Какие продукты нужны для печени


Полезные продукты для улучшения работы печени

Печень — это наш внутренний фильтр. Основная роль железы — очищение организма от токсинов и поддержание обмена веществ. Полноценной работе органа помогает правильное питание, поэтому стоит знать, что есть самые полезные продукты для печени, помогающие ей функционировать и самые вредные, ухудшающие ее состояние.

Содержание статьи:

Основные факты о печени и ее заболеваниях

Печень – самый крупный непарный внутренний орган с обширным рабочим функционалом. Основными опциями этой железы являются образование желчи, а также разрушение и вывод вредных продуктов и веществ из организма. Сопутствующими, но не менее важными, можно назвать:

  • Регулирование углеводного обмена и превращение глюкозы в гликоген.
  • Синтез белков.
  • Липидный метаболизм.
  • Помощь в транспортировке жиров.
  • Соединение белков крови.

Наиболее распространенные заболевания печени: гепатит, цирроз, рак, фиброз и печеночная недостаточность. Большая их часть возникает из-за неправильного питания и злоупотребления алкогольной продукцией.

Необходимость диеты для печени

На качественную работу органа влияет ряд факторов: экология, продукты питания, стрессы. И иногда печень просто не в состоянии справиться с той нагрузкой, которая на нее возлагается. Бесконечный прием лекарственных препаратов только усугубляет ситуацию. Помочь печени может диета. Она заключается в максимальном ограничении жиров и раздражающих орган веществ. Для лечения успешно применяют диетический стол №5 по Певзнеру.  Продукты, которые любит печень, доступны для бюджета и  просты в приготовлении, поэтому не придется ломать голову над тем, как разнообразить свой стол.

Важно знать! Ограничения в питании необходимы для очищения печени и поддержания ее функционала. Правильный рацион нормализует процессы желчеобразования и желчевыделения.

Самые полезные продукты

Продукты, полезные для печени, должны содержать углеводы, белки, витаминно-минеральные комплексы. Их ключевая роль заключается в возбуждение аппетита, поскольку зачастую люди, страдающие печеночными недугами, не испытывают потребности в еде.

В пятерку лучших продуктов входят ламинария (морская капуста), авокадо, тыква, курага и натуральный йогурт.

  • Ценность ламинарии в богатом содержании необходимых элементов. Селен служит надежной защитой от разрушений клеток печени. Органические кислоты помогают выводу тяжелых солей. Снижение уровня холестерина и риска возникновения раковых заболеваний — еще одно преимущество продукта.
  • Авокадо богат жирными кислотами. Фрукт нейтрализует токсичные соединения. «Лесное масло» обладает высокой калорийностью, насыщаемостью и не раздражает желудочно-кишечный тракт.
  • Тыква, обладая специфическим вкусом, не у всех является любимым продуктом. Но она имеет желчегонное действие. Несколько сырых семечек в день помогут восстановить работу печени.
  • К продуктам, какие любит печень, также относится и курага. Это полезная и вкусная альтернатива «вредным» сладостям. В ней содержатся пектин и клетчатка, поэтому сушеный абрикос отлично помогает в борьбе с удалением шлаков. Кроме того, лакомство служит для профилактики раковых заболеваний.
  • Йогурт и молочные продукты несут большую пользу при обострении хронических заболеваний внутренних органов. Исключением являются проблемы с поджелудочной железой. Кефир выводит токсические вещества, заботится о микрофлоре кишечника, мягко обволакивает желудок.

При наличии в анамнезе заболеваний ЖКТ нужно обязательно знать, какие продукты полезны для печени человека и, исходя из собственных предпочтений, выбирать самые оптимальные.

Список разрешенных продуктов

Продукты для печени радуют своим разнообразием. Фрукты, овощи, злаки, мясо, рыба, масла, орехи, зелень и даже некоторые сладости – это основной источник питания.  Они легко и быстро усваиваются и дают насыщение на длительное время.

