Какие продукты нужно есть при цистите
Продукты при цистите - что можно есть и что нельзя?
Цистит – это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, при котором происходит нарушение функциональной активности органа и появляются болезненные ощущения при мочеиспускании. Моча приобретает мутный оттенок, а иногда в ней даже появляются примеси крови.
Для того, чтобы избавиться от цистита, недостаточно лишь принимать медикаментозные средства, важно также соблюдать диету и знать, какие продукты при цистите нежелательны.
СодержаниеСвернуть
Совет уролога: «Прежде всего, я хотел бы сказать, что нельзя без назначения врача использовать сильные медицинские средства. Очень хорошо для профилактики заболеваний помогает... Читать далее »
Правильное питание при цистите включает в себя ограничение продуктов, которые раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря и тем самым вызывают усиление клинической симптоматики. Основным лечением конечно же является антибиотикотерапия, но диетическое питание поможет значительно ускорить процесс выздоровления.
Диета при обострении недуга гораздо жестче, но даже при хронической форме важно соблюдать определённые ограничения. Она обязательно включает в себя достаточное потребление природной воды. Жидкость помогает выводить патогенную микрофлору из мочевого пузыря – причину заболевания.
Работа мочевого пузыря и почек тесно связаны. Оба органов функционируют в зависимости от времени суток. Так, утром и в обед они функционируют гораздо активнее, чем в ночное время. Это и должно отражаться на организации питания. На вечер больные должны употреблять более легкую пищу.
Если же нагружать органы мочевыделительной системы в вечернее время, то получается, что они будут работать бесперебойно, а это приведет к их перегрузу. Итак, рассмотрим перечень разрешенных и запрещенных продуктов, а также особенности рациона.
Что можно и нельзя пить при цистите
Для скорейшего выведения патогенной микрофлоры полезно пить такие напитки:
- щелочную минеральную воду без газа;
- компот из сухофруктов;
- морс из черной смородины;
- морковный сок;
- сыворотка или кефир;
- зеленый чай;
- ромашковый отвар.
Но есть и такие соки, которые раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря и пить их нежелательно:
- цитрусовые;
- томатный;
- виноградный;
- вишневый.
С большой осторожностью следует относиться к морсам из брусники или клюквы. Особенно это касается людей, страдающих заболеваниями пищеварительного тракта. Да, при цистите эти соки будут очень полезны, но они могут навредить при сопутствующих заболеваниях. Кроме того, напитки с высоким содержанием сахара, соли или кофеина принесут больше вреда, чем пользы.
А вообще клюквенный морс считается идеальным напитком при цистите. Он дезинфицирует стенки мочевого пузыря и успокаивает раздражённую слизистую оболочку.
Категорически запрещено употреблять такие напитки при остром цистите:
- алкоголь;
- газировку;
- энергетики;
- крепкий кофе или чай.
Какие продукты можно есть при цистите
Главным принципом питания при цистита является сбалансированная пища. Питаться следует чаще небольшими порциями, не следует переедать. Следует делать акцент на продукты, которые ускорят процесс выздоровления, а не наоборот, навредят больному органы.
Уролог: если хотите избавиться от цистита, чтобы он больше не вернулся, нужно всего лишь растворить Читать далее »
При остром процессе крайне важно промыть мочевыводящие пути. С этой целью используются продукты, обладающие мочегонным действием: груша, тыква, арбуз, дыня.
При цистите полезно употреблять такие продукты:
- хлеб. Лучше испечь его самостоятельно или же покупать диетические хлебцы;
- мясо. Употреблять лучше нежирные сорта в вареном или запеченном виде. Лучше отдать предпочтение курице;
- цельнозерновые крупы (рис, овсянка, гречка) и отруби;
- оливковое масло;
- кедровые орешки;
- мед.
