Какие продукты исключить при целлюлите


От каких продуктов отказаться и что съесть, чтобы избавиться от целлюлита?

загрузка...

Неправильное питание, усугубленное малоподвижным образом жизни — одна из ключевых причин развития «апельсиновой корки». Вредные вещества, жиры и шлаки накапливаются в подкожном слое, образуя малопривлекательные бугорки и впадинки. Именно поэтому здоровое питание – один из главных принципов борьбы с целлюлитом (наряду с косметическими процедурами и физической активностью). В этой статье поговорим о продуктах, вызывающих целлюлит, а также о том, какие продукты против целлюлита нужно есть, чтобы сохранить здоровье и красоту.

Внимание!

загрузка...

Какие продукты вызывают появление целлюлита?

Антицеллюлитная диета – это не конкретное меню и приемы пищи в четко указанное время. И уж точно не тотальное голодание. Если вы считаете, что главная задача в борьбе с целлюлитом – похудеть, вряд ли вам удастся добиться значимых успехов. Похудеть, конечно, не помешает, но чересчур резкий сброс веса только усугубит ситуацию. Жировой слой меньше-то станет, но под провисшей, дряблой кожей еще резче обозначится апельсиновый рельеф.

Сбалансированное и регулярное питание, достаточное количество необходимых полезных веществ, ограничение или отказ от продуктов вредных для здоровья кожи – вот что значит питаться правильно.

Спешим порадовать: полностью исключать из рациона продукты, от которых появляется целлюлит, не придется. С фаст-фудом, сладкой газировкой, солеными чипсами – безусловно, стоит поступить именно так. Но большинство продуктов, приводящих к целлюлиту, можно попросту ограничить, позволяя их себе лишь изредка, или заменить на более полезные.

  1. Мучные изделия. В пшенице и продукции из нее содержится токсичные вещества лектины. Именно они чаще всего становятся причиной аллергических реакций. Более того, мучные изделия содержат несметное количество калорий, которые с удовольствием отложатся на ваших формах в виде жира. Хотите сохранить красивую фигуру – откажитесь от перекусов бутербродами, сдобой или сладкой выпечкой. Лучше восполнить энергию овсяной кашей, черным хлебом из муки грубого помола или злаковым печеньем.
  2. Сахар. Всего четыре столовые ложки сахара способны увеличить в полтора раза число свободных радикалов в организме. В итоге ослабленные стенки кровеносных сосудов не могут обеспечить полноценное кровообращение, клетки недополучают кислород и питательные вещества, запускается процесс формирования целлюлита. Вдобавок сахар нарушает выработку клетками необходимого для эластичности кожи коллагена и нередко становится причиной высыпаний на кожею. Решили не класть сахар в чай или кофе? Увы, этого не достаточно. Сахар содержится во многих продуктах, которые мы ежедневно съедаем. Чтобы ограничить потребление сахара и спастись от целлюлита, замените его медом или коричневым сахаром, а вместо кремовых пирожных ешьте сухофрукты, черный шоколад и свежие фрукты. Впрочем, можете изредка побаловать себя любимым десертом, но исключительно на завтрак.
  3. Соль. Отложения соли под кожей сопровождаются задержкой жидкости в тканях, таким способом организм пытается нейтрализовать токсичное действие соли. А, как известно, именно застой жидкости и приводит к деформации подкожных тканей и образованию целлюлита. Избыток соли нарушает и работу сердечно-сосудистой системы. Полностью лишать себя соли не стоит, но вот ограничить ее потребление необходимо. Откажитесь от продуктов с большим содержанием соли, старайтесь недосаливать блюда, которые готовите сами.
  4. Фаст-фуд. Продукты быстрого питания содержат огромное число калорий, насыщенных жиров, консервантов и стабилизаторов – все это вместе настоящая бомба для нашего здоровья. Запретите себе наведываться в заведения, предлагающие перекусить на скорую руку, откажитесь от ветчины, колбас и полуфабрикатов – и вы значительно продлите свою молодость и здоровье.
  5. Алкоголь. Всего 50 мл алкоголя увеличивают концентрацию жиров в крови, замедляют ее циркуляцию и увеличивают выработку эстрогена, избыток которого приводит к образованию целлюлита. Не говоря уже о токсическом воздействии алкоголя на все системы организма. Откажитесь от слабоалкогольных напитков, шампанского, сладких вин и пива, заменив их на бокал сухого вина.
  6. Майонез, кетчуп, соус. Избыток соли, консерванты и вредные добавки – вот обязательные ингредиенты в составе этих продуктов. Застой жидкости, отеки и воспаление подкожной клетчатки – неминуемый результат их потребления. Если хотите избавиться от дряблой кожи, отдавайте предпочтение горчице, майонезу домашнего приготовления, растительным маслам и натуральной сметане.
  7. Макароны и крупы. Содержат очищенные углеводы, которые, попадая в организм, повышают содержание глюкозы и сахара в крови, а также снижают действие инсулина. Это зачастую приводит к росту жировых отложений. Чтобы сохранить стройную фигуру, замените гарнир из макарон или каши овощами.
  8. Кофеин. Не представляете и дня без чашечки кофе? И не нужно, но вот ограничить его потребление необходимо. Выпивая больше 200 мл кофе в день, вы собственными руками провоцируете замедление кровообращения. Если очень хочется, выпивайте в день не более чашки кофе, но только не растворимого, а натурального. Еще лучше – перейти на зеленый или травяной чай. А вот для косметических процедур – кофе против целлюлита очень эффективен.

