Какие продукты можно давать ребенку в 8 месяцев список

оптимальное меню для восьмимесячного ребенка

29.01.2019

23

Когда моему ребенку исполнилось 8 месяцев, мне начали советовать сделать основой его рациона взрослую пищу и сократить количество кормлений. Но я решила изучить вопрос и поделиться с вами. Давайте выясним, как меняется пищевое поведение 8-ми месячного малыша.

Важные продукты в рационе восьмимесячного ребенка

В этом возрасте основной едой ребенка еще остается грудное молоко или смесь. Их объем будет доходить до 700-900 миллилитров в день. А вот взрослая еда еще стоит на втором месте, хотя состав прикорма уже расширяется. Ребенок все больше знакомится с новыми вкусами, у него развивается пищевой интерес.

Давайте посмотрим, что можно добавлять в рацион:

Крупы:

Кроме гречневой, рисовой и кукурузной круп добавляют овсянку. Также уже ребенок может попробовать макаронные изделия и вермишель для супов. Но хлеб лучше вводить не раньше года.

Овощи:

Дополнительно вводятся брокколи и цветная капуста, шпинат, стручковая фасоль.

Фрукты

Ребенок может уже попробовать бананы, чернослив, сливу, персики, нектарины и абрикосы.

Мясо

Добавляйте в меню мясо индейки, кролика, курицы и телятину. Но от супов на мясном бульоне пока стоит воздержаться.

Яйца

Так как яйца бывают причиной аллергии, сперва дают попробовать  сваренный вкрутую желток. Целое яйцо можно давать после года.

Рыба

Это новый продукт питания. Для знакомства с рыбой восьмимесячному ребенку подойдет треска.

Масло

Отдавайте предпочтение сливочному, оливковому и подсолнечному маслам.

Кисломолочные продукты

Многие мамы вводят их как можно раньше, чтобы обеспечить малыша кальцием.  Можно давать протертый творог и йогурт.

Печенье

Детское печенье стоит добавлять небольшими порциями и если ребенок уже хорошо жует.

Напитки

Кроме грудного молока или смеси предлагайте ребенку и другие жидкости:  воду, сок или компот.

Как готовить и предлагать еду

Ребенку можно давать термически обработанные овощи и фрукты. Готовим пищу в основном еще в мягком и пюреобразном виде. Кашу лучше делать разваренную для питания малыша.

В этом возрасте ребенок начинает сам захватывать еду и уже лучше умеет жевать. Для тренировки этих навыков предлагайте еду в виде кусочков, чтобы он мог их сам брать рукой. Например, бананы, макароны, мясо и овощи. Никогда не оставляйте кроху без присмотра во время кормления. Не давайте виноград, сырую морковь, изюм, так как ими легко поперхнуться.

Предлагайте новую еду в первой половине дня. А вечером можно привычные ребенку блюда.

Таблица с примером того, как может выглядеть ежедневное меню 8-ми месячного ребенка (подходит как при ГВ, так и при ИВ):

Помним, что это лишь один из примеров питания в этом возрасте.

Предлагая новые продукты и следя за питанием восьмимесячного ребенка, ориентируйтесь на малыша и его вкусовые предпочтения.

Питание и сон

Часто мамы пытаются ввести прикорм пораньше, думая, что их ребенок просыпается ночью от голода.  Они надеются, что, если давать твердую пищу перед сном, это решит проблему. Но на самом деле, это не еда, а умение засыпать самостоятельно поможет ребенку не просыпаться по ночам и правильно сформированный режим для этого возраста.

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас проблемы с прикормом своего 8-ми месячного малыша или все хорошо?

Таблица детского питания для 8-месячного возраста вместе с рецептами

Последнее обновление 18 мая 2020 г.

Ваш восьмимесячный ребенок находится на той стадии, когда ему все становится любопытно. С одним или двумя зубами ваш ребенок, должно быть, с улыбкой становится совсем маленьким. К восьми месяцам младенцы овладевают искусством глотать пюре и постепенно начинают жевать твердую пищу. Ваш ребенок сейчас находится на стадии роста, поэтому вы должны убедиться, что продукты, которые вы ему даете, помогают развивать его навыки жевания, а также соответствуют его диетическим требованиям.Прочтите эту статью, чтобы узнать, какие продукты следует включать в рацион восьмимесячного ребенка.

