Какие продукты лечат печень


Какие продукты очищают и восстанавливают печень

Полезной информацией для всех становится развернутый ответ на вопрос, какие продукты очищают и восстанавливают печень, улучшают работу и функции желчного пузыря. Если нарушать общепринятые правила врачей и диетологов, организм страдает от выраженных симптомов острой интоксикации. Правильное питание для печени необходимо для эффективного лечения гепатита, цирроза печени и прочих заболеваний этого важного непарного органа.

Статьи по теме

Что полезно для печени

Основная задача печени – очищение крови, поэтому при дисфункции указанного органа химические и токсические вещества проникают в системный кровоток, осложняют работу внутренних систем, приводят к отравлению организма. Правильно подобранные продукты питания способствуют регенерации тканей паренхимы, восстановлению естественных функций «фильтра». Первым делом, печень остро нуждается в антиоксидантах и желчегонных средствах природного происхождения, но важно не забывать и о колоссальной пользе натуральных витаминов.

Фрукты

Это самые полезные продукты для печени, которые способствуют ее качественному очищению. Такие природные антиоксиданты обеспечивают не только продуктивную чистку печени, но и восстанавливают ее паренхиму, обогащают организм витаминами, укрепляют иммунную систему. Особенно ценны в составе фруктов пектины и витамин С. С их помощью выводят токсины, очищают, восстанавливают клетки после длительного употребления алкоголя. В данном случае речь идет о следующих свежих фруктах (больше цитрусовых):

Овощи

Зелень и листовые овощи тоже являются природными антиоксидантами; многие из них содержат в емкой концентрации необходимый для обновления гепатоцитов селен. Такие полезные продукты питания не только продуктивно восстанавливают орган, но и избавляют его клетки от пагубного влияния тяжелых металлов, пестицидов, ядов и токсинов. Вот об употреблении каких зеленых овощей идет речь:

  • пряная зелень: салат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик;
  • корнеплоды: свекла, морковь, чеснок;
  • капуста, ее разновидности: брокколи, кольраби.

Молочные продукты

Выясняя, какие продукты полезны для печени человека, важно не забывать о пользе молочной продукции. Такие продукты питания заметно облегчают естественный процесс функционирования печени, предупреждают развитие артериальной гипертензии, атеросклероза, гепатомегалии, гепатитов вирусной природы. Молочные блюда способствуют детоксикации после токсического, химического отравления. При выборе кисломолочных продуктов акцент рекомендуется сделать на следующих позициях из суточного меню:

  • нежирный творог;
  • яйца;
  • цельное молоко;
  • обезжиренный кефир;
  • простокваша;
  • натуральный йогурт.

Каши

Овсянка – самая полезная еда для печени, поэтому это блюдо должно в обязательном порядке присутствовать на столе к завтраку. Готовить овсяные хлопья рекомендуется на цельном молоке, максимально сохраняя полезность обоих пищевых ингредиентов. Другие, не менее ценные для здоровья каши, которые продуктивно восстанавливают, очищают «человеческий фильтр», представлены ниже:

  1. Гречка содержит аминокислоты, железо, лецитин, белки, которые быстро очищают, восстанавливают печеночные клетки.
  2. Каша из тыквы чистит орган, нормализует работу кишечника, обогащает организм ценными витаминами.
  3. Пшенная каша обладает адсорбирующими свойствами, очищает кровь, выводит токсины, шлаки.

Рыба

Врач рекомендует употреблять свежую морскую и речную рыбу, при этом обязательно включить в суточный рацион рыбий жир. Такая продукция сохраняет свои полезные свойства, будучи приготовлена в духовке с оливковым маслом или на пару. Рыба указанных ниже сортов очищает кровь, укрепляет кости и благотворно воздействует на общее состояние организма:

  • форель;
  • треска;
  • хек;
  • карп;
  • судак;
  • сельдь;
  • палтус;
  • лосось.

Мясопродукты

Зная, какие продукты восстанавливают печень, важно в обязательном порядке включить их в суточный рацион. Помимо постных сортов мяса акцент желательно делать на мясопродуктах, которые симулируют ферменты печени к самовосстановлению тканей, способствуют выходу вредных токсинов с желчью. В данном случае речь идет о говяжьей печенке, сердце, легких, языке.

Витамины для печени и желчного пузыря

Чтобы защитить организм от токсинов, необходимо не только очищать печень, но и позаботиться о ее природных функциях. Для их стимуляции показано обогатить суточный рацион ценными витаминами, микроэлементами, которые тоже можно получить из определенных продуктов питания:

  1. Витаминам А, С, Р восстанавливают естественные функции органа, содержатся в петрушке, капусте, фенхеле.
  2. Витамины группы В повышают качество крови, восстанавливают и очищают после воздействия токсинов. Содержатся в брокколи, чесноке, фисташках, кокосе, нежирном мясе.
  3. Витамины Е продуктивно выводят свободные радикалы, нормализуют работу «фильтра», очищают печень. Содержатся в составе растительных масел, орехов, семечек.

Что вредно для печени

От жирных блюд придется отказаться, поскольку таковы только перегружают работу печени, затрудняют чистку крови. Кроме того, под запрет попадают копчености, остроты, маринады, соления, продукты из фастфуда и обязательно алкоголь, которые разрушают некогда здоровые ткани паренхимы. Также из запрещенных продуктов питания следует выделить:

  • жирные сорта мяса, рыбы;
  • первые мясные бульоны;
  • твердые жиры;
  • свежая выпечка;
  • бобовые;
  • жирные сыры и сметана;
  • транс-жиры;
  • любые холодные блюда и десерты;
  • чипсы, орешки, сухарики;
  • газированные напитки.

