Какие продукты улучшают кожу лица


какие продукты портят, а какие улучшают цвет лица?

Содержание статьи:

Когда речь идет о правильном питании, чаще всего под этой фразой подразумевается здоровая пища, полезная для внутренних органов человека.

Между тем, многие продукты сильно влияют на состояние и цвет нашей кожи, в особенности на кожу лица – одни блюда способны улучшать ее тон, другие же, напротив, портят цвет лица и ухудшают состояние эпидермы. Именно поэтому голливудские актрисы придерживаются строгих правил в питании, предписанных личным диетологом, работающим за приличные гонорары – между прочим, счет идет на тысячи долларов!

Какие продукты и витамины полезны для лица – правильное питание для красивой кожи

Но иметь красивую и ухоженную кожу – желание каждой женщины, независимо от того, великая ли она актриса, успешная бизнес-вумен, или просто любящая мама троих замечательных деток. А дорогих кремов и здорового сна недостаточно для восхитительного личика.

В этот раз эксперты SpecialFood.ru разобрались, какие продукты и витамины полезны для кожи лица, и какие блюда каждой женщине необходимо включить в свой ежедневный рацион.

Вся ценная информация собрана для вас в этой табличке.

ПродуктыКакой эффект дают

Морепродукты и рыба

Помогают коже оставаться гладкой, чистой и молодой:
  • Жирные кислоты Омега-3, в большом количестве содержащиеся в рыбе, поддерживают оптимальный уровень влаги в коже, препятствуя сухости и старению.
  • Цинк, которым богаты жирные сорта рыб и особенно устрицы – один из наиболее важных для кожи элементов. Синтез коллагена и обновление кожного покрова, замедление процессов старения, хорошая циркуляция крови и румяный цвет лица – все это заслуга цинка. Кроме того, цинк способен препятствовать воспалению и подавлять активность сальных желез, наиболее часто являющихся причиной угревой сыпи.
  • Морские водоросли – кладезь множества витаминов и полезных веществ, в том числе ретинола и йода, необходимых ля сохранения молодости кожи.
ЦитрусовыеПочитаемы не только диетологами, а и косметологами:
  • За свою способность стимулировать выработку коллагена – жизненно важного белка, благодаря которому кожа становится упругой и выглядит гладкой. Достаточное количество витамина С в рационе – залог замедленного образования морщин и старения кожи.
  • Витамин С – сильный антиоксидант, нейтрализующий действие окружающей среды.
  • А еще соки цитрусовых помогают избавиться от пигментных пятен, отбелить кожу лица и выровнять ее цвет.
Зеленые листовые и оранжевые овощиОт витамина А зависит не только наше зрение – кожа также требует большое количество этого элемента:
  • Морковь, шпинат и другие листовые зеленые овощи – надежные помощники в борьбе за молодость и красивый тон кожи лица. Витамин А является эффективным антиоксидантом, способным предотвращать воспаления.
  • Дефицит витамина А можно распознать по сухой и шелушащейся коже, мелким морщинкам и неровному цвету лица. Сияющая кожа и бархатистая текстура – то, ради чего следует включить в свой рацион продукты, богатые бета-каротином.
  • Еще один интересный факт – витамин А служит активатором загара, стимулируя выработку меланина.

Помните, что усваиваться витамин А способен только вместе с жирами – салат из моркови ешьте со сметаной или растительным маслом, а овощные соки разбавляйте сливками.

ОрехиПоистине кладовая ценных элементов – аминокислот, жирных кислот, минералов и витаминов:
  • Одним из наиболее ценных для кожи по праву считается витамин Е, содержащийся в большом количестве в фундуке и миндале – он защищает кожу от ультрафиолета, поддерживает правильный уровень влажности и придает тону лица особую свежесть.
  • Арахис богат цинком – именно этот элемент регулирует жирность кожи и влияет на процессы ее обновления.
  • Орехи содержат селен, благотворно влияющий на состояние кожи и ее цвет.

Чистое и сияющее личико – эффект, которого легко достичь. Просто включайте в свой ежедневный рацион разные виды орехов.

Цельнозерновые

Ценятся за сильные антиоксидантные свойства и наличие витаминов:
  • Высокое содержание клетчатки, участвующей в нормализации микрофлоры кишечника, скажется на вашем внешнем виде – красота кожи лица очень зависит от здоровья нашего желудка.
  • Витамины группы B предотвращают раздражения кожи и высыпания.
  • Полезные вещества, комплексно содержащиеся в цельнозерновых продуктах, поддерживают оптимальный уровень влажности кожи и обеспечивают чистоту лица.
КисломолочныеУлучшают работу кишечника, что приводит к незамедлительному улучшению состояния кожи:
  • Живой йогурт и другие кисломолочные продукты без добавок как наружно, так и при приеме внутрь способны осветлять тон лица и обновлять клетки кожи.
  • Маски из творога смягчают, увлажняют и освежают кожу.
Содержащие много железаПоложительно влияют на состояние и цвет всего организма в целом и кожи в частности:
  • Мясо, гранат, яйца, шпинат и другие зеленые листовые овощи обогатят организм железом, необходимым для красивого здорового румянца. О нехватке этого элемента расскажут темные круги под глазами и бледная кожа лица.
  • Гранатовый скраб послужит источником энергии для кожи и укрепит ее защитные свойства.
Мясо и печень животныхПрекрасный продукт для идеальной кожи:
  • Мясо – источник белка и железа.
  • Позволяет коже оставаться эластичной и всегда иметь здоровый сияющий вид. Если в вашем рационе отсутствует мясо, кожа лица становится тусклой и быстро стареет.
  • Печень богата витамином А.

 

Зеленый чайСильный антиоксидант:
  • Отлично противостоит окислительным процессам, происходящим в организме, благодаря чему препятствует преждевременному старению кожи.
  • Освежает цвет лица.
Пророщенные зернаО пользе волшебных зернышек ходят легенды, и не зря:
  • В пророщенной чечевице витамина С в 100 раз больше, чем в обычном зерне.
  • Пророщенная пшеница содержит витамина Е в 50 раз больше, а витамина В6 – в 10 раз больше, чем обычные зерна.
  • Пророщенные зерна омолаживают кожу, благотворно влияют на ее структуру.
Растительные маслаЭликсиры для вечной молодости и красоты:
  • Оливковое масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые способствуют естественному и умеренному самоувлажнению кожи.
  • Абрикосовое и облепиховое помогут избежать высыпаний на коже.
  • Льняное, пшеничное и кокосовое масла омолаживают, заживляют, содержат много полезных веществ.
ШоколадРечь идет о натуральном шоколаде высокого качества без добавок и наполнителей:
  • Какао-масло, а точнее содержащиеся в нем флавоноиды способствуют улучшению кровоснабжения, выравнивают текстуру и тон лица, регулируют степень увлажненности кожи, предотвращая сухость и шелушение.
  • Кроме того, любительницы натурального шоколада могут похвастаться устойчивостью кожи лица к вредному ультрафиолету.

При составлении ежедневного рациона важно помнить, что некоторые заболевания могут быть противопоказанием к употреблению тех или иных продуктов. Поэтому перед началом здоровой диеты лучше проконсультироваться с грамотными специалистами – врачи смогут полностью обследовать организм, а диетолог составит оптимальное меню, исходя из результатов обследования.

10 самых вредных продуктов, которые портят вид и цвет кожи

Рекламные ролики о новых сыворотках и других препаратах для красоты создают у представительниц прекрасного пола обманчивое впечатление панацеи на все случаи жизни. Вот только производитель никогда не рассказывает, что все волшебные ампулки дают кратковременный эффект, да еще и просто визуальный.

Здоровья вашей коже такие средства не придают, а просто скрывают недостатки на некоторое время. Но наша с вами цель – не замаскировать проблемы, а обеспечить коже по-настоящему полезное питание и достаточное количество витаминов, чтобы личико было сияющим, чистым снаружи, и здоровым изнутри!

