Какие продукты от потенции


🍎 8 лучших продуктов, повышающих потенцию у мужчин, меню на неделю

Дата обновления статьи: 14.01.2020

Потенция – это физиологическая способность к сексуальному возбуждению и проведению полового акта. Чтобы репродуктивная система мужчины работала без сбоев, нужно обеспечить организм полным набором необходимых для этого веществ – нутриентов. Добиться этого можно коррекцией рациона. В данной статье мы расскажем о наиболее важных продуктах, повышающих потенцию.

Список продуктов, повышающих потенцию

Продукты, усиливающие потенцию, содержат качественный белок в легкоусваиваемой форме, витамины, макро и микроэлементы. Классический набор: морепродукты, рыба, нежирное мясо животных и птиц, овощи и фрукты. Дополнительно усилить эффект можно при помощи специй.

Морепродукты

Морепродукты считаются наиболее эффективными для повышения потенции за счет высокого содержания цинка, качественного белка, а также фосфора, витаминов группы В (при их недостатке ухудшается проводимость нервных волокон), селена. Цинк является ключевым элементом для поддержания мужского репродуктивного здоровья (лучшие продукты с цинком для мужчин). Он принимает участие в синтезе тестостерона, тормозит процесс его распада и трансформации в женские эстрогены. Недостаток цинка проявляется снижением потенции и жизненного тонуса в целом.

К морепродуктам относятся беспозвоночные организмы, обитающие в мировом океане:

  • Моллюски: устрицы, мидии;
  • Ракообразные: крабы, креветки;
  • Головоногие: кальмары, осьминоги;
  • Водоросли.

Рыба – отдельная категория продуктов. Для повышения потенции особенно полезны следующие сорта: лосось, скумбрия, камбала, палтус, сардины, тунец.

Как долго длится ваш секс вместе с прелюдией за вечер?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • До 10 минут 30%, 953 голоса

    953 голоса 30%

    953 голоса - 30% из всех голосов

  • До 20 минут 17%, 543 голоса

    543 голоса 17%

    543 голоса - 17% из всех голосов

  • До получаса 12%, 395 голосов

    395 голосов 12%

    395 голосов - 12% из всех голосов

  • Около часа 9%, 300 голосов

    300 голосов 9%

    300 голосов - 9% из всех голосов

  • До 3 минут*9%, 280 голосов

    280 голосов 9%

    280 голосов - 9% из всех голосов

  • До 1 минуты*6%, 200 голосов

    200 голосов 6%

    200 голосов - 6% из всех голосов

  • 1-1,5 минуты*5%, 173 голоса

    173 голоса 5%

    173 голоса - 5% из всех голосов

  • 5 минут*4%, 133 голоса

    133 голоса 4%

    133 голоса - 4% из всех голосов

  • Свыше 1,5 часов 4%, 131 голос

    131 голос 4%

    131 голос - 4% из всех голосов

  • 30 минут*2%, 48 голосов

    48 голосов 2%

    48 голосов - 2% из всех голосов

  • Игорь*1%, 16 голосов

    16 голосов 1%

    16 голосов - 1% из всех голосов

  • Калинка-малинка*0%, 9 голосов

    9 голосов

    9 голосов - 0% из всех голосов

  • РокНролЛ*0%, 3 голоса

    3 голоса

    3 голоса - 0% из всех голосов

Всего голосов: 3184

23.10.2019

* - добавлен посетителем

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Яйца

Перепелиные яйца наряду с устрицами считаются классическим блюдом для повышения потенции, однако обычные куриные им мало уступают. Вопреки распространенному мнению, содержащийся в желтке холестерин не захламляет сосуды, а является строительным материалом для молекул тестостерона и кортизола. При регулярном употреблении яиц количество вредного холестерина в крови уменьшается, что снижает риск развития сосудистой эректильной дисфункции. Желток также содержит цинк, железо и жирорастворимые витамины D, А, Е, которые необходимы для функционирования половых желез.

Кроме того, для поддержания нормальной потенции мужчине необходим белок, а яичный усваивается почти на 100%. Взрослый может без опаски употреблять несколько яиц в день.

Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика, рассказывает о том, какие продукты полезны для мужского здоровья

Орехи и семена

Орехи – тяжелая для желудка, но полезная для потенции пища. Во избежание проблем с пищеварением употреблять можно не более горсти в день. В орехах много цинка, магния, калия, селена, аминокислот. Их присутствие в рационе улучшит состояние сердечно-сосудистой и эндокринной системы, простимулирует работу половых желез.

