Какие продукты можно
что можно, а что нельзя
Сегодня продуктовая корзина среднестатистического человека изобилует разнообразными видами пищи. Современному человеку доступны любые продукты. Но тот, кто следит за своим здоровьем и выбирает для себя полезное питание, должен отчётливо понимать, что далеко не вся еда должна попадать в перечень продуктов полезного рациона. Так что можно, а что нельзя есть человеку, который хочет поддержать свой организм, сохранить молодость и здоровье? Ответим на эти вопросы развёрнуто.
Что можно, а что нельзя при здоровом питании
Конечно, главным принципом здоровой диеты считается баланс потребляемых полезных веществ. А это не только белок. Организму человека требуются аминокислоты, витамины (Е, А, В, РР, D), фолиевая и другие кислоты, магний, кальций и т. д. Чтобы обеспечить запасы полезных веществ своему организму, надо максимально разнообразить рацион. На столе должны быть овощи, фрукты, бобовые, орехи, натуральные растительные масла. Организовать свой рацион правильно несложно. Нужно отталкиваться от принципа включения максимального количества полезных продуктов и полного исключения вредной пищи.
Что можно есть вместо мяса на здоровом питании
Белок выполняет основную строительную функцию в организме. А значит, этот элемент отвечает за процессы регенерации, образования ферментативных элементов, соединительной ткани и т. д. Помимо строительной функции, белки играют защитную роль, продуцируя особые защитные тельца в крови. Активно белки участвуют в процессе усвоения углеводов, минералов и прочих биоактивных веществ. То есть, учитывая это, легко сделать вывод, что без белка организму человека не справиться. Но как быть, если решено отказаться от мяса и рыбы? Запросто можно заменить эти продукты другими элементами пищи.
Молочные и кисломолочные продукты
Если выбрано нестрогое вегетарианство, то допускается оставить в своём рационе молочные и кисломолочные продукты. Они являются прекрасными источниками белка. Также в молоке, твороге, йогуртах и кефире есть много других полезных веществ, которые нужны для поддержания жизненных сил и здоровья.
Бобовые
Фасоль, чечевица, горох, соя — это элементы пищи, которые прекрасно справляются с задачей насыщения организма белком. К тому же, бобовые очень вкусны и питательны.
Грибы
Существует огромное количество видов съедобных грибов. На вкус они превосходны, при этом грибы отличные заменители мяса.
Орехи
В природе существует более десятка видов орехов. Все они маслянистые, вкусные и очень сытные. Потребляя кешью, грецкие орехи, арахис, кедровые орешки, фундук, можно восполнить какой-то запас белковых элементов в организме.
Крупы
Составляя здоровый рацион, нельзя забывать о крупах. Они отлично насыщают, обогащают организм полезными волокнами, клетчаткой. И, конечно, многие крупы содержат белок. Например, большое количество белка содержится в гречке.
Подсолнечник
Семена подсолнечника богаты белком и витаминами, необходимыми для поддержания здоровья. Можно употреблять в пищу семена подсолнечника, в народе именуемые семечками, или какое-то количество белка легко получить, употребляя в пищу подсолнечное масло прямого отжима.
Растительная пища
Некоторое количество белка есть и в растительной пище. Однако справедливо считать, что в овощах, фруктах, ягодах и травах содержится меньшее количество белка, чем, например, в бобовых и грибах.
Здоровое питание: что можно, а что нельзя
Йога предполагает переход на вегетарианскую пищу. Это значит, что продукты, получаемые за счёт лишения жизни животных, на столе быть не должны. Здоровое питание предполагает отказ от мяса, рыбы, яиц. Это объясняется тем, что, живя по принципам йоги, мы отказываемся вредить не только своему физическому телу, но также заботимся о чистоте души. Мясо несёт в себе отрицательную энергетику. И даже если животное убито не вами лично, употребляя такую пищу, возможно, придётся держать кармический ответ. По крайней мере, именно так считают истинные вегетарианцы.
Также современная мясная, рыбная продукция очень часто представлена плохим качеством. Животных кормят кормами с добавками для увеличения роста, веса, антибиотиками и т. д. Употребляя такой продукт, нельзя быть уверенным, что на здоровье организма это не отразится. Мясо, рыба, яйца сомнительного производства являются потенциальными источниками зоонозных инфекций. Например, некачественные яйца нередко являются причиной заболевания человека сальмонеллёзом. Мясо парнокопытных животных может быть источником кишечной палочки и прочих болезнетворных бактерий.
Что нельзя есть при здоровом питании
Мы выяснили, рассматривая здоровое питание, что кушать можно и нужно. Но теперь хочется сделать акцент на тех продуктах, которым не место на столе человека, выбирающего для себя путь здорового образа жизни.
