Какие продукты вводить ребенку по месяцам
Прикорм ребенка по месяцам 🍌 до года при грудном вскармливании: таблица и схема
Ознакомиться с таблицей прикорма нужно каждой заботливой и ответственной маме – эти знания позволят устранить ряд легенд и слухов относительно данного вопроса, коих в среде молодых мам ходит немало. Подруги, знакомые, тети и бабушки – все наперебой рассказывают молодой мамочке о том, что и когда следует давать младенцу. Одни уверяют, что уже в 3 месяца пора предложить крохе что-то погрызть, другие говорят о том, что материнское молоко – главная еда и докармливать вообще не нужно чуть ли не до года. Мнений много и большинство из них весьма субъективны, не основаны на реальных физиологических данных растущего ребенка. Разберемся подробно и обстоятельно с вопросом введения прикорма ребенку первого года жизни.
Сроки введения прикорма
В методических указаниях относительно методов и принципов кормления малышей первого года жизни говорится о начале введения прикорма в 3 месяца (подробнее в статье: как вводить прикорм ребенку с 3 месяцев при грудном вскармливании?). Большой педиатрический опыт, а также ряд проведенных научных исследований доказывают, что минимальный возраст для начала знакомства с новыми видами пищи – 4 месяца. До этого возраста ребенок должен получать исключительно грудное молоко или адаптированную молочную смесь.
До 6 месяцев у малыша еще не появились необходимые для переваривания взрослой пищи ферменты. Давая прикорм раньше этого срока, вы получите в лучшем случае отсутствие питательного эффекта, ведь еда еще не может полностью усвоиться организмом.
Более поздний старт введения прикорма ребенку также может обернуться негативно для детского организма. У малыша может обнаружиться нехватка витаминов, минералов и микроэлементов, что приведет к замедлению роста, а также затруднит развитие жевательных навыков и приема твердой густой пищи.
Исходя из вышесказанного, делаем заключение, что оптимальное время для начала прикорма – 6-месячный возраст. Малыши-искусственники могут начинать получать прикорм чуть раньше, с 5 месяцев, потому что ферментная система у таких детей в большинстве случаев созревает немного раньше.
Варианты начала прикорма
Существует ли единая схема введения прикорма? Нет, сегодня такой схемы вы не найдете. Главные факторы, ложащиеся в основу подбора продуктов для прикорма – здоровье вашего чада и особенности его развития. Учитывать следует все: наличие аллергии, сбои в пищеварении, плохой набор веса и т.д. Начинать прикорм стоит, основываясь на потребностях ребенка, а не на достижении им определенной возрастной отметки.
В каком бы возрасте вы не надумали начинать введение взрослых продуктов в рацион крохи, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Врач поможет определить, какая последовательность продуктов будет уместна в конкретном случае.
Варианты первого прикорма детям:
- Овощные пюре. Педиатры считают, что данный вариант является наиболее уместным. Он отлично подойдет для деток на грудном типе вскармливания с запорами, рахитом, родившимся раньше срока, при нормальном и избыточном весе.
- Каши. Такое начало прикорма врачи советуют тем малюткам, которые плохо прибавляют в весе из-за недостатка питания. При имеющейся склонности к поносу введение каш также будет обоснованным. Овощи в данном случае могут лишь усугубить ситуацию. Прикорм будет строиться по такой схеме: сначала каши, потом овощи.
- Прикорм по Комаровскому. Доктор имеет свой индивидуальный взгляд на вопрос введения прикорма и советует начинать с кефира, давая его ребенку с полугодовалого возраста. Продолжать эту линию будет творог. При этом важно знать, что большинство российских гастроэнтерологов относятся к этой концепции отрицательно. Согласно их плану, кефир в меню должен появиться не раньше 8-месячного возраста.
Таблица прикорма по месяцам
Ориентировочная таблица прикорма ребенка по месяцам (согласно Национальной программе оптимизации вскармливания детей 1-го года жизни в РФ, 2009 г):
| Продукты, мл. | Возраст, мес. | |||
| 4 — 6 | 7 | 8 | 9 — 12 | |
| Пюре из овощей | 10 — 150 | 170 | 180 | 200 |
| Молочная каша | 10 — 150 | 150 | 180 | 200 |
| Фруктовый сок | 5 — 60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Пюре из фруктов | 5 — 60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Пюре из мяса (не ранее 6 мес) | 5 — 30 | 30 | 50 | 60-70 |
| Творожок (не ранее 6 мес) | 10 — 40 | 40 | 40 | 50 |
| Детский кефир, бификефир | – | 200 | 200 | 200 |
| Желток, шт. | – | ¼ | ½ | ½ |
| Пюре из рыбы | – | – | 5 — 30 | 30-60 |
| Сухарики и детское печенье | – | 3 — 5 | 5 | 10 — 15 |
| Белый хлеб | – | – | 5 | 10 |
| Растительное масло | 1 — 3 | 5 | 5 | 6 |
| Сливочное масло | 1 — 4 | 4 | 5 | 6 |
Таблица прикорма детей до года ориентировочная и представлена исключительно для ознакомления. Здесь отражены данные введения продуктов прикорма по месяцам с указанием примерных дозировок. Ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, как правило, не предлагают больше указанных объемов. При искусственном типе вскармливания адаптированная смесь также будет превалирующим источником питания. При смешанном типе кормления искусственное молоко может быть вытеснено продуктами прикорма.
Как гармонично спланировать соблюдение данных рекомендаций? Ниже подробно рассмотрим схему введения прикорма ребенку, основанную на разработках Всемирной организации здравоохранения.
Вводим овощи в 6 месяцев
Таблица введения овощей
Согласно ВОЗ, первым овощем в меню грудничка на грудном и искусственном типе вскармливания должен быть кабачок. Овощ следует отварить и перемолоть в пюре. Следующей будет цветная капуста, затем брокколи (рекомендуем прочитать: как варить брокколи для прикорма малышу?). Знакомство малыша с тыквой лучше отложить до 7 месяцев, а морковь вводится еще позже. Это связано с частыми явлениями аллергии на данные виды овощей. Морковное пюре давать рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю, сочетая ее при этом с другими овощами.
Таблица – Порядок введения первых овощей по дням
Согласно данному календарю вводить три вида овощей вы будете 21 день, а может и больше. Достигнув возрастной нормы по объему, приступайте к смешиванию и комбинированию продуктов. Меню малыша разнообразится вкусными многосоставными пюрешками.
Рецепт приготовления овощей
Приготовить овощное пюре для грудничка самостоятельно будет под силу любой начинающей хозяйке. Покупные овощи нужно тщательно промыть, снять кожицу, удалить семена. Подготовленные таким образом овощи следует порезать кубиками и выложить в кастрюлю или в чашу пароварки. Отваренные овощи нужно измельчить блендером и добавить немного овощного бульона. В итоге вы должны получить пюре, по консистенции напоминающее кефир. Готовое пюре следует употребить в этот же день и не хранить даже в холодильнике. Возьмите за правило готовить свежие продукты каждый день. В пюре нельзя добавлять ни соли, ни специй, ни сахара.
Вводим каши в 7 месяцев
Таблица введения каш
Вводить каши в рацион следует после освоения овощей. Когда малютка плохо прибавляет в весе, врач может посоветовать ввести каши первыми. Ниже предлагаем вам ознакомиться со схемой ввода каш по ВОЗ, начиная с 22 дня.
