Какие продукты выгоняют желчь из организма


Продукты питания, которые активируют отток желчи / Будьте здоровы

Желчный пузырь расположен с правой стороны тела человека, прямо под печенью. Это относительно небольшой (размером с куриное яйцо), но очень важный орган. В нём накапливается и сберегается желчь, которая постоянно вырабатывается печенью, но для нашего пищеварения нужна лишь периодически.
В сутки организм производит от 1 до 1,8 литра желчи. Эта секреция помогает процессу пищеварения, повышает активность ферментов поджелудочной железы, устраняет из организма избыточный холестерин и скопившиеся токсины.

Если выработка и отток желчи нарушены, человек страдает тошнотой и вздутием, его беспокоят метеоризм, боли в правом боку, отрыжка, запоры или понос. Со временем неправильное питание приводит к развитию желчнокаменной болезни, в желчном пузыре образуются камни, перекрывающие его выводные протоки, что может сопровождаться интенсивной болью.

Подобные симптомы требуют вмешательства врача-гастроэнтеролога. Мы знаем, как бороться с ними без таблеток и капельниц!
Желчегонные продукты питания активируют отток желчи, не допустят ее застоя и образования камней.

Желчегонные продукты

Все желчегонные продукты можно разбить на две группы. К первой относятся те, которые усиливают образование желчи печенью (холеретические средства). Ко второй те, которые помогают выводить желчь из желчного пузыря в кишечник (холекинетические). Некоторые из желчегонных средств обладают обоими эффектами: усиливают и выработку желчи, и ее выделение.

Полезные жиры

Полезные жиры (ненасыщенные жирные кислоты) снижают уровень вредных липидов в организме, а значит, вероятность появления камней в желчном пузыре уменьшается.
Растительное масло (оливковое, арахисовое, кукурузное, подсолнечное, льняное) увеличивает выработку особого гормона холецистокинина, положительно влияющего на выработку желчи.
Специалисты рекомендуют принимать его по чайной ложке 2–3 раза в день натощак. Если к оливковому маслу добавить немного лимонного сока, получится пикантный и полезный соус, которым можно заправлять салаты.

Фрукты и овощи

Свежие фрукты и овощи, особенно богатые витамином С, положительно влияют на выработку желчи и предупреждают образование конкрементов в желчном пузыре.

Медики рекомендуют к приему все виды цитрусовых, рябину, бруснику, курагу, яблоки, сливы, бананы, клубнику, инжир. Следует также обратить внимание на томаты, укроп, шпинат, сельдерей, морковь, свеклу, листовую капусту, тыкву.
Морковь, болгарский перец и тыква содержат каротин, который, трансформируясь в витамин А, улучшает работу желчного пузыря. Белокочанная капуста и свекла обладают очищающими свойствами и принимают активное участие в формировании желчи.

Пряности

Существуют пряности, которые рекомендованы врачами к приему при патологиях желчного пузыря. Так, куркума позволяет улучшить состояние воспаленного желчного пузыря, ускорить отток желчи, облегчить болезненные ощущения.
Отток пищеварительного секрета ускоряет сухой имбирь. Но эта специя противопоказана при серьезных заболеваниях печени. Желчегонное действие оказывает и корица. Достаточно ежедневно выпивать один стакан напитка с корицей, чтобы почувствовать облегчение.
Хорошим желчегонным эффектом обладают листья и корень цикория. Можно просто покупать кофе с цикорием. Употребление чая с перечной мятой также производит желчегонный эффект, успокаивает и снимает спазмы.

Отруби

При нарушении работы печени или желчного пузыря полезно принимать отруби в качестве пищевой добавки. Отруби состоят из оболочек зерен и имеют высокое содержание пищевых волокон, что усиливают механическую стимуляцию желудочно-кишечного тракта.
Отруби полезны при нарушении стула, способствуют выведению вредных веществ из организма. Они содержат витамины, а также медь, магний, калий и другие микроэлементы.
Принимать отруби можно вмести с пищей или между приемами еды, добавляют их в йогурт, кефир или другие молочные продукты. Начинать прием следует с 1 чайной ложки, максимальная доза в день не должна превышать 50 грамм.

Кофе

Приятная новость для тех, кто не представляет себе жизни без утренней чашки кофе: бодрящий напиток защищает вас от появления камней в желчном пузыре. Исследования показали, что те, кто употребляет от 4 и больше чашек кофе в день, имеют на 45 % меньший риск развития желчнокаменной болезни, чем те, кто пьет кофе нерегулярно.
Кофеин стимулирует сокращения желчного пузыря, при которых выделяется желчь. Но будь внимателен, кофе только предупреждает появление камней в желчном пузыре, а если камни в желчном пузыре уже есть, то лучше перейти на чай, так как употребление кофе может повлечь за собой усиление боли.
При хроническом холецистите кофе исключается из числа допустимых напитков. Исключение можно сделать для некрепкого кофе с молоком и только после приема пищи.

Желчегонные напитки

Для улучшения работы желчного пузыря рекомендуются к применению полезные напитки из яблочного уксуса или на основе лимона. Они улучшают вывод желчи, их необходимо принимать перед ночным сном.
Желчегонный эффект присутствует у многих овощных соков (свекольного, капустного, из топинамбура, хрена, черной редьки). Их включают в лечебное меню при патологиях желчного пузыря. Подобный эффект оказывает на организм и виноградный сок.
Гастроэнтерологи рекомендуют делать напитки на основе мёда. Он стимулирует секрецию желчи и усиливает ее выведение. Для достижения требуемого эффекта показано пить напиток ежедневно перед сном.
Кроме продуктов и трав, обладающих желчегонным действием, организму для нормального желчевыделения необходимо достаточное количество жидкости. В противном случае желчь может загустеть, что приводит к ее застою. Рекомендуемое количество — 1,5–2 литра воды в сутки.

