Какие продукты улучшают волосы
Топ-10 продуктов для укрепления волос
Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос — те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос. Какие продукты для здоровья волос стоит есть каждый день, читайте в нашей статье.
Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.
При этом медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сразу станут гуще и будут расти быстрее. Вполне возможно, что они могут дать прямо противоположный эффект.
Дело в том, что в некоторых случаях избыток некоторых нутриентов, например, витамина А, может стать причиной выпадения волос. Поэтому специалисты рекомендуют по возможности обеспечить волосам диету, в которой в достаточном количестве будут присутствовать все необходимые им вещества и отдавать предпочтение не БАДам, а уже зарекомендовавшим себя витаминно-минеральным комплексам со сбалансированным составом.
Диета для укрепления волос — самые полезные продукты
Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.
Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени — растительного источника жирных кислот.
Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.
Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином. Иногда ломкость и хрупкость волос вызваны именно нехваткой биотина. Диетологи рекомендуют каждую неделю съедать три или больше чашек фасоли или чечевицы.
Орехи. Вы едите орехи? Если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы, вам нужно есть их регулярно. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка. Дефицит цинка нередко приводит к выпадению волос. Именно поэтому стоит включить орехи в ваше меню для укрепления волос.
Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. При недостатке белка в питании волосы становятся слабыми и ломкими, а сильный постоянный дефицит протеинов приведет в итоге к тому, что волосы станут тусклыми и бесцветными. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.
Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12 — важнейших бьюти-нутриентов.
Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья, обогащенные витаминами и минералами, тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.
Молочные продукты. Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.
Морковь. Морковка очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.
Диета для укрепления волос — соблюдаем баланс
Когда речь заходит о продуктах для укрепления волос и сохранения красоты, самое важное — их разнообразие. Сбалансированная диета, в которую входят белки, фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, жирная рыба и молочные продукты — вот, что сделает ваши волосы крепкими, красивыми и здоровыми, единодушны дерматологи. Если вы часто пытаетесь бороться с лишними килограммами с помощью экспресс-диет и ограничиваете свой организм в каких-то из этих продуктов, это не пойдет на пользу ни желудку, ни волосам. Низкокалорийные диеты очень часто требуют исключения некоторых нутриентов, которые жизненно важны для здоровья и укрепления волос. Например, жирных кислот омега-3, цинка и витамина А. При этом волосы не только хуже растут и становятся ломкими, бесцветными, тусклыми. Постоянная нехватка нужных волосам витаминов и микронутриентов очень часто приводит к сильному выпадению волос.
Строгие диеты влияют на жизненный цикл волос. Значительная потеря веса в короткий промежуток времени нарушает нормальный ритм замены волос. Через два-три месяца после похудения, вы можете заметить, что выпадение волос значительно усилилось. Это временное явление, но восстановить здоровое состояние волос и укрепить их можно только с помощью сбалансированного и гармоничного питания и хорошего ухода.
Популярные статьи о здоровье волос:
ЧИТАТЬ ЕЩЕ:
Как стимулировать рост волос - лучшие варианты в 2021 году
В этой статье я расскажу о пяти эффективных (и естественных) способах быстрого стимулирования роста новых волос .
После использования этих методов ваши волосы станут гуще, длиннее и будут выглядеть более здоровыми.
Главное здесь - быть последовательным. Выпадение волос происходит медленно, и рост волос тоже требует времени. Даже на эти методы ваше тело не отреагирует сразу.
Я рекомендую выбрать два или три любимых способа стимулирования роста волос из списка ниже и сосредоточиться на них.Если вы попытаетесь сделать все это, вы, вероятно, не будете так последовательны, как вам нужно.
Выберите два или три метода и придерживайтесь их, пока они не войдут в привычку.
ПРИМЕЧАНИЕ : Нет четких доказательств того, что перечисленные ниже натуральные ингредиенты вызывают возобновление роста волос у людей, необходимы дополнительные исследования в этой области. Это вряд ли поможет. Также необходимы дополнительные исследования для использования массажа кожи головы и микронидлинга в качестве полезного лечения. Это лечение не одобрено FDA.Прежде чем продолжить, обратитесь к врачу.
Перейдите к любому конкретному разделу этой статьи, который вас заинтересует, нажав на синие ссылки ниже:
Должен ли я использовать обычные методы?
Выпадение волос - проблема, которая затрагивает мужчин и женщин всех возрастов и национальностей. Это означает, что на протяжении многих лет был протестирован (и некоторые одобрены) целый ряд средств от выпадения волос для решения этой широкомасштабной проблемы (1).
Наиболее распространенными методами являются растворы для местного применения (например, рогейн), пероральные препараты (включая пропецию и дутастерид) и хирургическое вмешательство.
Так подходят ли эти методы, если вы столкнулись с проблемой выпадения волос?
Это может быть для некоторых людей, но нужно помнить о некоторых вещах.
Прежде всего, вышеупомянутые методы часто являются краткосрочным решением долгосрочной проблемы.
Нет сомнений в том, что пользователи Rogaine и Propecia видят положительные результаты, и это часто верно до тех пор, пока они продолжают прием лекарства (2, 3). Но эти методы лечения часто только скрывают проблему, а не рассматривают ее как источник.
То же самое можно сказать и о хирургии трансплантации волос. В конце концов, если вы не устраните основную причину выпадения волос, рецессия снова вернется.
Итак, собираетесь ли вы использовать вышеуказанные методы лечения или нет, я все же рекомендую вам рассмотреть следующие методы. Они могут быть полезным дополнением к вашему текущему режиму роста волос или отличным началом.
1. Используйте Dermaroller
Я написала здесь целую статью о мезотерапии при выпадении волос, поэтому я просто собираюсь быстро обобщить результаты в этой статье.
Бодибилдеры знают, что для роста мышц необходимо сначала разрушить их, чтобы стимулировать рост. В крошечных разрывах образуются новые клетки, которые увеличивают размер мышцы.
В мезотерапии механическая стимуляция используется для легкого ранения кожи, заставляя ее создавать новые клетки. В коже головы это способствует выработке коллагена и эластина, улучшая кровообращение и улучшая эластичность, что может помочь отрастить больше волос (4, 5).
В двух словах, это мезотерапия, и ее успешно использовали для стимулирования роста новых волос.
Фактически, в клиническом исследовании было доказано, что использование дермароллера вызывает рост волос (6):
Как видите, использование дермароллера плюс миноксидил по сравнению с одним миноксидилом резко увеличило среднее количество волос у пациентов через 12 недель.
Количество волос с миноксидилом увеличилось на 17, в то время как количество волос группы дермароллер плюс миноксидил увеличилось на колоссальный 91 пункт.
То же исследование показывает результаты другим способом ниже.
(для справки: микронидлинг = дермароллер = мезотерапия)
Источник.Мы также можем видеть на фотографиях до и после ниже, насколько эффективно процесс микронидлинга стимулирует рост волос:
Источник.На самом деле, есть метод лучше, чем тот, который они использовали в исследовании.
Они использовали дермароллер. Это более простой и быстрый способ, но на самом деле не самый эффективный.
Проблема в том, что дермароллер может застрять в волосах, из-за чего его будет труднее наносить на участки истончения (в отличие от простого нанесения на линию роста волос).)
Кроме того, дермароллер действительно вызывает большую рану, которая требует больше времени для заживления. По этой причине я рекомендую вам вместо этого использовать так называемый «дермаштамп».
По моему опыту, штамп лучше, чем валик, потому что он наносит меньше ненужных повреждений и может наноситься на всю кожу головы (а не только вдоль линии роста волос).
В заключение этого раздела статьи начните использовать dermastamp для прямого и очень эффективного стимулирования кровотока, обратного фиброза и кальцификации, а также для инициирования роста новых волос.
Обратите внимание, также очень важно правильно очистить валик или штамп перед использованием. Он должен быть чистым, иначе вы увеличите риск заражения.
Рекомендую очистить кипятком, затем обработать антисептиком, например, Деттолом, и снова промыть кипятком. Вы должны делать это каждый раз перед использованием. Никогда не делитесь своим устройством для микронидлинга.
