Какие продукты выводят из организма тяжелые металлы

Как вывести тяжелые металлы из организма (взрослого, ребенка): препараты, продукты, народные способы

Задумываться, как вывести тяжелые металлы из организма, нужно не только тем, кто ими отравился, но и людям, которые считают себя здоровыми. Контакт с этими веществами неизбежен, поэтому их доза в организме часто может превышать норму.

Тяжелые металлы — отдельная группа химических элементов со свойствами металлов (и некоторых полуметаллов) со значительным атомным весом и плотностью. Именно эти элементы — основные загрязнители окружающей среды.

Они применяются в быту, на производстве, в сельском хозяйстве. Эти химикаты часто попадают со стоками в водоемы, отравляют воздух парами и дымом. Большинство металлов очень ядовиты (свинец, ртуть, медь, кадмий и т. п.) и способны накапливаться в живых организмах.

Отравиться ими легко, а вывести из организма — сложная задача, требующая комплексного и длительного лечения.

Отравление тяжелыми металлами

Некоторые из них в малом количестве необходимы организму, но при повышенном содержании оказывают токсичное воздействие.

Пути поражения тяжелыми металлами.

• Через дыхательные пути (при проживании в экологически неблагополучных районах или при работе на вредном производстве или в быту при вдыхании сигаретного дыма, лакокрасочных испарений, выхлопов автомобилей и т. д.).
• После употребления внутрь (плохая вода, продукты, в которых накопились примеси и пр.).
• При неосторожном употреблении медицинских препаратов, включающих в себя тяжелые металлы.

Общие симптомы отравления солями металлов сначала похожи на признаки пищевой интоксикации (тошнота, колики, запор или понос, рвота и пр., вплоть до бреда, галлюцинаций и комы). Но по мере усиления воздействия на организм появятся симптомы, характерные для интоксикации тем или иным металлом. Специфические признаки часто помогают определить, что за элемент стал причиной плохого самочувствия.

Соли металлов очень быстро всасываются в кровь, разносятся по организму человека и оседают в органах, преимущественно в печени и почках. В результате их функции нарушаются, и вывести металлы из организма они уже не смогут. Поэтому при первых признаках отравления этими ядами нужно сделать все, чтобы не пострадали печень и почки.

Выводятся ли соли металлов из организма

Ждать, что металлы, попавшие в организм, чудесным образом выйдут самостоятельно — по меньшей мере неразумно. Даже при воздействии на токсины сильных препаратов этот процесс происходит медленно.

Это объясняется значительной атомной массой элементов, с которой выделительная система человека не может справиться (ей сложно вымывать и выводить эти вещества).

Наиболее опасными признаны свинец, ртуть, кадмий, медь и полуметалл мышьяк. Но по сравнению с ртутью и другими металлами, самым тяжелым считается свинец. Система фильтрации воды неспособна «отсеять» его, и элемент, запросто попадая в организм, прочно оседает в органах, преимущественно в костях. Таким образом, свинец постоянно присутствует в водопроводной воде, которая в итоге всегда оказывается источником токсинов. Не использовать ее совсем — невозможно, т. к. даже если не пить такую воду, все равно придется, так или иначе, контактировать с ней (принимать душ, мыть посуду и т. д.).

Иными словами, свинец попадает в организм постоянно, поэтому и вывести его чрезвычайно сложно. Помочь с выведением свинца и других тяжелых металлов могут только специальные препараты, процедуры и диеты, причем на все это потребуется большое количество сил и времени.

Как вывести тяжелые металлы из организма

Вывести соли тяжелых металлов из организма невозможно без врачебных назначений, но и народная медицина здесь часто бывает хорошей подмогой, ускоряющей данный процесс.

Медикаментозно

Все назначения будут напрямую зависеть от того, что за металл попал в организм. Выявить «отравителя» можно благодаря специальным скринингам, проводимым в медицинском учреждении и характерным симптомам.

Обычно пациенту предписывается комплекс мер по детоксикации организма:

• антидоты (универсальное средство — Унитиол, но могут быть и другие лекарства),
• гомеопатические препараты,
• фиторастворы (Лимфомиозот и др.),
• сорбенты (Энтеросгель, Полифепан),
• форсированный диурез (Маннит, раствор глюкозы, Торасемид),
• инъекции с растворами Желатиноль, Реамберин, Гемодез Н,
• гемодиализ в особо тяжелых случаях.