Как восстановить печень

Изучив, какие фрукты полезны для печени, важно обогатить ими свой привычный рацион. Однако этого не всегда хватает, чтобы нормализовать работу органа, например, после болезни. Врачи рекомендуют комплексный подход, который включает полный отказ от вредных привычек, лечебную диету, прием гепатопротекторов. Медикаменты назначают далеко не всегда, а вот отказаться от вредных привычек все же придется и не только.

Продукты для восстановления печени

В составе комплексного лечения, чтобы восстановить работу печени и очистить кровь, врач в индивидуальном порядке корректирует суточный рацион пациента. Список пищевых ингредиентов весьма обширный, однако выделить требуется следующие позиции:

  1. Употребление свеклы способствует эффективной чистке. Существует масса народных рецептов, как приготовить корнеплод, чтобы восстановить и очистить «человеческий фильтр».
  2. Присутствие растительных жиров не только восстанавливает паренхиму, но и способствует выведению свободных радикалов, внешнему омоложению.
  3. Тыква с натуральным медом – самое полезное блюдо при поражении «человеческого фильтра». Благодаря содержанию магния, натрия, калия, клетчатки, пектина, фосфора, меди, йода и марганца можно быстро восстановить работу пораженного органа.
  4. Присутствие куркумы обеспечивает надежную защиту от токсических повреждений, очищает, восстанавливает клетки органа, стимулирует выработку желчи и улучшает работу желчного пузыря.

Диета для восстановления печени

Зная, какие продукты очищают и восстанавливают печень, лечащий врач предписывает диету в сугубо индивидуальном порядке. Основные принципы такого лечебного питания представлены ниже с приблизительным меню на день:

  1. Завтрак. Овсянка на молоке, отварная рыба, чай с молоком.
  2. Второй завтрак. Творог 9% жирности, чай.
  3. Обед. Картофельный суп-пюре, паровая рыба, компот.
  4. Полдник. Цитрусовый фрукт.
  5. Ужин. паровой омлет из белка, отварная курятина, вода без газа.
  6. Поздний ужин. 1 ст. нежирного кефира.

Какие продукты чистят печень

Чтобы избавить орган от продуктов интоксикации и химического воздействия, необходима качественная чистка в домашней обстановке. Проводится она при участии медицинских препаратов или с помощью продуктов питания. Вот надежные и проверенные временем пищевые ингредиенты:

  1. Грейпфрут. Содержит антиоксиданты, обеспечивая тем самым надежную детоксикацию органа.
  2. Лимон. Принудительно активирует ферменты, помогает выводить токсины из организма.
  3. Авокадо. Фрукт способствует обновлению тканей полезно для естественных функций «человеческого фильтра».

Продукты, улучшающие работу печени

В целях профилактики рекомендуется обогатить суточный рацион пищевыми ингредиентами, полезными для работы печени. Это следующие продукты питания:

  1. Капуста в любом виде. Усиливает антитоксические свойства гепатоцитов, восстанавливает пораженные участки паренхимы.
  2. Яблоки. Содержат пектин, который удаляет токсины из кишечника, снижает холестерин, облегчает работу железы.
  3. Миндаль. Содержит аргинин, который способствует очищению, при этом защищает орган от интоксикации.

Полезные блюда для печени

Внимательно изучив, какие продукты качественно очищают и восстанавливают печень, можно составить полезный рацион на каждый день. Блюда сытные и витаминизированные, способствуют укреплению иммунитета и восстановлению утраченной функции человеческого «фильтра». Вот полезные рецепты:

  1. Овощной суп-пюре. Отварить по 100 г цветной капусты и картофеля в 0,5 л воды. Отдельно приготовить 30 г риса в стакане нежирного молока. По мере готовности овощей добавить в кастрюлю 10 г сливочного масла, взбить все ингредиенты, подавать на стол с зеленью в теплом виде.
  2. Овощной смузи. Пропустить через соковыжималку очищенную морковь, огурец и свеклу в пропорциях 3:1:3. Рекомендуется выпивать по 500 мл, а лучше по 1000 мл за сутки в целях профилактики. Для лечения такой состав использовать на протяжении 4 дней.

Видео

Полезные советы для здоровья.Продукты для очищения печени Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

11 продуктов, полезных для печени

Опунция, известная в науке как Opuntia ficus-indica , - это популярный вид съедобных кактусов. Чаще всего употребляются его фрукты и сок.

Он давно используется в традиционной медицине для лечения язв, ран, усталости и заболеваний печени (15).

Исследование, проведенное в 2004 году с участием 55 человек, показало, что экстракт этого растения уменьшает симптомы похмелья.

У участников было меньше тошноты, сухости во рту и отсутствия аппетита, а вероятность тяжелого похмелья была вдвое ниже, если они потребляли экстракт перед употреблением алкоголя, который выводится печенью (23).

Исследование пришло к выводу, что эти эффекты были вызваны уменьшением воспаления, которое часто возникает после употребления алкоголя.

Другое исследование на мышах показало, что употребление экстракта опунции помогает нормализовать уровни ферментов и холестерина при одновременном употреблении с пестицидом, который, как известно, вреден для печени. Последующие исследования показали аналогичные результаты (15, 24).

Более недавнее исследование на крысах было направлено на определение эффективности сока опунции, а не ее экстракта, в борьбе с негативными эффектами алкоголя.

Это исследование показало, что сок снижает количество окислительных повреждений и повреждений печени после употребления алкоголя и помогает поддерживать стабильный уровень антиоксидантов и воспаления (15, 25).

