Какие продукты поднимают тромбоциты


3 правила питания при пониженных тромбоцитах для повышения их уровня

Во многих случаях резкое падение уровня тромбоцитов в крови прямо указывает на тяжелые инфекционные заболевания. К примеру, к таким последствиям приводит малярия, лихорадка Денге. Подобное происходит и при болезнях эндокринной системы, например, при сахарном диабете.

Чем опасны пониженные тромбоциты?

Во-первых, при их понижении снижается и скорость свертывания крови, поэтому даже незначительное кровотечение может вызвать асфиксию (из-за потери крови).

Во-вторых, низкий уровень тромбоцитов делает кровь слишком жидкой, нарушая баланс и других форменных элементов. При длительном таком состоянии риск возникновения хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы существенно растет.

Как же можно повысить уровень тромбоцитов? Недавние исследования подтверждают, что этого можно достичь с помощью соблюдения специального рациона питания.

Что влияет на тромбоциты?

Первое, на чем следует обратить внимание – регулировкой концентрации тромбоцитов в крови занимается эндокринная система. С помощью определенных белковых соединений-медиаторов стимулируется или тормозится выработка форменных элементов в костном мозгу (там же вырабатываются эритроциты, лейкоциты, гемоглобин, а тромбоциты получаются из плазмы).

И питание в этом – второстепенный фактор. То есть, рацион и диета лишь незначительно влияют на выработку тромбоцитов, поэтому слишком пониженный уровень только таким образом нормализовать однозначно не получится.

Cинтезируются тромбоциты из плазмы, которая, в свою очередь, состоит из смеси воды, минералов, белковых соединений, некоторых групп витаминов, а также железа. То есть, чтобы ускорить выработку тромбоцитов необходимо предотвращать дефицит многих питательных микроэлементов. А самым «редким» среди них является железо.

Железо усваивается организмом только при наличии биохимических катализаторов, преимущественно белковой формы. Соответственно, необходимо включать в рацион также те продукты, которые увеличивают коэффициент биодоступности железа.

3 правила питания для их повышения

Чтобы поднять содержание тромбоцитов, следует соблюдать определенные правила диеты и образа жизни.

1. Разнообразить рацион

Все врачи без исключения твердят, что для сохранения правильного баланса форменных элементов в крови рацион человека следует делать сбалансированным, включая в него и растительную пищу, и животного происхождения.

Однообразный рацион с течением времени (достаточно и 3 – 4 дней) приводит к тому, что одним нутриентов в крови накапливается в избытке, других – наблюдается острый дефицит.

При таком раскладе тромбоциты всегда будут понижены, а вместе с ними и эритроциты. А ещё в сосудах будет активно скапливаться холестерин, что лишь усугубит общее состояние сердечно-сосудистой системы.

2. Пить больше жидкости

Помимо разнообразного рациона следует пить как можно больше воды ежедневно – именно она, а также содержащиеся в ней минералы, соли являются основной плазмы.

Врачи рекомендуют выпивать порядка 1,5 – 2 литров воды в день, летом, в жарку погоду (а ещё при активных физических нагрузках) – до 3,5 литров.

3. Следить за здоровьем микрофлоры кишечника

И ещё одна особенность, о которой следует знать – это нормализация работы кишечника. Только при сбалансированной микрофлоре кишечника железо полноценно усваивается из растительной пищи.

То есть, рацион также должен включать в себя клетчатку, аскорбиновую кислоту, витамины В-группы – именно эти микроэлементы по большей части отвечают за формирование микрофлоры и поддержание баланса полезных бактерий на высоком уровне.

Продукты, увеличивающие их уровень

Быстрее всего поднять тромбоциты в крови помогут следующие продукты:

  1. Киви. Помогает быстро увеличить баланс витаминов В-группы, а также аскорбиновой кислоты. В небольших количествах содержит и железо (но не все сорта). Ежедневно рекомендуется есть по 2 спелых плода.
  2. Гранат. В принципе, это самый полезный фрукт для кровеносной системы. Его употребление также повышает уровень эритроцитов, ускоряет ответ иммунной системы (лейкоциты являются одной из важнейших её частей).
  3. Яичные желтки. Врачи рекомендуют употреблять перепелиные яйца, причем именно в свежем виде. Ежедневно – хотя бы 5 штук. Это поможет не только поднять уровень тромбоцитов, но и удерживать их на актуальном уровне.
  4. Морская рыба. Идеально подходят жирные сорта рыбы, так как в них содержится огромное количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот (а также омега-6 и омега-9). Эти компоненты необходимы для нормального усваивания железа, а также его компоновки с определенными аминокислотами.