Это лишь основные способы выведения тяжелых металлов. На самом деле, врачи всегда смотрят по ситуации: каково состояние пациента, насколько велико было количество токсинов в организме, какой металл требуется вывести и т. д. Поэтому в каждом отдельном случае методы лечения могут несколько различаться.

Народными методами

В народной медицине можно найти действительно хорошие способы, помогающие в выведении солей тяжелых металлов из организма:

• Вода. При отравлениях организм обезвожен. С жидкостью выводится масса вредных веществ, поэтому надо больше пить (не меньше 2 л в день чистой отфильтрованной воды).
• Расторопша (молочный чертополох). Отвар из ее семян — отличное средство, предупреждающее всасывание солей металлов и укрепляющее печень. В сутки нужно выпивать 6 чашек отвара (1 ч. л. семян залить стаканом кипятка, настоять около получаса и пить курсом длительностью в 1 месяц).
• Травяные чаи (ромашковый, шиповниковый, облепиховый и из календулы). Эти напитки помогают вывести из организма тяжелые металлы, предотвращают их проникновение.
• Овсяный отвар. Стакан хлопьев заливают 2 л воды. Кипятят 40 минут на слабом огне и пьют по полстакана 4 раза в день.
• Чеснок. Это природный антибиотик, отлично выводящий шлаки, токсины и опасные тяжелые металлы. Нужно ежедневно съедать по половине зубчика, запивая водой.
• Кинза (кориандр). Давно проверенное средство, оказывающее детоксикационное действие. Можно просто почаще добавлять эту траву в пищу или приготовить полезный чай: 4 ложки измельченной травы залить 1 л кипятка в неметаллической посудине. Пить можно уже через 20 минут.
• Сауна, баня. Огромное количество солей металлов выходит через поры, и парилка — то самое место, где можно добиться отличного эффекта. Еще полезнее будет воспользоваться в бане сухой мочалкой или щеткой для глубокой очистки кожных пор. Чем большее количество их широко раскроется в парной — тем больше токсинов выведется. Но применять этот метод можно только с разрешения врача. Тем, кто находится в пожилом возрасте или страдает сердечными заболеваниями, этот метод противопоказан.
• Физические нагрузки. Принцип действия здесь тот же — токсины выходят через поры. Активные движения вызовут обильное потоотделение, с которым начнут выходить соли металлов.

Выбирая народное средство, нужно понимать, что ни одно из них не является единственно возможным лечением. Основной упор при выведении тяжелых металлов всегда делается на традиционной терапии в стационаре.

Продукты для выведения металлов

Чтобы ускорить очищение организма, необходимо правильно питаться и употреблять продукты, способствующие очищению организма от тяжелых металлов.

Какие продукты выводят соли металлов:

• Цитрусы. Они содержат пектины, оказывающие мощное очищающее действие.
• Свекла. Флавоноиды в ее составе нейтрализуют металлы и превращают их в безопасные соединения.
• Чеснок. Сильный детоксикант, увеличивает количество лимфоцитов и укрепляюет иммунитет.
• Водоросли морские. Могут очистить кровь и вывести токсины из ЖКТ благодаря альгину в составе.
• Рис. Отлично впитывает токсины и соли металлов и выводит их из организма.
• Ягоды (калина, малина, рябина и клюква). Активно связывают соли металлов.
• Хлорелла. Купить этот порошок с мощным детоксикационным действием можно в аптеке и принимать как пищевую добавку.
• Продукты с живыми бактериями (кисломолочная продукция, квашеная капуста и квас). Отлично корректируют флору кишечника, связывают соли металлов и выводят их. Справляются даже с кадмием и свинцом.
• Продукты с серой. Сера необходима для формирования глутатиона — основного борца с токсинами. Содержится она в крестоцветных — капусте брокколи, брюссельской, цветной, а также в луке порее и шалоте.
• Продукты с полифенолами. Они помогают организму производить металлотионеин — белок, очищающий кровь от солей тяжелых металлов и других вредных веществ. Полезно будет пить зеленый чай и какао, кушать темный шоколад, клубнику, ежевику, смородину, сливы, добавлять в пищу мяту, гвоздику, семя льна.

Очень хорошо, если эти продукты всегда есть в рационе.

Как вывести тяжелые металлы из организма ребенка

Некоторые металлы (например, ртуть) вызывают у ребенка состояние, по признакам сходное с аутизмом. Это не обязательно говорит о том, что отравление ртутью стало причиной заболевания, но при симптомах аутизма детям все равно проводят биокоррекцию — хелирование.

