Какие продукты портят кожу лица

Какие продукты портят наше лицо / Все для женщины

Живя в большом мегаполисе, ты все время куда-то опаздываешь и всегда стараешься сэкономить время. Заходя в местную кофейню, ты кричишь: «Мне как обычно!», хватаешь первый попавшийся сэндвич и бежишь на работу.

Есть приходится на бегу, ведь ты стараешься уделить внимание всему, кроме самой себя. А приходя домой, ты с недовольством смотришь на себя в зеркало и не понимаешь, с чем связаны все эти воспаления и прыщи, ведь ты давно уже не подросток. Мы решили выяснить, существует ли связь между тем, как мы питаемся, и состоянием кожи?
С этим вопросом мы обратились в DIPLOMAT Clinic и пообщались с врачом-дерматологом и косметологом Натальей Николаевной Плакатиной.

Если ко мне приходят пациенты с отечностями, мешками под глазами – скорее всего, они употребляют много соли в пищу, а жидкость не успевает выходить из организма.

Если у человека красный цвет лица, купероз (расширенные сосуды на лице), то он, возможно, употребляет много кофе, крепкого чая, алкоголя – это замедляет кровоснабжение.

Угри, прыщи, черные точки на лице говорят о том, что пациент любит поесть сладкого, жирного, мучного, жареного и острого.

Если у пациента сухая, морщинистая, обезвоженная кожа – скорее всего, он употребляет мало рыбы, морепродуктов и продуктов, содержащих Омега-3.

И, конечно, всегда можно понять по коже, курит человек или нет. Это видно по землистому или серому цвету лица, у кожи нет здорового свечения!
Но на самом деле ко мне также приходили пациенты, которые соблюдали диету и правильно питались, однако все равно сталкивались и с прыщами, и с отеками, мешками и прочими проблемами… Так что точно определить проблему, взглянув лишь на цвет кожи или какие-то неровности, нельзя. Как и нельзя сказать точно, что именно человек употребляет в пищу.

Кожа − зеркало работы внутренних органов. Если ты ведешь неправильный образ жизни, вряд ли можно рассчитывать на здоровый внешний вид.
Правильное сбалансированное питание − залог хорошей кожи!
Стресс, гиподинамия, болезни и так делают свое дело. Помочь коже мы можем, исключив вредные продукты, − это кофе, крепкий черный чай, алкоголь, консервированные, копченые и жареные продукты.
Правила питания

Исключи из рациона жареные продукты и фастфуд. Готовить надо на пару или запекать, так как масло для жарки не приносит ничего хорошего.
Если ты любишь консервированные продукты, то отдай предпочтение соленым и квашеным (например, капусте) вместо маринованных. Иногда можно побаловать себя маринованными огурчиками, но злоупотреблять ими нельзя!
Также вредны для кожи и организма колбасные изделия, буженина, сардельки. В них огромное количество консервантов и усилителей вкуса.
Уменьши употребление сахара, так как он вредит не только коже, но и зубам. Эластин и коллаген, необходимые для упругости и молодости кожи, при злоупотреблении сахаром очень быстро «стареют». Это же относится и к шоколаду и мучным изделиям. Чрезмерное их употребление ведет к расширенным порам и угрям.
Алкоголь − прямой путь к красноте лица и отекам, причем даже в малых дозах алкоголь снижает усвоение витаминов
Кофе и крепкий чай − не лучшие друзья кожи и зубов. Цвет кожи становится тусклым, снижается упругость.
Откажись от продуктов быстрого приготовления (пюре, лапша). Это огромный букет пищевых добавок.
Исключи газировку: колу и прочие «вкусности» − в них также много сахаров и химических добавок.

Питательные вещества, употребление которых улучшит состояние кожи:
Омега-3 (жирные кислоты), которых много в рыбе
Витамины С и Е − овощи и фрукты (цитрусовые, яблоки, брокколи, спаржа, помидоры, пророщенные семена и так далее)
Цинка много в орехах, яйцах и устрицах
И не забывай: утро лучше начинать с хорошего завтрака, желательно каши! Ешь больше фруктов и овощей. Пей много воды: полтора-два литра в день. Меньше соли, сахара, кофе, и ни в коем случае не кури!

