Какие продукты снимают отечность


Диета при отеках, противоотечные продукты питания

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин ..

Избегайте этих 10 продуктов, чтобы уменьшить вздутие живота, плюс утренний прием

Еда отвечает не только за вздутие кишечника - она ​​также может вызвать вздутие живота

Вы когда-нибудь смотрите на свои фотографии после ночного отдыха и замечаете, что ваш лицо выглядит необычно пухлым?

Хотя мы обычно связываем вздутие живота и продукты, вызывающие его, с желудком и средней частью тела, некоторые продукты также могут вызывать отек лица.

Согласно Starla Garcia, MEd, RDN, LD, зарегистрированному диетологу из Хьюстона, штат Техас, и Ребекке Бакст, MD, сертифицированному дерматологу из Paramus, New Jersey, продукты, которые вызывают вздутие живота, часто имеют высокий в натрия или глутамат натрия (MSG).

Его также называют «лицо суши» благодаря актрисе Джулианне Мур, и он использовался для описания вздутия живота и задержки воды, возникающих после употребления в пищу блюд с высоким содержанием натрия, таких как рамен, пицца и, да, суши (вероятно, из-за рафинированных углеводов). и соевый соус).

«Обычно после еды с высоким содержанием натрия ваше тело должно уравновесить себя, поэтому [оно] в конечном итоге будет удерживать воду в определенных местах, в том числе на лице», - сказал Гарсия.

(Известно, что на каждый грамм гликогена, который хранится в углеводах, ваше тело сохраняет от 3 до 5 граммов воды.)

Не ешьте ночью

  • рамен
  • суши
  • мясные полуфабрикаты, такие как ветчина, бекон и салями
  • молоко
  • сыр
  • чипсы
  • крендели
  • картофель фри
  • алкогольные напитки
  • приправы, например как соевый соус и соус терияки

Чтобы на следующий день выглядеть готовым к съемке, рекомендуется избегать всех рафинированных и обработанных углеводов, полуфабрикатов и молочных продуктов, потому что когда дело доходит до наличия натрия и Бакст говорит, что это почти невозможно.

«На самом деле нет известного способа предотвратить вздутие живота с помощью продуктов с высоким содержанием соли и углеводов. Во многом все сводится к здравому смыслу », - говорит она.

«Если вы знаете, что хотите избежать этой реакции в определенный день или по случаю, лучше всего просто избегать этих продуктов в течение нескольких дней заранее и сосредоточиться на более здоровой диете с меньшим количеством соли и рафинированных углеводов. Когда вы все же едите эти продукты и испытываете отечность на лице, она должна исчезнуть сама собой в течение дня или около того, как только они исчезнут из вашего организма.”

Гарсия рекомендует воздерживаться от этих продуктов большую часть недели перед любым мероприятием, готовым к съемкам.

Если у вас не хватает времени в день особого мероприятия, вы можете попробовать несколько быстрых приемов, чтобы уменьшить вздутие живота на лице.

Jade Rolling:

Считается, что этот метод улучшает кровообращение и способствует лимфатическому дренажу, помогая вашей коже выглядеть ярче и энергичнее.

Йога для лица:

Включение некоторых упражнений для лица в ваш распорядок красоты также может помочь укрепить мышцы под кожей, помогая вашему лицу выглядеть более стройным и подтянутым, а не пухлым.

Промыть холодной водой:

Холодная вода может сузить кровеносные сосуды и уменьшить опухоль.

Упражнение:

Сердечно-сосудистые упражнения также могут помочь уменьшить вздутие живота, поэтому пробуждение утром для ежедневной пробежки может стоить раннего будильника.

Пересмотрите свой рацион:

Если вы хотите предпринять дальнейшие шаги для уменьшения задержки воды, взгляните на свой общий рацион. Возможно, вам стоит подумать о потреблении определенных витаминов и минералов или о добавлении определенных трав при приготовлении пищи, таких как чеснок, петрушка и фенхель.

К счастью, есть определенные группы продуктов, которые действительно могут помочь уменьшить вздутие живота как в средней части живота, так и, в свою очередь, на лице, - говорит Гарсия.