Начинают этот процесс с обязательной подготовки.

• Нормализация работы кишечника в случае дисбаланса или дисбиоза (если этого не сделать — препараты и добавки для хелирования могут активизировать дрожжевую инфекцию и ощущение, что состояние малыша ухудшается).
• Анализы волоса, крови и мочи с пробным введением хелатора, без которого уровень ртути может показаться ниже, чем на самом деле.

И только после этого начинают сам процесс хелирования детей. Он может проходить по-разному.

Преимущественно для детоксикации используют раствор димеркаптосукциновой кислоты — DMSA. Он считается лучшим хелатором, в плане безопасности и эффективности. У детей после препарата быстро наблюдается улучшение в общении, зрительный контакт, восстановление речи и координация движений.

Дозировка индивидуальна, но не менее 10 и не более 30 мг/кг в сутки. Раствор принимают орально, смешивая со сладким напитком, но некоторым детям с аутичным расстройством препарат вводят внутривенно. Оптимальный курс хелирования — 3 дня, затем — пауза в 11 суток, после чего цикл повторяют 8 –12 раз, чтобы ртуть вышла из тканей полностью.

Чем старше ребенок, тем большее время может потребоваться для очищения от ртути.

После окончания курса приема хелатора к процессу очищения организма подключают и другие необходимые препараты:

• липоевая кислота — сильный антиоксидант, натуральный хелатор, изготавливающийся на основе человеческих тканей и применяющийся для выведения ртути из мозга, очистить который DMSA не может,
• мелатонин — биокорректор аутизма, регулирующий циклы бодрствования и сна,
• глутатион — трипептид, который принимается перорально и восполняет слизистые кишечника (этого вещества у аутичных детей недостаточно),
• таурин — тоже в дефиците у аутистов, но необходим для естественного выведения токсинов через почки, кишечник или с потом, помогает усваиваться жирорастворимым веществам и жирам,
• стимуляторы металлотионеина — для восполнения его количества и усиления функций, чтобы организм потихоньку сам подключался к выводу токсинов (металлотионеина у аутичных детей тоже не хватает),
• аллитиамин — новый препарат для биокоррекции аутизма с содержанием витамина B1 и серы, эффективно связывающее тяжелые металлы и выводящее их с мочой.

После наступления улучшения курс лечения продолжают еще 2 месяца. Затем у детей берут контрольные анализы крови и мочи на тяжелые металлы. По результатам будет ясно, освободился организм от ртути или терапию следует закрепить.

Как тяжелые металлы попадают в организм с прививками

В раннем детстве ребенку делается множество прививок. И часто в одной инъекции содержится сразу несколько разных вакцин, в том числе содержащих ртуть, формальдегиды и гидроксид алюминия. Это может стать толчком к адаптивным нарушениям у ребенка и началу развития аутизма. Особенно часто такое происходит, если у ребенка дефицит металлотионенина, и организм не может самостоятельно очищаться от токсинов. В результате вакцины приводят к побочным явлениям, одним из которых может стать аутизм.

Алюминий и ртуть входят в вакцины как консерванты (ртуть — в составе консерванта Тимеросала). Они опасны для организма малышей даже в микроскопических дозах.

Медики отмечают, что с увеличением количества прививок в раннем детстве выросла и численность заболеваний аутизмом. Также было доказано, что основным провокатором болезни были вакцины на основе Тимеросала, от которого сейчас в ряде стран полностью отказались, после чего случаи развития аутизма резко пошли на спад.

Основными причинами аутизма считаются вакцины:

• от паротита (свинки),
• кори,
• краснухи,
• гепатита B,
• АКДС.

Что касается двух последних прививок, их вред объясняется тем, что введенный состав приводит к путанице в проводящих путях головного мозга из-за перегрузки токсинами, мешающей кислороду попадать в мозг. Это и приводит к нарушению развития ребенка.

Но аутизм развивается не всегда. У одних детей организм справляется с выводом ртути и других тяжелых металлов, у других — нет. Именно последняя группа и становится аутистами. Печально, что предугадать это заранее чаще всего невозможно.

Вокруг вопроса о прививании сейчас ведется много споров. Но давать согласие на вакцинацию или отказаться решать только родителям.

