Какие продукты омолаживают организм женщины
Омолаживающая диета против старения организма
Закрыть- Болезни
- Инфекционные и паразитарные болезни
- Новообразования
- Болезни крови и кроветворных органов
- Болезни эндокринной системы
- Психические расстройства
- Болезни нервной системы
- Болезни глаза
- Болезни уха
- Болезни системы кровообращения
- Болезни органов дыхания
- Болезни органов пищеварения
- Болезни кожи
- Болезни костно-мышечной системы
- Болезни мочеполовой системы
- Беременность и роды
- Болезни плода и новорожденного
- Врожденные аномалии (пороки развития)
- Травмы и отравления
- Симптомы
- Системы кровообращения и дыхания
- Система пищеварения и брюшная полость
- Кожа и подкожная клетчатка
- Нервная и костно-мышечная системы
- Мочевая система
- Восприятие и поведение
- Речь и голос
- Общие симптомы и признаки
- Отклонения от нормы
- Диеты
- Снижение веса
- Лечебные
- Быстрые
- Для красоты и здоровья
- Разгрузочные дни
- От профессионалов
- Монодиеты
- Звездные
- На кашах
- Овощные
- Детокс-диеты
- Фруктовые
- Модные
- Для мужчин
- Набор веса
- Вегетарианство
- Национальные
- Лекарства
- Антибиотики
- Антисептики
- Биологически активные добавки
- Витамины
- Гинекологические
- Гормональные
- Дерматологические
- Диабетические
- Для глаз
- Для крови
- Для нервной системы
- Для печени
- Для повышения потенции
- Для полости рта
- Для похудения
- Для суставов
- Для ушей
- Желудочно-кишечные
- Кардиологические
- Контрацептивы
- Мочегонные
- Обезболивающие
- От аллергии
- От кашля
- От насморка
- Повышение иммунитета
- Противовирусные
- Противогрибковые
- Противомикробные
- Противоопухолевые
- Противопаразитарные
- Противопростудные
- Сердечно-сосудистые
- Урологические
- Другие лекарства
- Врачи
- Клиники
- Справочник
- Аллергология
- Анализы и диагностика
- Беременность
- Витамины
- Вредные привычки
- Геронтология (Старение)
- Дерматология
- Дети
- Женское здоровье
- Инфекция
- Контрацепция
- Косметология
- Народная медицина
- Обзоры заболеваний
- Обзоры лекарств
- Ортопедия и травматология
- Питание
- Пластическая хирургия
- Процедуры и операции
- Психология
- Роды и послеродовый период
- Сексология
- Стоматология
- Травы и продукты
- Трихология
- Другие статьи
- Словарь терминов
- [А] Абазия .. Ацидоз
- [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
- [В] Вазопрессин .. Выкидыш
- [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
- [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
- [Ж] Железы .. Жиры
- [И] Иммунитет .. Искусственная кома
- [К] Каверна .. Кумарин
- [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
- [М] Макрофаги .. Мутация
- [Н] Наркоз .. Нистагм
Какие 8 самых чувствительных частей женского тела
Женское тело таит в себе множество загадок, и одна из них относится к наиболее чувствительным его участкам. Удивительно, как стимуляция разных частей женского тела может заставить их испытывать разное количество удовольствия и удовлетворения, не так ли? Что ж, мы полностью посвятим этот пост вопросам, которые чрезвычайно важны для женщин.
Почему есть зоны, в которых женщины чувствуют себя сильнее? Ну, потому что в этих областях много нервных окончаний, поэтому манипуляции с ними обычно вызывают гораздо больше сексуального желания, что приводит к полному удовольствию.
Вы хотите свести с ума свою девушку, уделяя внимание тем частям ее тела, которые мы упомянем? Продолжайте читать и узнайте, о чем мы говорим! В конце концов, мы должны использовать каждый знак ее тела, чтобы привести их к полному удовольствию.
Наиболее чувствительные части женского тела к прикосновению
Когда дело доходит до отношений и их повседневного протекания, прикосновения - очень обычное явление. Это настолько распространено, что ей может показаться однообразным и скучным.Позвольте мне сказать вам, очень вероятно, что вы не получаете от нее лучшего.