Продукты, снижающие их уровень

Если цель – повысить тромбоциты в крови, то от следующих продуктов категорически рекомендуется отказаться или минимизировать их употребление:

  1. Кисломолочные продукты. Особенно «опасен» творог, а также некоторые разновидности сыров на основе козьего молока. Главная их особенность – высокое содержание кальция, которому свойственно снижение биодоступности железа. Если уж невозможно отказаться от молочных продуктов, то лучше отдавать предпочтение нежирному кефиру йогурту, сладким десертам.
  2. Женьшень. Повышает эритроциты, а вот выработку тромбоцитов ингибирует. Причем, у мужчин концентрацию тромбоцитов снижает быстрее, нежели у женщин, что объясняется некоторыми физиологическими особенностями их организмов.
  3. Красное вино. Действует аналогично с женьшенем – повышает норму эритроцитов в крови, а вот тромбоцитов – снижает. Менее эффективен в этом плане виноградный концентрированный сок. То есть, от него также следует отказаться.
  4. Кофе. Хоть и повышает давление, но норму тромбоцитов совсем незначительно снижает. Именно поэтому при заболеваниях сердечно-сосудистой системы от кофе (и от чая, так как в нем также содержится кофеин) приходится отказываться.

Другие методы

Помимо специализированного питания, увеличить содержание тромбоцитов в крови помогут следующие советы:

  1. Чай из шиповника и земляники. Обеспечивает организм огромной порцией аскорбиновой кислоты, а также фитонцидов, которые косвенно принимают участие в выработке тромбоцитов. Для приготовления такого чая потребуется порядка 3 грамм сушеных листьев шиповника и 1 чайная ложка сушеных ягод земляники. Все это заваривается в чайнике, настаивается до полного остывания. Получается заварка на 2 порции чая. Можно пить с сахаром, не реже 2 раз в сутки.
  2. Поливитаминные комплексы. Причем, именно для повышения тромбоцита подходят те витамины, которые врачи назначают принимать беременным женщинам – в них содержится «терапевтическая» доза витаминов В-группы, включая фолиевую кислоту. Да, такие поливитаминные комплексы можно принимать и мужчинам.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

 

Заключение

Итого, увеличить уровень тромбоцитов в крови вполне возможно в домашних условиях с помощью правильной диеты. Только «выравнивание» нормы форменных элементов занимает достаточно длительный период времени – вплоть до 2 – 4 недель. Так что вышеуказанные продукты усиленно употреблять следует именно на таком промежутке времени.

Если же никакой положительной динамики в лечении не будет заметно – следует обращаться за врачебной помощью. Вполне возможно, что работу кроветворной системы ингибирует именно бактериальная или грибковая инфекция. И избавляться необходимо именно от них – тогда организм и придет в норму.

Еда, которую следует есть и избегать

Тромбоциты - это клетки крови, которые помогают со свертыванием, и важно поддерживать их уровень. Однако у некоторых людей есть тромбоцитопения или низкое количество тромбоцитов, что означает, что они должны найти способы повысить свой уровень.

Употребление определенных продуктов может помочь естественным образом увеличить количество тромбоцитов.

Продукты для увеличения количества тромбоцитов включают:

  • продуктов, богатых фолиевой кислотой
  • продуктов, богатых витаминами B-12, C, D и K
  • продуктов, богатых железом

Доступны добавки с этими питательными веществами и может помочь поднять у человека количество тромбоцитов.

Отказ от определенных продуктов, таких как алкоголь и искусственный подсластитель аспартам, также может помочь увеличить количество тромбоцитов.

Некоторые витамины и минералы могут способствовать увеличению количества тромбоцитов, в том числе:

Продукты, богатые фолиевой кислотой

Фолиевая кислота является важным витамином B для здоровых клеток крови. Фолиевая кислота - это синтетическая форма фолиевой кислоты.

По данным Национального института здоровья (NIH), взрослым требуется не менее 400 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты в день, а беременным женщинам - 600 мкг.