Наиболее полезны для потенции следующие орехи:

  • Бразильские;
  • Миндаль;
  • Кешью;
  • Фисташки;
  • Грецкие;
  • Кедровые.

Оптимальный вариант употребления для повышения потенции – в смеси с медом или в виде орехового молока, которое можно сделать в домашних условиях. Для его приготовления орехи предварительно необходимо замочить на 6-8 часов, затем разбавить водой в пропорции 1:5 (100 г орехов на 500 мл воды), измельчить в блендере, полученную массу процедить. Молоко можно хранить в холодильнике 3-4 дня.

Из семян для потенции полезнее всего тыквенные − они ценны высоким содержанием цинка. Однако кроме данного элемента в составе немало и других нутриентов, необходимых для нормальной работы репродуктивной системы:

  1. Полный набор витаминов группы В.
  2. Витамины А и С.
  3. Полный комплект токоферолов витамина Е (оптимальный для усвоения вариант).
  4. Кальций, калий, магний, фосфор.
  5. Жирные кислоты.

Для потенции также полезны семена технической конопли, льна, чиа, пророщенный овес и пшеница.

Мясные продукты

В животном и птичьем мясе мало пугающего всех холестерина и много аминокислот, необходимых для построения мускулатуры и поддержания баланса половых гормонов. Для повышения потенции нужно выбирать нежирные сорта молодых особей и готовить щадящими методами: в духовке, на пару или гриле. Таким образом лучше сохраняются нутриенты и облегчается их последующее усвоение желудком. Жареные стейки, шашлык или жирные ребрышки – это лишний вес, вредный холестерин и канцерогены.

Для поддержания потенции полезнее всего следующие сорта мяса:

  • Говядина. В ней много цинка, аминокислот, витаминов В, А, Е, РР. Мясо жесткое, поэтому желательно готовить из него сначала фарш, а затем паровые котлеты, тефтели, фрикадельки, запеканки.
  • Крольчатина. На 21% превосходит курятину по содержанию белка, на 90% усваивается организмом (говядина только на 60%).
  • Телятина. Мясо забирают от животных в возрасте от 3 до 5 месяцев. Это ценный белковый продукт с высоким содержанием белка, железа, витаминов группы В.
  • Индюшатина. Считается наиболее безопасным из всех промышленных видов птичьего мяса.
  • Перепелиное мясо. Это диетический продукт, который богат ретинолом, витаминами группы В, РР, фосфором, калием.

Курятина и свинина в последние годы сомнительного качества из-за стимулирующих рост добавок. Мясо диких животных для повышения потенции также полезно, но его нужно правильно подготавливать еще до термообработки.

Овощи

Из овощей для улучшения мужской потенции наиболее ценны:

  • Цветная капуста;
  • Репа, морковь, тыква;
  • Свекла;
  • Томаты в тушеном виде;
  • Лук-шалот;
  • Сельдерей;
  • Салат ромэн, руккола, кресс-салат;
  • Спаржа.

Следует учесть, что избыточное употребление сырых овощей приведет к вздутию живота и дискомфорту со стороны кишечника. Еда должна быть сбалансированной: 2/3 клетчатки и 1/3 животного белка.

Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды богаты не только витаминами, но и кислотами, которые укрепляют стенки сосудов и способствуют активизации кровообращения. Для повышения потенции рекомендуется отдать предпочтение арбузам, авокадо, инжиру, бананам, клюкве, ягодам годжи. Из садовых ягод для стимуляции либидо полезны малина, клубника, облепиха (больше продуктов, повышающих либидо у мужчин).

Потенция улучшится, если 2-4 раза в неделю пить коктейль на основе орехового молока с добавлением бананов, клубники и других ягод.

Травы и специи

Из специй повышению потенции способствуют следующие:

  1. Шафран.
  2. Майоран.
  3. Кардамон.
  4. Корица.
  5. Тмин.

Для потенции также полезна куркума (турмерик).

Продукты пчеловодства

Продукты пчеловодства немногие мужчины употребляют на регулярной основе. Однако именно они являются наиболее доступным источником ценных для потенции биоактивных веществ. Самым распространенным продуктом пчеловодства является мед. Его можно добавлять в утреннюю кашу, коктейли, смешивать с орехам

Достаточно ли сильнодействующих ваших добавок?

Покупка пищевых добавок может быть сложной задачей, мягко говоря . Из-за бесконечного ассортимента брендов и научно обоснованного языка на лейблах покупка чего-то такого, казалось бы, простого, как поливитамины, часто кажется важным решением.

