Какие продукты можно есть при экземе рук


Диета при экземе: кисти рук, на руках и ногах

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм

продуктов, которые нужно есть и продуктов, которых следует избегать

Что означает экзема для моей диеты?

Экзема - это воспалительное заболевание кожи. Также известный как атопический дерматит, он может вызывать раздражение кожи, мокнущие волдыри и зудящую сыпь. Это также может привести к появлению кожных пятен на коже со временем.

Экзема чаще всего встречается у детей младше 2 лет, но также может поражать детей старшего возраста и взрослых. Наследственные и экологические триггеры могут играть роль в развитии этого состояния, но его причина не совсем понятна.Многие дети «вырастают» из экземы и практически не испытывают вспышек во взрослом возрасте.

Исследования показывают, что у младенца может быть меньше шансов заболеть экземой, если его мать принимает пробиотики и избегает употребления коровьего молока во время беременности. Младенцы, которые кормят исключительно грудью в течение первых трех месяцев своей жизни, также менее подвержены развитию экземы.

У многих людей с экземой диагностируется пищевая аллергия. Однако все люди разные, и определение ваших личных потребностей в пище важно, чтобы свести к минимуму проблемы с аллергией и экземой.Не у всех будут проблемы с продуктами, перечисленными ниже, но распространенные пищевые аллергии, связанные с экземой, включают:

Употребление определенных продуктов не вызывает экзему, хотя может вызвать обострение, если у вас уже есть заболевание. Поддержание диеты, благоприятной для лечения экземы, является ключом к общему управлению состоянием. Не у всех будут одинаковые реакции или обострения на одни и те же продукты.

Ниже приведен список продуктов, обладающих свойствами, которые могут помочь уменьшить обострения экземы, но ключевым моментом является знание своего тела и того, какие продукты лучше всего подходят для вас.

Употребление противовоспалительных продуктов может помочь уменьшить или уменьшить симптомы экземы. Сюда входят:

Жирная рыба

Вы можете уменьшить свои симптомы, употребляя жирную рыбу, такую ​​как лосось и сельдь. Рыбий жир содержит высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительным действием. Вы также можете рассмотреть возможность приема добавок омега-3.

В целом рекомендуется ежедневно получать не менее 250 мг омега-3 жирных кислот, желательно с пищей.

Продукты, содержащие кверцетин

Кверцетин - это флавоноид растительного происхождения. Он помогает придать насыщенный цвет многим цветам, фруктам и овощам. Это также мощный антиоксидант и антигистамин. Это означает, что он может уменьшить воспаление, а также снизить уровень гистамина в организме.

Продукты с высоким содержанием кверцетина:

  • яблоки
  • черника
  • вишня
  • брокколи
  • шпинат
  • капуста
Продукты, содержащие пробиотики

Пробиотические продукты, такие как йогурт, содержат живые культуры, которые помогают поддерживать сильная иммунная система.Это может помочь уменьшить обострения или аллергические реакции.

Продукты, богатые пробиотиками, включают:

  • хлеб на закваске
  • мисо-суп
  • натуральные ферментированные соленые огурцы
  • мягкие сыры, такие как Гауда
  • непастеризованная квашеная капуста
  • кефир
  • темпе

Любые лучшие продукты во многом зависят от ваших лучших продуктов пищевая аллергия, которая может быть у вас диагностирована. Продукты, которые считаются благоприятными для экземы, могут вызвать обострение у людей, страдающих аллергией на них.

То, что вы едите, не может напрямую вызывать экзему, но может вызвать усиление симптомов. Это особенно верно, если вы едите пищу, на которую у вас аллергия или другая чувствительность.

Общие пищевые аллергии включают:

  • молочные продукты
  • яйца
  • соя
  • орехи

Продукты, содержащие консерванты и искусственные ингредиенты, также могут обострять симптомы. Сюда входят продукты с высоким содержанием трансжиров, такие как маргарин, полуфабрикаты и фаст-фуд.

Продукты с высоким содержанием сахара также могут вызывать обострения экземы. Сахар вызывает резкий скачок уровня инсулина, что может привести к воспалению.

К продуктам с высоким содержанием сахара относятся:

  • пирожные
  • некоторые кофейные напитки
  • немного газированных напитков
  • некоторые смузи
  • продукты быстрого питания, такие как гамбургеры

Не существует универсального универсального продукта. Диета при экземе, хотя диета, богатая антиоксидантами, может помочь уменьшить симптомы. Некоторые планы питания основаны на принципах, которые могут помочь вам уменьшить симптомы:

Средиземноморская диета

Эта диета делает упор на еде:

  • фрукты
  • овощи
  • рыба
  • здоровые жиры, такие как оливковое масло

В его состав также входит красное вино, которое содержит кверцетин.