Вооружитесь блокнотом и запишите 10 самых вредных для кожи лица продуктов:

  1. Сладкое: нездоровая страсть к различным кондитерским изделиям рано или поздно приводит к воспалительным процессам и множественным акне, кожа постепенно тускнеет и становится жирной. Наиболее полезным из самых вредных сладостей можно считать мед, но и его следует употреблять в очень умеренных количествах.
  2. Консервированные продукты и маринады – овощи, фрукты, мясные и рыбные, другими словами, все имеющие длительные сроки хранения: в каждой такой баночке содержится уксус, большое количество соли и сахара, всевозможные пищевые добавки Е-шки (консерванты, красители и другие). Результатом употребления консервов станут аллергические реакции, шелушение кожи и пятна во всех оттенках красного.
  3. Полуфабрикаты: как и консервы, содержат много вредных добавок, поэтому при регулярном употреблении вредят нашему здоровью и портят внешний вид кожи.
  4. Копчености и колбасные изделия: невероятное количество соли и специй, множество консервантов и стабилизаторов, красителей, загустителей, искусственных ароматизаторов, подаваемых под безобидными наименованиями «нитрат», «бензоат» и другими – всем этим грешат производители сосисок, колбас вареных, копченых и вяленых, а также других различных изделий, таких как буженина, шпик, бекон, мясные рулеты и так далее. Постоянное употребление в пищу всех этих вкусных гадостей гарантирует вам серьезные проблемы не только с кожей (раннее старение, дряблость, морщины), а и со здоровьем – от гастрита, нарушений работы почек и печени до отравлений и даже злокачественных опухолей.
  5. Фаст-фуд: славится не только способностью готовиться молниеносно и высочайшей калорийностью, а еще и содержанием всех вышеперечисленных Е-шек, далеко не всегда полезных для нашего организма. К фаст-фуду относится не только гамбургер – суши, пицца, хот-доги и другие виды быстрого питания из Макдоналдс, пиццерий и суши-баров также принадлежат к категории самых вредных. Именно они заставляют кожу преждевременно стареть и выглядеть уставшей.
  6. Снеки и всевозможные закуски: сухарики, чипсы и другие сухие перекусы из магазина содержат не только огромное количество соли, но и приготовлены обычно на просроченном масле или жире. Употребление такой пищи приводит к частым воспалениям кожи и изменению ее тона.
  7. Лук и чеснок: избыток этих продуктов в вашем рационе может привести к покраснениям кожи и расширению сосудов.
  8. Белый хлеб: без добавок он полезен, поскольку богат витаминами, но магазинный белый хлеб чаще других видов содержит сахар, вредные пищевые добавки, искусственные разрыхлители – все это вызывает аллергию в виде высыпаний на коже.
  9. Черный чай и кофе: в умеренных дозах несут определенную пользу, но при чрезмерном их употреблении цвет кожи становится нездоровым, отличается желтизной, а еще лицо быстрее покрывается морщинами.
  10. Алкоголь и различные энергетики: неоспоримо опасные для всего организма напитки. Вредят не только внутренним органам, но также негативно влияют на нашу кожу – она становится дряблой, обретает нездоровый цвет, быстро стареет.

 

Теперь вы точно знаете, от каких продуктов нужно навсегда отказаться, чтобы быть не только здоровыми внутри, а и красивыми снаружи.

Что едят знаменитости для здорового тона лица?

Красивая кожа, как у знаменитостей – вот о чем мечтает каждая женщина. Конечно, модели с обложек глянцевых журналов не экономят на дорогих процедурах для восстановления и омоложения кожи лица, но и питанием они не пренебрегают. Мало просто делать пилинг, баловать себя масками и покупать дорогие тональные средства – если употреблять вредные продукты, никакие косметологи-волшебники не спасут ваше лицо.

Так что же едят звезды и как сохраняют лицо красивым?

  • Овощи, фрукты и морепродукты постоянно присутствуют в меню Мадонны, Дженнифер Энистон и Холли Берри. Распространенная среди звезд суточная схема питания – это 70% свежих овощей и фруктов плюс 30% обработанных на пару или отварных продуктов.
  • Нет простым углеводам сказала Анджелина Джоли. Вместо выпечки и всевозможных хлебобулочных изделий Джоли восполняет потребность в углеводах благодаря мясу, орехам, бобовым культурам и зерновым. Многие поклонники помнят, как одна из самых красивых женщин мира придерживалась строгого вегетарианства, но сегодня все изменилось: Джоли признается, что отказ от животных продуктов приводит к сильному истощению организма. Теперь всегда выглядеть превосходно Анджелине помогают красное мясо (белок) и дробное питание. Кроме того, необходимый уровень влажности и гладкость кожи лица Джоли – это заслуга негазированной минеральной воды, которую необходимо пить ежедневно.
  • Авокадо – любимый продукт Виктории Бекхэм. Причем использовать его звезда любит не только в качестве ингредиента изысканных блюд, но и в виде маски для лица.
  • Сухое молоко – помощник Камерон Диаз, страдающей от акне. С помощью этого продукта красавица решает проблему воспалений на лице, а использовать сухое молоко необходимо наружно: увлажните кожу водой, массирующими круговыми движениями нанесите сухое молоко на лицо, смойте теплой водой. Результат – очищенная кожа и свежий вид.
  • Молоко также всегда присутствует в рационе успешной модели Синди Кроуфорд. Одна из самых известных женщин планеты рекомендует не только пить молоко, а еще и применять его для умывания: смешайте в равных пропорциях молоко и негазированную минеральную воду, умывайтесь таким лосьоном ежедневно. Результат – гладкая кожа, как у младенца, и всегда ровный цвет лица.
  • Грейпфрутовый чай, отказ от копченых, соленых и острых блюд – секреты красоты Ко Хён Чжон. Известная корейская актриса, занявшая второе место на конкурсе красоты «Мисс Корея», на своем опыте показывает, что чистая кожа напрямую зависит от пищи, которую мы употребляем. Теплая соленая вода – еще один помощник в борьбе с высыпаниями на лице. Кстати, именно корейские девушки и юноши считаются обладателями самой чистой и красивой кожи лица, поэтому к их рекомендациям стоит прислушаться в первую очередь.
  • Хотя бы одно яблоко и стакан йогурта в день заставят вашу кожу сиять и всегда выглядеть свежей и живой. В этом убедился известный у себя на родине корейский актер Сон Чжун Ки.
  • Сок из бананов, черники, миндаля (или других орехов) и молока рекомендует регулярно пить еще одна корейская красавица Гу Ха Ра. Кукольная красота актрисы и певицы – это результат положительного воздействия на кожу сразу нескольких волшебных продуктов. Миндаль и другие орехи богаты полезными для кожи маслами, а фрукты и молоко помогают улучшить работу кишечника и нормализовать обмен веществ, тем самым способствуя своевременной доставке питательных веществ нашей коже.

 

Как видите, у каждой знаменитости есть свой маленький секрет красоты, но в одном все рецепты схожи – употреблять нужно только натуральную пищу, не отягощенную синтетическими добавками.

SpecialFood.ru желает вам всегда чувствовать себя полными сил и энергии, а здоровая чистая кожа станет одним из факторов, влияющих на создание хорошего настроения!

Читайте так же:

16 Удивительные преимущества ухода за лицом для вашей кожи

Ничто не может сравниться с ощущением, которое вы испытываете, когда проводите пальцами по лицу и ощущаете его мягкую и молочную кожу. Большинство из вас ежедневно следят за кожей дома. Это может быть не сложно, но, по крайней мере, поможет вам сохранить кожу. Но время от времени полезно позволить профессионалам позаботиться о вашей коже. Да, я говорю о пользе ухода за лицом.

