Какие продукты могут вызвать колики
Список продуктов, вызывающих колики у грудничка
Первая проблема, с которой сталкиваются новоиспеченные родители, — кишечные колики. Колики в животе у грудничка возникают в 90% случаев по причине неокрепшего кишечника малыша. Ребенок начинает приспосабливаться к естественной среде, принимать новую пищу в виде грудного молока или адаптированной смеси.
Признаки колик у грудничка
Недомогание проявляются в виде резей в животе, от чего малыш постоянно плачет и плохо спит. Эти признаки могут быть замечены с первых дней жизни и самостоятельно проходят в 2–3 месяца.
Основные симптомы колик у грудничка:
- повышенное газообразование;
- проблемы со стулом: запор, слизь в кале зеленоватого цвета;
- малыш поджимает ножки;
- капризное поведение, вскрикивание, возможны проблемы со сном.
Продукты, вызывающие колики у грудничка
Врачи называют нарушение послеродовой диеты мамой, как основную причину повышенного газообразования у малышей. Некоторые мамы, кормящие ребенка грудью, включают в свой рацион продукты, способствующие возникновению кишечных колик.
Часто стоит попробовать не кушать продукт-возбудитель, и, если он является причиной недомогания, через пару дней кроха почувствует себя лучше.
Какие продукты вызывают колики у грудничков:
- Молоко. Этот продукт стоит исключить из своего меню в первые несколько месяцев. Коровье молоко может вызвать сильнейшую аллергию, а также стать причиной колик у ребенка. Мамам запрещено пить парное молоко, так как содержащийся в нем эстроген может оказать негативное действие на процесс лактации. Цельное коровье молоко лучше заменить кисломолочными продуктами (питьевой йогурт, кефир, сыр, творог) или безопасным козьим молоком. При возникающем желании выпить немного молока, лучше добавить его в чай.
- Хлеб. Хлеб готовится на дрожжевой основе с применением процесса брожения, которые часто являются причиной сильнейших колик у малышей. Поэтому употребление хлеба лучше всего ограничить в послеродовой период. Данный продукт прекрасно заменяется полезными хлебцами, которые богаты витаминами, способствуют нормализации работы кишечника и помогают укрепить волосы и ногти. Из мучного кормящей маме можно кушать хлеб с добавлением отрубей и тмина или хлеб с отрубями, которые благотворно влияют на процесс образования грудного молока, при этом не влияя на газообразование малыша. Такой хлеб богат железом, необходимым для профилактики анемии.
- Бобы. Бобовые культуры провоцируют вздутие живота как у мамы, так и у ребенка. Поэтому лучше на несколько месяцев исключить из рациона горох, фасоль, кукурузу и чечевицу. В остальном эти продукты очень полезны для организма: они богаты белком, помогают выводить шлаки из организма и не вызывают аллергию.
- Сырые овощи и фрукты. В первые месяцы после рождения ребенка кормящей маме стоит отказаться от сырых фруктов и овощей. Они могут стать причиной отравления или инфекции, долго перевариваются, что может привести к расстройству желудка. Поэтому лучше отдавать предпочтение отварным, тушеным или приготовленным на пару овощам и фруктам, процесс усвоения которых протекает намного легче, а высокая температура убивает вредные микробы.
Уже после выписки из роддома можно кушать картофель, морковь, кабачок, тыкву, цветную капусту, брокколи, яблоко, грушу, банан. Немного позже добавляйте помидоры, огурцы, яблоки, персики и груши, при этом следите за реакцией малыша на новые продукты.
Тяжелые для пищеварения и вызывающие газы белокочанную капусту и свеклу лучше кушать после 5 месяцев, также лучше отказаться от квашеной капусты, соленых и маринованных овощей, жареных продуктов.
- Сладости. На начальном этапе кормления грудью стоит совсем исключить пирожные и торты с масляным или кремом на сливках, белый и молочный шоколад, десерты с кофе, красителями и вкусовыми добавками химического происхождения. Рекомендуется существенно ограничить количество потребляемого зефира, сухофруктов, вафель, пирожных, горького шоколада, овсяного печенья. Лучше покушать немного козинаков, халвы или лукума, которые не способствуют образованию колик у грудничка.
- Соусы, спиртные напитки, фастфуд. Маме не рекомендуется приправлять основную пищу майонезом, кетчупом, всевозможными соусами и горчицей. Вместо этого лучше использовать сметану, растительное масло или натуральный йогурт. Категорически запрещено пить лимонад, газированную воду и кушать уличную еду. Фастфуд может привести не только к повышенному газообразованию, но и к отравлению.