Если приложить усилия, то можно вывести из организма даже соли тяжелых металлов, но это длительный и трудоемкий процесс, поэтому лучше заниматься профилактикой.

Детокс-диета с тяжелыми металлами: симптомы и рекомендуемые продукты

Что такое отравление тяжелыми металлами?

Отравление тяжелыми металлами - это накопление в организме различных тяжелых металлов. Экологические и промышленные факторы ежедневно подвергают вас воздействию высоких уровней тяжелых металлов, включая пищу, которую вы едите, и воздух, которым вы дышите.

Некоторые из этих металлов, такие как цинк, медь и железо, в небольших количествах полезны для вас. Но чрезмерное воздействие может привести к отравлению тяжелыми металлами, как, например, при болезни Вильсона.Это может быть фатальным.

В зависимости от вашего уровня воздействия, лекарства, вводимые внутривенно под наблюдением врача, могут удалить эти токсины. Эти лекарства связываются с металлами, и этот процесс называется хелатированием. Ваш врач проверит вашу кровь, мочу и волосы, чтобы определить токсичность металлов.

В дополнение к хелатированию вы можете рассмотреть возможность естественной дополнительной терапии, такой как «детокс от тяжелых металлов». Однако большинство этих методов лечения не подтверждено исследованиями. Однако есть некоторые варианты питания, которые включают в себя продукты, которые электрически притягивают металл, чтобы помочь вывести его из вашего тела.

Длительное воздействие металлов может быть токсичным, вызывая вредные побочные эффекты, от головной боли до повреждения органов. Если у вас отравление тяжелыми металлами, важно обратиться за медицинской помощью.

Симптомы отравления тяжелыми металлами различаются в зависимости от типа металла, которому вы подверглись чрезмерно. Ртуть, свинец, мышьяк и кадмий - одни из наиболее часто подвергающихся передержке металлов.

Острые симптомы, связанные с этими металлами, включают:

В более тяжелых случаях хронического отравления тяжелыми металлами вы можете испытывать такие симптомы, как:

Многие люди накапливают в организме тяжелые металлы из-за еды, которую они едят.Некоторые исследования показывают, что вы можете предотвратить чрезмерное воздействие этих токсинов, избегая определенных продуктов. Также может помочь употребление в пищу других продуктов, которые выводят тяжелые металлы из организма.

Давайте посмотрим на исследование.

Продукты питания

Некоторые продукты могут помочь вам вывести токсины, выводя из организма тяжелые металлы. Эти продукты связываются с металлами и удаляют их в процессе пищеварения.

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов и минералов может иметь защитный эффект для тех, кто подвергается воздействию тяжелых металлов.

К продуктам для детоксикации тяжелых металлов относятся:

Кроме того, если вы не получаете рекомендуемую суточную дозу витаминов, подумайте о приеме добавок.

Дефицит витаминов B, B-6 и C связан с плохой переносимостью тяжелых металлов и более легкой токсичностью. Сообщалось, что витамин С оказывает хелатирующее действие на железо. В одном исследовании на животных было показано, что добавки B-1 снижают уровень железа.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не контролирует чистоту и качество добавок, как это делается для лекарств.Также посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать добавку, чтобы убедиться, что она не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время.

Продукты, которых следует избегать

Эффективная детоксикация от тяжелых металлов включает в себя не только полезные фрукты и овощи. Чтобы свести к минимуму последствия отравления тяжелыми металлами или вообще предотвратить его, вам необходимо исключить некоторые продукты из своего рациона.

Это особенно актуально для обработанных пищевых продуктов и избыточных жиров. Эти продукты имеют минимальную пищевую ценность и замедляют процесс детоксикации.Это связано с тем, что жиры впитывают вредные вещества, которые вы хотите удалить.

Вот некоторые продукты, которые следует ограничить или избегать в диете для детоксикации тяжелых металлов:

Отравление тяжелыми металлами может вызвать ряд вредных побочных эффектов. Если не лечить, это может быть опасно для жизни. Выполните любое рекомендованное лечение. Поговорите со своим врачом о том, как изменения в диете могут помочь защитить вас от чрезмерного воздействия тяжелых металлов.

Детокс и безопасное удаление токсичных металлов из организма требует времени, но это возможно.Перед тем, как принять участие в диете по детоксикации тяжелых металлов, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы обсудить возможные варианты.