Необходимы дополнительные исследования на людях, особенно с использованием фруктов и сока опунции, а не экстрактов. Тем не менее, исследования показали, что опунция положительно влияет на печень.

Резюме:

Плоды и сок опунции помогают бороться с симптомами похмелья, уменьшая воспаление.Они также могут защитить печень от повреждений, вызванных употреблением алкоголя.

.

продуктов, исцеляющих печень

Продукты, лечящие печень

Сегодня у каждого человека есть печень, требующая должного ухода. Ваша печень играет фундаментальную и критическую роль в вашем здоровье и в том, как ваше здоровье будет выглядеть через 20 лет, даже если вы не страдаете какими-либо симптомами или заболеваниями прямо сейчас или вам сказали, что ваша печень находится в хорошем рабочем состоянии. . Нужно больше понимать, что на самом деле происходит в печени каждого человека сегодня, и что вашей печени нужно от вас для защиты здоровья в ближайшие годы.

Печень отвечает за более чем 2000 химических функций в организме (хотя наука и исследования считают, что она отвечает только за 500). Этот очень умный, особенный орган так усердно работает для вас изо дня в день. Но вашей печени нужна ваша помощь, чтобы выполнять множество функций, которые в конечном итоге помогают вам выжить. Ваша печень нуждается в правильных продуктах, травах и добавках для очищения, детоксикации и заживления. И, что очень важно, вы должны знать, чего не следует делать, чтобы не усложнять работу печени.Вот почему я написал Спасение печени: ответы на экзему, псориаз, диабет, стрептококковые инфекции, угри, подагру, вздутие живота, камни в желчном пузыре, надпочечниковый стресс, усталость, жирную печень, проблемы с весом, СИБР и аутоиммунное заболевание , так что вы можете иметь информацию, которую вы необходимо заботиться о своей печени и защищать свое здоровье и здоровье своей семьи.

Вы прочитаете новую неоткрытую информацию в Liver Rescue , которая изменит ваше представление о своей печени и о том, что необходимо вашему организму для восстановления после хронических симптомов и болезней, а также для предотвращения болезней в более позднем возрасте.Потому что правда в том, что девять из десяти людей сегодня уже имеют вялую, застойную, жирную, токсичную или больную печень. И наличие вялой, жирной, перегруженной печени играет центральную роль почти во всех симптомах и состояниях, от которых сегодня страдают люди. С правдой в ваших руках, правильными питательными веществами и поддержкой ваша печень может восстановить свое здоровье и работать еще более эффективно, чтобы выздоравливать и предотвращать симптомы и болезни.

Как у вас работает печень

Чтобы заботиться о печени, важно понимать, как она работает.Кровавая магистраль, называемая воротной веной печени, устремляется из желудочно-кишечного тракта в печень. Этот кровеносный сосуд приносит витамины, минералы, питательные вещества, гормоны, кислород, гидратацию и, к сожалению, тоже нарушителей спокойствия.

Я очень подробно рассказываю о том, что я называю «нарушителями проблем печени» в Liver Rescue . Это сотни различных токсинов, загрязнителей и патогенов, таких как пестициды, гербициды, фунгициды, отпускаемые по рецепту лекарства, алюминий, свинец, медь, ртуть, вирусы, бактерии и многое другое.Это токсины, которыми мы окружены в нашем современном мире и с которыми мы даже родились в этом мире (не из-за генетики, а потому, что они передаются из поколения в поколение по семейной линии). От них нас тошнит. Они являются причиной болезней и хронических заболеваний, в том числе состояний, которые считаются аутоиммунными (подробнее об ошибочной аутоиммунной теории см. В Thyroid Healing и Liver Rescue ).

Печень умеет отличать хорошее от плохого.Он берет полезные вещества - питательные вещества и другие полезные природные соединения - и помещает их туда, где они должны быть использованы, в печени. Твоя печень невероятно умная. Он знает все о соединениях, которые содержатся в пище, а также о том, как хранить или распределять эти элементы.

Возьмем, к примеру, яблоко. Этот невероятный фрукт содержит живую воду, которая увлажняет и питает вашу печень и все ваше тело. Печень может взять особую живую воду из этого яблока, сжать ее и хранить до тех пор, пока она не понадобится позже.Затем, когда вашему организму нужны эти элементы или вы обезвожены, ваша печень может реактивировать и регидратировать эту живую воду и отправить ее в кровоток. Это все неоткрытая информация, о которой не знают медицинские науки и исследования. Я хочу, чтобы вы знали, насколько поистине чудесна ваша печень, чтобы вы могли правильно о ней позаботиться. Я объясняю, как именно это сделать, в Liver Rescue .

Способность печени управлять всем, что поступает из этой печеночной воротной вены, поддерживает вас в равновесии и поддерживает функционирование вашего тела.Это еще не известно науке и исследованиям, но ваша печень также имеет свою собственную иммунную систему, которая помогает защитить себя и тем самым защитить вас. У меня есть глава в Liver Rescue об иммунной системе вашей печени с полным объяснением того, как она работает на вас.

Ваша печень также выявляет упомянутых мною проблем с печенью (полный список и объяснение каждого см. В Liver Rescue ) и работает над их нейтрализацией и детоксикацией. Нейтрализация - это процесс, при котором печень делает токсин менее вредным, поэтому, если токсин попадает с кровотоком, особенно в сердце и мозг, он не вызывает серьезных проблем.

Печень также держит некоторых из худших преступников и запирает их глубоко внутри себя. Он действительно не хочет, чтобы определенные токсины циркулировали по вашему телу и попадали в ваше сердце или мозг - эти нарушители спокойствия слишком опасны. Так что они откладываются в глубоких карманах органа.

