Какие продукты выводят антибиотики из организма

Какие существуют способы выведения антибиотиков из организма взрослого и ребенка

С момента открытия британским бактериологом Александром Флемингом первого антибиотика (пенициллина) человечество получило мощное оружие, способное эффективно бороться со многими заболеваниями. Однако это лекарственное средство наносит и немалый вред организму. Поэтому полезно знать о способах, с помощью которых можно вывести антибиотик после лечения.

Характеристика проблемы: как долго выходят антибиотики и зачем их выводить

Антибактериальные препараты действуют именно там, где необходимо — в костной ткани, лёгких, среднем ухе, мочевом пузыре и так далее. Сделав своё дело, антибиотики покидают организм, выделяясь с мочой, а в ряде случаев — с желчью. Чаще всего период выведения препаратов составляет от 1 до 3 дней.

Лекарственные средства оставляют после себя токсичные вещества, которые накапливаются в печени и почках. Некоторые антибактериальные препараты вызывают сильную аллергическую реакцию. Есть и такие, которые снижают остроту зрения, вызывают тошноту, рвоту, галлюцинации. Длительный приём любого вида антибиотика способствует развитию дисбактериоза, уничтожая полезную микрофлору кишечника, которая не только отвечает за полноценное переваривание пищи, но и поддерживает иммунитет.

Нельзя точно назвать срок, за который организм может полностью восстановиться после терапии антибиотиками. Это зависит от длительности приёма препарата, возраста человека и заболевания, для лечения которого и было назначено лекарственное средство.

Ускорять выведение препарата из организма нецелесообразно, так как ему нужно дать возможность выполнить свою задачу, а вот устранить последствия приёма антибиотиков возможно. Таким образом, под выражением «ускорение выведения антибиотиков из организма» подразумевается устранение негативных последствий антибактериальной терапии.

Неважно, какой из множества видов антибиотиков принимался. Помочь организму восстановиться необходимо после лечения любым из них

Восстановление организма с помощью медикаментов

Частым последствием антибактериальной терапии является дисбактериоз кишечника, о котором могут свидетельствовать  дискомфорт и боли в животе, метеоризм, расстройство желудка, головная боль и быстрая утомляемость. Для восстановления кишечной микрофлоры достаточно пройти курс лечения препаратами, содержащими лактобактерии (пробиотиками) — Линекс, Хилак Форте, Бифиформ. В сложных случаях назначаются пребиотики — препараты, содержащие специальные углеводы, которыми питаются полезные микроорганизмы, например, Дюфалак.

Не рекомендуется подбирать и принимать медикаментозные средства без консультации с врачом.

Также порой после лечения антибиотиками возникают грибковые поражения слизистых оболочек, поскольку от воздействия лекарственного средства грибок начинает активно размножаться. Наиболее распространено появление так называемой молочницы — вида кандидоза, местами локализации которого являются ротовая полость и влагалище. В этом случае применяются такие препараты, как Нистатин и Флюконазол. Они выпускаются в форме таблеток, свечей или мазей.

Как правильно принимать антибиотики: https://medvoice.ru/antibiotiki-pravilnoe-primenenie-i-opasnosti/

Ещё одним важным аспектом устранения последствий от приёма антибиотиков является восстановление печени. О проблемах в работе этого органа после приёма препаратов сигнализирую следующие симптомы: тяжесть в правом подреберье, тошнота, обострённая реакция на запах и вкус, горечь во рту, изменение цвета мочи и кала. В этом случае рекомендуется приём препаратов-гепатопротекторов — Карсил, Гепабене, Эссенциале и так далее. Они стимулируют процесс восстановления повреждённых мембран клеток печени и защищают их от негативного воздействия токсичных веществ. Эти свойства гепатопротекторов обуславливают также целесообразность их приёма непосредственно во время курса лечения антибиотиками.

Боль в правом подреберье может быть симптомом расстройства печени после приёма антибиотиков

С целью восстановления пошатнувшегося иммунитета рекомендован курс лечения с применением иммуномодуляторов — Иммунала, Анаферона, ИРС и прочих. Для общего укрепления организма полезно принимать витаминные комплексы, такие как Ревит и Декамевит.

Для избавления от аллергии на антибиотики существует только один путь — смена препарата. Приём антигистаминов не даст нужного эффекта.