Что портит вашу кожу? От экземы до прыщей читайте наши замечательные советы

Что портит вашу кожу? От экземы до прыщей, от герпеса до рака - прочтите наше экспертное руководство по причинам и лучшим методам лечения ...

Луиза Аткинсон и Анна Маги, Джо Уотерс, Клэр Коулман и Элисон Палмер для Daily Mail

Опубликовано: 02 : 45 BST, 19 сентября 2014 г. | Обновлено: 11:42 BST, 19 сентября 2014 г.

Покраснение, сыпь, шишки и высыпания могут в лучшем случае сбивать с толку, а в худшем - изнурять.

Но блестящие достижения врачей в понимании того, как предотвращать и лечить кожные заболевания, означают, что перспективы для пациентов стали намного лучше.

В этой заключительной части нашей уникальной серии HOW TO BEAT мы тесно сотрудничали с экспертами в каждой области дерматологии, чтобы предоставить вам самую свежую информацию о вашей жалобе и новейших доступных методах лечения. Это может изменить жизнь.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Блестящие достижения врачей в понимании того, как предотвращать и лечить кожные заболевания, означают, что перспективы для пациентов стали намного лучше

ЭКЗЕМА

Дерматит (или экзема) поражает каждого десятого взрослого и одного взрослого. пятеро детей, вызывая участки сухой, чешуйчатой, красной и зудящей кожи.

В некоторых случаях неизвестной аллергии на вещества, такие как духи, кремы, краски для волос или никелевые украшения, может быть достаточно, чтобы заставить организм создать защиту, вызывая воспалительную реакцию в коже.

Но чаще всего экзема - это атопическая экзема, наследственное заболевание, связанное с другими видами чувствительности, такими как сенная лихорадка и астма. Характерные красные зудящие участки кожи являются признаком того, что ваша иммунная система чрезмерно отреагировала на безвредный аллерген

пищевых отходов - серьезная проблема - вот почему

Где пропала еда?

Съедобные продукты выбрасываются на всех этапах пищевой цепочки: на фермах и рыбацких лодках, во время обработки и распределения, в магазинах розничной торговли, в ресторанах и дома.

Потеря продовольствия на фермах

На производство продуктов питания в США уходит 15,7 процента общего бюджета энергии, 50 процентов всей земли и 80 процентов всей потребляемой пресной воды. Тем не менее, ежегодно фермы теряют 20 миллиардов фунтов продукции.Потеря пищи происходит на фермах по разным причинам. Чтобы застраховаться от вредителей и непогоды, фермеры часто сажают больше, чем требуют потребители. Пищевые продукты нельзя собирать из-за погодных условий, вредителей и болезней. Условия рынка за пределами фермы могут привести к тому, что фермеры выбрасывают съедобные продукты. Если цена на продукцию на рынке ниже, чем стоимость транспортировки и рабочей силы, иногда фермеры оставляют свой урожай неубранным. Эта практика, называемая демпингом, происходит, когда фермеры производят больше продукта, который люди готовы покупать, или когда спрос на продукт неожиданно падает.Например, во время пандемии COVID-19 фермеры потеряли значительную часть своего бизнеса из-за закрытия ресторанов и школьных столовых. Это привело их к болезненному решению вспахивать съедобные культуры и сбрасывать до 3,7 миллиона галлонов молока в день на поля вместо того, чтобы нести дополнительные расходы на сбор и переработку продуктов, которые они не могли продать. В то время как у правительства есть программы по закупке излишков продукции и передаче их на полки с продуктами и организациям по оказанию чрезвычайной помощи, узкоспециализированные сети обработки и транспортировки многих продуктов делают пожертвование трудным и дорогостоящим.Косметические дефекты (приводящие к так называемым «уродливым продуктам») являются еще одним важным источником пищевых отходов на фермах как до, так и после сбора урожая, поскольку потребители меньше заинтересованы в продуктах неправильной формы или дефектах. Опасения, связанные с безопасностью пищевых продуктов, а также неправильное охлаждение и обращение с ними также могут заставить фермеров выбрасывать съедобные продукты. Наконец, в последние годы фермеры были вынуждены оставлять еду на полях из-за нехватки рабочей силы, вызванной изменением иммиграционного законодательства.