  1. Открывают список фрукты. Каждому человеку желательно съедать 2 яблока в день. Они содержат пектин, собирающий токсичные вещества со стенок кишечника. В зеленых фруктах много железа. С его помощью происходит обеспечение необходимого уровня метаболизма.
  2. Овощи. На первом месте стоит белокочанная капуста. Этот овощ лучше всех связывает токсины в организме. Также принесут пользу морковь и свекла, поскольку в них содержатся компоненты, улучшающие функционирование печени. Помидоры, огурцы, цветная капуста выводят отравляющие вещества. В рацион также должны входить кабачки и зеленый горошек.
  3. Масло для печени — настоящая поддержка, ведь оно запускает желчегонный процесс. Оливковое, льняное, подсолнечное, кукурузное – их рекомендуют добавлять в пищу или принимать по одной столовой ложке натощак. Сливочное масло разрешено употреблять в небольших дозах — до 10 грамм в сутки.
  4. Злаки необходимы при болезни желудочно-кишечного тракта. Бурый рис, овес и отруби способствуют улучшению метаболизма.
  5. Грецкий орех снижает уровень токсинов.
  6. Цикорий, руккола и шпинат усиливают кровообращение. С их помощью проходит отток желчи, выводятся вредные вещества. Считаются идеальными нейтрализаторами соединений тяжелых металлов.
  7. Рыба содержит необходимые человеку Омега-кислоты. Самыми полезными считаются треска, минтай, судак, навага.
  8. Без мясной составляющей при соблюдении диеты не обойтись, но следует выбирать нежирные его сорта. Телятина и говядина, курица и индейка — основа рациона.
  9. Хорошая новость для сладкоежек. Можно кушать мед, по одной чайной ложке два раза в день. Также разрешена пастила и зефир. А вот про вредные лакомства придется забыть.
  10. Позволительны сухофрукты.
  11. Хлеб подсушенный: пшеничный, ржаной.
  12. Яйца куриные или перепелиные всмятку.

Самые вредные продукты

О том, какие продукты вредны для печени, люди практически не задумываются, хотя их употребление происходит каждый день. Опасными считаются те, в которых высоко содержание жиров, кислоты, сахара. Из напитков при болезнях органа запрещены кофе, сладкая газировка и алкоголь.

Список запрещенных продуктов

На время соблюдения диеты необходимо убрать из рациона некоторые блюда. Они затормаживают работу желудочно-кишечного тракта. Пагубное действие на функционирование печени оказывают:

  1. Жирные мясные бульоны. В них превышено содержание тяжелых белков.
  2. Свинина и баранина. Для переработки требуется дополнительно синтезировать желчь.
  3. Копченые колбасы, субпродукты, мясные консервы, сало.
  4. Овощи: редька, лук, хрен, бобовые.
  5. Фрукты: цитрусовые, киви, груша.
  6. Торты, булочки, печенье, пряники, мороженое, пирожные, конфеты, шоколад.
  7. Ягоды: крыжовник.
  8. Зелень: черемша, кинза.
  9. Жирная рыба.
  10. Кофе, чай, вино-водочная продукция, газированные напитки, энергетики.
  11. Свежий хлеб и пироги.
  12. Сметана, острый сыр, сливки.
  13. Яичница.
  14. Маргарин.
  15. Соусы покупные острые, майонез, кетчуп.
  16. Приправы.
  17. Соевые продукты.
  18. Крабовые палочки.
  19. Пельмени, вареники, чебуреки.
  20. Фаст-фуд.

Перечисленные продукты вредны для печени потому, что отравляют ее. Последствия неправильного питания отражаются на всем желудочно-кишечном тракте, включая селезенку.

Что можно и нельзя пить

При выборе напитков стоит отдать предпочтение компоту, слабому чаю, ягодным киселям, домашним фруктовым и овощным сокам. Исключаются магазинные соки, “химические” воды, крепкий кофе и чай. Вино-водочная продукция несет особую опасность.

Особенности правильного питания

Правильно составленный рацион несет огромную пользу для органов желудочно-кишечного тракта, печени и почек.  Полноценное питание и соблюдение пищевых правил полезны для больного. Основные принципы:

  • Еда должна быть свежеприготовленной и комнатной температуры. Горячая и холодная недопустима.
  • Необходимо дробное питание. Принимают пищу 5-6 раз в день маленькими порциями.
  • При составлении меню особое внимание уделяют способам приготовления блюд. Оптимальным считается варка, тушение или запекание. Жарение под запретом.
  • Пить можно только спустя два часа после еды. Запивать пищу вредно, поскольку это способствует ухудшению пищеварения.

