Какие продукты вызывают прыщи и угри на лице

список запрещенной еды, полезные продукты при акне

Продукты, вызывающие прыщи, могут оказывать очень заметное действие на чистоту кожи. При склонности к акне необходимо хорошо знать, какая именно еда опасна для эпидермиса.

Особенности продуктов, провоцирующих прыщи

От обильных прыщей страдают не только подростки, но и многие взрослые. Появление акне провоцируют несколько факторов: экология, наличие хронических заболеваний, эмоциональный фон. Не последнее место в этом ряду занимает пища, некоторые продукты часто вызывают прыщи и угревую сыпь.

Особенностью их является то, что они воздействуют в первую очередь на гормональную систему. Организм начинает усиленно вырабатывать инсулин, кортизол и андрогены, на фоне этого запускается активная работа сальных желез, и поры кожи забиваются избытками жира. Как следствие, появляются прыщи, избавиться от которых не получается никакими аптечными средствами.

Некоторые продукты усиливают работу сальных желез и поэтому провоцируют прыщи

Отдельные блюда не только провоцируют повышенную выработку кожного сала, но и приводят к легкому обезвоживанию организма. Кожа становится сухой и истончается, возрастает ее чувствительность, чаще возникают раздражения.

Список продуктов, от которых появляются прыщи

Некоторые продукты обладают доказанным негативным воздействием на кожу. При склонности к прыщам от них стоит отказаться полностью или хотя бы сократить объемы употребления.

Фаст-фуд

Самая вредная пища из категории фаст-фуда — это чизбургеры, гамбургеры, сосиски в тесте, куриные наггетсы и картошка фри. Любая еда быстрого приготовления содержит в своем составе большое количество вкусовых добавок, специй, сахара и жиров. Организм при употреблении фаст-фуда начинает активно продуцировать инсулин, сальные железы вырабатывают повышенное количество жира. Большая опасность фаст-фуда состоит в том, что его всегда хочется съесть побольше. Если часто употреблять гамбургеры и картошку фри, можно попасть в своеобразную зависимость от вкусной, но вредной пищи.

Фаст-фуд содержит много жиров и усилителей вкуса, поэтому вызывает прыщи

Фаст-фуд отрицательно влияет почти на все системы человеческого организма. Сильный ущерб он наносит коже, прыщи при регулярном посещении ресторанов быстрого питания появляются очень часто.

Чипсы и сухарики

Прыщи и угри на коже возникают на фоне регулярного употребления сухариков и картофельных чипсов. В процессе приготовления такие продукты обрабатывают в большом количестве масла, обильно посыпают специями и приправами, улучшают вкус при помощи синтетических добавок. Витаминов и минералов в чипсах и сухариках почти нет, а вот жиров и углеводов присутствует много.

При употреблении чипсов уровень инсулина в организме быстро поднимается, одновременно увеличивается выработка подкожного сала. Поры кожи забиваются лишним жиром, лицо приобретает неприятный блеск, появляются воспаленные прыщи.

Чипсы и сухарики приводят к прыщам за счет многочисленных вкусовых добавок и специй

Совет! Хотя отказаться от сухариков и чипсов бывает трудно, при проблемах с кожей сделать это необходимо. Среди магазинного ассортимента чипсов с натуральным составом просто нет.

Сладости

Шоколад, конфеты, зефир и все остальные разновидности сладких продуктов очень сильно провоцируют прыщи. В составе лакомств содержится много глюкозы и сахарозы.

Даже если употреблять сладости в ограниченных количествах, поджелудочная железа начинает работать активнее, и уровень инсулина поднимается. Это стимулирует активную деятельность сальных желез и, как следствие, закупоривание пор. Кроме того, на фоне употребления сладкого в организме возрастает количество андрогенов — гормонов, также ответственных за выработку подкожного жира.

Сахар в составе сладостей провоцирует выброс инсулина и повышает жирность эпидермиса

Важно! Частое поедание шоколада и конфет приводит к набору веса, накоплению шлаков в организме и ухудшению работы печени. Все это негативно отражается на общем самочувствии и влияет на состояние кожи.