Если вы хотите немного изменить ситуацию с помощью прикосновений, вы должны узнать, где она чувствует себя лучше всего. Если вы начнете уделять больше внимания этим частям тела, вы увидите, как она лучше реагирует на ваши прикосновения. Вы обязательно поблагодарите нас позже. Теперь, не будем больше говорить, вот самые чувствительные части тела женщины, к которым можно прикасаться:
1. Волосы
Хороший массаж кожи головы может произвести для нее очень приятное расслабление и ощущение.Будь то нежное движение пальцами по ее локонам, вращение, скручивание, осторожное вытягивание или полный массаж волос, они заставят их чувствовать себя потрясающе.
Обычно его рекомендуют в начале и в конце полового акта, так как он идеально включает и выключает ее, но я уверен, что женщинам это всегда нравится. Да ладно, какая девушка не любит трогать их волосы? Все они влюбляются в нее в мгновение ока. Убедитесь сами!
2. Губы
Это чувствительная область почти для всех.Нет ничего лучше, чем когда другие губы прижимаются к вашим или какие-то пальцы сексуально следят за ними.
Конечно, женщины любят, когда на тебя обращают внимание
.7 супов для пополнения и омоложения послеродового тела
Прежде чем приветствовать нового ребенка, вы, скорее всего, потратили последние 9 месяцев на здоровую беременность - но как вы позаботитесь о своем здоровье после родов ?
Независимо от того, рожали ли вы вагинально или путем кесарева сечения, вашему телу необходима дополнительная поддержка при заживлении.
Согласно Рэйчел Хай, доктору медицины, акушеру, гинекологу и специалисту по урогинекологии в компании Baylor Scott & White Health в Центральном Техасе, определенные питательные вещества, такие как «железо, витамин B-12 и фолат или фолиевая кислота, могут способствовать замене клеток крови, которые неизбежно были потеряны во время травмы или такого события, как роды.”
Как это сделать? Бульоны.
Во многих культурах по всему миру используют бульоны и супы для послеродового заживления. Лиззи Суик, MS, RDN, зарегистрированный диетолог из Монтклера, штат Нью-Джерси, также отмечает, что супы и рагу - невероятные продукты, богатые питательными веществами.
«Для выздоровления женщинам нужны питательные вещества, которые легко перевариваются и усваиваются, чтобы помочь сбалансировать гормоны и увеличить кровь», - говорит она.
Вместо того, чтобы тратить дополнительную энергию на переваривание сырых грубых кормов, «употребление целебных супов и тушеных блюд позволяет вашему телу использовать свои ресурсы для исцеления и восстановления», - говорит Свик.
Вот пять супов со всего мира, которые, как известно, способствуют процессу заживления после рождения вашего новорожденного, плюс еще два супа своими руками для здорового питания.
В Корее семьи часто дают суп из морских водорослей или «миёк гук» во время послеродового периода отдыха, известного как саам-чил-ил.
Этот период отдыха предназначен для того, чтобы дать молодым мамам возможность оправиться от общих стрессоров без чрезмерного присутствия посетителей.
Традиция гласит, что суп из морских водорослей также обладает увлажняющими свойствами, что особенно важно при кормлении грудью.
Это также:
- с высоким содержанием кальция (который помогает предотвратить потерю костной массы, обычно связанную с беременностью и родами)
- получил йод (который способствует развитию мозга ребенка)
- полон клетчатки, чтобы предотвратить запор
- упаковано с железом для предотвращения анемии и общего благополучия
«Морские водоросли - одни из лучших продуктов, которые вы можете есть для поддержания здоровья желез, таких как щитовидная железа и надпочечники, - и то, и другое требует особого внимания в послеродовой период», - говорит Свик. .
Морские водоросли также богаты:
- магнием
- цинком
- калием
- марганцем
- медью
- незаменимыми жирными кислотами омега-3 и 6
- витаминами A, C, E и B
Чтобы приготовить вкусный миёк-гук, который также богат протеином , попробуйте этот рецепт корейского бапсана. Этот рецепт, созданный корейской мамой, обязательно вызовет у вас утешение и любовь.