Продукты, содержащие фолиевую или фолиевую кислоту, включают:

  • темные листовые зеленые овощи, такие как шпинат и брюссельская капуста
  • говяжья печень
  • черноглазый горох
  • обогащенные хлопья для завтрака и заменители молочных продуктов
  • рис
  • дрожжи

Люди должны быть осторожны, чтобы не потреблять чрезмерное количество фолиевой кислоты из добавок или обогащенных продуктов, потому что высокие уровни могут нарушить функцию витамина B-12.

Употребление большого количества продуктов, богатых фолиевой кислотой, не вызывает проблем.

Продукты, богатые витамином B-12

Витамин B-12 необходим для образования красных кровяных телец.

Низкий уровень B-12 в организме также может способствовать снижению количества тромбоцитов.

По данным NIH, людям в возрасте 14 лет и старше требуется 2,4 мкг витамина B-12 в день. Беременным и кормящим женщинам требуется до 2,8 мкг.

Витамин B-12 присутствует в продуктах животного происхождения, включая:

  • говядину и говяжью печень
  • яйца
  • рыбу, включая моллюсков, форель, лосось и тунец

Молочные продукты также содержат витамин B-12 , но некоторые исследования показывают, что коровье молоко может влиять на выработку тромбоцитов.

Вегетарианцы и веганы могут получить витамин B-12 от:

  • обогащенных злаков
  • обогащенных молочных продуктов, таких как миндальное молоко или соевое молоко
  • добавки

Продукты, богатые витамином C

Витамин C играет жизненно важную роль в иммунной функции. Витамин С также помогает тромбоцитам правильно работать и повышает способность организма усваивать железо, которое является еще одним важным питательным веществом для тромбоцитов.

Многие фрукты и овощи содержат витамин С, в том числе:

  • брокколи
  • Брюссельская капуста
  • цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты
  • киви
  • красный и зеленый сладкий перец
  • клубника

витамин C, поэтому, возможно, лучше есть продукты, богатые витамином C, в сыром виде.

Продукты, богатые витамином D

Витамин D способствует правильному функционированию костей, мышц, нервов и иммунной системы.

По данным Ассоциации поддержки тромбоцитов (PDSA), витамин D также играет важную роль в функции клеток костного мозга, которые производят тромбоциты и другие клетки крови.

Организм может производить витамин D под воздействием солнца, но не все получают достаточно солнечного света каждый день, особенно если они живут в более холодном климате или северных регионах.Взрослым в возрасте от 19 до 70 лет требуется 15 мкг витамина D в день.

Пищевые источники витамина D включают:

  • яичный желток
  • жирную рыбу, такую ​​как лосось, тунец и скумбрия
  • жир печени рыб
  • обогащенное молоко и йогурт

Строгие вегетарианцы и веганы могут получать витамин D из :

  • обогащенные хлопья для завтрака
  • обогащенный апельсиновый сок
  • обогащенные молочные продукты, такие как соевое молоко и соевый йогурт
  • добавки
  • грибы, подверженные воздействию ультрафиолета

продукты, богатые витамином K

Витамин K необходим для крови свертываемость и здоровье костей.

Согласно неофициальному опросу PDSA, 26,98% людей, принимавших витамин К, сообщили об улучшении количества тромбоцитов и улучшении симптомов кровотечения.

Достаточное количество витамина К для взрослых в возрасте 19 лет и старше составляет 120 мкг для мужчин и 90 мкг для женщин.

Продукты, богатые витамином К, включают:

  • натто, блюдо из ферментированных соевых бобов
  • листовая зелень, такая как капуста, зелень репы, шпинат и капуста
  • брокколи
  • соевые бобы и соевое масло
  • тыква

Железо -богатые продукты

Железо необходимо для поддержания здорового уровня эритроцитов и тромбоцитов.Исследования, проведенные с участием детей ясельного возраста и подростков с железодефицитной анемией, показывают, что железо может увеличить количество тромбоцитов у людей с этим заболеванием.

По данным NIH, мужчинам старше 18 и женщинам старше 50 требуется 8 миллиграммов (мг) железа в день, а женщинам в возрасте от 19 до 50 - 18 мг. Женщинам необходимо 27 мг в сутки во время беременности.

Продукты, богатые железом:

  • устрицы
  • говяжья печень
  • обогащенные хлопья для завтрака
  • белая фасоль и фасоль
  • темный шоколад
  • чечевица
  • тофу

Ешьте вегетарианские источники железа, такие как фасоль , чечевица и тофу с источником витамина С для увеличения скорости всасывания.Избегайте употребления продуктов, богатых кальцием, и одновременного приема добавок кальция в качестве источников железа.