Копчености и жареное

Жирная пища приводит к появлению воспаленных прыщей на коже. Причин существует несколько, прежде всего, копчености и жареные блюда обычно обрабатываются большим количеством специй, повышающих инсулин.

При употреблении копченостей и жирных продуктов прыщи проходят медленнее

Кроме того, при употреблении жареных и копченых блюд в организме откладываются излишки жира. Угревая болезнь в таком случае всегда протекает интенсивнее, воспалительные процессы длятся дольше и плохо поддаются лечению.

От избыточного количества жиров страдают поджелудочная железа и печень, обменные процессы нарушаются, и шлаки не выводятся естественным образом, а остаются в организме. Складываются благоприятные обстоятельства для бактериальных процессов, наиболее заметно это проявляется на состоянии кожи.

Газированные напитки

Появления прыщей стоит опасаться при активном употреблении газировки — Фанты, Спрайта и Кока-Колы. В таких напитках присутствует очень много сахара и ароматизаторов, за счет которых уровень инсулина мгновенно возрастает, а сальные железы начинают работать активнее. По степени вреда сладкая газировка куда более опасный продукт, чем шоколад или конфеты, поскольку ее количество труднее контролировать.

Газировка вызывает прыщи за счет высокого содержания сахара

Важно! На состоянии кожи и всего организма плохо отражаются любые газированные напитки со сладким вкусом вне зависимости от бренда. Тархун, Буратино и Байкал вредят пищеварению и эпидермису ничуть не меньше, чем Фанта и Кока-Кола.

Кисломолочные продукты

Молоко, йогурты и сыры принято считать полезными продуктами, благотворно влияющими на пищеварение. Однако при склонности к появлению прыщей кисломолочная еда может оказать негативный эффект. В молочных продуктах присутствуют гормоны, повышающие уровень тестостерона, на фоне чего кожные поры быстрее и активнее забиваются излишками сала.

Молоко и сыры влияют на гормональный фон и активизируют выработку кожного сала

При чистой коже и хорошем обмене веществ употреблять молочные продукты можно без опасений. А вот если проблема акне уже существует, и поры эпидермиса закупорены секретом сальных желез, от молока, сыров и йогуртов лучше отказаться.

Мучные изделия

При обильных прыщах и плохом состоянии кожи стоит особенно осторожно относиться к мучным изделиям, они занимают верхние позиции в списке запрещенных продуктов при акне. В составе выпечки содержатся глютен и сахара, быстрые углеводы, приводящие к скачкам уровня инсулина.

Мучные изделия повышают уровень инсулина, что приводит к угревой сыпи и прыщам

Если в рационе присутствует слишком много свежего хлеба, мягкой сдобы и выпечки, то прыщи не заставят долго себя ждать. Помимо этого, ухудшится работа поджелудочной железы и кишечника, от избытка вкусной, но бесполезной пищи пострадает печень. Хлеб и сладкая сдоба должны только дополнять здоровый и разнообразный рацион, но не являться его основой.

Алкоголь

Спиртные напитки не всегда приносят однозначный вред, иногда они бывают полезны. К примеру, красное вино помогает укрепить сосуды, а крепкий алкоголь благотворно воздействует на нервную систему.

Алкоголь отравляет организм токсинами и плохо отражается на состоянии кожи

Но пользу от алкоголя можно получить только при минимальных дозировках употребления. Если пить спиртные напитки в больших количествах или часто, в организме будут постоянно задерживаться токсичные продукты распада. Выводить их тело станет, в том числе, и через кожу, что приведет к усилению потоотделения, активизации работы сальных желез и к закупориванию пор. При склонности к возникновению прыщей от употребления алкоголя лучше отказаться целиком, организм ничего от этого не потеряет, зато состояние эпидермиса заметно улучшится.

Кофе

Бодрящий кофе — напиток, который очень трудно убрать из своей жизни тем, кто испытывает сложности с утренним пробуждением. Обычно даже при обильном акне кофе никак не связывают с прыщами, напиток не относится к категории жирных продуктов, не имеет в своем составе вкусовых добавок, а зачастую его пьют даже без сахара.