Меню для восстановления печени

Примерный план питания на два дня приведен в таблице. Рацион полноценный, подойдет к употреблению пожилым людям, ребенку, женщинам во время беременности и лактации.

День неделиПонедельникВторник
ЗавтракКаша овсяная на водеКаша рисовая на воде и молоке (1:1)
Второй завтракЯблокоГрейпфрут
ОбедСуп на овощном бульоне, кнели из курицы или телятиныСуп-лапша на разбавленном курином бульоне, тефтели из курицы
ПолдникСтакан молокаСтакан кефира
УжинТворожная запеканкаМорковно - свекольное суфле

Вкусные и полезные рецепты

Для очищения печени придуманы вкусные и полезные блюда. Их не сложно приготовить и, хотя вкус может быть поначалу не привычен, это не умаляет их достоинств по избавлению железы от вредных веществ.

  • Смузи с семенами льна. Залить кипятком 10 штук чернослива или кураги. Настоять пять минут. Смешать с двумя чайными ложками семян льна. Смесь заправить кефиром или йогуртом, взбить блендером.
  • Суп из тыквы. Овощ нарезать кубиками, тушить десять минут на слабом огне. Добавить полкило яблок, перемешать и подержать на огне еще немного. Посыпать корицей, имбирем и тмином. В кастрюлю с овощным бульоном выложить смесь. Вмешать соль, перец, кориандр. Варить полчаса, измельчить блендером.
  • Соус из авокадо. Мякоть из двух фруктов взбить блендером. Добавить сок одного лимона. В полученную смесь влить столовую ложку оливкового масла. Все посолить и перемешать.
  • Салат из ламинарии. Этот рецепт сочетает в себе сразу несколько вкусных ингредиентов. Сыр тофу накрошить, добавить соевый соус. Дать настояться пять минут. Помидоры нарезать, смешать с болгарскими перцами, посолить и поперчить. Соединить с заправкой.

Чистка печени дома

Чистку в домашних условиях также можно осуществить с помощью полезных продуктов, таких как оливковое масло, изюм и овес.

  • Изюм способствует улучшению работы печени и помогает организму избавиться от токсинов. Для отвара на 400 мл воды понадобится 150 грамм темного сорта. Довести до кипения и настаивать всю ночь. Утром процедить, подогреть и выпить натощак. Прием рассчитан на четыре дня.
  • Растительное масло активизирует выброс желчи. Она промывает все протоки печени и вредные вещества покидают организм. Две столовые ложки масла нужно смешать с соком половины лимона. Принять на голодный желудок.
  • Овес понадобится натуральный. На 100 грамм использовать литр воды. Кипятить 20 минут. Выпивать ежедневно пол-литра, добавляя чайную ложку меда. Курс составляет 2 месяца.

Профилактические меры

Самыми лучшими методами для предотвращения заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, печени, почек и желчного пузыря служат правильное питание, разумные физические нагрузки, отказ от вредных привычек и соблюдение половой гигиены. Последнее необходимо для предупреждения заражения гепатитом.

Болезнь легче предотвратить, чем потом долго лечить, отказывая себе во многом. Соблюдение режима дня и правильное питание — лучшее средство для этого. Печень и кишечник будут благодарны за отсутствие дополнительной нагрузки.

11 продуктов, полезных для печени

Опунция, известная в науке как Opuntia ficus-indica , - это популярный вид съедобных кактусов. Чаще всего употребляются его фрукты и сок.

Он давно используется в традиционной медицине для лечения язв, ран, усталости и заболеваний печени (15).

Исследование, проведенное в 2004 году с участием 55 человек, показало, что экстракт этого растения уменьшает симптомы похмелья.

У участников было меньше тошноты, сухости во рту и отсутствия аппетита, а вероятность тяжелого похмелья была вдвое ниже, если они принимали экстракт перед употреблением алкоголя, который выводится печенью (23).

Исследование пришло к выводу, что эти эффекты были вызваны уменьшением воспаления, которое часто возникает после употребления алкоголя.