Сладкие десерты и красное мясо можно есть в очень малых количествах или вообще не есть.

Противовоспалительная диета

Этот план питания направлен на исключение продуктов, усиливающих воспаление, и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Особое внимание уделяется:

  • фруктам
  • овощам
  • цельнозерновым
  • здоровым жирам, таким как оливковое масло
  • рыбе с высоким содержанием омега-3 жирных кислот

Химически обработанным пищевым продуктам т включен в этот план питания.

Дисгидротическая диета и элиминационная диета - это две другие диеты, которые вы, возможно, захотите рассмотреть. Дисгидротическая диета специально предназначена для людей с дисгидротической экземой. Элиминационная диета может помочь тем, кто не знает, каковы триггеры экземы.

Дисгидротическая диета

Дисгидротическая экзема характеризуется появлением крошечных волдырей на руках и ногах. Как и у других форм экземы, ее причина неизвестна. Аллергены, включая пищевые аллергены, могут влиять на обострения.

Никель и кобальт могут обострять симптомы дисгидротической экземы.Дисгидротическая диета предполагает отказ от продуктов, содержащих эти элементы, чтобы уменьшить вспышки.

Никель и кобальт можно найти в:

  • цельнозерновой
  • цельнозерновой
  • рожь
  • овес
  • какао
  • разрыхлитель
  • соевые продукты
  • сушеные фрукты
  • нут
  • консервы

Продукты с высоким содержанием витамина С могут помочь снизить усвоение этих элементов, поэтому употребление большого количества свежих фруктов и овощей также может помочь.Сюда входят:

  • болгарский перец
  • капуста
  • апельсины
  • клубника
  • цветная капуста
  • ананас
  • манго

Элиминационная диета

Элиминационная диета рекомендуется людям, у которых диагностирована пищевая аллергия. Если вы не уверены, какие триггеры у вас возникают, попробуйте элиминационную диету, чтобы уменьшить или не уменьшить обострения.

Есть много триггеров экземы, помимо того, что вы едите, включая стресс, продукты местного действия и окружающая среда.Это может затруднить определение того, что вызывает ваши вспышки.

Если вы хотите попробовать элиминационную диету, начните с исключения определенных продуктов или групп продуктов из того, что вы едите, в течение как минимум трех дней, чтобы увидеть, исчезнут ли ваши обострения. Для достижения наилучших результатов старайтесь исключать по одному конкретному продукту или группе продуктов за раз.

Некоторым людям кажется, что целиакия и экзема идут рука об руку. Это может быть связано с генетической связью обоих заболеваний. Глютеновая болезнь лечится путем исключения глютена из рациона.Если помимо экземы у вас есть глютеновая болезнь или чувствительность к глютену, вы можете увидеть реальное улучшение состояния своей кожи, если исключите глютен.

Продукты без глютена стали очень популярными, и многие продукты теперь маркируются как продукты, не содержащие глютен. В большинстве продуктов из пшеницы, ржи и ячменя также есть заменители без глютена, которые вы можете купить. Немного воображения здесь имеет большое значение. Например, для обмазки куриных котлет можно использовать картофельные хлопья вместо панировочных сухарей, а для выпечки - миндальную муку вместо пшеничной.

Многие триггеры могут вызывать симптомы, связанные с экземой, в том числе то, что вы едите. Не существует единой диеты, которая избавила бы от экземы у всех, но хорошее практическое правило - избегать любых продуктов, которые, кажется, усугубляют ваши симптомы.

Сосредоточьтесь на здоровом питании, включающем свежие фрукты и овощи, полезные жиры и нежирный белок. Это может помочь вам предотвратить некоторые - или даже все - вспышки экземы.

Если вы планируете беременность и у вас в семье есть экзема, проконсультируйтесь с врачом.Они могут обсудить любые превентивные меры, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск развития этого заболевания у вашего ребенка.

.

7 лучших продуктов, которые можно есть, если вы страдаете от экземы


На этой странице представлены некоторые из лучших продуктов, которые можно есть, если вы страдаете экземой. Хотя эти суперпродукты вряд ли полностью вылечат вашу экзему (согласно имеющимся данным, экзему нельзя вылечить, но с ней можно справиться), они могут помочь вам контролировать обострения! Если вас интересует более общая информация об экземе и диете, посетите нашу страницу 5 советов по диете для людей с экземой. Чтобы узнать о полезных рецептах, в которых сочетаются одни из лучших продуктов для борьбы с экземой, посетите наш Справочник рецептов для больных экземой.


# 1: Лосось

Лосось богат омега-3 и астаксантином, которые уменьшают воспаление, связанное с экземой.