Травяные сборы

Бессмертник, пижма, дягиль обыкновенный и кукурузные рыльца отлично очищают печень от токсинов, одновременно стимулируя выделение желчи. Аптечные сети предлагают желчегонные травяные сборы, известные под номерами 1, 2 и 3.
Основными их компонентами являются ромашка, бессмертник, тысячелистник, мята, кориандр и календула, которые ликвидируют застой желчи. Однако прием желчегонных трав допустим только в том случае, если в желчном пузыре и желчных протоках нет камней. В противном случае можно спровоцировать приступ печеночной колики.

Продукты, препятствующие оттоку желчи

Наряду с богатым выбором желчегонных продуктов, существуют продукты, способствующие застою желчи и снижающие моторику желчевыводящих путей. К ним можно отнести наваристые рыбные, мясные и грибные бульоны, животные жиры, жареное мясо, алкоголь, копченые, острые и соленые продукты, пшено, сдобную выпечку, горох, грибы, орехи, бобовые, газированные напитки.

Диета при застое желчи в желчном пузыре

Завтрак, обед, ужин должны быть не обильными, а умеренными.
Употребление соли и сахара необходимо максимально ограничить.
В рационе ежедневно должны присутствовать желчегонные продукты.
Нельзя переедать.
Необходимо пить много воды (до 8 стаканов в день).
Объем жиров животного происхождения в рационе должен быть снижен.
Горячее и холодное под запретом. Разрешены только теплые блюда.
Для того чтобы желчный пузырь был всегда здоров и находился в тонусе, необходимо выполнять следующие правила: нормализовать работу печени, не допускать переедания, избегать переохлаждения, наладить полноценное и регулярное питание, избегать стрессов. На состояние ЖКТ благотворно влияют соблюдение режима сна и отдыха, а также занятия спортом.
Гастроэнтеролог объясняет, как работает пищеварительная система, что нужно делать при разных проблемах и какие желчегонные травы лучше принимать, если это не противопоказано.
Любое повреждение поджелудочной приводит к тяжелым последствиям и длительному, иногда пожизненному лечению. Какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы не подвергать риску этот важнейший орган? Представляем список наиболее важных.
Здоровое питание — это могущественное оружие для профилактики рака, способное предотвратить 30–40 % всех случаев возникновения онкологических заболеваний. Узнай, из каких компонентов оно должно состоять.

Знание причин и лечение

Я помню в колледже, что после нескольких ночей чрезмерных и, по общему признанию, впечатляющих вечеринок, моих друзей рвало желчью после употребления алкоголя.

Фактически, такой уровень алкоголя через некоторое время стал стандартом, до такой степени, что мои друзья думали, что рвота желчью утром после выпивки была просто… нормой. Я счастлив сказать, что в наши дни они намного лучше справляются со своим алкоголем.

Желчь, иногда называемая желчным соком, представляет собой пищеварительную жидкость, вырабатываемую печенью и хранящуюся в желчном пузыре.Он содержит желчную кислоту, которая способствует всасыванию жиров.

Человек изрыгает желчью в результате неисправности пилорического клапана, кольцевидной мышцы сфинктера в желудке. Обычно пилорический клапан закрывается после того, как пища попадает в тонкий кишечник, поэтому содержимое желудка не течет назад, но если пилорический клапан не закрывается должным образом, происходит обратный поток желчи в желудок, что может привести к рефлюксу желчи.

Что означает, когда у вас появляется желтая или зеленая желчь?

Рвота - это нормальный способ вывода токсинов из организма, хотя рвота желчью отнюдь не является приятным занятием.Если это происходит, обычно это происходит утром.

Цвет рвоты может удивить некоторых людей; это может быть признаком того, что токсины не полностью выводятся из организма. Иногда цвет рвоты может быть связан с расщеплением пищи.

Например, рвота может быть зеленого или желтого цвета после употребления желтой или зеленой пищи; цвет может даже усилиться, так что создается впечатление, что человека рвет зеленым лаймом. Продукты, вызывающие желтую или ярко-зеленую рвоту у взрослых, включают кукурузу, морковь, спаржу или шпинат.

В других случаях цвет рвоты является признаком чего-то более серьезного. Обычно рвота бывает оранжевого или коричневого цвета, либо их комбинации. Тем не менее, коричневая рвота, пахнущая фекалиями, свидетельствует о том, что кишечник находится в резерве, что может сделать пищеварение проблематичным или почти невозможным и потребует немедленной медицинской помощи.

Желчь, однако, зеленовато-желтого цвета. Рвота зеленой желчью или желтой желчью часто возникает на пустой желудок, потому что организму нечего выделять, кроме пищеварительных соков.

Причины рвоты желчью

Рвота желчью также является признаком того, что человек страдает определенным заболеванием, например, рефлюксом желчи. Поскольку желчь вырабатывается в печени и хранится в желчном пузыре, операция по удалению желчного пузыря или инфекция печени могут привести к рвоте. Существуют также различные другие причины рвоты желчью у взрослых, например:

1. Гастроэнтерит

Гастроэнтерит широко известен как желудочный грипп. Это похоже на пищевое отравление и вызывается зараженной пищей или водой.Гастроэнтерит затрудняет переваривание пищи, и в результате он может рвать желчью после еды и испытывать диарею, спазмы в животе и обезвоживание.

2. Синдром циклической рвоты

Синдром циклической рвоты - это загадочное состояние, при котором рвота возникает эпизодически и, по-видимому, без всякой причины. Как ни странно, эпизоды рвоты, как правило, случаются в одно и то же время каждый день, имеют одинаковую интенсивность и длятся одинаковое количество времени. Возможные триггеры синдрома циклической рвоты включают сильное возбуждение, инфекции, эмоциональный стресс и менструацию.

