Какие продукты влияют на запах тела

Вызывающие неприятный запах тела продукты

С генетикой, конечно же, не поспоришь. А вот другие факторы можно попытаться скорректировать.

Бывает, для этого стоит показаться врачу: исключить сахарный диабет, проблемы с почками, щитовидной железой и некоторые другие заболевания и патологические состояния.

Но нередко достаточно всего лишь пересмотреть свой рацион, ограничив одни продукты и добавив другие.

В первую очередь, стоит поменьше налегать на красное мясо. Ешьте его не чаще пары раз в неделю, сочетая с гречневой крупой и зеленью. Это позволит минимизировать влияние продуктов расщепления белка на запах пота, а следовательно, и тела человека.

Подобное ограничение, к слову, уменьшит и риски развития гиперхолестеринемии, болезней сердца и почек.

Полезная во многих отношениях рыба, особенно богатые холином форель и тунец, также могут стать виновниками проблем, правда, только в том случае, если человек страдает редким генетическим заболеванием — триметиламинурией.

Помимо холина появление неприятного запаха от тела в данном случае провоцируют продукты, богатые карнитином (мясо, рыба, птица, сыр, творог и молоко) и лецитином (яичный желток, печень, икра, орехи, бобовые, семечки подсолнечника и др.).

Молоко также бывает «опасным» в плане появления отталкивающего запаха, но не для всех. Такой «побочки» следует ожидать только при определенных проблемах с метаболизмом. Вероятна она и при явной «передозировке» белковых продуктов в рационе.

Если их потреблять слишком много, это чревато появлением специфического аммиачного запаха от тела. Это относится и к специальным белковым добавкам для спортивного питания.

Побочный эффект значительно усилится при обезвоживании, например, в жаркую погоду и в результате интенсивной тренировки.

Не меньше, чем белковая пища, на запах тела оказывают влияние некоторые овощи. Например, чеснок, редис и редька. Придающие им ядреный аромат флавоноиды сказываются и на составе секрета потовых желез.

Схожим действием, правда, в меньшей степени, обладают и содержащиеся в помидорах каротиноиды и терпены.

Влияют на запах пота и острые приправы, такие как карри, тмин и кумин, причем этот эффект может продолжаться несколько дней.

Спаржа тоже не лучшая еда в преддверии важной встречи или романтического свидания. Съев этот, безусловно, полезный и низкокалорийный продукт, стоит быть готовым к пусть и временным, но не очень приятным последствиям в виде изменения запаха пота и мочи.

Капуста, как обычная белокочанная, так и цветная, брюссельская, брокколи и другие сорта, содержат немало серы. Этот микроэлемент также способен изменить запах тела не в лучшую сторону. Помимо этого, он еще и провоцирует метеоризм.

Если такие перспективы не радуют, эти овощи следует ограничить, особенно в сыром виде. Ешьте их в отварном, тушеном или запеченном вариантах, лучше — не перед выходом в свет.

А вот отказываться от них совсем все же не стоит. В крестоцветных много калия, магния, цинка, самых разных витаминов, в том числе редкого витамина U.

Бывает, запах тела приобретает отталкивающие нотки во время низкокалорийной диеты, когда, желая похудеть, человек резко ограничивает углеводы.

Аналогичный эффект наблюдается и в случае недостаточного употребления жидкости и значительном обезвоживании: пот становится более концентрированным.

Сказывается на аромате тела человека и выпитый алкоголь. Попав в организм, этанол преобразуется в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту, которая, выделяясь с потом, меняет его состав, придавая отнюдь не благоухающий аромат.

Свою лепту в индивидуальный запах кожи человека вносят черный чай и кофе. Эти напитки усиливают потоотделение. Вдобавок к этому они высушивают полость рта и способствуют тем самым размножению в нем бактерий и «несвежему» дыханию.

К слову, наряду с продуктами, усиливающими запах пота и делающими его более резким и неприятным, есть и те, которые нивелируют подобные последствия. И прежде всего это вода. Не хотите дурно пахнуть, пейте больше жидкости. Пот будет менее концентрированным.

Сочетайте «вредные» в плане усиления запаха тела продукты «полезными»: к мясу отлично подойдет зелень, к рыбе — ореховый соус. Добавляйте в блюда розмарин, кардамон и корицу, обладающие определенным дезодорирующим эффектом.

Переходите с черного чая на зеленый, лучше с лимоном. Ешьте больше яблок и апельсинов. Попробуйте народные средства, разумеется, после консультации с врачом.