Если вы думаете, что уход за лицом - это не более чем легкомысленный способ побаловать свою кожу, вы ошибаетесь.

Процедура ухода за лицом - это многоэтапный способ ухода за кожей на 360 градусов. Как? Об этом я и расскажу в этой статье. Читать дальше.

Почему маски для лица?

Если вы думаете, что уход за лицом - это не что иное, как потраченный впустую час (и деньги) в салоне, подумайте еще раз! Потому что вашей коже не хватает чего-то полезного.

Даже если у вас нет прыщей, гиперпигментации, сильных угрей или каких-либо других проблем, ваше лицо необходимо побаловать квалифицированным профессионалом, чтобы сохранить его здоровым и свободным от проблем с кожей.

Более того, это лучший способ узнать, нужно ли что-нибудь вашей коже или как она реагирует на гормоны, загрязнения, стресс и другие факторы. Я знаю, что у вас есть свои советы по уходу за кожей в домашних условиях, но профессионал может помочь вам по-настоящему понять свою кожу. И, не говоря уже о том, что этот потрясающий массаж лица не только заставляет вашу кожу сиять, но и снимает стресс, и помогает расслабиться.

Еще не убедили? Вот 16 причин, по которым вам следует сделать косметическую процедуру сегодня.

Преимущества ухода за лицом

1.Снижение стресса и облегчение психологического стресса

Я не утверждаю этого. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Biomedical Research, массаж лица активирует симпатическую нервную систему. Это снижает уровень тревожности и поднимает настроение (1).

На вашем лице есть сотни точек давления, которые связаны с различными системами вашего тела. Когда эти точки давления массируются, ваше тело реагирует на это. Хороший массаж лица не только сохраняет кожу сияющей, но и влияет на работу других органов.Это своего рода упражнение для лица. А поскольку вы не можете знать все точки давления, вам необходимо посетить профессионала, чтобы сделать массаж лица.

2. Очистите кожу

Превосходный уход за лицом полностью очистит ваше лицо, что невозможно в домашних условиях. Подумайте об этом так: у вас есть все лекарства дома, но вам все равно нужно ежегодно посещать врача. Специалист по уходу за лицом понимает ваш тип кожи и знает, что нужно делать, чтобы поддерживать ее в тонусе.Он / она использует пар, чтобы открыть поры и тщательно очистить вашу кожу.

3. Предотвратить старение

Согласитесь - вы не молодеете с каждым днем. А поскольку у вас только одно лицо, за ним нужно правильно ухаживать. Регулярные процедуры по уходу за лицом и массаж лица ускоряют регенерацию клеток и способствуют выработке коллагена. Это делает вашу кожу более молодой.

4. Массаж лица улучшает кровообращение

Согласно исследованию, массаж улучшает кровообращение в организме.То же самое и с вашим лицом. Улучшение кровообращения на вашем лице означает, что ваши клетки получают много кислорода и питательных веществ, которые переносятся с кровью. Это приводит к более здоровым и эффективным клеткам и сияющему лицу.

5. Омолаживайте кожу

С возрастом кожа теряет свой блеск. Это естественно. Ваш образ жизни и загрязнение окружающей среды затрудняют восстановление кожи. Уход за лицом может помочь омолодить кожу. Терапевт или специалист по лицу использует различные методы, продукты и технологии, которые помогают улучшить текстуру вашей кожи.

6. Средства для лица помогают детоксикации кожи

Ваша кожа должна регулярно избавляться от шлаков, которые на ней накапливаются. А если это сделать неправильно, это приведет к прорыву. Вот почему необходима детоксикация кожи. Помимо ежедневного очищения и умывания лица, вам необходимы процедуры по выведению токсинов. Терапевты используют такие ингредиенты, как кремы, богатые антиоксидантами, морскую соль, экстракты трав и масла, чтобы сделать ваше лицо свежим и сияющим.

7. Обработка прыщей и следов прыщей

Когда вы выдавливаете прыщ (или прыщ), вы рискуете получить рубцы.Следы от прыщей могут быть стойкими, но очистка лица может помочь вам в их лечении. Косметологи часто используют продукты, содержащие салициловую кислоту, для лечения прыщей. Исследование показывает, что пилинг с салициловой кислотой помогает уменьшить прыщи и образовавшиеся рубцы (2).

8. Устранение белых и черных точек

Удаление черных точек - важнейшая часть ухода за лицом. Квалифицированный специалист использует инструмент для извлечения, чтобы извлечь все белые и черные точки, не повреждая вашу кожу. Дома это невозможно. Черные и белые точки закупоривают поры и делают кожу тусклой.Итак, если ваша кожа выглядит немного бугристой, самое время пройти косметическую процедуру.

9. Откройте все поры

Невозможно избежать всего загрязнения и ущерба, причиненного свободными радикалами в окружающей среде. Ваша кожа ежедневно подвергается бомбардировке ультрафиолетовыми лучами и другими токсичными веществами. Они накапливаются на его поверхности и забивают поры. Во время процедуры по уходу за лицом профессионал использует пар, чтобы открыть поры и удалить все мертвые клетки, тем самым предотвращая прыщи и другие проблемы с кожей.

10.Отшелушивание кожи

Отшелушивание - это процесс, при котором отмершие клетки кожи аккуратно удаляются с поверхности кожи. Клетки умирают и имеют тенденцию скапливаться на поверхности (если их не удалить), делая вашу кожу грубой и сухой. Хотя вы можете отшелушивать кожу с помощью скраба в домашних условиях, если вы хотите правильно удалить омертвевшие клетки кожи, лучшим вариантом будет уход за лицом. Он включает в себя химический пилинг, который тщательно очищает поверхность кожи, обнажая здоровый слой кожи под ней.

11.Подтяните кожу

С возрастом ваша кожа теряет эластичность, так как выработка коллагена уменьшается. Во время процедур для лица профессионалы используют химический пилинг, маски для лица, маски, лосьоны и кремы, обогащенные растительными экстрактами, которые стимулируют выработку коллагена и уменьшают признаки старения.

12. Устранение мешков под глазами и темных кругов под глазами

Кожа под глазами требует особого внимания, потому что она намного тоньше, чем кожа на остальной части лица.И когда вы не относитесь к нему должным образом, вы получаете мешки под глазами, темные круги и гусиные лапки. Эстетики умеют ухаживать за нежной зоной под глазами. Используемые ими кремы для глаз специально подготовлены для ухода за чувствительной кожей вокруг глаз и обладают антивозрастными свойствами. Многие используют во время лечения ломтики огурца, чтобы успокоить глаза. Огурец содержит витамин К, который увлажняет уставшую кожу и устраняет темные круги и морщины.

13. Маски для лица делают вашу кожу мягкой и сияющей

Эстетик готовит маску, специально разработанную для вашего типа кожи.Он увлажняет кожу и сужает поры. Он также содержит ингредиенты, которые уменьшают гиперпигментацию и делают кожу упругой.

14. Повысьте впитывающую способность вашей кожи

Это еще одно преимущество регулярного ухода за лицом. Он увеличивает способность вашей кожи эффективно впитывать другие продукты. Возможно, вы потратите много денег на косметические продукты, но обнаружите, что они не впитываются вашей кожей. Почему? Потому что поверхность вашей кожи настолько шероховатая, что они не могут проникнуть через нее должным образом.При регулярном уходе за лицом ваша кожа становится гладкой и готова впитывать продукты.

15. Вы получите квалифицированную помощь

Процедуры по уходу за лицом сопровождаются мнениями и советами экспертов. Перед любой процедурой для лица опытный косметолог спросит вас о типе вашей кожи, проблемах, с которыми вы сталкиваетесь, и о том, какие проблемы вы хотите решить. Они исследуют вашу кожу и анализируют проблему, прежде чем предложить решение. Они выбирают продукты и процедуры, полезные для вашей кожи.