Алкоголь находится под строжайшим запретом на всем сроке грудного вскармливания. Употребление спиртного кормящей матерью может привести к отставанию в развитии крохи.
Как помочь грудничку при коликах: правила питания для матери
Соблюдение некоторых рекомендаций по питанию поможет маме облегчить состояние своего ребенка.
- Пить 2 литра воды в сутки. Жидкость помогает работе органов пищеварения, способствует очищению организма и оттоку грудного молока. Женщине в период лактации можно пить обычную воду (приблизительно 1 литр в день), натуральный компот, сок, морс, черный и зеленый чай, кефир или натуральный йогурт. В аптеках можно встретить чаи, стимулирующие лактацию, которые желательно включить в рацион.
- Вносить разнообразие в рацион лучше постепенно. Рекомендуется вводить по одному продукту один раз в несколько дней, чтобы увидеть реакцию малыша. Если у грудничка ухудшилось самочувствие, значит, этот продукт лучше отложить на более поздний срок.
- Жирное и жареное под запретом. Кроме продуктов, обжаренных в масле, стоит исключить копчености, сало, соленья, блюда, приготовленные с использованием маринадов.
- Контролировать объем порции. Лучше кушать часто, но немного, чтобы ЖКТ легче было переваривать поступающую еду.
У грудничка колики, что делать
Мама соблюдает режим питания, но малыш все равно страдает. Распространенная причина – ошибка во время прикладывания к груди. Вместе с соском малыш хватает излишний воздух, который вызывает кишечные колики. Поэтому важно соблюдать технику прикладывания к груди, чтобы исключить данный фактор.
Еще одним провоцирующим фактором может быть переедание и неправильно подобранная смесь. Чтобы подобрать смесь рекомендуется советоваться с педиатром.
Излишнее количество пищи в неокрепшем желудке младенца приводит к негативным последствиям: вздутию живота и, следовательно, коликам.
Как облегчить кишечные колики у грудничков
- Теплая пеленка облегчает симптомы газообразования малыша. Для этого нужно нагреть материал утюгом до теплого, но не горячего состояния и положить пеленку на животик ребенку.
- Выкладывание на живот. Ежедневно перед кормлением рекомендуется выкладывать кроху на животик на несколько минут.
- Массаж. Поглаживание животика ребенка по часовой стрелке помогает вывести газы. Не повредят ежедневные упражнения по сгибанию и разгибанию ножек.
- Поддержание в вертикальном положении. После каждого приема пищи необходимо поносить ребенка «столбиком», пока он не срыгнет скопившийся воздух.
- Укропная вода. Слабый отвар укропа или фенхеля применяется как один из народных способов борьбы с коликами у детей.
Каждую маму волнует вопрос, как понять, что у грудничка колики. Колики — это самая распространенная проблема у новорожденных в первые месяцы жизни. Поэтому, если кроха плачет и поджимает ножки, вероятнее всего он мучается от кишечных колик.
( Пока оценок нет )
продуктов, вызывающих колики при грудном вскармливании
продуктов, вызывающих колики, за которыми следует следить
Партнеры по обеду матери и ребенка могут насладиться обильным меню. Но некоторые дети чувствительны к определенным продуктам в рационе матери (см. «Что такое колики? У вашего ребенка колики? Как определить»). Продукты, вызывающие колики, могут попадать в грудное молоко и расстраивать вашего ребенка. Это может произойти уже через два часа после приема пищи, вызывающей колики. Ключом к разгадке пищевой чувствительности как причины суетливого поведения, вызывающего колики, является паттерн, называемый круглосуточными коликами.Этот термин описывает приступ боли, который происходит в течение двадцати четырех часов после того, как кормящая мать съела еду (продукты), вызывающую колики.
Молочные продукты
Потенциально аллергенные белки молочных продуктов попадают в грудное молоко и вызывают симптомы колик у младенцев.
Продукты, содержащие кофеин
Безалкогольные напитки, шоколад, кофе, чай и некоторые средства от простуды содержат кофеин. Хотя некоторые дети могут быть чувствительны к кофеину, обычно матери приходится потреблять большое количество кофеина, чтобы беспокоить ребенка.
Зерна и орехи
Наиболее аллергенными из них являются пшеница, кукуруза, арахис и соя.