Но нам нужна здоровая печень, чтобы все это хорошо справлялось. Если печень слишком перегружена токсинами и неправильным выбором пищи (сейчас или в прошлом), и если она стала вялой, жирной или слабой, она не сможет выполнять свою работу должным образом.И ваше здоровье начинает страдать или ухудшаться еще больше. Даже если у вас сейчас нет никаких симптомов или состояний, это не значит, что они не находятся в процессе внутреннего развития. Как я уже говорил, у девяти из десяти человек вялая печень, и довольно скоро это будет десять из десяти человек по всем причинам, которые я разделяю в Liver Rescue , поэтому важно, чтобы каждый знал, что нужно его печени и как это сделать. обуздать и вылечить симптомы и состояния, которые могут возникнуть.

Очистка дома для нового старта

Требуется правильное очищение, которое поможет вывести токсины из вашей печени и тем самым облегчить нагрузку на печень.В Liver Rescue я использую средство Liver Rescue 3: 6: 9 Cleanse, специально разработанное для работы с вашей печенью; не против. Это очищение - щадящий и безопасный способ вывести токсины, отягощающие вашу печень, чтобы эффективно устранить существующих или прибывающих нарушителей спокойствия - вирусы, бактерии, химические вещества и металлы - до того, как они вызовут у вас болезнь. Вы можете повторять очищение столько раз и так часто, как захотите.

«Утро спасения печени», о котором я также рассказываю, - это невероятно исцеляющая практика, которую можно применять в своей жизни каждый день или как можно чаще.Наряду с различными лечебными продуктами и добавками (с рекомендуемыми дозировками, которые я включаю в Liver Rescue ), чтобы помочь вашей печени заживать и укрепляться.

Важно знать, что существует множество различных программ, очищающих средств, практик, промывок и диет, которые популярны или, как говорят, помогают вашей печени. К сожалению, почти все они не помогают печени или даже вредны для нее. Жизненно важно, чтобы вы знали правду о том, что на самом деле нужно печени от вас и как безопасно и эффективно очищать и поддерживать ее.Узнайте больше о вредных промываниях печени и других недоразумениях и мифах о печени в Liver Rescue .

Для здоровья печени необходимы кислород, вода, сахар и минеральные соли. Эти элементы, а также питательные вещества из фруктов и овощей - это то, чего жаждет наш орган. Интересно, что печень может усваивать питательные вещества, только когда они окружены сахаром (глюкозой). Конечно, я не говорю о столовом сахаре или кукурузном сиропе, я говорю о натуральных полезных для здоровья сахарах, содержащихся во фруктах, помидорах, картофеле и кабачках.

Люди, соблюдающие диету без фруктов или с низким содержанием углеводов, бессознательно морили свою печень голодом и оказывали себе медвежью услугу. Если питательное вещество поступает, но не связано с сахаром, ваша печень позволит ему проплыть мимо. Сахар позволяет печени усваивать питательные вещества. Сахар - это топливо, которое помогает печени расщеплять жир. Это может вас удивить, учитывая, насколько сегодня популярны и модны диеты с высоким содержанием жиров, высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов (будь то растительные или животные). Хотя эти диеты имеют некоторые преимущества в том отношении, что они принимают нашу переработанную и нездоровую пищу, эти диеты все еще проблематичны.У меня есть целая глава на эту тему в Liver Rescue , потому что ее очень важно понимать, чтобы вы знали, как заботиться о своем здоровье.

Для охлаждения вашей печени также необходим натуральный сахар. Печень - от природы горячий орган, но токсины и диеты с высоким содержанием белка и жира делают ее горячей токсично. Глюкоза из фруктов и овощей, богатых углеводами, помогает ему остыть.

Сосед вашей печени: желчный пузырь

Горячая печень выбрасывает в желчный пузырь осадок, состоящий из хлама, токсинов, ядов и химических веществ, а также холестерина и билирубина.Желчный пузырь - естественно более холодный орган, и его температура связана с температурой печени. Чем горячее становится печень, тем холоднее должен быть желчный пузырь. Когда слишком горячая печень приводит к очень холодному желчному пузырю, люди испытывают такие симптомы, как приливы жара и ночная потливость. Эти проблемы возникают из-за динамики между печенью и желчным пузырем.

Когда горячая грязь остывает в желчном пузыре, образуются камни. Вот как люди получают камни желчного пузыря. В Liver Rescue я говорю о продуктах, которые растворяют эти камни и выводят токсины.

Продукты для поддержки печени

Теперь, когда вы знаете больше о том, как работает печень, я хочу поделиться некоторыми из лучших продуктов, трав и добавок, которые помогут вам очистить, вылечить и позаботиться о ней. Я расскажу о многом другом в Liver Rescue , а также о том, как они помогают вашей печени и организму, а также расскажу о некоторых восхитительных рецептах исцеления, которые включают многие из этих специальных продуктов.

Яблоки содержат активную живую воду, которая увлажняет печень и поддерживает ее способность увлажнять ваше тело.Яблоки также уничтожают бактерии, дрожжи и плесень в кишечнике и печени. При этом они не допускают попадания ила в желчный пузырь. Яблоки также растворяют камни в желчном пузыре. По возможности ешьте от одного до трех яблок в день (или больше).

Артишоки содержат фитохимические соединения, подавляющие развитие опухолей и кист в печени. Артишоки также содержат множество химических функций, которые помогают печени нейтрализовать токсины до того, как они попадут в мозг или сердце. Они помогают печени фильтровать и фильтровать кровь.