Таблица – Порядок введения первых каш по дням
Важное условие первых каш – отсутствие глютена и молока. Исключите коровье и козье молоко из детского рациона минимум до достижения годовалого возраста. Данные продукты чрезвычайно плохо усваиваются, раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, а также увеличивают опасность появления внутренних кровотечений. Категорический отказ малыша от безмолочной каши предполагает возможность добавления грудного молока или смеси. Каши без содержания глютена: рисовая, гречневая и кукурузная. Для первого года жизни данных видов каш более чем достаточно.
Вводить каши вы будете около трех недель. Малышу на этот момент будет семь с половиной месяцев, а значит знакомство с мясом начинать еще рано. Прикорм новорожденного ребенка следует разнообразить комбинированием блюд из различных круп и овощей.
Рецепт приготовления каш
Многие мамы относятся к покупным кашам настороженно, но на самом деле они абсолютно безопасны. Производятся такие каши путем перемалывания зерен в условиях промышленного производства, после чего отвариваются и высушиваются. В результате единственное, что нужно сделать маме – это добавить воды и хорошенько перемешать.
Разумеется, приготовить кашу можно самостоятельно. Правильно это делать так: крупу нужно промыть и залить водой. Поставить кастрюльку на плиту и варить после закипания на медленном огне. Готовая каша измельчается блендером и сдабривается растительным маслом. Недоваренную кашу можно довести до готовности на водяной бане. Еще один способ приготовления: предварительно перемолоть крупу в муку с помощью кофемолки, перемолотую крупу варить обычным способом. Такую кашу, естественно, перемалывать в конце варки уже не нужно.
Вводим новые овощи, фрукты и кашу в 7-8 месяцев
Пришло время дать крохе попробовать тыкву. Она имеет сладковатый вкус, а потому обычно очень любима детьми.
Освоив тыкву, начинайте вводить фрукты. Преодолев семимесячный рубеж, ребенку можно дать яблоко. Почему яблоко предлагается только сейчас? Это обусловлено тем, что оно имеет яркий вкус, в отличие от довольно пресного кабачка: попробовав его прежде, малютка мог бы совсем отказаться от последнего.
Приближаясь к 8-му месяцу продолжаем вводить новый вид крупы. Кишечник малютки еще больше укрепился, а значит его способностей хватит для переваривания пшенной каши.
Вводим желток и мясо в 8 месяцев
Какое мясо лучше?
К 8 месяцам кроха уже освоил 4 вида круп, познакомившись с ними в виде каш, попробовал 4 вида овощных пюре и узнал, что такое яблоко. Настало время для знакомства с мясом. Лучший вариант – филе кролика. Оно является самым гипоаллергенным и нежирным. Мясо следует хорошо отварить, измельчить с помощью мясорубки, прокрутив его дважды.
С разницей в неделю мясной ассортимент расширяется. Вводим в меню филе индейки. Данное мясо считается нежирным и будет прекрасной альтернативой крольчатине.
Следующая последовательность ввода мясных продуктов такая: телятина, говядина, курица и ягненок, которые ребенок будет получать ближе к возрасту 9 месяцев. Свиное мясо не следует давать до полутора лет. В 8-9-месячном возрасте кроха должен съедать в день не больше 50 грамм мяса. К годовалому возрасту этот объем увеличивается до 100 грамм.
Рецепт приготовления фрикаделек
Перекрученное мясо оставляется в чистом виде без добавления приправ, соли и яиц. Из фарша нужно сформировать круглые шарики-фрикадельки. Мясные шарики нужно отварить на пару или в воде около 5 минут. После остывания фрикадельки следует отправить в морозилку, а затем по мере надобности доставать и готовить на пару вместе с овощами или крупами. Готовое блюдо перемалывается блендером.
Выбираем яйца
Выбирая между куриным и перепелиным желтком, предпочтение лучше отдать последнему. Перепелиный желток является менее аллергенным. Давать продукт нужно дважды в неделю. Для первой пробы дайте только несколько крупинок. Через несколько дней увеличьте дозу. Перепелиный желток можно дать в количестве ½ шт, а куриный – ¼ желтка. В следующие кормления предлагать можно по целому перепелиному желтку или половинке куриного. Напомним, что давать в таком объеме продукт нужно дважды в неделю. Предпочтительное время для приема желтка – утро. Самый лучший способ употребления – добавление в кашу или в перетертом виде с грудным молоком.
Вводим фрукты в 8 месяцев
Чтобы пищеварение работало как часы, педиатры и консультанты ВОЗ советуют ввести после кроличьего мяса чернослив. Такой порядок поможет нормализовать пищеварительные процессы. В итоге мы получаем на выходе очень сытный завтрак с кашей и фруктами, а также весьма питательный обед, состоящий из мясного блюда и овощей.
После ввода мяса индейки можно вводить новый фрукт – грушу. Как вариант, вы можете выбрать какой-то другой фрукт, характерный для местности проживания. Это может быть абрикос или персик. Многие карапузы с охотой едят бананы – попробуйте предложить своему чаду этот фрукт (рекомендуем прочитать: со скольки месяцев можно давать маленькому ребенку банан?). Выбор за вами!
Вводим кефир и творог в 9 месяцев
Прикармливать деток нужно именно детским творогом. В нем не должно быть никаких добавок, сахара, дополнительных фруктов или ягод. Первая творожная проба небольшая – 1 чайная ложка. Каждый день порция увеличивается еще на одну ложку, постепенно достигая объема в 30 грамм. Крохе в 9-10 месяцев больше пока не требуется. Увеличивать дозу вы будете ближе к году и доведете объем творога до 50 грамм.
Знакомство с кефиром – тоже дело постепенное. Начальная проба – 5-10 мл. Покупайте кефир, предназначенный для детского питания, не содержащий сахара и иных наполнителей. Доза должна быть доведена до 150 мл или чуть меньше. Увеличить объем нужно ближе к году, доведя его до отметки в 200 мл. Некоторые крохи наотрез отказываются от кефира, но не спешите подслащивать его сахаром. Возьмите паузу и предложите его снова через пару недель.
Вводим рыбу в 10-11 месяцев
Рыбные блюда должны присутствовать в детском рационе около двух раз в неделю. Предлагайте их во время обеда вместо мяса. Для детей идеально подойдет рыба белых сортов, не имеющая сильно выраженного запаха. Предпочтительно, чтобы рыба была из региона проживания. Последовательность введения и дозировка аналогична той, что применялась для мяса.
Вводим напитки
Чаи для детей на основе трав можно вводить в рацион начиная с 7 месяцев. Узнав вкус чернослива и яблока, кроха уже готов к пробам компота из этих сухофруктов. Добавлять сюда курагу стоит по достижению крохой годовалого возраста.
В таблице по введению прикорма ребенку при ГВ указаны большие временные рамки для освоения нового продукта, но если вы не успеваете – не спешите. Не торопитесь подогнать малышовый рацион под стандартный график. Делайте каждый шаг без спешки. Только убедившись, что вы хорошо ввели овощи, переходите к крупам и мясу.
Полезные советы
- Давайте только один новый продукт в неделю. Не вводите сразу несколько новинок.