Я также рекомендую иглы размером 1 мм.
Вы можете проводить эту процедуру до двух раз в неделю по всей коже головы.Я не рекомендую ничего большего, потому что между ними кожа должна хорошо заживать.
1 раз в неделю тоже хорошо, и, вероятно, это лучшая частота для режима обслуживания.
Теперь давайте посмотрим на один из моих любимых (и совершенно эффективных) способов еще больше увеличить рост волос.
Готовы? Ладно, приступим…
2. Массаж и упражнения для кожи головы
Кровообращение в коже головы жизненно важно для роста волос. Не доходя до волосяных фолликулов, они быстро увядают и погибают.
И наоборот, когда кровообращение хорошее, волосяные фолликулы получают весь кислород, питательные вещества и минералы, которые им необходимы для роста, - и они это делают.
Итак, возникает вопрос: как увеличить кровообращение и, следовательно, приток крови к коже черепа?
Ответ - упражнения и массаж кожи головы. Давайте посмотрим на оба эти вопроса по отдельности.
Массаж головы
Вы можете сделать себе массаж кожи головы / головы или попросить кого-нибудь сделать это за вас.Последнее, очевидно, лучше, но делать это самому в любом случае очень хорошо.
Разотрите руками круговыми движениями сначала сбоку (над ушами), затем спереди, затем сзади.
Ощутите расслабление и расслабление кожи головы во время массажа. Со временем вы действительно научитесь делать себе массаж головы.
Это не только улучшает кровообращение, но и снижает стресс и напряжение, которые в первую очередь могут усугубить проблемы с волосами (7).
И, что лучше всего, исследования показали, насколько эффективны массажи для восстановления выпавших волос.В исследовании, проведенном в Университете Гонконга, исследователи массировали кожу головы участников каждый день в течение 20 минут в течение 300 дней (8).
Просто посмотрите на процент потерь до и после лечения (выделен желтым) ниже:
Источник.Как видите, в каждой отдельной группе процент выпадения волос (т. Е. Залысин) резко сократился.
Упражнения для кожи головы
Вы также можете улучшить кровообращение волосяных фолликулов с помощью упражнений для кожи головы.Это в основном включает в себя напряжение и расслабление мышц головы, а именно лба, для растяжения и расслабления кожи.
Если вы целый день смотрите на компьютер, у вас может возникнуть неестественное напряжение вокруг глаз и лба.
Важно снимать это напряжение каждый день с помощью этих простых упражнений, чтобы кожа головы не стягивалась и не ограничивала кровоток. Два самых основных и эффективных упражнения:
- Поднимите брови настолько высоко, насколько это возможно
- Опустите брови (борозду) до упора
Эти два упражнения расслабят лоб и снимут напряжение в передней части головы, где наиболее вероятно выпадение волос.
В конце концов, это не совпадение, что области механического напряжения коррелируют с облысением (9).
Итак, есть ли еще еще способов стимуляции кожи головы, чтобы уменьшить напряжение? Вы делаете ставку!
3. Используйте резиновый массажер для кожи головы
Резиновый массажер для кожи головы - это простой, дешевый и эффективный способ увеличить приток крови к коже головы, что, как вы уже знаете, приведет к большему росту волос.
Есть несколько разных массажеров, а также несколько разных техник, поэтому я позволю видео ниже дать вам лучшее представление о том, как это лучше всего делать:
Вы также можете использовать металлический массажер для головы, который также стимулирует кожу головы, но немного по-другому.Однако результат тот же: усиление кровотока.
Эти массажеры очень дешевы, и их легко найти на месте (в магазине косметики) или в Интернете (в розничных магазинах, таких как Amazon).
Несколько минут в день положительно скажутся на коже головы.
4. Ускорение роста волос изнутри
Когда дело доходит до здоровья человека, наши волосы не важны для выживания. Это не такой приоритет, как, скажем, сердце или мозг. По этой причине наше тело будет уделять приоритетное внимание жизненно важным органам, а не волосам.
Вот почему так важно есть достаточное количество здоровой пищи, потому что, если вы этого не сделаете, ваше тело будет использовать ограниченные ресурсы для восстановления и роста клеток ваших органов, а не волос.
Уловка состоит в том, чтобы увеличить количество питательных веществ, минералов, ферментов и бактерий для роста ваших волос, чтобы их было в избытке, которое ваше тело могло бы использовать для роста волос (и других несущественных функций).
Питательные вещества и минералы
Волосяные фолликулы состоят из кератина, белка, состоящего из более мелких питательных веществ и микроэлементов (10).Таким образом, имеет смысл, что поддержка питательных веществ и минералов важна для здорового роста волос.
Но какие витамины и питательные вещества вы должны включить в свой рацион?
Ниацин (витамин B3)
Ниацин, пожалуй, один из самых известных «витаминов для волос», и его основная роль заключается в увеличении притока крови к коже головы (11).
Ограничение притока крови к волосяным фолликулам может привести к ослаблению и ломкости волос. Это связано с тем, что волосы не могут получать достаточное количество кислорода и питательных веществ.
Другими преимуществами ниацина являются его противовоспалительные свойства и его способность увеличивать синтез кератина (12, 13).
Биотин (витамин B7)
Биотин, содержащийся во многих поливитаминах, а также в витаминах, предназначенных для здоровья волос, кожи и ногтей, является одним из наиболее важных витаминов, которые следует добавлять в свой рацион. Его основная функция - синтезатор белка, что означает, что он превращает жирные кислоты в белки, которые может использовать организм. Один из этих белков? Кератин.
Биотин вырабатывается здоровой микрофлорой кишечника, но вы также можете найти его во многих продуктах.Например:
- Печень говяжья;
- Яйцо, целое;
- Лосось, розовый;
- Отбивная свиная;
- Семечки подсолнечника;
- сладкий картофель; и
- Миндаль
Конечно, вы также можете добавить биотин (или поливитамины) в свой распорядок дня. Тем не менее, скорость усвоения и истинная польза дополнительных питательных веществ горячо обсуждается (15).
Цинк и селен
Как антиоксиданты цинк и селен играют ключевую роль в борьбе со свободными радикалами (16).Это помогает защитить кожу (и другие органы, включая волосы) от преждевременного старения и повреждений.
И цинк, и селен также участвуют в процессе кератинизации (17, 18). Они работают так же, как биотин, в том смысле, что они синтезируют белки и способствуют образованию кератина.
Однако будьте осторожны, поскольку избыток цинка может привести к задержке роста волос. Вместо этого вам лучше получать цинк и селен из пищевых источников, например (19):
- Устрицы
- Красное мясо
- Миндаль
- Тыквенные семечки
- Зародыши пшеницы
- Яичные желтки
- Соевые продукты
Витамин E
Антиоксиданты часто упоминаются при обсуждении здоровья волос, и на то есть веская причина.Они защищают от разрушения важные органы, в том числе волосяные фолликулы.
Одним из лучших антиоксидантов, встречающихся в природе, является витамин Е и, в частности, токотриенолы (20).
Было доказано, что они полезны для роста волос, а восьмимесячное исследование даже показало увеличение количества волос на 34,5% (21)!
Вы можете принимать добавки с витамином Е, но он лучше усваивается с пищей.
(Подробнее о витаминах и их роли в росте волос можно узнать здесь.)
Ферменты
Ферменты поступают из сырых (или ферментированных) продуктов и помогают пищеварению. Они помогают легче усваивать питательные вещества и минералы. Это называется биодоступностью и означает, что ваше тело может легко использовать минерал (22).
Бактерии
Бактерии также играют роль в росте волос. В организме есть миллиарды бактерий, одни из которых «хорошие», а другие «плохие» (23). Некоторые продукты способствуют развитию полезных бактерий, а некоторые продукты убивают хорошие бактерии и подпитывают плохие.
Слишком много вредных бактерий может означать, что вашему организму трудно усваивать питательные вещества и минералы из пищи.
