью исключить стресс из своей жизни.

Несмотря на это, вы можете контролировать факторы, которые в конечном итоге увеличивают уровень стресса, с помощью йоги, горячего душа или медитации. Заведение счастливого и энергичного питомца кажется забавной идеей для борьбы с факторами, которые способствуют повышению уровня стресса, а времяпровождение с друзьями и семьей также помогает минимизировать отчаяние.

Plus, вы всегда можете проконсультироваться со специалистом по здоровью, чтобы обсудить ваше состояние.

5.Сделай себе имбирный чай

Имбирь - универсальный корнеплод, который может вызвать менструальный цикл за короткий промежуток времени. Компоненты, содержащиеся в имбире, ускоряют менструальный цикл за счет увеличения сокращения матки. Просто пейте свежеприготовленный имбирный чай два раза в день, и пусть он сделает всю работу за вас. Кроме того, не употребляйте более двух чашек имбирного чая, так как чрезмерное употребление может вызвать приливы.

6. Вводите гормоны

Гормональные инфекции показали фантастические результаты, когда дело доходит до стимуляции периода вовремя.Врачи полагают, что гормональные инфекции - это безопасный и быстрый способ вызвать менструальный цикл. Обязательно выберите тщательное медицинское обследование, чтобы выявить основную проблему, прежде чем делать инъекцию гормона.

7. Выбирайте горячие компрессы

Горячие компрессы были частью традиционных способов вызвать менструацию из-за их быстрого и потрясающего результата. Эта практика повышает температуру вашего тела, что в конечном итоге регулирует ваш менструальный цикл.

Попробуйте посидеть в горячей ванне полчаса в день, когда назначен срок свидания.Вы также можете положить бутылку с горячей водой или грелку на нижнюю часть живота, чтобы вызвать менструацию.

Горячие компрессы также уменьшают интенсивность боли, с которой часто сталкивается большинство женщин. Вам следует подумать о замене охлажденной питьевой воды теплой, особенно для того, чтобы вовремя начать менструацию.

8. Ешьте красное мясо

Красное мясо обладает нагревательными свойствами и повышает температуру тела, если вы включите его часть в свой рацион.Если вы регулярно употребляете красное мясо, вполне вероятно, что у вас начнется менструация и она вернется в норму.

9. Сохранение массы тела

Как и другие факторы, избыточная масса тела может вызвать нерегулярный менструальный цикл. У большинства женщин с ожирением наблюдается высокая выработка жировых клеток, что влияет на циркуляцию эстрогена, тогда как худым женщинам не хватает уровня эстрогена для поддержания менструального цикла без помех.

Однако эксперты в области здравоохранения предполагают, что оба случая вредны для здоровья, так как нарушение работы гормонов является основной причиной нарушений менструального цикла.Вам необходимо поддерживать здоровую массу тела, чтобы способствовать циркуляции эстрогена и в то же время вызвать менструацию.

10. Примите противозачаточные таблетки

Врачи считают, что ежедневный прием противозачаточных таблеток может оказать положительное влияние на нерегулярный менструальный цикл. Эти таблетки могут быть полезны при синдроме поликистозных яичников при СПКЯ.

Кроме того, прием противозачаточных таблеток может предотвратить возникновение синдрома, поэтому эксперты в области здравоохранения часто назначают их женщинам до 35 лет.

Эти таблетки разработаны для регулирования уровня роген, эстрогена и прогестерона в организме. Противозачаточные таблетки остаются эффективными в борьбе с избыточным ростом волос, появлением прыщей и другими проблемами, которые могут вызвать нерегулярный менструальный цикл.

11. Получите витамин D

Не забывайте находиться на солнце, если у вас нерегулярный менструальный цикл. Витамин D помогает усваивать кальций и поддерживает различные функции организма.

Научные исследования пришли к выводу, что женщины с дефицитом витамина D склонны к неактивности паращитовидных желез.Это состояние может повлиять на уровень эстрогена в организме.

Вы можете выбрать добавки с витамином D или получить его под прямыми солнечными лучами, чтобы предотвратить факторы, мешающие регулярным менструациям.

Итог

Нерегулярному менструальному циклу способствуют различные факторы, которые могут вызвать ряд проблем со здоровьем. Вы можете бороться с этим заболеванием и вызвать месячные в срок, попробовав методы, упомянутые выше. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом, чтобы определить причину и назначить адекватное лечение.

Автор: Брэнди Марсен, 24 сентября 2019 г.
Последний раз редактировал: Майкл Джессими

Брэнди Марсен

Брэнди Марсен является постоянным участником серии Natural Food. Написав практически на все темы под солнцем, Брэнди увлечена здоровьем и благополучием, особенно о пользе для здоровья различных натуральных продуктов. Она написала контент для ведущих брендов, включая Dell и Haute, а также для других компаний из списка Fortune 500.Брэнди получила степень бакалавра журналистики в Периметрическом колледже Джорджии.