Другое исследование на мышах показало, что употребление экстракта опунции помогает нормализовать уровни ферментов и холестерина при одновременном употреблении с пестицидом, который, как известно, вреден для печени. Последующие исследования показали аналогичные результаты (15, 24).

Более недавнее исследование на крысах было направлено на определение эффективности сока опунции, а не ее экстракта, в борьбе с негативными эффектами алкоголя.

Это исследование показало, что сок снижает количество окислительных повреждений и повреждений печени после употребления алкоголя и помогает поддерживать стабильный уровень антиоксидантов и воспаления (15, 25).

Необходимы дополнительные исследования на людях, особенно с использованием фруктов и сока опунции, а не экстрактов. Тем не менее, исследования показали, что опунция положительно влияет на печень.

Резюме:

Фрукты и сок опунции помогают бороться с симптомами похмелья, уменьшая воспаление.Они также могут защитить печень от повреждений, вызванных употреблением алкоголя.

.

продуктов, исцеляющих печень

Продукты, лечящие печень

Сегодня у каждого человека есть печень, требующая должного ухода. Ваша печень играет фундаментальную и важную роль в вашем здоровье и в том, как ваше здоровье будет выглядеть через 20 лет, даже если вы не страдаете какими-либо симптомами или заболеваниями прямо сейчас или вам сказали, что ваша печень находится в хорошем рабочем состоянии. . Нам нужно больше узнать о том, что на самом деле происходит в печени каждого человека сегодня, и о том, что нужно вашей печени для защиты вашего здоровья в ближайшие годы.

Печень отвечает за более чем 2000 химических функций в организме (хотя наука и исследования считают, что она отвечает только за 500). Этот очень умный, особенный орган так усердно работает для вас изо дня в день. Но вашей печени нужна ваша помощь, чтобы выполнять множество функций, которые в конечном итоге помогают вам выжить. Ваша печень нуждается в правильных продуктах, травах и добавках для очищения, детоксикации и заживления. И, что очень важно, вы должны знать, чего не следует делать, чтобы не усложнять работу печени.Вот почему я написал Спасение печени: ответы на экзему, псориаз, диабет, стрептококковую инфекцию, угри, подагру, вздутие живота, камни в желчном пузыре, надпочечниковый стресс, усталость, жирную печень, проблемы с весом, СИБР и аутоиммунное заболевание , чтобы вы могли получить необходимую информацию необходимо заботиться о своей печени и защищать свое здоровье и здоровье своей семьи.

Вы прочитаете новую неоткрытую информацию в Liver Rescue , которая изменит ваше представление о своей печени и о том, что необходимо вашему организму для восстановления после хронических симптомов и болезней, а также для предотвращения болезней в более позднем возрасте.Потому что правда в том, что девять из десяти людей сегодня уже имеют вялую, застойную, жирную, токсичную или больную печень. И наличие вялой, жирной, перегруженной печени играет центральную роль почти во всех симптомах и состояниях, от которых сегодня страдают люди. С правдой в ваших руках, правильными питательными веществами и поддержкой ваша печень может восстановить свое здоровье и работать еще более эффективно, чтобы выздоравливать и предотвращать симптомы и болезни.

Как работает ваша печень

Чтобы заботиться о печени, важно понимать, как она работает.Кровавая магистраль, называемая воротной веной печени, устремляется из желудочно-кишечного тракта в печень. Этот кровеносный сосуд приносит витамины, минералы, питательные вещества, гормоны, кислород, гидратацию и, к сожалению, тоже нарушителей спокойствия.

Я очень подробно рассказываю о том, что я называю «нарушителями проблем печени» в Liver Rescue . Это сотни различных токсинов, загрязнителей и патогенов, таких как пестициды, гербициды, фунгициды, отпускаемые по рецепту лекарства, алюминий, свинец, медь, ртуть, вирусы, бактерии и многое другое.Это токсины, которыми мы окружены в нашем современном мире и с которыми мы даже родились в этом мире (не из-за генетики, а потому, что они передаются из поколения в поколение по семейной линии). От них нас тошнит. Они являются причиной болезней и хронических заболеваний, в том числе состояний, которые считаются аутоиммунными (подробнее об ошибочной аутоиммунной теории см. В Thyroid Healing и Liver Rescue ).