3. Пищевое отравление

Что вызывает рвоту желчью и диарею? Пищевое отравление - еще одна потенциальная причина, когда пища заражена бактериями и вирусами. Другие симптомы включают боли в животе и лихорадку.

4. Пищевая аллергия

Определенные продукты могут вызывать аллергические реакции, которые могут вызвать рвоту. Другие симптомы включают кожную сыпь, спазмы желудка, проблемы с дыханием и насморк.

5. Сильное обезвоживание

Когда организму не хватает воды и питательных веществ, может произойти обезвоживание.Симптомы включают рвоту, головокружение, головокружение и низкое кровяное давление.

6. Непроходимость кишечника

Кишечная непроходимость или перекрученный кишечник препятствует прохождению пищи через кишечник, что может привести к рвоте желтой желчью.

7. Воспаление дыхательных путей

Рвота желтой желчью может быть результатом воспаления дыхательных путей или инфекции, например, простуды или пневмонии. Это происходит из-за большого количества слизи, которая образуется при респираторных инфекциях, которая может постепенно накапливаться и приводить к рвоте.

8. Неисправность пилорического клапана

Неисправность пилорического клапана часто встречается у пожилых людей. Поскольку пилорический клапан регулирует выделение желчи, нарушение работы этой мышцы сфинктера может привести к рвоте желчью. Комбинация желудочного сока и желчи также может вызвать изжогу.

Является ли алкоголь виновником рвоты желчью?

Как тогда поняли мои друзья по колледжу, рвота желтой желчью после питья - обычное (или, скорее, было) явление. Организм хочет вывести алкоголь, но алкоголь остается в организме и раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому вместо этого вы извергаете желчь.Рвота желчью после употребления алкоголя также может быть признаком того, что организм просто плохо переносит алкоголь.

В результате непереносимости алкоголя организм пытается вывести из организма токсичные вещества и желчь. Также считается, что рвота желчью по утрам намного хуже, чем рвота ночью; это может привести к похмельной рвоте с желчью. После рвоты желчью вам следует попробовать пить воду, чтобы избежать обезвоживания.

Однако, если рвота сопровождается другими симптомами, такими как судороги, медленное или нерегулярное дыхание, посинение или бледность кожи, низкая температура тела или неспособность проснуться после обморока, то человек может страдать от алкогольного отравления и будет нужна немедленная медицинская помощь.

Симптомы рвоты желчью

Помимо рвоты, существуют другие симптомы и признаки, связанные с желчным рефлюксом, и эти симптомы похожи на кислотный рефлюкс, и они включают:

  • Непреднамеренная потеря веса;
  • тошнота;
  • Боль в верхней части живота, иногда сильная;
  • Частая изжога, которая может распространяться на горло и вызывать кислый привкус во рту; и
  • Периодический кашель или охриплость в горле.

Рвота желчью - признак серьезного заболевания?

Рвота желчью или рвота в целом также может быть признаком серьезного состояния здоровья, такого как аппендицит. Если вы испытываете боль, которая внезапно усиливается и распространяется по животу, это признак того, что ваш аппендикс разорвался, и вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Частая рвота также может быть ранним признаком серьезной черепно-мозговой травмы, и ее не следует игнорировать, поскольку игнорирование этого признака может привести к серьезному повреждению мозга.Например, после сотрясения мозга у вас может повыситься вероятность развития эпилепсии. Интенсивные мигренозные головные боли также могут возникать в результате травмы головного мозга, поэтому следует немедленно обратиться к врачу, если также заметна сильная рвота. А иногда поражение мозга может быть фатальным.

Рвота желчью и укачивание связаны с беременностью. Сильная рвота может привести к обезвоживанию, которое может быть опасным как для матери, так и для ребенка. Другие причины рвоты желчью у взрослых включают воспаление желчного пузыря, камни в почках, инфекции почек, лучевую терапию, химиотерапию и прием таких лекарств, как опиоидные обезболивающие и антибиотики.

Домашние средства от рвоты желчью

Во многих случаях лучшее лечение от рвоты желчью зависит от причины рвоты. Ваш врач может порекомендовать различные лекарства, такие как секвестранты желчных кислот, которые нарушают циркуляцию желчи и ограничивают рвоту и другие симптомы пищеварения. Другие препараты, используемые при расстройствах пищеварения и ограничении выработки желчи, включают прокинетические агенты, урсодезоксихолевую кислоту и ингибиторы протонной помпы. Тем не менее, существует также ряд естественных средств от рвоты, например:

  • Желчные соли: Людям, у которых был удален желчный пузырь, будут проблемы с концентрацией желчных кислот, поэтому соли желчных кислот могут помочь.Типичная доза составляет от 200 до 1000 миллиграммов, принимаемых с пищей, особенно с жирной пищей. Добавки таурина (аминокислоты) также могут повысить способность организма вырабатывать соли желчных кислот. Соли желчных кислот также могут помочь тем, кто страдает проблемами с печенью или испытывает проблемы с усвоением жиров.
  • Сохраняйте водный баланс: Сильная рвота может привести к обезвоживанию и потере желчи, поэтому важно выпивать от восьми до 10 стаканов воды (восемь унций каждый) в день, чтобы избежать обезвоживания.Добавление раствора электролита или продуктов, таких как сок лимона или лайма, также может помочь поддерживать баланс электролитов, что может помочь облегчить рвоту и другие симптомы.
  • Обнаружение пищевой аллергии или чувствительности: Пищевая аллергия или повышенная чувствительность могут вызвать аллергическую реакцию, которая может привести к рвоте желчью и проглоченной пищей, поэтому обнаружение потенциальных пищевых триггеров может помочь. Наиболее распространенные виды пищевой чувствительности и аллергии включают пшеницу, глютен и молочные продукты.Иммуноферментный анализ (ELISA) и диета для исключения пищевых продуктов могут помочь обнаружить пищевую аллергию, в то время как чувствительность может быть обнаружена с помощью таких тестов, как тест на оценку меридионального стресса, биоанализ с биоэнергетическим тестированием и биомеридианный тест.
  • Диетические ограничения: Помимо устранения пищевой аллергии, хорошей идеей является восполнение электролитов, потерянных в результате пищевого отравления, включая натрий, калий и кальций. Также может помочь отказ от продуктов, повышающих выработку кислоты, таких как газированные напитки, острая пища, продукты на основе томатов, шоколад, продукты из цитрусовых, а также продукты и напитки с кофеином.
  • Травы и продукты против рвоты: Имбирь, в частности, считается очень эффективным средством уменьшения рвоты при употреблении в виде чая или в сыром виде. Пища и травы, стимулирующие выделение желчи, известны как желчегонные средства, и к ним относятся одуванчик, зелень горчицы, зелень репы, артишоки, цикорий и редис. Желчегонные травяные добавки часто содержат одуванчик в сочетании с чистотелом, бахромой, голубым флагом, болдо и полынью. К другим травам, которые помогают уменьшить рвоту, относятся корица, желтый док, мята перечная, таволга, гвоздика, черная борзая, окопник, розмарин, исландский мох и корень ложного единорога.Лук и яблочный уксус также могут остановить рвоту.

  • Эфирные масла: Ароматерапия может помочь при рефлюксе желчи и рвоте. Некоторые эффективные эфирные масла для этого включают лаванду, мяту, черный перец, мускатный орех, палисандр, розу, сандал, сладкий фенхель, кориандр, бутон, ромашку, кору каскариллы, французский базилик, мелиссу, душистый перец и кардамон.

Как предотвратить рвоту желчью

Существуют также определенные меры, которые могут помочь предотвратить рвоту желчью или рвоту в целом, в том числе:

  • Снижение стресса: Сильная и частая рвота по понятным причинам может вызвать стресс.Способы уменьшить стресс включают медитацию или легкие упражнения, такие как восстановительная йога, тай-чи или цигун.
  • Ограничение приема пищи: Небольшие порции еды могут помочь предотвратить рвоту. Попробуйте употреблять костные бульоны, которые улучшают пищеварение и уменьшают тошноту и рвоту.

  • Не спать после еды: Сразу после обеда спать - плохая идея. Оставайтесь в вертикальном положении как минимум два-три часа после еды, так как это позволяет большей части вашей пищи перевариваться.
  • Избегайте употребления алкоголя и некоторых наркотиков: Употребление алкоголя расслабляет сфинктер пищевода и может вызвать раздражение. Также рекомендуется избегать приема антибиотиков и опиоидных обезболивающих.

Когда обращаться к врачу

Если у вас частая рвота желчью (то есть более одного раза в течение дня или недели), вам необходимо немедленно обратиться к врачу. Хотя вам, скорее всего, не понадобится входить в отделение неотложной помощи, важно исключить любые серьезные серьезные заболевания.Также неплохо поговорить со своим врачом, если вы непреднамеренно сбросили вес, или у вас наблюдается рефлюкс желчи, или вам также поставили диагноз гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Другие признаки, которые потребуют посещения врача, включают:

  • Боль в животе или боли в груди;
  • Легкомысленность;
  • Одышка; и
  • Рецидивирующие симптомы гриппа, которые усиливаются перед рвотой, например кашель, усталость, чихание или насморк.

Другие советы по лечению рвоты желчью

Не сопротивляйтесь побуждению к рвоте - в конце концов, рвота - это способ организма избавиться от того, что, по его мнению, вредно. Кроме того, хорошо выспитесь; Если вы будете спать хотя бы семь часов каждую ночь, это снизит стресс и поможет предотвратить рвоту желчью.

Источники для сегодняшней статьи:
Hoffmann, D., Holistic Herbal: A Safe and Practical Guide to Making and Use Herbal Remedicals (Hammersmith: Harper Collins Publishers, 1990), 255.
Лоулесс, Дж., Энциклопедия эфирных масел: Полное руководство по использованию ароматических масел в ароматерапии (Сан-Франциско: Harper Collins Publishers, 2013), 203.
Липски, Э., Пищеварительное благополучие: укрепить Иммунная система и предотвращение заболеваний посредством здорового пищеварения (Нью-Йорк: МакГроу-Хилл, 2012), 35–36, 264.
«Рефлюкс желчи: симптомы», веб-сайт клиники Мэйо; http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bile-reflux/basics/symptoms/con-20025548, последний доступ 11 апреля 2016 г.

.

Продукты, которых следует есть и которых следует избегать

Желчный пузырь - это небольшой орган грушевидной формы, расположенный прямо под печенью. Он собирает и хранит желчь из печени. Проблемы, которые могут повлиять на желчный пузырь, включают камни в желчном пузыре и рак, но выбор диеты может помочь предотвратить их.

Исследования показывают, что люди, соблюдающие здоровую диету, имеют более низкий риск заболевания желчного пузыря.

Знание того, какие продукты выбрать, а каких избегать, может помочь желчному пузырю оставаться здоровым, особенно для людей, у которых уже были камни в желчном пузыре или другие проблемы с желчным пузырем.

Не существует специальной диеты для здорового желчного пузыря, но соблюдение некоторых рекомендаций может помочь сохранить его здоровье и хорошее функционирование.

В этой статье вы найдете несколько советов по диете для поддержания здоровья желчного пузыря.

Диета для желчного пузыря направлена ​​на снижение стресса, который диета может оказывать на желчный пузырь, облегчая пищеварение или поддерживая желчный пузырь.