Уровни водорослей и йода Порция миёк гук может быть с высоким содержанием йода, но все зависит от того, какие водоросли вы используете.Один лист водорослей может покрыть от 11 до 1989 процентов вашей дневной нормы. Поскольку высокий уровень йода может быть опасен для ребенка, не забудьте проверить этикетку с питанием перед покупкой.
Многие китайцы клянутся, что едят рецепт из свиного уксуса для послеродового исцеления.
Суп обычно готовят, чтобы помочь матери восполнить грудное молоко, но его часто приносят члены семьи просто, чтобы отпраздновать рождение ребенка. Вареные яйца также обычно добавляют в качестве дополнительного белка.
«Достаточное потребление белка необходимо для заживления тканей после травм, а также после родов», - говорит Хай. «Обеспечение того, чтобы ваша пища содержала достаточное количество белка (в соответствии с ежедневными рекомендуемыми уровнями), может помочь вам вылечить, если у вас есть рваные раны влагалища или разрез после кесарева сечения»
Попробуйте рецепт Мама Тонг для супа из свиного уксуса. Это не легкий суп из имбиря, свиных ножек и подслащенного рисового уксуса. Мама Тонг рекомендует избегать этого во время беременности и ограничивать порции, если вы следите за своим весом.
Эта успокаивающая классика может быть больше, чем просто любимчик американского детства.
Добавляя свежие травы и ароматизаторы, вы можете превратить обычный томатный суп в удобную миску, которая поможет вашему организму справиться с окислительным стрессом и воспалениями.
«Травы и специи - это настоящие природные лекарства и один из самых простых способов повысить плотность питательных веществ в нашем рационе», - говорит Свик.
Она рекомендует попробовать их со своим супом:
- базилик , чтобы улучшить настроение (что особенно важно для «хандры четвертого триместра» или послеродовой депрессии, которая может затронуть многих молодых мам)
- петрушка , так как она способствует детоксикации печени (а всем молодым мамам нужна здоровая детоксикация, особенно по мере того, как их тела устанавливают новый гормональный баланс)
- куркума , мощное противовоспалительное средство, которое отлично подходит для лечения послеродового периода
- чеснок , для его антибактериальные свойства.
Для простого рецепта попробуйте томатный суп с базиликом от Welcome Baby Care.Этот послеродовой рецепт - это комфорт, тепло и здоровье.
В мексиканской культуре первые 40 дней после родов называются «куарентена» - периодом, когда мать просто должна отдыхать, кормить и наслаждаться своим новорожденным ребенком.
Причина, по которой продолжительность 40-дневного периода заключается в том, что считается, что репродуктивным органам матери требуется 40 дней для заживления и восстановления своей обычной формы после родов.
Во время куарентены морковь и куриный суп (любого вида) часто являются предпочтительными продуктами питания.Куриный суп выбирают потому, что он не слишком острый и не тяжелый для тех, кто пытается вылечиться.
Нет особого куриного супа, связанного с куарентеной, поэтому мы рекомендуем попробовать caldo de pollo, традиционный домашний суп. Блог о еде Муи Буэно называет это лекарством для души. Есть морковь, помидоры, чеснок, лайм и сафлор.
Китайская и вьетнамская традиция гласит, что зеленая папайя является лучшим питательным веществом для кормящих мам.
Одно исследование 2001 года пришло к выводу, что женщины, которые ели 650 граммов протертой папайи или 100 граммов тертой моркови, улучшили питание витамином А и железом.
Поскольку грудное молоко естественно содержит мало железа, это повышение может быть полезно как для ребенка, так и для кормящего его родителя.
Папайя также является богатым источником необходимых витаминов и минералов, включая:
- витаминов A, C, E и K (для повышения иммунитета)
- фолиевой кислоты
- магния
- калия
- кальция
папайя
- витамины могут помочь повысить иммунитет
- уравновешивает уровень электролитов
- регулирует кровяное давление
- повышает энергию
- поддерживает здоровье сердца и работу мышц
Попробуйте этот рецепт супа из зеленой папайи, чтобы получите все полезные свойства этого суперфрукта в сочетании с другими полезными и ароматными ингредиентами, включая красный окунь, зеленый лук, чеснок и имбирь.