Вместо того, чтобы расщеплять пищу, чтобы она могла легко всасываться в вашу кровь, вредные бактерии фактически питаются самой пищей и выделяют отходы.
В результате, хотя вы можете придерживаться относительно здоровой диеты, возможно, вы недоедаете, что приведет к выпадению волос.
Это очень упрощенная версия вещей, но важно знать, что наличие правильных кишечных бактерий поможет стимулировать образование новых волосяных фолликулов, в то время как наличие слишком большого количества вредных бактерий может вызвать слабый рост волос.Ешьте продукты, богатые пробиотиками, например йогурт, соленые огурцы или квашеную капусту.
Если вы когда-либо проходили курс антибиотиков, употребляли обработанные пищевые продукты или продукты с консервантами, есть большая вероятность, что вы сможете увеличить рост волос за счет улучшения баланса бактерий. Здоровая группа кишечных бактерий улучшает иммунную функцию и общее состояние здоровья.
Давайте посмотрим, как лучше всего увеличить рост волос с помощью питания.
Блендеры и пули
Фруктовые и овощные смузи - один из лучших способов дополнить свой рацион питательными веществами.
Вы можете отрегулировать свои смузи так, чтобы они содержали все необходимые вам полезные ингредиенты, при этом делая их вкусными и удобными для быстрого и легкого употребления.
Вместо того, чтобы часами пережевывать кучу фруктов и овощей, вы можете поместить их все в блендер с водой и выпить то количество пищи, которое необходимо вашему организму.
Также легче замаскировать менее вкусные овощи сладостью фруктов.
Bullets похожи на блендеры, за исключением того, что они меньше по размеру и позволяют обрабатывать еще несколько ингредиентов.Хороший базовый рецепт содержит замороженные ягоды, банан и шпинат.
Оттуда вы можете добавить любое количество фруктов (например, яблоко, груша, дыня), овощей (например, капуста, брокколи и огурцы) и растительных белков (например, порошкообразного белка конопли, порошка горохового белка и т. Д.).
5. Используйте инверсионную терапию
Инверсионная терапия - интересный способ вызвать новый рост волос, и да, люди могут подумать, что вы немного сумасшедшие, но если это работает, то работает.
Инверсионная терапия - это модный термин для обозначения подвешивания вниз головой на несколько минут для увеличения притока крови к коже головы.
Как вы узнали в одном из предыдущих разделов, кровообращение в волосяных фолликулах важно для роста волос, поскольку кровь доставляет в волосы жизненно важный кислород, минералы и питательные вещества.
Чем больше крови, тем лучше. Поскольку ваша кожа головы является самой высокой точкой вашего тела, крови может быть трудно достичь такой высоты, но что, если бы мы могли использовать гравитацию в свою пользу?
При инверсионной терапии вы максимально опускаете голову ниже тела, чтобы кровь могла проникнуть в кожу головы.
Не стоит делать это слишком долго, поскольку кровь может скапливаться в вашей голове, вызывая головокружение, но несколько минут в день могут быть полезны для кровотока в коже головы.
Чтобы еще больше увеличить приток крови и рост волос с турбонаддувом, попробуйте некоторые виды массажа кожи головы и упражнения во время перевертывания.
Бонус: рассмотрите одобренные FDA средства от выпадения волос
Хотя я полностью сторонник менее распространенных вариантов лечения, есть одно лечение, которое вы можете рассмотреть, если хотите «быстрых» результатов: одобренные FDA препараты, такие как миноксидил и финастерид.
Миноксидил
Миноксидил - раствор для местного применения и первый препарат, одобренный FDA для лечения облысения.
Препарат сначала был произведен как гипотензивное средство. Это означает, что он борется с высоким кровяным давлением за счет расширения кровеносных сосудов. И хотя он все еще используется как антигипертензивное средство (под торговой маркой Loniten), он более известен своими способностями к росту волос.
Но как действует миноксидил?
Есть несколько теорий об эффективности миноксидила
Наиболее распространенная теория заключается в том, что его сосудорасширяющие способности являются мощным стимулятором кровотока.При местном применении кровоток в непосредственной близости увеличивается.
Это увеличение кровотока обеспечивает надлежащую доставку кислорода и жизненно важных питательных веществ. А поскольку он расширяет кровеносные сосуды, он может доставлять кровь даже к миниатюрным волосяным фолликулам.
Однако это не единственный механизм действия миноксидила.
Возможно, еще более важным механизмом является его доказанная способность активировать факторы роста, а именно фактор роста эндотелия сосудов (VEGF) (27).Этот фактор роста играет важную роль в росте волос, и было показано, что миноксидил активизирует его в клетках кожных сосочков.
Прежде чем использовать миноксидил, следует помнить о том, что у вас, вероятно, начнется начальный период выделения. Это называется «выпадением страха», но это нормальная часть процесса роста волос.
Финастерид
Финастерид - второй (и последний) препарат, одобренный FDA для лечения облысения по мужскому типу. Это пероральный препарат, который изначально был разработан для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).Хотя препарат действительно работает по назначению, было также показано, что он способствует росту волос у мужчин с облысением.
Почему?
ДГПЖ - это заболевание, поражающее простату. Считается, что это состояние вызвано избыточным присутствием андрогенного гормона дигидротестостерона (ДГТ). То же самое было сказано о облысении по мужскому типу, хотя появляется все больше теорий об облысении по типу.
Если теория DHT хоть немного верна, то финастерид имеет смысл.
Вопреки распространенному мнению, финастерид не блокирует DHT. Вместо этого он ингибирует 5-альфа-редуктазу, фермент, ответственный за выработку DHT. Таким образом, финастерид снижает уровень DHT в волосяном фолликуле (и во всем теле).
Я рекомендую какой-либо из этих препаратов? Не особенно. Но это не значит, что вы не должны рассматривать их в своем собственном путешествии по росту волос (даже если просто для ускорения).
Когда обращаться к врачу
У вас проблемы с выпадением волос? Вы не уверены в причине? Тогда вы можете посетить врача, чтобы узнать больше.
Дерматолог, особенно специализирующийся на выпадении волос, может предоставить вам полезную информацию. Они могут провести анализы крови, медицинский осмотр и даже биопсию кожи головы, чтобы получить более четкое представление о вашей ситуации.
Они могут даже дать совет, когда дело доходит до начала восстановления роста волос.
Заключение
Есть много способов - лекарственные, хирургические и натуральные - стимулировать рост новых волос. Но если вы хотите добиться долговременных результатов, тогда вам лучше подойдет естественное.
Любой режим, вызывающий рост новых волосков, требует времени. Ваши волосы не выпадают сразу, поэтому не ожидайте, что они отрастут в одночасье.
На самом деле, вам нужно придерживаться любого режима не менее 8 недель, прежде чем вы сможете точно оценить, действительно ли он работает или нет. Вот почему я предлагаю вам выбрать всего два или три из вышеперечисленных методов и последовательно придерживаться их.
.Как естественным образом улучшить текстуру волос
Термин «текстура волос» используется для определения ширины или окружности пряди волос. Профессионалы обычно классифицируют текстуру ваших волос как грубую, тонкую или среднюю.
Грубые волосы имеют наибольшую окружность, а тонкие - наименьшую. Средние текстуры попадают где-то посередине по окружности и часто считаются нормальными.
Текстура ваших волос обычно меняется в зависимости от вашего типа волос.Ваш тип волос варьируется в зависимости от завивки и толщины отдельных прядей.
В этой статье мы перечислили несколько средств для улучшения текстуры волос и несколько советов по предотвращению дальнейшего повреждения волос. Взглянем!
Почему ваши волосы меняют текстуру?
Чтобы добиться великолепных волос, мы в конечном итоге делаем много прядей. Одни окрашивают волосы, другие делают химическую завивку, разглаживают или выпрямляют локоны. Часто подвергая волосы химической обработке и сушке феном, со временем они становятся сухими и ломкими.Если вы хотите знать, что вызывает эти нежелательные изменения и как можно естественным образом улучшить текстуру волос, продолжайте читать!