В исследовании 2015 г. изучались пищевые привычки и риск образования желчных камней у 114 женщин.

Для этого исследования исследователи в общих чертах описали два типа диеты:

Здоровая диета : высокое потребление свежих фруктов и овощей, фруктовых соков, нежирных молочных продуктов, цельного зерна, орехов, специй и бобовых.

Нездоровое питание : высокое потребление обработанного мяса, безалкогольных напитков, очищенных зерен, красного мяса, жирных молочных продуктов, сахара, чая, твердого жира, печеного картофеля, закусок, яиц, соли, маринованных продуктов и квашеной капусты. .

У людей, которые в целом придерживались здоровой диеты, меньше вероятность развития заболеваний желчного пузыря.

Вот несколько советов по продуктам, которые могут помочь сохранить здоровье желчного пузыря.

Продукты растительного происхождения

Здоровая диета обеспечит вас разнообразными питательными веществами. Диета, включающая ряд растительных продуктов, может обеспечить организм необходимыми для здоровья питательными веществами.

Продукты на растительной основе - хороший источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Это может помочь предотвратить заболевание желчного пузыря.

Антиоксиданты - это питательные вещества, которые помогают избавить организм от токсичных молекул, известных как свободные радикалы.Свободные радикалы развиваются в организме в результате естественных процессов и стрессов окружающей среды, в том числе обработанных пищевых продуктов. По мере накопления свободных радикалов может возникнуть окислительный стресс. Это может вызвать повреждение клеток, что может привести к различным заболеваниям, включая рак.

Какие другие продукты содержат антиоксиданты? Узнай здесь.

Постный белок

Белок необходим для восстановления и роста тканей организма. Красное мясо и молочные продукты являются хорошими источниками белка, но они также могут быть с высоким содержанием жира, а высокое потребление жиров может вызвать нагрузку на желчный пузырь.

Продукты с низким содержанием жира - подходящий вариант. В их число входят:

  • птица
  • рыба
  • обезжиренные молочные продукты
  • орехи и семена
  • соя и соевые продукты
  • бобовые, такие как бобы и чечевица
  • альтернативные молочные продукты, такие как соевое молоко

Мясные продукты и молочные продукты часто содержат много соли. Свежие продукты без добавления сахара - более здоровый вариант.

Исследование, проведенное в 2016 году, обнаружило связь между высоким потреблением растительного белка и более низким риском заболевания желчного пузыря.

Зачем людям нужен белок? Узнай здесь.

Волокно

Волокно поддерживает здоровье пищеварительной системы и может обеспечить защиту от болезней желчного пузыря, улучшая прохождение пищи через кишечник и снижая выработку вторичных желчных кислот, говорят эксперты.

В 2014 году исследователи изучали, как диета с высоким содержанием клетчатки влияет на образование желчного осадка во время диеты для быстрого похудания людей с ожирением. Ил желчных путей или желчного пузыря - это вещество, повышающее риск развития заболеваний желчного пузыря.Он может накапливаться у людей, которые голодают или быстро теряют вес.

Те, кто придерживался диеты с высоким содержанием клетчатки, накапливали меньше ила в желчном пузыре, что снижало риск развития заболеваний желчного пузыря.

Это говорит о том, что клетчатка может помочь предотвратить заболевание желчного пузыря у людей, которым необходимо быстро и, возможно, сбросить вес.

Источниками клетчатки являются:

  • фрукты
  • овощи
  • бобовые
  • орехи и семена
  • цельнозерновые

Узнайте больше о пищевых волокнах и их преимуществах.

Полезные жиры

Ненасыщенные жиры, такие как омега-3, могут помочь защитить желчный пузырь.

Источники включают:

  • холодноводная рыба
  • орехи, такие как грецкие орехи
  • семена, такие как льняное семя
  • масла из рыбы или льняного семени

Люди также могут принимать добавки, но сначала должны проконсультироваться с врачом , так как некоторые добавки подходят не всем.

Узнайте больше о том, насколько полезны и вредны жиры.

Кофе

Умеренное потребление кофе может помочь защитить функцию желчного пузыря.

Исследования показывают, что вещества в кофе могут иметь различные преимущества для функции желчного пузыря, включая балансировку определенных химических веществ и стимуляцию действия желчного пузыря, а также, возможно, кишечной активности.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о пользе кофе для здоровья.

Кальций

Достаточное количество кальция с пищей может поддерживать здоровье желчного пузыря.

Кальций содержится в:

  • темной листовой зелени, такой как капуста и брокколи
  • молочных продуктах, таких как йогурт, сыр и молоко
  • обогащенные молочные продукты, такие как миндальное или льняное молоко
  • сардины
  • апельсиновый сок

Людям с риском заболевания желчного пузыря следует выбирать обезжиренные молочные продукты.

Какие растительные источники кальция являются лучшими?

Витамин C, магний и фолиевая кислота

Витамин C, магний и фолиевая кислота могут помочь предотвратить заболевание желчного пузыря.Свежие фрукты и овощи - хорошие источники этих питательных веществ.

Витамин С доступен в:

  • красный и зеленый перец
  • апельсины и другие цитрусовые продукты
  • киви
  • брокколи
  • клубника
  • помидоры

Витамин С - водорастворимый витамин, что означает, что приготовление пищи в воде может удалить часть его из пищи. Лучшие источники - свежие сырые фрукты и овощи.

Магний присутствует в:

  • миндале и кешью
  • арахисе и арахисовом масле
  • шпинате
  • фасоли, включая черные бобы и эдамаме
  • соевое молоко
  • картофель
  • авокадо
  • рис
  • йогурт
  • банан

Хороший источник фолиевой кислоты:

  • говяжья печень
  • шпинат
  • черноглазый горох
  • обогащенные злаки
  • спаржа

Добавки также доступны, но лучше всего получать питательные вещества из пищевых источников.Перед приемом пищевых добавок следует проконсультироваться с врачом.