- Никаких сахаров, специй или соли! Наши взрослые вкусовые рецепторы настолько обмануты различными добавками, что просто разучились получать удовольствие от натуральной пищи. Пресный для нас кабачок на деле оказывается не только полезным, но и очень вкусным. Помните, что некоторое количество соли содержится почти в каждом продукте, а лишнее досаливание лишь создаст чрезмерную нагрузку на почки.
- Планируя вводить прикорм ребенку, возьмите на правило вести пищевой дневник. Благодаря ежедневным записям вам всегда будет проще распознать виновника аллергии при обнаружении сыпи или покраснений. В данный дневник вносите все: объем и вид пищи, время приема в течение дня, принцип приготовления (на пару, тушение или варка), а также марку пюре из баночки. Ведение дневника хорошо продолжать хотя бы до полутора лет.
- Ребенку на ГВ пора давать воду, как только вы начинаете первый прикорм.
- При нежелании ребенка есть прикорм, не упорствуйте и не настаивайте. Возьмите тайм-аут и повторите все снова спустя неделю.
Поделитесь с друьями!
Какие продукты вводить, когда
Вашему ребенку исполнилось шесть месяцев, и ему пора попробовать твердую пищу (NHS 2018a). Каждый ребенок индивидуален, поэтому неизвестно, как ваш ребенок отнесется к этому новому опыту. Ему может потребоваться время, чтобы привыкнуть к разным текстурам и вкусам, или он может сразу же привыкнуть.Некоторые семьи придерживаются принципа отлучения от груди младенцами, в то время как другие считают, что их дети более довольны пюре с ложечки. Мы объясняем, какие продукты лучше всего давать вашему ребенку в ближайшие недели и месяцы, чтобы помочь ему хорошо начать прием пищи.
Почему молока больше не хватает?
В шесть месяцев ваш ребенок все еще получает большую часть своего питания из грудного молока или смеси (NHS 2018a). Однако одно только молоко не даст ему всего, что ему нужно (NHS 2018a). В частности, железо, которое накопилось в организме вашего ребенка во время беременности, может быть на исходе, поэтому ему нужна твердая пища, чтобы убедиться, что он получает достаточно (RCN 2018, Ziegler et al 2014).К тому времени, когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, у него, вероятно, появятся признаки того, что он готов к употреблению твердой пищи, например:
- он может устойчиво держать голову
- он может оставаться сидя в вертикальном положении
- он может поднимать предметы и поднести их ко рту
(NHS nd, a)
Хотя вы можете купить детское питание, которое подходит для детей с четырех месяцев, большинство экспертов по-прежнему рекомендуют подождать до шести месяцев, прежде чем давать ребенку твердую пищу (NHS 2018a).Если вы хотите дать ребенку твердую пищу до шести месяцев, сначала поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой (NHS 2018a).
Какие корма для первого отъема лучше всего подходят для получения твердой пищи?
Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, он сможет есть большую часть той же еды, что и остальные члены семьи (NCT 2017). Лучше всего начать с фруктов и овощей (NCT 2017), таких как:- приготовленных и охлажденных овощей, таких как картофель, сладкий картофель, батат, мускатная тыква, пастернак, морковь, кабачки, брокколи или цветная капуста
- мягкие фрукты : персик, дыня, банан, авокадо, клубника, дольки апельсина или сацума, черника или виноград (всегда разрезайте маленькие круглые фрукты пополам, прежде чем предлагать их ребенку, чтобы снизить риск подавления)
Также можно давать более твердые фрукты, например яблоки и груши.Очистите их и убедитесь, что они спелые и начинают размягчаться, прежде чем предлагать их ребенку. Если нет, вы можете приготовить их, чтобы они стали немного мягче.
Вы также можете попробовать смешивать разные фрукты и овощи вместе, чтобы создать новые вкусовые сочетания (RCN 2018). Или предложите своему ребенку порции нескольких разных продуктов одновременно, чтобы он мог изучить и съесть то, что ему нравится (RCN 2018).
Детский рис или другие хлопья, смешанные с обычным молоком вашего ребенка, - еще один отличный вариант для первого приема пищи вашего ребенка (NHS 2018a).Обратите внимание на хлопья, обогащенные железом, так как это поможет убедиться, что ваш ребенок получает достаточно этого важного питательного вещества (NCT 2017, RCN 2018).
Первые продукты
Ознакомьтесь с этими советами экспертов-медиков по началу приема твердой пищи вместе с вашим ребенком. Дополнительные видео по отлучению от грудиКакие еще продукты для отлучения я могу давать с шести месяцев?
Было бы неплохо с самого начала поэкспериментировать с широким ассортиментом продуктов (ITF 2014a). Знакомство вашего ребенка с множеством разных вкусов и текстур сейчас поможет ему научиться получать удовольствие от разнообразного и сбалансированного питания (ITF 2014a).Вот отличные варианты для вашего малыша:- Крахмалистые продукты (NHS 2018a), такие как хлеб, картофель, тосты, макаронные изделия, рис, хлебные палочки, несоленые крекеры, кус-кус и киноа.
- Мясо, птица и рыба мягкого приготовления (NHS 2018a). Обязательно тщательно готовьте пищу и удаляйте кости. Жирная рыба, такая как скумбрия, лосось и сардины, отлично подходит для вашего ребенка, но может содержать низкий уровень токсинов, поэтому ограничьте порции одним или двумя в неделю (BNF 2009). Есть несколько видов рыб, которые небезопасны для вашего ребенка из-за повышенного содержания ртути.Дополнительную информацию см. В разделе о продуктах, которых следует избегать.
- Яйца, сваренные вкрутую. Если на яйцах имеется красный штамп качества British Lion, их также можно подавать жидкими или даже сырыми (например, в домашнем майонезе или муссе) (NHS 2018b). Но если штампа льва нет, убедитесь, что он полностью приготовлен, прежде чем давать его своему ребенку (NHS 2018b).
- Полножирные молочные продукты, такие как йогурт, сыр, сырный картофель или заварной крем. Можно использовать немного коровьего молока (или козьего или овечьего) в еде вашего ребенка, но не предлагайте его в качестве основного напитка, пока ему не исполнится год.(NHS 2018a)
- Фасоль и бобовые, такие как чечевица, колотый горох, нут, тофу и хумус. Эти продукты особенно важны, если вы воспитываете ребенка как вегетарианец или веган, поскольку они являются прекрасным источником белка (NHS 2016a).
- Продукция ореховая. Не давайте ребенку целые орехи из-за риска подавиться, но для него нормально есть гладкое арахисовое масло (ITF 2014b).
Какой текстуры должна быть первая еда моего ребенка?
Это полностью зависит от вас, будете ли вы подавать ребенку первые продукты в пюре, пюре или нарезанные на мягкие кусочки, чтобы он мог есть их пальцами (NHS 2018a, RCN 2018).Не волнуйтесь, если у него еще нет зубов, так как он легко может жевать мягкую пищу твердыми деснами (ITF 2014a). Попробуйте поэкспериментировать с разными текстурами и вкусами, чтобы увидеть, что нравится вашему ребенку.Если вы начинаете с пюре, постарайтесь как можно скорее перейти к пюре или твердой пище (NHS 2018a). Это поможет вашему ребенку научиться жевать, а тренировка мышц челюсти также полезна для развития его речи (ITF 2014a).