Острая пища
Молоко может иметь характерный вкус после того, как вы съедите острую или чесночную пищу. Например, острые салаты, пицца и национальная еда могут вызвать у ребенка желудочный протест. Эти продукты могут вызвать отказ от еды или колики.
Газированные продукты
Брокколи, лук, брюссельская капуста, зеленый перец, цветная капуста, капуста - эти овощи в сыром виде могут беспокоить младенцев.Однако при приготовлении они менее опасны. Личный опыт грудного вскармливания подтверждает то, что матери-ветераны грудного вскармливания знали в течение долгого времени - газированные продукты вызывают газы у детей.
Отслеживание продуктов, вызывающих колики
Этот простой трехэтапный метод помогает определить продукты, вызывающие колики, в грудном молоке. Эти шаги также можно использовать при выявлении пищевой аллергии, которая может возникнуть, когда ваш ребенок ест твердую пищу.
Шаг первый: составьте таблицу суеты и еды
Отслеживайте и перечисляйте те продукты в вашем рационе, которые наиболее склонны к возникновению колик.Коровье молоко - самый частый виновник в списке продуктов, вызывающих колики. Напротив них перечислите расстройства вашего ребенка. Симптомы могут включать:
- Суетливость
- Плач и приступы колик
- Вздутие живота
- Тяжелый запор или диарея
- Избыточное газообразование
- Необъяснимое ночное пробуждение
- Красное кольцо вокруг ануса ребенка
Исключите пищу.
Один за другим (или сразу все сразу), начиная с коровьего молока, исключите из рациона наиболее подозрительные продукты, вызывающие колики.Уберите эти продукты из своего рациона на 10–14 дней. Понаблюдайте за своим малышом, посмотрите, исчезнут ли или исчезнут симптомы расстройства. Если они этого не делают, попробуйте избавиться от другой суеты. Если они исчезнут, переходите к третьему шагу.
Шаг третий: Оцените результат
Если большинство неприятных симптомов проходит (это может занять неделю или больше), оспаривайте результат. Вы можете сделать это, повторно введя в рацион подозрительные продукты, вызывающие колики. Если симптомы у вашего ребенка появятся снова в течение 24 часов, временно исключите этот продукт из своего меню.Хотя матери часто бывают мудрыми детективами, проблема реинтродукции помогает вам быть более объективными. Из-за боли, когда ваш ребенок болит, вы становитесь уязвимыми для того, чтобы быстро назвать виновником определенные продукты. Поступая таким образом, это может лишить вас и вашего ребенка ценного источника питательных веществ. Даже если вы приписываете проблемы определенному продукту питания, большинство младенцев только временно не переносят определенные продукты, вызывающие колики. Таким образом, вы сможете в конечном итоге вернуться к своим любимым блюдам.
Другие советы Fuss-Food
Не допускайте передозировки одним продуктом
Некоторые дети чувствительны к каплям или крошкам вредного питательного вещества, других беспокоит только большее количество.Примеры этого - продукты из пшеницы и цитрусовые. Слишком много может беспокоить ребенка, но небольшое количество может быть терпимо.
Если вы заметили, что едите меньше продуктов, но ваш ребенок больше беспокоится, проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что ваша техника кормления грудью не является проблемой. Вы также можете проконсультироваться с диетологом, чтобы убедиться, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты. Самое главное, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка по поводу не связанных с едой причин, вызывающих у ребенка проблемы с питанием, вызывающие колики.См. Нашу книгу Fussy Baby Book (Little, Brown, 1996), чтобы узнать о том, как отказаться от продуктов, вызывающих колики, и как утешить несчастных младенцев и справиться с ними. Для гурманов - последняя морковь. Не позволяйте страху перед ограничениями в еде препятствовать грудному вскармливанию. Часто у этих непереносимых детей возникают серьезные проблемы с некоторыми или всеми смесями. Для большинства пар, кормящих грудью, то, что ест мать, не расстраивает ее ребенка.
Дополнительные советы по определению продуктов, вызывающих колики, см. В наших Трех шагах по выявлению причины колик.