В некоторых случаях антибиотики разрушают красные кровяные тельца. Для восстановления уровня гемоглобина рекомендован приём железосодержащих препаратов — Фероглобин, Тардиферон и т.д.

Использование народных средств

Для очищения организма и поднятия иммунитета

• Утром (натощак) принимать стакан охлаждённой кипячёной воды, в которой разведена 1 чайная ложка мёда и 1 чайная ложка яблочного уксуса, а на ночь выпивать 1 стакан нежирного кефира.
• Для восстановления повреждённой микрофлоры кишечника рекомендуется употреблять плоды топинамбура — земляной груши. Плод измельчить с помощью тёрки и принимать по 1 чайной ложке на протяжении 2–3 недель.
• Хорошим средством очистки организма служит чай из листьев крапивы. 2 столовые ложки сырья залить 2 литрами крутого кипятка, дать настояться, процедить и употреблять несколько раз в день по полстакана в течение 2 недель.
• Восстановить иммунитет можно с помощью смеси из лимонов, чеснока и мёда. Ошпаренные кипятком 2 лимона средней величины измельчить в мясорубке или блендере, добавить 5–6 мелко натёртых зубчиков чеснока и полстакана мёда. Хорошо перемешать и принимать по 1 чайной ложке несколько раз в день (длительность приёма не регламентируется). Хранить полученное лекарство следует в холодильнике.
• Очень хорошо активизируют иммунную систему спиртовые настои женьшеня, элеутерококка, эхинацеи и китайского лимонника. Их можно приобрести в готовом виде в аптеке и употреблять по 10–20 капель на полстакана воды утром и вечером в течение 2–3 недель.

  Смесь из мёда, чеснока и лимона полезна для восставновления иммунитета

Для восстановления нормальной работы печени

• Пермешать свежевыжатый сок сельдерея (2 части), измельчённого корня петрушки (1 часть) и моркови (3 части) и пить ежедневно по 1/3 стакана утром до приёма пищи в течение месяца.
• Сварить до готовности свёклу без кожуры и пить получившуюся жидкость несколько раз в день по полстакана (за полчаса до еды) не менее 2 недель.
• Заварить 2 стаканами кипятка 1 столовую ложку смеси зверобоя, ромашки, бессмертника и берёзовых почек, взятых в равных частях, настоять в термосе. Получившийся напиток процедить и принимать по полстакана утром и вечером на протяжении 1 месяца.
• Эффективно восстанавливает печень отвар расторопши. Для его приготовления нужно взять 2 столовые ложки корней или семян травы, залить их 0,5 литра кипятка и подержать на водяной бане 15–20 минут. Затем жидкость процедить, довести кипячёной водой до первоначального объёма и употреблять по полстакана трижды в день за полчаса до еды или через час после приёма пищи. Курс лечения — 3 недели, затем полагается сделать перерыв на 2 недели и повторить курс.

Как победить запор при беременности: https://medvoice.ru/kak-pobedit-zapor-pri-beremennosti/

Противопоказания

Другие способы, помогающие токсичным веществам выводиться

Возможно также очищение организма с помощью посещения бани или сауны и массажа. Хорошо, если эти процедуры удаётся совместить, так ускоряется обмен веществ, происходит активное потоотделение, в результате токсичные вещества выводятся скорее.

От посещения бани и сауны рекомендуется отказаться при следующих проблемах:

• острые воспалительные заболевания;
• неврозы;
• онкология;
• туберкулёз;
• диабет;
• астма;
• сердечно-сосудистые патологии;
• период после инфаркта и инсульта;
• тромбоцитопения (пониженная свёртываемость крови).

Особенности восстановления организма ребёнка

Важно следить за тем, чтобы ребёнок употреблять достаточное количество жидкости

При восстановлении организма ребёнка перед взрослыми стоят те же задачи: выведение токсинов, восстановление кишечной микрофлоры, повышение уровня иммунитета.

Старайтесь давать ребёнку пить как можно больше жидкости, чтобы вредные вещества выводились быстрее. Хорошо, если малыш будет употреблять отвар шиповника и свежевыжатые фруктово-овощные соки — это поможет пополнить организм необходимыми витаминами. Для повышения иммунитета детям обычно рекомендуется детский Анаферон.