Вот чем можно перекусить на ночь.

1. Закуска из фруктов и овощей

Фрукты и овощи, как известно, являются одними из самых богатых источников клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов, но в то же время содержат мало жира и натрия.

Многие фрукты и овощи также содержат большое количество воды, что помогает вашему телу оставаться хорошо гидратированным и уменьшать вздутие живота.

Итак, в следующий раз, когда вам захочется перекусить поздно вечером:

Выбирайте тарелку ягод или нарезанный красный перец с гуакамоле вместо торта.

Клетчатка поможет вам быстрее почувствовать себя сытым, и вы не переедете, что может случиться с обработанными закусками или десертами.

Загрузка фруктов и овощей также может увеличить потребление воды, так как большинство из них состоит из воды. Это также помогает уменьшить воспаление и вздутие живота.

2. Ешьте йогурт вместо мороженого на десерт

Да, хотя известно, что другие молочные продукты, такие как молоко и сыр, вызывают вздутие живота, йогурт может иметь противоположный эффект.

Выбрав йогурт с низким содержанием сахара и живые активные культуры, которые указывают на то, что он содержит эффективные пробиотики, вы можете помочь снизить частоту вздутия живота и неприятных симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Совет по перекусу:

Греческий йогурт со смешанными ягодами - отличная закуска, помогающая предотвратить вздутие живота и отечность.

3. Попробуйте ферментированные продукты и напитки.

Было доказано, что, как и многие другие йогурты, ферментированные продукты и напитки способствуют проникновению полезных бактерий или пробиотиков в кишечник.

Полезные бактерии могут помочь при вздутии живота - и, уменьшая общее вздутие живота, это может помочь при отеке лица.

Примеры этих продуктов включают:

  • кефир, кисломолочный продукт, похожий на йогурт
  • чайный гриб
  • кимчи
  • ферментированный чай
  • натто
  • квашеная капуста

4.Придерживайтесь цельного зерна вместо обработанных продуктов

Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, и заменители риса, такие как киноа и амарант, богаты витаминами, минералами и клетчаткой, в отличие от своих рафинированных продуктов, таких как белый хлеб и макароны.

Итак, если тосты - один из ваших любимых завтраков или закусок, выберите хлеб из пророщенных зерен, такой как хлеб Иезекииля, вместо простого белого.

Киноа и амарант, которые можно употреблять в качестве заменителя овса или гарнира к обеду, также богаты белком и антиоксидантами.

Когда вы добавляете богатые питательными веществами волокнистые углеводы вместо рафинированных сахаристых углеводов, это помогает бороться с воспалением и, таким образом, сдерживать отечность лица.

5. Сохраняйте водный баланс

Хотя технически воду нельзя есть, простое употребление жидкости в течение дня и ночи может помочь уменьшить задержку жидкости в организме, вздутие живота и вероятность отечности лица.

Институт медицины рекомендует взрослым потреблять от 72 до 104 унций воды в день в общей сложности с едой, другими напитками и самой водой.

Вот несколько простых способов получить это: носить с собой бутылку воды на 16–32 унций и пополнять ее по мере необходимости, а также заказывать воду для питья только во время обеда вне дома (что также сэкономит вам деньги в качестве дополнительного бонуса) .

«Хотя вздутие живота на лице не является поводом для беспокойства, кроме того факта, что оно может заставить вас чувствовать себя неловко, если вы испытываете такие симптомы, как крапивница или расстройство желудка, вам следует проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по желудочно-кишечному тракту», - сказал Бакст. говорит.

«[Врач может помочь] определить, есть ли у вас пищевая аллергия или невыявленное заболевание желудка.

«Если вы сознательно выбираете полезные, натуральные и не содержащие консервантов продукты, у вас больше шансов избавиться от вздутия живота», - напоминает нам Гарсия. «Чем дольше вы избегаете, вам вообще не нужно беспокоиться о вздутии живота».