Определенные продукты питания и напитки могут снизить количество тромбоцитов, включая:

  • алкоголь
  • аспартам, искусственный подсластитель
  • клюквенный сок
  • хинин, вещество в тонике и горьком лимоне

Некоторые исследования сообщают, что некоторые добавки могут увеличить количество тромбоцитов:

Добавки включают:

Хлорофилл

Хлорофилл - зеленый пигмент, содержащийся в растениях.Прием хлорофилла может облегчить некоторые симптомы низкого количества тромбоцитов, хотя исследования его эффективности ограничены.

Добавки на основе водорослей, такие как хлорелла, богаты хлорофиллом. PDSA упоминает хлореллу как потенциальную добавку для людей с низким количеством тромбоцитов.

19 процентов людей, участвовавших в опросе, сообщили об увеличении количества тромбоцитов, а 33 процента сообщили об улучшении симптомов кровотечения после приема хлореллы.

Экстракт листьев папайи

В исследованиях на мышах экстракт листьев папайи значительно увеличивал количество тромбоцитов и красных кровяных телец по сравнению с другими мышами.Однако необходимы дополнительные исследования, особенно на людях.

Экстракт листьев папайи доступен в магазинах здоровья в форме таблеток.

Мелатонин

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом, который помогает регулировать внутренние часы организма.

Некоторые исследования на животных показывают связь между мелатонином и повышенным уровнем тромбоцитов. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько это полезно для людей с низким уровнем тромбоцитов.

Мелатонин доступен в магазинах здоровья в жидкой, таблетированной или местной форме.

Поделиться на PinterestГоловная боль после легких травм может быть признаком низкого количества тромбоцитов.

Симптомы низкого количества тромбоцитов возникают только при особенно низком уровне. Умеренно низкие уровни часто не вызывают никаких симптомов.

При появлении симптомов они включают:

  • темные красные пятна на коже (петехии)
  • головные боли после легких травм
  • легкие синяки
  • спонтанное или чрезмерное кровотечение
  • кровотечение изо рта или носа после чистки зубов

Людям, у которых наблюдаются симптомы, следует немедленно обратиться к врачу.Низкое количество тромбоцитов может вызвать серьезные осложнения без лечения.

Люди с низким уровнем тромбоцитов могут улучшить свое состояние, употребляя определенные продукты и добавки. Также может быть полезно избегать употребления алкоголя, аспартама и других продуктов, снижающих уровень тромбоцитов.

Однако всегда в первую очередь обращайтесь за медицинской помощью, поскольку одной диеты может быть недостаточно для восстановления нормального количества тромбоцитов.

.

Как естественным образом увеличить количество тромбоцитов: продукты питания и добавки

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что вызывает низкое количество тромбоцитов?

Тромбоциты - это клетки крови, которые способствуют свертыванию крови. Когда у вас низкий уровень тромбоцитов, вы можете заметить такие симптомы, как усталость, легкие синяки и кровоточивость десен.Низкое количество тромбоцитов также называют тромбоцитопенией.

Некоторые инфекции, лейкемия, лечение рака, злоупотребление алкоголем, цирроз печени, увеличение селезенки, сепсис, аутоиммунные заболевания и некоторые лекарства могут вызывать тромбоцитопению.

Если анализ крови показывает, что у вас низкий уровень тромбоцитов, важно обратиться к врачу, чтобы выяснить, что его вызывает.

Если у вас легкая тромбоцитопения, вы можете поднять количество тромбоцитов с помощью диеты и пищевых добавок.Однако, если у вас очень низкое количество тромбоцитов, вам, скорее всего, понадобится медицинская помощь, чтобы избежать каких-либо осложнений.

Добавки и травы не контролируются FDA и, следовательно, не регулируются по качеству или чистоте. Прежде чем принимать их, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы не взаимодействуете с лекарствами или подходами к лечению.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как естественным образом увеличить количество тромбоцитов.

Продукты с высоким содержанием определенных витаминов и минералов могут помочь организму вырабатывать и поддерживать тромбоциты в крови.Хотя многие из этих питательных веществ доступны в форме добавок, по возможности лучше стараться получать их из продуктов. Правильное питание необходимо для восстановления здоровья.