Доктор Сирс, или доктор Билл, как его называют его «маленькие пациенты», уже более 40 лет советует занятым родителям, как вырастить более здоровые семьи. Он получил медицинское образование в Детской больнице Гарвардской медицинской школы в Бостоне и Больнице для больных детей в Торонто, крупнейшей детской больнице в мире, где он был заместителем начальника отделения интенсивной терапии новорожденных, прежде чем занять должность начальника педиатрии в Toronto Western. Госпиталь, учебный госпиталь Университета Торонто.Он работал профессором педиатрии в Университете Торонто, Университете Южной Каролины, Медицинской школе Университета Южной Калифорнии и Калифорнийском университете: Ирвин. Будучи отцом 8 детей, он 20 лет тренировал спорт в Малой лиге и вместе со своей женой Мартой написал более 40 книг-бестселлеров и бесчисленное количество статей о питании, воспитании детей и здоровом старении. Он работает консультантом по вопросам здоровья для журналов, телевидения, радио и других средств массовой информации, а также его AskDrSears.com - один из самых популярных сайтов о здоровье и воспитании детей. Доктор Сирс появился в более чем 100 телевизионных программах, включая 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The View и Dr. Phil, а также был показан на обложке журнала TIME в мае 2012 года. Он известен своим научный подход к здоровью семьи.
Д-р Билл Сирс.10 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с коликами
Последнее обновление
Материнство - одно из самых замечательных событий в жизни женщины, но этот период может превратиться в кошмар, если ваш ребенок постоянно плачет. В большинстве случаев причиной неистового плача являются колики, которые могут сделать вашего ребенка капризным и нервным.
Колики обычно поражают младенцев через несколько недель после рождения, а точнее через 2 недели, и в большинстве случаев они проходят по мере взросления (примерно в возрасте 3–4 месяцев).Приступы плача обычно случаются поздно днем или вечером, и симптомы могут включать пронзительный вой, сжатые кулаки, напряжение тела, колени к животу и т. Д. Если у вашего ребенка колики, одной из причин этого может быть ваш выбор еды. Если вы едите газообразную пищу во время грудного вскармливания, у вашего ребенка могут возникнуть боли в животе, и в результате он может заплакать. На этапе кормления грудью вы можете избегать определенных продуктов, чтобы улучшить состояние ребенка и убедиться, что у него не возникают колики из-за того, что вы едите.
Почему кормящей матери следует избегать продуктов, вызывающих колики?
Единственным источником питания вашего ребенка до шестимесячного возраста почти всегда является грудное молоко. То, что вы едите, косвенно влияет на его здоровье. Иногда у вашего малыша может быть непереносимость определенных продуктов, которые вы потребляете, и в таких обстоятельствах у него могут возникнуть колики. Поэтому вам может потребоваться определить продукты, вызывающие колики у младенцев, и исключить их из своего рациона.
Еда и напитки, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с коликами
Как кормящая мать, вы должны быть особенно осторожны и избегать следующих продуктов в своем рационе.Это связано с тем, что следы этих продуктов и напитков могут попасть в организм вашего ребенка через грудное молоко, которое он потребляет. Это может вызвать проблемы с газами и вздутие живота, что может вызвать у него дискомфорт и колики.
1. Газированные напитки
Не употребляйте газированные напитки во время грудного вскармливания ребенка, поскольку такие напитки могут увеличить токсины в вашем организме, что, в свою очередь, может повлиять на здоровье вашего ребенка. Вместо этого выберите натуральные фруктовые соки или лимонады.
2. Напитки с кофеином
Известно, что чай и кофе, а также любые напитки с кофеином вызывают газы и вздутие живота.Употребление напитков с кофеином может вызвать у ребенка газы и вздутие живота, из-за чего он может плакать. Однако, если вы не можете обойтись без чая или кофе, посоветуйтесь с врачом по поводу количества, которое вы можете выпить.
3. Бобовые
Включение некоторых видов бобовых, таких как фасоль, соя и т. Д., Может вызвать чрезмерное газообразование у младенцев, что приведет к дискомфорту и коликам.
4. Энергетические напитки
Контролируйте свое желание употреблять энергетические напитки во время грудного вскармливания, так как эти напитки могут неблагоприятно повлиять на здоровье вашего ребенка из-за наличия в вашем организме химических веществ и консервантов.Затем они передаются вашему ребенку, оставляя ему дискомфорт.
5. Горячие и острые блюда
Горячие и острые блюда нравятся многим. Однако во время грудного вскармливания рекомендуется держаться подальше от таких продуктов, поскольку они могут вызвать изменение вкуса грудного молока и нарушить пищеварительную систему ребенка.