Кофе стимулирует активную работу сальных желез и может стать причиной акне

Тем не менее, кофе способен провоцировать появление угревой сыпи. Ароматный напиток способствует усиленной выработке гормона кортизола, приводящего организм в состояние «искусственного стресса». На фоне употребления напитка учащается сердцебиение, повышается работоспособность, приходят в тонус мышцы, и возрастает активность сальных желез. В результате жирность кожи лица повышается, и при склонности к акне возникают черные точки, угри и прыщи.

Внимание! Аналогичным эффектом обладает черный чай, при частом появлении прыщей пить его также небезопасно.

Правила употребления продуктов, провоцирующих прыщи

Любому человеку хотелось бы обладать чистой кожей лица и не стесняться воспаленных прыщей и угрей. Но отказаться от всех продуктов, провоцирующих акне, бывает очень трудно. В таком случае можно найти разумный компромисс и установить строгие ограничения для «опасной» пищи:

Газировку, сухарики, чипсы и фаст-фуд из своего рациона рекомендуется исключить целиком или сократить количество до минимума. Если раз в месяц съесть гамбургер или картошку фри в ресторане быстрого питания, то вреда организму это не нанесет, главное, не питаться подобными продуктами на постоянной основе.
Оставить в рационе сладости можно даже при прыщах, но их объемы должны быть небольшими. Допустимо съесть кусочек шоколада после обеда или на ужин, но не стоит утолять голод в середине дня сладкими батончиками. Шоколад лучше выбирать горький и темный, а не молочный или белый.
Появление прыщей провоцирует жирная пища, но нельзя полностью отказываться от масел, жиры необходимы для работы организма. Чтобы позаботиться о состоянии кожи, можно заменить жирные и копченые блюда салатами с добавлением растительного масла или мясом, приготовленным на гриле.

При большом желании есть вредные продукты можно, но понемногу и желательно не чаще раза в месяц

При выборе напитков, сладостей и полуфабрикатов, потенциально способных вызвать прыщи, нужно отдавать предпочтение продуктам, в составе которых содержится минимальное количество сахара и вкусовых добавок.

Полезные продукты при акне

Если некоторые продукты способны спровоцировать акне, то другие помогают бороться с прыщами и защищают кожу от воспалений. К полезным продуктам относятся:

грецкие орехи, фундук, миндаль и кешью, в орехах присутствуют селен и цинк, а эти элементы благотворно воздействуют на кожу и на гормональный фон;
Минералы в составе орехов улучшают состояние кожи и снижают ее жирность
свежие овощи и фрукты, в них присутствует клетчатка, которая регулирует перистальтику и помогает организму выводить шлаки;
Овощи и фрукты помогают бороться с прыщами, поскольку очищают организм
нежирное мясо и рыба, на столе эти продукты должны появляться регулярно, поскольку они помогают поддерживать правильный баланс белков, углеводов и жиров в человеческом организме.
При достаточном уровне белка из мяса и рыба прыщи появляются реже

При прыщах полезно добавлять в обычные блюда петрушку, чеснок, имбирь и лимон. Они обладают сильным противовоспалительным действием и помогают очистить кожу. Очень полезна при акне простая чистая вода — нужно выпивать ее за день как можно больше, чтобы из организма своевременно выходили шлаки и не скапливались токсины.

Зелень обладает противовоспалительными свойствами и очищает кожу

Заключение

Продукты, вызывающие прыщи, могут оказывать сильное влияние на состояние кожи. От них не всегда возможно отказаться полностью, но знать список все равно полезно, это позволяет сократить нормы употребления вредной пищи.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Топ-7 продуктов, которые могут вызвать прыщи

Было высказано предположение, что прыщи по своей сути являются воспалительным заболеванием (54, 55).

Это подтверждается тем фактом, что противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, являются эффективными средствами лечения тяжелых форм акне и что у людей с акне повышенный уровень воспалительных молекул в крови (56, 57, 58).

Один из способов, которым пища может способствовать воспалению, - это повышенная чувствительность к пище, также известная как реакции гиперчувствительности замедленного типа (59).