Помните, что прием пищи - это совершенно новый опыт для вашего ребенка, и первый вкус новой еды может быть для него неожиданностью! У него может быть много смешных рожиц, но это не обязательно означает, что он не любит еду - он может просто привыкнуть к ней (RCN 2017).Поэтому стоит предлагать новую пищу несколько раз, чтобы дать ребенку возможность привыкнуть к ней (RCN, 2017).Сколько должен есть мой ребенок?
Когда вы впервые начинаете давать ребенку твердую пищу, предлагайте ему всего несколько ложек или кусочков пищи один раз в день (NHS 2018a). Самое важное - это просто приучить ребенка к еде (NHS 2018a). Старайтесь не беспокоиться о том, сколько он ест, поскольку большую часть питательных веществ он все равно будет получать из грудного молока или смеси (NHS 2018a).Со временем аппетит вашего ребенка естественным образом повысится, и вы сможете начать давать ему больше еды (NHS 2018a).Хорошая идея начать переходить на трехразовое питание примерно в восемь или девять месяцев (NHS 2018a). К тому времени, когда ваш ребенок достигнет своего первого дня рождения, он должен будет питаться три раза в день и перекусывать между приемами пищи (NHS 2018a).
Каждый ребенок индивидуален, и некоторым нужно больше еды, чем другим. Пока ваш ребенок набирает вес со здоровой скоростью, не о чем беспокоиться. Если вас беспокоит, что ваш ребенок ест слишком много или слишком мало, поговорите со своим лечащим врачом.
Что пить моему ребенку?
Грудное молоко или смесь должны быть основным напитком вашего ребенка до его первого дня рождения (NHS 2018c).С шести месяцев вы также можете начать давать следующие напитки во время еды, если хотите:- Водопроводная вода. С шести месяцев его не нужно предварительно кипятить, если только вы не используете его для приготовления смеси. Не давайте ребенку воду в бутылках, так как она может содержать слишком много натрия (соли) для него.
- Разбавленный фруктовый сок. Смешайте одну часть сока с 10 частями воды. Неразбавленный сок содержит слишком много сахара и слишком кислый для зубов вашего ребенка.
(NHS 2018c)
Предложите эти напитки в чашке или стакане без клапана (без клапана), чтобы помочь вашему ребенку научиться глотать, а не сосать (NHS 2018c).Это также намного лучше для его зубов, чем сосание из бутылки или чашки с клапаном (NHS 2018c). Постарайтесь полностью избавиться от бутылочек к его первому дню рождения (NHS 2018c).
Когда вашему ребенку исполнится год, вы также можете давать ему жирное коровье молоко в качестве основного напитка. Придерживайтесь жирного молока, потому что в нем больше калорий и витаминов, необходимых вашему малышу (NHS 2018c).
Есть ли продукты, которые нельзя давать ребенку?
Лучше избегать следующих продуктов и напитков, поскольку они небезопасны для вашего шестимесячного ребенка:- Мед. Даже если он кашляет, вашему ребенку не следует есть мед, пока он не станет кашлем. Изредка он может содержать бактерии, от которых младенцы могут серьезно заболеть (NHS 2018b).
- Целые орехи. Не давайте их своему малышу, пока ему не исполнится пять лет, потому что они могут стать причиной удушья для маленьких детей. Однако гладкое арахисовое масло - это хорошо (NHS 2018b).
- Определенная рыба. Не давайте малышу акулу, рыбу-меч и марлина, поскольку они могут содержать высокий уровень ртути (NHS 2018b).Также избегайте сырых моллюсков, которые могут вызвать у ребенка пищевое отравление (NHS 2018b).
- Некоторые сыры. Сыры, приготовленные из непастеризованного молока, могут вызвать у ребенка пищевое отравление. Не давайте ребенку созревшие сыры, такие как бри или камамбер, или мягкий сыр с голубыми прожилками, например рокфор, если они не полностью приготовлены (NHS 2018b).
- Чай или кофе. (NHS 2018c) Танины, содержащиеся в чае или кофе, могут помешать вашему ребенку правильно усваивать железо из пищи (Brown, 2017), а кофеин помешает ему выспаться (Healthline 2015).
- Сладкие напитки. Сладкие напитки, такие как ароматизированное молоко, кабачки и газированные напитки, вредны для зубов вашего ребенка (NHS 2018c). Даже напитки, содержащие подсластители, могут побудить вашего ребенка развить пристрастие к сладкому, поэтому их тоже лучше избегать (NHS 2018c). Остерегайтесь напитков, продаваемых как «морсы» или «сокосодержащие напитки» - они часто содержат много сахара и мало витаминов или минералов (NHS 2018c).
Также рекомендуется ограничить количество сахара, соли и насыщенных жиров, которое есть у вашего ребенка (NHS 2018b).Не добавляйте соль или сахар в его еду, а иногда добавляйте сладкую или жирную пищу в качестве угощения (NHS 2018b).
А что насчет пищевой аллергии?
Если в вашей семье есть аллергия, астма или экзема, у вашего ребенка может быть больше шансов заболеть пищевой аллергией. В этом случае стоит попросить совета у вашего терапевта или патронажного врача, прежде чем предлагать ребенку какую-либо твердую пищу (NHS nd, b). Она сможет дать вам совет, как безопасно добавлять новые продукты в рацион вашего ребенка.Даже если в вашей семье не было аллергии, рекомендуется попробовать продукты, которые с наибольшей вероятностью могут вызвать реакцию, по одному (NHS nd, b).Таким образом, если у вашего ребенка действительно возникнет реакция, будет легче определить, что ее вызвало (NHS nd, b). Начните с очень небольшой суммы. Если ваш ребенок хорошо переносит эти продукты, продолжайте предлагать их как часть его обычного рациона (NHS nd, b).
Наиболее распространенные продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию:
- коровье молоко
- яйца
- продукты, содержащие глютен, такие как пшеница, ячмень и рожь
- рыба и моллюски
- арахис и ореховые продукты
- семена , например, семена кунжута (часто используются в хумусе)
- соя (тофу)
(NHS nd, b)
Рецепты отлучения и дополнительная информация
Последний раз отзыв: март 2019 г.
Список литературы
BNF.2009. школьников. Британский фонд питания, Наука о питании. www.nutrition.org.uk [Доступ в феврале 2019 г.]
Brown MJ. 2017. Угнетают ли кофе и кофеин всасывание железа? Healthline, Питание. www.healthline.com [Доступ в феврале 2019 г.]
Healthline. 2015. Спросите экспертов: когда дети смогут начать пить кофе? Healthline. www.healthline.com [Проверено в феврале 2019 г.]
ITF. 2014a. Стадии развития грудного вскармливания. Форум младенцев и малышей, Информационный бюллетень 3.5. www.infantandtoddlerforum.org [Проверено в феврале 2019 г.]
ITF. 2014b. Отлучение от груди - учимся любить новые вкусы и текстуры. Форум младенцев и детей ясельного возраста, Рекомендации и советы для родителей. www.infantandtoddlerforum.org [Проверено в феврале 2019 г.]
NCT. 2017. Знакомство ребенка с твердой пищей. NCT, Baby & todler. www.nct.org.uk [Проверено в феврале 2019 г.]