6. Нездоровая пища
Нездоровая пища не только бедна питательными веществами, но и вредна для здоровья вашего ребенка из-за всех содержащихся в ней консервантов.Его регулярное употребление может повлиять на вас и пищеварительную систему вашего ребенка, а также привести к коликам и другим вредным для здоровья состояниям.
7. Большое количество молочных продуктов
Многим начинающим мамочкам говорят, что потребление большого количества молока может помочь в увеличении надоев; нет никаких доказательств этого. С другой стороны, большее количество молочных продуктов может вызвать проблемы с пищеварением у матери и вызвать колики у младенцев.
8.Потребление орехов
Орехи являются хорошим источником белка и жиров, но употребление некоторых видов орехов, таких как миндаль и орехи кешью, может привести к образованию газов и проблемам с животом у младенцев.
9. Яйца
Яйца - источник питания. Однако употребление яичных белков может вызвать проблемы с желудком у младенцев.
10. Употребление некоторых овощей
Некоторые овощи могут вызывать колики у ребенка из-за неправильного пищеварения и скопления газов в желудке, что приводит к сильной боли.Некоторые из них - овощи семейства крестоцветных, например брокколи, цветная капуста, капуста и т. Д.
Вы можете спросить своего врача о антиколиковой диете при грудном вскармливании, чтобы уменьшить симптомы колик у младенцев.
Советы по предотвращению возникновения колик у младенцев
Вам, как родителю, может неприятно видеть, что вашему малышу больно, и вы можете попробовать все, чтобы его успокоить или утешить. Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить колики у младенцев:
- Давайте ребенку через регулярные промежутки времени меньшее количество грудного молока, так как это может помочь ему лучше переваривать молоко.
- Вы можете попросить своего врача помочь вам выбрать лучшую диету для кормящей матери, чтобы предотвратить колики у вашего ребенка. Исключите из своего рациона все триггеры.
- Не включайте в свой рацион напитки с кофеином или молочные продукты. Если вам необходимо, ограничьте их потребление или спросите своего врача об идеальном количестве.
- Существуют травяные добавки, которые вы можете принять, чтобы уменьшить возникновение колик у вашего ребенка.
Мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом и решить, что вы хотите сделать, чтобы избавиться от коликов у вашего ребенка.
Когда обращаться к врачу
Хотя в большинстве случаев колики легко поддаются лечению, иногда вам может потребоваться проконсультироваться с врачом вашего ребенка. Это может произойти, когда вы заметите, что у вашего ребенка диарея, рвота или другие подобные тревожные симптомы.
Для хорошего самочувствия и оптимального роста и развития вашего ребенка важно, чтобы ваш ребенок кормился правильно - грудное молоко - один из лучших способов обеспечить его питанием. Однако иногда, будучи молодой мамочкой, вы можете столкнуться с различными проблемами во время кормления ребенка.Но при надлежащей помощи и медицинском вмешательстве вы можете преодолеть эти проблемы.
Ресурсы и ссылки: WebMD
Также читайте: Фрукты, которых нельзя есть во время кормления грудью
.8 продуктов, которых следует избегать при язвенном колите
Обзор
Язвенный колит (ЯК) - хроническое воспалительное заболевание толстой и прямой кишки. Это одно из двух основных воспалительных заболеваний кишечника, другое - болезнь Крона.
При ЯК внутри толстой кишки развиваются язвы, называемые язвами.
Симптомы болезни включают:
Исследователи не знают наверняка, что вызывает ЯК, но они думают, что это может быть вызвано неправильной иммунной реакцией.Многие вещи могут вызвать обострение, включая определенные продукты.
Многое изучается о роли диеты и кишечных бактерий в воспалительных заболеваниях кишечника, но некоторые исследования все еще находятся в зачаточном состоянии.
Однако Академия питания и диетологии, Всемирная гастроэнтерологическая организация и Американский фонд Крона и колита согласны с тем, что клетчатка является защитным питательным веществом для толстой кишки.
Сокращение количества клетчатки необходимо только при появлении острых симптомов, таких как обострение или стриктура.
Во время обострения симптомов диета с низким содержанием клетчатки может быть полезной для уменьшения количества материала в толстой кишке, тем самым уменьшая симптомы и помогая вам быстрее выздороветь.
Если ваш врач прописал вам диету с низким содержанием клетчатки для устранения ваших симптомов, следуйте приведенным ниже рекомендациям. В противном случае придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки.