Какие продукты являются хорошими источниками витамина С? Узнай здесь.

Некоторые продукты могут увеличить вероятность развития заболеваний желчного пузыря, например, камней в желчном пузыре.

Людям, которые беспокоятся о здоровье желчного пузыря, следует избегать или ограничивать следующие типы продуктов питания.

Рафинированные углеводы

Углеводы являются ключевой частью рациона большинства людей, а неочищенные углеводы, такие как цельнозерновые и овсяные, могут обеспечить необходимые питательные вещества.

Однако рафинированные углеводы могут увеличить риск заболеваний желчного пузыря. В одном исследовании исследователи обнаружили, что употребление 40 граммов или более сахара в день удваивает риск появления желчных камней с симптомами.

Углеводы, которых следует ограничивать или избегать, включают:

  • добавленные сахара и подсластители
  • белая мука
  • прочие очищенные зерна
  • готовые хлебобулочные изделия, включая печенье и торты
  • конфеты и шоколад

Подробнее об углеводах.

Нездоровые жиры

Желчный пузырь производит желчь, которая помогает организму переваривать жиры. Высокое потребление жиров, особенно насыщенных и трансжиров, может вызвать дополнительную нагрузку на этот процесс.

Исследователи обнаружили, что люди, которые потребляют красное, переработанное мясо и яйца в рамках нездоровой диеты, имеют более высокий риск образования желчных камней.

Нездоровые жиры присутствуют в:

  • красном, жирном мясе
  • мясных обработках
  • других обработанных пищевых продуктах
  • полножирных молочных продуктах
  • жареных продуктах
  • многих фаст-фудах
  • готовых заправках для салатов и соусов
  • готовых выпечка и десерты
  • шоколад и другие конфеты
  • мороженое

Люди, перенесшие операцию по удалению желчного пузыря, по-прежнему смогут переваривать пищу, но им, возможно, придется внести некоторые диетические изменения, по крайней мере, в первые несколько дней или недели.

Врач может посоветовать человеку:

  • есть небольшими порциями в дни после операции
  • соблюдать диету с низким содержанием жиров в течение нескольких недель

Если у пациента наблюдается вздутие живота, диарея или другие симптомы пищеварения, это может помочь:

  • избегать кофеина
  • избегать острой или жирной пищи
  • избегать всего, что усугубляет симптомы
  • постепенно вводить больше клетчатки в рацион

Любой, кто замечает жирный, пенистый или пенистый стул, должен обратиться к своему врачу.

Промывание желчных камней

Очищение желчного пузыря, промывание или детоксикация - это диетическая тенденция, которую ученые описали как «вводящую в заблуждение».

Сторонники говорят, что он может восстановить желчный пузырь, вымыть желчные камни, улучшить пищеварение и улучшить функцию желчного пузыря.

Один из примеров:

  • придерживаться строгой диеты, включая яблочный сок, в течение 2 недель
  • последующее употребление соли Эпсома и смеси оливкового масла и сока цитрусовых

Есть мало доказательств в поддержку использования этой диеты, и эксперты говорят, что такие рекомендации могут быть опасными.

Некоторые люди сообщали, что видели «камни», покидающие тело с калом, но анализ показал, что это скопления масла и цитрусового сока.

Всем, кто обеспокоен заболеванием желчного пузыря, следует обратиться к врачу.

Детокс - это хорошая идея? Узнайте больше здесь.

Когда обращаться к врачу

Не все люди с камнями в желчном пузыре заметят симптомы, но если симптомы действительно возникают, они могут включать:

  • тошноту
  • боль
  • пожелтение кожи
  • лихорадку

Любой, кто замечает эти симптомы следует обратиться к врачу.

Люди могут предпринять несколько шагов для улучшения здоровья желчного пузыря.

К ним относятся:

Управление весом : Поддержание индекса массы тела (ИМТ) в пределах здорового диапазона может помочь предотвратить проблемы с желчным пузырем, поскольку ожирение является фактором риска.

Как избежать быстрой потери веса : Когда человек быстро худеет, это может вызвать нагрузку на печень и желчный пузырь и увеличить риск образования желчных камней. Лучше всего худеть постепенно. Голодание или внутривенное питание также могут способствовать заболеванию желчного пузыря.

Как избежать аллергенов : У некоторых людей аллергическая реакция может вызвать симптомы желчного пузыря. Некоторым людям может быть полезно пройти тест на аллергию, соблюдать элиминационную диету и избегать определенных аллергенов.

Отказ от курения : Курение табака может способствовать дисфункции желчного пузыря, включая рак желчного пузыря.

Диета с высоким содержанием клетчатки и растительная пища может улучшить здоровье желчного пузыря. Фрукты и овощи содержат клетчатку, витамин С и антиоксиданты, а также содержат мало жиров и калорий.

Многие продукты, которых следует избегать, например насыщенные жиры, содержатся в продуктах животного происхождения.

Однако растительная диета не является полезной автоматически. Людям следует отдавать предпочтение свежим продуктам, а не обработанным, и проверять этикетки готовых продуктов на предмет добавления жиров, соли и сахара.

Q:

Есть ли продукты, которые могут избавить от камней в желчном пузыре?

A:

Не существует одного продукта или группы продуктов, способных уничтожить камни в желчном пузыре. Тем не менее, здоровая диета, ограничивающая количество насыщенных жиров и рафинированных углеводов, может помочь.Более высокое потребление клетчатки связано с меньшим количеством желчных камней.