Спаржа богата флавоноидами и мощными противовоспалительными соединениями - они похожи на натуральный аспирин. Они также удаляют жировые клетки и другие яды. Спаржа очищает, выводит токсины и успокаивает печень.

Бананы - это антибактериальные, противодрожжевые и противогрибковые продукты. Фруктоза в бананах является быстрым топливом для печени - это один из любимых источников пищи нашего органа. Бананы также успокаивают слизистую оболочку кишечника.

Ягоды - это богатая аптечка для печени.Ваша печень содержит тип клеток, известный как клетки Купфера, и дикая черника особенно содержит те виды антиоксидантов, в которых нуждаются клетки Купфера. Малина, ежевика и черника - мощные целебные продукты для вашей печени.

Брюссельская капуста - идеальный продукт для очищения печени. Вы можете есть их сырыми, готовить на пару или даже делать сок. Брюссельская капуста и другие овощи семейства крестоцветных содержат особую серу, которая выводит яды и болезнетворные микроорганизмы из печени.

Сельдерей содержит неоткрытые подгруппы натрия, которые я называю кластерными солями.Эти кластерные соли защищают мембраны клеток печени. Они очищают клетки от вирусов и связываются со свободно плавающими ядами. Употребление шестнадцати унций чистого сока сельдерея без добавок натощак каждое утро - мощный способ очистить печень.

Кинза связывает тяжелые металлы, поэтому вы можете безопасно удалить их из печени и организма. Кинза также содержит фитохимические соединения, которые цепляются за других нарушителей спокойствия, такие как нейротоксины и дерматоксины, которые попадают в нашу печень.Кинза - еще одно средство для очищения печени.

Клюква выполняет множество функций для печени. Они очищают глубокие части печени. Резкая фруктовая кислота в клюкве убивает болезнетворные микроорганизмы. В них также содержится огромное количество витамина С, который ускоряет окисление клеток.

Огурцы - союзник печени. Они обеспечивают печень водой, увлажняющей ее, как и яблоки. Огурцы также очищают печень.

Зелень одуванчика вызывает сдавливающее действие в печени, что помогает ей выводить токсины..

Лимоны и лайм улучшают выработку соляной кислоты (HCL) в желудке. Они также очищают жирную печень и помогают растворять камни в желчном пузыре.

Дыни - невероятно мощное очищающее средство, которое также способно увлажнять печень. Лучше всего есть дыню в начале дня, а не после того, как съедите что-нибудь тяжелое.

Персики удаляют старые глубоко укоренившиеся яды, мусор и гнилую пищу в тонком кишечнике, что помогает вашей печени поправляться.

Апельсины и мандарины содержат большое количество кальция и витамина С, которые может использовать печень, поскольку они сочетаются с глюкозой, содержащейся во фруктах.

Питайя, которую еще называют драконьим фруктом, омолаживает печень. Очищает орган от ядов. Вы часто можете найти эту пищу с красной мякотью в морозильном отделении.

Сырой мед содержит комбинацию сахаров, в которых нуждается печень, а также минералов, витаминов и питательных веществ, восстанавливающих печень.

Шпинат содержит минеральные соли и питательные вещества, которые помогают печени. Это также помогает печени лучше получать витамин B12.

Помидоры содержат важные фитохимические вещества, питательные микроэлементы, витамины и минералы, которые поддерживают работу печени.Фруктовая кислота, содержащаяся в помидоре, также помогает желчному пузырю избавляться от отложений, которые могут скапливаться на дне желчного пузыря. Они также растворяют камни в желчном пузыре.

Дикая черника имеет пигменты, которые нейтрализуют повреждения печени.

Добавки для поддержки

Существуют также специальные добавки, которые помогают печени исцелять, очищать и укреплять. Когда дело доходит до добавок, существует огромный диапазон качества, и не все они одинаковы.Я перечислил бренды, которые мне нравятся, на странице предпочтительных добавок на моем веб-сайте, чтобы помочь вам найти продукты самого высокого качества.

Вот несколько добавок, которые поддерживают печень, и разными способами. Вы можете найти их полный список и то, как именно они помогают печени, в Liver Rescue. Я также предлагаю вам дозировку, которую следует учитывать при многих заболеваниях.

5-MTHF помогает печени получать B12.

Ашваганда полезен для печени и укрепляет надпочечники.

Порошок сока травы ячменя содержит фитонутриенты, которые питают недоедающую печень и одновременно способствуют ее детоксикации.

B12 с аденозилкобаламином и метилкобаламином имеет решающее значение для вашей печени, и почти каждый человек испытывает его дефицит. Даже когда анализы крови показывают нормальный уровень B12, у вас может быть дефицит.

Корень лопуха очень полезен для печени и глубоко очищает ее. Вы можете найти корень лопуха в продуктовом магазине и приготовить из него сок или заварить чай.

Кошачий коготь убивает болезнетворные микроорганизмы и вирусы, находящиеся в печени.

CoQ10 - отличный антиоксидант для печени.

Желтокорень убивает болезнетворные микроорганизмы, в том числе стрептококк.

Гибискус содержит антиизиновые соединения, которые придают ему красный цвет, который помогает вернуть к жизни печень.

Мелисса убивает болезнетворные микроорганизмы и бактерии. Он также успокаивает печень и нервы, так что печень может достаточно расслабиться, чтобы ее можно было очистить.

Чай и настойка из корня солодки.

Спирулина выводит токсичные тяжелые металлы, которые находятся в печени и создают множество проблем.

Витамин C укрепляет индивидуализированную иммунную систему печени на всех уровнях. Печень использует витамин C во всех своих более чем 2000 химических функциях.

Цинк играет решающую роль во всех 2000 химических функциях печени.