Пищевые продукты, содержащие большое количество клетчатки, обычно трудно переваривать людям с ЯК во время обострения. Цельнозерновая мука богата клетчаткой, потому что в ней не были удалены зародыши или отруби.
Вам следует избегать продуктов, приготовленных из цельнозерновой муки, например:
- хлеба
- крупы
- макарон
- лапши
- макарон
Во время обострения выбирайте белый хлеб и макаронные изделия из обогащенного белого мука, если у вас нет непереносимости глютена.
Мука «обогащается» за счет восполнения питательных веществ, потерянных в процессе удаления зародышей и отрубей. Зерновые, такие как воздушный рис, кукурузные хлопья и манная каша, также содержат меньше клетчатки.
Избегайте следующих цельнозерновых продуктов:
- коричневый рис
- киноа
- гречиха
- овес
- дикий рис
Эти зерна все еще содержат волокнистый эндосперм, зародыши и отруби, которые могут раздражать ЯК и могут вызвать вспыхивать.
Избегайте этих других цельнозерновых продуктов:
- простой ячмень
- просо
- пшеничные ягоды
- булгур пшеница
- полба
Лучшим вариантом для тех, у кого есть UC, является хорошо приготовленный белый рис.
Орехи, в том числе приготовленные в других продуктах или в муке, должны быть в вашем списке «не ешьте», если вам назначена диета с низким содержанием клетчатки для лечения ЯК. Клетчатка в орехах может быть очень трудно перевариваемой.
Лучше избегать следующих орехов:
- грецкие орехи
- фундук
- пекан
- кешью
- миндаль
- орехи макадамия
- арахис
- фисташки
Как и орехи, семена могут усугубить симптомы.Семена представляют собой нерастворимую клетчатку, которая может вызывать вздутие живота, диарею, газы и другие побочные раздражающие эффекты.
Некоторые семена, которых следует избегать, включают:
- семена кунжута
- семена льна
- просо
- кедровые орехи
- семена подсолнечника
- семена тыквы
- дикий рис
Бобовые, включая бобы, чечевицу и горох, являются продукты с высоким содержанием клетчатки и белка. Из-за неперевариваемого сахара в бобах они также печально известны тем, что вызывают газы.Если у вас обострение ЯК, вам нужно передать следующее:
- все бобы, включая нут
- бобы адзуки
- соевые орехи, включая соевые бобы и эдамаме
Пока они полезны для вас , большинство фруктов содержат много клетчатки. Фрукты входят в список продуктов, которых следует избегать, если они есть:
- сырые
- сушеные
- имеют семена, которые нельзя удалить (как и большинство ягод)
Вы можете есть фрукты, очищенные от кожуры и если они есть. были приготовлены до очень мягкого состояния, например, в яблочном пюре.Вы также можете есть консервированные фрукты, но выбирайте их в воде или в собственном соку, чтобы избежать излишка сахара.
Большинство фруктовых соков можно пить, но только с удаленной мякотью. Откажитесь от чернослива, поскольку он очень богат клетчаткой.
Как и фрукты, овощи содержат клетчатку. Включайте их в свой рацион только в том случае, если они:
- очищенные или очищенные от кожуры
- без семян
- приготовленные до мягкости
Избегайте всех сырых или недоваренных овощей, включая кукурузу.Можно употреблять консервированные овощи и картофель, если от них избавились. Попробуйте овощные супы-пюре, чтобы облегчить их переваривание.
Овощи содержат множество важных питательных веществ, поэтому важно включать их в свой рацион.
Сульфат является необходимым питательным веществом в рационе человека, которое помогает во многих процессах организма, однако он также может питать определенные бактерии, которые создают токсичный газ h3S у человека с ЯК. Фактически, более 90 процентов людей с ЯК производят газ h3S, а не обычный метан.
Если вы обнаружите вздутие живота и зловонный газ, у вас может быть переизбыток этих типов бактерий в толстой кишке, избыток сульфатов и сульфидов в вашем рационе или и то, и другое.
Продукты, богатые сульфатами и сульфидами, которые необходимо сократить, включают красное мясо, молочное молоко, пиво и вино, яблочный и виноградный сок, крестоцветные овощи, яйца, сыр, сухофрукты и немного воды из источников.
Молочные продукты являются распространенной пищевой непереносимостью среди людей с ЯК. Если вы подозреваете, что молочные продукты могут вызывать у вас симптомы, откажитесь от всех видов молочных продуктов, включая масло, молоко, йогурт и сыр, по крайней мере, на четыре недели.