Итак, что нельзя:
- Жирная пища. Не стоит допускать в своём меню жирную пищу. Это вредно не только с точки зрения вегетарианства и йоги. Любой гастроэнтеролог вам скажет, что увлечение жирной пищей рано или поздно приведёт к проблемам с пищеварительным трактом. Помимо этого любители поесть жирного нередко сталкиваются с заболеваниями сосудов и сердца. Стоит ли здесь говорить о лишнем весе? Ведь и так понятно, что, потребляя лишние жиры, придётся попрощаться со стройной фигурой.
- Полуфабрикаты и фастфуд. Эта категория пищи вообще должна быть помечена знаком опасности. Ведь чем является быстрая еда? Источником лишних калорий, канцерогенов, консервантов, ароматических добавок, красителей, усилителей вкуса. Где-то среди этого невероятно вредного «коктейля» затесался малый процент чего-то допустимого. Но и это не факт. Недаром люди, увлекающиеся фастфудом и поедающие полуфабрикаты без меры, страдают от болезней желудка, кишечника. Ну а лишний вес, приобретаемый от такой еды, имеет такие масштабы, с которыми потом не справиться даже при помощи диет и нагрузок.
- Кондитерские изделия. Сам по себе сахар неполезен для человеческого организма. Однако современные сладости содержат компоненты, которые по своему негативному воздействию на организм затмевают даже сахар. Те же красители, загустители, консерванты и усилители вкуса сегодня легко встретить в шоколадках и конфетах. Современные сладости далеки от совершенства. Поэтому от них лучше отказаться, если есть желание сохранить здоровое и красивое тело.
- Соусы. Многие люди не мыслят своего обеда без всяких добавок, усиливающих вкус еды. Майонез, кетчуп и прочие варианты соусов мегавредны для человеческого здоровья. В них содержится столько жира, солей, ароматических добавок и искусственных красителей, что назвать допустимым употребление подобной пищи просто никак нельзя.
- Консервированные продукты. Ещё из детства мы помним многочисленные баночки с помидорами, огурцами на зиму, а также всякие варенья и джемы, которые хранились в подвале годами. Не стоит насыщать свой рацион подобными продуктами. Они, как минимум, ничего не дают нашему организму. Полезные волокна изменены и их структура становится не той, что в свежих овощах и фруктах. При консервации часто используется много сахара, соли, уксуса и прочих добавок. Всё это не нужно человеческому организму и уж тем более в таком количестве.
Что нужно есть при правильном питании
Говоря о правильном питании, хочется отметить категорию продуктов, которая очень нужна человеческому организму. Речь идёт о натуральной растительной пище. Ешьте яблоки, абрикосы, вишни и томаты. Любые свежие овощи, фрукты, ягоды и травы, выращенные в экологически чистой местности без применения химических удобрений, весьма полезны для организма. Можно есть мёд натурального производства, орехи, сухофрукты и злаки. Рацион должен максимально состоять из тех продуктов, которые могут насытить его полезными веществами. Конечно, при составлении меню надо учитывать индивидуальные особенности своего организма. Важно обратить внимание на наличие аллергии на какие-то компоненты пищи, а также на имеющиеся хронические заболевания, компенсация которых может быть нарушена за счёт включения в рацион отдельных видов продуктов.
Помимо того, что рацион должен состоять только из полезных продуктов, стоит изучить принципы правильного питания. Ведь есть надо тоже правильно. Не объедаться, не морить себя голодом, равномерно распределять приёмы пищи в течение дня. Важно соблюдать баланс насыщения организма пищей и расходования энергии. Так, можно сказать, что выстраивание правильного рациона — это только одна ступень к здоровому питанию. Чтобы получить максимум пользы, важно учесть и другие грани, от которых зависит насыщение организма полезными веществами, энергией и силами.
Когда и какими товарами я могу торговать? - Topstep
Trading Combine® лучше всего подходит для трейдеров внутридневных фьючерсов, которые заканчивают свои торговые сессии наличными с положительной или отрицательной дневной прибылью / убытком. Мы требуем, чтобы наши трейдеры закрывали свои позиции до 15:10:00 по центральному времени по центральному времени с понедельника по пятницу, а торговля возобновлялась в 17:00 по центральному времени с воскресенья по четверг (торги закрываются в выходные пятницы в 15:10:00 по центральному времени. ).
Все позиции должны быть закрыты до 15:10:00 по CT. Если вы торгуете фьючерсным контрактом, который закрывается до 15:10:00 PM, вам необходимо выйти с этого рынка до дневного закрытия, чтобы убедиться, что вы находитесь во флэте для жесткого отсечения в 15:10:00 CT.
Удержание позиций в течение торговых дней с 15:10 до 17:00 CT не допускается на счетах 30K, 50K, 100K и 150K Trading Combine.
| Совет: Некоторые фьючерсные рынки закрываются до 15:10 по центральному времени. Если вы торгуете одним из этих продуктов, вам необходимо выйти с этого рынка до ежедневного закрытия этих продуктов. Поддерживаемые фьючерсы, закрывающиеся до 15:10 по восточному времени, включают кукурузу (ZC), пшеницу (ZW), постных свиней (HE), живой скот (LE), соевые бобы (ZS), соевую муку (ZM) и соевое масло (ZL). ). |
Информацию о специальных праздничных часах см. В Графике праздников здесь.