Какие продукты помогут избавиться от целлюлита?

загрузка...

Список продуктов, убирающих целлюлит, достаточно обширен, так что остаться голодными вам не грозит. Естественно, что вряд ли получится вернуть гладкость кожи, только лишь съедая йогурт или яйцо и продолжая вести пассивный образ жизни. Правильно питание эффективно только в комплексе с физическими нагрузками и косметическими процедурами – обертыванием и массажем. Но добавив в свой рацион продукты из списка полезных, вы значительно улучшите свое самочувствие и состояние кожи.

  1. Вода. Обезвоживание организма приводит к появлению целлюлита. Выпивайте до 2 литров чистой воды, натуральных соков или любых несладких и негазированных напитков, чтобы поддерживать оптимальный баланс воды и соли. Вода участвует и в образовании лимфатической жидкости, которая выводит из клеток продукты распада и прочий «мусор».
  2. Зеленый чай. В этом напитке содержится такое же количество витамина С, необходимого для выработки коллагена, как и в лимоне. Зеленый чай действует и как мочегонное, выводя лишнюю жидкость из жировых клеток.
  3. Молочные продукты. Распространенная информация о том, что молочные продукты способствуют образованию целлюлита, справедлива только для гомогенизированного молока, то есть молока, прошедшего механическую и термическую обработку на заводе. В таком продукте практически не остается полезных веществ, а его усвояемость организмом близка к нулю. А вот включить в ежедневное меню некипяченое домашнее молоко и кисломолочные продукты нужно обязательно, если хотите сохранить здоровье и гладкую кожу. Но выбирайте обезжиренные или с низким содержанием жира продукты.
  4. Семечки и орехи. Грецкие орехи, семена подсолнуха, миндаль содержат витамины E и B6, а также селен и цинк, которые сохраняют упругость и эластичность кожи. Но есть эти продукты нужно небольшими порциями не чаще двух раз в неделю, поскольку орехи и семечки очень калорийны и легко могут пошатнуть стрелку весов в большую строну.
  5. Острые пряности. Имбирь и острый перец являются источниками алкалоида капсаицина, который подавляет чувство голода, ускоряет обмен веществ и вынуждает клетки вырабатывать тепло, сжигая для этого жиры. Добавляя к блюдам острые приправы, вы не только съедите меньше, но и избавитесь от лишних килограммов.
  6. Розмарин. Еще одна приправа, способная противостоять целлюлиту. Содержащиеся в розмарине полифенол и розмариновая кислота продлевают молодость кожи, препятствуя ее разрушению свободными радикалами. А урсоловая кислота замедляет старение и помогает похудеть.
  7. Капуста. Содержит кальций, калий и витамин C, которые необходимы для нормальной работы организма и здоровья кожи. В борьбе с целлюлитом особо полезна брюссельская капуста. В маленьких кочанчиках содержатся вещества, которые блокируют нарушающие выработку эластичных волокон эстрогены.
  8. Яйца. Цинк, йод, железо, витамины В12, D, Е и А, легкоусвояемые белки – все эти полезные вещества делают яйца одним из самых полезных продуктов в диете против целлюлита. К тому же при минимуме калорий яйца великолепно насыщают. Опасаетесь холестерина? Не ешьте желтки, белков будет вполне достаточно. И еще: яйца необходимо варить, а не жарить.
  9. Авокадо. В небольших количествах эти весьма калорийные плоды помогают уменьшить аппетит и ускорить чувство насыщения. Содержащийся в авокадо глутатион поддерживает печень в нелегком деле выведения токсических веществ. А ведь именно их задержка и приводит к появлению целлюлита!
  10. Ягоды. Вкусное и полезное лакомство избавляет от избытка жидкости и шлаков, поэтому великолепно подходят тем, кто желает нормализовать вес и сделать кожу гладкой и упругой. Особенно полезны в этом плане ягоды с красной окраской.
  11. Бананы. Содержащийся в бананах калий препятствует задержке лишней жидкости и ускоряет кровообращение. Употреблять изредка, из-за высокого гликемического индекса.