Эмилия Бентон - писатель-фрилансер и редактор из Хьюстона, штат Техас. Кроме того, она девятикратная марафонец, заядлый пекарь и частый путешественник.

.

Отек при беременности: как снять отечность

Некоторая опухоль во время беременности является нормальным явлением, особенно в области лодыжек, ступней и рук. Вот на что следует обратить внимание, а также простые способы минимизировать отек.

Чувствуете себя немного более опухшим, чем обычно? Отеки при беременности очень распространены. Ваши руки, ноги и даже лицо могут быть затронуты, но ступни и лодыжки, как правило, являются наиболее уязвимыми участками. Хотя отек при беременности может появиться в любое время, он часто наиболее заметен примерно на пятом месяце и может усилиться в третьем триместре.

Это нормальный период беременности, этот отек (также называемый отеком) вызывается дополнительным количеством крови и жидкости - примерно на 50 процентов больше, - которые ваше тело производит для удовлетворения потребностей вашего развивающегося ребенка. Задержка жидкости помогает вашему телу расширяться по мере роста ребенка и обычно проходит после родов. А пока вы можете предпринять несколько шагов, чтобы свести отек при беременности к минимуму.

Знайте о рисках набухания. На ощущаемую вами отечность могут влиять различные факторы.Что может сделать хуже?

  • Высокие температуры
  • Слишком много времени на ногах
  • Недостаточно калия
  • Слишком много кофеина
  • Слишком много натрия

Уменьшите отечность при беременности с помощью диеты. Из-за перечисленных выше факторов риска диеты разумно есть продукты с высоким содержанием калия (бананы - один из примеров) и ограничивать количество кофеина и натрия. Пренатальная добавка, такая как Enfamil® Expecta®, также может помочь вам достичь целевого уровня калия во время беременности (4.7 грамм).

Пейте больше, а не меньше. Питьевая вода может уменьшить задержку жидкости за счет промывки системы. Специалисты рекомендуют около 12 чашек (3 литров) в день.

Ограничьте время на ногах. Если отек вызывает у вас проблему, не стойте в течение длительного периода времени и по возможности держите ноги приподнятыми.

Спи ​​на боку. Попробуйте спать на левом боку, чтобы снять давление с нижней полой вены, большой вены, ответственной за транспортировку крови от нижней части тела к сердцу.

Измените свой гардероб. Выбирайте удобную обувь поверх высоких каблуков. И спросите своего врача, могут ли компрессионные чулки или колготки оказать дополнительную поддержку для облегчения отека.

Найдите прохладное облегчение. Чтобы уменьшить отечность и дискомфорт при беременности, прикладывайте холодные компрессы к опухшим участкам. Некоторые эксперты также предлагают сходить в бассейн для облегчения - давление воды может помочь сжать ткани в ногах, обеспечивая некоторое временное облегчение от отеков.

Следите за симптомами отека и сообщите врачу. Хотя во время беременности следует ожидать некоторой отечности, внезапный отек лица и рук или вокруг глаз может указывать на серьезное заболевание, называемое преэклампсией. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если заметите такое воспаление. Также вызывает беспокойство внезапный и болезненный отек только на одной ноге, поскольку он может указывать на сгусток крови, также известный как тромбоз глубоких вен. В этих условиях вам следует незамедлительно обратиться к врачу за медицинской помощью.

Однако большая часть отеков типична для нормальных изменений, которые ваше тело испытывает во время беременности.Фактически, примерно 25 процентов веса, набираемого большинством женщин во время беременности, приходится на дополнительную жидкость.

.

Гелевая маска для сна с охладителем для снятия отечности

Снятие отечности охлаждающая гелевая маска для сна для сна

Информация о продукте:

Дополнительная информация:

1. Преимущества

    для уменьшения отечности глаз:

    и уменьшает темные круги и морщины вокруг глаз, сохраняет глаза молодыми и красивыми.
  • Помогите снять напряжение и расслабить ваши трудолюбивые глаза.
  • Помогите снять высокую температуру, надев маску для глаз на лоб.
  • Помогает снять боль, усталость и аллергию.