После лечения антибиотиками у ребёнка во рту часто развивается кандидоз. Для того чтобы избавиться от этого недуга, необходимо приготовить раствор питьевой соды (1 чайная ложка на стакан охлаждённой кипячёной воды) и протирать ротовую полость марлевым тампоном, смоченным в этой жидкости, до исчезновения налёта на слизистой.

Что же касается использования рецептов народной медицины для восстановления организма ребёнка, то здесь не обойтись без консультации врача, поскольку некоторые растительные средства обладают сильным действием (например, расторопша).

Питание после терапии антибиотиками

Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы обеспечивать:

• скорейшее освобождение организма от токсинов;
• щадящее отношение к печени для её эффективного восстановления;
• регулярное освобождение кишечника для восстановления полезной бактериальной флоры;
• наличие в меню продуктов, содержащих витамины и лактобактерии.

Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, содержащих клетчатку и витамины — бананы, яблоки, персики, цитрусовые, разнообразные ягоды. Кроме того, необходимо включить в меню кисломолочные продукты с живыми лактобактериями — йогурты, кефиры и так далее. Полагается есть нежирные сорта мяса — крольчатину, курятину, индюшатину, телятину. Их лучше отваривать или готовить на пару. Из рациона на время необходимо исключить жареные, острые, пряные блюда.

Как применять глицериновые свечи при запорах: https://medvoice.ru/glitserinovyie-svechi-myagkaya-i-byistraya-pomoshh-budushhim-mamam-pri-zaporah/

Для регулярной очистки кишечника и нормализации его микрофлоры рекомендуется в качестве завтрака овсяная каша. Важно также соблюдать питьевой режим: ежедневно необходимо употреблять не менее 1,5–2 литров жидкости. Это может быть столовая минеральная вода, фруктовые и овощные соки, чаи. Особенно полезны, например, апельсиновые, яблочные и персиковые фреши с высоким содержанием аскорбиновой кислоты.

Фотогалерея: Продукты, которые необходимо включить в рацион после лечения антибиотиками

Фрукты и ягоды можно не только употреблять целиком, но и делать из них полезные напитки

После лечения антибиотиками в рацион обязательно нужно включить кисломолочные продукты

Употребление овсяной каши поможет восстановить микрофлору кишечника

Овощи богаты витаминами, благодаря которым иммунитет восстанавливается быстрее

Как вывести антибиотики из мяса, употребляемого в пищу

Не секрет, что при лечении животных также используются антибиотики. Для выведения остатков препаратов, которые могут содержаться в мясе, рекомендуется принимать такие меры:

• сливать бульон после варки на протяжении получаса;
• перед приготовлением несколько часов вымачивать мясо в подсоленной или минеральной воде;
• не готовить блюда из субпродуктов;
• использовать мясо птицы без кожи.

Терапия антибиотиками является определённым стрессом для организма, но куда больший вред будет от отсутствия такого лечения. Для смягчения последствий необходимо использовать предназначенные для этого способы. Их применение не только поможет вывести оставшиеся токсичные вещества, но и благотворно скажется на состоянии здоровья в целом.

Как убрать кислотность из организма?

Здравствуйте, Здесь мы и обсудим Как вывести кислотность из организма . Вспомните на мгновение школьную химию. Помните шкалу pH? Он обеспечивает раствор от 0 (наиболее кислотный) до +14 (наиболее щелочной). Оптимальный pH вашего тела - 7,36, что означает слабощелочную реакцию. Щелочная диета основана на выборе продуктов, которые помогают вашему телу достичь и поддерживать сбалансированный уровень pH, чтобы ваше тело могло функционировать в наилучшей форме.Проблема в том, что любимые нами продукты очень кислые. Со временем многие кислые продукты препятствуют нормальному функционированию организма, так что вы устаете от ослабления иммунной функции.

Прежде чем перейти к основной теме « как вывести кислотность из организма человека» дайте знать Каковы причины кислотности в организме человека? здесь подробно объясняются добавки для снижения кислотности в организме, что вызывает слишком много кислоты в организме, побочные эффекты кислого тела, как удалить кислотность в домашних условиях, как вылечить кислотность надолго естественным путем.

Каковы причины повышенной кислотности в организме человека?

Ацидоз бывает двух типов, каждый по разным причинам. Тип ацидоза классифицируется как респираторный ацидоз или метаболический ацидоз в зависимости от основной причины ацидоза.