Вы можете заметить, что текстура ваших волос со временем меняется из-за:
- Гормональный дисбаланс (1)
- Плохое питание
- Старение (2)
- Лекарства, такие как обезболивающие, препараты от угрей, бета-блокаторы и т. Д.
- Химические вещества процедуры для волос, такие как окрашивание, химическая завивка и обесцвечивание
- Стресс
- Дефицит железа
- Беременность (3)
Любой из этих факторов может быть ответственным за изменение текстуры ваших волос.Однако, независимо от того, что вызывает изменение текстуры ваших волос, вы можете принять новый режим ухода за волосами, чтобы улучшить ее. Вы можете включить в него несколько домашних средств. Узнайте больше о них ниже.
Вернуться к TOC
Как естественным образом улучшить текстуру волос
- Кокосовое масло
- Алоэ Вера
- Луковый сок
- Масло Амла
- Зеленый чай
- Оливковое масло
- Яйца
- Витамины
- Эфирные Масла
Домашние средства для улучшения текстуры волос
Большинство описанных ниже средств способствуют росту волос.Их регулярное использование может уменьшить дальнейшие повреждения и вернуть здоровые и блестящие волосы. Это поможет вам создать здоровый рутинный уход за волосами и в долгосрочной перспективе преобразить текстуру волос.
1. Кокосовое масло
Кокосовое масло действует как естественный кондиционер, обладая увлажняющими свойствами. Он может проникать в стержни волос и предотвращать потерю белка (4). Это может помочь улучшить текстуру ваших волос и предотвратить ломкость и секущиеся кончики.
Вам понадобится
1 столовая ложка кокосового масла холодного отжима
Что вам нужно сделать
- Возьмите столовую ложку кокосового масла и вотрите в волосы. .
- Оставьте на 30–60 минут.
- Смыть мягким моющим средством.
Как часто вы должны это делать
Вы должны делать это 1-2 раза в неделю.
Вернуться к TOC
2. Алоэ вера
Гель алоэ вера богат питательными веществами, такими как витамины A, B12, C и E, которые полезны для ваших волос и кожи головы. Его антибактериальные свойства могут помочь освежить волосы и избавиться от излишков кожного жира, чтобы прядки были упругими (5). Он помогает кондиционировать, укреплять и увлажнять сухие и ломкие волосы.Он также может защитить ваши волосы от ультрафиолетового излучения и предотвратить такие состояния, как себорейный дерматит (6), (7).
Вам понадобится
- Гель алоэ вера (по мере необходимости)
- Чистое теплое полотенце
Что вам нужно сделать
- Возьмите пару листьев алоэ вера и соскребите гель изнутри.
- Хорошо растушуйте и нанесите гель на кожу головы и волосы.
- Оберните волосы теплым влажным полотенцем.
- Оставьте на 15–30 минут.
- Промойте волосы как обычно.
Как часто вы должны это делать
Делайте это 2–3 раза в неделю.
Вернуться к TOC
3. Луковый сок
Луковый сок содержит серу, которая важна для здоровья волос. Придает волосам силу и эластичность. Таким образом, недостаток серы может привести к сухости и ломкости волос (8). Луковый сок также питает волосяные фолликулы, способствуя возобновлению роста волос и предотвращая их истончение (9).
Вам понадобится
1-2 столовые ложки лукового сока
Что вам нужно сделать
- Возьмите одну-две столовые ложки лукового сока и нанесите на кожу головы.
- Оставить на ночь.
Как часто вы должны это делать
Делайте это 2–3 раза в неделю.
Вернуться к TOC
4. Масло Амлы
Масло Амла содержит витамин С, мощный антиоксидант, который питает ваши волосы, а также помогает от седины (10).
Вам понадобится
1-2 столовые ложки масла амлы
Что вам нужно сделать
- Нанесите одну-две столовые ложки масла амлы на кожу головы и волосы.
- Оставьте на 30-60 минут, а затем смойте водой.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.
Вернуться к TOC
5. Зеленый чай
Зеленый чай содержит много полезных полифенолов, которые превосходно способствуют росту волос. Он также может предотвратить выпадение волос и сделать ваши волосы здоровыми (11). Однако нет научных исследований, доказывающих эффективность зеленого чая в улучшении текстуры волос.Текущие исследования доказывают его влияние только на рост волос.
Вам понадобится
- 1 чайная ложка зеленого чая
- 1 стакан воды
Что вам нужно сделать
- Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку воды.
- Довести до кипения в кастрюле.
- Тушить и процедить.
- Дайте чаю немного остыть перед тем, как пить.
Как часто вы должны это делать
Для желаемого эффекта вы должны пить зеленый чай два раза в день.
Вернуться к TOC
6. Оливковое масло
Оливковое масло богато витамином Е и антиоксидантами, которые замечательно улучшают рост и текстуру волос. Оливковое масло естественным образом увлажняет и кондиционирует волосы (12).
Вам понадобится
1-2 столовые ложки оливкового масла
Что вам нужно сделать
- Возьмите одну или две столовые ложки оливкового масла и нанесите на кожу головы и волосы.
- Массаж в течение нескольких минут.
- Оставьте на 30-40 минут.
- Вымойте волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать
Вы должны делать это дважды в неделю.
Вернуться к TOC
7. Яйца
Яичный желток богат жирами и белками, которые отлично подходят для сдерживания ломкости, ломкости и секущихся кончиков волос. Он содержит пептиды, которые питают волосы и способствуют росту волос (13).
Вам понадобится
Что вам нужно сделать
- Взбейте одно или два яйца.
- Нанесите смесь на кожу головы и волосы.
- Накройте голову шапочкой для душа.
- Оставьте как минимум на час.
- Вымойте волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать
Для получения оптимальных результатов вы должны делать это один раз в неделю.
Примечание: Чтобы избежать яичного запаха, вы можете добавить в смесь несколько капель любого эфирного масла.
Вернуться к TOC
8. Витамины
Недостаток некоторых витаминов также может повредить текстуру волос (14).Витамины A, C, D и E необходимы для увлажненных и неповрежденных волос.
Эти витамины не только питают волосы, но и помогают при секущихся кончиках и выпадении волос. Вы можете получить достаточно этих витаминов, потребляя такие продукты, как морковь, шпинат, капуста, цитрусовые, яйца, рыба, молоко и орехи.
Вернуться к TOC
9. Эфирные масла
a. Лавандовое масло
Лавандовое масло помогает предотвратить выпадение волос, стимулируя рост волос. Он также может увеличить количество волосяных фолликулов, тем самым увеличивая густоту ваших волос (15).Это может улучшить здоровье ваших волос.
Вам понадобится
- 6 капель масла лаванды
- 1-2 столовые ложки кокосового масла (или любого другого масла-носителя)
Что вам нужно сделать
- Добавьте шесть капель масла лаванды к одной-двум ложки любого масла-носителя.
- Хорошо перемешайте и нанесите на волосы и кожу головы.
- Слегка помассируйте и оставьте на 30-60 минут.
- Вымойте волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать
Вы должны делать это не реже одного раза в неделю.
г. Масло розмарина
Масло розмарина способствует росту волос. Он улучшает текстуру волос и увеличивает густоту волос, а также подходит для лечения выпадения волос (16). Это средство полезно людям с тонкими и ломкими волосами.
Вам понадобится
- 6 капель масла розмарина
- 1-2 столовые ложки любого масла-носителя
Что вам нужно делать
- Добавьте шесть капель масла розмарина к одной или двум столовым ложкам любого масла-носителя.
- Хорошо перемешайте и вотрите в кожу головы и волосы.
- Оставьте на 40-60 минут.
- Ополосните волосы мягким очищающим средством.
Как часто вы должны это делать
Делайте это 1-2 раза в неделю.
Ваша диета также имеет значение, когда речь идет о здоровье ваших волос. Правильное питание повысит эффективность вышеперечисленных средств. Ниже приведены некоторые продукты, которые помогут вам сделать волосы более мягкими и здоровыми.