Тесно сотрудничайте со своим врачом или диетологом, чтобы научиться соблюдать элиминационную диету.
Пищевая непереносимость, которая становится все более распространенной среди тех, у кого есть симптомы пищеварения, - это глютен.
Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене. Глютен не только содержится в обычных продуктах, таких как хлеб и макароны, но также добавляется в готовые продукты, такие как приправы, соусы, супы и белки.
Если вы подозреваете, что глютен может быть триггером для вас симптомов, удалите все виды глютеносодержащих зерен, круп, выпечки и других продуктов в течение как минимум четырех недель.
Хотя ваша диета может быть ограничена, если вы испытываете обострение ЯК, это не должно быть скучно. Сосредоточьтесь на продуктах, которые вы можете есть, а не на продуктах, которых следует избегать. Продукты, которые вы можете есть (если у вас нет выявленной аллергии или непереносимости любого из перечисленных ниже продуктов), включают:
- белый хлеб без семян
- белые макароны, лапша и макароны
- белый рис
- крекеры и крупы, приготовленные с использованием рафинированная белая мука
- консервированные вареные фрукты
- вареные овощи без кожицы и семян
- овощные пюре
- нежное, мягкое мясо (без хрящей и кожицы) и рыба
- арахисовое масло и прочие ореховые масла
- масла, например оливковое масло и кокосовое масло
Важно помнить, что ваша диета играет жизненно важную роль для вашего общего состояния здоровья.Используйте эту информацию в качестве руководства, чтобы помочь вам избавиться от острых симптомов, таких как диарея, стриктуры или после операции.
Чтобы увеличить ваши шансы на ремиссию, постепенно возвращайте продукты с высоким содержанием клетчатки, поскольку клетчатка защищает здоровье вашей ткани толстой кишки, а также кишечные бактерии.
.Что такое колики и что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку, страдающему коликами
Чудодейственного лекарства от коликов не существует, но, немного поэкспериментировав, вы можете найти что-нибудь, что поможет.
Младенец, сын Шанталь Фуази, Логан, плакал без остановки с 20:00. до 6 утра каждую ночь. «Ничего не помогло», - говорит Фойзи, который живет в Барри, Онтарио. «Мне потребовались все силы, чтобы не кричать на него, но я знала, что это не его вина. Это были самые длинные пять недель в моей жизни. Я чуть не умерла от счастья, когда колики прошли.”
Моя собственная дочь Кэтрин безутешно плакала, сжав крошечные кулачки и скривившись от очевидной боли на красном лице. Ее редко успокаивали качели, кормление грудью, пение или поездки на машине. Когда друзья сказали, что это продлится «всего» три месяца, мне самому захотелось плакать. Я чувствовала себя неполноценной молодой мамой. Почему я не могла успокоить своего маленького ребенка?
Любой, кто переживал непрекращающиеся вопли ребенка, страдающего коликами, может понять неуверенность в себе и разочарование, которое сопровождает это.К сожалению, никто на самом деле не знает, что вызывает колики, и не существует единственного надежного лекарства , которое заставило бы их исчезнуть у каждого младенца. Но вы можете вооружиться инструментами, которые работают хоть какое-то время. Как знает каждый побывавший там родитель, попробовать стоит.
Хорошая новость в том, что колики часто исчезают так же быстро, как и возникают. А пока вот что вам нужно знать, чтобы пережить ночь.
Что такое колики?
Чтобы диагностировать колики, большинство врачей полагается на «правило троек»: здоровый младенец плачет в течение первых трех месяцев жизни три или более часов в день три или более дней в неделю.Некоторые эксперты используют более расплывчатое определение, например «чрезмерный плач здорового ребенка». Обычно вопли начинаются примерно через две недели после рождения и достигают пика в возрасте шести или семи недель. Часто бывает хуже по вечерам. От 10 до 20 процентов детей страдают коликами.
Лорна Фейрес из Гвельфа, Онтарио, говорит, что ее дочь Алисса начала плакать в первую ночь в больнице, а затем, похоже, успокоилась. «Но через четыре недели это началось снова и продолжалось, пока ей не исполнилось три месяца». Алисса обычно плакала утром с 10 до 11, затем каждую ночь примерно с 7:30 или 8 часов вечера.м. три часа. «Она наконец засыпала после того, как мой муж гулял с ней несколько часов», - говорит Фейрес. «В какой-то момент мы отправили нашу старшую дочь к моей свекрови на неделю, чтобы она могла поспать». Как и большинство родителей младенцев с коликами, Фэйрс не знает, почему ее дочь так много плакала. «Мы так и не поняли, - говорит она.