Продукты, запрещенные при цистите
Рассмотрим список продуктов, которые нельзя употреблять людям, страдающим циститом:
- некоторые овощи и фрукты. Например, авокадо, бананы, сливы способны вызвать обострение патологического процесса. Это относится и к сокам, а также компотам, сваренным из этих фруктов. Что касаемо овощей, то помидоры, спаржевая фасоль и бобовые запрещены к употреблению в острой фазе воспаления;
- сладости. Сладкоежкам лучше заменить магазинные торты, пирожные, конфеты, например, айвой или абрикосами;
- свиное мясо;
- ржаной хлеб;
- цитрусовые. Даже чай с небольшой долькой лимона может усугубить состояние больного;
- покупные соусы: кетчуп, майонез. В их состав входят усилители и стабилизаторы вкуса, которые будут раздражать слизистую оболочку мочевого пузыря;
- консервированные или маринованные продукты;
- уксус;
- острые приправы;
- хрен, редька, чеснок, лук;
- копченое, жирное, жареное.
Кисломолочные продукты при цистите
Вопрос о целесообразности употребления кисломолочных продуктов во время цистита является темой споров среди ведущих специалистов. Считается, что при удовлетворительном состоянии пациент может выпить стакан нежирного молока или съесть немного свежего творога.
Здесь крайне важно выбирать продукцию без высокого содержания сахара и других добавок. Лучше всего использовать нежирный творог без наполнителей.
Диета при цистите
ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ?
Доктор медицинских наук, заслуженный врач Российской Федерации и почетный член РАН, Антон Васильев:
«Занимаюсь лечением заболеваний мочеполовой системы много лет. По статистике Минздрава цистит в 60% случаев переходит в хроническую форму.
Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение цистита, тем лучше. Есть средство, которое рекомендуется для самостоятельного лечения и профилактики цистита дома, так как многие больные не обращаются за помощью из-за нехватки времени или стыда. Это - Уреферон. Он наиболее универсален. В нем нет синтетических компонентов, действие у него мягкое, но ощутимое уже после первого дня приема. Он снимает воспаления, укрепляет стенки мочевого пузыря, его слизистую, восстанавливает общий иммунитет. Он подходит и женщинам, и мужчинам. Для мужчин будет еще и приятный бонус – усиление потенции. »
Диетическое питание при остром цистите включает в себя такие принципы:
- увеличение количества потребляемой жидкости: вода, компоты, соки , морсы;
- основное количество употребляемых продуктов должно обладать мочегонным эффектом;
- жиры и сахар должны быть исключены;
- строгость диеты напрямую зависит от состояния больного. В самый разгар патологического процесса при ярко выраженной клинической симптоматике лучше употреблять легкую пищу и больше пить;
- ягоды, фрукты, овощи, зелень, постная рыба и мясо – все это должно составлять основу ежедневного рациона;
- соль исключается из рациона по максимуму.
Примерное меню
Рассмотрим примерный рацион питания на два дня. Это меню приблизительное, в каждом отдельном случае можно вводить свои корректировки и следить за реакцией организма на те или иные продукты. При заметном улучшении состояния рацион можно расширять, но при этом вводить новые продукты следует постепенно и осторожно.
Итак, рассмотрим меню первого дня:
- завтрак. Творожная запеканка с небольшим добавлением меда. Запить можно некрепким зеленым чаем с ромашкой;
- перекус. Салат из натертого яблока и морковки. Запивается стаканом яблочного сока;
- обед. Овощной суп с куриными фрикадельками. Кусочек цельнозернового хлеба. Гречка с небольшим кусочком курицы;
- полдник. Молочный рисовые суп и стакан компота из сухофруктов;
- ужин. Стакан нежирного кефира.
Рацион питания на второй день может быть таким:
- завтрак. Овсяная каша с отварной свеклой, заправленной оливковым маслом. Запить можно морковно-яблочным соком;
- второй завтрак. Отвар шиповника и яблоко;
- обед. Диетическая окрошка с печеным картофелем;
- перекус. Ягодный морс с двумя сухариками;
- ужин. Салат из киви, яблока и груши со стаканом нежирного кефира.
Ели убрать из своего рациона одни продукты и, наоборот, обогатить его другими, можно минимизировать раздражающее воздействие на мочевой пузырь. Это не значит, что пища при цистите должна быть скудной и однообразной.
Просто стоит запомнить запрещенные продукты и стараться их избегать. Все дело в привычке, если вы позаботитесь о своем организме сегодня, употребляя правильную пищу, он скажет вам спасибо завтра в виде здорового мочевого пузыря!