The Trading Combine® включает подмножество фьючерсных контрактов Чикагской товарной биржи (CME), включенных в список ниже.
В дополнение к торговле конкретными продуктами, которые поддерживает наша программа, мы требуем, чтобы наши трейдеры участвовали в контракте на «первый месяц».Это означает, что вы должны уметь определять первый месяц, а также знать, как продвигать контракты вперед при изменении начального месяца.
Продукты CME Group, перечисленные ниже, являются продуктами, которые трейдеры могут использовать для торговли в Trading Combine®
.Какие продукты можно использовать для ухода за ушами?
Наши уши нуждаются в такой же нежной заботе, как и все остальные части нашего тела, и существует множество продуктов для всего, от их очистки до отключения громких звуков. Но какие стоят денег?
Мы попросили Рама Мурти, хирурга-консультанта по лечению ушей, носа и горла (ЛОР) в больнице принцессы Грейс в Лондоне, и Джонатана Хьюза, хирурга-консультанта ЛОР в больнице короля Эдуарда VII, также в Лондоне, оценить ассортимент продукции .
Затем мы оценили их.
MACK'S DRY-N-CLEAR EAR DRYING AID
Mack's: Утверждается, что эти капли снимают дискомфорт в ушах, забитых водой, что может привести к попаданию в ухо пловца. Считается, что эти капли уменьшают дискомфорт в ушах, забитых водой, что может привести к повреждению уха пловца. Они содержат осушающий агент изопропиловый спирт и глицерин для увлажнения слизистой оболочки слухового прохода.
ИТОГ ЭКСПЕРТА: Г-н Мурти говорит: «Ухо пловца - это инфекция, которая часто возникает в результате многократного контакта с водой.Если вода попадет в ухо, она может задержаться и создать идеальную среду для размножения бактерий.
«Спирт, содержащийся в этом продукте, помогает высушить ухо, однако я не видел доказательств того, что он действительно может защитить ухо пловца.
«Кроме того, уши, как правило, очень хорошо сушатся сами по себе - вы можете просто наклонить голову набок, чтобы вода стекала после купания». пластиковое устройство уравновешивает давление в среднем ухе
99 фунтов стерлингов, amazon.co.uk
ПРЕТЕНЗИЯ: Это пластиковое устройство размером с руку уравновешивает давление в среднем ухе, накопление которого может вызвать боль и ощущение "заложенности" ушей. Вы вводите насадку в одну ноздрю, а другую закрываете пальцем. Нажмите на кнопку, чтобы выпустить струю воздуха в эту ноздрю и одновременно проглотить. Повторите для другой ноздри.
ПРИГОВОР ЭКСПЕРТА: Г-н Хьюз говорит: «Когда вы летите в самолете, если у вас воспалены носовые пазухи или носовая инфекция, евстахиева труба, соединяющая ваше среднее ухо с задней частью носа, может перестать работать.
«Затем в среднем ухе повышается давление, которое вы ощущаете как боль или потерю слуха. Обычно она проходит сама собой, но у некоторых людей может длиться месяцами.
«Евстахиева труба открывается, когда вы глотаете, поэтому вдувание воздуха, когда вы это делаете, может помочь нормализовать давление. Это будет похоже на сморкание. Однако это дорого ».
8/10
ШПРИЦ ДЛЯ УШЕЙ С ЛАМПОЧКОЙ
Необходим? Утверждается, что этот продукт удаляет затвердевший воск, который смывается водой
£ 4.89, amazon.co.uk
ПРЕТЕНЗИЯ: Наполните резиновый шарик теплой водой и выдавите его в ухо через длинный конический наконечник. Говорят, что это удаляет затвердевший воск, который затем вытекает обратно.
ВЕРДИКТ ЭКСПЕРТА: Г-н Мурти говорит: «Наши уши хорошо самоочищаются и могут сами избавляться от излишков ушной серы или грязи, но иногда они застревают. Это может вызвать раздражение и повлиять на слух.
«Шприцы для ушей утверждают, что удаляют эти наросты, но они могут повредить слуховой проход или барабанную перепонку, если брызгать водой слишком сильно.
«Если вы чувствуете, что вам нужно спринцевать уши, обратитесь к специалисту в области здравоохранения, который посоветует и выполнит это в случае необходимости».
2/10
ОТЕКС ЭКСПРЕСС КАПЛИ ДЛЯ УШИ
Наука: Эти капли содержат мочевину перекись водорода, которая разрушает ушную серу
10 мл, 4,99 фунтов стерлингов, boots.com
ПРЕТЕНЗИЯ: Эти капли содержат перекись водорода мочевины, которая расщепляет ушную серу. Используйте пипетку для нанесения пяти капель два раза в день.