Печень умеет отличать хорошее от плохого.Он берет полезные вещества - питательные вещества и другие полезные природные соединения - и помещает их туда, где они должны использоваться, в печени. Твоя печень невероятно умная. Он знает все о соединениях, которые содержатся в пище, а также о том, как хранить или распределять эти элементы.

Возьмем, к примеру, яблоко. Этот невероятный фрукт содержит живую воду, которая увлажняет и питает вашу печень и все ваше тело. Печень может взять особую живую воду из этого яблока, сжать ее и хранить до тех пор, пока она не понадобится позже.Затем, когда вашему организму нужны эти элементы или вы обезвожены, ваша печень может реактивировать и регидратировать эту живую воду и отправить ее в кровоток. Это все неоткрытая информация, о которой не знают медицинские науки и исследования. Я хочу, чтобы вы знали, насколько поистине чудесна ваша печень, чтобы вы могли правильно о ней позаботиться. Я объясняю, как именно это сделать, в Liver Rescue .

Способность печени управлять всем, что поступает из этой печеночной воротной вены, поддерживает вас в равновесии и поддерживает функционирование вашего тела.Это еще не известно науке и исследованиям, но ваша печень также имеет свою собственную иммунную систему, которая помогает защитить себя и тем самым защитить вас. У меня есть глава в Liver Rescue , посвященная иммунной системе вашей печени, с полным объяснением того, как она работает на вас.

Ваша печень также выявляет упомянутых мною проблем с печенью (полный список и объяснение каждого см. В Liver Rescue ) и работает над их нейтрализацией и детоксикацией. Нейтрализация - это процесс, при котором печень делает токсин менее вредным, поэтому, если токсин проходит через кровоток, особенно в сердце и мозг, он не вызывает серьезных проблем.

Печень также удерживает некоторых из худших нарушителей и запирает их глубоко внутри себя. Он действительно не хочет, чтобы определенные токсины циркулировали по вашему телу и попадали в ваше сердце или мозг - эти нарушители спокойствия слишком опасны. Так что они откладываются в глубоких карманах органа.

Но нам нужна здоровая печень, чтобы все это хорошо справлялось. Если печень слишком перегружена токсинами и неправильным выбором пищи (сейчас или в прошлом), и если она стала вялой, жирной или слабой, она не сможет выполнять свою работу должным образом.И ваше здоровье начинает страдать или ухудшаться еще больше. Даже если у вас сейчас нет никаких симптомов или состояний, это не значит, что они не находятся в процессе внутреннего развития. Как я уже говорил, у девяти из десяти человек вялая печень, и скоро это будет десять из десяти человек по всем причинам, которые я разделяю в Liver Rescue , поэтому важно, чтобы каждый знал, что нужно его печени и как это сделать. обуздать и вылечить симптомы и состояния, которые могут возникнуть.

Очистка дома для нового старта

Требуется правильное очищение, которое поможет вывести токсины из вашей печени и тем самым облегчить нагрузку на печень.В Liver Rescue я делюсь с Liver Rescue 3: 6: 9 Cleanse, который специально разработан для работы с вашей печенью; не против. Это очищение - щадящий и безопасный способ вывести токсины, отягощающие вашу печень, чтобы эффективно устранить существующих или прибывающих нарушителей спокойствия - вирусы, бактерии, химические вещества и металлы - до того, как они вызовут у вас заболевание. Вы можете повторять очищение столько раз и так часто, как захотите.

«Утро спасения печени», о котором я также рассказываю, - это невероятно исцеляющая практика, которую можно применять в своей жизни каждый день или как можно чаще.Наряду с различными лечебными продуктами и добавками (с рекомендуемыми дозировками, которые я включаю в Liver Rescue ), чтобы помочь вашей печени исцелить и укрепить.

Важно знать, что существует множество различных программ, очищающих средств, практик, промывок и диет, которые популярны или, как говорят, помогают вашей печени. К сожалению, почти все они не помогают печени или даже вредны для нее. Жизненно важно, чтобы вы знали правду о том, что на самом деле нужно печени от вас, и как безопасно и эффективно очищать и поддерживать ее.Узнайте больше о вредных промываниях печени и других недоразумениях и мифах о печени в Liver Rescue .