16. Ровный оттенок кожи

Беспокоитесь о темных пятнах на коже? Это не что иное, как меланин, который придает цвет вашей коже и волосам.Старение, чрезмерное пребывание на солнце и гормональные изменения могут вызвать чрезмерное производство меланина, что приведет к появлению темных пятен. Уход за лицом выравнивает эти темные пятна, придавая вашей коже яркий оттенок.

Итак, как мы видели, процедуры по уходу за лицом имеют множество преимуществ. Хотите знать, как часто нужно делать это? Это зависит от множества факторов. Давай проверим их.

Как часто вам нужны маски для лица?

Это зависит от нескольких факторов, таких как:

  • Тип вашей кожи: Если у вас жирная кожа, склонная к появлению прыщей и высыпаний, вам необходимо проходить процедуру для лица раз в две недели (пока проблемы не исчезнут).А если у вас комбинированная, сухая или нормальная кожа, подойдет один раз в месяц.
  • Состояние вашей кожи: У вас есть черные точки или тусклая кожа? Или угри и гиперпигментация? Частота процедур для лица зависит от вашей проблемы.
  • Цели ухода за кожей: Если вы хотите, чтобы кожа выглядела красивой и молодой на всю жизнь, вам следует начать рано. Неукоснительно соблюдайте распорядок ухода за лицом в соответствии с рекомендациями косметолога.Если вас беспокоит внешний вид своей кожи, вам следует серьезно относиться к процедурам для лица.
  • Ваш бюджет: Ваш бюджет влияет на ваш распорядок ухода за кожей. Многие процедуры для лица обойдутся вам в бомбу. Если у вас ограниченный бюджет, делайте косметическую процедуру раз в два месяца.

Всегда лучше проконсультироваться с косметологом относительно частоты процедур для лица.

Но прежде чем начать, необходимо учесть несколько моментов.

Меры предосторожности при уходе за лицом

  • Перед началом любого лечения всегда делайте пластырь. Это поможет вам понять, подходят ли продукты, которые вы будете использовать, вашей коже. Если у вас чувствительная кожа, будьте с ней особенно осторожны.
  • Обратитесь к проверенному косметологу или в салон для ухода за лицом. Они знают ваш тип кожи и могут подсказать, что именно ей нужно. Даже если вам нужна простая процедура для лица, чтобы освежить лицо, избегайте посещения случайных салонов.
  • Всегда говорите со своим косметологом и сообщайте ему / ей, если у вас есть аллергия на продукт. Если вы принимаете лекарства или используете какую-либо мазь для кожи, обязательно проконсультируйтесь с врачом и косметологом перед нанесением любого другого продукта на лицо.
  • Если вы беременны и если какой-либо ингредиент вам не подходит, немедленно сообщите об этом косметологу.
  • Не выходите на солнце сразу после ухода за лицом. Используйте крем для загара, головной убор и зонтик в течение как минимум недели после ухода за лицом.
  • Не делайте процедуры для лица, если у вас синяки или ожоги на лице. Подождите, пока они заживут первыми.
  • Избегайте использования мыла на лице в течение как минимум одного или двух дней после ухода за лицом.

Процедуры по уходу за лицом - это намного больше, чем просто час чистого блаженства. Это способ сказать своей коже «Я люблю тебя». Итак, сделайте косметическую процедуру и расскажите нам о своем опыте в поле ниже.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
  • Гиперпигментация: причины, симптомы, типы и методы лечения - 10 сентября 2020 г.
  • Герпес против простуды. Прыщ: причины, симптомы и лечение - 10 сентября 2020 г.
  • 15 лучших продуктов Dermalogica для всех типов кожи - 9 июля 2020 г.
  • 13 лучших синглов теней для век для великолепных глаз - 6 июля 2020 г.
  • 10 лучших кремов с витамином К для Исцеление кожи - 30 июня 2020 г.

Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира.Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

5 способов улучшить здоровье кожи

Кожа - самый большой орган тела. В здоровом состоянии его слои усердно работают, чтобы защитить нас. Но когда он нарушен, способность кожи работать как эффективный барьер нарушается. Поэтому мы нашли лучшие способы улучшить здоровье кожи, чтобы поддержать ее защитную роль.

Поделиться на PinterestПросто изменив свой распорядок ухода за кожей, вы сможете мгновенно получить сияющую кожу.

Ваша кожа - это окно в ваше тело, которое раскрывает истории вашей жизни.От высыпаний прыщей в подростковом возрасте до сияющего блеска беременности и солнечных пятен старения - ваш возраст и ваше здоровье отражаются на вашей коже.

Кожа выполняет множество функций, что делает ее универсальной функцией человеческого тела. Его самая важная роль - быть первой линией защиты между нашим телом и внешним миром, защищая нас от бактерий, вирусов, загрязнений и химических веществ, с которыми мы сталкиваемся на рабочем месте и дома.

Кожа регулирует температуру тела, поддерживает баланс жидкости и контролирует потерю влаги.Он также действует как барьер и амортизатор, распознает болевые ощущения, предупреждая нас об опасности, и защищает нас от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца.

На вашу кожу влияет множество факторов. Генетика, старение, гормоны и такие состояния, как диабет, являются внутренними факторами, влияющими на кожу. На некоторые из них вы не можете повлиять, но есть множество внешних факторов, на которые вы можете повлиять.

Внешние факторы, такие как незащищенное пребывание на солнце и слишком частое мытье или слишком горячая вода, могут повредить кожу.Нездоровая диета, стресс, недостаток сна, недостаточное количество упражнений, обезвоживание, курение и определенные лекарства могут повлиять на способность кожи действовать как эффективный защитный барьер.

Вот и все новости медицины Сегодня советы по здоровью кожи помогут избавиться от морщин, придать сияющий блеск и сохранить кожу эластичной и мягкой круглый год.

Существует многомиллиардная индустрия, посвященная продуктам, которые сохраняют вашу кожу в лучшем виде и борются с признаками старения.Но увлажняющие средства проникают только глубоко в кожу, а старение развивается на более глубоком клеточном уровне.

То, что вы едите, так же важно, как и продукты, которые вы наносите на кожу. Ваша диета может улучшить здоровье вашей кожи изнутри, поэтому чистый цвет лица начинается с правильного питания.

Продукты, полезные для кожи

Вот некоторые продукты, которые в ходе исследований признаны полезными для кожи.

Манго содержат соединения с антиоксидантными свойствами. Эти соединения помогают защитить компоненты кожи, такие как коллаген.

Помидоры предотвращают рак кожи. Одно исследование на мышах показало, что ежедневное употребление помидоров снижает развитие раковых опухолей кожи на 50 процентов после воздействия УФ-излучения.

Поделиться на Pinterest Ежедневное употребление помидоров может помочь защитить от рака кожи.

Исследования показали, что добавление томатной пасты в пищу может помочь защитить от солнечных ожогов. Через 10 недель у людей, потреблявших 40 граммов томатной пасты в день, солнечных ожогов было на 40 процентов меньше, чем у контрольной группы.

Ликопин, пигмент, придающий помидорам темно-красный цвет, как полагают, играет роль в защитном эффекте томатов от УФ-излучения.

Оливковое масло связано с более низким риском серьезного фотостарения лица, то есть кумулятивного повреждения кожи, включая морщины, темные пятна и обесцвечивание, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Флаванолы какао , содержащиеся в темном шоколаде, могут улучшать структуру и функцию кожи.Ученые обнаружили, что флаванолы какао уменьшают шероховатость и шелушение на коже, повышают ее увлажнение и помогают поддерживать защиту кожи от повреждений УФ-лучами.

Зеленый чай обладает множеством полезных свойств для кожи. Соединения, содержащиеся в зеленом чае, называемые полифенолами, омолаживают умирающие клетки кожи, что говорит о том, что они могут быть полезны для заживления ран или определенных кожных заболеваний.