Видео: Идеи питания для 8-месячного ребенка

Идеи еды для восьмимесячного ребенка

Также читайте: Вехи для детей в возрасте 8 месяцев

Полноценная диета, включающая продукты, богатые углеводами, белками, витаминами и минералами, необходима растущему восьмимесячному ребенку. Есть много натуральных пищевых веществ, которые содержат правильное сочетание этих питательных веществ.Обычно пища для 8-месячного ребенка должна включать одно или несколько из следующего.

1. Фрукты

Фрукты - отличный источник витаминов, минералов и других питательных микроэлементов. Помимо обычных фруктов, таких как яблоки, бананы, папайя, чику и т. Д., Вы также можете добавить некоторые фрукты, такие как киви, клубника, гранаты и т. Д. Фрукты, нарезанные длинными кубиками, являются отличным лакомством для детей. Итак, нарежьте фрукты разной формы и дайте их ребенку.

2. Овощи

В восемь месяцев ваш ребенок может начать переключаться с овощного пюре на маленькие кубики приготовленных на пару овощей. Вы можете включать в рацион ребенка самые разные овощи. Добавьте овощи в кичди или приготовьте овощную миску на пару. Вы можете медленно вводить в его рацион овощи, такие как цветная капуста, брокколи, спаржа, зеленый горошек, а также тыкву.

3. Рыба

Рыба - очень питательная пища, которую можно давать детям в возрасте восьми месяцев.Рыба, такая как тунец, лосось, rohu, и т. Д., Богата жирными кислотами омега-3, очень полезна для роста и развития мозга младенцев. Рыбу можно давать детям в виде пюре или супа.

4. Тофу / Панир

Tofu или paneer изготавливается из соевого и коровьего молока соответственно. Они богаты белком и очень полезны для развития младенцев. Тофу можно давать детям с непереносимостью лактозы или аллергией на панир.

5. Цыпленок

Курица считается одним из самых полезных продуктов для младенцев.Обычно его можно начинать в возрасте семи месяцев и обычно дают в виде пюре или супа. Бульон или сок, в котором варится курица, также питательны для младенцев.

6. Сыр

Сыр из пастеризованного молока - отличный источник кальция для растущих младенцев. Плавленый сыр, доступный на рынке, является отличной закуской для младенцев. Вы можете давать ребенку сыр, но в ограниченных количествах, так как избыток чего-либо может вызвать расстройство желудка.

7. Яйца

Яйца - полезная пища, поскольку они содержат полезные жиры и полезные белки. Вы можете давать ребенку вареное яйцо небольшими кусочками. У некоторых младенцев аллергия на яйца, поэтому вы должны остерегаться любых предупреждающих признаков аллергии у младенцев.

8. Йогурт

Густой йогурт из коровьего молока можно давать младенцам, особенно летом. На рынке доступно множество йогуртов со вкусом фруктов, которые являются отличным вариантом закуски для младенцев.Они не только содержат полезные бактерии для кишечника, но также служат отличным источником необходимых витаминов и минералов.

Также читайте: Рост и развитие вашего 8-месячного ребенка

Сколько еды должен съесть ребенок на этом этапе?

Чаще всего восьмимесячные младенцы активно кормятся, но иногда они могут устраивать истерики во время еды и отвлекаться от еды из-за новой подвижности. Младенцы, которые начинают ползать в этом возрасте, обычно кормятся на ходу, поскольку проявляют больший интерес к изучению окружающих их вещей.Типичный восьмимесячный ребенок должен есть три твердой пищи и два перекуса, а также как минимум два сеанса кормления грудью или кормлением смесью.

Расписание еды

Вот примерный график питания восьмимесячного ребенка.

• Утро - проснуться и кормить грудью несколько минут (около 200 мл)
• Завтрак - 1 чашка овощного пюре или что-нибудь еще на завтрак
• Полдник - полстакана фруктов / йогурта / вареных овощей
• Обед - 1 чашка хлопьев
• Время сна
• Вечерний перекус - грудное молоко или молочная смесь (около 200 мл)
• Ужин - 1 чашка каши / овощное пюре / хлопья
• Ночь - Кормить грудью перед сном

Также читайте: Игрушки для 8-месячного ребенка

Видео: План диеты для 8-месячного ребенка

Примерная таблица питания / план питания для восьмимесячного ребенка

Вот образец таблицы, которую вы можете использовать в качестве ориентира для своего восьмимесячного ребенка.