ВЕРДИКТ ЭКСПЕРТА: Г-н Хьюз говорит: «По моему опыту, эти ушные капли очень хороши для очистки от серы, если это стало проблемой.
«В отличие от оливкового масла (другое предлагаемое средство), которое смягчает воск, действующее вещество здесь разрушает его.
Эффект не мгновенный, но через несколько дней использования капель воск выйдет из слухового прохода естественным образом, поэтому ватные палочки не нужны ».
9/10
ЗАЩИТА ДЕТЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ
Защитные приспособления для наушников: они разработаны, чтобы «уменьшить вредные шумы, не перекрывая другие звуки окружающей среды»
£ 12.95, safetots.co.uk
ПРЕТЕНЗИЯ: Эти протекторы в виде наушников разработаны для «уменьшения вредных шумов, не заглушая другие окружающие звуки». Утверждается, что они подходят от маленьких детей до семилетних детей.
ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Г-н Мурти говорит: «Младенцы и маленькие дети могут быть чувствительны к звукам, а повторяющееся воздействие громкого шума может вызвать некоторую потерю слуха, поэтому средства защиты органов слуха могут быть хорошей идеей. Но их следует носить только непродолжительное время, например, на фейерверк или шумную вечеринку.
Их не следует использовать для заглушения повседневных звуков - маленькие дети должны подвергаться воздействию некоторого шума, чтобы помочь развитию их мозга ».
6/10
WIFI OTOSCOPE
Технология: превращает смартфон в отоскоп, используемый для осмотра ушей
45,99 фунтов стерлингов, amazon.co.uk
ПРЕТЕНЗИЯ: превращает смартфон в отоскоп, используемый для осмотра ушей. Зонд в виде ручки подключается по беспроводной сети к вашему мобильному телефону через Wi-Fi.
Затем вы перемещаете его вокруг уха, и камера на его конце отправляет изображения на ваш телефон.
ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Мистер Мурти говорит: «В ушном канале довольно сложно ориентироваться, и я боюсь, что люди войдут слишком глубоко. Как только вы пройдете наружную часть ушного прохода, эта область становится очень чувствительной, а кожа очень нежной, поэтому вы можете легко повредить ухо зондом, что может привести к кровотечению или инфекции.
«Я не думаю, что неспециалист тоже мог бы знать, на что они смотрят на изображении на экране, так что от этого мало толку».
Для детей: Говорят, что это облегчает симптомы клещевого уха, часто встречающегося у детей
£ 6.99, chemist-4-u.com
ПРЕТЕНЗИЯ: Сказано, что облегчает симптомы клещевого уха, состояния, часто встречающегося у детей, при котором скопление жидкости в среднем ухе оказывает давление на барабанную перепонку, вызывая боль и ухудшение слуха. .
В комплект входят баллончик и носовая часть. Удерживая одну ноздрю закрытой, вы дунете в воздушный шар другой ноздрей, а затем повторите процесс с другой ноздрей. Считается, что надувание воздушного шара приводит к открытию евстахиевой трубы, позволяя воздуху попадать в среднее ухо и очищать его от жидкости.
ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Г-н Хьюз говорит: «Восемь из десяти детей испытают клей ушей в возрасте до десяти лет. Однако в большинстве случаев состояние исправляется без лечения. Если этого не произошло, то рекомендую этот метод. Когда вы надуваете баллон, часть воздуха из носовой полости попадает в баллон, а часть воздуха пытается силой открыть евстахиеву трубу, чтобы очистить жидкость.
«Человек с клеевым ухом должен делать это ежедневно в течение четырех недель, чтобы получить максимальную пользу - и тест слуха может проверить, сработало ли оно.’
8/10
БЕЗОПАСНЫЕ И ЗВУКОВЫЕ ОЧИСТИТЕЛИ многоразового использования
Безопаснее? Они выглядят как ватные палочки, но на одном конце сформирована чашечка для извлечения ушной серы
Пакет из десяти, 5,49 фунтов стерлингов, amazon.co.uk
ПРЕТЕНЗИЯ: они выглядят как ватные палочки, но вместо этого один конец сложен, чтобы вычерпать ушной серы, а другой ребристый, чтобы облегчить удаление серы. Их можно использовать и для удаления омертвевшей кожи с ушей, утверждает производитель.
ПРИГОВОР ЭКСПЕРТА: Мистер Хьюз говорит: «Так же, как и обычные ватные палочки, вы не должны их использовать.Они могут вычерпать немного воска, но большая его часть будет проталкиваться дальше. Используйте ушные капли Otex (рассмотренные выше) или оливковое масло, чтобы ослабить воск, затем дайте ему выпасть естественным образом. Не укореняйтесь внутри уха, так как вы легко можете его повредить.
