Какие продукты разрушают зубы

«Запрещенка». 10 продуктов-врагов зубной эмали | Секреты красоты | Здоровье

Любите начинать свое утро с молочной каши, бутерброда с икрой или апельсинового фреша? Тогда не удивляйтесь, если в скором времени вам придется посетить стоматолога. Какие продукты разрушают зубную эмаль и можно ли ее восстановить, объясняет кандидат медицинских наук, стоматолог Дмитрий Смирнов.

1. Газированные напитки

Когда мы говорим об эмали, то обязательно должны помнить о таком понятии, как «пиликула». Это бактериальная защитная пленка, которую слюна образует на поверхности зуба. Со временем она загрязняется, мы счищаем ее зубной щеткой, а потом она образуется вновь. Газированные напитки, во-первых, содержат в себе вредный сахар. Он подпитывает микрофлору, разрушающую эмаль. Во-вторых, в них есть кислоты, которые разрушают также и пиликулу. Ради эксперимента просто сделайте всего один глоток, и вы почувствуете, что язык скользит по поверхности зуба уже не так гладко.

2. Молочные каши

Полезные для желудка и организма в целом, каши представляют собой вязкую субстанцию, которая легко обволакивает зубы. Ее остатки в полости рта могут активно питать кариозную флору, что приводит к быстрому развитию кариеса, особенно у детей. Поэтому после такого завтрака нужно как минимум прополоскать рот, а еще лучше почистить зубы.

3. Икра и яйцо всмятку

Непрожаренный желток также можно отнести к вязким продуктам, которые образуют на зубах плохо смываемую пленку, вызывающую нежелательные процессы. «Прилипнуть» к зубной эмали способна и икра. И поверьте, ничего хорошего в этом для здоровья полости рта нет.

4. Сладости и жевательная резинка

Как я уже сказал, сахар крайне вреден для зубов, поскольку создает благоприятную среду для размножения бактерий. Липкие ириски, карамель, леденцы, шоколад, сахарная вата — враги эмали. К этой же компании можно смело отнести жевательные резинки. Но, говоря о леденцах и жевательной резинке, мы должны исключить из вредного списка те, что содержат ксилит — сахарозаменитель, который как раз препятствует размножению кариесогенной флоры в полости рта. Но даже в этом случае нужно помнить, что жевательную резинку нельзя долго использовать. Она как зубная паста — пожевали минуту после еды, чтобы очистить полость рта, и выбросили. Длительное использование наносит вред.

5. Сухофрукты

Несмотря на то, что сухофрукты — это более полезные заменители сладостей для нашего организма, все-таки они разрушительно действуют на зубы. Сладкие чернослив и курага запросто могут приклеиться к эмали, забиться между зубов. Это в свою очередь приведет к неприятным последствиям.

6. Кислые фрукты и соки

Научно доказано, что кислые фрукты, например, такие как ананасы, апельсины (и соки из них), разрушают твердые ткани зуба, правда для этого их нужно есть килограммами. В любом случае после употребления фрешей и кислых фруктов следует прополоскать рот, чтобы избавиться от повышенной кислотности. Считается, что, если пить соки через трубочку, это обезопасит зубы, но, на самом деле, во время глотания, когда язык прижат к верхнему небу, а щеки утянуты, в полости рта все равно происходит промывание. Не забывайте об этом.

7. Соусы

Сладкие и острые соусы, всевозможные кетчупы — все они содержат значительное количество сахара и кислот, которые раздражают десны и негативно действуют на эмаль.

8. Чука

Салат из этой зеленой водоросли, столь популярный в различных суши-барах, быстро забивается между зубами. И это огромный минус, ведь пытаясь достать его, мы часто используем зубочистки, а они — большие враги для нашей полости рта.

9. Маринованные продукты

Содержащийся в маринадах уксус разрушительно действует на зубы. А если у вас есть проблемы с деснами, то употребление таких продуктов может вызвать обострение состояния.