Что еще больше усугубляет путаницу, сейчас много разных типов продуктов продвигаются как «высокоэффективные». А?

Не волнуйтесь, мы провели исследование, так что вам не придется.Здесь мы разберем, что на самом деле означает «высокая потенция» и как определить, подходит ли она вам.

Определение высокой эффективности

Согласно FDA, витамины или минералы, которые составляют 100 или более процентов от рекомендуемой суточной дозы (также называемой «RDI», измерения, используемые для расчета надлежащего суточного потребления питательного вещества) на порцию, могут быть помечены как «высокоэффективные». Так что, если вы хотите принимать высокоактивную добавку витамина С, одной порции хватит, чтобы достичь целевого РСНП для взрослых (75 миллиграммов для женщин и 90 миллиграммов для мужчин) или больше.

Если в добавке есть несколько ингредиентов (например, в вашем поливитамине), по крайней мере, две трети из них должны предлагать 100 или более процентов РСНП, чтобы добавка была отмечена как «высокоэффективная». чтобы проверить этикетки с фактами о добавках на мультикомпонентных высокоактивных суппортах, чтобы определить, какие из его ингредиентов присутствуют в этих высоких концентрациях.

Однако, когда мы не говорим о витаминах и минералах, все становится немного сложнее, поскольку определение «высокой активности» официально не определено для других добавок, - говорит врач-натуропат Шанте Виганд, Н.D, директор по образованию компании Synergy.

Этот термин все еще может указывать на то, насколько мощным действием является добавка, но он не поддерживается FDA. Пробиотики, например, часто встречаются в дозах от пяти до 10 миллиардов живых организмов (или КОЕ, «колониеобразующие единицы»), поэтому добавки, содержащие более 100 миллиардов, часто называют «высокоэффективными».

То же самое и с растительными добавками, такими как солодка. Когда эти натуральные продукты превращаются в экстракты и концентрируются (или «стандартизированы»), чтобы содержать большее количество полезного соединения, их можно обозначить как «высокоэффективные», но опять же, здесь нет официального определения.Возьмем, к примеру, куркуму: «Есть огромная разница между специей куркумы, молотым корнем куркумы, который вы можете купить в продуктовом магазине, и экстрактом», - говорит Виганд. Хотя вам нужно съесть столовую ложку настоящей куркумы, чтобы получить около 130 миллиграммов куркуминоидов (соединений, отвечающих за полезные свойства куркумы), в одной капсуле стандартизированного экстракта может содержаться более 200 миллиграммов. Таким образом, специя куркума будет считаться слабодействующей, а добавка с экстрактом - высокоактивной, говорит Виганд.

Кто может извлечь выгоду из высокоэффективных добавок

Не все эксперты по здоровью и питанию согласны с необходимостью сильнодействующих супов, но Виганд считает их полезными. «РСНП витаминов и минералов в большинстве случаев считаются довольно скромными, и многие специалисты по питанию считают эти уровни минимальными для предотвращения дефицита, а не для поддержания оптимального здоровья», - говорит Виганд. Эксперты этой школы полагают, что большинству людей полезны высокие дозы витаминов и минералов.«Например, РСНП витамина С составляет 90 миллиграммов, но витамин С является полезным мощным антиоксидантом, и широко рекомендуется по крайней мере 200 миллиграммов - или даже больше - в день», - говорит Виганд. С витаминами группы В похожая история: «РСНП для витаминов группы В крошечные, и эти витамины быстро истощаются из-за стресса, неправильного питания, генетических проблем и многого другого», - добавляет она.

По теме: Получите витамины группы B прямо: руководство к тому, что есть

Люди с определенными проблемами со здоровьем могут также иметь особые потребности в высокоактивных витаминах.Один из примеров: аутоиммунное заболевание, называемое пернициозной анемией, которое влияет на всасывание витамина B12. «Этим людям необходимы высокие дозы витамина B12», - говорит Виганд.

Другие люди, которым может быть полезен прием сильнодействующих добавок:

  • Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, у которых могут быть проблемы с усвоением питательных веществ.
  • Строгие веганы, которым трудно получать достаточное количество B12 (который содержится в продуктах животного происхождения).
  • Пациенты с хроническими расстройствами желудочно-кишечного тракта, которые влияют на переваривание и усвоение питательных веществ.
  • Беременным или планирующим беременность женщинам следует принимать фолиевую кислоту в высоких дозах.
  • Тем, кто только что закончил курс лечения антибиотиками, следует принимать пробиотики с высокой активностью, чтобы помочь восстановить сообщество полезных бактерий в кишечнике.