ПРЕТЕНЗИЯ: Эти капли содержат шесть гомеопатических ингредиентов, включая белладонну, которая, по утверждению производителя, облегчит боль, воспаление и заложенность в ухе.Утверждается, что помимо ушей пловца, капли снимают раздражение, вызванное простудой и аллергией, без антибиотиков. Применяйте по четыре капли до четырех раз в день.
ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Г-н Хьюз говорит: «Многие люди в онлайн-обзорах, кажется, думают, что это имело значение, но нет никаких доказательств того, что гомеопатический продукт, подобный этому, работает. Может быть, он довольно успокаивающий, так как он маслянистый, но ингредиенты не проверены. Он утверждает, что помогает от боли в ухе, но если у вас действительно есть боль, вам нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину.’
2/10
BIOEARS МЯГКИЕ СИЛИКОНОВЫЕ БЕЗОПАСНОСТИ
Отлично! Утверждается, что эти беруши защищают уши от воды и шума и имеют антимикробное покрытие.
4,89 фунтов стерлингов, chemistdirect.co.uk
ПРЕТЕНЗИЯ: Утверждается, что эти беруши защищают уши от воды и шума, и имеют антимикробное покрытие.
ЭКСПЕРТНЫЙ ВЕРДИКТ: Г-н Мурти говорит: «Они будут полезны для людей, чувствительных к громким звукам и страдающих гиперакузией, что означает, что повседневные звуки могут вызывать боль.
«Вилки снижают уровень шума до 22 децибел - вокруг звука шелеста листьев - что может быть полезно при попытке уснуть.
«Но затычки для ушей не следует использовать чрезмерно, так как воздух должен циркулировать вокруг ваших ушей, иначе будет развиваться влажная среда, позволяющая размножаться бактериям».
7/10
.
Многие обычные бытовые чистящие средства могут убить коронавирус, если вы используете их правильно.
Коронавирус, вызывающий COVID-19, является неприятной ошибкой, но, как и другие члены семейства коронавирусов, он не может сравниться с хорошими дезинфицирующими продуктами, говорят эксперты в области здравоохранения.
«В коронавирусе много плохого, но есть одно хорошее: он не очень вынослив», - сказал д-р Джон Шварцберг, эксперт по инфекционным заболеваниям и почетный профессор Калифорнийского университета в Беркли. общественного здравоохранения.«Он легко разрушается большинством дезинфицирующих средств».
Эксперты Consumer Reports, Центров по контролю и профилактике заболеваний и других организаций высказали свое мнение о продуктах, которые могут помочь защитить нас и наши дома от коронавируса.
Связанный
«Регулярная чистка с использованием обычных чистящих средств отлично справляется с удалением всех видов микробов, не только коронавируса, с поверхностей», - сказала Кэтрин Робертс, младший редактор отдела здравоохранения Consumer Reports.«Сосредоточьтесь на наиболее чувствительных областях - ручках смесителей, дверных ручках, лестничных перилах и столешницах - вещах, с которыми вы постоянно держите руки».
Лучше всего дезинфицировать эти поверхности несколько раз в день. Робертс предлагает составить контрольный список всех мест, которые вы хотите убрать, чтобы не забыть ни одно из них. Но коммерческие дезинфицирующие средства содержат «довольно серьезные химические вещества», - предупредила она. «На самом деле это пестициды, зарегистрированные Агентством по охране окружающей среды, поэтому старайтесь использовать их, насколько это возможно, когда детей нет рядом, потому что они могут вызвать астму.”
Спрос на дезинфицирующие салфетки в настоящее время может превышать предложение, но есть много других продуктов, которые вы можете использовать. Фактически, некоторые из них могут быть уже у вас дома.
У Агентства по охране окружающей среды есть список тех, которые соответствуют его критериям для использования против нового коронавируса. На веб-сайте CDC также есть рекомендации для домохозяйств с подозреваемыми или подтвержденными случаями коронавируса.
Вот что вам нужно знать о том, что будет, а что не будет работать против коронавируса - по мнению экспертов.
Мыло и вода
Это не фантастика, а мыло и вода. Мыло удаляет вирусные частицы, которые прикрепились к поверхностям - будь то руки, лицо или столешницы - и удерживает их в воде, чтобы их можно было смыть.
Ричард Саклебен, химик-органик и член Американского химического общества, сказал, что большинство чистящих средств, которые мы называем мылом, на самом деле являются моющими средствами, которые не только удаляют микробы с поверхностей, но и убивают их.
«Вирус имеет внешнюю оболочку, а вещество внутри - ДНК или РНК - на самом деле вызывает болезнь. Это что-то вроде корпуса бомбы или торпеды », - пояснил Захлебен. «Для вируса эта оболочка представляет собой белок, а мыло или детергент разрушают эту оболочку, так что вирус вылезает из кишечника и разваливается».