Согласно статье в «Обзор альтернативной медицины», 10–50 граммов пшеничных отрубей в день снижают насыщение желчи холестерином у людей с камнями в желчном пузыре. Кроме того, было доказано, что отказ от аллергенных продуктов устраняет симптомы желчного пузыря, а употребление не менее 5 унций (унций) орехов еженедельно снижает риск удаления желчного пузыря на 25%.

Natalie Olsen, R.D., L.D., ACSM EP-C Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Что означает рвота желтой желчью?

Желчные выделения ярко-желтого цвета изо рта, обычно рано утром, являются обычным явлением и могут возникать по ряду причин, таких как обезвоживание или инфекция дыхательной системы. Часто это не вызывает беспокойства; тем не менее, его ни в коем случае нельзя игнорировать или пренебрегать. Вам следует немедленно обратиться к квалифицированному врачу, чтобы убедиться, что все в порядке. Мы обсудим, что такое желчь и что вызывает у вас рвоту, а также домашние средства и меры профилактики, которые вы можете предпринять для борьбы с этой проблемой.

Причины появления желтой желчи

Желчь, также известная как желчь, представляет собой резкую, едкую и неприятную на вкус жидкость, цвет которой может варьироваться от ярко-желтого до темно-коричневого. Желчь вырабатывается печенью в больших количествах, помогая процессу пищеварения, особенно при расщеплении жиров и липидов, присутствующих в тонком кишечнике. Он также помогает избавиться от изношенных, истощенных клеток крови и других токсичных материалов.

Часто путают желчь и обычную рвоту.Помните, что желчь - это только пищеварительная жидкость, выделяемая из желчного пузыря, а рвота может состоять из непереваренной пищи и некоторого количества желчи. В частности, к желтой желчи; желтая желчь может быть вызвана рядом факторов, которые обычно могут включать респираторные или пищеварительные расстройства, а также другие, обсуждаемые ниже, однако это только для справки, и настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

1. Продукты желтого цвета

Если больной страдает каким-либо расстройством пищеварения или если выделение желчи из организма является обычным явлением, наличие желтой пищи внутри желудка может вызвать у человека «желтую» рвоту.Под этим мы подразумеваем, что цвет может сливаться с желчью, делая ее желтой. Эти продукты включают кукурузу, морковь, желтый коктейль и т. Д. Это не повод для беспокойства.

2. Экстремальное обезвоживание

Обезвоживание - это состояние, при котором организм сильно лишен воды и других питательных веществ. Когда обезвоживание и дефицит воды в экстремальных условиях могут привести к бреду, головокружению, низкому кровяному давлению и даже потере сознания, это также может вызвать изгнание желтой желчи из организма.Это можно лечить путем приема внутрь воды и жидкостей, но следует учитывать рекомендации специалиста.

3. Пустой желудок

Если тошнота и боль в животе могут указывать на пустой, голодный желудок, то рвота желчью также может быть признаком пустого желудка. Когда нас рвет, несмотря на пустой желудок, телу нечего извергать, кроме самого пищеварительного сока, поскольку внутри нет пищи. Поэтому голод и голод могут вызвать у вас рвоту желтой желчью.

4. Непроходимость кишечника

Даже небольшая непроходимость кишечника может привести к рвоте желчью. Небольшое препятствие на пути может помешать прохождению кишечника и вынудить его выбросить свои элементы, в том числе большие объемы желчи. Это при рвоте может выглядеть как желтая желчь.

5. Воспаление дыхательных путей

Любой тип респираторной инфекции, такой как воспаление дыхательных путей, простуда или серьезные заболевания, такие как пневмония, могут вызывать выброс желтой желчи.Это происходит потому, что при инфекциях дыхательной системы выделяется большое количество слизи. В этой слизи обитают бактерии и другие инфекционные микробы, которые проникают в горло и загрязняют желудок. Эта жидкость продолжает постепенно накапливаться в пищеварительной системе и вызывает у человека тошноту, вызывая изгнание желтой желчи, богатой слизью, через рвоту. Это только временно и пройдет, когда респираторная инфекция будет вылечена. Однако по этому поводу следует посоветоваться с врачом.

6. Неисправность пилорического клапана

Это состояние часто встречается у пожилых людей. Неисправность пилорического клапана может привести к изливу желтой желчи, потому что пилорический клапан регулирует желчь. В то время как желчь течет из желчного пузыря в верхнюю часть тонкой кишки, пища также попадает в тонкий кишечник с помощью пилорического клапана, который создает небольшое отверстие для выпуска жидкой формы пищи и затем закупоривает. В тех случаях, когда пилорический клапан не закрывается должным образом, желчь устремляется обратно внутрь желудка.Эта желчь соединяется с желудочной кислотой и может вызвать серьезные нарушения, приводящие к таким аномалиям, как изжогу, боль и выброс желтой желчи. В таких случаях рекомендуется немедленная консультация специалиста.

Домашние средства защиты и профилактики

Хотя рефлюкс желчи и рвоту желчью всегда следует лечить должным образом, а в серьезных случаях следует проконсультироваться с врачом, есть несколько домашних средств, которые эффективно справляются с этой сложностью и облегчают вам жизнь. Ниже приведены простые советы, которые, если их применить, могут помочь вам решить эту проблему.

1. Избегайте курения и питья

Курение в определенной степени вызывает рвоту желчью. Это происходит из-за того, что курение высыхает жидкость и слюну, которые необходимы для смягчения и защиты дыхательной трубы. Употребление алкоголя раздражает пищевод и расслабляет нижний сфинктер пищевода, что вредит всей пищеварительной системе.

2. Ешьте мало и часто

Частое питание небольшими порциями может снизить давление на кишечник. Обильная тяжелая пища заставляет пищеварительную систему усердно работать, и поэтому может нарушиться функция пилорического клапана, вызывая рефлюкс желчи.

3. После еды сядьте прямо.