Вернуться к TOC
Лучшие продукты для улучшения текстуры волос
Питательные вещества (и их источники пищи), которые, как известно, помогают улучшить текстуру волос: (17):
- Продукты, богатые витамином А, такие как морковь, яйца, молочные продукты, птица и рыба.
- Продукты, богатые железом, например рыба, птица, орехи, бобы, зерна, изюм и шпинат.
- Омега-3 продукты, такие как льняное семя, грецкие орехи и жирная рыба.
- Продукты, богатые биотином или витамином H, например устрицы, яйца, авокадо, соя, овсянка, бобовые и грибы.
Пора принять несколько советов, чтобы не повредить прядь волос.
Вернуться к содержанию
Советы по профилактике
- Всегда выбирайте шампунь, составленный для вашего типа волос.
- Кондиционируйте волосы после каждого мытья головы.
- Тщательно расчешите волосы.
- Избегайте использования фена и укладки с помощью тепла.
- Не трите волосы слишком сильно при сушке полотенцем.
Чтобы получить более четкое представление о структуре ваших волос, мы подробно рассмотрим различные типы волос.
Вернуться к оглавлению
Типы волос
Типы волос подпадают под категории с 1 по 4. В этих категориях количество завитков в прядях волос обозначается буквой от «а» до «с». .
Волосы типа 1
Волосы этого типа от природы прямые и не имеют локонов. Обычно он блестящий и жирный из-за отсутствия локонов. В категории «Тип 1» есть подкатегории «Тип 1a», «Тип 1b» и «Тип 1c».
- Тип 1а - это полностью плоские волосы.
- Тип 1b имеет сравнительно больший корпус, чем Тип 1а, и не является полностью плоским.
- Тип 1c обычно прямой с небольшими изгибами.
Волосы типа 2
Если ваши волосы естественно волнистые и образуют S-образную форму, они подпадают под категорию Типа 2.Этот тип волос не такой жирный, как волосы первого типа, но и не слишком сухой. Волосы типа 2 подразделяются на тип 2a, тип 2b и тип 2c.
- Волосы типа 2a имеют несколько распущенных пляжных волн по всей голове.
- Волосы типа 2b более волнистые, чем у типа 2а, и более выраженные и плотно затянутые, чем у первого.
- Волосы типа 2c часто очень туго затянуты, настолько сильно, что образуют рыхлые спиральные завитки.
Волосы типа 3
Волосы этого типа естественно вьющиеся и образуют определенную букву «S».Волосы типа 3, как известно, образуют локоны без использования каких-либо средств для волос или инструментов и обычно являются сухими. В категории волос типа 3 есть типы волос типа 3a, типа 3b и типа 3c.
- Волосы типа 3a образуют гладкие завитки, которые даже могут быть шелковистыми на ощупь.
- Волосы типа 3b состоят из упругих и спиралевидных локонов. Этот тип волос свойственен многим полу-черным женщинам.
- Волосы типа 3c очень плотно затянутые, кучерявые и сильно текстурированные.
Волосы типа 4
Волосы типа 4 плотно затянуты, но не образуют локонов, как у типа 3.Кроме того, этот тип волос практически не меняет форму, будь то сухие или влажные. Благодаря форме волос этого типа вы заметите, что пряди у них очень сухие. К этой категории волос относятся типы 4a, 4b и 4c.
- Волосы типа 4a обычно плотно затянуты и образуют тугие завитки или цилиндрические завитки.
- Тип 4b имеет волнистый рисунок, даже больше, чем цилиндрические завитки.
- Тип 4c имеет форму почти «Z» и зигзагообразный узор. В нем практически нет определенных разделов.
У некоторых людей может быть комбинация вышеперечисленных типов волос. Некоторые из них будут иметь гладкие пряди, а некоторые - с завитками.
Если волосы повреждены и не подлежат восстановлению, нет другого выхода, кроме как отрезать поврежденные волосы. Следовательно, если вы подозреваете, что текстура ваших волос ухудшается, немедленно устраните проблему.
Вернуться к оглавлению
Надеюсь, эта статья ответила на все ваши вопросы. Поделитесь своими мыслями в поле для комментариев ниже.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Меняется ли текстура волос с возрастом?
Да, ваши волосы могут измениться во многих отношениях со старением, включая изменение их текстуры.
Меняет ли бреющая головка структуру волос?
Бритье не изменит текстуру волос, не сделает их быстрее или темнее.
Как проверить текстуру волос?
Относительно простой способ проверить текстуру волос:
• Вымойте волосы.
• Высушите на воздухе.
• Обрежьте швейную нить длиной от 6 до 8 диаметров.
• Вытяните сухой волос и поместите его рядом с нитью.
• Сравните прядь волос с нитью.
• Тонкие волосы - если прядь волос тоньше нити
• Средние волосы - если прядь волос такая же толстая, как нить
• Толстые волосы - если прядь волос толще, чем нить
17 источников
Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок.Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.- Мирмирани, Паради. «Управление выпадением волос у женщин среднего возраста». Maturitas Vol. 74,2 (2013): 119-22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767 - «Возрастные изменения волос и ногтей: Медицинская энциклопедия MedlinePlus». MedlinePlus , Национальная медицинская библиотека США.
https://medlineplus.gov/ency/article/004005.htm - «Изменения кожи и волос во время беременности: Медицинская энциклопедия MedlinePlus». MedlinePlus , Национальная медицинская библиотека США.
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm - Rele, Aarti S, and R. B. Mohile. «Влияние минерального масла, подсолнечного масла и кокосового масла на предотвращение повреждения волос». Журнал косметической науки 54,2 (2003): 175-92.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094 - микробиология: [публикация Бразильского общества микробиологии] 40,4 (2009): 906-15.doi: 10.1590 / S1517-8382200
000023
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/ - «Двойное слепое плацебо-контролируемое испытание эмульсии алоэ вера (A. Barbadensis). в лечении себорейного дерматита ». Тейлор и Фрэнсис .
www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/0954663990
04. - Рахмани, Аршад Х и др. «Алоэ вера: потенциальный кандидат в управлении здоровьем посредством модуляции биологической активности». Обзоры фармакогнозии 9,18 (2015): 120-6.DOI: 10.4103 / 0973-7847.162118
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/ - Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. «Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы». Przeglad Menopauzalny = Обзор менопаузы 15,1 (2016): 56-61. DOI: 10.5114 / pm.2016.58776
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/ - Шарки, Халифа Э. и Хала К. Аль-Обайди. «Луковый сок (Allium cepa L.) - новое средство местного лечения очаговой алопеции. Журнал дерматологии 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069 - Yu, Jae Young et al. «Доклинические и клинические исследования демонстрируют, что запатентованный растительный экстракт DA-5512 эффективно стимулирует рост волос и способствует их здоровью». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/ - Esfandiari, Адель и Пол Келли.«Влияние полифенольных соединений чая на выпадение волос у грызунов». Журнал Национальной медицинской ассоциации 97,6 (2005): 816-8.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/ - Zaid, Abdel Naser et al. «Этнофармакологический обзор домашних средств, используемых для лечения волос и кожи головы, и методов их приготовления на Западном берегу в Палестине». BMC Дополнительная и альтернативная медицина 17,1 355. 5 июля 2017 г., DOI: 10.1186 / s12906-017-1858-1
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/ - Накамура, Тошио и др. «Естественно возникающий пептид роста волос: водорастворимые пептиды куриного яичного желтка стимулируют рост волос за счет индукции выработки фактора роста эндотелия сосудов». Журнал лечебного питания 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066 - Финнер, Андреас М. «Питание и волосы: недостатки и добавки». Дерматологическая клиника Vol.31,1 (2013): 167-72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185 - Ли, Бу Хён и др. «Влияние масла лаванды на рост волос у мышей C57BL / 6». Токсикологические исследования об. 32,2 (2016): 103-8. DOI: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/ - Панахи, Юнес и др. «Масло розмарина против 2% миноксидила для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование». Skinmed Vol.13,1 (2015): 15-21.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469 - Гуо, Эмили Л. и Раджани Катта. «Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок». Дерматология, практическая и концептуальная, том. 7,1 1-10. 31 января 2017 г., doi: 10.5826 / dpc.0701a01
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием. В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.