Он показал многообещающие результаты в качестве потенциального средства лечения кожных заболеваний, таких как псориаз и перхоть.В этих условиях часто появляются участки сухой, шелушащейся и красной кожи - обычно в результате воспаления и перепроизводства клеток кожи. Зеленый чай может замедлить производство клеток кожи и подавить воспаление.

Белый чай обладает противораковыми и антивозрастными свойствами. Одно исследование показывает, что некоторые ингредиенты белого чая могут защитить кожу от окислительного стресса и повреждения иммунных клеток.

Капуста - один из лучших источников лютеина и зеаксантина.Лютеин и зеаксантин могут защитить кожу от повреждений, вызванных светом, особенно от УФ-лучей.

Омега-3 , содержащиеся в жирной рыбе, грецких орехах и семенах тыквы, или маслах, таких как льняное масло и кукурузное масло, могут предотвратить сухость и шелушение кожи.

Соя может помочь уменьшить морщины на коже «гусиные лапки», которые появляются во внешних уголках глаз у женщин в период менопаузы.

Никогда не полагайтесь на продукты, которые защитят вас от солнца. Чтобы защитить себя от воздействия солнца, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 15, ищите тень между 10 часами утра.м. и 14:00, носите одежду, закрывающую кожу, и шляпу с широкими полями.

Диета с ограничением калорий

Исследования показали на мышах, что снижение потребления калорий замедляет процесс клеточного старения. Это открытие может оказаться стратегией против старения, которую можно будет проверить на людях в будущем.

Ученые обнаружили, что сокращение количества потребляемых калорий на 35 процентов повлияло на старение внутри клетки. Уменьшение количества калорий привело к замедлению выработки белка в клетке, называемых рибосомами, а также замедлению процесса старения.

Это снижение скорости не только снизило выработку рибосом, но и дало им время на самовосстановление и поддержание нормального функционирования всего тела.

Другое раннее исследование показало, что аллантоин - соединение, которое содержится во многих антивозрастных кремах для лица - имитирует эффект диет с ограничением калорий и увеличивает продолжительность жизни более чем на 20 процентов. Эликсир жизни может скрываться в вашей ванной комнате.

К сожалению, это исследование пока проводилось только на червях.Однако в конечном итоге это может проложить путь к исследованию новых путей долголетия у людей.

Алкоголь

Сокращение употребления алкоголя может снизить риск развития немеланомного рака кожи. Исследования показали, что более высокое потребление алкоголя было связано с более высоким риском развития базальноклеточной карциномы и плоскоклеточного рака кожи.

Исследователи обнаружили, что на каждое увеличение потребления алкоголя на 10 грамм в день риск базальноклеточной карциномы повышается на 7 процентов, а риск плоскоклеточного рака кожи - на 11 процентов.

Вы когда-нибудь замечали, что прямо перед важным событием у вас на лице появляется неприглядный прыщик? Что ж, ученые установили связь между уровнем стресса и проблемами кожи.

В исследовании студентов колледжей выяснилось, что те, кто испытывал высокий уровень стресса, чаще испытывали проблемы с кожей, такие как:

Поделиться на Pinterest Использование методов снижения стресса может помочь сохранить вашу кожу свежей и чистой.
  • зуд на коже
  • выпадение волос
  • шелушащиеся, жирные или восковые пятна на коже головы
  • проблемное потоотделение
  • чешуйчатая кожа
  • высыпания на руках

Другие исследования показали, что подростки, сообщавшие о высоком уровне стресса, были на 23% более вероятными иметь серьезные прыщи.

Исследователи подозревают, что стресс увеличивает количество кожного сала, маслянистого вещества, блокирующего поры. Это, в свою очередь, приводит к большей серьезности прыщей.

Снижение уровня стресса может сделать кожу более чистой. Если вы думаете, что стресс влияет на вашу кожу, попробуйте методы снижения стресса, такие как тай-чи, йога или медитация.

Увлажнители кожи сохраняют верхний слой клеток кожи гидратированным и удерживают влагу. Увлажняющие средства часто содержат увлажнители для привлечения влаги, окклюзионные средства для удержания влаги в коже и смягчающие средства для сглаживания промежутков между клетками кожи.

Американская академия дерматологии рекомендует следующие способы удержания влаги и предотвращения появления сухой, красной и зудящей кожи:

Поделиться на Pinterest Увлажняйте кожу сразу после выхода из душа, чтобы удержать влагу.
  • Принимайте душ или ванну в течение 5–10 минут в день. Чрезмерное мытье может удалить жирный слой кожи и высушить ее.
  • Используйте теплую воду вместо горячей.
  • Сведите к минимуму использование агрессивного мыла. Используйте мягкое очищающее средство без отдушек.
  • Держитесь подальше от абразивных щеток для чистки, банных губок и мочалок, которые могут повредить поверхность кожи.
  • Осторожно промокните кожу полотенцем.
  • Увлажните сразу после стирки. Чтобы удержать влагу, мази, лосьоны и кремы необходимо наносить в течение нескольких минут после высыхания.
  • Используйте мази или кремы, а не лосьоны, чтобы минимизировать раздражение.
  • Никогда не царапайте кожу. Холодные компрессы и увлажняющие кремы должны помочь контролировать зуд.
  • Носите не раздражающую одежду. Если вы носите одежду из шерсти или других грубых материалов, под ней надевайте шелк или хлопок.
  • Используйте гипоаллергенное средство для стирки.
  • Не подходите слишком близко к каминам и другим источникам тепла, которые могут высушить кожу.
  • Включите увлажнитель зимой, чтобы увлажнить верхний слой кожи.

Обратитесь к дерматологу, если эти простые изменения не помогают избавиться от сухой кожи. Они могут предоставить целенаправленное лечение вашей конкретной кожной болезни.

Курение способствует старению кожи лица и кожи других участков тела. Курение сужает кровеносные сосуды, находящиеся во внешнем слое кожи, что снижает кровоток и истощает кожу питательными веществами и кислородом, необходимыми для сохранения здоровья. Отказ от курения может улучшить здоровье кожи и предотвратить образование морщин, связанных с курением.

Коллаген и эластин придают коже прочность и эластичность. Курение может снизить естественную эластичность кожи, вызывая расщепление коллагена и снижение выработки коллагена.

Кроме того, повторяющиеся выражения лиц во время курения - например, поджатие губ - могут способствовать появлению морщин на лице.

Если в настоящее время вы курите, лучшее, что вы можете сделать для здоровья своей кожи, - это бросить курить. Вы можете посетить Smokefree.gov, инициативу Национального института рака (NCI), чтобы получить информацию о том, как бросить курить.

Прекрасный сон избавит от темных кругов вокруг глаз и улучшит цвет кожи, и, что самое главное, это бесплатно.

Поделиться на Pinterest Получение рекомендованных часов сна может творить чудеса с вашей кожей.

Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от 7 до 9 часов каждый день. Сон меньше этого времени может нанести вред вашему здоровью и, в частности, вашей коже.

Известно, что хроническое недосыпание связано с ожирением, иммунодефицитом, диабетом и раком, но исследования показали, что качество сна также может иметь значительное влияние на функцию кожи и старение.

Люди, отнесенные к категории плохо спящих, имели повышенные признаки преждевременного старения кожи и пониженную способность кожи восстанавливать себя в ночное время под воздействием факторов окружающей среды, таких как воздействие солнца.

Во время глубокого сна ваше тело переходит в режим восстановления и восстанавливает кожу, мышцы, а также клетки крови и мозга. Без достаточного сна ваше тело не может производить новый коллаген. Коллаген предотвращает обвисание кожи.

Постарайтесь выспаться пораньше и поспать полные 7 часов, чтобы выглядеть как можно лучше.