Для здоровья печени необходимы кислород, вода, сахар и минеральные соли. Эти элементы, а также питательные вещества из фруктов и овощей - это то, чего жаждет наш орган. Интересно, что печень может усваивать питательные вещества, только когда они окружены сахаром (глюкозой). Конечно, я не говорю о столовом сахаре или кукурузном сиропе, я говорю о натуральных полезных для здоровья сахарах, содержащихся во фруктах, помидорах, картофеле и кабачках.

Люди, соблюдающие диету без фруктов или низкоуглеводную диету, неосознанно морили свою печень голодом и оказывали себе медвежью услугу. Если питательное вещество поступает, но не связано с сахаром, ваша печень позволит ему проплыть мимо. Сахар позволяет печени усваивать питательные вещества. Сахар - это топливо, которое помогает печени расщеплять жир. Это может вас удивить, учитывая, насколько сегодня популярны и модны диеты с высоким содержанием жиров, высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов (независимо от того, основаны ли они на растительной или животной основе). Хотя эти диеты имеют некоторые преимущества в том отношении, что они принимают нашу переработанную и нездоровую пищу, эти диеты по-прежнему проблематичны.У меня есть целая глава на эту тему в Liver Rescue , потому что ее очень важно понимать, чтобы вы знали, как заботиться о своем здоровье.

Для охлаждения вашей печени также необходим натуральный сахар. Печень является от природы горячим органом, но токсины и диеты с высоким содержанием белка и жиров делают ее горячей токсично. Глюкоза из фруктов и овощей, богатых углеводами, помогает ему остыть.

Сосед вашей печени: желчный пузырь

Горячая печень выбрасывает в желчный пузырь осадок, состоящий из хлама, токсинов, ядов и химических веществ, а также холестерина и билирубина.Желчный пузырь - естественно более холодный орган, и его температура связана с температурой печени. Чем горячее становится печень, тем холоднее должен быть желчный пузырь. Когда слишком горячая печень приводит к очень холодному желчному пузырю, люди испытывают такие симптомы, как приливы жара и ночная потливость. Эти проблемы возникают из-за динамики между печенью и желчным пузырем.

Когда горячая грязь остывает в желчном пузыре, образуются камни. Вот как люди получают камни желчного пузыря. В Liver Rescue я говорю о продуктах, которые растворяют эти камни и выводят токсины.

Продукты для поддержки вашей печени

Теперь, когда вы знаете больше о том, как работает печень, я хочу поделиться несколькими лучшими продуктами, травами и добавками, которые помогут вам очистить, вылечить и позаботиться о ней. Я расскажу о многом другом в Liver Rescue , а также о том, как они помогают вашей печени и организму, а также расскажу о некоторых вкусных рецептах исцеления, которые включают многие из этих специальных продуктов.

Яблоки содержат активную живую воду, которая увлажняет печень и поддерживает ее способность увлажнять ваше тело.Яблоки также уничтожают бактерии, дрожжи и плесень в кишечнике и печени. При этом они не допускают попадания ила в желчный пузырь. Яблоки также растворяют камни в желчном пузыре. По возможности ешьте от одного до трех яблок в день (или больше).

Артишоки содержат фитохимические соединения, подавляющие развитие опухолей и кист в печени. Артишоки также содержат множество химических функций, которые помогают печени нейтрализовать токсины до того, как они попадут в мозг или сердце. Они помогают печени фильтровать и фильтровать кровь.

Спаржа богата флавоноидами и мощными противовоспалительными соединениями - они похожи на натуральный аспирин. Они также удаляют жировые клетки и другие яды. Спаржа очищает, выводит токсины и успокаивает печень.

Бананы - это антибактериальные, противодрожжевые и противогрибковые продукты. Фруктоза в бананах является быстрым топливом для печени - это один из любимых источников пищи нашего органа. Бананы также успокаивают слизистую оболочку кишечника.

Ягоды - богатая медицина для печени.Ваша печень содержит тип клеток, известный как клетки Купфера, а дикая черника особенно содержит антиоксиданты, которые необходимы этим клеткам Купфера. Малина, ежевика и черника - мощные целебные продукты для вашей печени.