Потеря продовольствия на рыбацких лодках

По оценкам недавнего исследования Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций (ФАО), восемь процентов рыбы, выловленной в мировых морских промыслах, выбрасываются - около 78.3 миллиона тонн в год. Выбросы - это часть улова рыбы, которая не задерживается и часто возвращается мертвой или умирающей обратно в воду. По оценкам других исследований, от 40 до 60 процентов рыбы, пойманной европейскими траулерами в Северном море, выбрасывается в море. А недавнее исследование, проведенное в США, показало, что от 16 до 32 процентов прилова выбрасывается американскими коммерческими рыболовными судами. Траловый лов тропических креветок имеет самый высокий уровень выброса и составляет более 27 процентов от общего предполагаемого выброса.Выброс выводит экосистему океана из равновесия, увеличивая количество пищи для падальщиков и убивая большое количество целевых и нецелевых видов рыб.

Потери продуктов питания в упаковочных цехах

Некоторые продукты, не соответствующие строгим стандартам розничной торговли или потребительской косметики, отправляются поставщикам для обработки, но даже если они готовы принять продукцию, поставщик должен быть достаточно близко, чтобы оправдать транспортные расходы и быть в состоянии принять большие объемы продукции. Из-за этих ценовых барьеров мелким и средним фермерам особенно сложно доставить эти второстепенные товары переработчикам.

Влагозащитный барьер вашей кожи может быть поврежден, и вот как это исправить

Почему моя кожа становится стянутой, сухой и чувствительной?

Обновлено 14.07.20 Если ваша кожа кажется сухой, стянутой и раздраженной, у всего этого есть одна основная причина. Защитный водный барьер вашей кожи поврежден, и простое нанесение увлажняющего крема не исправит его. Скорее всего, вы изо дня в день делаете что-то, что вызывает повреждение вашей кожи, и в тот момент, когда вы устраните виновника, кожный барьер естественным образом восстановится.

В этом посте я объясню, что такое ваш кожный барьер, что может вызывать его повреждение, а также несколько простых способов его исправить, чтобы вы могли вернуться к влажной, эластичной и здоровой коже с меньшими затратами. герметичность, сухость и чувствительность.

Что такое барьер для влаги в коже?

Ваш барьер - это самый внешний слой кожи, который обеспечивает защиту, помогающую удерживать воду и влагу, а также защищает от внешних раздражителей, таких как бактерии и мусор из окружающей среды, от проникновения и возникновения чувствительных реакций.(Думайте об этом как о собственном телохранителе вашей кожи, чтобы сохранить хорошее и плохое наружу.) Барьер состоит из липидов (масел), которые связывают клетки вашей кожи вместе, и когда он неповрежден, он отвечает за сохранение ощущения мягкости, и вести себя спокойно и здорово. Пример идеально неповрежденного влагобарьера можно найти на младенце. Пухлая, гладкая, сияющая и мягкая на ощупь.

Что происходит при повреждении гидроизоляции?

Когда защитный барьер кожи повреждается, на коже образуются небольшие невидимые трещины.Через эти трещины может легко выйти влага и легче проникнуть раздражители. По сути, ваша кожа потеряла защитную оболочку и может стать стянутой, сухой и чувствительной.

Как узнать, поврежден ли кожный барьер?

Как косметолог с 30-летним практическим опытом работы с клиентами и их проблемами по уходу за кожей, сейчас, как никогда ранее, я вижу, что почти каждая проблема кожи может быть связана с нарушением кожного барьера. Не проходит и дня, чтобы я не ставил диагноз поврежденного водного барьера как основной причины проблем с кожей.

Симптомы нарушения влагобарьера включают:

Покраснение
Розацеа
Шелушение
Пилинг
Сухость (от недостатка масла)
Обезвоживание (от недостатка воды). Прочтите разницу между сухой и обезвоженной кожей.
Герметичность (обезвоживание из-за недостатка воды)
Кожа чувствительна и легко раздражается
Зуд
Шероховатая кожа на ощупь
Ощущение покалывания или жжения при нанесении продуктов
Мутность и тонкие линии
Кожа, похожая на сыпь экзема (атопический дерматит)
Усиление высыпаний

Если у вас есть какие-либо или все из этих симптомов, независимо от вашего возраста, это может быть признаком того, что ваш водный барьер нарушен и отчаянно нуждается в исправлении.