.советов для изучения и продуктов для опробования
Когда дело доходит до борьбы с выпадением волос, масло для роста волос служит одним из самых эффективных средств. Его преимущества можно сравнить только с использованием рисовой воды для роста волос. В отличие от всех этих многообещающих шампуней и сывороток из аптек, активные компоненты масел впитываются в ваши фолликулы и естественным образом делают волосы более густыми и сильными. Но как заставить его работать?
РЕКЛАМА ‧ ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ НИЖЕ
Существует бесчисленное множество способов ускорить рост волос, и использование эфирных масел является наиболее полезным.Сегодня вы не только узнаете, как правильно выбрать масло для волос, но также познакомитесь с наиболее эффективными маслосодержащими продуктами и узнаете, как сделать их частью вашего повседневного ухода.
5 вещей, которые следует учитывать при покупке масел для роста волос
Очевидно, если вы выберете случайный флакон с надписью «лучшее масло для роста волос», вы, скорее всего, в конечном итоге разочаруетесь. Вот основные принципы, которые следует учитывать при покупке эфирных масел:
- Всегда внимательно относитесь к ингредиентам.Если продукт содержит аргановое масло, касторовое масло и кокосовое масло для роста волос, вы можете быть уверены, что оно вам пригодится, поскольку эти элементы имеют решающее значение для стимуляции фолликулов.
- Учитывайте свой тип волос; убедитесь, что продукт соответствует вашему сухому, жирному или нормальному типу.
- Выбирайте продукты, которые увлажняют волосы и кожу: питание обязательно.
- При восстановлении формы слабых, поврежденных и истонченных волос избегайте продуктов, содержащих агрессивные химические добавки.Такие ингредиенты могут повредить гриву и перевесить ее.
- Если вы хотите поддерживать общее состояние здоровья, лучше искать универсальные продукты. Например, они могут быть одновременно очищающими средствами для лица и масками для волос.
20 обязательных продуктов для волнистых волос
Волнистые волосы - это просто потрясающе. Идеальную пляжную прическу можно получить с помощью волн. В то время как все говорят о том, сколько ухода за вьющимися волосами требуется, они часто забывают, что волнистые волосы также нуждаются в уходе. Лучший способ иметь хорошие волосы - это хорошо за ними ухаживать. Мытье волос через день, смазывать их маслом и давать высохнуть на воздухе - вот несколько способов справиться с этим. Но вам также нужно будет использовать определенные продукты, чтобы об этом позаботиться.Вот список из 20 лучших средств для вьющихся волос. Читайте дальше, чтобы придать роскошный вид вашим вьющимся или волнистым волосам.
Краткое описание
Что делает волосы вьющимися или волнистыми?
Волосяной фолликул определяет форму ваших волос. Если фолликул прямой, ваши волосы будут прямыми. Если он немного наклонен, волосы будут волнистыми. Если фолликул более изогнут, волосы вьющиеся. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с полным руководством по вьющимся волосам!
А теперь взглянем на 20 лучших средств для волнистых волос!
20 обязательных продуктов для вьющихся волос
1.Rene Furterer Okara Radiance Enhancing Shampoo
Rene Furterer Okara Radiance Enhancing Shampoo помогает сохранить цвет волос от выцветания на долгое время. Вы можете сохранить интенсивность цвета волос с помощью этого продукта без сульфатов. Он усиливает яркость цвета ваших волнистых волос.
Плюсы
- Продлевает стойкость цвета и сохраняет его яркость.
- Питает волосы.
Минусы
- Может восстанавливать выцветшие старые цвета.
Купить сейчас на Amazon
2. LuxeOrganix Moroccan Oil Shampoo and Conditioner
Для волнистых волос вам понадобится шампунь, который тщательно очистит волосы и придаст им объем. Омолаживающий шампунь с аргановым маслом от LuxeOrganix защищает ваши волосы и питает их. Оно содержит аргановое масло, полезное для здоровья волос. Поскольку масло арганы является природным антиоксидантом, оно также защищает волосы от резких солнечных лучей.
Кондиционер с аргановым маслом LuxeOrganix творит чудеса с волнистыми волосами.Его натуральные ингредиенты действуют как лечебное средство для волос, полностью питая и омолаживая их. Масло арганы защищает от ультрафиолета и является антиоксидантом. Поскольку масло арганы также является противогрибковым средством, оно защищает волосы от перхоти и зуда кожи головы.
Pros
- Использует натуральные ингредиенты, которые делают волосы объемными и блестящими.
- Уменьшает завивание и сухость.
- Может использоваться для спа-процедур волос в качестве лечебного омоложения.
- Не содержит сульфатов (SLS), хлорида натрия, парабенов, глютена, фталатов и сушильных спиртов, которые со временем могут нанести вред вашим волосам, вызывая их выпадение и повреждение.
- Может использоваться для окрашенных и обработанных кератином волос.
- Предотвращает быстрое выцветание цвета волос.
- Лечит зуд и перхоть.
Минусы
- Не сильно пенится. Убедитесь, что вы вымыли волосы большим количеством воды, чтобы шампунь полностью вспенился.
- Если у вас сухие волосы, чрезмерное использование шампуня может усугубить их сухость.
- Если у вас от природы жирные волосы, чрезмерное использование кондиционера может сделать ваши волосы более жирными.
Купите сейчас на Amazon
3. Крем для определения локонов Moroccanoil Curl
Этот продукт помогает подчеркнуть ваши волны и локоны. Наносите его до и после завивки волос. Волосы должны быть влажными. Крем для определения локонов Morocccanoil использует интенсивное кондиционирование для удаления завитков и сохранения четкости ваших волос, независимо от того, хотите ли вы, чтобы они были волнистыми или вьющимися.
Pros
- Контролирует завивание и делает волосы пышными и пышными.
- Сохраняет ваши волны и кудри в целости, независимо от погоды.
- Делает волосы мягкими.
- Придает четкость локонам и волнам.
Минусы
- Если вы используете слишком много продукта, ваши волосы получатся локонами, а не волнами.
Купить сейчас на Amazon
[Также попробуйте - Обзор крема Moroccanoil Curl Defining Cream]
4. Pureology Color Stylist Silk Bodifier Volumizing Mousse
Мусс - отличный вариант для укладки густых волнистых волос. Это потому, что он довольно легко распространяется.Pureology делает волосы блестящими и мягкими. Не нужно беспокоиться, если у вас окрашенные волосы, так как это защищает ваш цвет.
Плюсы
- Использует 100% веганский рецепт.
- Кондиционирует волосы, не утяжеляя их.
- Увлажняет волосы, делая их объемными и блестящими.
- Предотвращает выцветание цвета волос.
Минусы
- Не придает длительной стойкости.
Купите сейчас на Amazon
5. Фиолетовый шампунь Bold Uniq для светлых волос
Если вы покрасили свои волнистые волосы в желтый, золотой, красный или оранжевый оттенки, шампунь B Uniq Silver поможет избавиться от них из них.Он действует как щит и защищает волосы от повреждений. Он также придает блеск и объем вашим волосам и закрепляет цвет, чтобы продлить их стойкость.
Плюсы
- Удаляет желтые, оранжевые и красные оттенки после окрашивания волос.
- Делает волосы мягкими и наполненными.
- Не содержит сульфатов и парабенов.
- Придает волосам прохладный оттенок.
Минусы
- Для достижения наилучших результатов вам нужно выбирать тонер в зависимости от правильного цвета волос.
Купить сейчас на Amazon
6.LuxeOrganix Deep Mask And Conditioner
Маска для волос LuxeOrganix помогает насыщать волнистые волосы питательными веществами, которые могут поддерживать их здоровье и увлажнение. Он содержит кокосовое масло и масло ши, которые делают ваши волосы мягкими и блестящими.