Витамин B-12

Витамин B-12 помогает поддерживать здоровье клеток крови. Дефицит B-12 связан с низким количеством тромбоцитов. Лучшими источниками витамина B-12, как правило, являются продукты животного происхождения, например:

Хотя витамин B-12 также содержится в молочных продуктах, таких как молоко и сыр, некоторые исследования показывают, что коровье молоко может влиять на производство тромбоцитов. .

Фолат

Фолат - это витамин B, который помогает вашим клеткам, включая клетки крови. Он естественным образом входит в состав многих продуктов и добавляется к другим в виде фолиевой кислоты. Источники натурального фолата:

  • арахис
  • черноглазый горох
  • фасоль
  • апельсины
  • апельсиновый сок

Железо

Железо необходимо для способности вашего организма производить здоровые клетки крови. Исследование 2012 года также показало, что он увеличивает количество тромбоцитов у участников с железодефицитной анемией.Вы можете найти высокий уровень железа в определенных продуктах, в том числе:

  • мидии
  • тыквенных семечках
  • чечевице
  • говядине

Вы можете купить добавки с железом на Amazon.

Витамин C

Витамин C помогает группам тромбоцитов и эффективному функционированию. Это также помогает усваивать железо, что также может помочь увеличить количество тромбоцитов. В книге «Витамин С: его химия и биохимия» сообщается о повышении количества тромбоцитов в небольшой группе пациентов, получавших добавки с витамином С.

Хорошие источники витамина С включают:

  • манго
  • ананас
  • брокколи
  • зеленый или красный сладкий перец
  • помидоры
  • цветная капуста

Вы можете купить добавки с витамином С на Amazon.

В то время как некоторые продукты могут повышать количество тромбоцитов, другие, включая некоторые напитки, могут его снижать. Вещи, которые могут снизить количество тромбоцитов, включают:

  • хинин, который содержится в тонизирующей воде
  • спирт
  • клюквенный сок
  • коровье молоко
  • тахини

Экстракт листьев папайи

Исследование 2013 года показало, что экстракт листьев папайи значительно увеличилось количество тромбоцитов у животных.Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить его влияние на людей, он не вызовет никаких проблем, если вы не примете больше рекомендованной дозы.

Вы можете найти экстракт листьев папайи в форме таблеток во многих магазинах здорового питания или на Amazon. В другом исследовании для пациентов с лихорадкой денге сообщалось, что сок листьев папайи был связан с ускоренным увеличением количества тромбоцитов.

Молозиво крупного рогатого скота

Молозиво - первое вещество, которое детеныш коровы получает от матери.Он также становится распространенной пищевой добавкой.

Несмотря на то, что исследований о его преимуществах не так много, неофициальное исследование, проведенное Ассоциацией поддержки тромбоцитов, показывает, что некоторые люди сообщали о положительном влиянии на количество тромбоцитов после приема.

Исследование 2017 года выявило элементы молозива, содержащие белки, участвующие в активации тромбоцитов, а также в иммунных ответах.

Хлорофилл

Хлорофилл - это зеленый пигмент, который позволяет растениям поглощать солнечный свет.Некоторые люди с тромбоцитопенией сообщают, что прием добавок хлорофилла помогает облегчить такие симптомы, как усталость. Однако клинические исследования не оценили его эффективность.

Мелатонин

Ваш организм вырабатывает мелатонин естественным образом, но вы также можете найти его в жидкой форме, таблетках или лосьонах во многих магазинах здорового питания.

Хотя он часто используется для улучшения сна, также было обнаружено, что он повышает уровень тромбоцитов. Однако исследование, которое установило эту связь, было очень небольшим, поэтому необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять его влияние на количество тромбоцитов.

Вы можете купить добавки мелатонина на Amazon.

При отсутствии должного лечения тромбоцитопения может привести к серьезным осложнениям. Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили:

  • чрезмерное кровотечение
  • кровотечение изо рта или носа после чистки зубов
  • головные боли от легких травм
  • легкие синяки, которые со временем ухудшаются

Эти симптомы указывают на более тяжелую тромбоцитопению, которая может реагировать только на лечение.

Употребление определенных продуктов и добавок может помочь увеличить количество тромбоцитов. Однако не забудьте сообщить своему врачу о любых продолжающихся симптомах тромбоцитопении. Если у вас очень низкое количество тромбоцитов, вам, скорее всего, понадобится медицинская помощь, чтобы избежать серьезных осложнений.