Примечание. Иногда поврежденный барьер для влаги может появиться только на носу и вызвать высыхание и шелушение только этой области.

Что вызывает повреждение влагобарьера?

Слишком частое отшелушивание (это первопричина поврежденного барьера, которую я вижу слишком часто)
Слишком сухие, жесткие очищающие средства (мыло и гелевые очищающие средства с высокой пеной)
Лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту местного применения
Тонеры на спиртовой основе
Не защищают кожу от солнца
Ежедневное использование кислых ингредиентов, таких как аскорбиновая кислота и L-аскорбиновая кислота (витамин С)
Высокая концентрация эфирных масел цитрусовых
Высокая концентрация любых эфирных масел
Ретиноиды по рецепту
Мытье лица слишком горячей водой
Питьевой спирт
Курение
Синтетические ароматизаторы, используемые в средствах по уходу за кожей
Сухой климат (низкая влажность и недостаток влаги в воздухе, например, зимой)
Продолжительные полеты на самолете (обычно более 5 часов)
Химический пилинг (при слишком частом выполнении)
Air c кондиционеры
Домашние устройства для ухода за кожей, такие как дермароллеры с микроныканием (Прочтите мой обзор домашнего устройства для ухода за кожей)
Пропуск использования увлажняющего крема
Аллергические реакции на средства по уходу за кожей
Лекарства, которые вызывают сухость как побочный эффект (например, антигистаминные препараты)
Генетика (некоторые типы кожи, естественно, будут подвержены более слабому барьеру)
Старение (барьер начинает становиться более уязвимым после 45 лет)

Если я знаю, что мой барьер поврежден, нанесен ли я необратимый урон ? Могу я его отремонтировать?

Если вы переборщили с слишком большим количеством отшелушивающих средств в течение короткого периода времени, значит, вы не нанесли непоправимого ущерба, и его легко исправить.Тем не менее, для тех, кто годами использует агрессивные продукты и слишком часто отшелушивает, а также чрезмерно курит, употребляет алкоголь и незащищенное пребывание на солнце, да, некоторый ущерб был нанесен. Хорошая новость заключается в том, что никогда не поздно вернуть коже здоровое состояние, и если вы вносите положительные изменения, вы наверняка заметите большие улучшения. Читать дальше!

Как исправить поврежденный гидроизоляционный барьер?

Обращайтесь с кожей, как с кожей ребенка.

Если вы знаете, что ваша кожа необычно чувствительна или просто не чувствуете себя здоровой, при установке гидроизоляционного барьера для уменьшения натянутой, сухой и чувствительной кожи вам следует относиться к своей коже, как к детской. Это означает, что все должно быть очень простым и бережным, пока оно не будет отремонтировано. Вот несколько способов сделать это.

Сократите отшелушивание.

С ростом популярности продуктов, предназначенных для удаления поверхностных скоплений омертвевших клеток кожи, многие люди используют отшелушивающие продукты ежедневно.Важно знать, что это один из БОЛЬШИХ факторов, способствующих повреждению вашей кожи и барьера. Когда вы слишком часто отшелушиваете, вы снимаете защитный барьер кожи, который гарантирует отвод влаги. Это вызовет каскад воспалений, который не только приведет к ощущению стянутости и сухости кожи, но и ускорит ее старение. Не хорошо!

Общие отшелушивающие средства включают:

Sonic cleansing brush (Да, такие кисти, как Clarisonic, считаются отшелушивающими.)
Сыворотки, кремы, пилинги, подушечки и жидкие тоники на кислотной основе, содержащие такие ингредиенты, как гликолевая, молочная, салициловая, яблочная, миндальная и полигидроксикислоты
Маски и пилинги на основе ферментов
Скрабы для лица
Салфетки для мытья посуды (я всегда советую использовать детское полотенце вместо обычного, так как оно более мягкое)

Когда вы пытаетесь восстановить барьер, чтобы вернуть его в здоровое место, я рекомендую прекратить использование всех ваших отшелушивающих средств на две недели, а затем медленно возвращаться в них, когда кожа чувствует себя восстановленной.Когда вы снова введете их в свой распорядок дня, их следует использовать не ежедневно, а четыре-пять раз в неделю, в зависимости от типа вашей кожи. Чтобы узнать о наиболее безопасном способе отшелушивания кожи, не повреждая барьер, прочитайте руководство по отшелушивающим средствам для начинающих.