продуктов, которые нужно есть и избегать
Почему важна диета?
Цистит - это воспаление мочевого пузыря, и это воспаление чаще всего вызвано инфекцией мочевого пузыря. У многих людей эта инфекция может повторяться, и ее трудно передать, а у некоторых цистит может возникнуть вообще без какой-либо инфекции! Например, в случае интерстициального цистита.
Многие люди, страдающие рецидивирующим циститом или интерстициальным циститом, ищут естественные методы или изменения образа жизни, которые могут помочь снизить их шансы на развитие цистита и облегчить симптомы - и диета является одним из наиболее важных факторов, которые следует учитывать.Ты то, что ты ешь!
Наши диеты слишком часто полны вещей, которые могут раздражать мочевой пузырь, вызывать воспаление или ослаблять нашу иммунную систему и позволять инфекции распространяться. Соблюдение в целом здоровой и сбалансированной диеты поможет вашему телу оставаться сильным и более эффективно защищать себя от инфекций.
Чтобы помочь вам, у меня есть несколько советов, на которых стоит сосредоточиться:
Ешьте и пейте больше ...
1. Вода
Это один из самых важных советов, поэтому, если вы не можете делать ничего другого, по крайней мере сделайте это! Питье большего количества воды помогает разбавить мочу, то есть она менее концентрированная и кислая, и, следовательно, с меньшей вероятностью раздражает мочевой пузырь.Противные бактерии любят застойную мочу, поэтому употребление большего количества воды означает, что вы чаще опорожняете мочевой пузырь, а это означает, что бактерии не успевают размножаться в мочевом пузыре.
Поддержание гидратации также поддерживает в целом лучшее состояние организма, помогая метаболизму энергии из пищи и транспортировке питательных веществ по телу.
2. Сложные углеводы
Сюда входят черный хлеб, коричневый рис, мука грубого помола, киноа, бобы и крахмалистые корнеплоды, такие как картофель, сладкий картофель и пастернак.
Увеличение количества клетчатки поможет предотвратить и облегчить запор. Многие сложные углеводы богаты клетчаткой, поэтому их увеличение поможет. Кроме того, попробуйте добавить немного семян и орехов: я рекомендую купить пакет молотого льняного семени / льняного семени в местном магазине по продаже диетических продуктов, так как их действительно легко добавить в смузи, хлопья, йогурт и (здоровую) домашнюю выпечку. Линвудс имеет действительно большой, разнообразный ассортимент с добавлением семян, орехов или фруктов для дополнительных питательных веществ.
3.Клюквенный сок
Это немного сложно, так как клюквенный сок очень слабо кислый в организме, поэтому иногда может раздражать мочевой пузырь и часто содержит добавленный сахар; но исследователи также считают, что это предотвращает прилипание бактерий к стенкам мочевого пузыря, что затрудняет рост инфекции. Если вы хотите попробовать клюквенный сок, обязательно купите свежий сок без концентратов, например, Mountain Cranberry Juice от Biotta. Почему бы не прочитать наш блог, чтобы узнать больше о том, что говорится в исследовании о клюквенном соке при цистите.
Как вариант, попробуйте наш Cranberry Complex, ежедневную добавку, которая содержит экстракты свежей клюквы, а также другие травы, полезные для мочевого пузыря.
4. Свежие зеленые листовые овощи
Особенно хороши шпинат, капуста и брокколи. Они полезны для всего тела, содержат жизненно важные питательные вещества и поддерживают иммунную систему - и, очевидно, иммунная система жизненно важна, когда дело доходит до борьбы с недружелюбными бактериями.
5. Свежие фрукты
Fruit богат жизненно важными витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые поддерживают все ваше тело и улучшают вашу иммунную функцию.Обязательно употребляйте 5 порций в день - и старайтесь покупать свежие фрукты, а не консервированные, и органические, если можете!
6. Йогурт натуральный
Натуральный йогурт наполнен полезными бактериями, которые помогают держать под контролем вредные бактерии, что снижает вероятность заражения мочевого пузыря.