Полное руководство по выведению тяжелых металлов из организма

1 ноября, 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Внимательность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• Духовная культура
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • Art
  • Музыка
  • Путешествия
  • События
• Здоровье
  • Здоровые рецепты
  • Суперпродукты
  • Аюрведа
• Eco
  • Гуманизм
9000 Политика конфиденциальности Контакты
• Условия
• Рекламируйте с нами
• Поддержка
• Архив проблем
• Моя учетная запись
• Поиск

• Подписаться
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Взаимоотношения
• 000
• Дух

Как удалить тяжелые металлы из вашего тела

Угольные шахты и фабрики - не единственные резервуары токсичных тяжелых металлов в окружающей среде - ваше тело также входит в список.

Тяжелые металлы и металлоиды естественным образом встречаются в земной коре. Они превращаются в загрязнители окружающей среды в результате таких видов деятельности, как плавка, добыча полезных ископаемых, сжигание угля и другие виды промышленного, сельскохозяйственного и бытового производства и использования.

Природные явления, такие как извержения вулканов и выветривание, также вызывают загрязнение тяжелыми металлами.

Они потенциально токсичны для людей, животных и окружающей среды в целом.

Из всех тяжелых металлов воздействие свинца, ртути, кадмия и мышьяка особенно вредно для здоровья человека , согласно исследованию 2003 года, опубликованному в British Medical Bulletin.

Всемирная организация здравоохранения также включает вышеупомянутые тяжелые металлы в десятку наиболее опасных групп химических веществ для здоровья населения.

Тяжелые металлы попадают в наш организм тремя путями:

• Вдыхание: Воздух, которым мы дышим, загрязнен тяжелыми металлами из-за деятельности человека и природных явлений.Автомобили также выбрасывают в атмосферу тяжелые металлы. Люди, работающие на фабриках, шахтах, промышленных предприятиях, бумажных предприятиях и атомных электростанциях, особенно чувствительны к переносимым по воздуху тяжелым металлам.
• Проглатывание: Употребление в пищу пищевых продуктов животного и растительного происхождения является основным источником загрязнения человека тяжелыми металлами. Бытовые и промышленные отходы также могут загрязнять источники воды, такие как озера, реки и ручьи.
• Поглощение: Контакт с загрязненным воздухом или почвой является основным способом поглощения тяжелых металлов.Глаза и кожа ежедневно поглощают несколько переносимых по воздуху тяжелых металлов.

Длительное воздействие тяжелых металлов может со временем оказаться канцерогенным, может серьезно повредить центральную нервную систему и иметь фатальные последствия для сердечно-сосудистой системы.

Продолжительное воздействие:

• Хром и кадмий могут вызвать рак легких.
• Свинец может вызывать анемию, паралич и заболевания почек.
• Ртуть может вызывать стоматит (воспаление десен и ротовой полости), тремор и невротические расстройства.
• Мышьяк может вызвать гипопигментацию, диабет и рак кожи.

Детоксикация от тяжелых металлов жизненно важна для сохранения вашего здоровья и долгой жизни.

Вот как можно естественным образом удалить тяжелые металлы из организма.

Примечание: Помните, что детоксикация от тяжелых металлов - длительный процесс. Хотя следование пунктам этой статьи значительно поможет процессу детоксикации, воздействие тяжелых металлов неизбежно.

Вам необходимо будет сознательно принять меры для ограничения (если не полностью) вашего воздействия этих тяжелых металлов, следуя вышеупомянутым советам для получения максимальной пользы.

1. Пейте достаточно воды

Ваше тело на 65 процентов состоит из воды. Уже одно это доказывает, что его недостаток может иметь неблагоприятные последствия.

Вода необходима для улучшения здоровья. Никакие методы детоксикации - диеты или упражнения - не окажут положительного воздействия на ваше тело, если вы постоянно обезвожены.

Обезвоживание - основная причина окислительного стресса, который препятствует способности организма бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки.

Когда тяжелые металлы попадают в наш организм, окислительный стресс вызывает их токсичность.Обильное питье снижает окислительный стресс и снижает токсичность тяжелых металлов в организме.

Кроме того, вода переносит важные питательные вещества и минералы по всему телу. Эти питательные вещества и минералы укрепляют органы детоксикации - печень, почки, кишечник, дыхательные пути и кожу.

2. Ешьте ферментированные продукты

Роль желудочно-кишечных бактерий или пробиотиков в выведении тяжелых металлов из организма широко не известна.

Ферментированные продукты богаты пробиотиками.