Если вы используете рецептурный ретиноид, это всегда будет разрушать кожный барьер из-за характера действия продукта. Хотя я не предлагаю никому отказываться от этого, в основном потому, что он так потрясающе заставляет кожу выглядеть и вести себя моложе, у меня есть несколько отличных рекомендаций, как лучше всего использовать его для уменьшения сухости.Прочтите руководство для начинающих по ретинолу и рецептурным ретиноидам.

Примечание. Многие люди вообще не отшелушивают кожу вокруг глаз, а у вас на самом деле должно быть. Прочтите почему здесь.

Не мыть кожу горячей водой.

Когда температура воды становится слишком высокой, капилляры мгновенно расширяются и внутренняя температура кожи повышается. Когда это тепло создается, оно может нарушить кожный барьер. Лучше всего использовать теплую воду, особенно зимой, когда барьер наиболее хрупкий.

Используйте солнцезащитный крем.

Солнцезащитный крем известен как идеальный продукт для защиты вашей кожи от худшего вредного воздействия окружающей среды - солнца. Ультрафиолетовые лучи, испускаемые солнцем, безусловно, способствуют повреждению вашего барьера.

Используйте мягкое очищающее средство для мытья лица.

Не проходит и дня, чтобы я не объяснял, насколько важно умываться мягким очищающим средством, особенно если ваша кожа кажется стянутой, сухой и раздраженной. При ремонте поврежденного гидроизоляционного барьера вам нужно будет перейти с пенящегося очищающего средства (даже если оно мягкое и не содержит сульфатов) на очищающий лосьон, поскольку он более мягкий.Прочтите мои рекомендации по очищающим средствам, чтобы узнать, как безопасно очищать кожу, чтобы не нарушать кожный барьер.

Избегайте продуктов по уходу за кожей с сильным запахом и синтетических ароматизаторов.

При всем понимании того, что синтетические духи вызывают ненужное раздражение, меня все еще поражает, что компании продолжают их использовать.

ИЗБЕГАЙТЕ этих ароматных ингредиентов, особенно при установке барьера:

Примечание. Говоря об эфирных маслах, большое количество любого типа натурального эфирного масла может вызывать раздражение кожи.Я использую эфирные масла во многих своих продуктах по уходу за кожей, но в мало . Иногда они используются для получения определенной пользы, а иногда просто для того, чтобы замаскировать другой ингредиент, который не имеет приятного запаха.

Общее практическое правило - нюхать продукт, и если запах очень сильный, это может (но не всегда) быть признаком того, что он может раздражать вашу кожу, особенно когда продукт остается на коже, а не смыл. (Несмываемым продуктом может быть увлажняющий крем, тоник и сыворотка, а продуктом для смывания - маска или очищающее средство.)

Тщательно выбирайте увлажняющий крем.

Увлажняющие средства, безусловно, будут полезны для восстановления водного барьера вашей кожи, когда она повреждена, но важно, чтобы вы искали определенные ингредиенты, которые имитируют естественные липиды, содержащиеся в вашей коже. То, что увлажняющий крем кажется жирным и жирным на коже, не обязательно означает, что он поможет восстановить.

Ищите следующие ингредиенты в своем увлажняющем креме, чтобы восстановить поврежденный барьер влаги:

Примечание. Возможно, вы просматриваете некоторые из вышеперечисленных ингредиентов и думаете, что вам нужен тяжелый жирный увлажняющий крем.Это совсем НЕ. Увлажняющий крем может использовать эти ингредиенты в легкой формуле, не забивая поры. Все просто зависит от используемых процентов и соотношения масла и воды в формуле.

Всегда лучше использовать продукты исключительно для вашего типа кожи. Вы можете пройти тест по типу кожи, чтобы получить лучшие продукты, рекомендованные для оптимального здоровья кожи.