Пищевая чувствительность возникает, когда ваша иммунная система ошибочно определяет пищу как угрозу и запускает против нее иммунную атаку (60).

В результате по всему телу циркулируют высокие уровни провоспалительных молекул, что может усугубить акне (61).

Поскольку существует бесчисленное множество продуктов, на которые может реагировать ваша иммунная система, лучший способ выяснить ваши уникальные триггеры - это завершить исключающую диету под наблюдением зарегистрированного диетолога или специалиста по питанию.

Элиминационные диеты работают за счет временного ограничения количества продуктов в вашем рационе, чтобы устранить триггеры и облегчить симптомы, а затем систематически добавлять продукты обратно, отслеживая симптомы и выявляя закономерности.

Тестирование пищевой чувствительности, такое как тестирование высвобождения медиатора (MRT), может помочь определить, какие продукты вызывают иммунное воспаление, и предоставить более четкую отправную точку для вашей исключающей диеты (62).

Хотя кажется, что существует связь между воспалением и прыщами, ни одно исследование не исследовало непосредственно конкретную роль пищевой чувствительности в его развитии.

Это остается многообещающей областью исследований, которая поможет лучше понять, как пища, иммунная система и воспаление влияют на развитие акне (63).

Резюме Реакции на пищевую чувствительность могут усилить воспаление в организме, что теоретически может усугубить акне. Однако до настоящего времени исследований по этой теме не проводилось.

Черных точек: причины, симптомы и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое черные точки?

Черные точки - это небольшие бугорки, которые появляются на коже из-за закупорки волосяных фолликулов. Эти шишки называются черными точками, потому что поверхность выглядит темной или черной. Черные точки - это легкий тип прыщей, которые обычно образуются на лице, но они также могут появляться на следующих частях тела:

спина
грудь
шея
руки
плечи

Угри поражают почти 50 миллионов американцев и является наиболее распространенным кожным заболеванием в Соединенных Штатах, по данным Американской академии дерматологии.

Черные точки образуются, когда в отверстии волосяных фолликулов на коже образуется закупорка или пробка. Каждый фолликул содержит один волос и сальную железу, вырабатывающую масло. Это масло, называемое кожным салом, помогает сохранить кожу мягкой. Мертвые клетки кожи и масла собираются в отверстии кожного фолликула, образуя шишку, называемую комедоном. Если кожа над шишкой остается закрытой, шишка называется белой точкой. Когда кожа над бугорком открывается, на воздухе она становится черной и образуется черная точка.

Некоторые факторы могут увеличить ваши шансы на развитие прыщей и черных точек, в том числе:

Выработка слишком большого количества масла для тела
накопление Propionibacterium acnes бактерий на коже
раздражение волосяных фолликулов при отсутствии мертвых клеток кожи они регулярно теряют
, претерпевают гормональные изменения, вызывающие увеличение выработки масла в подростковом возрасте, во время менструации или при приеме противозачаточных таблеток
при приеме некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, литий или андрогены

Некоторые люди считают, что то, что вы едите или пьете, может повлиять на прыщи.Молочные продукты и продукты, повышающие уровень сахара в крови, например углеводы, могут играть определенную роль в возникновении прыщей, но исследователи не уверены, что существует сильная связь.

Черные точки из-за их темного цвета легко заметить на коже. Они немного приподняты, но безболезненны, потому что не воспаляются, как прыщи. Прыщи образуются, когда бактерии вторгаются в закупорку волосяного фолликула, вызывая покраснение и воспаление.

Безрецептурные препараты

Многие лекарства от прыщей можно купить в аптеках, продуктовых магазинах и в Интернете без рецепта.Эти лекарства доступны в виде крема, геля и подушечек и наносятся непосредственно на кожу. Препараты содержат такие ингредиенты, как салициловая кислота, перекись бензоила и резорцин. Они работают, убивая бактерии, высушивая излишки масла и заставляя кожу удалять омертвевшие клетки.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если безрецептурные препараты не улучшают состояние акне, врач может посоветовать вам использовать более сильные рецептурные препараты. Лекарства, содержащие витамин А, предотвращают образование пробок в волосяных фолликулах и способствуют более быстрому обновлению клеток кожи.Эти лекарства наносятся непосредственно на кожу и могут включать третиноин, тазаротен или адапален.