Брюссельская капуста - идеальный продукт для очищения печени. Вы можете есть их сырыми, готовить на пару или даже делать сок. Брюссельская капуста и другие овощи семейства крестоцветных содержат особую серу, которая выводит яды и болезнетворные микроорганизмы из печени.

Сельдерей содержит неоткрытые подгруппы натрия, которые я называю кластерными солями.Эти кластерные соли защищают мембраны клеток печени. Они очищают клетки от вирусов и связываются со свободно плавающими ядами. Употребление шестнадцати унций чистого сока сельдерея без добавок натощак каждое утро - мощный способ очистить печень.

Кинза связывает тяжелые металлы, поэтому вы можете безопасно удалить их из печени и организма. Кинза также содержит фитохимические соединения, которые цепляются за других нарушителей спокойствия, такие как нейротоксины и дерматоксины, которые попадают в нашу печень.Кинза - еще одно средство для очищения печени.

Клюква выполняет множество функций для печени. Они очищают глубокие части печени. Резкая фруктовая кислота в клюкве убивает болезнетворные микроорганизмы. В них также содержится огромное количество витамина С, который ускоряет окисление клеток.

Огурцы - союзник печени. Они обеспечивают печень водой, увлажняющей ее, как и яблоки. Огурцы также очищают печень.

Зелень одуванчика вызывает сдавливающее действие в печени, что помогает ей выводить токсины..

Лимоны и лайм улучшают выработку соляной кислоты (HCL) в желудке. Они также очищают жирную печень и помогают растворять камни в желчном пузыре.

Дыни - невероятно мощный очищающий продукт, который также обладает способностью увлажнять печень. Лучше съесть дыню в начале дня, а не после того, как съедите что-нибудь тяжелое.

Персики удаляют старые глубоко укоренившиеся яды, мусор и гнилую пищу в тонком кишечнике, что помогает вашей печени поправляться.

Апельсины и мандарины содержат большое количество кальция и витамина С, которые может использовать печень, поскольку они сочетаются с глюкозой, содержащейся во фруктах.

Питайя, которую еще называют драконьим фруктом, омолаживает печень. Очищает орган от ядов. Вы часто можете найти эту пищу с красной мякотью в морозильном отделении.

Сырой мед содержит комбинацию сахаров, в которых нуждается печень, а также минералов, витаминов и питательных веществ, восстанавливающих печень.

Шпинат содержит минеральные соли и питательные вещества, которые помогают печени. Это также помогает печени лучше получать витамин B12.

Помидоры содержат важные фитохимические вещества, питательные микроэлементы, витамины и минералы, которые поддерживают работу печени.Фруктовая кислота, содержащаяся в помидоре, также помогает желчному пузырю избавляться от отложений, которые могут скапливаться на дне желчного пузыря. Они также растворяют камни в желчном пузыре.

Дикая черника имеет пигменты, которые нейтрализуют повреждения печени.

Добавки для поддержки

Существуют также специальные добавки, которые помогают печени исцелять, очищать и укреплять. Когда дело доходит до добавок, существует огромный диапазон качества, и не все они одинаковы.Я перечислил бренды, которые мне нравятся, на странице предпочтительных добавок на моем веб-сайте, чтобы помочь вам найти продукты самого высокого качества.

Вот несколько добавок, которые поддерживают печень, и разными способами. Вы можете найти их полный список и то, как именно они помогают печени, в Liver Rescue. Я также предлагаю вам дозировку, которую следует учитывать при многих заболеваниях.

5-MTHF помогает печени получать B12.

Ашваганда полезен для печени и укрепляет надпочечники.

Порошок сока травы ячменя содержит фитонутриенты, которые питают недоедающую печень, позволяя ей выводить токсины.

B12 с аденозилкобаламином и метилкобаламином имеет решающее значение для вашей печени, и почти каждый человек испытывает его дефицит. Даже если анализы крови показывают, что уровень B12 в норме, у вас может быть дефицит.

Корень лопуха очень полезен для печени и глубоко очищает ее. Вы можете найти корень лопуха в продуктовом магазине и приготовить из него сок или заварить чай.