Соответствующий
Отбеливатель
«Отбеливатель очень эффективен в уничтожении коронавируса, а также практически всех других микробов на поверхности планеты», - сказал докторПол Поттинджер, профессор инфекционных болезней Медицинского центра Вашингтонского университета. «Проблема в том, что он вонючий, его трудно использовать и он может повредить то, что вы пытаетесь очистить».
Чтобы защитить кожу, при использовании отбеливателя надевайте перчатки и не смешивайте отбеливатель ни с чем, кроме воды. Вот формула CDC для приготовления разбавленного раствора отбеливателя: используйте 5 столовых ложек (1/3 стакана) отбеливателя на один галлон воды или 4 чайные ложки отбеливателя на один литр воды. Это решение потеряет свою эффективность примерно через 24 часа, поэтому вам придется делать новую партию каждый день.
Имейте в виду, что отбеливатель - агрессивный очиститель. Поэтому, если вы пойдете по этому пути, сделайте небольшой тест, прежде чем очистить всю поверхность своим домашним отбеливателем. Будьте осторожны, не допускайте попадания брызг на что-нибудь еще. Отбеливатель также может повредить краску и со временем вызвать коррозию металла. «Так что будьте осторожны, если используете его», - сказал Саклебен NBC News BETTER.
Сопутствующие
Перекись водорода
Перекись водорода не так сильна, как отбеливатель, поэтому с меньшей вероятностью она вызовет повреждение, но может обесцветить некоторые ткани, сказал Саклебен.Не разбавляйте, используйте прямо. Перекись водорода разлагается на воду и кислород.
Алкоголь
Медицинские спирты, содержащие не менее 70 процентов спирта, убивают коронавирус с меньшим потенциалом повреждения, чем отбеливатель. При использовании медицинского спирта не разбавляйте его. По данным Consumer Reports, медицинский спирт безопасен для всех поверхностей, но может обесцветить некоторые пластмассы.
Не рассчитывайте на дистиллированный белый уксус или водку
Многие люди используют уксус для чистки. Это дешево и естественно.Рекомендации по очистке легко найти в Интернете, но Consumer Reports предупреждает: «Нет никаких доказательств того, что они эффективны против коронавируса».
Несмотря на то, что вы, возможно, видели в социальных сетях, водка не является эффективным средством дезинфекции, как и другие виды крепких спиртных напитков.
«Пожалуйста, не используйте водку для мытья поверхностей», - сказал Робертс. «Концентрация алкоголя в водке недостаточно высока, чтобы убить вирусы».
Tito’s Handmade Vodka написал в Твиттере предупреждение о том, что водка состоит только из 40 процентов алкоголя и, следовательно, «не соответствует текущей рекомендации CDC», согласно которой дезинфицирующее средство для рук должно содержать не менее 60 процентов алкоголя.
СЛЕДУЮЩИЙ: Остаться из-за коронавируса? Вот то, что хранить в холодильнике и кладовой.
Правильная техника: одного быстрого движения недостаточно
«Чтобы обеззаразить поверхность, вы не можете просто провести по ней, вы должны ее вычистить, по-настоящему вычистить. пока вся поверхность не станет влажной, а затем дайте ей высохнуть самостоятельно », - сказал Поттинджер. «Смазка и сила, которую вы вкладываете в процесс очистки, действительно могут принести дивиденды. Вы должны физически стереть грязь.Антисептик - это дополнительная мера безопасности, позволяющая уничтожить любой оставленный вирус ».
Очень важно использовать достаточное количество дезинфицирующего средства и дать ему время подействовать. Вот как Clorox рекомендует дезинфицировать твердые непористые поверхности с помощью своих салфеток: «Используйте достаточно салфеток для обработки обработанной поверхности, чтобы она оставалась заметно влажной в течение 4 минут. Дайте поверхности высохнуть ».
Не существует лечения или лекарства от COVID-19, но это не остановило людей от попыток их продать.
На прошлой неделе Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и Федеральная торговая комиссия разослали письма с предупреждениями семи компаниям за продажу «мошеннических» продуктов COVID-19.Компаниям сказали, что их продукция представляет собой «неразрешенные препараты, которые представляют значительный риск для здоровья пациентов и нарушают федеральный закон».
Одно из этих писем с предупреждением было отправлено в «Шоу Джима Баккера». В середине февраля опальный телеевангелист продвигал потенциальное лекарство под названием «Серебряный раствор», содержащее коллоидное серебро. FDA ранее предупреждало, что коллоидное серебро «небезопасно или неэффективно для лечения любого заболевания или состояния».
Сопутствующие
Стоит ли подумать о том, чтобы сделать собственное дезинфицирующее средство для рук?
В Интернете легко найти совет о том, как сделать дезинфицирующее средство для рук своими руками.Итак, это хорошая идея? Мнения разные. Всемирная организация здравоохранения и Consumer Reports не советуют этого делать.
«Большинство экспертов, с которыми мы говорили, сказали, что это не лучшая идея», - сказал Робертс. «Вы можете не получить правильную концентрацию. И если в вашем растворе недостаточно алкоголя, он не принесет вам никакой пользы ».