Pros
- Восстанавливает и укрепляет сухие, тусклые или ломкие волосы.
- Подходит для всех текстур волос.
- Очищает сухую, зудящую, шелушащуюся кожу головы и перхоть.
- Сохраняет волосы увлажненными и питательными, делая их густыми и пышными.
- Не содержит сульфатов, парабенов, хлорида натрия, глютена, осушающих спиртов, фталатов и фосфатов.
Минусы
- Для каждого использования требуется много продукта.
Купить сейчас на Amazon
7. Amara Gel Aloe Vera Gel
Amara Organics Aloe Vera Gel можно использовать не только для укладки волос, но и для их питания. Этот гель легко проникает через все волосы. Поскольку он полностью натуральный, он очень хорош для ваших волнистых прядей.
Плюсы
- Волосы увлажняются и становятся здоровыми с помощью алоэ вера.
- Защищает волосы и придает им блеск.
- Питает волосы до кутикулы.
- Можно наносить также на кожу.
Минусы
- Если у вас очень густые волосы, этот гель для волос может не держаться очень долго.
Купить сейчас на Amazon
8. DevaCurl Low-Poo Delight
DevaCurl Low-Poo Delight - невесомое очищающее средство с мягкой пеной для волнистых и вьющихся волос.В его состав входят нежный рисовый белок, лотос и экстракт льняного семени чиа. Эта смесь очищает волосы, оставляя их увлажненными и предотвращающими спутывание. Идеально подходит для тонких и волнистых локонов. Он не содержит сульфатов, парабенов и силиконов. Это легкое очищающее средство делает волосы свежими и чистыми. Удаляет скопления продуктов и сохраняет волосы без масла.
Плюсы
- Распутывает волосы
- Без парабенов
- Без сульфатов
- Без силикона
- Улучшает локоны
- Приятный запах
- Увлажняет волосы
Минусы
- вызвать зуд и жжение.
Купить сейчас на Amazon
9. Очищающий кондиционер As I Am Coconut CoWash от Питера Намронгпута
Очищающий кондиционер As I Am Coconut CoWash содержит специальную смесь натуральных ингредиентов, которые стимулируют рост здоровых волос на уровне фолликулов. Этот очищающий кондиционер удаляет загрязнения и остатки продуктов с волос и кожи головы. Не лишает волосы влаги. Он сохраняет и добавляет влагу, сохраняя ее увлажненной. Этот кондиционер легко распределяется по волосам и может безопасно наноситься на окрашенные волосы.Нанесите этот кондиционер на влажные волосы и вотрите его в кожу головы и волосы. Распутайте волосы расческой с широкими зубьями и тщательно промойте их.
Плюсы
- Распутывает волосы
- Придает блеск
- Смягчает локоны
- Придает волосам объем
- Уменьшает вьющиеся волосы
Минусы
- Не подходит для всех типов волос.
- Может сделать волосы оранжевыми.
Купить сейчас на Amazon
10.Kinky-Curly Knot Today
Kinky-Curly Knot Today - кремообразный кондиционер на травах, который распутывает волосы и удаляет узлы. Разглаживает и кондиционирует кутикулу волос. Его можно использовать как несмываемый кондиционер для густых волос и как обычный кондиционер для волнистых волос. Расческой с широкими зубьями распутайте волосы после нанесения этого кондиционера. В его состав входят органический экстракт манго, скользкий вяз, корень алтея и лемонграсс, которые глубоко кондиционируют и питают волосы.
Плюсы
- Распутывает волосы
- Смягчает волосы
- Делает волосы упругими
- Улучшает локоны
- Уменьшает вьющиеся волосы
- Нет скоплений продуктов
- Без парабенов
- Без сульфатов
- Силикон- бесплатно
Cons
- Оставляет остатки
- Может сушить волосы.
Купить сейчас на Amazon
11. Спрей с морской солью Kick Active
Спрей с морской солью Kick Active придает волосам естественную, гладкую текстуру.Подходит для тонких, менее объемных и густых спутанных волос. Он усиливает структуру волн, создавая пляжный взлохмаченный вид. В его состав входят морская соль, соль Эпсома, экстракт ламинарии и магний. Это уникальное сочетание ингредиентов обеспечивает стойкость и текстуру в течение всего дня. Это делает волосы гибкими, поэтому они не становятся жесткими или жесткими. Он укрепляет волосы и защищает их от ежедневного повреждения. Это также помогает контролировать вьющиеся волосы. Он безопасен для цвета и не содержит агрессивных химикатов, сульфатов, парабенов или спирта.
Профи
- Усиливает волны
- Добавляет объем
- Добавляет текстуру
- Не содержит сульфатов
- Не содержит парабенов
- Без спирта
- Без жестокого обращения
- Цвет безопасен
Минусы
- Неприятный запах
- Недолго
- Может сделать волосы липкими.
Купить сейчас на Amazon
12. Заварной крем для вьющихся волос MopTop
Гель для завивки вьющихся волос MopTop - это активатор завивки, который улучшает структуру волнистых и курчавых волос. Он придает волосам четкость, текстуру и естественный блеск. Он содержит алоэ вера, крапиву, аминокислоты шелка, морские растения и мед, которые обеспечивают максимальную фиксацию при увлажнении волос. Аминокислоты меда, крапивы и шелка придают волосам гладкость и предотвращают завивание.Алоэ вера и морские растения восстанавливают и успокаивают волосы и кожу головы. Они также увлажняют волосы, уменьшают сухость и придают легкий объем. Этот гель обладает освежающим цитрусовым запахом кумквата. Не делает волосы тяжелыми или хрустящими. Он не содержит парабенов, сульфатов, красителей, силиконов и фталатов.
Плюсы
- Улучшает локон
- Нет скоплений продуктов
- Увеличивает объем волос
- Без красителей
- Без силикона
- Без парабенов
- Без сульфатов
- Без фталатов
- Консервант- бесплатно
Минусы
- Недолго.
- Может утяжелить волосы.
Купить сейчас на Amazon
13. Набор DevaCurl Wavy Curls-on-the-Go
Набор DevaCurl Wavy Curls-on-the-Go улучшает волнистые волосы. В него входит очищающее средство, кондиционер и два средства для укладки. Очищающее средство с низким содержанием экскрементов нежно очищает волосы и предотвращает их спутывание. Он также предотвращает скопление жира и делает волосы мягкими и четкими. Кондиционер One Condition Delight помогает бороться с вьющимися волосами и распутывать волосы.Стилер Wave Maker помогает укладывать волосы без липкой или тяжелой пленки от продукта. Гель Ultra Defining создает защитный барьер вокруг волн, сохраняя их структуру. Это также делает волосы упругими. Он на 100% не содержит сульфатов и парабенов.
Плюсы
- Легкость
- Смягчает волосы
- Придает блеск
- Приятный запах
- Не содержит сульфатов
- Не содержит парабенов
- Не содержит жестокого обращения
Минусы
- Легко высыхает волосы.
- Подходит не для всех типов волос.
Купить сейчас на Amazon
14. Argan Magic Defining Curl Cream
Argan Magic Defining Curl Cream - легкий и увлажняющий крем для локонов. Он разработан, чтобы обеспечить максимальное питание и четкость волнистым и вьющимся волосам. Улучшает структуру завитков и волн на средних и жестких волосах. Он кондиционирует и распутывает ваши волосы, придавая им четкость и блеск. Эта уникальная формула представляет собой смесь биотина и арганового масла, которая увлажняет и питает волосы.Масло арганы богато антиоксидантами и витаминами, которые увлажняют и защищают волосы, улучшая их эластичность и силу. Этот крем делает волосы упругими, блестящими и красивыми.
Плюсы
- Легкость
- Без скоплений
- Без липкой пленки
- Смягчает локоны
- Распутывает волосы
- Без парабенов
- Без жестокости
Минусы
- Волосы легко высыхают .
- Подходит не для всех типов волос.