С помощью этой уловки глубоко наполните кожу влагой (водой).

Все типы кожи нуждаются как в воде, так и в масле, но особенно когда вы пытаетесь восстановить защитный барьер вашей кожи, глубокое проникновение через клеточную мембрану является наиболее полезным.

Один из моих любимых способов сделать это - использовать то, что известно как «эссенция». Эссенция похожа на тонер, но она наполнена сывороткой со связывающими воду ингредиентами, поэтому на ощупь она похожа на скользкий гель, в отличие от тоников, имеющих консистенцию воды.

Как использовать:

После мытья лица мягким очищающим средством, не содержащим сульфатов, нанесите обильное количество тонера Moisture Infusion Toner на тонкую ткань и протрите им лицо.
Затем налейте количество эссенции / тонера размером с четверть в ладонь.Кончиками пальцев другой руки начните наносить средство на все лицо. Повторяйте, пока весь продукт не исчезнет с ладони.
Повторите это еще два раза, чтобы на лицо нанесли всего три слоя. Кожа должна быть очень прохладной и пухлой, так как теперь она будет полностью пропитана водой.
Затем вам нужно нанести сыворотку, а затем увлажняющий крем для вашего типа кожи. Теперь они обеспечат отличную защиту, чтобы вся вода оставалась глубоко запечатанной в коже.
Выполняйте эту технику утром и вечером в течение 1-2 недель. (Вы, безусловно, можете сделать это регулярной привычкой, чтобы ваша кожа оставалась красивой и увлажненной круглый год.)

Примечание. Как и в случае с любым не содержащим спирта тоником, используемым после очищения, вы всегда должны оставлять его влажным на коже перед нанесением следующего продукта. чтобы закрепить увлажняющие свойства. Никогда не позволяйте тонеру высыхать на коже.

Начните использовать увлажняющее масло для кожи, но убедитесь, что используете его правильно.

Когда мои клиенты нуждаются в серьезном восстановлении водного барьера кожи, я всегда рекомендую использовать хорошо сформулированное масло для кожи вместо увлажняющего крема в качестве последнего шага в вашем распорядке дня на ночь. Это обеспечит столь необходимое защитное уплотнение, поэтому все, что находится под ним, с меньшей вероятностью испарится с поверхности кожи, особенно зимой. Однако многие люди неправильно используют масла для кожи. Прочтите, как их правильно использовать.

Слушайте свою кожу.

Это действительно просто (и ТАК важно!), Если вы просто потратите на это время.Когда вы пытаетесь восстановить кожный барьер, вы должны избегать всего, что вызывает у вас жжение или оставляет ощущение стянутости, сухости или раздражения.

Многие люди подумали, что «это больно, значит, должно работать». Знакомо? Хотя некоторые продукты могут вызывать покалывание кожи (в частности, отшелушивающие кислоты), важно проверить, является ли это ощущение нормальным. Когда ваш гидроизоляционный барьер нарушен, вещи, которые обычно не жгут, вызывают раздражение.Идея здесь в том, что вы действительно хотите обратить внимание на некоторые используемые вами продукты, которые вызывают ненужное раздражение.

Будьте особенно внимательны при полете в самолете.

Я много летаю, поэтому слишком хорошо знаю, какое влияние сушение может сделать на водный барьер кожи. Читайте, как уберечь кожу от самолетной сухости.

Сколько времени нужно, чтобы починить шлагбаум?

Чтобы вернуть вашей коже то место, где она становится менее стянутой, сухой и чувствительной, очень важно следовать моим советам экспертов.Если вы устраняете факторы, из-за которых ваша кожа становится чувствительной, и вкладываете средства в правильные продукты для коррекции внешнего вида кожи, вы сможете исправить это за две-четыре недели. Для некоторых это может быть даже быстрее. Кожа поистине невероятна, потому что мать-природа всегда работает сверхурочно, пытаясь исправить любые стрессовые факторы, которые встречаются на ее пути. Ключ в том, что вы всегда хотите работать с матерью-природой и никогда не идти против нее. (Что ж, есть исключение. Иногда полезно создавать микротравмы на коже, чтобы стимулировать ее к более молодой жизни.В конце концов, естественные процессы восстановления замедляются с возрастом, поэтому небольшие улучшения полезны, и это можно сделать с помощью химического пилинга. Вы также можете сделать это дома.)