нажмите здесь Как похудеть за месяц

Респираторный ацидоз -

Респираторный ацидоз возникает, когда в организме образуется слишком много СО2 .Как правило, при дыхании легкие удаляют CO2. Однако иногда ваше тело может не избавиться от достаточного количества CO2. Это может быть связано с:

• Состояние старых дыхательных путей, например астма
• Ожирение, затрудненное дыхание
• Злоупотребление седативными средствами
• Травма грудной клетки
• Слабость мышц грудной клетки
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Искаженная структура грудной клетки
• Проблемы с нервной системой

косвенно являются причинами кислотности в организме человека с точки зрения респираторного ацидоза.Еще одна причина повышенной кислотности в организме приведена ниже

Метаболический ацидоз -

Вместо легких метаболический ацидоз начинается в почке . Это происходит, когда они не могут удалить достаточное количество кислоты или когда они избавляются от большого количества оснований. Существует четыре основных формы метаболического ацидоза:

• Гиперхлоремический ацидоз в результате потери бикарбоната натрия . Эта основа помогает поддерживать нейтральный уровень крови.И рвота, и диарея могут вызывать этот тип ацидоза.
• Диабетический ацидоз возникает у людей с плохо контролируемым диабетом. Если вашему организму не хватает инсулина , то кетоны производятся в вашем теле и подкисляют вашу кровь.
• Почечный канальцевый ацидоз возникает, когда почки не могут вывести кислоту с мочой . Это делает кровь кислой.
• Лактоацидоз возникает, когда в вашем организме слишком много молочной кислоты .Причины могут включать хроническое употребление алкоголя, сердечно-сосудистую недостаточность, рак, судороги, печеночную недостаточность, кислородное голодание и низкий уровень сахара в крови. Даже длительные упражнения могут привести к накоплению молочной кислоты.

нажмите здесь Лучшая индийская диета для похудения летом

Влияние кислотности на организм Симптомы ацидоза

Здесь подробно объясняется, как действует кислотность на организм.Как респираторный, так и метаболический ацидоз имеют много общих симптомов? Однако симптомы ацидоза различаются в зависимости от его причины.

Симптомы респираторного ацидоза

• усталость или сонливость
• Сонливость
• быстро устает
• Головная боль
• путаница
• одышка

Симптомы метаболического ацидоза

• быстрое и поверхностное дыхание
• путаница
• усталость
• Сонливость
• учащение пульса
• Головная боль
• Желтуха
• отсутствие аппетита
• Дыхание с фруктовым запахом (кетоацидоз)

Как вывести кислотность из организма?

Давайте узнаем, как избежать повышенной кислотности в организме.Новое утро означает время для нового старта. Каждое утро тысячи людей используют утреннее время, чтобы изменить свой рацион, улучшить свое здоровье и почувствовать себя лучше. Ключевым является изменение, которое поддается управлению и устойчиво. Выбор щелочного образа жизни можно сделать очень легко, и 70 процентов щелочных продуктов (овощи и бобовые) и 30 процентов кислых продуктов (углеводы и мясо) - это способ выбора, но любое небольшое изменение имеет значение. Если вы хотите снизить кислотность или удалить кислотность из организма, то вот несколько ключевых шагов по устранению кислотности из организма:

1. Уменьшите потребление кислых продуктов

Не обязательно нарезать их полностью, но постарайтесь ограничить потребление мяса, яиц, рафинированного сахара, молочных продуктов и белого теста.Это лучший способ удалить кислотность из организма.

2. Пить щелочную воду

Питьевая вода важна для нашего здоровья, и большинство из нас сначала не пьет достаточно. Пейте от восьми до десяти больших стаканов щелочной воды каждый день. Большая часть водопроводной воды имеет pH от 6,5 до 7, в то время как основная вода содержит pH 9, что улучшает кислотно-щелочной уровень в вашем организме. Питьевая щелочная вода может в значительной степени снизить кислотность в организме человека.Молекулы щелочной воды также меньше, чем водопроводная вода. Это означает, что они лучше отказываются от вашего тела и оставляют вас более увлажненными, чем обычная вода.