Точно так же, как вы использовали бы высокоактивный пробиотик, когда столкнулись с серьезной кишечной дилеммой, вы можете также рассмотреть высокоактивные травяные добавки, если хотите сразу же получить пользу . «(Поскольку высокие дозы растительных продуктов могут взаимодействовать с другими лекарствами и иметь возможные побочные эффекты в долгосрочной перспективе, думайте о них скорее как о ситуативных супергероях, чем о повседневных продуктах.)

Кому следует держаться подальше от высокопроизводительных продуктов

Хотя высокоактивные добавки могут быть полезны в определенных случаях, больше не всегда лучше. Например, поскольку превышение верхнего предела витамина А может привести к врожденным дефектам, беременным женщинам не рекомендуется принимать высокие дозы, говорит Виганд.

Между тем, если у вас уже достаточно высокий уровень витамина D, прием высокоактивных добавок может быть проблематичным, так же как высокий уровень витамина K может быть проблемой, если вы принимаете разжижающие кровь.Даже сильнодействующие пробиотики могут принести больше вреда, чем пользы, если у вас есть распространенное заболевание, называемое избыточным бактериальным ростом тонкой кишки (SIBO), при котором слишком много бактерий гноится в неправильном месте.

В конечном счете, ваши уникальные обстоятельства и состояние здоровья определяют, подходят ли вам высокоэффективные добавки (и какие из них), поэтому посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, прежде чем обновлять режим приема добавок.

(Посещали 156 раз, сегодня 1 посещали)

Связанные

.

Объяснение гомеопатического гормона роста

Лиза Уэллс, RN

Гомеопатия работает на основе электромагнитной энергии активного ингредиента, что делает ее гораздо более глубокой формой медицины, чем современная аллопатическая медицина. По этой причине вам не следует пытаться применять или сравнивать аллопатические измерения, такие как нанограммы (нг) или миллиграммы (мг), с гомеопатическими ингредиентами.

Ингредиенты, прошедшие надлежащий гомеопатический процесс, всегда будут измеряться в потенциях, потому что измеряется электромагнитная энергия ингредиента, а не предварительно разложенная фармацевтическая форма ингредиента, как в случае с аллопатическими продуктами.

В аллопатической медицине организм должен попытаться преобразовать сам ингредиент в пригодную для использования форму, а затем попытаться избавиться от остатка. Гомеопатические лекарства уже сломаны.

Встряхивание и разведение

В гомеопатических измерениях вы увидите число перед буквами X или C . Это эффективность (сила) ингредиента.

Например, на этикетке нашего продукта HGH Plus IGF-1 и IGF-2 вы увидите это:

Гормон роста человека (соматропин): 30X, 12X
IGF-1 (Соматомедин C): 12X
IGF-2 (Соматомедин A): 12X
Бархат из оленьих рогов: 6X
Альфа GPC: 8X
Питуитарум: 5C, 7C, 9C
Hepar Suis (экстракт печени): 6X

Это означает, что продукт содержит ингредиент гормона роста человека с 30-кратной и 12-кратной активностью, он содержит ингредиент IGF-1 с 12-кратной активностью и т. Д.

Число перед буквой - это количество раз, когда ингредиент встряхивался и разбавлялся. Буква «X» обозначает разведение от 1 до 10, а буква «C» обозначает разведение от 1 до 100.

В соответствии с нашим примером ингредиент гормона роста человека встряхивали и разбавляли 30 раз, используя разведение от 1 до 10.

С помощью встряхивания смеси мы можем возбуждать электроны в активном ингредиенте. Это заставляет молекулы активного ингредиента и основного раствора смешиваться и обмениваться информацией, при этом энергия активного ингредиента передается решетке (сотам) основного раствора.

Ингредиент встряхивают путем встряхивания бутылки и постукивания концом бутылки по пятке руки, как показано на изображении.

Весь этот трудоемкий процесс делает гомеопатический продукт эффективным.

Как правило, эффективность ингредиента увеличивается с каждым встряхиванием и разбавлением.

Ключ к эффективному гомеопатическому лечению - найти потенцию, на которую организм лучше всего реагирует.

Некоторые продукты не являются настоящими гомеопатами

При поиске любого продукта или добавки для здоровья внимательно прочтите информацию о продукте и этикетки и поймите, что они означают.

Гомеопатические продукты, зарегистрированные FDA, всегда будут указывать активность (X и C) ингредиента, указанного на этикетке, что и делает продукт эффективным.