Захлебен также обеспокоен рецептами дезинфицирующих средств для рук. Он химик и даже сказал, что не смешивает собственные дезинфицирующие средства дома.«Вы никогда не узнаете, что то, что вы делаете, так же хорошо, как то, что вы можете купить в магазине», - сказал он. «Если вы его купите, вы знаете, что он будет работать».
Шварцберг считает, что делать что-то в конечном итоге лучше, чем ничего не делать, но он обеспокоен тем, что дезинфицирующие средства для рук, сделанные своими руками, могут вызвать у людей ложное чувство безопасности. «Я обеспокоен тем, что люди не приготовят его с правильным процентным содержанием алкоголя», - сказал он. «Люди могут обмануть себя, думая, что они используют что-то, что поможет, когда это не поможет.”
Помните: дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе не так эффективны, когда наши руки явно грязные или жирные. Вот почему так важно мыть водой с мылом.
Увлажняйте руки
При более частом мытье и дезинфекции рук ваши руки могут высохнуть и начать трескаться. В этих трещинах микробы могут спрятаться. Чтобы этого не произошло, важно использовать хороший увлажняющий крем.
Consumer Reports рекомендует продукты, содержащие керамиды (масла), диметикон (разновидность силикона) и масло ши, которые обеспечивают хорошее прилегание к коже.«Чем толще, тем лучше», - говорят они. Жирные мази, такие как вазелин, образуют более прочный барьер, чем кремы и лосьоны.
БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО ЧИСТКЕ
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.
.Как ответить "Что вас мотивирует?" (Вопрос для собеседования)
Отвечая на такие вопросы собеседования, как «что вас мотивирует?» или «что вас мотивирует на работе?» может быть сложно, потому что это такие открытые вопросы.
Но это не так сложно, как кажется, если у вас есть правильный метод.
Я расскажу вам об испытанном методе, который вы можете использовать, чтобы дать хороший ответ, чтобы объяснить, что вас мотивирует на работе, в любое время, когда об этом спрашивает интервьюер.
Затем мы рассмотрим несколько примеров ответов на вопрос, «что вас мотивирует», чтобы вы могли быть уверены, что готовы к следующему собеседованию.
Давайте начнем ...
Во-первых, почему они задают этот вопрос на собеседовании?
Есть несколько причин…
Они хотят понять вашу личность и то, кем вы являетесь как личность.
Но что более важно, они хотят видеть вашу стойкость, решительность и т. Д. Как вы будете справляться с проблемами и неудачами (сложный проект, или вас просят сделать что-то, что не совсем соответствует вашей должностной инструкции, или вам придется работать поздно, замените другого члена команды и т. д.)
И как вы справитесь с этим, если работа окажется сложнее, чем вы ожидали, чтобы научиться и начать работать. Они определенно не хотят нанимать кого-то, кто уволится и зря тратит свое время.
Итак, вот несколько рекомендаций при ответе на вопросы о том, что вас мотивирует.
Как ответить «Что вас мотивирует?» - Что можно и чего нельзя делать
Что можно делать:
Вам нужно показать им, что вы приходите на работу не только ради зарплаты. Потому что это заставит их усомниться в том, как вы отреагируете, когда станет трудно.
Это не обязательно должна быть какая-то задушевная история о том, как ваша бабушка заболела, и вы посвятили свою жизнь поиску лекарства и т. Д.
Можно сказать, что вас мотивирует решение сложных технических задач (если вы инженер-программист и т. д.)
Вы можете сказать, что любите сотрудничать и добиваться больших результатов в составе команды, и это то, что заставляет вас делать все возможное каждый день (говорите это, только если работа предполагает командную работу).
Можно сказать, что вам нравится значимая работа… создание продуктов, которые меняют жизнь людей.Но говорите это только в том случае, если компания, с которой вы проводите собеседование, действительно имеет продукты, которые меняют жизнь. Если они продают программное обеспечение для расчета заработной платы, не говорите этого.
Все, что вы говорите в интервью, должно быть адаптировано к компании. Вам нужно подумать о работе, которую они предлагают, и убедиться, что ваши ответы ей соответствуют, иначе они вас не возьмут.
Вы также можете поговорить о личных интересах, связанных с работой. Может быть, вы большой поклонник игры на гитаре, но так и не стали профессионалом.Итак, вы проходите собеседование на работу в качестве музыкального продюсера. Или как дизайнер гитары. Или учителем игры на гитаре и т. Д.
Другой пример: возможно, вы были спортсменом в средней школе или колледже, и это то, чем вы увлечены. Это отличное объяснение того, почему вы проходите собеседование на любую работу, связанную со спортом, и что вас мотивирует каждый день. Это может быть работа личного тренера, тренера, физиотерапевта, скаута или любая другая работа, связанная со спортом.