Также почему бы не попробовать некоторые пробиотические добавки. Я рекомендую Optibac’s For Women, который содержит бактерии, которые, как клинически доказано, достигают вашей интимной зоны живыми, что отлично подходит для предотвращения инфекции, вызванной бактериями, попадающими в уретру.
Я также часто рекомендую сочетать это с For Every Day, ежедневным пробиотиком, который помогает поддерживать здоровье кишечных бактерий, поддерживает иммунную систему и помогает получать максимальное количество питательных веществ из пищи. И для женщин, и на каждый день подходят для веганов, что делает их отличной альтернативой живому йогурту.
7. Плюс пребиотики ...
В дополнение к пробиотическим добавкам вы также можете принимать Молкосан вместе с ними. Молкосан содержит L + молочную кислоту, которая помогает создать среду, в которой процветают дружественные бактерии.Объедините это с потреблением фруктов и овощей в восхитительном смузи: попробуйте фруктовый смузи Молкосан, он восхитителен! Обратите внимание, что Молкосан не подходит для веганов.
Ешьте и пейте меньше ...
1. Кислые или воспалительные продукты
Сюда входят чай, кофе, другие напитки с кофеином, включая газированные напитки, алкоголь, обработанное мясо и острую пищу. Это только приведет к дальнейшему раздражению мочевого пузыря и обострению воспаления.
2. Простые углеводы
Простые углеводы включают источники рафинированного сахара, сладкие продукты и продукты, содержащие белую муку, такие как белый хлеб или белый рис.Противные бактерии любят сахар и простые углеводы, поэтому прекратите их кормить, и они будут бороться за выживание!
Как насчет добавок, которые могут помочь?
Возможно, вам стоит подумать о приеме витаминных и минеральных добавок наряду со здоровой диетой. Это действует как резерв, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и минералы из своего рациона - в частности, питательные вещества, которые труднее найти в продуктах, такие как цинк и витамин D. Это помогает поддерживать ваше тело в отличной форме. состояние и готов бороться с инфекциями, прежде чем вы даже заметите какие-либо симптомы.
Вы также можете попробовать Ува-урси, фантастическую траву, которая активируется, когда достигает мочевого пузыря, чтобы помочь очистить его и предотвратить рост бактерий. Наш комплекс также содержит эхинацею, которая отлично влияет на иммунную систему.
Первоначально опубликовано: 30.08.2016, обновлено: 05.02.2019
.Еда, диета и питание при интерстициальном цистите
Может ли то, что я ем или пить, облегчить или предотвратить ИЦ?
Нет исследований, которые постоянно связывают определенные продукты или напитки с IC. Однако некоторые исследования убедительно указывают на связь между диетой и симптомами. Здоровое питание и поддержание водного баланса важны для вашего общего здоровья, включая здоровье мочевого пузыря.
Нет исследований, связывающих определенные продукты или напитки с интерстициальным циститом, хотя здоровое питание важно для вашего общего здоровья, включая здоровье мочевого пузыря.Однако некоторые люди с ИЦ обнаруживают, что определенные продукты питания или напитки вызывают или ухудшают их симптомы. Кофе, газированные напитки, алкоголь, помидоры, горячая и острая пища, шоколад, напитки с кофеином, цитрусовые соки и напитки, глутамат натрия и продукты с высоким содержанием кислоты могут вызвать симптомы IC или усугубить их. Некоторые люди также отмечают, что их симптомы ухудшаются после еды или употребления продуктов с искусственными подсластителями или подсластителей, которые не содержатся в пищевых продуктах и напитках.
Чтобы узнать, какие продукты вызывают симптомы или усугубляют их, могут потребоваться определенные усилия.Ведите дневник питания и записывайте, когда у вас возникает боль в мочевом пузыре. Например, дневник может показывать, что симптомы проявляются всегда после того, как вы съели помидоры или апельсины. Если вы обнаружите, что определенные продукты ухудшают ваши симптомы, ваш врач и диетолог могут помочь вам избежать их, составив план питания. Найдите эксперта, который посоветует вам, как использовать информацию о питании и ингредиентах на этикетке продукта. Вы можете использовать эту информацию, чтобы избежать еды и питья, вызывающего боль в мочевом пузыре.