Папайя и меры предосторожности при беременности
Хотя спелая или приготовленная папайя в основном безопасна, как традиции, так и наука отмечают, что незрелая или полусозрелая папайя во время беременности может быть опасной.
Папайя обладает свойствами стимулятора матки, и в ходе исследований на животных исследователи определили, что большие дозы могут привести к неконтролируемым схваткам и могут быть связаны с высоким риском в зависимости от уровня эстрогена. «Большая доза» для человека, который весит 150 фунтов, будет около 27.2 грамма папайи.
Многие из перечисленных выше рецептов супов содержат основные питательные вещества для послеродовых родов.
Как говорит Свик, «во время болезни или стресса [некоторые ключевые аминокислоты] могут легко истощаться, поэтому лучше всего получать их с пищей. Употребление костного бульона вместе с целебными супами и тушеным мясом - отличный способ повысить сопротивляемость к болезням, связанным со стрессом ».
Если приведенные выше рецепты вам не понравились, вы также можете приготовить собственные богатые коллагеном костные бульоны и сытные овощные супы.
Вот основы для приготовления сытного, полезного супа.
Костные бульоны, богатые коллагеном
Вы можете получить те же лечебные свойства, если приготовите готовый костный бульон или сделаете его самостоятельно.
Для получения прозрачного бульона с легким вкусом используйте куриные, говяжьи или рыбные кости в качестве основы. Также можно использовать свинину или баранину, хотя они могут придать более насыщенный и насыщенный вкус.
Костные бульоны могут помочь:
- сохранить сияние после беременности, благодаря приему коллагена.
- обогащает организм аминокислотами, особенно если вы мало спите или испытываете хронический стресс после родов.
Если вы готовите супы самостоятельно, Свик предлагает «по возможности искать дикие или органические, выращенные на пастбищах, свободные от выгула мясо и кости, не содержащие антибиотиков и гормонов.”
Вот один из вариантов питания : Yang’s Nourishing Kitchen. Рецепт целебного супа из бычьих хвостов. Этот полезный суп, вдохновленный традиционной китайской медициной, наполнен имбирем, грибами, ягодами годжи и корневыми овощами.
Еще один быстрый рецепт для занятых родителей - это курино-яичный «бульон для новорожденных» от Джессики Остин, родной доулы. В этом супе, приготовленном на основе купленного в магазине куриного бульона, содержится белок и коллаген. Употребление его один раз в день может помочь вашему организму восстановить ткани и поддержать суставы в послеродовой период.
Овощные супы, богатые питательными веществами
«Как и в случае с мясом, с любыми овощами, которые вы добавляете в супы и рагу, вы ощутите преимущества питательных свойств овощей, а также потерю питательных веществ, с которыми вы столкнетесь при приготовлении на пару или методы кипячения », - говорит Свик.
Овощной бульон также известен как особенно полезный для молодых матерей, восстанавливающихся после кесарева сечения, поскольку он способствует здоровому пищеварению, что, в свою очередь, позволяет телу сосредоточиться на исцелении.
Для начала Свик рекомендует:
- корнеплоды, такие как морковь, пастернак и лук, как здоровый источник крахмалистых углеводов, витаминов А и С, пищевых волокон и минералов, таких как калий, кальций, железо, магний, и цинк
- бета-каротин и кабачки, богатые антиоксидантами, такие как орехи и желуди
- темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, мангольд, кресс-салат и капуста для здоровой дозы фолиевой кислоты, витаминов C и K, железа, магния и кальция
«Все эти овощи могут помочь поддерживать здоровое зрение, бороться с воспалениями и снабжать ваш организм изобилием минеральных кофакторов.”
Попробуйте рецепт овощного бульона в качестве основы для овощного супа или для питья, как чай.
Если приготовление супа занимает слишком много времени, High рекомендует более простой способ. «Обсудите со своим врачом возможность продолжать прием витаминов для беременных в течение 1-2 месяцев после родов».