NHS. nd, а. Готовы или нет? NHS, Start4Life, Отлучение.www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]
NHS. nd, b. Безопасное отлучение NHS, Start4Life, Отлучение. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]
NHS. 2016a. Чем кормить маленьких детей . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]
NHS. 2018a. Первая твердая пища вашего ребенка . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Проверено в феврале 2019 г.]
NHS. 2018b. Продукты, которые нельзя давать младенцам и детям младшего возраста . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в феврале 2019 г.]
NHS. 2018c. Напитки и чашки для младенцев и детей раннего возраста . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в феврале 2019 г.]
RCN. 2018. Знакомство с твердыми телами. Raising Children Network (Австралия), Solids & Drinks. raisechildren.net.au [дата обращения: февраль 2019 г.]
Ziegler EE, Nelson SE, Jeter JM. 2014. Запасы железа у грудных детей первого года жизни. Питательные вещества 6 (5): 2023-34
.Какие продукты вводить, когда
Вашему малышу исполнилось шесть месяцев, и ему пора попробовать твердую пищу. Каждый ребенок индивидуален, поэтому неизвестно, как ваш ребенок отнесется к этому новому опыту. Ему может потребоваться время, чтобы привыкнуть к разным текстурам и вкусам, или он может сразу же привыкнуть.Некоторые семьи придерживаются принципа отлучения от груди младенцами, в то время как другие считают, что их младенцы более довольны пюре с ложечки. Мы объясняем, какие продукты лучше всего давать вашему ребенку в ближайшие недели и месяцы, чтобы помочь ему хорошо начать прием пищи.
Почему молока больше не хватает?
В шесть месяцев ваш ребенок начинает нуждаться в дополнительных питательных веществах, в частности в железе, из пищи (DH 2003, FSA nda, NHS 2009). Но ему по-прежнему нужно грудное молоко или молочные смеси, и его хватит, пока ему не исполнится год.В течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка его пищеварительная и иммунная системы постепенно набирают силу. Тело вашего ребенка теперь готово к переработке твердой пищи, поэтому у него меньше шансов отреагировать на то, что он съел (DH 2003, FSA ndc).
Если вы планируете давать ребенку твердую пищу до того, как ему исполнится шесть месяцев, сначала стоит поговорить со своим терапевтом или детской медсестрой. До шести месяцев есть много продуктов, которые не подходят для вашего ребенка. К ним относятся мед, коровье молоко и сырые яйца.
Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете давать ему большую часть еды и довольно быстро пробовать новую. Вот некоторые продукты, с которых вы, возможно, захотите начать:
- протертые или протертые в пюре овощи, такие как картофель, сладкий картофель, тыква, пастернак, морковь, цукини, брокколи или цветная капуста
- фруктовое пюре, например, спелые приготовленные яблоко, груша, манго или папайя, или пюре из фруктов, например спелого авокадо или банана
- детский рис или другие злаки, смешанные с обычным молоком вашего ребенка (FSA nda, NHS 2008)
Сначала пюре может быть самым легким для вашего ребенка, но некоторые младенцы могут справиться с мягкими комками, если пища хорошо размельчена.Младенцы могут быстро научиться жевать мягкую комковатую пищу, даже если у них нет зубов.
Как только ваш ребенок начнет есть с ложки, вы можете увеличить ассортимент предлагаемой еды. Как и мы, младенцам может наскучить одно и то же. Поэтому вместо того, чтобы просто предлагать фруктовые или зерновые пюре, попробуйте эти:
- Пюре или смешанные мясные, рыбные или куриные смеси. Обязательно тщательно готовьте пищу и удаляйте кости.
- Пюре из чечевицы, гороха, нута или других бобовых в пюре или в пюре.
- Йогурт из цельного молока, картофель фри или заварной крем. Но помните, что вашему ребенку не следует употреблять коровье молоко (козье или овечье) в качестве основного напитка, пока ему не исполнится год.
- Овощные пюре с более сильным вкусом, такие как горох, кукуруза, капуста или шпинат.
Старайтесь изо всех сил предлагать своему ребенку домашнюю еду. Лучше использовать заранее приготовленные банки или пакеты с детским питанием в качестве временной остановки, а не для всех приемов пищи вашего ребенка.
Несмотря на то, что официальные инструкции говорят, что правильно начинать прием твердой пищи примерно в шесть месяцев, на полках вы увидите продукты для детей в возрасте четырех месяцев (DH 2003).Ассортимент продукции обычно составляет от четырех до семи месяцев и от семи месяцев и выше. Нет пищевой причины, по которой шестимесячный ребенок не может есть банки с едой с этикеткой от семи месяцев и старше, хотя вам может потребоваться размять или смешать содержимое.
Всякий раз, когда вы покупаете расфасованный корм для своего ребенка, проверяйте этикетки и выбирайте продукты с наименьшим содержанием соли и сахара (FSA nda).Что можно дать ребенку с семи до девяти месяцев?
С этого момента вашему ребенку будет намного проще присоединиться к семейной трапезе.Есть преимущества у того, чтобы давать ребенку домашнюю еду, в том числе:- вы знаете, что у него было на еду
- вы научите его к тому, что вы едите
Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, он почувствует вкус того, что вы едите, через молоко. Это делает его более склонным к той еде, которая вам нравится (FSA nda).
Теперь ваш ребенок может попробовать пюре или мясной фарш, а не пюре. Младенцы, которым впервые дали комковатую пищу в возрасте старше 10 месяцев, с большей вероятностью откажутся от нее.Это может заставить их неохотно пробовать разные текстуры и вкусы по мере роста (Northstone et al 2001).
Рекомендуется основывать питание ребенка на крахмалистой пище. Для вашего ребенка подходят следующие крахмалистые продукты:
- сухие завтраки
- детские хлебные палочки
- картофель
- кускус
- хлеб
- макароны
- просо
- рис
- овес
Помимо крахмалистой пищи, вашему ребенку требуется одна пища, богатая белком, при каждом приеме пищи.Богатым белком кормом может быть:
- рыба, но ограничьте виды рыб, которые могут быть с высоким содержанием ртути, такие как акула (хлопья), рыба-меч (ширококлювый), марлин, апельсиновый окунь (глубоководный окунь) или сом.
- хорошо сваренные яйца
- молочные продукты
- нежирное красное мясо
- птица
- чечевица
Если ваш ребенок регулярно ест бобовые и чечевицу, возможно, в рамках вегетарианской диеты, убедитесь, что у него также есть хлеб, рис и макаронные изделия (FSA nd a).Слишком много клетчатки может заполнить небольшой животик, оставив мало места для другой, более калорийной пищи.
Если вашему ребенку нравится еда из пальцев, позвольте ему продолжить. Он может наслаждаться контролем, который он ему позволяет. Попробуйте приготовленную стручковую фасоль или морковь, кубики сыра, ломтики банана или кусочки мягкой груши.
Хотя ваш ребенок по-прежнему ест обычное молоко, он может начать пить другие напитки. Дайте ему остывшую кипяченую воду из детской чашки с мягким носиком. Нет необходимости или полезно давать ребенку фруктовый сок, но если вы это сделаете, используйте его только во время еды.Разведите одну часть сока на 10 стаканов охлажденной кипяченой воды.