2. Можно использовать как в холодном, так и в горячем состоянии, поместив его в холодильник (не в морозильник) на 2 часа или положив в горячую воду (не кипящую) на 10 минут.

3. Нетоксичный, не едкий, возобновляемый.

4. Отлично подходит для защиты глаз, уменьшает отечность и улучшает красоту. широко используют для ухода за собой в повседневной жизни.

5. Идеально подходит для подарков и рекламных акций, создайте собственную гелевую маску для глаз в M.O.Q 1000 шт.

Тестирование нашей продукции:

  • Тестирование тяжелых металлов, свинца, BPA и 7P фталата
  • CFR 1500.43 - точка вспышки для жидкостей
  • CFR 1500.231 - опасное вещество
  • USP 61/62
  • USP 51
  • Паспорт безопасности материалов
  • CFR 1500,14

Процесс заказа:

Чтобы узнать больше, нажмите:

9002

000

0002

000 Q: Вы торговая компания или производитель?

A: Мы являемся производителем, который находится в городе Дунгуань.

Вопрос: каково время выполнения заказа?

A: Это зависит от количества вашего заказа, обычно это занимает 15-30 дней.

В: Могу ли я запросить образец?

A: Да. Образцы на складе (2-5 шт.) Могут быть отправлены немедленно, вам просто нужно оплатить стоимость доставки. Для индивидуального товара потребуется 5-7 дней, и есть образцы стоимости.

Q: Какой способ доставки?

A: Для небольшого заказа (например, менее 10 коробок) мы отправим через DHL / FedEx / UPS или другой экспресс.

Для заказа большого количества мы отправим его по воздуху / океану в соответствии с вашими требованиями.

В: Все еще не можете найти ответ?

A: обратитесь за помощью к Орландо Сян.

Свяжитесь со мной

.

Natural Eco содружественное сбрасывает маску

пара глаза отечности усталости анти-

Кашемировая маска для глаз глаза кашемира отечности усталости анти-
Название продукта Natural Eco Friendly сбрасывает маску
Состав Железный порошок, активированный уголь, вермикулит, вода, иногановая соль
Внутренний материал Хлопок для медицинской акупунктуры, Нетканый материал
Функция Против отеков, против морщин, для удаления темных кругов и мешков
Внешний материал Индивидуальные
Использование Расслабьте глаза, снимите усталость глаз
MOQ 100 шт.
OEM / ODM / OBM Поставка
Место происхождения Цзянси, Китай (материк)
Время выборки 3-6 дней
Сертификация ISO, GMP, SGS

Кашемировая маска для глаз

Q: Вы фабрика или торговая компания?
A: Мы являемся производителем паровой маски для глаз, самонагревающихся мешков для пакетов со льдом и гелем в течение 12 лет, мы также предоставляем услуги OEM / ODM.

Q: Как насчет вашего времени выполнения заказа?
A: Наши мощности очень велики, для 100000 штук паровой маски для глаз или самогрелки, груз будет готов через 2 недели.


Q: Какой срок оплаты?
A: T / T 30% в качестве депозита, остаток 70% T / T оплачивается перед отправкой. Безотзывный аккредитив по предъявлении. Мы предлагаем использовать «службу контроля торговли Alibaba» для защиты интересов обеих сторон.


В: Какие у вас особые услуги?
A: Мы можем сделать индивидуальный размер и цвет для всех продуктов, и логотип приветствуется.


Q: Какова ваша политика в отношении образца?
A: Мы бесплатно предоставляем небольшие образцы, взимается только стоимость перевозки, но они могут быть возвращены после того, как вы разместите оптовый заказ.

Q: Можете ли вы гарантировать качество своей продукции ?

A: Мы можем предложить образец перед оптовым заказом и начать производство после утверждения образца, а качество оптового заказа совпадает с образцом.

Q: Почему стоит выбрать Shangrao Hukang?

A: Мы являемся прямым производителем и предлагаем конкурентоспособные цены.

У нас 12-летний опыт производства паровой маски для глаз и самогрелки.

.

Смотрите также