Эмилия Бентон - писатель и редактор-фрилансер из Хьюстона, штат Техас. Кроме того, она девятикратная марафонец, заядлый пекарь и частый путешественник.
.10 типов, размеров, изменений и прочего
Тела бывают разных форм и размеров. Это часть того, что делает каждого из нас уникальным.
Важно знать, что не бывает «среднего» или «типичного» тела.
Некоторые из нас пышнее, у некоторых более узкие бедра или более широкие плечи - все мы немного разные.
Тем не менее, большинство из нас может разделить нашу форму на несколько широких категорий.
Например, в исследовании 2004 года сообщается, что описания женских тел исторически описывались категориями, основанными на формах, таких как треугольник, прямоугольник, ромб, овал и песочные часы.
Вот некоторые из наиболее распространенных общих категорий:
- прямоугольник
- треугольник или «груша»
- перевернутый треугольник или «яблоко»
- песочные часы
Это лишь некоторые из различных типов телосложения, которые вы можете услышать. около.
Важно помнить, что категоризация типов телосложения не является точной наукой.
Часто бывает много вариаций в пределах одного «типа».
Вы можете обнаружить, что ваша индивидуальная фигура имеет характеристики нескольких типов телосложения, обсуждаемых ниже:
Прямоугольник, прямой или «банан»
Если размеры вашей талии примерно такие же, как у бедер или груди, и плеч а бедра примерно одинаковой ширины, у вас так называемое «банановое» или прямоугольное телосложение.
Стилисты, вероятно, порекомендуют вам топы с открытыми плечами, платья-футляр и пояс с поясом.
Треугольник или «груша»
При такой форме плечи и бюст уже, чем бедра.
У вас, вероятно, тонкие руки и довольно выраженная талия. Ваша талия, скорее всего, спускается к бедрам.
Стилисты часто рекомендуют одежду, подчеркивающую линию талии.
Ложка
Тип корпуса ложки очень похож на форму треугольника или «груши».
Ваши бедра больше, чем ваш бюст или остальная часть вашего тела, и могут иметь вид «полки».
У вас, вероятно, четко очерченная талия. Вы также можете нести вес на плечах и бедрах.
Вам могут посоветовать поискать платья классического кроя «кукла» или другие изделия с завышенной талией.
«Песочные часы»
Если ваши бедра и грудь почти равны по размеру и у вас четко очерченная талия, более узкая, чем у обоих, то у вас форма песочных часов.
Ваши ноги и верхняя часть тела, вероятно, считаются пропорциональными.
Ваши плечи могут быть слегка округлыми, и, скорее всего, у вас округлые ягодицы.
Облегающая или сшитая на заказ одежда традиционно разрабатывалась с учетом этого типа телосложения.
Верхние песочные часы
Как верхние песочные часы, у вас общая форма песочных часов, но ваш бюст немного больше, чем ваши бедра.
Сапоги или слегка расклешенные брюки, вероятно, подойдут вам, равно как и широкие юбки или юбки трапециевидной формы, а также строгие куртки.
Нижние песочные часы
Нижние песочные часы имеют общую форму песочных часов, но размеры ваших бедер немного больше, чем ваш бюст.
Стилисты наверняка укажут вам на облегающие трикотажные изделия и платья.
Перевернутый треугольник или «яблоко »
Если ваши плечи и бюст больше, чем ваши относительно узкие бедра, у вас есть так называемый перевернутый треугольник или форма «яблока».
Стилисты могут порекомендовать топы, которые имеют некоторую форму вокруг талии и более открытые вырезы, или одежду, которая подчеркивает ваши ноги.
Круглый или овальный
Если ваш бюст больше остальной части тела, ваши бедра узкие, а средняя часть полнее, у вас то, что обычно называют круглым или овальным типом тела.
Стилисты обычно указывают людям с таким типом телосложения на расклешенные кверху вершины или с вертикальными деталями.
Бриллиант
Если у вас более широкие бедра, чем плечи, узкая грудь и более широкая талия, у вас есть то, что называется ромбовидной формой тела.
С этим типом вы можете нести немного больше веса в верхней части ног. У вас также могут быть тонкие руки.