Добавление лосося в свой рацион может помочь контролировать обострения экземы (при условии, что у вас нет аллергии на рыбу). Лосось является очень хорошим источником омега-3 жирных кислот, которые, как было показано, уменьшают тяжесть симптомов у больных экземой . Лосось, особенно дикий лосось, также является одним из лучших пищевых источников астаксантина, каротиноида, который может действовать как мощный антиоксидант.Кроме того, дикий лосось содержит только низкие уровни полихлорированных бифенилов (ПХБ), вредных химических веществ, которые часто встречаются в больших количествах в выращиваемом лососе. При этом умеренность должна быть ключевым моментом в потреблении дикого лосося. Слишком частое / высокое потребление лосося и другой рыбы может предрасположить вас к чрезмерному воздействию определенных токсинов, таких как ртуть и пестициды, содержащихся в рыбе. FDA рекомендует есть рыбу два раза в неделю, но не чаще.


# 2: Кресс-салат

Скромный кресс-салат - настоящая супергеройская еда, которую использовали для лечения и профилактики широкого спектра заболеваний.Гиппократ, который называл кресс-салат «лекарством от исцеления», предположительно расположил свою первую больницу недалеко от ручья, где он мог выращивать кресс-салат для лечения своих пациентов. Современная фитотерапия признает очищающие кровь и противовоспалительные свойства кресс-салата, и многие травники настоятельно рекомендуют эти маленькие листья перца для облегчения экземы . Кресс-салат доступен в крупных супермаркетах круглый год, а садовый кресс-салат, который является близким родственником кресс-салата, можно выращивать в домашних условиях.Если вы заинтересованы в выращивании кресс-салата в домашних условиях, прочтите статью «Выращивание кресс-салата в домашних условиях».


Яблоки - один из лучших источников кверцетина.

# 3: Яблоки

Яблоко в день может предотвратить обострения экземы. Яблоки являются одним из лучших пищевых источников кверцетина - биофлавоноида, который обладает антиоксидантными, антигистаминными и противовоспалительными свойствами . Исследования показывают, что кверцетин может помочь облегчить симптомы, связанные с рядом воспалительных заболеваний, включая экзему.Наслаждайтесь обычными яблоками в качестве закуски, нарежьте овсянку или добавьте во фруктовый салат! Но обязательно покупайте органически выращенные фрукты: вместе с персиками яблоки возглавляют список фруктов, которые содержат самый высокий уровень пестицидов и других вредных химикатов (при традиционном выращивании).


# 4: Сладкий картофель

Сладкий картофель - один из древнейших овощей, известных человеку. Они также являются одними из самых питательных овощей и отличным дополнением к вашему рациону, если вы страдаете экземой.Сладкий картофель - один из продуктов, которые наименее склонны вызывать аллергические реакции , что является отличной новостью, поскольку экзема часто связана с аллергией. Кроме того, сладкий картофель содержит витамин С, а также некоторые уникальные коренные протеины, которые, согласно предварительным исследованиям, обладают значительными антиоксидантными свойствами . Розовый, оранжевый и желтый варианты также являются одними из наиболее концентрированных пищевых источников бета-каротина (чем интенсивнее цвет, тем больше бета-каротина).


Икра рыбы - отличный источник омега-3.

# 5: Икра рыбная

Немногое имеет большое значение, когда дело доходит до икры рыбы, одного из лучших природных источников DHA и EPA. DHA и EPA - это жирные кислоты омега-3, которые могут помочь предотвратить высыпание экземы благодаря своим сильным противовоспалительным свойствам. Унция за унцию, икра рыбы содержит даже больше омега-3, чем самая жирная рыба . Исследование, в котором анализировалась икра пятнадцати морских животных, показало, что икра паук, хек и лосось содержит больше всего омега-3 жирных кислот.


# 6: Морковь

Вы, наверное, знаете, что морковь полезна для зрения, но знаете ли вы, что многие натуропаты выступают за потребление моркови для борьбы с экземой ? Морковь - один из лучших пищевых источников бета-каротина - питательного вещества, которое, как известно, помогает защитить кожу. Эти вкусные корнеплоды также содержат витамин С и множество других питательных веществ. При покупке моркови рекомендуется по возможности выбирать экологически чистые продукты.Согласно исследованиям, традиционно выращиваемая морковь относится к числу наиболее загрязненных овощей (с точки зрения содержания пестицидов и химикатов).