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 1

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 2

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 3

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 4

Диета для 8-месячного возраста - неделя 1, день 5

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 6

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 1, день 7

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - неделя 2, день 1

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 2 неделя, день 2

Диета для детей в возрасте 8 месяцев - 2 неделя, 3 день

Диета для 8-месячного возраста - 2-я неделя, 4-й день

Диета для 8-месячного возраста - неделя 2, день 5

Диета для 8-месячного возраста - неделя 2, день 6

График кормления с вкусными рецептами

Ваш восьмимесячный ребенок только что набросился на вашу тарелку? Нашел это мило, правда? Это показатель того, что малыш готов полакомиться едой. Более того, непослушной малышке теперь нужно больше энергии, чем раньше, потому что у нее слишком много дел, например, ползать и исследовать окружающие предметы.

Тогда зачем откладывать, предложи ей вкуснятину каши! Вы были бы удивлены, увидев, как ваш любимый глотает его. Что еще может войти в список лучших продуктов для 8-месячного ребенка? MomJunction предлагает лучшие идеи еды.

Лучшие продукты для 8-месячного ребенка

Возможно, вы много читали о продуктах, которые нужно давать вашему ребенку в этом месяце. Мы знаем, что информации так много, что она ошеломляет вас и сбивает с толку. Именно поэтому мы собрали наиболее подходящие продукты, которыми вы можете кормить своего малыша на восьмом месяце.

1. Грудное молоко или смесь

Грудное молоко: Продолжайте предлагать грудное молоко своему ребенку, пока он еще растет. Грудное молоко должно быть ее основным источником питания.Старайтесь давать твердую пищу в качестве добавки.

Вашему ребенку нужно больше грудного молока в первые шесть месяцев. Но после этого его потребность в грудном молоке снижается, когда вы начинаете давать ему твердую пищу (1). Стандартный диапазон потребления молока ребенком, находящимся на грудном вскармливании, составляет 19-30 унций в день (570-900 мл).

Сколько нужно сцеженного молока восьмимесячному ребенку?

Оцените, сколько раз ваш ребенок пьет молоко каждый день, например, пять раз. Разделите 25 унций на число (25/5 = 5 унций).В этом случае вам нужно сцеживать 5 унций для каждого кормления. Однако не заставляйте малышку допивать бутылку, так как у нее может не появиться аппетит после употребления твердой пищи.

Смесь для младенцев: Смесь для младенцев или сухое детское молоко имеет те же преимущества, что и грудное молоко. Смешайте его в чашке и накормите малыша во время еды. Если ваш ребенок отказывается от чашки, попробуйте бутылочку для кормления.

Что делать, если ваш восьмимесячный ребенок пьет молока больше, чем требуется?

В идеале вам нужно уменьшить количество молока для того, чтобы приготовить твердую пищу.Однако, если она выпивает больше, чем среднее количество молока, постарайтесь найти причины:

• Бутылочки с быстрым потоком могут заставить ребенка выпить больше, чем требуется. Используйте бутылки с низким расходом. Убедитесь, что вы измеряете количество молока, которое даете ей при каждом кормлении.

• Сильное желание сосать во время грудного вскармливания может заставить ребенка пить больше. Предотвратите это, дав ему соску.

Примечание: В этом возрасте вашему ребенку необходимо 750 и 900 калорий в день.Грудное молоко или смесь должны содержать от 400 до 500 калорий.

2. Бобовые, пшеница и рис

Накормите восьмимесячного ребенка приготовленной, не острой чечевицей. Предлагаем свежеиспеченный и мягкий чапати (пшеничный хлеб). Избегайте многозернового хлеба.

3. Зерновые

Кормовые злаки с высоким содержанием железа, такие как овес, раги, ячмень и т. Д. Питательные вещества, содержащиеся в обогащенных злаках, не присутствуют в обычном детском питании, таком как хлеб и овощи.

[Читать: High Calorie Foods For Младенцы ]

4.Фрукты

Хорошо разомните их, без комочков, и скормите им восьмимесячного ребенка. Выберите бананы, яблоки, авокадо, груши, клубнику, вишню, персики и многое другое.

5. Овощи

Предлагайте ребенку хорошо приготовленную и приготовленную на пару пищу. Порежьте их на мелкие кусочки, чтобы избежать удушья и для удобства жевания. Лучшие овощи в этом возрасте - картофель, цветная капуста, фасоль, горох и сладкий картофель. Они служат отличной закуской для 8-месячных детей.

6. Яйца

Яйцо богато белками, питательными веществами и легко усваивается.Начните с яичного желтка, а когда ваш малыш привыкнет к нему, предложите яичный белок. Вы можете кормить ее вареными яйцами или омлетом, но нарезать их небольшими кусочками.

7. Рыба и мясо

Вы можете предлагать восьмимесячному ребенку небольшие кусочки хорошо прожаренного мяса, но не добавляйте никаких специй. Хороши закуски из экологически чистого постного мяса и хорошо приготовленной рыбы, полностью очищенной от костей.