Нельзя:
Давайте поговорим о том, чего НЕ делать сейчас.
Не говорите только о деньгах. Все приходят на работу за зарплатой. Интервьюер знает. Если они спрашивают вас: «Что вас мотивирует?» в интервью они хотят услышать что-то помимо денег.
Если на собеседовании вы кажетесь слишком сосредоточенным на деньгах, вероятно, это причина того, что вы не можете найти работу. Единственное исключение - это работа, за которую взимается комиссия, например работа в сфере продаж.
Если вы получаете зарплату каждые 10 рабочих дней, есть еще 9 дней, когда вам понадобится что-то еще, чтобы поддерживать вашу мотивацию.Вот что их волнует.
Также не думаю, что вам нужно придумывать какую-нибудь впечатляющую историю. Говори правду. Это может быть простой ответ.
Нечестность - не лучшая идея для этого вопроса интервью.
Примеры ответов на вопрос «Что вас мотивирует»
Теперь давайте посмотрим на несколько дословных примеров ответов на вопрос «что вас мотивирует?»…
Опрашивающий: «Что мотивирует вас приходить на работу каждый день? ”
Вы:
«Мне нравится бросать вызов самому себе и продвигаться на личном уровне.Именно это и привлекло меня в отдел продаж. Это лично сложно, это заставило меня развить новые навыки, которые я никогда бы не применил в одиночку - например, холодный звонок кому-то или начало разговора с совершенно незнакомым человеком. Это изменило мой уровень уверенности и всю мою жизнь, а не только мою карьеру, и это продолжает поддерживать меня в мотивации и помогает мне пережить тяжелые дни или дни, когда дела идут не так, как я.
Помните, никогда не упоминайте деньги в своем ответе здесь! Если вы не знаете почему, вернитесь и перечитайте статью.Это один из самых важных упомянутых моментов.
И помните, что одна из ваших больших целей - показать им, что вы будете много работать и «придерживаться этого», вместо того, чтобы бросить курить, если станет плохо. Вот почему "Что вас мотивирует?" такой частый вопрос интервью.
Если вы посмотрите на приведенный выше пример ответа, то увидите, что конец ответа нацелен на то, чтобы показать им, что я буду продолжать работу, когда станет трудно. Вы должны попытаться сделать то же самое.
Еще один пример ответа…
Опрашивающий: «Что вас мотивирует?»
Вы:
«Я видел, как несколько членов семьи страдают от зависимости, поэтому после получения степени по психологии я понял, что хочу работать в области исследования и лечения зависимости.Влияние этого исследования может быть огромным, и это поддерживает меня. Кроме того, эта область постоянно развивается и ставит новые задачи, которые помогают мне расти в профессиональном плане. Мне нравится эта работа, и я хочу этим заниматься на протяжении всей своей карьеры ».
Ваш ответ может стать личным, но не обязательно…
Эти два примера ответов выше были немного личными. В первом говорится об уверенности и целях личного развития, а во втором - о зависимости и членах семьи.
Тем не менее, вам не обязательно говорить лично. Можно сказать что-то вроде:
«Мне всегда нравились математика и компьютеры. У меня нет личных причин, это просто то, чем я хочу заниматься. Я не могу себе представить, чтобы в моей карьере было что-то еще ".
Так что не испытывайте давления, чтобы лгать или придумывать какие-то личные причины, когда вы отвечаете «что вас мотивирует?»
Как рекрутер, я разговаривал со многими ОТЛИЧНЫМИ кандидатами на работу, которых просто мотивировало одно из следующих:
- Технические проблемы
- «Миссия» компании (помощь людям, спасение жизней, объединение людей по всему миру и т. д.)
- Личные интересы
Ответ «Что вас мотивирует» - быстрые инструкции
- Назовите хотя бы одну вещь, которая мотивирует вас на работе, помимо денег или зарплаты
- Ваш ответ на вопрос, что вас мотивирует, может быть личной причиной , но не обязательно
- Не лгите и не придумывайте ложных ответов; расскажите правду о том, что вас мотивирует на работе, и у вас будет гораздо больше шансов получить работу
- Не говорите, что вас мотивируют только деньги или что вы работаете, чтобы оплачивать свои счета
- Не говорите, что вы не уверены или не мотивированы чем-то конкретным
- Проявите в своем ответе азарт и энтузиазм; ваша цель - казаться энергичным и побужденным усердно работать и освоить эту новую работу, на которую вас рассматривают - вот что убедит их нанять вас
Если вы последуете приведенным выше советам, вы сможете дать отличный ответ когда работодатели задают такие вопросы, как «что вас мотивирует?», «что мотивирует вас приходить на работу каждый день?» и т.п.
Ваш ответ на этот вопрос может заключаться в разнице между получением предложения о работе и отказом после собеседования… поэтому в качестве последнего шага не забудьте попрактиковаться и привыкнуть к ответу, который вы собираетесь дать.
.