Как видите, даже диета может быть вкусной и приятной. Впрочем, не стоит ждать сиюминутных результатов. Сбалансированное, здоровое питание неминуемо приведет к улучшению общего состояния организма, снижению веса и гладкости кожи, но для этого нужно время. Ускорить успех можно, дополнив диету комплексом упражнений от целлюлита и ухаживающими процедурами: например, глиняным обертыванием и фитотерапией. Верьте в себя и будьте красивыми!

загрузка...

Лечение, причины, профилактика, определение и многое другое

Что такое целлюлит?

У вас неровная неровная кожа на бедрах, бедрах или ягодицах? Это может быть признаком целлюлита. Целлюлит возникает, когда кожа, покрывающая определенные участки жира, тянется вниз к более глубоким тканям соединительными тканями. Это создает неровную поверхность.

Целлюлит обычно встречается на:

  • бедрах
  • бедрах
  • животе
  • ягодицах
  • груди

Целлюлит больше поражает женщин, чем мужчин, из-за различного распределения жира, мышц и соединительной ткани.Считается, что в той или иной степени от него страдают от 80 до 90 процентов женщин. Целлюлит не вреден.

Целлюлит вызывается скоплением жира под кожей. Некоторые женщины более предрасположены к этому, чем другие. Степень и степень выраженности целлюлита могут зависеть от ваших генов, процентного содержания жира в организме и возраста. Толщина кожи также влияет на появление целлюлита. Целлюлит могут развиться у людей любого телосложения и веса.

Распределение жира у женщин более заметно, чем у мужчин.Коллагеновые волокна между кожей и мышцами разделяют нижележащий жир на несколько карманов. Целлюлит может стать более заметным с возрастом, а ваша кожа истончается и теряет эластичность. Это обнажает волнистые соединительные ткани под ними.

Целлюлит может быть вызван:

  • гормонами
  • плохим питанием
  • нездоровым образом жизни
  • накопленными токсинами
  • генетикой
  • увеличением веса
  • бездействием
  • беременностью

Местные методы лечения могут помочь уменьшить видимость целлюлит, но последствия могут быть непродолжительными.Вам нужно будет наносить продукт ежедневно, чтобы поддерживать результаты. Кремы подтягивают кожу, делая ее более гладкой и упругой. Они также добавляют влагу, что может уменьшить проявление целлюлита.

Кремы не устраняют целлюлит. Вместо этого они временно уменьшают его внешний вид. Жировые клетки все еще существуют под кожей.

Распространенным ингредиентом кремов от целлюлита для местного применения является кофеин. Кофеин увеличивает приток крови к пораженному участку и действует как мочегонное средство.Это может изменить содержание воды в жире, что может уменьшить проявление целлюлита.

Продукты, содержащие 0,3% ретинола, могут уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения внешнего слоя кожи. Чтобы добиться результата, вам придется использовать крем ежедневно в течение шести месяцев или дольше. Ретинол может вызвать чувствительность кожи, такую ​​как сухость, покраснение и шелушение. Это также может сделать вас чувствительным к солнцу.

Исследования кремов от целлюлита дали неоднозначные результаты. Одно исследование 2011 года показало, что крем от целлюлита показал значительные улучшения в сочетании с личными диетическими рекомендациями.Считается, что крем усиливает преимущества диетического контроля в уменьшении заметности целлюлита.

Доступно множество кремов, отпускаемых без рецепта и по рецепту. Всегда сначала делайте кожный патч на небольшом участке. Подождите 24 часа, чтобы узнать, нет ли у вас аллергических реакций.

Следующие медицинские процедуры может выполнить врач или дерматолог. Ваш лечащий врач может помочь вам определить, какое лечение лучше всего подходит для вас.