8. Макаронные изделия

Можно давать хорошо прожаренные макароны из мягкой пшеницы или риса. Из них можно приготовить отличную закуску. Не добавляйте искусственные ароматизаторы.При желании можно добавить немного соли. Лучшие виды - это паста пенне, спиральная паста и макароны. Избегайте пасты майда.

Еще больше идей, связанных с едой руками для восьмимесячного ребенка, включают овальные хлопья, хорошо приготовленные кусочки картофеля, крекеры при прорезывании зубов, маленькие кусочки рогалика и кусочки омлета.

9. Сыр

Творог или кусочки пастеризованного сыра в ограниченном количестве подойдет восьмимесячному ребенку. Слишком много чего-либо может привести к расстройству желудка или к худшему.

Примечание: Возможно, у вашего восьмимесячного ребенка уже есть зубы.Даже если бы у нее этого не было, челюсти были бы достаточно сильными, чтобы справиться с маленькими кусками. Итак, подавайте слегка протертые, мягкие и хорошо приготовленные продукты.

[Прочтите: Таблица детского питания ]

График кормления для 8-месячного ребенка

Вашему ребенку необходимо трехразовое питание с перекусом или двумя перерывами. Следите за ее сигналами голода и установите распорядок дня. Количество пищи, которую ест ваш ребенок, может быть меньше, но этого должно быть достаточно для него из-за еды руками и более толстой пищи.

Также помните, что ваш малыш все еще приспосабливается к твердой пище, поэтому не паникуйте, даже если она ест только один раз в день.

Предложите ей широкий выбор продуктов с полноценным питанием. Старайтесь каждый день предлагать правильное количество питательных веществ. Например:

• От 1/4 до 1/3 стакана молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
• От 1/4 до 1/2 стакана хлопьев, обогащенных железом
• От 3/4 до 1 стакана фруктов
• 3 / От 4 до 1 стакана овощей
• От 3 до 4 столовых ложек богатой белком пищи

Завтрак (раннее утро)

• • • Грудное молоко или смесь - около 120 мл

Середина утра (10:00)

• • • Закуска или фрукты, такие как банановое пюре или каша

Обед (около 12:30)

• • • Зерновые, мясо, сыр и овощи

Полдень (15:00)

• • • Грудное молоко или молочные смеси - около 120 мл

Ужин (с 18:00 до 19:00)

Перед сном (20:00)

• • • Brea молоко или молочные смеси - около 120 мл

[Читать: Топ 30 здорового детского питания ]

Простые домашние рецепты детского питания для 8-месячного возраста

Идеи для завтрака

1.Суджи (манная крупа) упма

Время приготовления: 15мин

Вам понадобится:

• 1/2 стакана манной крупы или суджи
• 1/4 чайной ложки топленого масла
• 1 стакан воды
• щепотка куркумы
• щепотка соли
• 1/4 стакана овощей (нарезанных)
• 1/2 чайной ложки семян горчицы или тмина

Как приготовить:

1. Возьмите сковороду и обжарьте судзи, помешивая. Когда закончите, отложите в сторону.

2. Налейте топленое масло в сковороду и добавьте тмин или семена горчицы.

3. Добавьте овощи, куркуму и соль. Обжарить и добавить судзи.

4. Добавьте воды при перемешивании, чтобы не было комков.

5. Выключите пламя, когда оно станет желаемой консистенции.

2. Каша из сладкого картофеля

Время приготовления: 20 мин.

Вам потребуется:

• 2 сладких картофеля (нарезанные, вареные)
• 1 чайная ложка тертого пальмового сахара
• 1 чашка молока / миндального молока
• 1/4 чайной ложки порошка корицы

Как приготовить:

1. Размять отварной сладкий картофель.Снимите нитевидные волокна с вареного сладкого картофеля, если таковые имеются.

2. Нагрейте молоко в отдельной кастрюле и добавьте пюре из сладкого картофеля и порошок корицы. Продолжайте помешивать, непрерывно.

3. Добавьте пальмовый сахар. Выключите плиту. Дайте каше остыть.

Идеи для еды

3. Овсяная каша (вкусная закуска восемь месяцев +)

4. Овощные кичди

Время приготовления: 15мин

Вам понадобится:

• 1 столовая ложка расколотого зеленого грамма (мунг дал , предварительно замоченного в течение часа)
• щепотка куркумы
• 1/2 стакана риса (предварительно замоченного в течение часа)
• 1 стакан воды

Как:

1. Добавьте все ингредиенты в скороварку и варить на три свистка.