Кошачий коготь убивает патогены и вирусы, находящиеся в печени.

CoQ10 - отличный антиоксидант для печени.

Желтокорень убивает болезнетворные микроорганизмы, в том числе стрептококк.

Гибискус содержит антиизиновые соединения, которые придают ему красный цвет, что помогает вернуть к жизни печень.

Мелисса убивает болезнетворные микроорганизмы и бактерии. Он также успокаивает печень и нервы, так что печень может достаточно расслабиться, чтобы ее можно было очистить.

Чай и настойка из корня солодки.

Спирулина выводит токсичные тяжелые металлы, которые находятся в печени и создают множество проблем.

Витамин С укрепляет индивидуализированную иммунную систему печени на всех уровнях. Печень использует витамин C во всех своих более чем 2000 химических функциях.

Цинк играет решающую роль во всех 2000 химических функциях печени.

В дополнение к тому, что вы принесете больше этих продуктов питания и добавок в свою жизнь, я также рекомендую вам прочитать Liver Rescue .Рассмотрите возможность проведения процедуры «Спасение печени 3: 6: 9» и «Утро спасения печени».

Благодарим вас за то, что вы стали экспертами в области собственной печени и здоровья. Ваша печень предназначена для спасения вашей жизни и сохранения вашего здоровья как можно дольше. Ему просто нужна ваша помощь, чтобы делать свою работу. Когда вы узнаете, как правильно ухаживать за своей печенью и применяете полученную информацию, вы делаете все возможное для своего здоровья сейчас и в будущем. Я так горжусь тобой и благодарю за то, что ты здесь.Ничто не приносит мне большей радости, чем знание того, что в ваших руках есть информация, необходимая для исцеления.

(Примечание: некоторые посетители могут искать по слову «кошачий коготь» или «кошачий коготь» при поиске «Кошачий коготь». Это местные или региональные варианты этого полезного растения.)

Этот предмет размещен: 27-янв-2019

.

Почему печень - это суперпродукт, богатый питательными веществами

Есть определенные группы, которые могут отказаться от употребления печени.

Беременные женщины

Опасения по поводу безопасности употребления печени во время беременности в значительной степени связаны с содержанием в ней витамина А.

Высокое потребление предварительно сформированного витамина А, обнаруженного в печени, связано с врожденными дефектами. Тем не менее, точный риск неясен, и необходимы дополнительные исследования (23).

Тем не менее, чтобы достичь допустимого верхнего уровня потребления витамина А во время беременности, достаточно всего 30 граммов говяжьей печени.Это очень небольшая сумма, поэтому ее необходимо контролировать (3).

Хотя иногда во время беременности есть небольшое количество печени может быть безопасно, следует соблюдать осторожность.

Те, у кого подагра

Подагра - это тип артрита, вызванный высоким уровнем мочевой кислоты в крови. Симптомы включают боль, скованность и припухлость суставов.

Печень богата пуринами, которые образуют мочевую кислоту в организме. Поэтому важно ограничить потребление, если у вас подагра.

Однако, если вы не страдаете подагрой, употребление печени не обязательно вызовет ее. Хотя ряд факторов может увеличить риск развития подагры, диетические факторы составляют лишь около 12% случаев (24).

Резюме:

Возможно, лучше избегать употребления печени во время беременности. Хотя печень вряд ли может вызвать подагру, было бы разумно избегать ее, если вы уже страдаете от подагры.

.

Какие продукты очищают вашу печень?

  • КОНТАКТ
  • НАЙТИ ВРАЧА
  • МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ
  • ОПЛАТИТЬ СЧЕТ
  • КАРЬЕРА
  • СОБЫТИЯ
  • ПОЖЕРТВОВАТЬ
  • УСЛУГИ
    • Рекомендуемые медицинские услуги
      • Сердце и сосуды
      • Ортопедия
      • Педиатрия
      • Здравоохранение
      • Хирургические услуги
      • Здоровье женщин
    • Прочие услуги
      • Поведенческое здоровье
      • Онкологическая помощь
      • Здоровье пищеварительной системы
      • Обезболивание
      • Первичная помощь
      • Реабилитация
      • Урология
      • Заживление ран
      • Посмотреть полный список услуг
.

Смотрите также