Ваш врач может также назначить другой тип лекарств для местного применения, которые содержат перекись бензоила и антибиотики. Если у вас есть прыщи или кисты акне, помимо черных точек, этот тип лекарств может быть особенно полезным.

Удаление вручную

Дерматологи или специально обученные специалисты по уходу за кожей используют специальный инструмент, называемый экстрактором круглой петли, для удаления пробки, вызывающей угревая точка.После того, как в пробке будет сделано небольшое отверстие, врач сжимает экстрактором, чтобы удалить засор.

Микродермабразия

Во время микродермабразии врач или специалист по уходу за кожей использует специальный инструмент с шероховатой поверхностью для шлифования верхних слоев кожи. Шлифовка кожи удаляет засорения, вызывающие появление черных точек.

Химический пилинг

Химический пилинг также удаляет засорения и избавляет от мертвых клеток кожи, которые способствуют возникновению черных точек.Во время пилинга на кожу наносится сильный химический раствор. Со временем верхние слои кожи отслаиваются, обнажая более гладкую кожу под ними. Мягкие пилинги можно приобрести без рецепта, а более сильные пилинги проводят дерматологи или другие специалисты по уходу за кожей.

Лазерная и световая терапия

Лазерная и световая терапия используют крошечные лучи интенсивного света для уменьшения выработки масла или уничтожения бактерий. И лазеры, и световые лучи проникают под поверхность кожи, чтобы лечить угри и прыщи, не повреждая верхние слои кожи.

Прочтите, чтобы узнать больше о лечении акне.

Вы можете предотвратить появление черных точек, не тратя много денег, попробовав несколько из следующих идей:

Умывайтесь регулярно

Умывайтесь, когда просыпаетесь и перед сном, чтобы удалить скопление масла. Умывание более двух раз в день может вызвать раздражение кожи и усугубить акне. Используйте мягкое очищающее средство, которое не вызывает покраснения и раздражения кожи. Некоторые средства для очищения акне содержат антибактериальные ингредиенты, которые убивают P.acnes бактерии.

Также рекомендуется мыть волосы каждый день, особенно если они жирные. Масла для волос могут способствовать закупорке пор. Также важно умываться после того, как вы съели жирную пищу, такую как пицца, потому что масло из этих продуктов может закупорить поры.

Используйте продукты, не содержащие масла.

Любой продукт, содержащий масло, может способствовать появлению новых черных точек. Выберите безмасляный или некомедогенный макияж, лосьоны и солнцезащитные кремы, чтобы не усугубить проблему.

Попробуйте отшелушивающее средство.

Отшелушивающие скрабы и маски удаляют омертвевшие клетки кожи с лица и помогают уменьшить появление черных точек.Ищите продукты, которые не раздражают вашу кожу.

Черноголовые: факты, причины и лечение

Черные точки - это небольшие темные пятна, которые появляются на коже, часто на лице и шее. Они характерны для легких форм акне, но могут появляться и без других признаков акне.

Они содержат окисленную версию меланина, темного пигмента, производимого клетками кожи.

В Соединенных Штатах (США) акне - это кожная инфекция, которой страдают до 50 миллионов человек. Правильная обработка черных точек может помочь предотвратить развитие более серьезных прыщей.

Краткие сведения о черных точках

Черные точки состоят из окисленного меланина, а не из грязи.
Выжимание или очистка черных точек может ухудшить их состояние.
Чтобы уменьшить количество черных точек, избегайте продуктов по уходу за кожей на масляной основе, влажной среды, тесной одежды и средств для ухода за кожей, содержащих спирт.
Они имеют тенденцию появляться, когда гормоны приводят к увеличению выработки кожного сала, маслянистого вещества, железами под кожей.

Черные точки - это разновидность комедонов. Комедоны возникают, когда поры кожи закупориваются мертвыми клетками кожи и маслянистым защитным веществом, известным как кожный жир.

Верхняя часть черной точки, которая видна на поверхности кожи, имеет темный цвет.