Вашему ребенку не нужен сок. Но если вы решили давать сок, разбавьте его одной частью сока на 10 частей охлажденной кипяченой воды. Давайте его ребенку в стаканчике-поильнике или чашке для кормления, а не из бутылочки. Сохранение сока во время еды помогает вашему ребенку усваивать железо, содержащееся во время еды, и лучше относится к его формирующимся зубам (FSA ndd).
Ему также не нужны молочные смеси, если он уже ест сбалансированное питание (UNICEF UK2010).
Прочтите нашу статью о твердых продуктах от семи до девяти месяцев и наши рецепты для этой возрастной группы, чтобы получить больше идей.
Что можно давать ребенку с 10 месяцев?
Питание вашего ребенка теперь может быть более взрослым. Их следует нарезать или измельчить, и вы можете придерживаться схемы двух или трех приемов пищи в день вместе с одной или двумя закусками.Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вы можете продолжать регулярно кормить его (FSA nd a). Вы можете обнаружить, что он не хочет кормить так часто, как раньше. Если вы кормите грудью смесью, вы можете отказаться от одного или двух кормлений в день. Но продолжайте давать своему ребенку молочную смесь от 500 до 600 мл в день, пока ему не исполнится год.
Прочтите нашу статью о твердых телах от девяти до 12 месяцев.
Что нельзя давать ребенку, если ему меньше года?
Есть некоторые продукты и ингредиенты, которые нельзя есть вашему ребенку, пока он не вырастет. Это:- Соль. Почки вашего ребенка еще не справляются с солью. В любом случае лучше не поощрять симпатию к нему. Не смешивайте для вашего ребенка удобные блюда для взрослых. Легкие закуски содержат большое количество соли.
- Мед. Даже если он кашляет, вашему ребенку не следует есть мед, пока он не станет кашлем.Изредка он может содержать бактерии, токсичные для кишечника ребенка.
- Сахар. Попробуйте сладкие десерты с банановым пюре или пюре из компотов из сухофруктов. Или вы можете использовать сцеженное грудное молоко или молочную смесь.
- Искусственные подсластители. Диетические напитки или газированные напитки, содержащие искусственные подсластители, не подходят для вашего ребенка. Они не питательны и могут способствовать пристрастию к сладкому.
- Целые орехи . Это опасность удушья.
- Рыба определенная. Не давайте молодым рыбкам, которые могут содержать большое количество ртути. К ним относятся акула (хлопья), рыбу-меч и марлин (порция 75 г, и никакой другой рыбы в течение двух недель) и апельсиновый хищник (глубоководный окунь) или сом (порция 75 г и никакая другая рыба в эту неделю) (NSW FA nd).
- Чай или кофе. Не поддавайтесь соблазну добавить немного чая в бутылочку вашего ребенка, чтобы согреть его молоко. Танин, содержащийся в чае, может помешать ему правильно усвоить железо, содержащееся в пище, и может повлиять на его сон.Любой напиток с кофеином не подходит для вашего ребенка (FSA ndd).
- Нежирные продукты. Низкокалорийные пасты, йогурты и нежирные сыры не подходят вашему ребенку. Всегда предлагайте ребенку жирные версии. Ему нужны килоджоули (FSA nda).
Некоторые продукты несут в себе риск пищевого отравления. На всякий случай не давайте ребенку:
- сырые или недоваренные моллюски
- яйца всмятку или сырые
- паштет из печени
А как насчет пищевой аллергии?
Если в вашей семье есть аллергия, то перед тем, как переходить на твердую пищу, стоит посоветоваться со своим терапевтом или детской медсестрой. Возможно, стоит попробовать продукты, которые, скорее всего, вызовут реакцию, по одному. Таким образом, вы сможете увидеть, как поживает ваш ребенок, и выделить продукты, вызывающие его раздражение. Начните с очень небольшого количества и не давайте их ребенку до того, как ему исполнится шесть месяцев. Продукты, которые нужно вводить по одному:
- рыба и моллюски
- цитрусовые
- ореховое масло
- коровье молоко
- соевые продукты
- яйцо
(FSA ndc)
Узнайте больше о том, как начать давать ребенку твердую пищу, и посмотрите наше видео, чтобы узнать, есть ли у него признаки того, что он готов к отлучению от груди по инициативе ребенка.
Список литературы
DH. 2003. Рекомендации по кормлению грудных детей. Министерство здравоохранения Великобритании. www.dh.gov.uk [файл в формате pdf, по состоянию на май 2010 г.]FSA. nda. Начало твердой пищи. Агентство по пищевым стандартам Великобритании, Eat Well, Be Well. www.eatwell.gov.uk [дата обращения: май 2010 г.]
FSA. ndb. Первые шесть месяцев. Агентство по пищевым стандартам Великобритании, Eat Well, Be Well. www.eatwell.gov.uk [дата обращения: май 2010 г.]
FSA. ndc. Пищевая аллергия. Агентство по пищевым стандартам Великобритании, Eat Well, Be Well.www.eatwell.gov.uk [дата обращения: май 2010 г.]
FSA ndd. Напитки для младенцев. . Агентство по пищевым стандартам Великобритании, Eat Well, Be Well. www.eatwell.gov.uk [Доступно в мае 2010 г.]
NHMRC. 2003. Диетические рекомендации для детей и подростков в Австралии, включающие рекомендации по вскармливанию младенцев для медицинских работников. Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований. www.nhmrc.gov.au [файл в формате pdf, по состоянию на май 2010 г.]
NHS. 2008. Как вводить твердую пищу. NHS Choices, Health A-Z.www.nhs.uk
NHS. 2009. Здоровое питание: отлучение от груди и за его пределами. NHS, От рождения до пяти лет. www.nhs.uk [Доступно в мае 2010 г.]
Northstone K, Emmett P, Nethersole F. 2001. Влияние возраста введения комковатых твердых веществ на съеденную пищу и сообщения о трудностях с кормлением в возрасте шести и 15 месяцев. J Human Nutrition Dietetics 14: 43-54
NSW FA. nd. Часто задаваемые вопросы о рыбе и ртути. Управление продовольствия Нового Южного Уэльса. www.foodauthority.nsw.gov.au [Проверено в ноябре 2010 г.]
UNICEF UK.2010. Руководство по детской смеси для родителей, кормящих из бутылочки: руководство для медицинского работника. UNICEF UK, Baby Friendly. www.unicef.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на май 2010 г.]
.Когда, что и как вводить твердую пищу | Питание
Для получения дополнительной информации о том, как узнать, готов ли ваш ребенок начать есть продукты, какие продукты ему предложить в первую очередь и чего ожидать, просмотрите эти видео из 1,000 Days.
Американская академия педиатрии рекомендует приучать детей к продуктам питания, отличным от грудного молока или детской смеси, в возрасте около 6 месяцев. Каждый ребенок индивидуален. Как узнать, готов ли ваш ребенок к другим продуктам, кроме грудного молока или детской смеси? Вы можете найти следующие признаки того, что ваш ребенок готов к развитию:
- Ваш ребенок может сидеть практически без поддержки.
- Ваш ребенок хорошо владеет головой.
- Ваш ребенок открывает рот и наклоняется вперед, когда ему предлагают еду.
Какие продукты я должен предложить своему ребенку в первую очередь?