Прекращение приема определенных продуктов и напитков - а затем добавление их к тому, что вы обычно едите и пьете по одному - может помочь вам выяснить, какие продукты или напитки, если таковые имеются, влияют на ваши симптомы. Поговорите со своим лечащим врачом о том, сколько жидкости вам следует выпить, чтобы предотвратить обезвоживание, в зависимости от вашего здоровья, вашей активности и места проживания. Вода - лучшая жидкость для здоровья мочевого пузыря.
Некоторые врачи рекомендуют принимать антациды во время еды. Это лекарство снижает количество кислоты, попадающей в мочу.
.Что съесть перед экзаменом
Знаете ли вы, что то, что вы едите и пьете, может повлиять на вашу успеваемость на экзамене? Какая диета лучше всего придерживаться в день экзамена? Могут ли еда и напитки повлиять на ваши результаты тестов? В нашем мире, который все больше заботится о своем здоровье, родители и ученики ищут ответы на эти важные вопросы. Мы все надеемся, что здоровое питание перед экзаменом даст нам дополнительное преимущество во время экзамена, и это действительно так.
Длинный экзамен похож на мысленный марафон, в котором важна выносливость.Диетологи подчеркивают важность здорового питания в это напряженное время. Они говорят, что правильная еда и напитки могут зарядить ваш организм энергией, повысить бдительность и поддержать вас в течение долгих часов экзаменов. Неправильный выбор диеты может заставить вас чувствовать себя вялым, нервным или истощенным. Следующие советы по питанию помогут вам добиться наилучших результатов в день экзамена.
1. Обязательно ешьте Даже если вы обычно пропускаете завтрак или избегаете еды, когда нервничаете, вы все равно должны найти время, чтобы что-нибудь съесть.Проще говоря, вашему мозгу для эффективной работы нужна энергия из пищи. Вам нужно сосредоточиться на экзамене, а не на голоде. Было бы стыдно интенсивно учиться перед экзаменом, а затем слишком сильно утомляться физически, чтобы выкладываться на полную в день экзамена. Если вы действительно не можете переваривать пищу, попробуйте протеиновый коктейль или смузи.
2. Ешьте пищу, стимулирующую мозг. Сюда входят продукты, богатые белком, которые могут повысить умственную активность. Выбор здоровой пищи в день экзамена включает яйца, орехи, йогурт и творог.Хорошими комбинациями для завтрака могут быть цельнозерновые хлопья с нежирным молоком, яйца и тосты с джемом, каша, овсянка или мюсли без сахара.
Другими диетическими продуктами для мозга являются рыба, грецкие орехи, черника, семена подсолнечника, льняное семя, сухофрукты, инжир и чернослив.
Хотя это и не доказано, многие считают, что фрукты служат отличным топливом для мозга, помогая быстрее думать и легче запоминать. Вы можете есть дыню, апельсины, клубнику, чернику или бананы, которые особенно популярны.
Что касается овощей, то хорошим выбором являются сырая морковь, сладкий перец, брюссельская капуста, шпинат, брокколи и спаржа.
3. Избегайте продуктов, блокирующих мозг. В день экзамена воздержитесь от продуктов из белой муки, таких как печенье, торты и кексы, которые требуют дополнительного времени и энергии для переваривания. Также избегайте продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара, таких как шоколад, десерты и конфеты.
Не ешьте индейку перед экзаменом, так как она содержит L-триптофан, незаменимую аминокислоту, которая вызывает сонливость.Также избегайте определенных пищевых комбинаций, таких как белок и крахмал вместе. Эти вещества требуют дополнительного времени, когда они должны перевариваться вместе.
Когда вы едите одни, углеводы заставляют вас чувствовать себя более расслабленным, чем бдительным. Так что углеводы - хороший вариант для дня перед экзаменом, но не в день экзамена. Кроме того, употребление в пищу большого количества углеводов, таких как рис или картофель, может вызвать у вас чувство тяжести и сонливость.
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как шоколад, десерты и конфеты.Они отправят вас на взлеты и падения сахара - это противоположность стабилизации во время долгого экзамена.