Обычно волосы растут из волосяных фолликулов в порах, а под ними находятся сальные железы, вырабатывающие кожный жир.

Когда эти поры закупорены, мертвые клетки кожи в открытой поре вступают в реакцию с кислородом воздуха и становятся черными, образуя черную точку.

Это часто путают с скопившейся грязью, но появление черных точек не связано с чистотой кожи.

Другие поражения акне обычно закрыты, но при черных точках кожа вокруг закупоренной поры открывается, воздух попадает внутрь, вызывая окисление накопленного кожного сала или мертвых клеток кожи, которые становятся черными или иногда желтоватыми.

Черные точки чаще всего появляются на лице, спине, шее, груди, руках и плечах. В этих областях больше волосяных фолликулов.

Некоторые факторы могут увеличить вероятность появления черных точек.

Возраст и гормональные изменения - важный фактор. Как и другие симптомы акне, черные точки чаще всего встречаются в период полового созревания, когда изменение уровня гормонов вызывает всплеск выработки кожного сала. Однако они могут появиться в любом возрасте.

Андроген, мужской половой гормон, вызывает большую секрецию кожного сала и более высокий обмен клеток кожи в период полового созревания.И мальчики, и девочки испытывают более высокий уровень андрогенов в подростковом возрасте.

После полового созревания гормональные изменения, связанные с менструацией, беременностью и приемом противозачаточных таблеток, также могут вызывать появление угрей у женщин.

Избыточное производство клеток кожи телом может вызвать появление черных точек.

Другие факторы включают:

блокирование или закрытие пор косметикой и одеждой
сильное потоотделение
бритье и другие действия, которые открывают волосяные фолликулы
высокая влажность и жир в непосредственной близости
некоторые состояния здоровья, такие как как стресс, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и предменструальный синдром (ПМС)
лекарства, способствующие быстрому обновлению клеток кожи
использование некоторых препаратов на основе стероидов, таких как кортикостероиды

Вопреки распространенному мнению, плохая гигиена напрямую не влияет на вызвать черные точки.Чрезмерное очищение с целью их удаления может ухудшить состояние.

Основным симптомом является небольшое темное пятно, давшее название черным точкам.

Черные точки являются симптомом акне, но, будучи вызванными открытыми порами, они в некоторых отношениях отличаются от других поражений акне.

Черные точки не вызывают воспаления. Это означает, что они не инфицированы и не будут вызывать боли и дискомфорта, как прыщи и пустулы.

Черные точки имеют рельефную текстуру, но они более плоские, чем прыщи.

Изменение внешнего вида, вызванное черными точками, может вызвать у некоторых пациентов смущение и социальные или психологические трудности.

Сальные нити

Сальные нити похожи на черные точки, но они разные. Они могут появиться на носу. Они, как правило, меньше, появляются группами и кажутся плоскими на ощупь. Нити сальных желез - это железы, которые направляют поток кожного жира через поры. В отличие от черных точек, они не являются формой прыщей.

Черные точки редко приводят к обращению к врачу, если уже нет серьезных прыщей.Их легко идентифицировать и диагностировать по внешнему виду.

Большинство людей справляются со своими угрями дома, не обращаясь к врачу, но некоторые действия могут усугубить их или вызвать более серьезный тип угрей.

Существует множество мифов и противоречий о том, как лечить черные точки, поэтому, возможно, лучше всего посмотреть, что работает для вас.

Что нужно делать от черных точек

Поделиться на Pinterest Бережное очищение кожи может помочь избавиться от черных точек, если используемый крем не слишком сушит кожу.

Очищение : Могут помочь специальные скрабы для мягкого отшелушивания кожи лица. Выбирайте те, которые не содержат отдушек и предназначены для чувствительной кожи, и избегайте всего, что делает вашу кожу слишком сухой. Различные продукты доступны для покупки в Интернете.

Хотя важно высушить кожу, уменьшив чрезмерную выработку масла, слишком сильное ее высушивание может ухудшить положение из-за стимуляции дополнительной выработки жира железами.