Американская академия педиатрии утверждает, что большинству детей не нужно давать пищу в определенном порядке. Ваш ребенок может начать есть твердую пищу примерно в 6 месяцев. К 7 или 8 месяцам ваш ребенок может есть различные продукты из разных групп продуктов.Эти продукты включают каши для детского питания, мясо или другие белки, фрукты, овощи, злаки, йогурты, сыры и многое другое.
Если ваш ребенок ест каши для детского питания, важно предлагать вместо только рисовой каши различные обогащенные злаками для младенцев, такие как овес, ячмень и многозерновые. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не рекомендует давать только рисовые хлопья для младенцев, потому что существует риск контакта детей с мышьяком. Посетите внешний значок Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, чтобы узнать больше.
Как мне познакомить моего ребенка с едой?
Вашему ребенку необходимы определенные витамины и минералы.
Вашему ребенку необходимы определенные витамины и минералы, чтобы расти здоровым и сильным. Теперь, когда ваш ребенок начинает есть пищу, важно выбирать продукты, которые содержат все необходимые ему витамины и минералы.
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о некоторых из этих витаминов и минералов.
Пусть ваш ребенок сначала попробует одно блюдо за раз.Это поможет вам увидеть, есть ли у вашего ребенка какие-либо проблемы с этой пищей, например пищевая аллергия. Подождите 3-5 дней между каждым новым приемом пищи. Прежде чем вы это узнаете, ваш ребенок будет уже на пути к тому, чтобы есть и наслаждаться множеством новых продуктов.
Восемь наиболее распространенных аллергенных продуктов - это молоко, яйца, рыба, моллюски, древесные орехи, арахис, пшеница и соя. Как правило, вам не нужно откладывать введение этих продуктов вашему ребенку, но если у вас есть семейная история пищевой аллергии, поговорите с врачом или медсестрой вашего ребенка о том, что делать с ребенком.
Как мне приготовить пищу для моего ребенка?
Поначалу вашему ребенку легче есть протертую, протертую или протертую пищу с очень гладкой текстурой. Вашему ребенку может потребоваться время, чтобы привыкнуть к новой структуре пищи. Ваш ребенок может кашлять, давиться или срыгивать. По мере развития оральных навыков вашего ребенка можно будет вводить более толстую и более крупную пищу.
Некоторые продукты представляют собой потенциальную опасность удушья, поэтому важно кормить вашего ребенка продуктами, структура которых соответствует его или ее развитию.Чтобы предотвратить удушье, готовьте продукты, которые легко растворяются со слюной и не требуют жевания. Кормите маленькими порциями и поощряйте ребенка есть медленно. Всегда наблюдайте за своим ребенком, пока он ест.
Вот несколько советов по приготовлению пищи:
- Смешайте крупы и пюре из вареных зерен с грудным молоком, смесью или водой, чтобы ребенок мог их легко глотать.
- Размять или измельчить овощи, фрукты и другие продукты до получения однородной массы.
- Твердые фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, обычно нужно готовить, чтобы их можно было легко протереть или протереть.
- Готовьте пищу, пока она не станет достаточно мягкой, чтобы ее можно было легко размять вилкой.
- Перед приготовлением удалите с птицы, мяса и рыбы весь жир, кожу и кости.
- Удалите с фруктов семена и твердые косточки, а затем нарежьте фрукты на мелкие кусочки.
- Нарезать мягкую пищу небольшими кусочками или тонкими ломтиками
- Нарежьте продукты цилиндрической формы, такие как хот-доги, колбасы и нить сыра, на короткие тонкие полоски, а не на круглые, которые могут застрять в дыхательных путях.
- Нарежьте небольшие сферические продукты, такие как виноград, вишня, ягоды и помидоры, на мелкие кусочки.
- Приготовьте и мелко измельчите или разомните цельнозерновые зерна пшеницы, ячменя, риса и других зерен.
Узнайте больше о потенциальной опасности удушья и о том, как предотвратить удушье вашего ребенка.
.Как давать ребенку твердую пищу {4-6 месяцев}
Процесс приучения вашего ребенка к твердой пище может быть пугающим для мамы в первый или четвертый раз! Такое ощущение, что вы наконец-то попадаете в отличный режим сна / еды, а затем просто * вот * пора добавить что-то новое в эту смесь. Что ж, после того, как у меня появилось четверо детей, я хочу поделиться некоторыми советами и приемами из своего опыта о том, как вводить твердую пищу вашему ребенку! Надеюсь, я смогу помочь сделать знакомство с детским питанием забавным и нисколько не пугающим!
Итак, в этом посте обсуждается, как начать.В следующих постах я покажу вам, как я готовлю разные блюда для своих малышей!
Что касается ухода за больными, когда мы вводим твердую пищу.
Я стараюсь поставить своих детей по расписанию. Если нет, ничего страшного ... Одна из прекрасных черт материнства - это разнообразие его методов. Тем не менее, я клянусь книгой Babywise, и все мои девочки проспали всю ночь к 2 месяцам, что бесценно для меня.
С тех пор, как я встраиваю в нашу семью распорядок дня, мои дети довольно быстро адаптируются к трехчасовому графику кормления и придерживаются его в течение первых 5-6 месяцев своей милой маленькой жизни.Этот график определяет, когда и как часто я кормлю твердую пищу, поэтому вот как выглядит обычный день для нас от рождения до примерно 6 месяцев.
Каждый педиатр, которого посещали мои дети, рекомендовал начинать прием твердой пищи в возрасте 6 месяцев, с разрешения начать уже в 4 месяца. Я обычно попадаю где-то посередине между этими двумя. Я делаю выбор, исходя из наших жизненных обстоятельств {например, мы не очень заняты}. На этот раз я начала, потому что ВСЕ мои дети и мой муж очень хотели увидеть, как Мара ест и кормит ее! РЖУНИМАГУ! Давление со стороны сверстников на высоте.
Есть несколько признаков, по которым следует обратить внимание, чтобы определить, готов ли ваш ребенок попробовать твердую пищу!
Она интересуется едой.
Я замечаю, что мои дети начинают интересоваться едой, которую я ем, в возрасте 4–5 месяцев. Они смотрят, как я кладу ложку в рот или наклоняюсь к тарелке, чтобы поближе рассмотреть пищу на ней. Мара на самом деле пошла за моей тарелкой салата из киноа и пролила его на пол! Ей явно интересно, что происходит во время еды!
Она может держать голову.
Нельзя кормить ребенка, пока он лежит. 😉 Как только наши малыши смогут сидеть в бамбо хотя бы 10 минут, не слишком уставая, я знаю, что они достаточно сильны, чтобы сесть для кормления!
Она хватает вещи и кладет их в рот.
Когда вы кладете ребенку игрушку в руки, она сразу же кладет ее в рот? Тогда они, вероятно, готовы к употреблению с ложки.
Ваш ребенок, скорее всего, сначала выплюнет большую часть пищи, которую вы ему кормите.В первую неделю она просто привыкает есть с ложки. Дело не в калориях или количестве еды, которую они фактически потребляют, а в том, чтобы научить ее новому навыку, который ей совершенно чужд!
Помните, ваш ребенок может жить только на грудном молоке в течение первых 6-7 месяцев своей жизни, так что расслабьтесь и получайте удовольствие. Если она не научится этому через неделю, вы можете остановиться и попробовать еще раз позже.