В заключение…

С учетом всего сказанного (а я знаю, что это было много!), За последние двадцать лет было сделано много невероятных достижений в уходе за кожей, и это действительно так. это не причина, по которой кто-либо должен страдать от стянутой, сухой и раздраженной кожи в наше время. Это действительно простое решение, и если вы используете правильную комбинацию продуктов для вашего типа кожи, она не должна вернуться в нездоровое состояние.Вы должны быть очень внимательными, чтобы не переусердствовать, потому что я здесь, чтобы сказать вам, что большую часть времени вы полностью контролируете, как действует ваша кожа.

Я надеюсь, что вы нашли этот пост полезным и что ваша кожа скоро станет более гладкой, спокойной и красиво увлажненной. Так, как задумала мать-природа. #ReneeRouleauGLOW.

Вам нужна дополнительная помощь с кожей? Запланируйте виртуальную консультацию с лицензированным косметологом, который поможет вернуть вашу кожу в норму и порекомендует идеальный уход за кожей.

Если кожа на вашем теле сухая, зудящая и шелушащаяся, значит, гидробарьер тоже поврежден. Прочтите 8 советов, которые помогут уменьшить сухость кожи на теле.

Знаменитый косметолог и эксперт по уходу за кожей
Рене Руло, косметолог, прошедший курс косметической химии, провела 30 лет, исследуя кожу, обучая свою аудиторию и создавая отмеченную наградами линию продуктов. Нам доверяют знаменитости, редакторы, блоггеры и одержимые уходом за кожей лица по всему миру, ее обширные знания в реальном мире и постоянные исследования - вот почему Мари Клер называет ее «самым страстным специалистом по уходу за кожей из всех, кого мы знаем.»

Урок аудирования на английском языке

УРОК КОЖИ

Попробуйте онлайн-викторину, чтение, аудирование и упражнения по грамматике, орфографии и лексике для этого урока на Skin . Нажмите на ссылки выше или просмотрите действия под этой статьей:

Ваш браузер не поддерживает этот аудиоплеер.

ПРОЧИТАТЬ

Мало кто задумывается о том, насколько важна их кожа. Особенно мужчин. Женщины уделяют много времени уходу за своей кожей.Кажется, у них есть масса средств по уходу за кожей. В их сумках полно увлажняющих кремов, восстанавливающих кремов и лосьонов. Наша кожа - это такой же орган, как сердце или легкие. Нам действительно нужно за ним ухаживать. Нам действительно нужно держаться подальше от солнца. Все больше и больше людей получают проблемы с кожей из-за пребывания на солнце. Наша кожа очень полезна. Он удерживает все внутри нашего тела от выпадения. Он помогает переносить кровь по всему телу и является водонепроницаемым. Многие люди беспокоятся о своей коже.Они хотят, чтобы это выглядело идеально. К сожалению, это портят морщины и пятна.

МОЯ КНИГА

ПОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЕЦ

Отправьте этот урок друзьям и учителям. Щелкните значок @ ниже.

ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЗАПОЛНИТЬ ПРОБЕЛ

_____________________ насколько важна их кожа. Особенно мужчин. Женщины тратят _____________________ времени на уход за своей кожей.Кажется, у них целая загрузка _____________________. Их сумочки полны увлажняющих средств, регенерации _____________________. Наша кожа - это такой же орган, как сердце или легкие. Мы действительно _____________________ это. Нам действительно нужно держаться подальше от солнца. Все больше и больше людей получают проблемы с кожей из-за _____________________. Наша кожа очень полезна. Держит все _____________________ выпадать. Он помогает переносить кровь по всему телу и является водонепроницаемым. Многие люди беспокоятся о своей коже.Они хотят, чтобы это выглядело идеально. К сожалению, _____________________ портят то.