Макияж и косметика : Используйте некомедогенные продукты, которые не забивают поры, вместо этого они должны сохранять поры чистыми и открытыми и уменьшать скопление омертвевшей кожи.Некомедогенный макияж можно приобрести в Интернете у различных производителей.

Лечение по рецепту : Азелаиновая кислота, салициловая кислота и перекись бензоила также доступны как по рецепту, так и без рецепта (OTC) для лечения невоспалительных угрей. Это местные процедуры, наносимые непосредственно на кожу.

Могут быть прописаны рецептурные препараты, содержащие витамин А, такие как третиноин, тазаротен и адапален, чтобы предотвратить образование пробок в волосяных фолликулах и способствовать более быстрому обновлению клеток кожи.

Тем не менее, большинство людей не обращаются за этими методами лечения до тех пор, пока их угри не переросли в инфекцию или более серьезную форму, такую как прыщи. Возможно, лучше попросить специалиста по уходу за кожей удалить черные точки, если они станут надоедать.

Основные состояния : Любые другие кожные проблемы, такие как экзема или розацеа, могут немного затруднить лечение черных точек. Состояние следует лечить до появления прыщей, так как успешное лечение может привести к улучшению черных точек.

Отдых и расслабление : Достаточный отдых и избегание стресса также могут помочь, поскольку стресс может вызвать выработку кожного сала. Упражнения помогают снизить стресс.

Еда : Исследования не подтвердили, что отказ от картофеля или шоколада уменьшит или не уменьшит количество прыщей, но здоровая, сбалансированная диета с большим количеством свежих фруктов и овощей полезна для общего состояния здоровья. Это может снизить риск инфицирования кожных поражений.

Что нельзя делать при черных точках

Гормональные триггеры могут сделать появление черных точек неизбежным, но некоторые факторы могут увеличить риск или усугубить их.

Выдавливание : Избегайте выдавливания черных точек даже металлическим средством для удаления черных точек, так как это может вызвать раздражение кожи и усугубить проблему.

Приготовление на пару : Паровая баня уже давно рекомендуется для лечения черных точек на том основании, что она «открывает поры». Однако это не было подтверждено исследованиями. Некоторые люди считают, что это усугубляет проблему.

Очистка : Это может усугубить проблему. Скраб удаляет кожный жир. Затем сальные железы усерднее работают, чтобы заменить кожный жир, что приводит к большему количеству закупорок и риску воспалительного акне.

Съемники : Полоски для удаления, маски и пылесосы следует использовать с осторожностью, поскольку они могут вызвать раздражение и повреждение кожи при неправильном использовании.

Макияж и косметика : Избегайте макияжа на масляной основе и средств по уходу за кожей.

Другие факторы окружающей среды, которых следует избегать:

влажная среда
тесная одежда, закрывающая кожу
средства для ухода за кожей со спиртом, так как они также могут стягивать и сушить кожу

перекись водорода : рекомендован от прыщей.Это может уменьшить тяжесть вспышек, но это также агрессивный продукт, который может сушить и раздражать кожу. Исследователи не решили, следует ли его использовать или нет из-за его побочных эффектов.

Средства на растительной основе часто рекомендуют от прыщей, и некоторые исследования еще продолжаются. Масла чайного дерева, тимьяна, алоэ вера и розы обладают антибактериальными свойствами и предотвращают инфицирование прыщей. Требуются дальнейшие исследования.

Как форма легкой формы прыщей, черные точки, как правило, проходят сами по себе, когда организм более успешно регулирует гормоны после полового созревания.Самостоятельное исчезновение черных точек может занять много времени, и они могут сохраняться в течение многих лет.

Пациенту, который испытывает психологические трудности из-за появления черных точек, может оказаться полезным обратиться к психологу.

Акне - Причины - NHS

Угри возникают, когда крошечные отверстия в коже, известные как волосяные фолликулы, блокируются.

Сальные железы - это крошечные железы, расположенные у поверхности кожи. Железы прикреплены к волосяным фолликулам, которые представляют собой небольшие отверстия в коже, из которых растут отдельные волосы.

Сальные железы смазывают волосы и кожу, чтобы они не высыхали. Они делают это, производя маслянистое вещество, называемое кожным салом.