Купить сейчас на Amazon
15. Средство для укладки волос True Haircare Coconut Curl Styler
Средство для укладки волос True Haircare Coconut Curl Styler - это увлажняющий крем для укладки, предотвращающий завивание волос. Он обеспечивает четкость завитков и укрощает завитки, добавляя упругость волнистым и вьющимся волосам. Сохраняет свежий запах волос в течение дня. Крем для укладки содержит кокосовое масло, масло розмарина и экстракты ромашки, которые питают и улучшают волнистые, курчавые и вьющиеся волосы.
Плюсы
- Определяет локоны
- Распутывает волосы
- Смягчает волосы
- Без парабенов
- Без силикона
- Без жестокого обращения
- Без сульфатов
- Для веганов
Минусы
Купить сейчас на Amazon
16. Зарядное устройство для завивки завитков DesignLine Curl Lock от Regis
Зарядное устройство для завивки завитков DesignLine Curl Lock активирует формирование завитков и завитков для улучшения структуры волос. Он легкий и сохраняет четкость волн или завитков. Он придает волосам максимальную упругость, не делая их хрустящими или жесткими. Придает натуральный шелковистый вид со средней стойкостью. Он также укрощает вьющиеся волосы и безопасен для окрашенных волос.
Плюсы
- Долговременная фиксация
- Приятный аромат
- Уменьшает вьющиеся волосы
- Сохраняет цвет
Минусы
- Может оставлять белый осадок.
- Может утяжелить волосы.
Купить сейчас на Amazon
17. Крем Controlled Chaos Curl
Крем Controlled Chaos Curl создан для волнистых, вьющихся, вьющихся и курчавых волос. Он обеспечивает контроль завивки и четкость локонов, не делая волосы липкими, хрустящими или жирными. Этот легкий крем увлажняет и придает блеск волосам. Он также определяет волнистую структуру локонов и укрощает волосы без жесткости. Крем для укладки питает волосы и кожу головы изнутри и обеспечивает тепловую защиту.Он подчеркивает, распутывает и укрепляет волосы, устраняя вьющиеся волосы. Он и обеспечивает максимальное продвижение до 36 часов.
Плюсы
- Без глютена
- Смягчает волосы
- Придает блеск
- Без искусственных красителей
- Без отдушек
- Без красителей
- Без жестокого обращения
- Без парабенов
- Без сульфатов
- Подходит для женщин и мужчин
- Безопасная для цвета
Минусы
- Может вызвать взъерошенность.
- Может высушить волосы.
Купить сейчас на Amazon
18. Kerotin Big Surf Spray
Kerotin Big Surf Spray - это соленый спрей, который делает волнистые волосы гибкими, объемными и естественно взлохмаченными. Он также защищает волосы от ежедневного повреждения и секущихся кончиков. Этот спрей содержит натуральные ингредиенты, такие как морская соль и экстракт водорослей, для восстановления и оживления волос. Экстракт ламинарии содержит 46 минералов, 16 аминокислот и 11 витаминов, которые увлажняют и питают волосы.
Этот спрей придает волосам дополнительный объем и текстуру, а также придает им естественный пляжный вид. Он глубоко кондиционирует кутикулу волос и сохраняет влагу. Он добавляет текстуру волосам, обеспечивая превосходную фиксацию для контроля в течение всего дня. Его можно использовать для ретуши и увеличения объема корней.
Плюсы
- Обеспечивает сильную фиксацию
- Нет липкости
- Придает волосам объем
- Приятный аромат
- Добавляет текстуру
- Не содержит жестокостей
- Не содержит спирта
- Не содержит парабенов
- Безопасно для окрашенных волосы
Минусы
- Не подходит для всех типов волос.
Купить сейчас на Amazon
19. Пена для укладки John Frieda Frizz Ease Air Dry Waves
Пена для укладки John Frieda Frizz Ease Air Dry Waves - это сверхлегкая пена, обеспечивающая укладку на воздухе. Он усиливает естественные кудри и волны, не делая волосы липкими, жесткими или утяжеленными. Эта нелипкая и гладкая формула создает гибкий барьер вокруг волн и локонов, сохраняя их структуру. Он также добавляет текстуру волосам, усиливая их волнистость или локон.
Пена для укладки наполнена маслом моринги и специальными полимерами для увлажнения. Подходит для всех типов волос и безопасен для окрашенных и окрашенных волос. Делает волосы мягкими и блестящими, без завитков.
Плюсы
- Легкость
- Смягчает волосы
- Приятный аромат
- Добавляет четкость
- Нет хруста
- Сохраняет цвет
Минусы
- Не может уменьшить вьющиеся волосы.
- Подходит не для всех типов волос.
Купить сейчас на Amazon
20. Сыворотка для волос Herstyler
Сыворотка для волос Herstyler превращает сухие и поврежденные волосы в пышные и блестящие. Он действует как сыворотка против завивки и действует на прямые, волнистые или вьющиеся волосы. Эта сыворотка создана на основе смеси экстрактов алоэ вера и масла арганы, которые делают волосы мягкими, блестящими и здоровыми. Алоэ вера глубоко питает кожу головы и стимулирует волосяные фолликулы.
Эта сыворотка богата витамином Е, который удерживает влагу и питательные вещества, питая волосы изнутри.Масло арганы повышает эластичность волос и возвращает волосам блеск. Он также образует защитный барьер от вредных ультрафиолетовых лучей.
Сыворотка уменьшает вьющиеся и секущиеся кончики, распутывает и кондиционирует волосы, а также восстанавливает блеск. Он также увлажняет и восстанавливает сухие и ломкие волосы. Стимулирует и лечит поврежденные волосяные фолликулы. Он также подходит для наращивания волос и париков.
Плюсы
- Распутывает волосы
- Смягчает волосы
- Придает блеск
- Восстанавливает поврежденные волосы
- Уменьшает вьющиеся волосы
- Предотвращает выпадение волос
- Идеально для повседневного использования
- Подходит для мужчин и женщин
Минусы
- Сильный запах
- Может казаться жирным.
Купите сейчас на Amazon
Теперь, когда вы знаете, какие продукты лучше всего выбирать, вот несколько советов по уходу за вашими волнистыми замками.
Как ухаживать за волнистыми волосами
- Смазывайте волосы маслом два раза в неделю. Разогрейте масло и вотрите его в кожу головы. Это улучшает кровоток и увеличивает толщину и длину волос.
- Аккуратно расчешите волосы. Распутывая волнистые локоны, осторожно расчесывайте их, чтобы свести к минимуму выпадение волос.
- Сделайте перерыв в инструментах для укладки.Инструменты для укладки используют тепло, которое повреждает волосы. Сведение к минимуму использования этих средств может дать время на восстановление волос.
- Используйте продукты, соответствующие вашим потребностям, типу и текстуре волос.
- Используйте продукты, не содержащие химикатов, чтобы предотвратить повреждение волос. Поэтому выбирайте натуральные, экологически чистые продукты, которые сделают ваши волнистые локоны потрясающими и здоровыми.
Волнистые волосы выглядят красиво, только если их побаловать. С этими средствами для волос и насадками ваши волнистые пряди будут жить своей жизнью.Купите любой из вышеперечисленных продуктов и поздоровайтесь с великолепными взлохмаченными волнами, а пока - с распущенными и растрепанными волосами!
Мета: с правильными средствами по уходу за волосами ваши волнистые волосы всегда будут выглядеть растрепанными и готовыми к пляжу! Ознакомьтесь с нашим списком из 20 лучших средств для вьющихся волос.
Рекомендуемые статьи
Сопутствующие товары
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Анджали Сайи - писатель и интроверт. От изучения авиационной техники и желания спроектировать собственный самолет до написания статей о прическах, она прошла долгий путь.Она считает, что волосы - один из ключевых факторов, определяющих личность женщины. Процитирую ее: «Что в первую очередь делают в фильмах, чтобы показать изменение личности? Измените волосы, потому что они живут своей собственной жизнью ». Она здесь, чтобы помочь вам подобрать нужную прическу. Этот книжный червь - самопровозглашенный Wholocker, талантливый барабанщик и фотограф-любитель.
.