Подождите 2–3 часа, прежде чем лечь после еды, это дает пище время для переваривания и способствует лучшему пищеварению.

4. Ограничение потребления жира

Избегание продуктов с высоким содержанием жиров и липидов приведет к снижению потребности в желчи, поскольку желчь помогает переваривать жиры.

5. Избегайте проблемных продуктов

Продукты с высоким содержанием кислоты, специй и кофеина вызывают проблемы с пищеварительной системой, поскольку они имеют сложную молекулярную структуру и требуют большего количества желудочного сока и желчи для переваривания и, следовательно, также могут быть причиной рвоты желчью.

6. Худей

Рефлюкс желчи чаще встречается у людей с ожирением из-за избыточного веса и давления на желудок и внутренние органы. Похудение может помочь излечить избыточные выделения желчи.

7. Попробуйте желтую док-станцию ​​

Желтый док - трава, обладающая множеством полезных свойств. Наиболее значительным преимуществом является контроль над желчью и другими расстройствами пищеварения за счет снижения кислотности желудочного сока и, таким образом, предотвращения выброса желтой желчи.

.

Изрыгивание желчью: причины, лечение и осложнения

Обзор

Если вас рвет желто-зеленым веществом, это может быть желчь. Желчь - это жидкость, которая вырабатывается в печени и хранится в желчном пузыре. Затем он попадает в тонкую кишку, где помогает организму переваривать жиры из продуктов.

Желчь состоит из солей желчных кислот, билирубина, холестерина, электролитов и воды.

Причины, по которым у вас может быть рвота желчью, включают:

  • рвота натощак
  • запой
  • пищевое отравление
  • закупорка кишечника

Если вы рвет желчью более одного раза, заболевание может быть причиной проблема.Одной из частых причин является рефлюкс желчи, который происходит, когда желчь возвращается из печени в желудок и пищевод. Рефлюкс может развиться после операции на желудке.

Рефлюкс желчи - это не то же самое, что кислотный рефлюкс. Вы получаете кислотный рефлюкс, когда кислота попадает из желудка в пищевод. Иногда у вас могут быть оба состояния одновременно.

Закупорка кишечника может быть вызвана:

  • Спайками. Это области полосообразных рубцов, которые могут образоваться в кишечнике после операций на брюшной полости или тазу.
  • Колоректальный рак и другие раковые опухоли. Эти опухоли могут стать достаточно большими, чтобы заблокировать часть кишечника.
  • Дивертикулит. Это вызывает образование небольших мешочков в стенке кишечника.
  • Грыжа. Это ослабление части кишечника, из-за которого он выпячивается в брюшную полость или другую часть тела.
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Болезнь Крона и язвенный колит могут вызывать воспаление в кишечнике.
  • Заворот. Это перекручивание кишечника.

Лечение рвоты желчью зависит от того, что ее вызывает. Если у вас пищевое отравление или вы злоупотребляете алкоголем, вам может потребоваться введение жидкости и электролитов внутривенно в больнице.

Если у вас рефлюкс желчи, врач может начать с назначения одного из следующих лекарств:

  • Урсодезоксихолевая кислота. Этот препарат изменяет состав желчи, чтобы она легче проходила по вашему телу.Это может вызвать побочные эффекты, такие как диарея.
  • Секвестранты желчных кислот. Эти препараты нарушают циркуляцию желчи. Они могут вызывать такие побочные эффекты, как вздутие живота.

Если лекарство не решает проблему, следующим шагом может быть операция. Хирургические варианты лечения рефлюкса желчи включают желудочный обходной анастомоз по Ру. Эта процедура также используется для лечения ожирения. Он создает новое соединение с тонкой кишкой, чтобы желчь не попадала в желудок.

Существуют также хирургические методы лечения спаек или закупорки кишечника.Ваш врач устранит причину непроходимости. Они также могут удалить кусочек кишечника, если он поврежден. Другой вариант - поместить трубку из проволочной сетки, называемую стентом, внутрь кишечника, чтобы область оставалась открытой и снималась закупорка.

Лечение рака прямой кишки зависит от того, насколько далеко он распространился. Лечение может включать хирургическое вмешательство, лучевую терапию, химиотерапию и таргетную терапию.

Часто можно снизить риск рвоты желчью, изменив образ жизни:

  • Чтобы снизить риск рвоты от алкоголя, не употребляйте более одного или двух алкогольных напитков в день.
  • Чтобы снизить риск колоректального рака, ешьте много фруктов и овощей, не курите и сделайте обследование с помощью колоноскопии или другого теста, если вам 50 лет и старше.
  • Чтобы снизить риск развития грыжи, не поднимайте слишком тяжелые предметы.
  • Чтобы снизить риск дивертикулита, придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки.

Позвоните своему врачу, если у вас рвота желчью и у вас есть симптомы рефлюкса.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы:

  • худеете, не пытаясь
  • испытываете боль в груди
  • испытываете затрудненное дыхание
  • испытываете сильную боль в животе
  • рвет красный или похожий на кофе материал основания
  • не в состоянии остановить рвоту

Ваше мировоззрение зависит от того, что вызывает у вас рвоту желчью.Если причиной является пищевое отравление или пьянство, симптом должен исчезнуть сам по себе. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя или зараженных продуктов, чтобы этого больше не повторилось.

Непроходимость кишечника может стать серьезной - в некоторых случаях очень быстро - если не лечить ее. Это может привести к образованию очагов инфекции, называемых абсцессами, в кишечнике. Другой риск - заражение крови, называемое сепсисом. Хирургия может снять закупорку и предотвратить эти осложнения.

Перспективы колоректального рака зависят от стадии рака и метода лечения.Если причиной является ВЗК или дивертикулит, лечение должно помочь.

.

Смотрите также