При акне железы начинают вырабатывать слишком много кожного жира. Избыток кожного жира смешивается с мертвыми клетками кожи, и оба вещества образуют пробку в фолликуле.

Если закупоренный фолликул находится близко к поверхности кожи, он выпячивается наружу, образуя белую головку. Кроме того, закупоренный фолликул может открываться к коже, создавая черную точку.

Обычно безвредные бактерии, обитающие на коже, могут затем заражать закупоренные фолликулы, вызывая папулы, пустулы, узелки или кисты.

Тестостерон

Считается, что причиной прыщей у подростков является повышенный уровень гормона тестостерона, который возникает в период полового созревания. Гормон играет важную роль в стимуляции роста и развития полового члена и яичек у мальчиков, а также в поддержании прочности мышц и костей у девочек.

Сальные железы особенно чувствительны к гормонам. Считается, что повышенный уровень тестостерона заставляет железы производить гораздо больше кожного сала, чем нужно коже.

Угри в семье

Угри могут передаваться в семьях. Если у ваших родителей были прыщи, скорее всего, они у вас тоже разовьются.

Одно исследование показало, что если у обоих родителей были прыщи, у вас больше шансов получить более серьезные прыщи в раннем возрасте. Также было обнаружено, что если у одного или обоих ваших родителей были прыщи у взрослых, у вас также больше шансов получить прыщи у взрослых.

Угри у женщин

Женщины чаще страдают акне, чем мужчины.Считается, что многие случаи появления прыщей у взрослых вызваны изменениями уровня гормонов, которые наблюдаются у многих женщин в определенное время.

Эти времена включают:

менструации - у некоторых женщин наблюдается обострение акне незадолго до менструации
Беременность - у многих женщин в это время появляются симптомы акне, обычно в течение первых 3 месяцев беременности
Синдром поликистозных яичников - распространенное заболевание, которое может вызывать акне, увеличение веса и образование небольших кист внутри яичника

Другие триггеры

Другие возможные триггеры обострения прыщей:

некоторые косметические продукты - однако, это встречается реже, так как большинство продуктов сейчас проходят испытания, поэтому они не вызывают пятен (некомедогенные)
некоторые лекарства, такие как стероидные препараты, литий (используемый для лечения депрессии и биполярного расстройства) и некоторые лекарства, используемые для лечения эпилепсии
Регулярное ношение предметов, оказывающих давление на пораженный участок кожи, таких как повязка на голову или рюкзак
Курение, которое может способствовать появлению прыщей у пожилых людей

Мифы о прыщах

Несмотря на то, что прыщи являются одним из самых распространенных кожных заболеваний, они также являются одними из самых плохо изученных.По этому поводу существует множество мифов и заблуждений:

«Угри вызваны неправильным питанием»

До сих пор исследования не обнаружили продуктов, вызывающих прыщи. Рекомендуется придерживаться здоровой сбалансированной диеты, потому что это полезно для вашего сердца и вашего здоровья в целом.

«Угри возникают из-за грязной кожи и плохой гигиены»

Большинство биологических реакций, вызывающих прыщи, происходят под кожей, а не на поверхности, поэтому чистота вашей кожи не влияет на ваши прыщи.Умывание лица более двух раз в день может привести к ухудшению состояния кожи.

«Выдавливание черных точек, белых точек и прыщей - лучший способ избавиться от прыщей»

Это может усугубить симптомы и оставить рубцы.

'Сексуальная активность может влиять на угри'

Секс или мастурбация не улучшат и не ухудшат состояние угрей.

«Солнечные ванны, солярии и солнечные лампы помогают облегчить симптомы прыщей»

Нет убедительных доказательств того, что продолжительное пребывание на солнце или использование соляриев или ламп для загара может уменьшить угри.Многие лекарства, используемые для лечения прыщей, могут сделать вашу кожу более чувствительной к свету, поэтому воздействие может вызвать болезненное повреждение вашей кожи, а также увеличить риск рака кожи.

'Угри заразны'

Вы не можете передать прыщи другим людям.

Последняя проверка страницы: 12 июля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 12 июля 2022 г.