Пробиотики, такие как молочнокислые бактерии (лактобациллы), обнаруженные в кишечнике и в ферментированных продуктах, обладают способностью связываться с тяжелыми металлами и вымывать их из организма, согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Applied and Environmental Microbiology.

Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в Журнале прикладной микробиологии, из 255 молочнокислых бактерий, выделенных для целей тестирования, 26 проявили замечательные свойства удаления кадмия и свинца в воде.

Ферментированные продукты, содержащие эти полезные бактерии, включают пробиотический йогурт, сыворотку, творог, кефирные напитки, ферментированный тофу и темпе, а также маринованные огурцы, редис, свеклу и чеснок.

Включите их в свой обычный рацион, чтобы стимулировать рост полезных бактерий и выводить тяжелые металлы из организма.

3. Увеличьте потребление полифенолов

Полифенолы - это микронутриенты, которые в большом количестве содержатся в нашем рационе. Их роль в борьбе с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями хорошо известна.

Самыми богатыми источниками полифенолов являются гвоздика, бадьян, сушеная мята перечная, сушеный орегано, семена льна, какао-порошок, темный шоколад, зеленый чай, ягоды бузины, черноплодная рябина, черника, клубника, черная смородина и сливы.

Менее известным фактом о пищевых полифенолах является то, что они увеличивают выработку металлотионеина, основного антиоксидантного фермента. Этот фермент отвечает за метаболизм и детоксикацию тяжелых металлов.

Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Journal of Food Science, напитки с высоким содержанием полифенолов, такие как сок красного винограда, зеленый чай и красное вино, увеличивают производство металлотионеина в организме человека.

Употребление большего количества продуктов, богатых полифенолами, поможет вам вывести токсины из организма от тяжелых металлов.

4. Потребляйте продукты, богатые серой.

Глутатион является основным антиоксидантом в организме человека и ключом к очищению организма от вредных токсинов и тяжелых металлов. Он присоединяется к тяжелым металлам и выводит их с кровотоком через печень и почки.

Мышьяк - тяжелый металл, который напрямую подавляет выработку глутатиона в организме.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Environmental Health Perspectives, уровень глутатиона в организме значительно снизился, когда группу из 378 взрослых кормили мышьяком с разными концентрациями, смешанными с водой.

Продукты, богатые серой, повышают активность глутатиона в организме.

Продукты, богатые серой, включают крестоцветные овощи, такие как брокколи, капуста, шпинат, листовая капуста, кресс-салат, капуста, брюссельская капуста и цветная капуста, а также чеснок, лук, лук-порей и лук-шалот.

Вы также можете принимать добавки глутатиона перорально после консультации с врачом.

5. Употребляйте расторопшу

Печень - это центр детоксикации вашего организма.

Расторопша укрепляет клетки печени, предотвращая абсорбцию токсичных тяжелых металлов. Силимарин является основным действующим веществом расторопши пятнистой, также известной как silybum marianum.

Согласно исследованию 2006 года, опубликованному в Индийском журнале медицинских исследований, силимарин представляется очень многообещающим средством от загрязнения тяжелыми металлами. В исследовании также отмечается, что силимарин способствует выработке глутатиона и предотвращает его истощение.

Расторопшу легко включить в свой ежедневный рацион.

• Выпивайте до 6 чашек чая из расторопши в день в целях детоксикации. Чтобы приготовить чай, добавьте 1 чайную ложку молотых семян расторопши или чайный пакетик из расторопши в чашку горячей воды и дайте настояться в течение 10 минут.
• Вы также можете принимать добавки с расторопшей.

Примечание: Перед употреблением расторопши в любой форме проконсультируйтесь с врачом о точных дозах добавок и чая, соответствующих вашему состоянию здоровья, чтобы предотвратить возможные побочные эффекты.

6. Потребляйте кинзу

Килантро присоединяется к тяжелым металлам, таким как алюминий, ртуть, и выводит их из организма. Он также обладает потрясающими антиоксидантными свойствами.

Хотя недавние исследования на людях эффективности кинзы как детоксифицирующего тяжелые металлы агента отсутствуют, в исследовании 1995 года, опубликованном в журнале Acupuncture and Electrotherapeutics Research, отмечается один из первых случаев открытия кинзы как детоксификатора тяжелых металлов, когда впервые автор случайно съел его в супе.

Он также показал значительные свойства по устранению свинца, отмечается далее в исследовании.