Чтобы ваша кожа была здоровой и молодой, не обязательно разориться, покупая дорогие кремы и лосьоны; Следуя этим простым шагам, вы можете сделать тусклую и безжизненную кожу сияющей.

.

Как сделать кожу гладкой: 7 советов дерматолога

Если постоянное появление культовых продуктов и трендов по уходу за кожей является хоть одним признаком, так это то, что поиски более гладкой, сияющей и молодой кожи не прекращаются. От прыщей в подростковом возрасте до высыпаний, связанных со стрессом, солнечных лучей и первых признаков старения в зрелом возрасте, вы всегда боретесь за сохранение здорового вида. Тщательное соблюдение режима определенно помогает сохранить гладкость вашей кожи, но есть множество других факторов, которые могут повлиять на ваши цели по уходу за кожей или нарушить их.Особенно если учесть тот факт, что ваша кожа подвергается воздействию ряда повседневных стрессоров.

Причины шероховатости кожи

На здоровье вашей кожи влияет несколько факторов, в том числе загрязнение, стресс и солнечные повреждения, которые со временем стирают цвет лица и делают ее более склонной к появлению шероховатостей, морщин, возрастных пятен, синяков и дряблости. Те, кто борется с генетическими заболеваниями, такими как экзема, ихтиоз, волосяной кератоз и псориаз, особенно подвержены сухой и грубой коже, говорит сертифицированный дерматолог Лилиан Суу, а также те, кто живет в сухом климате с низкой влажностью.

У пожилых женщин химические и гормональные изменения, которые претерпевает организм из-за перименопаузы и менопаузы, могут способствовать общей потере гладкости кожи. На самом деле, нормальный процесс старения играет огромную роль в здоровье вашей кожи, говорит химик-косметолог и эксперт по уходу за кожей Дэвид Поллок. «[С возрастом] наше тело производит все меньше и меньше ключевых элементов, которые помогают нам выглядеть моложе. Белок коллагена обеспечивает упругость и поддержку. Тем не менее, когда женщина достигает менопаузы, у нее примерно на 45 процентов меньше коллагена », - объясняет Поллок.

Накопление мертвых и ороговевших клеток кожи и повторяющееся раздражение также сказываются на текстуре и внешнем виде вашей кожи, говорит сертифицированный дерматолог Анна Гуанче, которая также называет отсутствие влаги и увлажнения одной из главных причин, по которым ваша кожа выглядит грубой и грубой. сухой.

Доктор Суху повторяет это и добавляет: «Самый верхний слой кожи - это роговой слой, который содержит мертвые клетки кожи, заключенные в восковую матрицу из церамидов, холестерина и жирных кислот.Эти важные вещества представляют собой все типы жиров (липидов), которые помогают сохранять кожу влажной и поддерживать эффективный барьер ».

Как сделать кожу более гладкой

Хотя взрослые не всегда могут вернуть упругий, гладкий и безупречный цвет лица своей молодости, это не означает, что вам придется отказаться от своего стремления к старению изящно. Ниже мы собрали список рекомендованных дерматологами советов для более гладкой кожи с головы до ног.

1.Улучшите свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи.

Вы знаете, что нездоровая пища вредна для вас, но если вам нужно больше причин, чтобы отказаться от этих вкусных закусок, вот хороший: обработанные продукты, алкоголь и рафинированные углеводы способствуют уничтожению полезных бактерий и создают дисбаланс в кишечнике. микробиом, что приводит к воспалению, которое также может проявляться на коже.

Вместо этого добавьте в свой рацион больше витаминов и антиоксидантов в виде ягод и других ярких фруктов и овощей, чтобы повысить защиту кожи от повреждения свободными радикалами.Рыба также является хорошим источником жирных кислот омега-3, которые необходимы для гладкой и сияющей кожи.

«Витамины A и C и цинк играют важную роль в восстановлении и здоровье кожи», - добавляет сертифицированный дерматолог Хайди Пратер. Большинство фруктов и овощей содержат первые два, в то время как цинк содержится в молочных продуктах и ​​продуктах из птицы, бобовых, мясе и, что лучше всего, в темном шоколаде!

2. Убедитесь, что вы высыпаетесь.

Стресс может нанести серьезный ущерб вашей коже, особенно когда вы не позволяете своему телу отдохнуть и восстановиться после повседневной работы.«Ваше тело восстанавливается и восстанавливается после ежедневного стресса, пока вы спите, поэтому недостаток качественного сна может вызвать преждевременное старение кожи», - говорит доктор Пратер.

Доктор Гуанче соглашается и добавляет: «Люди с истощением часто появляются с впалой, сухой или желтоватой кожей. С другой стороны, у тех, кто отдыхает, часто меньше гребешков под глазами и в их слезных желобах, и у них пухлая, свежая кожа ». Излишне говорить, что пора сделать сон красоты своим приоритетом.Обеспечьте качественный сон от семи до восьми часов каждую ночь, чтобы омолодить вашу кожу и свое тело

.

3. Тренируйтесь регулярно.

Итак, вы уже едите больше овощей и лучше спите, но ваш путь к более здоровому образу жизни и гладкой коже не будет полным без добавления в свой распорядок регулярных физических упражнений. «Упражнения побуждают перекачивать больший объем крови через сосуды лица, что приводит к увеличению количества питательных микроэлементов и целебных свойств кожи лица», - говорит д-р.Гуанчи. Он также помогает уменьшить воспаление, регулировать важные для кожи гормоны и предотвратить повреждение свободными радикалами. Кроме того, потоотделение - отличный способ очистить поры от мусора!

4. Сделайте серьезное очищение и отшелушивание.

«Очищение и мягкое отшелушивание могут придать коже более гладкий и сияющий вид, удаляя мертвые клетки кожи на поверхности и позволяя свету отражаться от кожи», - объясняет доктор Суху. Двойное очищение в соответствии с вашим типом кожи - хороший способ удалить все следы закупоривающей поры грязи, жира и макияжа без риска чрезмерного мытья и высыхания кожи.

С другой стороны, отшелушивание

может быть выполнено химическим или механическим способом. Но хотя скрабы и пилинги уже могут быть частью вашего повседневного ухода за кожей, вы можете упускать из виду те части тела, которые подвержены наибольшему износу, - руки и ноги. Слабые абразивные скрабы с увлажняющими и богатыми антиоксидантами ингредиентами могут помочь смягчить и разгладить ваши ноги и ступни, которые склонны к шероховатости, неровностям и мозолям. Если у вас чувствительная кожа, на которой могут образовываться микрошрамы, Dr.Гуанш рекомендует вместо этого намыливать тело мягким гелем для душа с гликолевой кислотой и мягкой затяжкой.

Что касается надувания губ, осторожно протрите губы теплой водой и зубной щеткой, чтобы предотвратить шелушение и трещины на губах, а также удалить омертвевшие клетки кожи. Если вы хотите продолжить отшелушивание, попробуйте нежный скраб для губ, прежде чем наносить увлажняющий бальзам для губ или губную помаду, чтобы надуться было мягко. Для остальной части лица отшелушивающие кислоты, такие как салициловая, молочная и гликолевая кислоты, лучше всего подходят для обновления внешних слоев кожи, поскольку они растворяют клейкое вещество, которое связывает мертвые клетки кожи с поверхностью.