В дополнение к тому, что вы принесете больше этих продуктов питания и добавок в свою жизнь, я также рекомендую вам прочитать Liver Rescue .Рассмотрите возможность проведения процедуры «Спасение печени 3: 6: 9» и «Утро спасения печени».

Благодарим вас за то, что вы стали экспертами в области собственной печени и здоровья. Ваша печень предназначена для спасения вашей жизни и сохранения вашего здоровья как можно дольше. Ему просто нужна ваша помощь, чтобы делать свою работу. Когда вы узнаете, как правильно ухаживать за своей печенью и применяете полученную информацию, вы делаете все возможное для своего здоровья сейчас и в будущем. Я так горжусь тобой и благодарю за то, что ты здесь.Ничто не приносит мне большей радости, чем знание того, что в ваших руках есть информация, необходимая для исцеления.

(Примечание: некоторые посетители могут искать по слову «кошачий коготь» или «кошачий коготь» при поиске «Кошачий коготь». Это местные или региональные варианты этого полезного растения.)

Этот предмет размещен: 27-янв-2019

.

5 лучших продуктов для здоровья и функционирования вашей печени

Оптимизируйте здоровье и функционирование печени с помощью этих мощных продуктов.

Печень - один из наиболее важных органов в организме, который выполняет несколько жизненно важных функций, включая переваривание пищи, детоксикацию организма и иммунитет. Когда печень нарушена, общее состояние здоровья также ухудшается. Некоторые состояния могут отрицательно влиять на функцию печени, включая инфекцию от гепатита A, B или C, чрезмерное употребление алкоголя, токсинов окружающей среды, избыточный вес, диабет или некоторые другие состояния.

Когда печень получает повреждение, она воспаляется, пытаясь исцелить себя. Области повреждения покрываются рубцами и перерастают в фиброз. В конечном итоге эти области становятся необратимыми, и повреждение превращается в цирроз печени, что является очень серьезным заболеванием. Также может развиться рак печени, вызывающий целый ряд других осложнений.

Мы знаем, что печень жизненно важна для здоровья и хорошего самочувствия, а диета - один из простых способов улучшить здоровье и работу печени.Здоровая диета с высоким содержанием клетчатки и питательных продуктов с низким содержанием сахара (углеводов) и жиров (липидов) оптимальна для здоровья печени.

5 продуктов, помогающих сохранить здоровье печени

  1. Листовая зелень - Темная листовая зелень, такая как капуста, шпинат, мангольд и листовая капуста, богата антиоксидантами, флавоноидами, каротиноидами, бета-каротином и витаминами A и C. Эти электростанции уменьшают воспаление в печени, сводя к минимуму повреждение клеток. Они обеспечивают противовоспалительную и антиоксидантную защиту печени, а их высокое содержание клетчатки помогает выводить жиры и сахара из кишечного тракта и уменьшать жир в печени.На самом деле, исследования показали, что висцеральный жир и печеночный жир были уменьшены, даже когда потребляется небольшое количество зелени. Кале - суперпродукт для вашей печени!
  2. Ягоды - Ягоды обезжирены, содержат много клетчатки, флавоноиды, витамины А и С, а также мощные антиоксиданты. В частности, черника содержит антоцианы, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами, уменьшая воспаление в тканях печени. Исследование, проведенное в Финляндии, показало, что диета с высоким содержанием ягод имеет «важное питательное значение» для улучшения функции печени.Узнайте о пользе клубники, малины и черники для здоровья печени!
  3. Свекла - Свекла, содержащая железо, кальций, бетаин, витамины группы В и антиоксиданты, обладает полным набором полезных свойств. Наиболее значительным преимуществом является то, что сок свеклы разжижает желчь, позволяя ей легче проходить через протоки в кишечник. Свеклу можно запекать, жарить или нарезать в салат.
  4. Авокадо - Давно известно, что авокадо содержит здоровый холестерин или липопротеины высокой плотности (ЛПВП), которые на самом деле помогают снизить уровень «плохого» холестерина или липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме.Уменьшение количества опасных жиров помогает печени управлять липидным обменом, снижая накопление жира в печени. Кроме того, авокадо содержит соединения, продуцирующие глутатион, которые помогают печени в детоксикации. Исследования показали, что употребление авокадо один или два раза в неделю может иметь значительные преимущества для здоровья печени. Узнайте больше о всемогущем авокадо!
  5. Крестоцветные овощи - Крестоцветные овощи, такие как кресс-салат, капуста, цветная капуста, брокколи и брюссельская капуста, содержат фитонутриенты, называемые изотиоцианатами, в частности два из них - сульфорафан и индол-3-карбинол.Исследования показали, что сульфорафан может увеличивать способность печени к детоксикации путем выработки определенных ферментов: глутатионтрансферазы, НАД (Ф) Н: хинонредуктазы и глюкуронозилтрансферазы. Эти ферменты удаляют канцерогены и свободные радикалы из печени и организма.

Здоровая диета необходима для достижения и поддержания оптимальной функции печени, общего состояния здоровья и благополучия.

Еще один отличный способ улучшить функцию печени - это препарат UltraThistle® , который содержит силимарин, основной активный ингредиент расторопши.Силимарин - это флавоноид, который защищает и укрепляет клетки печени, а также действует как антиоксидант, противовирусный и противовоспалительный агент. Благодаря своим противовоспалительным свойствам расторопша уменьшает воспаление и рубцевание печени, защищает печень и способствует детоксикации.

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Американский фонд печени.(2016). Низкая печень. Американский фонд печени. Получено 31.07.2016 с http://www.liverfoundation.org/education/liverlowdown/ll1013/bigpicture/.