Фитотерапевты для борьбы с излишним потоотделением и резким запахом пота советуют розмариновый чай, настой шалфея и отвар семян пажитника.

Ну и конечно, не забывайте о личной гигиене и использовании антиперспирантов.

Если все это не помогает — стоит обратиться к врачу, найти и по возможности скорректировать причину проблемы.

5 продуктов и напитков, влияющих на запах тела

Поговорка «ты то, что ты ешь» особенно актуальна, когда речь идет о запахе тела.

В зависимости от того, что вы едите или пьете, а также от химического состава вашего тела, он может производить довольно неприятный порядок. Это совершенно нормально, и в некоторых случаях вы можете этого даже не заметить.

Вот на что следует обратить внимание:

Крестоцветные овощи

Брокколи, цветная капуста, капуста и капуста - это лишь некоторые из наиболее популярных овощей семейства крестоцветных.Эти овощи очень богаты клетчаткой, которая не усваивается организмом. Когда клетчатка попадает в толстую кишку, она вступает в реакцию с бактериями и выделяет газ. Это верно для любой пищи с высоким содержанием клетчатки. Разница с овощами семейства крестоцветных заключается в том, что в них очень много серосодержащих веществ, которые распадаются на сероводород, имеющий запах тухлого яйца.

Это не причина избегать их, потому что они так полезны для вас. Начните с небольшого количества и наращивайте, чтобы увидеть, как ваше тело справится с этим.

Спаржа

При употреблении спаржи моча может пахнуть тухлой капустой из-за соединений серы. Интересно то, что не у всех выделяется моча с неприятным запахом, и некоторые люди могут выделять ее и не чувствовать запаха. Это известно как аносмия. Нет единого мнения о том, почему некоторые люди выделяют мочу с неприятным запахом, а некоторые - нет, или почему некоторые люди могут чувствовать ее запах, а некоторые нет, но есть теории. Во-первых, существует генетическая изменчивость задействованных ферментов, производящих сернистые метаболиты.Что касается аносмии, полагают, что это может быть связано с генетической изменчивостью обонятельных генов. Хорошо то, что нет никаких клинических проблем, если у вас есть или у вас нет запаха мочи или запаха мочи. Спаржа является частью здорового питания, поэтому, если хотите, ешьте ее - это полезно для вас.

Чеснок, лук, тмин и карри

Есть два основных способа, которыми люди могут определить, что вы ели чеснок, лук, тмин и карри, - ваше дыхание и ваши поры. Когда ваше тело расщепляет чеснок, лук, травы и специи, такие как карри и тмин, образуются сероподобные соединения.Эти соединения довольно заметны на вашем дыхании. Они также могут вступать в реакцию с потом на вашей коже, вызывая запах тела.

Морепродукты

Запах тела после употребления морепродуктов обычно связан с нарушением обмена веществ. У людей с триметиламинурией появляется рыбный запах после употребления морепродуктов, потому что они не могут расщепить химический триметиламин, который естественным образом содержится в морепродуктах. Запах появится в течение нескольких часов.

Триметиламинурия - не распространенное заболевание. Диагноз поставлен на основе анализа мочи.Людям с этим заболеванием может потребоваться избегать морепродуктов и других продуктов, содержащих прекурсоры триметиламина, таких как яйца, печень, бобовые и молоко коров, выкормленных травой.

Спирт

Есть некоторые свидетельства того, что у людей, которые много пьют, во рту меньше полезных бактерий по сравнению с непьющими. Эти бактерии могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта, а также могут вызывать заболевание десен, зубной налет и кариес. Кроме того, когда вы пьете, у вас, как правило, более сухой рот, что может привести к неприятному запаху изо рта.

Наш организм превращает алкоголь в ацетат, который имеет характерный сладкий запах. Чем больше вы пьете, тем больше ацетата будет вырабатывать ваше тело. Это способствует усилению запаха тела. Люди могут выдыхать запах, и он также выделяется с потом.

Лучший способ свести к минимуму неприятный запах изо рта и запах тела, связанный с употреблением алкоголя, - это уменьшить количество выпиваемого напитка и восполнить водный баланс путем употребления большого количества воды.

Дена Чэмпион - зарегистрированный диетолог в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.

Продукты, вызывающие запах тела

Верхняя навигация

Меню профиля

Исследуй здоровье.com

Меню профиля

Следуйте за нами

10 продуктов, уменьшающих запах тела, о которых вы должны знать