Если вы ищете еще более глубокое отшелушивание, вы можете обратиться к дерматологу, чтобы пройти любое из этих процедур в офисе:

  • Химический пилинг - Этот тип отшелушивания помогает подтянуть, тонизировать и осветлить цвет лица, сводя к минимуму появление пигментных пятен, пятен, тонких линий и морщин, а также рубцов от легкой до умеренной. «Легкая серия химического пилинга в сочетании с химическим отшелушивающим кремом, таким как Retin-A или гликолевая кислота, отлично работает», - говорит доктор.Гуанче, добавив, что чередование его с микродермабразией может дать еще лучшие результаты.
  • Микродермабразия и дермабразия - Микродермабразия - это мягкая процедура, которую можно использовать на лице, шее, руках и теле с помощью инструмента с тонким наконечником или путем нанесения тонкого тумана из абразивных частиц. С другой стороны, дермабразия - это более глубокая и эффективная методика шлифовки, поэтому она не всегда рекомендуется для всех типов кожи. Обе процедуры удаляют верхние слои кожи, способствуя регенерации клеток.
  • Лазерная шлифовка кожи - В этой процедуре используются концентрированные лучи света для улучшения цвета кожи, ее текстуры и улучшения тонких линий и морщин. Лазерная шлифовка кожи также эффективна при лечении покраснений и пигментации, стимулировании выработки коллагена и удалении нежелательных волос и шрамов на теле. «Выбирайте хорошо управляемый лазер у опытного и квалифицированного поставщика», - предлагает д-р Гуанче. «Каждая из этих процедур может работать очень хорошо, если выполнять ее последовательно. Не ожидайте одноразового лечения, которое может быть суровым, рискованным и может привести к другим проблемам, таким как гиперпигментация, рубцы или белое сияющее лицо.”

5. Повысьте уровень увлажнения с помощью подходящих увлажняющих средств.

Если у вас сухая или жирная кожа, увлажнение важно для баланса выработки кожного сала, предотвращения шелушения и появления сухих пятен, а также восполнения потерянной влаги. «Лосьоны и кремы - это маслянистые продукты, которые могут увеличить количество омертвевших клеток кожи и обеспечить более гладкую текстуру за счет добавления масляного слоя на поверхность», - объясняет доктор Суху. «Его можно сделать намного более эффективным, добавив активные ингредиенты в лосьон или крем.Думайте о лосьоне или креме как о «основе» или носителе для более эффективного ингредиента, такого как ретиноид, фактор роста, витамин С или альфа / бета-гидроксикислоты ».

При выборе правильных ингредиентов важно учитывать тип кожи и ее чувствительность. «Также важно знать, будете ли вы лечить другие кожные заболевания, такие как прыщи, коричневые пятна и экзема, прежде чем пробовать что-то новое, поскольку выбор неправильного увлажняющего крема может ухудшить состояние вашей кожи», - добавляет доктор Суху. Лучше всего использовать мягкие увлажняющие средства, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и керамиды.Для достижения наилучших результатов нанесите лосьон или увлажняющий крем на влажную кожу (или в течение трех минут после выхода из душа), чтобы уловить воду, а затем нанесите масло для лица или тела, чтобы закрепить и удержать влагу.

6. Увлажните кожу изнутри.

Возьми его у французских девушек и сделай воду своим лучшим другом. Доктор Гуанче не только помогает вывести токсины из вашего тела, но и говорит: «Чем больше воды вы пьете, тем более увлажненными и пухлыми становятся ваши клетки. Метаболические процессы внутри клеток могут работать наиболее эффективно.Доктор Гуанче рекомендует выпивать не менее восьми-десяти стаканов воды и съедать не менее пяти порций фруктов или овощей в день, чтобы «получить все эти питательные микроэлементы и антиоксиданты для поддержания здоровья кожи. Не забывайте есть радугу: яблоки, апельсины, бананы, киви, чернику и виноград! »

7. Берегитесь солнца.

Не секрет, что УФ-излучение - плохая новость для кожи. Фактически, большинство повреждений кожи у пожилых пациентов вызвано продолжительным пребыванием на солнце без защиты.«Хроническое солнечное повреждение на протяжении всей нашей жизни имеет кумулятивный эффект разрушения коллагена и эластина, которые составляют соединительные ткани нашей кожи», - говорит дерматолог Хэл Вайцбух, сертифицированный советом директоров.

Если вы потягиваете маргариту на пляже или летите в альпийскую страну чудес, защита от солнца широкого спектра действия является ключевым фактором. Особенно если учесть тот факт, что до 80 процентов УФ-лучей могут проникать сквозь облачный покров и могут проходить через стекла и окна автомобилей. Зимой солнечные лучи могут отражаться от снега и отражаться, дважды ударяя вас по коже.

Для ежедневного использования выберите SPF 30 широкого спектра действия, чтобы дать вашей коже адекватную защиту от лучей UVA и UVB. Если вы проводите длительное время на открытом воздухе, используйте SPF 50 или выше.

.

10 удивительных преимуществ гальванического ухода за лицом, о которых вы должны знать

Как вы думаете, что электрический разряд может сделать с вашей дряблой кожей или с морщинами и тонкими линиями, пересекающими ваше лицо? О, я не хотел тебя напугать! На самом деле, электрические процедуры для лица покорили мир красоты. И то, о чем я говорю, - это гальваническое лечение лица. Не слышали об этом? Тогда эта статья о преимуществах гальванического ухода за лицом специально для вас. Читать дальше.

Содержание

Что такое гальваническая обработка лица?

Кожные терапевты называют эту процедуру «нехирургической подтяжкой лица», которая дает коже молодость без каких-либо хирургических процедур или втыкания в нее игл.Он включает использование слабого тока для вливания лекарства в кожу. Другими словами, гальваническая процедура для лица использует постоянный ток средней силы тока для стимуляции клеток кожи, смягчения кожи и введения лекарств или кремов глубоко в слои кожи. Это сделано для улучшения уровня увлажнения и кровообращения вашего лица, тем самым делая его более сияющим. И не волнуйтесь! Это совершенно безболезненно - даже ничего не почувствуешь.

Обычно кожные терапевты предлагают два типа гальванических процедур для лица:

  • Ионтофорез: Во время этой процедуры на кожу наносится положительно заряженный гель.Затем к вашему плечу кладут отрицательный электрод или вас просят подержать его. Теперь через вашу кожу проходит положительно заряженный ток, который помогает проталкивать активные ингредиенты, нанесенные на вашу кожу, глубоко в эпидермальные слои. Это значительно увеличивает эффективность всех продуктов для кожи, которые вы используете после этой процедуры.
  • Удаление корки: В этом процессе гальванический ток используется для смягчения и эмульгирования кератина и кожного сала, содержащихся в волосяных фолликулах.Это способ подготовить кожу к безопасному и безболезненному удалению комедонов. За этой процедурой следует ручное извлечение. Он предназначен для глубокого очищения кожи и в то же время ее смягчения.

Гальванический уход за лицом подходит для всех типов кожи (включая чувствительную). Эта специализированная процедура для кожи имеет много преимуществ.

Вернуться к содержанию

Каковы преимущества гальванической обработки лица?

1. Уменьшает тусклость и придает коже сияние

Тусклость - один из основных признаков старения.Гальваническая процедура для лица удаляет все загрязнения с вашей кожи и улучшает концентрацию в ней кислорода. Эта техника глубокого очищения делает вашу кожу сияющей.

2. Минимизирует мелкие морщинки и морщины

Возраст и постоянное пребывание на солнце и в пыли могут сказаться на вашей коже. Вы даже не заметите, как на вашем лице появляются тонкие линии и морщинки. Время от времени проводите гальваническую процедуру для лица, чтобы омолодить кожу, восстановить баланс, уменьшить тонкие линии и морщинки и подтянуть кожу.Это также полезно для предотвращения преждевременных признаков старения.

3. Повышает эластичность кожи

Когда вы испытываете стресс, это заметно на вашем лице. Нет, я не говорю о хмуриться и прищуриваться. Я говорю о влиянии стресса на вашу кожу. В сочетании с отсутствием надлежащего ухода и другими внешними факторами ваша кожа имеет тенденцию терять эластичность и обвисать. Гальванический ток, который проходит через вашу кожу во время процедуры, помогает ее подтянуть. Это оживит стареющую кожу и снова сделает ее упругой.