Блессинг Дж. (2015). Свекольный сок и детоксикация печени. Жить сильным. Получено 21 сентября 2016 г. с веб-сайта http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-beet.aspx?activeingredientid=306&activeingredientname=beet.

Cook, L.T .; O’Reilly, G.A .; Goran, M.I .; Weigensberg, M.J .; Spruijt-Metz, S .; Дэвис, Дж. (2014).Употребление овощей связано с уменьшением висцерального и печеночного жира и улучшением инсулинорезистентности у латиноамериканской молодежи с избыточным весом. J Acad Nutr Diet. 114 (11): 1776–1783. Получено 21.09.16 с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4177517/pdf/nihms580888.pdf.

Гуччиарди А. (2012). 4 Натуральные продукты для очищения печени. Естественное общество. Получено 21.09.16 с сайта http://naturalsociety.com/liver-cleansing-foods/.

Harvard Health. (2016). Продукты, борющиеся с воспалением. Гарвардское здоровье.Получено 14.07.16 с сайта http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/foods-that-fight-inflamutation.

Джейкоби, К. (2016). Может ли черника лечить фиброз печени? Руководство по здоровью. Получено 21.09.16 с http://www.healthguidance.org/entry/13783/1/Can-Blueberries-Treat-Liver-Fibrosis.html.

Lehtonen, H.M .; Suomela, J.P .; Tahvonen, R .; Vaarno, J .; Venojrvi, M .; Viikari, J .; Каллио, Х. (2010). Ягодные шроты и факторы риска, связанные с метаболическим синдромом. Европейский журнал клинического питания.64: 614-621. Получено 21.09.16 с http://www.nature.com/ejcn/journal/v64/n6/abs/ejcn201027a.html.

Меркола, Дж. (2015). Лучшие противовоспалительные продукты, травы и специи. Меркола. Получено 31.07.2016 с https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/02/02/anti-inflamasted-foods-herbs-spices.aspx.

Целые продукты. (2016). Каковы преимущества соединений серы, содержащихся в овощах семейства крестоцветных? Вся еда. Получено 21.09.16 с http://www.whfoods.com/genpage.php? tname = george & dbid = 45.

.

Работают ли они и как поддерживать здоровье печени

Печень выполняет множество важных функций, включая очистку крови, синтез белков, выработку гормонов и помощь пищеварению. Некоторые производители добавок для печени утверждают, что их продукты выводят токсины и омолаживают печень.

Хотя печень действует как основная система детоксикации и фильтрации организма, производители добавок любят предполагать, что печень может использовать собственную детоксикацию.

В этой статье мы рассмотрим исследования добавок для печени, чтобы выяснить, работают ли эти продукты.

Рекламные объявления о добавках для печени могут утверждать, что эти продукты обеспечивают следующее:

  • выводят токсины из печени и почек
  • способствуют общему здоровью печени
  • оптимизируют функцию печени
  • защищают клетки печени от воспаления
  • способствуют выработке желчи
  • увеличивают метаболизм и способствует снижению веса
  • поддерживает функцию дыхательной и иммунной системы

Прием травяных и диетических добавок по любой причине может принести больше вреда, чем пользы.По имеющимся данным, травяные пищевые добавки являются причиной 20% повреждений печени в США.

Согласно исследованию, проведенному с участием Сети по лечению травм печени, вызванных лекарственными средствами (DILIN), травяные пищевые добавки могут вызывать более серьезные повреждения печени, чем обычные лекарства.

Повреждение печени от этих добавок может способствовать:

  • снижению свертываемости крови
  • вздутию живота
  • желтухе или пожелтению кожи и глаз
  • энцефалопатии или повреждению головного мозга

Людям с лекарственным поражением печени может потребоваться пересадка печени.

Исследователи, стоящие за исследованием DILIN, обнаружили, что трансплантация печени и смерть чаще случались у людей, которые принимали пищевые добавки на травах, чем у тех, кто принимал фармацевтические препараты.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) регулирует пищевые добавки иначе, чем лекарства, и не требует того же строгого тестирования на безопасность, которое должны проходить лекарства.

Производители добавок также могут начать продавать или продавать добавки без одобрения FDA, в отличие от лекарств.

Многие добавки для печени содержат комбинацию растительных ингредиентов, витаминов и минералов.

Расторопша

Расторопша пятнистая, также известная как силимарин, является наиболее распространенной растительной добавкой при проблемах с печенью в США. Экстракт расторопши содержит примерно 50% силибинина, который является активным ингредиентом силимарина.

Силибинин действует как антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы, способствующие воспалению.

Исследователи, проводившие одно исследование 2013 года, обнаружили, что 7 граммов в день эпаклина, пищевой добавки, содержащей силимарин, витамин Е и аминокислоты, значительно снижают уровень ферментов, которые врачи связывают с повреждением печени.

В ходе клинического испытания 2015 года исследователи обнаружили, что 420 миллиграммов силимарина, принимаемых ежедневно в течение 4 недель, снижают риск лекарственного поражения печени на 28% у людей, принимающих противотуберкулезные препараты.

Однако результаты Кокрановского обзора и систематического обзора 2017 года показывают, что, хотя добавление силимарина может привести к минимальному снижению ферментов печени, эти преимущества не имеют клинического значения.

Авторы Кокрановского обзора отмечают, что в подавляющем большинстве рассматриваемых исследований использовались слабые методологии.

Цинк

Цинк - важный микроэлемент, который способствует делению клеток, синтезу ДНК и иммунной функции. Хроническое заболевание печени может привести к дефициту цинка.

Другое более раннее исследование 2012 года показывает, что добавки цинка могут помочь защитить печень от окислительного стресса, вызванного вирусными инфекциями гепатита С.