10. Варенье и ягоды с мелкими косточками

Косточки от малины, клубники, ежевики и других ягод могут застревать между зубами и в фиссурах (небольшие бороздки и углубления на жевательной поверхности зубов). Если быстро и правильно их не удалить, это неизбежно приводит к неприятным последствиям.

Как спасти эмаль?

Этот список вредных продуктов совсем не означает, что теперь вы не должны есть кашу, сухофрукты и не можете позволить себе глоток газировки, если очень хочется. Нужно просто помнить, что, если вы съели что-нибудь из этого «запрещенного списка», нужно почистить зубы или как минимум прополоскать полость рта, но ни в коем случае не ковыряться зубочистками или механически воздействовать на зубы и десны, кроме как зубной щеткой и ирригатором.

Конечно, современная фармацевтика предлагает всевозможные средства для реминерализации и укрепления эмали. Однако нужно понимать, что ее выращивание и восстановление не происходит. Максимум, чего мы можем добиться, используя биологические пасты и гели, — это создать некую герметичную среду вокруг зуба, его внешнюю минимальную защиту. Кроме того, стоит учитывать, что есть пасты лечебные, которые выписывает доктор, а есть пасты из группы, которую я называю «супермаркет». Последние могут только маскировать источник проблемы, но не более. Чтобы произвести успешную реминерализацию, вам сначала понадобится профессиональная обработка зубов — важно хорошо очистить ткани, и здесь без профессиональной гигиены не обойтись.

Лучшие 9 продуктов, которые повреждают зубы

Что вы едите, имеет значение

Лед нужен для охлаждения, а не для жевания

Следите за потреблением цитрусовых

Не весь кофе тебе подходит

Липкая еда - худший кошмар вашего рта

Остерегайтесь вещей, которые могут "хрустнуть"

Кто не любит приятный, сытный хруст картофельных чипсов? К сожалению, картофельные чипсы содержат крахмал, который часто застревает в зубах.Если вы предпочитаете такие закуски, будьте особенно осторожны при использовании зубной нити в этот день, чтобы удалить все частицы пищи, которые могут привести к образованию зубного налета.

Замени соду водой

Когда вы едите сладкие продукты или пьете сладкие напитки в течение длительного времени, бактерии зубного налета используют этот сахар для производства кислот, которые атакуют вашу эмаль, твердую поверхность зуба.Большинство газированных безалкогольных напитков, в том числе диетическая сода, являются кислыми и вредными для зубов. Напитки с кофеином, например кола, также могут сушить рот. Если вы все же употребляете безалкогольные напитки, попробуйте запить их стаканом воды.

Ограничьте употребление алкоголя

Алкоголь вызывает обезвоживание и сухость во рту.У людей, которые много пьют, со временем может наблюдаться уменьшение слюноотделения, что может привести к кариесу и другим инфекциям полости рта, таким как заболевание десен. Употребление алкоголя в больших количествах также увеличивает риск рака ротовой полости.

Остерегайтесь спортивных напитков

Они кажутся здоровыми, но сахар - главный ингредиент многих спортивных и энергетических напитков.Американская академия педиатрии утверждает, что спортивные напитки могут быть полезны для молодых спортсменов, занимающихся длительными и интенсивными физическими нагрузками, но в большинстве случаев не нужны. Перед следующим глотком проверьте этикетку, чтобы убедиться, что в выбранном вами напитке мало сахара или нет воды.

Далее: 5 полезных продуктов для зубов >>

Лучшие и худшие продукты для ваших зубов

Верхняя навигация

1. Дом Шеврон Правый
2. Здоровье полости рта Шеврон Правый
3. Лучшая и худшая еда для ваших зубов

Информация для детей | Напитки разрушают зубы

Газированные напитки делают зубы размытыми! Сохранение здоровья зубов на всю жизнь означает предотвращение кариеса и эрозии. Хотя фтор, содержащийся в питьевой воде в общественных местах, резко снижает количество кариеса во всех возрастных группах, эрозия зубов - новое явление, которое можно предотвратить.