2. Хорошо разомните и подавайте в теплом виде.

[Читать: Рецепты из овса для младенцев ]

Идеи закусок

Хотите знать, какие закуски дать вашему 8-месячному ребенку? См. Следующие полезные варианты:

5. Заварной крем из вареных овощей

6. Картофельная фасоль и гороховое пюре (вечернее время)

Время приготовления: 45мин

Вам понадобится:

• 1 сладкий картофель
• 3-4 стакана воды
• 1/4 стакана риса

Как:

1. Сладкий картофель очистить и нарезать кубиками.Хорошо промойте.

2. Переложите кусочки сладкого картофеля в кастрюлю с водой и рисом. Довести до кипения.

3. Готовьте 40 минут. Взбить после приготовления и подавать горячим.

Идеи для ужина

7. Рецепт овсянки с манго

8. Морковно-яблочный суп с картофелем

Время приготовления: 25 минут

Вам понадобится:

• 1/2 стакана яблок (нарезанных)
• 2 столовые ложки моркови (очищенной, нарезанной кубиками)
• 1/4 стакана картофеля (нарезанного)
• 1 чайная ложка масла
• 1 столовая ложка лука (мелко нарезанного)
• 1 стакан воды

Способ приготовления:

1. Залить масла в скороварке, всыпать лук и обжаривать полминуты.

2. Добавьте остальные ингредиенты и готовьте три свистка.

3. После приготовления хорошо перемешайте и подавайте теплым.

[Читать: Фруктовые и овощные соки для младенцев ]

8 советов по кормлению восьмимесячного ребенка

Кормление 8-месячного ребенка может быть утомительным. Но эти советы помогут сделать время приема пищи радостью для вас и вашего малыша.

1. Кормите пищу небольшими порциями в течение дня.

2. Не давайте каждый раз более половины стакана пищи.

3. Не вводите более одного продукта за раз. Убедившись, что у ребенка нет аллергии и отсутствия реакции на новую пищу, переходите на другую новую пищу. Это поможет вам определить пищевую аллергию вашего ребенка.

4. Скажите нет обработанным продуктам, которые, как правило, препятствуют развитию ребенка.

5. Максимально взаимодействуйте с ребенком во время еды.

6. Выбирайте продукты, которые стимулируют серые клетки мозга и дают энергию.

7. Избегайте сахара или соли в домашних рецептах.

8. Будьте терпеливы. Не волнуйтесь, даже если ваш малыш привередливый в еде.

Еды, которую можно ввести в 8 месяцев, достаточно, и сейчас самое время поэкспериментировать с питанием вашего ребенка. Мы говорим эксперимент, потому что вы еще не знаете вкусов и предпочтений своего ребенка. Также вы не знаете, какие продукты могут вызвать у нее аллергию. Попробуйте разные сорта, но следите за аллергическими реакциями. Если вы обнаружили что-то неладное, то немедленно обратитесь к педиатру.

Рекомендуемые статьи:

Диета при 8-месячной беременности - какие продукты есть и избегать?

Изображение: Shutterstock / iStock

Итак, вы достигли 8-го ^-го -го месяца беременности, и почти пора! По мере того, как вы готовитесь к родам, ваше тело претерпевает некоторые важные изменения. Когда вы приближаетесь к важному дню, ваше тело может начать проявлять признаки усталости и легкой утомляемости. По мере роста вашего тела вам может быть трудно много двигаться, а то, что вы могли делать до сих пор, может показаться утомительным и утомительным.

Изменения в 8-м ^-м -м месяце

Когда вы вступаете в 8-й ^-й -й месяц беременности, ваша матка увеличивается в размерах и оказывает сильное давление на желудок. Несварение желудка и изжога также являются распространенными неудобствами, с которыми вам придется столкнуться на этом этапе. Небольшие приемы пищи в течение дня, прием пищи без спешки и отсутствие лишнего веса могут помочь уменьшить эти симптомы. На этом этапе важны здоровая диета и образ жизни, чтобы предотвратить боли в теле, а также усталость.Это также очень поможет вам в рождении сильного и здорового ребенка.

[Прочитано: Диета для 9-го месяца беременности ]

Какие продукты следует включить в рацион для 8-месячной беременности ?

В третьем триместре беременности вы набираете максимальный вес, и ваше тело становится тяжелее. Именно поэтому вам следует придерживаться здоровой диеты и сочетать ее с легкими упражнениями, например ходьбой. Вот несколько продуктов, которые вы можете включить в свой рацион на 8-м месяце беременности.