Итак, поскольку я ждала, пока не убедилась, что мои дети более чем готовы есть твердую пищу, все они стали чемпионами.Я сделал для Мары еду немного толще, чем обычно раньше, и она отлично справилась! Вы будете знать, с чем может справиться ваш ребенок, когда будете пробовать разные вещи!
Всегда медсестра {или кормление из бутылочки} первой.
Основная часть питания вашего ребенка должна поступать из грудного молока {или смеси}. Важно, чтобы ваш ребенок сначала кормил грудью или пил из бутылочки, чтобы он не наелся твердой пищей до того, как получит необходимое питание.Любую твердую пищу следует рассматривать как добавку к кормлению на этапе 4-8 месяцев.
Начните с очень жидкой "пищи"
Мой муж смеется и говорит, что мы начинаем наших детей есть «жидкую пищу», а не твердую. Еда - это новый навык для вашего малыша. Она привыкла глотать только жидкости, поэтому, если вы попытаетесь накормить ее густой пастообразной пищей, она, скорее всего, задохнется, задохнется и не сможет ее проглотить. Если вы начнете с хлопьев, сделайте их очень жидкими и жидкими. Если вы начали с авокадо или сладкого картофеля, смешайте его с таким количеством воды, чтобы ребенку было легко проглотить.
Понаблюдайте за малышом после того, как он поест.
Когда приходит время переходить к твердой пище, я обычно добавляю новую пищу во время обеденного кормления (11 утра). Я делаю это, потому что это самый продолжительный период времени, в течение которого мои дети бодрствуют в течение дня, поэтому я могу наблюдать за ними и видеть, есть ли у них аллергическая реакция на новую пищу.
Очень важно убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии на пищу, которую вы его кормите. Не кормите ребенка новой едой и сразу же кладите его, чтобы вздремнуть.Вы рискуете не осознавать, что у них аллергическая реакция, о которой я не должен вам говорить, это нехорошо.
Вводите твердую пищу по одному с перерывом в 4-5 дней.
Это также необходимо для того, чтобы вы были уверены, что у вашего ребенка нет аллергии на продукты, которые он ест. Если вы вводите несколько продуктов одновременно, и у вашего ребенка возникает реакция, вы не сможете определить, какая пища вызывает проблему. Если вы накормили их только одной новой пищей, и они плохо на нее реагируют, то вы точно знаете, в чем причина!
Хорошо, вот очень практичная таблица того, как я неделя за неделей вводю твердую пищу.Первая неделя - это просто приучить ребенка есть с ложки и увеличить потребление пищи. После этого я стараюсь добавлять новое кормление каждую неделю в течение первых трех недель, пока они не начнут завтракать, обедать и ужинать (опять же, всегда сначала кормят грудью).
Как узнать, когда они готовы.
Помните, что живот вашего ребенка размером с его милый маленький кулачок. Не заедайте их полностью! Каждый ребенок индивидуален. На начальных этапах употребления твердой пищи все мои дети съедали примерно 2-4 столовые ложки пищи за один прием пищи.Однако вам нужно слушать ребенка и следить за его сигналами. Если они начинают отталкивать голову, отталкивать ложку руками, отказываются открывать рот и т. Д., То они говорят вам, что они сделали это. Пожалуйста, не заставляйте ребенка доедать всю еду, которую вы ему готовите. Они учатся, и вы тоже. Я часто смешиваю еду для своего ребенка только для того, чтобы он съел 2 столовых ложки. Остальное просто кладу в холодильник для следующего приема пищи!
Новые продукты
После того, как вы перейдете на трехразовое питание, ваша цель - продолжать вводить новые продукты питания каждые 4-5 дней! Вот список продуктов, которые отлично подходят для начинающих {4-6 месяцев}
После того, как вы познакомите своего ребенка со множеством различных продуктов и будете кормить его три раза в день, вы сможете привыкнуть к распорядку, который будет работать для вашей семьи.
Поскольку время приема пищи сильно различается от семьи к семье, я создала график с типичным днем для моих детей в возрасте 6-8 месяцев! Я стараюсь варьировать типы фруктов и овощей, которыми я их кормлю ежедневно. Если они едят на обед апельсиновый овощ, я подаю на ужин зеленый овощ. Если они едят бананы на завтрак, они получают груши на следующий прием пищи!
Если сначала у вас не получится, попробуйте еще раз. Мне пришлось представить авокадо своей старшей дочери 4 раза, прежде чем она действительно полюбила его и она охотно его съела.Моя мама подумала, что я злобно кормил ее едой, которая ей не нравилась {LOL}. Но я искренне верю, что мы {родители} определяем, станут ли наши дети разборчивыми в еде.
Конечно, , проще кормить ребенка только той едой, которую он любит и охотно ест. Однако мы стараемся заботиться о будущем, а не только о настоящем. Поэтому, хотя сейчас я просто хотел бы набить ее живот бананами, чтобы она хорошо вздремнула, для меня очень важно, чтобы мои дети научились есть то, что им подают, нравится им это или нет.
И, наконец, вот список продуктов, которые я использую (и люблю) для приготовления детского питания. Список короткий и простой, но все это - основные продукты в моей жизни, связанной с кормлением ребенка!
Сюрприз-сюрприз, правда ?! На самом деле я купил свой первый Vitamix, когда моя старшая дочь начинала принимать твердую пищу, чтобы я могла готовить для нее детское питание {и смузи для себя}! 😉 Он стал моим самым любимым кухонным инструментом {как вы знаете, если проводите какое-то время в моем блоге}!
Силиконовые формы / лотки для кубиков льда позволяют НАСТОЛЬКО легко заморозить детское питание в идеально порционированных количествах.Я использую силиконовые формы для кубиков льда или мини-лотки для пирожных, чтобы заморозить детское питание на порции по 1 или 2 столовых ложки. Затем я просто разогреваю его в микроволновке по 30 секунд на кубик!
Эти нагрудники изменили жизнь. Мы не открывали их, пока моему второму ребенку {Гейбу} не исполнилось 2 года. Мне нравится , потому что вы можете протирать их после еды, вместо того, чтобы каждый раз бросать их в стиральную машину! ЛЮБЛЮ.
Я почти уверен, что ложки, которыми мы пользуемся регулярно, мы купили в долларовом магазине! РЖУНИМАГУ! Просто убедитесь, что у вас есть маленькие дети, которых ваш ребенок может легко положить в свою моль!
Вам, , придется кормить ребенка на ходу.Вам понадобится способ перевозки домашнего детского питания! Вот несколько отличных вариантов!
Вот и все! Чтобы приготовить детское питание, не нужно ничего необычного! Просто, легко, выгодно и питательно!
У вас есть вопросы о приучении вашего ребенка к твердой пище, на которые я не ответила в этом посте ?!
Если вы сделаете что-нибудь из JoyFoodSunshine, я буду рад увидеть ваши творения! Не забудьте оценить рецепт и оставить комментарий ниже! Кроме того, подписывайтесь на меня в Instagram, Pinterest, Facebook и Twitter, чтобы получить больше вдохновения для рецептов и заглянуть в нашу повседневную жизнь!
Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что если вы покупаете продукт по ссылке, которую вы перешли здесь, я получаю часть от продажи.Спасибо за поддержку JoyFoodSunshine!
.