Что такое эрозия?

Эрозия - это химическая потеря эмали под действием кислоты. Кислота содержится в основном в безалкогольных напитках, спортивных напитках, соках и кислой пище.Кислотный рефлюкс, рвота и другие заболевания, вызывающие выделение желудочного сока во рту, также могут разрушать зубную эмаль.

Что такое эмаль?

Эмаль - это внешний защитный слой зубов. В течение дня ваша эмаль подвергается непрерывному циклу растворения и восстановления. Молоко, фтор, вода и фторированные зубные пасты могут восстанавливать и восстанавливать минералы, необходимые для здоровья зубов. Напитки с низким pH, такие как безалкогольные напитки, спортивные напитки, фруктовые соки и вино, растворяют эмаль. Кислые конфеты также могут разъедать эмаль.

Как газированные напитки делают зубы размытыми?

Когда кислота постоянно атакует зубы, они не могут сами себя восстановиться и постепенно начинают расплываться и растворяться. Стоматологи считают каждый глоток напитка с низким уровнем pH кислотной атакой. Даже одна бутылка газировки или один спортивный напиток, если пить в течение нескольких часов, может нанести обширный, необратимый ущерб зубной эмали.

Что такое гниение?

Кариес - это буквально мягкое пятно в эмали, которое проникает в дентин, или отверстие в зубе.Гниение возникает, когда бактерии во рту реагируют на сахар. В результате химического взаимодействия бактерий и сахара образуется кислота. Бактерии, продуцирующие кислоту, поедают эмаль, пока в зубе не проделывается дыра, также известная как полость. Профилактика кариеса включает чистку щеткой, зубную нить и минимальное содержание сахара. Фторид укрепляет внешний слой зубов, затрудняя проникновение бактерий в эмаль.

Какую роль играет слюна?

Кислотные атаки наносят наибольший урон, когда вы очень хотите пить или у вас сухость во рту.Слюна, естественный защитный экран вашего рта, покрывает зубы и обеспечивает некоторую защиту от кислотных атак. Когда вы обезвожены, вам не хватает слюны, и ваши зубы более уязвимы для кислотных атак.

Что я могу сделать, чтобы зубы не стали четкими?

ОСТАНОВИТЕ постоянное воздействие кислоты и сахара на зубы, ограничив количество безалкогольных и спортивных напитков и вместо этого выбирая полезные напитки, такие как молоко и вода. Уменьшите объем напитка и используйте соломинку, чтобы отвести вредную жидкость от зубов.Пища, употребляемая с кислыми напитками, часто помогает противодействовать кислотным атакам. Самое важное - чистить зубы фторированной пастой перед сном, чтобы уменьшить количество бактерий и укрепить эмаль. После употребления кислого напитка подождите не менее часа и почистите зубы, чтобы слюна начала процесс восстановления. Также могут помочь питье и полоскание водой.

Те, у кого есть ортодонтические аппараты, должны как можно скорее очистить щетку, чтобы удалить частицы пищи и зубной налет. Они представляют наибольший риск декальцинации, поэтому безалкогольные и спортивные напитки следует использовать нечасто.

Смотрите также

• 
  Какие продукты расслабляют стул у ребенка
• 
  В каких продуктах самое большое количество углеводов
• 
  Какими продуктами можно повысить лейкоциты в крови
• 
  Какие есть продукты чтобы похудеть
• 
  Наибольшее содержание йода в каких продуктах
• 
  Где содержится в12 в каких продуктах
• 
  Какие продукты надо есть чтобы было больше молока у кормящей мамы
• 
  Продукты рекордсмены по содержанию цинка
• 
  Какие продукты нельзя перевозить через границу с польшей
• 
  Какие продукты можно есть при поджелудочной железе
• 
  В каких продуктах тиаминаза