1. Продукты, богатые витаминами и минералами :

В последние месяцы беременности важно есть продукты, богатые железом и кальцием. Кровопотеря - это часть родов, и вам нужно убедиться, что вы включаете достаточное количество железа в свой рацион. Кальций укрепит кости вашего ребенка и вашего ребенка, поэтому включите и его. У вас должны быть:

• Зеленые листовые овощи
• Орехи
• Абрикосы
• Сухофрукты
• Яичный желток
• Постное мясо
• Рыба
• Молочные продукты
• Бананы

2.Продукты, богатые углеводами, белками и жирами:

Положите на холодильник табличку «Не ешьте». Так вам будет легче узнать, что вам нужно есть в какое время дня.

Для белка:

• Бобы
• Постное мясо
• Яичные белки
• Тофу
• Рыба
• Куриная грудка
• Молоко
• Йогурт
• Соевое молоко

Углеводы:

Картофель

Цельнозерновые

Зерновые

Сладкий картофель

Бобовые

Орехи

Ягоды

Арбузы

Для жиров:

• Яйца
• Орехи
• Арахисовое масло

3.Продукты, богатые клетчаткой:

Продукты с высоким содержанием клетчатки очень важны на этой стадии беременности. Эти продукты обладают высокой питательной ценностью. Они также содержат необходимое количество клетчатки, которая вам нужна в последние месяцы беременности. У вас должно быть:

• Кукуруза
• Белая фасоль
• Черная фасоль
• Авокадо
• Цельнозерновые макароны
• Коричневый рис
• Цельнозерновой хлеб
• Цветная капуста
• Брокколи
• Листовые зеленые овощи
• Сельдерей

[Прочтите: Продукты, богатые клетчаткой для беременных ]

Каких продуктов следует избегать на 8-м месяце беременности?

На этом этапе беременности есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить увеличение веса и дискомфорт, связанный с некоторыми симптомами, которые вы испытываете.Во время беременности всегда важно есть питательные продукты, чтобы принести пользу вам и вашему ребенку. Вот некоторые из продуктов, которые вам следует исключить из своего ежедневного рациона в течение 8 ^-го -го месяца беременности:

1. Кофе :

По мере приближения срока родов вы обнаружите, что у вас запор, что может быть очень неудобно. Один из способов уменьшить этот симптом - значительно снизить ежедневное потребление этого напитка. Вам также следует снизить потребление напитков с кофеином, таких как газированные безалкогольные напитки и т. Д.

[Читать: Влияние кофеина во время беременности ]

2. Непастеризованное молоко :

Вам следует избегать непастеризованного козьего, коровьего и овечьего молока. Козье молоко очень опасно во время беременности, так как оно связано с высоким риском токсоплазмоза.

3. Акула, марлин и рыба-меч :

Эти виды рыб содержат высокий уровень метилртути, которая может быть вредной для нервной системы вашего будущего ребенка. Если вы собираетесь есть рыбу, выбирайте ту, которая не слишком жирная и обеспечивает вам и вашему ребенку необходимое питание.

4. Мягкий сыр:

Сыр, созревший с плесенью, такой как Бри, а также сыр с голубыми прожилками, такой как Danish Blue, часто могут содержать листерии, поэтому их следует избегать во время беременности. Если у вас есть тяга к сыру, выберите твердый сыр, например чеддер.

5. Паштет:

Лучше избегать паштетов всех типов. Они могут содержать листерию, вызывающую листериоз. Хотя листериоз вызывает симптомы, похожие на грипп у матерей, они могут быть фатальными для будущего ребенка.Это может вызвать мертворождение, выкидыш и серьезные заболевания при рождении ребенка.

6. Сырые или недоваренные яйца:

Слегка приготовленные или сырые яйца следует избегать во время беременности. Существует высокий риск того, что они будут содержать бактерии сальмонеллы, которые, как известно, вызывают пищевое отравление.

[Читать: Безопасно ли есть яйца во время беременности ]

7. Сырая рыба-ракушка:

Вам следует избегать сырых моллюсков, а также таких блюд из сырой рыбы, как суши, во время беременности.Это связано с высоким риском пищевого отравления, которое могут вызвать эти продукты.

8. Печень и колбасы:

На этой стадии беременности лучше избегать употребления печени. Фактически, эксперты говорят, что вам следует избегать печени на протяжении всей беременности. Также следует избегать колбасных изделий, таких как салями и ветчина, поскольку они увеличивают риск токсоплазмоза и листериоза.