Для этого типа телосложения обычно рекомендуются струящиеся топы с открытыми плечами или с вырезом лодочкой.
Спортивное
Если ваше тело мускулистое, но не особенно пышное, у вас может быть атлетическое телосложение.
Ваши размеры плеч и бедер примерно одинаковы.
Ваша талия уже, чем ваше плечо и бедра, но она не слишком выражена и выглядит более прямой вверх и вниз.
Стилисты часто указывают на стили без бретелек и спинки на шее.
Использование фруктов для описания типов телосложения уже давно рассматривается некоторыми как визуальное сокращение; способ описания формы менее техническим или научным способом.
Например, «грушевидная форма» гораздо легче представить, чем «гиноид», хотя оба значения означают одно и то же.
Тем не менее, многие люди не поклонники этих фруктовых метафор.
Многие считают, что использование этих терминов способствует объективации, превращая тело человека в объект, который могут оценивать другие.
Это может помочь увековечить ложное представление о существовании «идеального» или «наиболее желательного» типа телосложения.
В исследовании теории объективации исследователи Барбара Фредриксон и Томи-Энн Робертс пишут:
«Такой взгляд на себя может привести к привычному мониторингу тела, что, в свою очередь, может увеличить возможности женщин стыдиться и тревожиться, сокращать возможности. для пиковых состояний мотивации и уменьшения осведомленности о внутренних состояниях тела.
Накопление такого опыта может помочь объяснить множество рисков для психического здоровья, которые непропорционально затрагивают женщин: униполярная депрессия, сексуальная дисфункция и расстройства пищевого поведения.
Это особенно верно, когда журналы и другие средства массовой информации поощряют людей с определенными типами телосложения скрывать или «исправлять» свое тело вместо того, чтобы прославлять их за различия.
Итак, если вам не нравится, когда вас сравнивают с фруктами, знайте, что вы не одиноки.
Как описать свое тело - решать только вам. Никто другой не может пометить это за вас.
Может быть, вы сразу узнали свой тип телосложения в этом списке категорий, а может, нет.
Если вам нужна небольшая помощь, вы всегда можете снять мерки и использовать эти цифры в качестве ориентира.
Ваши мерки также могут быть полезны при покупке обычной одежды, независимо от того, к какому «типу» они относятся.
Вот как точно снять мерки:
Плечи
Для этого вам понадобится помощь. Попросите друга или кого-нибудь, кому вы доверяете, измерить вашу спину от края одного плеча до другого.
Бюст
Поместите один конец рулетки на самую полную часть груди, затем оберните ее вокруг себя. Обязательно проходите под мышками и вокруг лопаток.
Талия
Обведите естественную линию талии - область над пупком, но ниже грудной клетки - сантиметровой лентой, как будто это ремень.
Если вам нужен простой способ убедиться, что вы измеряете правильную точку, слегка наклонитесь в сторону.Скорее всего, вы увидите небольшую складку - это ваша естественная линия талии.
Бедра
Удерживая один конец измерительной ленты на передней части одного из бедер, оберните измерительную ленту вокруг себя. Убедитесь, что вы проходите через большую часть ягодиц.
Некоторые элементы вашего типа телосложения определяются структурой ваших костей.
Например, у некоторых людей округлые ягодицы и искривление позвоночника.
У других могут быть более широкие бедра, более короткие ноги или более длинные туловища.
Ваш рост или низкий также влияет на общую форму вашего тела.
К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, структура и пропорции ваших костей в значительной степени утвердятся - даже если ваши измерения изменяются по мере того, как вы набираете или худеете.
Генетика тоже играет роль. Ваши гены определяют, как ваше тело накапливает и хранит жир.
И во многих случаях жировые отложения распределяются неравномерно.
Некоторые могут обнаружить, что обычно жир откладывается в средней части тела, в то время как другие могут сначала перенести вес на бедра, ноги или руки.
Гормоны также могут влиять на форму вашего тела.
Например, стресс может вызвать высвобождение гормона кортизола в организме. Исследования показывают, что вызванный стрессом кортизол может быть связан с накоплением жира вокруг ваших самых жизненно важных органов в средней части тела.