# 7: Куркума

Куркума - это настоящий суперпродукт, который веками использовался в аюрведической и китайской медицине. Было показано, что он обладает противовоспалительными свойствами, и неофициальные данные свидетельствуют о том, что это необычное корневое растение семейства имбирных также может быть эффективным при облегчении экземы . Тем не менее, необходимы крупные плацебо-контролируемые испытания, чтобы пролить больше света на его потенциал для лечения экземы.Куркума - ключевой ингредиент карри в индийском стиле, но есть также множество других рецептов, в которых используется куркума: ее можно использовать, например, для придания аромата рыбе, морепродуктам, мясу, рису, овощам и блюдам из пасты.

Рекомендация книги
В этом убедительном научно обоснованном руководстве по диете для страдающих экземой отмеченный наградами автор и диетолог Карен Фишер представляет целостную программу лечения экземы. В дополнение к изложению диеты, специально разработанной для борьбы с экземой, она дает советы о лучших добавках и средствах по уходу за кожей для больных экземой; советы о том, каких химикатов следует избегать; и рецепты с использованием безопасных для экземы продуктов.Чтобы узнать, что говорят люди, страдающие экземой, которые купили эту книгу, просмотрите обзоры на Amazon.com или Amazon.co.uk. .

Экзема на руках? Вот что делать

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Согревающие и охлаждающие характеристики обычных пищевых продуктов

Согревающие и охлаждающие характеристики обычных пищевых продуктов

Рекомендуемые, Еда и диетотерапия

Каждый вид еды имеет свои уникальные характеристики. С древних времен практикующие врачи традиционной китайской медицины использовали согревающие и охлаждающие свойства продуктов для уравновешивания инь и янь тела - для предотвращения и лечения болезней.

Практики древней китайской медицины обнаружили, что большинство продуктов питания обладают охлаждающими или согревающими свойствами.Когда вы едите охлаждающую пищу, она усиливает охлаждающий эффект для вашего тела, а употребление теплой пищи усиливает его согревающий эффект. Таким образом, можно использовать согревающие и охлаждающие продукты, чтобы сбалансировать организм, в котором может быть дефицит инь или янь.

Китайская медицина подразделяет многие распространенные продукты на три вида термической природы:

1) Охлаждение продуктов
2) Разогревание продуктов
3) Сбалансированные нейтральные продукты (ни холодные, ни теплые)

1) Влияние охлаждения пищевых продуктов

Охлаждающая пища выводит тепло и токсины, охлаждает и успокаивает кровь и питает инь.Эти виды пищи подходят людям с тепловым строением тела. Обычно у этих людей наблюдаются следующие симптомы: ощущение жара в теле, пот, жажда, запор, резкий запах ветра и стул, жжение в области ануса после движения чаши, беспокойство, красные глаза, красное лицо, эмоциональные головные боли, яркие сны, язвы во рту или на языке, герпес вокруг рта, красный язык с толстым желтым налетом на языке, учащенный пульс, изжога и темная или желтая моча.

Если у вас есть какие-либо из перечисленных выше симптомов, вам подходят следующие охлаждающие продукты:

Охлаждение пищевых продуктов

2) Влияние нагревания продуктов

Согревающая пища обладает эффектом повышения ян, энергии (ци) органов, согревания, улучшения кровообращения и рассеивания холода. Эти виды пищи подходят для людей с дефицитом ян. Обычно при следующих симптомах: холодные руки, холодные ноги, холодное тело, диарея, боли в животе или дискомфорт после еды или питья холодных вещей, вздутие живота после еды, недостаток энергии, болезненные суставы, отеки и задержка жидкости.

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, перечисленных выше, можно есть больше из следующих согревающих продуктов:

Разогрев продуктов

3) Еда, которая ни теплая, ни холодная, подходящая для любого типа тела;

Нейтральные продукты

Пища, которую мы едим каждый день, влияет на баланс нашего тела. В клинике мы обнаруживаем, что многие заболевания возникают или усугубляются неправильным питанием. Поэтому важно знать конституцию своего тела, чтобы узнать, какие продукты лучше для вас.Если вы не знаете свою конституцию, вы можете посетить опытного специалиста по традиционной китайской медицине, чтобы выяснить это.

Традиционная китайская медицина также считает, что в разные сезоны мы должны есть больше определенных охлаждающих или согревающих продуктов, которые могут помочь в борьбе с изменяющейся погодой. Китайская медицина также считает, что человеческое тело и здоровье связаны с окружающей средой, поэтому изменения погоды могут повлиять на наше тело и, следовательно, на наше здоровье.

Например, летом очень жарко и сухо, из-за чего тело может нагреваться и сушить наше тело, что приводит к сухости кожи, запорам и недостатку жидкости в организме.Таким образом, если мы едим больше охлаждающей пищи, это может уравновесить организм, подвергшийся атаке жаркого лета.

Обычно мы предлагаем вам есть местные сезонные фрукты и овощи, так как они наиболее подходят для организма в определенное время года.

.

Смотрите также