3. Еда зеленая

Свежие фрукты, овощи, коренья, орехи и бобовые делают организм щелочным, поэтому ценность фруктов и овощей, которые вы едите, вероятно, возрастет. Принимать что-то в каждый прием пищи и концентрировать овощи вместо мяса или круп. Доступ к темным или зеленым овощам, таким как авокадо, свекла, шпинат, брокколи, фасоль, капуста, горох и огурец.Самый здоровый метод «Как удалить кислотность из организма» - это есть зеленые овощи больше

4. Ограничить потребление алкоголя

Большинство алкогольных напитков содержат больше сахара и обладают высокой кислотностью. Если вам время от времени нравится пиво или бокал вина, вы можете полностью его нарезать, но следите за тем, что пьете. Если у вас много проблем с кислотностью в организме, не употребляйте алкоголь.

5. Выбирайте натуральные энергетические напитки

Забудьте о энергетических напитках с сахаром и кофеином.Выбирайте натуральные напитки, такие как мятный чай, лимонад или добавку из зеленого порошка, которые могут очистить пищеварительную систему, стимулировать обмен веществ и избыток кислот. Кислотности в организме можно избежать, употребляя натуральные энергетические напитки вместо алкоголя и других энергетических напитков.

6. Искать баланс

Стресс способствует образованию кислоты, поэтому найдите способы снять стресс. Медитация, йога, глубокое дыхание и пешие прогулки - отличные способы уменьшить стресс и снизить уровень кислоты.Спи лучше.

7. Вспотеть

Делайте упражнения пять-шесть раз в неделю не менее одного часа. Из многих преимуществ этого упражнения помогают бороться с кислотностью в нашем теле и дают потоотделение еще один способ вывести кислоту из организма. Кроме того, он помогает сделать вашу кровь кислородной и щелочной. Это делает ваше тело здоровым и избавляет от кислот.

Список продуктов, вызывающих кислотность в организме человека

Если вы подозреваете, что у вас проблемы с кислотностью, вы можете изменить свой рацион, чтобы облегчить симптомы.Продукты, которые считаются кислыми, должны иметь уровень pH 4,6 или ниже. Продукты, которые вызывают повышенную кислотность в организме и могут потребовать от вас ограничения или отказа от них:

• Сода и другие сладкие напитки

• Свежее и обработанное мясо, например, кукурузная говядина и индейка

• Высокобелковые продукты и добавки

Из-за изменений pH в организме исследования, подтверждающие, что белки животного происхождения и взаимосвязь между такими продуктами питания, как молочные продукты и хроническими заболеваниями, ограничены.Избегайте такой пищи, чтобы снизить кислотность в организме. Новое исследование может пролить больше света на этот вопрос или раскрыть другие причины, по которым сокращение количества продуктов животного происхождения полезно для здоровья.

Полное руководство по выведению тяжелых металлов из организма

30 октября, 2020

• Подписка
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Йога
  • Отношения
• Духовная культура
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000 Сознание
  • 000
  • 000 Сознание
  • 000
  • Art
  • Музыка
  • Путешествия
  • События
• Здоровье
  • Здоровые рецепты
  • Суперпродукты
  • Аюрведа
• Eco
  • Гуманизм
• 000
• Контакты
• Условия
• Рекламируйте с нами
• Поддержка
• Архив проблем
• Моя учетная запись
• Поиск

• Подписаться
• Магазин
• Прошлые выпуски
• Разум
  • Осознанность
  • Медитация
• Тело
  • Взаимоотношения
• 000
• Дух

10 продуктов, содержащих антибиотики

Это правда, что коровы и куры время от времени болеют и нуждаются в антибиотиках, чтобы вернуть их к кудахтанью и мычанию. К сожалению, большинство животных, получающих почти суточную дозу лекарств, совершенно здоровы, и в этом заключается проблема. В США и Канаде животным обычно назначают антибиотики, чтобы стимулировать набор веса, хотя их использование для этой цели уже давно запрещено во многих других странах [источники: PBS, Charles].Обе страны в настоящее время участвуют в планах по поэтапному отказу от некоторых антибиотиков, хотя для достижения конечной цели, вероятно, потребуется несколько лет [источники: Munro, FDA].

Почему использование антибиотиков так важно? Что ж, животные, как и люди, способны вырабатывать устойчивые к антибиотикам бактерии, когда им слишком часто дают лекарства. В свою очередь, бактерии могут проникать в пищу, которую производят эти животные, такую ​​как стейк, говяжий фарш и куриные грудки. Затем эти супербактерии могут вызывать отвращение у людей, которые их едят.Поскольку эти микробы устойчивы к антибиотикам, их очень сложно лечить [источник: CDC]. Порочный круг, не так ли?