Вместо того, чтобы указывать надлежащую эффективность ингредиента, некоторые компании заявляют, что их продукт содержит определенное количество нг (нанограмм) ингредиента.Нанограмм - это 1 миллиардная грамма. Такой продукт не является настоящим гомеопатическим средством. Если гормон роста не прошел гомеопатический процесс для накопления и использования своей энергии, такое небольшое количество все еще в аллопатической форме будет бесполезным.

Как уже было сказано ранее, гомеопатические продукты не измеряются в нанограммах, миллиграммах, граммах или других подобных единицах измерения, и вы не должны найти это на этикетке настоящего гомеопатического продукта.

Обратите внимание, что даже если продукт не является гомеопатическим, он все равно не может содержать больше гормона роста, чем гомеопатический продукт.Производители такой продукции просто пытаются обмануть покупателей.

Остерегайтесь мошенничества с нанограммами!

Вопрос о возможностях двух наших добавок гормона роста

Вопрос: Я недавно купил ваш продукт HGH Plus IGF-1 и IGF-2, и у меня есть следующий вопрос:

Ингредиенты HGH Plus IGF-1 и IGF-2 обозначают следующий «Гормон роста человека - 30X, 12X», но для продукта HGH этикетка указывает «Гормон роста человека - 30X».

Означает ли это для HGH Plus, что гормон роста человека был разбавлен дважды, так как он показывает 30X, за которым следует запятая, и 12X? Не могли бы вы прояснить, имеют ли эти два продукта одинаковое количество гормона роста человека или разные количества, и как их интерпретировать?

Ответ: Продукт HGH Plus IGF-1 и IGF-2 содержит 2 отдельные формулы гомеопатического гормона роста человека, а продукт HGH содержит одну формулу.

HGH Plus содержит ту же формулу 30X, что и наш оригинальный продукт HGH, а также содержит вторую формулу HGH с 12-кратной активностью.

Лиза Уэллс, RN

Как работает гомеопатическая медицина?

О гомеопатическом гормоне роста человека

Гомеопатический гормон роста - разумный выбор!

Ожидаемые преимущества гомеопатического гормона роста

Ложные утверждения о предложении спреев, не являющихся гомеопатическими

.

натуральных средств для повышения мужской потенции / FitExpert.biz

Питание - важнейший фактор, обеспечивающий здоровую половую жизнь. На мужскую потенцию могут положительно и отрицательно влиять вещества, полученные во время еды. Важно придерживаться питания, которое включает полезных продуктов, повышающих мужскую потенцию.

Мужская потенция («потенция» в переводе с латинского означает возможность) - это физиологическая и психологическая способность мужчины к половому акту.Это зависит от того, с какой скоростью происходит эрекция и как долго она держится. Продолжительность полового акта также имеет значение. Эякуляция происходит, когда мужчина этого желает или когда обстоятельства благоприятны для этого.

На мужскую потенцию влияет эмоциональное состояние, наличие болезней, физическая активность, самоконтроль и вредные привычки. Повышенная выработка тестостерона способствует расслаблению, победе в драке, радостному событию, полному душевному комфорту в отношениях с сексуальным партнером. На мужскую потенцию могут негативно повлиять стресс, межличностные конфликты и перенапряжение на работе.

Нерегулярная половая жизнь вредит мужчине

.

Клеточная активность: Тотипотентная против плюрипотентной против мультипотентной стволовых клеток

9000 9000 9000 9000 9000 мезенхимальных стволовых клеток Найдено

9004 в исследованиях 9000 7

Тотипотентная

Плюрипотентная

Плюрипотентная

Высокий

Средний

Низкий

Типы клеток, способные генерировать

Дифференцировать в клетки любого типа

Различить зародышевые клетки от любых зародышевых клеток

Разделение на ограниченный диапазон типов клеток

Терминология

Toti = Целый

Плюри = Многие

Множественные = Несколько

Примеры

Зигота, ранняя морула

Эмбриональные стволовые клетки, индуцированные плюрипотентные стволовые клетки

Гематопоэтические стволовые клетки, нейральные стволовые клетки

Ранние клетки оплодотворенной яйцеклетки

Клетки внутренней массы бластоцисты

Во многих тканях

Экспрессия генов плюрипотентности

++

+

Экспрессия генов, специфичных для клонов

+

++

+++

Легко изолировать и выращивать

Легко изолировать и выращивать

Меньше этических проблем, меньше шансов иммунного отторжения у одного и того же пациента

Минусы использования в исследованиях

Этические проблемы

Этические проблемы, образование тератом

Трудно изолировать, ограниченная дифференциация, мало

.

Смотрите также