9. Алкоголь и табак :

Этого следует избегать по причинам, хорошо известным всем нам.Они могут нанести серьезный вред вашему ребенку, и ребенок может родиться с проблемами со здоровьем.

Будьте очень осторожны с тем, что вы принимаете, поскольку это также повлияет на вашего будущего ребенка. Правильное питание и здоровое питание важны на всех этапах беременности. Вы едите для себя и своего ребенка, поэтому убедитесь, что вы едите только самую здоровую и питательную пищу. Это поможет вашему малышу правильно развиваться и расти. Правильное питание также гарантирует, что вы станете сильными, когда придет время родов.Очень важно хорошо заботиться о себе во время беременности, особенно когда вы приближаетесь к положенному сроку.

Поделитесь советами по диете для беременных на восьмом месяце с другими мамами здесь, в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

Возрастное руководство по кормлению ребенка

Воспользуйтесь этим руководством, чтобы узнать, чем и сколько кормить ребенка в первый год. Это только общие рекомендации, поэтому не беспокойтесь, если ваш малыш ест немного больше или меньше, чем рекомендуется. Всегда полезно обсудить план приема твердой пищи с лечащим врачом, прежде чем начинать.

Кроме того, вам не нужно вводить еду вашему ребенку в особом порядке. Если вы хотите дать своему ребенку вкус тофу в возрасте 6 месяцев, продолжайте, даже если он не указан в нашей таблице до 8 месяцев.И хотя злаки - это традиционная первая еда в Соединенных Штатах, лучше начать с пюре из фруктов или овощей.

В большинстве случаев вам даже не нужно ждать, чтобы ввести в рацион высокоаллергенные продукты, такие как яйца, рыба и арахис. (Узнайте больше о пищевой аллергии и спросите своего врача, чтобы убедиться в этом.)

Кроме того, ознакомьтесь с нашими новыми правилами кормления ребенка, получите идеи о первых приемах пищи и узнайте об отлучении от груди под руководством ребенка, альтернативном подходе к кормлению.

Возраст: от рождения до 4 месяцев

Кормление

• Рефлекс укоренения помогает вашему ребенку повернуться к соску в поисках пищи.

Чем кормить

• ТОЛЬКО грудное молоко или смесь

Сколько в день

Наконечник для кормления

• Пищеварительный тракт вашего ребенка все еще развивается, поэтому твердая пища запрещена для сейчас же.

Возраст: от 4 до 6 месяцев

Ниже приведены некоторые рекомендации Американской академии педиатрии. Ваш ребенок, вероятно, будет готов попробовать твердую пищу, когда он:

• Может держать голову вверх и сидеть прямо в стульчике для кормления
• Демонстрирует значительную прибавку в весе (удвоенный вес при рождении) и весит не менее 13 фунтов
• Может закрывать рот ложкой
• Может перемещать пищу из передней части в заднюю часть рта

Чем кормить

• Грудное молоко или смесь, PLUS
• Пюре из овощей (сладкий картофель, кабачки)
• Пюре из фруктов (яблоки, бананы, персики)
• Пюре мясо (курица, свинина, говядина)
• Полужидкие хлопья, обогащенные железом
• Небольшое количество несладкого йогурта (без коровьего молока до возраста 1 года)

Сколько в день

• Начните примерно с 1 чайной ложки пюре или крупы.Смешайте хлопья с 4–5 чайными ложками грудного молока или смеси. (Он будет очень жидким.)
• Увеличьте количество до 1 столовой ложки протертой пищи или 1 столовой ложки хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью, два раза в день. Если вы даете кашу, постепенно загущайте консистенцию, используя меньше жидкости.

Советы по кормлению

• Если ваш ребенок не ест то, что вы предлагаете в первый раз, попробуйте еще раз через несколько дней.
• Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у него возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
• Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения. Вам может посоветовать врач вашего ребенка.
• Получите более подробные советы о том, как вводить твердые тела.
• Распечатайте пошаговое руководство по кормлению ребенка.

Возраст: от 6 до 8 месяцев

Признаки готовности к употреблению твердой пищи

Чем кормить

• Грудное молоко или смесь, PLUS
• Пюре или процеженные фрукты (бананы, груши, яблочное пюре, персики, авокадо)
• Пюре или протертые овощи (хорошо прожаренная морковь, кабачки, сладкий картофель)
• Мясное пюре (курица, свинина, говядина)
• Пюре из тофу
• Небольшое количество несладкого йогурта (коровье молоко запрещено до возраста 1 года)
• Пюре из бобовых (черная фасоль, нут, эдамаме, фасоль, черноглазый горох, чечевица, фасоль)
• Обогащенные железом злаки (овес, ячмень)

Сколько в день

• 1 чайная ложка фруктов , постепенно увеличивают до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
• 1 чайную ложку овощей, постепенно увеличивают до 2 или 3 столовых ложек за четыре кормления
• От 3 до 9 столовых ложек хлопьев за 2 или 3 кормления

900 13 Советы по кормлению

• Некоторые врачи рекомендуют вводить новую пищу по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у нее возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
• Порядок, в котором вы вводите новые продукты, обычно не имеет значения. Вам может посоветовать врач вашего ребенка.
• Получите более подробные советы о том, как вводить твердые тела.