.

продуктов для повышения уровня тромбоцитов

Роль тромбоцитов в нашем организме важна как часть процесса свертывания крови . Нормальное количество тромбоцитов колеблется от 150 000 до 450 000, но различные состояния могут вызвать падение и привести к внутреннему кровотечению . Низкое количество тромбоцитов - серьезная проблема, требующая медицинского наблюдения, но вы можете помочь ей с помощью контролируемой диеты. На OneHowTo.com мы хотели бы поделиться списком из продуктов, которые, как известно, повышают уровень тромбоцитов на и улучшают ваше здоровье.

Следующие шаги:

1

Низкий уровень тромбоцитов может быть вызван тяжелыми инфекциями, такими заболеваниями, как лихорадка денге, заболеваниями селезенки, гемолитической анемией, дефицитом витамина К и более серьезными заболеваниями, такими как лейкемия, или в результате химиотерапии.

Какой бы ни была причина, важно контролировать уровни и стараться поддерживать уровень тромбоцитов на максимальном уровне.

2

В зависимости от заболевания, вызвавшего низкий уровень тромбоцитов, изменение диеты может быть благоприятным.Имейте в виду, что в более тяжелых случаях, таких как лейкемия, эти продукты не приносят значительных изменений, однако в случаях денге, анемии или других инфекций и заболеваний они могут значительно помочь.

3

Столкнувшись с уменьшением тромбоцитов, необходимо есть продукты с высоким уровнем витаминов и минералов, которые помогают нашему организму вырабатывать на больше тромбоцитов для восстановления нашего здоровья. Уменьшение потребления фаст-фудов, сладостей и выпечки и увеличение количества овощей и фруктов - важный шаг к эффективному повышению уровня тромбоцитов.

4

В случае анемии необходимо быстро увеличить потребление железа , так как низкий уровень тромбоцитов вызывает усталость и сонливость. В рацион входят шпината, полевого салата, чечевица, красный перец, печень и гуава, которые в Европе содержатся в соке.

5

Морковь, свекла и сельдерей известны своими свойствами в повышающих тромбоцитах . Лучше всего их есть в сыром виде, возможно, в салате, чтобы получить максимальное количество витаминов.Однако в случае таких заболеваний, как лихорадка денге или тяжелых инфекций, когда пациенты очень слабы, лучше всего их есть в бульоне или в овощных сливках.

6

Витамин C - отличный помощник для увеличения количества тромбоцитов. Вы можете получить его из таких фруктов, как киви, клубника, апельсины и лимоны. Хороший совет для слабых пациентов - использовать их в качестве освежающего сока, чтобы получить все полезные свойства витамина С.

8

Если после анализа крови у вас изменилось количество тромбоцитов, вам следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы определить причину снижения

Эта статья носит исключительно информативный характер, oneHOWTO не имеет полномочий назначать какие-либо медицинские процедуры или ставить диагноз.Мы приглашаем вас посетить врача, если у вас есть какие-либо заболевания или боли.

.

7 продуктов для увеличения тромбоцитов

Основные моменты

  • Когда ваша кожа поранена, тромбоциты слипаются, образуя сгустки
  • Кровь состоит из различных типов клеток
  • Низкое количество тромбоцитов также может быть известно как тромбоцитопения

Когда ваша кожа ранена, тромбоциты слипаются, образуя сгустки, чтобы остановить кровотечение. Однако, когда в вашем организме недостаточно тромбоцитов, тромбы не могут образоваться. Кровь состоит из различных типов клеток, а именно красных кровяных телец, белых кровяных телец и тромбоцитов, также известных тромбоцитов.Недостаток тромбоцитов в организме может вызвать такие симптомы, как усталость, кровоточивость десен, легкие синяки и др. Низкое количество тромбоцитов также известно как тромбоцитопения. Заболевание, если его диагностировать на ранней стадии, можно вылечить с помощью здоровой диеты. Есть определенные продукты для увеличения тромбоцитов в крови. Мы расскажем вам о симптомах и причинах низкого количества тромбоцитов, а также о продуктах для увеличения тромбоцитов.