Чтобы помочь вам в детоксикации, пейте смузи с кинзой каждое утро на завтрак. Чтобы приготовить смузи, смешайте 1 пучок кинзы, 1 цуккини, 1 длинную палочку сельдерея, 1 зеленое яблоко, сок ½ лимона и щепотку морской соли в течение 30–60 секунд. Вы можете добавить немного воды, чтобы добиться желаемой консистенции.

7. Упражнения

Регулярные упражнения могут вызвать потоотделение за считанные секунды и эффективно вывести токсины.

Образцы пота, мочи и крови, взятые у 20 человек, показали значительное присутствие токсичных элементов во всех трех, при этом пот является основным каналом экскреции, согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Архиве загрязнения окружающей среды и токсикологии.

Однако имейте в виду, что упражнения с низкой интенсивностью, такие как ежедневная часовая прогулка на беговой дорожке, могут не дать желаемого эффекта. Сеансы тренировок высокой интенсивности и поднятие тяжестей - лучший способ улучшить работу потовых желез.

Кроме того, упражнения способствуют циркуляции богатой кислородом крови по всему телу, включая печень и почки. Это помогает им лучше функционировать.

Примечание: Проконсультируйтесь со своим врачом и фитнес-тренером, прежде чем переходить к режиму высокоинтенсивной тренировки.

8. Сауна

Купание в сауне - еще один эффективный способ очистить организм от тяжелых металлов посредством термогенеза и потоотделения.

Более длительные сеансы в сауне необходимы для мобилизации и выведения тяжелых металлов из организма.Эти сеансы сауны должны проходить под медицинским наблюдением, но в целом это безопасный способ вывести токсины из организма.

Пожилые люди и люди с проблемами со здоровьем должны проконсультироваться со своим врачом перед посещением сауны, так как термогенный эффект может иметь негативные последствия для здоровья, например, учащение пульса.

Сауны особенно эффективны для выведения ртути и свинца из организма.

Примечание: Вместо обычной сауны вы можете выбрать инфракрасную сауну, которая лучше удаляет тяжелые металлы.Однако перед этим проконсультируйтесь с врачом. Спросите у врача, как долго и как часто следует оставаться в сауне.

Ресурсы:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1519547/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19106443
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0006291X0

Как удалить тяжелые металлы с вашего тела

Тяжелые металлы могут нанести огромный вред вашему телу, здоровью и благополучию. Тяжелые металлы, такие как ртуть, свинец и алюминий, со временем накапливаются в организме и могут не только замедлить умственное и физическое развитие. Предполагается, что они вызывают опасные состояния, такие как сердечные заболевания, проблемы с щитовидной железой, слабоумие, неврологические состояния, аутизм, бесплодие и врожденные дефекты и многие другие. По словам Венди Майерс из Myers Detox, отравление тяжелыми металлами может вызвать затуманенность, болезнь Альцгеймера, депрессию и анемию.Хорошая новость заключается в том, что детокс с тяжелыми металлами может удалить эти загрязнители из вашего тела и минимизировать их влияние на ваше здоровье, но сначала давайте посмотрим, откуда они берутся!

Откуда берутся тяжелые металлы

Если вы работали на определенных должностях, таких как сельское хозяйство, фармацевтическое производство, или участвовали в промышленных работах, вы, вероятно, подверглись воздействию значительного количества металлов. Есть и другие способы, которыми вы могли непреднамеренно «металлизировать» себя - например, если у вас были какие-либо пломбы из амальгамы, вы выпили зараженную воду или получили вакцинацию, у вас, вероятно, есть какой-то металл в вашей системе - если вы не являетесь постоянным пользователем нашего дальнего инфракрасного излучения. сауны (извините, пришлось бросить это туда).Узнайте больше об удалении тяжелых металлов с помощью инфракрасной терапии и просмотрите результаты до и после тестирования.

Амальгамовые пломбы
Вы когда-нибудь были у стоматолога? Была когда-нибудь серебряная пломба? Не то чтобы мы пытались вас напугать, но 50% каждой пломбы из амальгамы (также известной как серебряная пломба) содержит ртуть. Кроме того, известно, что амальгамы постоянно выделяют пары - плохой знак, учитывая, что ваши зубы находятся в нескольких дюймах от вашего мозга!

Рыба
Рыба полна ртути.Они поглощают ее из воды, а большая рыба обычно содержит более высокий уровень ртути. Просто ограничив потребление крупной рыбы, морской или пресноводной, вы можете значительно помочь своему организму избавиться от вредных тяжелых металлов.