4. Пейте напитки, стимулирующие мозг. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды до и во время экзамена. Чай тоже работает, но без большого количества сахара. Обезвоживание может привести к потере концентрации, слабости и истощению энергии. Не ждите, пока вы почувствуете жажду, чтобы выпить стакан воды. Если вы подождете, пока не почувствуете жажду, это означает, что ваше тело уже немного обезвожено.
5. Избегайте напитков, блокирующих мозг. Полностью избегайте алкоголя в день экзамена. Очевидно, что вы не сможете хорошо сдать экзамен, если вы пьяны, у вас болит голова или вас тошнит. В общем, сокращайте употребление алкоголя во время экзамена, чтобы избежать похмелья, вялости или чрезмерной усталости.
Избегайте сладких газированных напитков и колы. Избегайте кофеина, так как он может усилить нервозность. Однако, если вы привыкли пить кофе регулярно, выпейте небольшую или две чашки.Попробуйте съесть что-нибудь полезное вместе с кофе. Если вы откажетесь от кофе внезапно и полностью, у вас может возникнуть головная боль, связанная с отменой кофеина.
6. Ешьте легкие закуски. Ешьте достаточно, чтобы чувствовать себя удовлетворенным, но не настолько, чтобы чувствовать себя сытым. Если вы плотно позавтракаете или пообедаете перед экзаменом, вы почувствуете сонливость и тяжесть. Энергия вашего тела будет сосредоточена на процессе пищеварения, а не на обеспечении вашего мозга энергией, необходимой для его эффективного функционирования.Вместо этого попробуйте легкий обед, например салат с курицей или лососем.
7. Не пробуйте новые продукты , напитки или добавки непосредственно перед экзаменом, даже если они настоятельно рекомендуются друзьями или семьей. Вы не знаете, как ваше тело на них реагирует, и вам не нужны сюрпризы в день экзамена. Придерживайтесь еды и питья, к которым привыкло ваше тело.
8. Рассмотрите возможность приема поливитаминов. Большинство студентов не придерживаются здоровой сбалансированной диеты.Когда вы выживаете на пицце, нездоровой пище, Red Bull и кофе, вашему организму не хватает необходимых витаминов и минералов. Поливитамины могут помочь. Витамины группы B особенно усиливают работу мозга. Железо, кальций и цинк могут повысить способность вашего организма справляться со стрессом.
9. Перекусывайте разумно. В некоторых странах вам предоставляется перерыв на пять-десять минут в середине длинного экзамена. Носите с собой здоровые закуски, такие как протеиновые батончики, батончики, энергетические батончики, батончики мюсли, миндаль, грецкие орехи или фрукты, чтобы поддерживать высокий уровень энергии.Избегайте шоколадных конфет или сладких угощений, так как за повышением энергии во время экзамена может последовать энергетический сбой!
10. Высыпайтесь. Многие студенты приобретают привычку учиться до поздней ночи, надеясь втиснуть немного больше информации в свой и без того измученный мозг. Вместо этого в ночь перед экзаменом прекратите учебу ранним вечером. После этого расслабьтесь, поужинайте, разложите одежду на следующий день, соберите чемодан, примите душ, поставьте пару будильников и рано ложитесь спать.Вы сделали все, что могли. Для того, чтобы в день экзамена работать с максимальной эффективностью, вам нужна не только энергия, получаемая от здорового питания, но и энергия, получаемая от полноценного спокойного сна.
.примеров ответов и тематический словарь для устного экзамена IELTS - TheTestTaker
TheTestTaker- Дом
- Все темы
- Путешествия
- Здоровье и здравоохранение
- Еда и диета
- Родной город
- Семья и окружающая среда
- Одежда и мода
- Образование
- Работа
- Деньги
- Блог
- Пробные тесты IELTS
- Подкаст
- Учителя
- Дариан Сандмартин
- 7mango
- B. Учитель
- Май Учитель Дженис
- Учитель Мэй Д.
- Около
- Дом
- Все темы
- Путешествия
- Здоровье и здравоохранение
- Еда и диета
- Родной город
- Семья
- Одежда и мода
- Образование
- Работа
- Деньги
- Дариан Сандмартин
- 7mango
- Учитель Май
- Январь
- Учитель Мэй Д.
.