Объявление

К счастью, есть способы обойти эту микробную проблему. Всегда обращайтесь с сырым мясом осторожно и полностью готовьте, чтобы уничтожить бактерии. В качестве дополнительного уровня защиты ищите этикетку USDA Organic / Certified Organic и / или этикетку, сертифицированную Food Alliance, чтобы убедиться, что ваша сторона говядины не содержит пенициллина [источник: Eating Well].

Почему некоторые антибиотики вызывают расстройство желудка?

Одним из недостатков антибиотиков является то, что, хотя мы принимаем их, чтобы избавиться от болезней, иногда само лекарство кажется довольно плохим. Например, нередко антибиотики - особенно сильнодействующие и широкого спектра действия - вызывают дискомфорт в желудке в качестве побочного эффекта. Расстройство может включать вздутие живота, расстройство желудка и боль в животе, а также может сопровождаться диареей [источники: NHS, руководства Merck].

Антибиотики могут повредить вашу пищеварительную систему по разным причинам.Когда вы проглатываете таблетку, она попадает в ваш желудок через пищевод, слизистая оболочка которого довольно чувствительна. Если таблетка или капсула застрянет там, это может вызвать раздражение и даже язву. Антибиотики - наряду с другими лекарствами, такими как противовоспалительные препараты и противозачаточные таблетки - также могут влиять на мышцу сфинктера, расположенную между пищеводом и желудком. Пищеводный сфинктер действует как односторонние ворота, через которые пища попадает в желудок после того, как вы ее проглотили.Когда эта мышца не работает должным образом, кислотное содержимое желудка возвращается в пищевод, состояние, известное как кислотный рефлюкс [источник: Hopkins].

Объявление

Что еще хуже, диарея может составить компанию вашему расстройству желудка. Диарея - это очень распространенный побочный эффект антибиотиков, особенно широкого спектра действия, который, к сожалению, убивает полезные бактерии в организме. В желудке мало микробов, но в других частях пищеварительной системы, особенно в нижней части кишечника, полно микробов, которые помогают расщеплять клетчатку и выполнять другие важные функции [источники: Горбач, Уоллис].

Когда антибиотики убивают полезные бактерии, на их место иногда приходят другие, более отвратительные микробы. Одна из них - бактерия под названием Clostridium difficile , которая может вызывать колит или воспаление толстой кишки и заставлять вас постоянно бежать в ванную комнату с жидким водянистым стулом. Антибиотики, такие как амоксициллин и другие типы пенициллина, клиндамицин и цефалоспорины, являются наиболее распространенными антибиотиками, вызывающими этот эффект [источник: Hopkins].

Но вот что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму вероятность расстройства желудка и других симптомов. Чтобы избежать раздражения пищевода, убедитесь, что вы сделали несколько глотков жидкости, прежде чем пытаться проглотить антибиотик, а затем выпейте весь стакан воды на 8 унций. Кислотного рефлюкса, вызванного антибиотиками, сложнее избежать, но вы можете предотвратить его ухудшение, избегая кофе, алкоголя, шоколада и жирной пищи во время их приема. Чтобы бороться с диареей, попробуйте есть продукты с высоким содержанием лактобактерий, такие как йогурт и творог, которые помогают восполнить нормальные бактерии, присутствующие в вашем кишечнике, и убедитесь, что вы восполняете потерю жидкости.Но если диарея не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Если это вызвано C. difficile , вам понадобится другой антибиотик, чтобы найти облегчение [источник: Hopkins].

Смотрите также

• 
  Простые углеводы это какие продукты список
• 
  Какими продуктами повысить иммунитет взрослому
• 
  Какие продукты способствуют восстановлению печени
• 
  В каких продуктах содержится плохой и хороший холестерин
• 
  Продукты содержащие больше всего углеводов таблица
• 
  Какие продукты дают много энергии организму
• 
  Какие продукты повышают аппетит
• 
  Какие продукты выгоняют воду из организма
• 
  В каких продуктах содержится бор больше всего
• 
  В каких продуктах много жиров таблица
• 
  Какие продукты дают вздутие живота