4. Детоксифицирует вашу кожу

Вы не можете отрицать тот факт, что ваша кожа чувствует себя прекрасно и расслабленно после каждой процедуры ухода за лицом. Но, помимо релаксации, гальваническая процедура для лица может предложить нечто большее, чем обычные процедуры для лица. Электрические токи способствуют оттоку лимфы и стимулируют кожу. Это улучшает естественную способность вашей кожи очищаться от вредных токсинов. Кроме того, уход за лицом выводит токсины из глубины вашей кожи, делая ваше лицо ярче и здоровее.

5. Повышает кровообращение и уровень кислорода в коже.

Гальваническая процедура для лица увеличивает выработку свежих клеток кожи и коллагена. В результате новые ячейки заменяют старые намного быстрее. Он также стимулирует приток крови к поверхности кожи, что, в свою очередь, увеличивает приток кислорода к вашему лицу. Кислород делает вашу кожу более свежей и упругой и способствует удержанию влаги.

6. Помогает предотвратить появление прыщей

Гальваническая очистка лица, особенно процесс удаления корки, воздействует на волосяные фолликулы и закупоренные поры.Он удаляет все загрязнения, застрявшие в порах кожи, делая их чистыми. Это помогает уменьшить и предотвратить прыщи.

7. Улучшает цвет лица

Я не говорю, что это лечение сделает вас справедливым. Не поддерживайте это понятие. Когда ваша кожа тщательно очищена, она выглядит чистой и яркой. Это потому, что вредные токсины выводятся из кожи. Отрицательные ионы в токе улавливают все загрязнения, токсины и грязь. Это, в свою очередь, придаст вам более четкий и яркий цвет.

[Читать: Как получить светлый цвет лица ]

8. Тщательно увлажняет кожу

Беспокоитесь, что ваш увлажняющий крем для лица не работает должным образом? Дело в том, что продукт не проникает сквозь слои вашей кожи. Более того, ваша кожа может не удерживать влагу. Гальваническое лечение лица помогает решить эту проблему, удаляя омертвевшие клетки кожи и способствуя регенерации клеток. Это оживит вашу кожу, сделает ее более эластичной и повысит удержание влаги.

9. Лучшее проникновение продукта

Гальванический ток содержит отрицательные ионы, а лечебный гель (содержащий антивозрастные и другие ингредиенты), наносимый на кожу, содержит положительные ионы. Ток проталкивает продукты глубже в кожу. Эти продукты усердно нейтрализуют токсины и вредные свободные радикалы в вашей коже. Продукты работают лучше всего в глубоких тканях и клетках вашего слоя кожи.

10. Успокаивает и успокаивает вашу кожу

Старение не только превращает вашу кожу в холст с тонкими линиями, пигментными пятнами и морщинами, но и делает ее грубой на ощупь.Гальваническая процедура для лица расслабляет ткани и мышцы лица, которые становятся жесткими с возрастом. Когда мышцы и ткани расслаблены, к клеткам кожи переносится больше крови и кислорода. Также восстанавливается pH-баланс кожи, делая ее мягкой и гладкой.

Звучит многообещающе, не правда ли? Но прежде чем вы поспешите записаться на прием, вам нужно знать еще кое-что. Не все могут выбрать гальваническую процедуру для лица. Почему? Это потому, что определенные факторы делают вас слабым кандидатом на эту косметику.

Вернуться к TOC

Гальваническая обработка лица: кому не подходит это лечение?

Не проходите это лечение, если вы:

  • У вас есть кардиостимулятор
  • У вас диагностировано сердечное заболевание
  • Страдаете эпилепсией или высоким кровяным давлением
  • Имеете порезы, раны и ссадины на коже
  • Беременны
  • У диабетика
  • Есть металлические имплантаты в теле
  • Есть сосудистые звездочки
  • Принимают лекарства для истончения кожи
  • Недавно прошли химический пилинг

Я понимаю, что сама мысль о пропускании электричества через кожу звучит пугающе.Но есть ли побочные эффекты у этого лечения? Безопасна ли гальваническая обработка лица?

Вернуться к TOC

Побочные эффекты гальванического ухода за лицом

До сих пор не проводилось исследований для оценки побочных эффектов гальванического ухода за лицом. Однако гальванический ток широко использовался для лечения паралича лица и паралича Белла, поэтому он считается безопасным лечением. Тем не менее, в одном исследовании, оценивающем влияние электростимуляции на кожу человека, упоминается, что некоторые участники испытали «неприятное чувство».«Некоторые из них также почувствовали легкую боль (1).

Опять же, уровень чувствительности к раздражителям отличается от человека к человеку. Некоторые могут иметь высокую переносимость боли, в то время как другие могут быть чрезвычайно чувствительны даже к легким раздражителям. Итак, это зависит от вас и состояния вашего тела.

Будьте осторожны, если у вас металлические пломбы, коронки и металлические скобы. Люди с такими стоматологическими приспособлениями могут ощущать металлический привкус во рту во время процедуры. Металл во рту может вызвать гальванический разряд, который может вызвать легкую головную боль или покалывание.Но, соблюдая некоторые меры предосторожности, вы можете пойти на эту процедуру.

Гальваническая процедура для лица в спа-салоне может стоить бомбы, но вы можете испытать эту роскошь прямо дома, не теряя при этом денег.

Вернуться к оглавлению

Как сделать гальваническую процедуру для лица в домашних условиях

Ручное гальваническое оборудование для лица легко доступно на рынке вместе со специальными гелями для лица. Получите их и выполните следующие действия:

  • Тщательно очистите лицо и шею имеющимся у вас дома очищающим средством.Вытрите насухо и нанесите свой любимый тоник.
  • Нанесите лечебный гель (как указано в наборе) на половину лица и шеи. Установите таймер (на случай, если у лицевого аппарата нет таймера).
  • Смочите руки и возьмите устройство. После того, как вы нажмете кнопку пуска, прикоснитесь концом машины к коже, на которую вы нанесли гель, и перемещайте его.
  • Остановка при срабатывании таймера. Повторите те же действия с другой стороны лица и шеи.
  • После этого удалите оставшийся гель с лица влажной тканью или полотенцем.Когда закончите, нанесите сыворотку или увлажняющий крем для лица.

[Читать: 10 лучших сывороток, доступных в Индии ]

Примечание: Если гель высыхает во время лечения, нанесите немного воды и продолжайте. Также убедитесь, что ток постоянный.

Всегда лучше посетить профессионального косметолога для правильного гальванического ухода за лицом. Некоторые курорты предлагают эту услугу. Преимущества этой услуги неисчислимы, если только вы помните слова предостережения.Итак, попрощайтесь с тусклой и безжизненной кожей и поприветствуйте нового вас гальваническим уходом за лицом.

Вы когда-нибудь пробовали эту процедуру для лица? Как прошло? Почему бы тебе не поделиться со мной своим опытом? Просто оставьте комментарий в разделе комментариев ниже!

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько времени длится гальваническое лечение лица?

Сеанс длится от 45 минут до часа.

Сколько нужно сеансов гальваники?

В зависимости от возраста вы можете проходить гальваническую косметологическую процедуру дважды или трижды в неделю.Если вам за 20, вы можете попробовать это один или два раза в две недели.

Сколько стоит гальваническая обработка лица?

Это зависит от вашего помещения, салона и опыта косметолога.

Рекомендованных статей:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
  • Гиперпигментация: причины, симптомы, типы и методы лечения - 10 сентября 2020 г.
  • Герпес против простуды.Прыщ: причины, симптомы и лечение - 10 сентября 2020 г.
  • 15 лучших продуктов Dermalogica для всех типов кожи - 9 июля 2020 г.
  • 13 лучших синглов теней для век для великолепных глаз - 6 июля 2020 г.
  • 10 лучших кремов с витамином К для Исцеление кожи - 30 июня 2020 г.

Рамона - журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей.Она прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

Смотрите также