Однако необходимы дополнительные исследования для поддержки использования цинка при лечении гепатита С или других заболеваний печени.

Корень солодки

Корень солодки содержит активное соединение, называемое глицирризиновой кислотой, которое может помочь уменьшить воспаление в печени и восстановить поврежденные клетки печени.

Согласно одному исследованию на крысах, проведенному в 2016 году, исследователи обнаружили, что сырой экстракт корня солодки обращает вспять эффекты вызванного алкоголем воспаления и накопления жира в печени крыс.

В ходе клинических испытаний фазы III 2012 года 379 человек с хроническим гепатитом С получали инъекции глицирризина три или пять раз в неделю или пять инъекций плацебо.

Согласно полученным данным, более высокая доля лиц в группах глицирризина показала значительное уменьшение симптомов по сравнению с контрольной группой.

Однако текущие данные слишком ограничены, чтобы поддерживать использование корня солодки для лечения или профилактики заболеваний печени.

По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK), употребление больших доз корня солодки в течение длительного периода может привести к сердечным и мышечным осложнениям.

Печень - сложный орган, выполняющий ряд важных функций.

Здоровая печень удаляет шлаки из крови, метаболизирует жиры и синтезирует гормоны.Поврежденная, больная или неисправная печень может привести к опасным, даже опасным для жизни последствиям.

Гепатит относится к самоизлечивающемуся или хроническому воспалению печени.

Гепатит чаще всего возникает в результате вирусной инфекции. Однако употребление алкоголя, воздействие токсинов, определенных лекарств и жировые отложения в печени также могут вызывать гепатит.

По данным NIDDK, у некоторых людей симптомы гепатита С могут развиться через 1–3 месяца, а гепатита В - через 2–5 месяцев.У людей с хроническим гепатитом симптомы могут отсутствовать в течение нескольких лет.

Признаки неисправной печени включают:

  • усталость
  • слабость
  • потеря аппетита
  • непреднамеренная потеря веса
  • тошнота и рвота
  • темно-желтая моча
  • серый стул
  • дискомфорт в верхней правой части живот

Люди с серьезным повреждением печени могут испытывать:

  • кровотечение и легкое образование синяков
  • отек, вызывающий отек в голенях, лодыжках и ступнях
  • задержка жидкости в брюшной полости
  • кожный зуд
  • желтуха или пожелтение кожи и глаз
  • спутанность сознания или затрудненное мышление
  • потеря памяти
  • изменения личности или настроения

Нет достаточных научных данных, чтобы полностью поддерживать использование добавок для лечения или профилактики заболеваний печени.Однако следующий образ жизни может помочь сохранить здоровье печени:

Ограничьте потребление насыщенных жиров

Высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови может создавать жировые отложения вокруг печени, что может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП) и длительное поражение печени.

Ограничьте употребление алкоголя

Печень вырабатывает токсичные химические вещества, такие как ацетальдегид, при метаболизме алкоголя.

Эксперты в области здравоохранения определяют употребление сильного алкоголя как восемь или более порций в неделю для женщин и 15 или более порций в неделю для мужчин.Употребление алкоголя в больших количествах может увеличить риск заболевания печени и других хронических состояний.

Употребление четырех-пяти напитков в течение 2 часов или меньше может привести к стеатозу - состоянию, при котором капли жира накапливаются внутри клеток печени.

Человек может обратить вспять последствия стеатоза, если прекратит употреблять алкоголь. Однако постоянное запойное употребление алкоголя может привести к хроническому стеатозу и хроническому заболеванию печени.

Руководящие принципы питания для Америки на 2015–2020 годы рекомендуют ограничивать потребление алкоголя не более чем одним напитком в день для женщин и не более чем двумя напитками в день для мужчин.

Свести к минимуму воздействие токсинов

Печень расщепляет токсичные вещества в крови.

Воздействие токсинов окружающей среды, таких как чистящие средства, пестициды и табачный дым, может повредить печень, поскольку она фильтрует эти вещества из крови.

Избегайте хронического употребления наркотиков

Печень метаболизирует лекарства и наркотики в крови.

Хроническое употребление запрещенных наркотиков, таких как героин и кокаин, может привести к воспалению и повреждению печени.

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, также могут способствовать повреждению печени, вызванному лекарственными средствами.

Согласно FDA, лекарства, которые могут способствовать повреждению печени, включают:

  • антибиотики, такие как амоксициллин и эритромицин
  • ацетаминофен, который является безрецептурным препаратом, снижающим боль и жар,
  • противораковые препараты, такие как меркаптопурин, лапатиниб и пазопаниб
  • успокаивающие и антидепрессанты, включая дулоксетин и нортриптилин
  • иммунодепрессанты, включая циклоспорин и метотрексат

Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают симптомы заболевания печени или если они считают, что могли подвергнуться воздействию вируса гепатита.

Большинство людей остаются бессимптомными на ранних стадиях заболевания печени. Врачи могут обнаружить ранние признаки повреждения печени во время ежегодных осмотров и плановых осмотров.

Любой, у кого в семейном анамнезе есть заболевания печени или у кого есть один или несколько факторов риска, может поговорить со своим врачом о снижении риска заболевания печени.

Текущие исследования показывают, что экстракт расторопши, цинка и корня солодки обладают противовоспалительными свойствами, которые могут предотвратить повреждение печени в результате инфекций и воздействия токсинов.Однако все эти вещества также несут опасность для здоровья.

Однако врачи и исследователи не считают добавки для печени эффективными из-за ограниченности имеющихся доказательств.

.

Смотрите также