ИСПРАВИТЬ ВПИСАНИЕ

Мало кто задумывается, насколько пнрматоит их скин. Особенно мужчин. Женщины тратят много времени на уход за кожей naigcr . Кажется, у них есть целый груз ухода за кожей optscdru . Их сумки полны увлажняющих кремов, восстанавливающих кремов и оостнил . Наша кожа - это такой же орган, как сердце или легкие. Нам действительно нужно за ним ухаживать.Нам действительно нужно держаться подальше от солнца. Все больше и больше людей получают кожу bmeorpsl из-за xueesrpo к солнцу. Наша кожа очень полезна. Он удерживает все внутри нашего тела от выпадения. Он помогает переносить olobd по всему нашему телу, а это rpoafeorwt . Многие люди пишут о своей коже. Они хотят, чтобы это выглядело идеально. К сожалению, это портит nirwsekl и пятна.

РАЗБИРАЙТЕ СЛОВА

Немногие думают, что люди их важны, как насчет кожи .Особенно мужчин. Женщины на уход много тратят свою кожу. Они целиком имеют кожную нагрузку для ухода за продуктами. увлажняющих средств полные сумочки Их , восстанавливающие кремы и лосьоны. Наша кожа - это такой же орган, как сердце или легкие. Нам действительно нужно за ним ухаживать. Одна вещь, которую мы должны сделать, это действительно остаться нужно вдали от солнца. Все больше и больше - это кожа, потому что у людей возникают проблемы пребывания на солнце. Наша кожа очень полезна.Он удерживает наш от падения изнутри всего . Он помогает переносить кровь по всему телу и является водонепроницаемым. Многие люди беспокоятся о своей коже. Они хотят, чтобы это выглядело идеально. то и портить К сожалению пятна морщин .

ОБСУЖДЕНИЕ (Напишите свои вопросы)

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ А (Не показывайте их ученику Б)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ВОПРОСЫ УЧАЩИХСЯ B (Не показывайте их ученику A)
1.	________________________________________________________
2.	________________________________________________________
3.	________________________________________________________
4.	________________________________________________________
5.	________________________________________________________
6.	________________________________________________________

ОБСЛЕДОВАНИЕ КОЖИ СТУДЕНТОВ

Напишите в таблице пять ХОРОШИХ вопросов о коже. Делайте это парами. Каждый студент должен написать вопросы на собственном листе бумаги.

Когда вы закончите, опросите других студентов. Запишите их ответы.

	СТУДЕНТ 1 _____________	СТУДЕНТ 2 _____________	СТУДЕНТ 3 _____________
В.1.
Q.2.
Q.3.
В.4.
Q.5.

Теперь вернитесь к своему первоначальному партнеру, поделитесь и расскажите о том, что вы узнали.Часто меняйте партнеров.
Сделайте мини-презентации для других групп о своих выводах.

ПИСЬМО

Напишите о коже 10 минут. Покажите партнеру свою бумагу. Подправляйте работу друг друга.

______________________________________________________________________________

ДОМАШНИЕ РАБОТЫ

1.РАСШИРЕНИЕ СЛОВА: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / сочетаний каждого слова.

2. ИНФОРМАЦИЯ В ИНТЕРНЕТЕ: Поищите в Интернете дополнительную информацию о скине. Обсудите то, что вы обнаружите, со своим партнером (-ами) на следующем уроке.

3. СТАТЬЯ ЖУРНАЛА: Напишите статью в журнале о коже. Прочтите то, что вы написали своим одноклассникам на следующем уроке.Дайте друг другу отзывы о ваших статьях.

4. КОЖНЫЙ ПОСТЕР Сделайте плакат о коже. Покажите его своим одноклассникам на следующем уроке. Дайте друг другу отзывы о ваших плакатах.

5. УРОК МОЯ КОЖИ: Сделайте свой собственный урок английского языка на коже. Убедитесь, что есть чем заняться. Найдите хорошие занятия в Интернете. Когда закончите, научите класс / другую группу.

6. ОБМЕН ИНТЕРНЕТ: Используйте свой блог, вики, страницу Facebook, страницу MySpace, поток Twitter, учетную запись Del-icio-us / StumbleUpon или любой другой инструмент социальных сетей, чтобы узнать мнение о скине.Поделитесь своими выводами с классом.

ОТВЕТОВ

Проверьте свои ответы в статье вверху этой страницы.