Загрязнение
Загрязнение окружает нас ежедневно - и тем из нас, кто живет в больших городах, может быть трудно избежать этого. Содержащиеся в нашей воде и воздухе, они часто являются огромным источником тяжелых металлов, особенно в промышленных районах.

Продукты, помогающие избавиться от тяжелых металлов

Ниже приведены некоторые потрясающие суперпродукты, которые помогут вам в выводе тяжелых металлов из организма. Кроме того, вы можете проверить эти 9 продуктов для детоксикации, чтобы добавить их в свой рацион, и посмотреть, что еще вы можете сделать, чтобы поддерживать свое тело еще больше!

Cilantro
Cilantro - одна из моих любимых трав, она часто встречается в рецептах пико де галло, тайских супах и еде, а также используется в других блюдах.Кинза помогает при воспалении, а также при детоксикации.

Хлорелла
Хлорелла - честно говоря, не самый вкусный продукт, но он богат витаминами и минералами и помогает в детоксикации.

Семена расторопши
Семена расторопши являются антиоксидантами и стимулируют регенерацию тканей печени. Двойной бонус!

Пектин
Пектин отлично подходит для детоксикации. Пектин содержится во многих фруктах, включая яблоки, груши, грейпфрут и цитрусовые.

Чеснок
Чеснок - это природное антибактериальное, противогрибковое и противовоспалительное средство, которое при употреблении в свежем и сыром виде помогает организму избавляться от тяжелых металлов. Это может вызвать неприятный запах изо рта, но это небольшая плата за свое здоровье и хорошее самочувствие! Не говоря уже о том, что он также укрепляет вашу иммунную систему.

Как удалить тяжелые металлы с вашего тела

Если вас беспокоит, что в вашем организме может быть высокий уровень тяжелых металлов, вы можете попросить своего врача сделать анализ и попросить его или ее порекомендовать какую-либо форму детоксикации от тяжелых металлов.

А пока вы можете воспользоваться другими подходами, например, посетить сауну в дальнем инфракрасном диапазоне или выпить детокс-напитки.

3 шага по удалению тяжелых металлов из вашего тела

1. Уменьшите воздействие тяжелых металлов. Как указано выше, ограничьте потребление крупной пресноводной и морской рыбы, старайтесь держаться подальше от промышленных зон, а если вы работаете в фармацевтической или сельскохозяйственной отрасли, вы можете принять профилактические меры, чтобы снизить количество токсинов, поглощаемых вашим организмом.Если вы живете в большом городе, купите очиститель воздуха, пейте фильтрованную воду и замените старые серебряные пломбы на нетоксичные.

2. Помогите своему телу делать то, что он умеет лучше всего! Детокс! Ваше тело - машина детоксикации! Позвольте ему делать то, что у него лучше всего, - пить больше воды, есть натуральные и сырые продукты и регулярно заниматься спортом.

3. Потратьте время! Солнечные сауны - отличный простой вариант. Дальний инфракрасный порт значительно ускоряет процесс детоксикации.Повышая внутреннюю температуру и нагревая ткани на несколько дюймов в глубину и заставляя клетки вибрировать, это может улучшить ваши естественные метаболические процессы. Он также улучшает кровообращение и увеличивает оксигенацию.

Таким образом, мы живем в современном обществе, где подвергаемся воздействию большего количества токсинов, чем когда-либо, включая тяжелые металлы. Хорошая новость в том, что мы можем многое сделать, чтобы очистить наш организм от вредных ядов и токсинов!

Опять же, если вы беспокоитесь о том, что в вашем организме много тяжелых металлов, попробуйте домашний тест HTMA, чтобы проверить свои уровни.

Желаю здоровой и счастливой жизни!

Смотрите также

• 
  Содержание в продуктах питательных веществ
• 
  Продукты содержащие витамин в6 и магний
• 
  Продукты с высоким содержанием протеина
• 
  Какие продукты можно кушать вечером
• 
  Какие продукты укрепляют иммунитет ребенка
• 
  Какие продукты снижают аппетит у взрослых
• 
  Какие продукты привез колумб из америки
• 
  В каких продуктах больше железа таблица
• 
  Рейтинг продуктов по содержанию белка
• 
  Какие продукты нужно кушать
• 
  Какие продукты нельзя на новый год 2017