Симптомы низкого количества тромбоцитов в крови

В легких случаях низкого количества тромбоцитов могут возникнуть следующие симптомы:

  1. Кровотечение из носа
  2. Кровоточивость десен
  3. Кровь в моче
  4. Сильное менструальное кровотечение
  5. Высыпания
  6. Длительное кровотечение из раны
  7. Кровь в стуле
  8. В тяжелом состоянии может произойти рвота кровью.
  9. Сильное внутреннее кровотечение может привести к мозговому кровотечению.Немедленно обратитесь к врачу, если у вас низкий уровень тромбоцитов, головные боли или какие-либо неврологические проблемы.


Продукты для увеличения тромбоцитов в крови

По словам доктора Прити Джайн, старшего диетолога, онкологическая больница Action, Нью-Дели: «Пища для увеличения количества тромбоцитов в крови может включать витамин B-12, фолат, витамин C и железо. . Они могут помочь вашему организму вырабатывать и поддерживать тромбоциты в крови ».

Вот продукты для увеличения тромбоцитов -

1.Продукты, богатые витамином А

Витамин А необходим для здорового производства тромбоцитов. Известно, что это питательное вещество играет важную роль в образовании белка в организме. Здоровое содержание белка в организме помогает в процессе деления и роста клеток. Некоторые продукты, которые в идеале следует добавлять в свой ежедневный рацион, могут включать морковь, тыкву, капусту и сладкий картофель.

(Также читайте: Как улучшить кровообращение: 14 натуральных ингредиентов, которые могут помочь)

Продукты с витамином А могут включать морковь, тыкву, капусту и сладкий картофель

2.Продукты, богатые фолиевой кислотой

Дефицит фолиевой кислоты в организме может привести к снижению количества тромбоцитов в крови. Добавьте больше витамина B9 или продуктов, богатых фолиевой кислотой, которые могут быть чрезвычайно важны для здорового деления клеток в организме, что может помочь увеличить количество тромбоцитов в крови. Включите в свой рацион больше апельсинового сока, шпината, спаржи и листовой зелени.

Дефицит фолиевой кислоты в организме может привести к снижению количества тромбоцитов в крови


3. Нагрузка витамином K

Продукты для увеличения тромбоцитов в крови включают продукты, богатые витамином К.Это питательное вещество необходимо для обеспечения здорового роста клеток на оптимальном уровне в организме. Употребление капусты, яиц, зеленых листовых овощей, печени, мяса, капусты, петрушки и др. Поможет увеличить количество тромбоцитов в крови.

(Также читайте: 5 домашних средств от тромба и естественное лечение)

Употребление кале, яиц, зеленых листовых овощей, капусты и др. Поможет увеличить количество тромбоцитов в крови


4. Витамин B- 12

Витамин B-12 может помочь сохранить здоровье клеток крови, а его дефицит связан с низким уровнем тромбоцитов.Витамин B-12 обычно содержится в яйцах, молоке, сыре и др.

Витамин B-12 обычно содержится в яйцах, молоке, сыре и др.

5. Железо

Известно, что железо способствует производству здоровых клеток в организме. Лучше всего для людей с анемией. Включите в свой рацион тыквенные семечки, гранат, чечевицу и листовую зелень, чтобы увеличить запасы железа.

(Также читайте: 5 продуктов, богатых железом для более сильного себя и хорошего здоровья)

Добавьте в свой рацион гранат, чечевицу и листовую зелень, чтобы увеличить количество железа

6.Продукты, богатые витамином С

Витамин С отвечает за правильное функционирование групп тромбоцитов. Он также помогает организму усваивать железо, что также способствует увеличению тромбоцитов в крови. Добавьте манго, брокколи, ананас, помидоры, сладкий перец, цветную капусту, индийский крыжовник или амлу и др.

(Также прочтите: 6 лучших продуктов, богатых витамином C)

Витамин C помогает группам тромбоцитов правильно функционировать


7.Пырей

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале универсальной фармации и наук о жизни, ростки пшеницы, как известно, помогают поднять количество тромбоцитов в крови. Выпивая чашку ростков пшеницы с каплей лимонного сока, вы можете увеличить количество тромбоцитов.

Чашка ростков пшеницы с каплей лимонного сока может помочь увеличить количество тромбоцитов в крови

Вести здоровый образ жизни с этими важными продуктами, чтобы увеличить количество тромбоцитов в крови и обеспечить здоровое функционирование организма.

Promoted

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

.

Смотрите также