Возраст: от 8 до 10 месяцев

Признаки готовности к употреблению твердой пищи и еды руками

• То же, что от 6 до 8 месяцев, PLUS
• Поднимает предметы большим и указательным пальцами (захват клешнями)
• Можно передавать предметы из одной руки в другую
• Кладет все в рот
• Перемещает челюсть жевательными движениями

Чем кормить

• Грудное молоко или смесь, PLUS
• Небольшие количества мягкого пастеризованного сыра, творога, и несладкий йогурт
• Пюре из овощей (вареная морковь, кабачки, картофель, сладкий картофель)
• Пюре из фруктов (бананы, персики, груши, авокадо)
• Пищевые продукты (овсяные хлопья, небольшие кусочки омлета, хорошо приготовленные кусочки картофеля, хорошо прожаренные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, небольшие кусочки рогалика)
• Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо прожаренных бобов, например, чечевицы, разрезанной легкие, пинто или черные бобы)
• Зерновые, обогащенные железом (ячмень, пшеница, овес, смешанные злаки)

Сколько в день

• От 1/4 до 1/3 чашки молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
• от 1/4 до 1/2 стакана хлопьев, обогащенных железом
• От 3/4 до 1 стакана фруктов
• От 3/4 до 1 стакана овощей
• От 3 до 4 столовых ложек продуктов, богатых белком

Кормление tip

• Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты по одному.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у него возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.

Возраст: от 10 до 12 месяцев

• То же, что и от 8 до 10 месяцев, PLUS
• Глотает пищу легче
• Имеет больше зубов
• Больше не выталкивает пищу изо рта язык
• Пытается использовать ложку

Чем кормить

• Грудное молоко или смесь PLUS
• Мягкий пастеризованный сыр, йогурт, творог (коровье молоко запрещено до достижения возраста 1 года)
• Фрукты, размельченные или нарезанные кубиками или полоски
• Мягкие овощи (горох, морковь) размером с укус
• Комбинированные продукты (макароны и сыр, запеканки)
• Белок (небольшие кусочки мяса, птицы, рыбы без костей, тофу и хорошо приготовленных бобов)
• Пищевые продукты (овальные хлопья, небольшие кусочки омлета, хорошо прожаренные кусочки картофеля, хорошо приготовленные спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов, маленькие кусочки рогалика)
• Крупы, обогащенные железом (ячмень, пшеница, овес, смешанный Cer eals)

Сколько в день

• 1/3 стакана молочных продуктов (или 1/2 унции сыра)
• От 1/4 до 1/2 стакана хлопьев, обогащенных железом
• От 3/4 до 1 стакана фруктов
• От 3/4 до 1 стакана овощей
• От 1/8 до 1/4 стакана комбинированных кормов
• От 3 до 4 столовых ложек пищи, богатой белком

Наконечник для кормления

• I Некоторые врачи рекомендуют вводить новые продукты вовремя.Если возможно, подождите два-три дня, прежде чем предлагать новую еду. (Подождите три дня, если у вашего ребенка или семьи в анамнезе была аллергия.) Также неплохо записать образцы продуктов, которые пробовал ваш ребенок. Если у нее возникнет побочная реакция, ведение журнала питания поможет определить причину.
• См. Нашу статью для малышей, чтобы узнать, как кормить детей от 12 месяцев и старше.

Смотрите также

• 
  Магний и кальций в каких продуктах содержится
• 
  Какие продукты влияют на запах тела
• 
  Какая польза от молочных продуктов
• 
  Какими способами можно задержать развитие микробов в пищевых продуктах
• 
  В каких продуктах содержится много углеводов список
• 
  Какие продукты можно в инфекционное отделение
• 
  От каких продуктов набрать вес
• 
  Какие нельзя есть продукты при поллинозе
• 
  Продукты с низким содержанием кальция
• 
  В каких продуктах содержится белок и углеводы
• 
  Где больше клетчатки в каких продуктах