Если у вашего ребенка колики, он может подтягивать ноги, сжимать кулаки, рыгать и, казалось, испытывать боль, когда плачет. Тем не менее, вместо того, чтобы предполагать, что причиной являются колики, рекомендуется попросить вашего семейного врача или педиатра осмотреть ребенка, чтобы исключить другие заболевания, такие как инфекция уха или мочевого пузыря.«Во-первых, мы должны убедиться, что ребенок здоров», - говорит Джереми Фридман, директор стационарной педиатрической медицины в больнице для больных детей в Торонто.
Что вызывает колики?
Несмотря на то, что медицинские эксперты не знают причину колик, они считают, что она находится в пределах нормального развития, хотя и является неудачным концом этого спектра. Это потому, что многие младенцы плачут от 30 минут до двух часов в день. Дети с коликами просто плачут больше, чем обычно.
«Мы должны помнить, что у детей разный темперамент», - говорит Фридман.Некоторые младенцы плачут легко и сильно из-за своего чувствительного темперамента, в некоторых случаях достаточно, чтобы их можно было классифицировать как колики. Исследования показали, что между детьми, страдающими коликами, и их сверстниками в развитии, интеллекте или темпераменте в более позднем возрасте нет разницы. Так что будьте уверены: если у вашего ребенка сейчас колики, ему не суждено быть трудным подростком через 13 лет!
В небольшом проценте случаев молочные продукты в рационе матери могут вызвать проблемы у ее грудного ребенка.Если вы подозреваете, что это может быть причиной колик вашего ребенка, попробуйте исключить все продукты из коровьего молока на семь-десять дней. Если есть изменения к лучшему, вы можете постепенно снова включить молоко в свой рацион. Некоторые чувствительные младенцы могут переносить лишь небольшое количество молока в рационе своей матери, но большинство из них может терпеть некоторое количество, говорит педиатр Джек Ньюман, доцент медицинского факультета Университета Торонто, работающий в нескольких клиниках грудного вскармливания Торонто.
Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, также могут быть чувствительны к коровьему молоку.Некоторые родители утверждают, что переход с молочных смесей на сою помогает при коликах. Если коровье молоко виновато, это может помочь, но это не совсем точно. Некоторые дети страдают аллергией на сою, и в этом случае альтернативой являются так называемые «гипоаллергенные смеси», расщепляющие коровье молоко.
Кормящие дети также могут быть чувствительны к другим продуктам питания, таким как кукуруза, пшеница, яйца и морепродукты. Одно исследование, опубликованное в мае прошлого года в журнале Pediatrics, показало, что дети с коликами в анамнезе, которых кормили яблочным соком, больше плакали и спали, чем те, кого кормили соком белого винограда.Однако у младенцев, у которых в анамнезе не было колик, таких симптомов не было при кормлении яблочным соком. (Примечание: Канадское педиатрическое общество рекомендует родителям не давать сок детям младше четырех месяцев.) Вы можете попробовать исключить продукты один за другим, чтобы выявить виновника, но имейте в виду, что к тому времени, когда вы поймете, что беспокоит вашего ребенка , возможно, колики уже исчезли.
Мишлин Хики-Росс из Мирамичи, Нью-Брансуик, обнаружила, что колики ее дочери Асы уменьшились, когда она перестала есть определенные продукты.«Она была совершенно другой, когда я вырезал бананы, яблоки, зеленый перец, огурцы, помидоры и еще несколько продуктов».
По рекомендации педиатра из Калифорнии Ньюман недавно попытался предложить матерям младенцев, страдающих коликами, капсулы с ферментами поджелудочной железы. «Это помогает метаболизировать белки, чтобы они не попадали в материнское молоко, - говорит он, - и мы добились хороших результатов в этом, хотя мы все еще экспериментируем с дозировками».
У некоторых младенцев бывает рефлюкс, состояние, похожее на изжогу.Если ваш ребенок немного сосет, затем отрывает грудь и кричит, это может быть причиной ее плача. Она тоже может сильно срыгать. (Однако большинство срыгивающих младенцев не страдают от рефлюкса.) Израильское исследование показало, что антирефлюксные препараты облегчают симптомы в течение двух недель. Для
.