Эстроген и прогестерон, выделяемые половыми органами, также могут влиять на то, как ваше тело накапливает жир. Эстроген, например, может привести к тому, что ваше тело откладывает жир в нижней части живота.
Старение - один из основных факторов, влияющих на вашу форму и размер с течением времени.
Пожилые люди обычно имеют более высокий уровень жира в организме. Два фактора, способствующие этому, включают замедление метаболизма и постепенную потерю мышечной ткани.
Старение также может влиять на подвижность, приводя к более малоподвижному образу жизни. Это могло привести к увеличению веса.
Старение может даже повлиять на ваш рост. Многие люди обнаруживают, что после 30 лет они постепенно становятся короче. Это может повлиять на внешний вид вашего тела.
Согласно обзору 2016 года, менопауза также может изменить форму вашего тела и распределение жира за счет перераспределения большего веса на живот.
Другими словами, этот гормональный переход может привести к тому, что вы измените форму с «груши» на «яблоко».
Форма вашего тела также может измениться, если вы наберете или похудеете, но эти изменения будут незначительными.
Это потому, что способ хранения жира в организме и общая структура костей останутся прежними.
Если вы хотите что-то изменить в себе - на вы и потому что вы хотите - упражнения могут иметь значение.
Регулярные упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и придать фигуре четкость.
Это может помочь вам подчеркнуть определенные особенности или изменить вашу общую форму.
Например, вы могли бы придать вашим рукам большую форму мышц с помощью регулярных тренировок.
Однако важно помнить, что многое из того, что определяет вашу форму, закреплено в камне структурой вашей кости, генетикой и общим телосложением.
Подобно тому, как вы не можете тренироваться, чтобы стать выше, вы не можете сказать своему телу, где хранить жир.
Исследования также показали, что генетические факторы могут влиять на скорость метаболизма в состоянии покоя.
Это может повлиять на то, как быстро вы сбросите или наберете вес, даже если вы измените количество упражнений.
Какой бы формы тела вы ни были, помните: вы красивы.
Не существует такого понятия, как «идеальная» форма тела, независимо от того, что некоторые пытаются вам сказать.
Самое главное, чтобы ты был счастлив и здоров.
Если вы беспокоитесь о своем теле, в том числе о том, как оно себя чувствует или как двигается, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.
Они могут ответить на любые ваши вопросы и посоветовать вам дальнейшие действия.
Симона М. Скалли - писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите Симону на ее веб-сайте , Facebook и Twitter .
.Интенсивный омолаживающий бальзам для тела | Aesop США
Состав
Вода (Aqua), глицерин, масло Prunus Amygdalus Dulcis (сладкого миндаля), стеариновая кислота, цетеариловый спирт, масло цедры цитрусовых и мандарина (мандарин), цетеарет-20, масло Cocos Nucifera (кокос), масло семян макадамии тернифолии, стеариловый глик Cedrus Atlantica (Cedarwood) Масло коры, Fusanus Spicatus Wood Oil, Сок листьев Aloe Barbadensis, Butyrospermum Parkii (масло ши), Theobroma Cacao (какао) масло из семян, токоферол, Helianthus Annuus (подсолнечник), масло из семян, цитрусовый этанол, цитрусовый этанол Экстракт семян, масло зародышей Triticum Vulgare (пшеница), масло глицина сои (соевые бобы), динатрий ЭДТА, ванилин, экстракт корня Daucus Carota Sativa (морковь), бета-каротин, цитрат натрия, d-лимонен, фарнезол, линалоол, цитронеллол, цитраль .Содержит производные орехов.
Этот список ингредиентов может быть изменен; клиенты должны обращаться к упаковке продукта за самым последним списком ингредиентов.
Все продукты Aesop являются веганскими и не подвергаются жестокому обращению, и ни один ингредиент, используемый в наших рецептурах, не тестируется на животных.
Список ингредиентов может быть изменен. Пожалуйста, обратитесь к этикетке продукта для наиболее точного списка ингредиентов для каждого продукта, приобретенного перед использованием.
.