Криолиполиз

Криолиполиз или CoolSculpting - это неинвазивная процедура, которая устраняет целлюлит путем замораживания жировых клеток под кожей.Это приводит к разрыву жировых клеток и их усвоению организмом. Чтобы растворить дюйм жира, необходимо несколько процедур. Заметное уменьшение целлюлита может занять от трех до четырех месяцев.

Ультразвук

Ультразвук - это неинвазивная процедура, при которой используются звуковые волны для нацеливания и удаления жира в области живота и бедер. Результаты занимают два-три месяца. Рекомендуется сочетать ультразвук с другим лечением целлюлита.

Вы также можете использовать ультразвук для измерения эффективности других методов лечения целлюлита.

Cellfina

Cellfina - это нехирургическая процедура. Во время процедуры используется игла для разрушения жестких полос под кожей, чтобы избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах. Результаты можно увидеть всего за три дня и могут сохраняться до трех лет.

Акустическая волновая терапия

Эта процедура была разработана для уменьшения целлюлита. Он работает путем вибрации соединительной ткани в областях тела, склонных к целлюлиту. Это помогает стимулировать и увеличивать выработку коллагена, улучшая внешний вид, текстуру и эластичность кожи.

Чтобы увидеть результаты, необходимо несколько процедур.

Лазерное и радиочастотное лечение

Эти лечебные методы лечения используют массаж тканей с комбинацией радиочастотной технологии, инфракрасного света и энергии диодного лазера для лечения целлюлита. Также можно использовать нагревание и всасывание.

Целлюлаз - это один из видов лазерного лечения, который разрушает жесткие полосы под кожей, которые делают целлюлит заметным. Это также может привести к утолщению кожи. Улучшения видны после серии процедур и могут длиться шесть месяцев или дольше.

Точное высвобождение тканей с помощью вакуума

Эта процедура разрушает жесткие повязки под кожей с помощью устройства, содержащего небольшие лезвия. Полосы обрезаются, что позволяет тканям двигаться вверх, заполняя ямочки на коже.

Результаты могут длиться до трех лет.

Карбокситерапия

Во время этой процедуры техник вводит углекислый газ прямо под кожу. Считается, что это увеличивает приток крови к этой области, что может помочь уменьшить проявление целлюлита.Вы можете испытать дискомфорт и временные синяки.

Вы можете увидеть результаты после 7-10 процедур.

В этой процедуре используются кристаллы оксида алюминия или соли для отшелушивания кожи. Эти крошечные частицы мягко отшелушивают стареющую кожу и стимулируют новые клетки кожи. Вам понадобится несколько процедур.

Endermologie

Endermologie - это спа-процедура, при которой вы получаете глубокий массаж, в то время как ваша кожа подтягивается с помощью вакуумного инструмента. Чтобы увидеть результаты, вам потребуется несколько сеансов, которые могут длиться до 12 месяцев.Могут появиться синяки.

Существует несколько популярных домашних средств для лечения целлюлита, но многие из них не имеют научных доказательств. Эти домашние средства можно использовать в процессе ухода за собой, чтобы улучшить свой образ жизни и привычки к упражнениям.

Exercise

Упражнения помогают уменьшить жировые отложения, что делает целлюлит менее заметным. Выберите программу упражнений, которая сочетает в себе аэробные упражнения и силовые тренировки. Это поможет вам сжечь жир, привести в тонус и укрепить мышцы.Мускулистое тело будет выглядеть более гладким и упругим.

Составьте распорядок упражнений, ориентированный на участки тела, склонные к целлюлиту.

Сухая чистка зубов

Считается, что этот метод стимулирует кровоток и лимфоток, удаляет омертвевшие клетки кожи и стимулирует рост новых клеток. Это может способствовать детоксикации и стимулировать вашу нервную систему.

Используйте мочалку из натуральных растений или щетку для тела, чтобы аккуратно разгладить сухую кожу в течение пяти минут.Вы можете начать с ног и двигаться вверх. Используйте длинные плавные движения или круговые движения. Лучше всего это делать перед ванной или душем.

Кофейная гуща

Использование кофейной гущи в качестве отшелушивающего средства - популярный способ удалить мертвые клетки, стимулировать рост новых клеток и подтянуть кожу. Вы можете использовать кофейную гущу отдельно или смешать с кокосовым маслом, оливковым маслом или сахаром. Осторожно протрите пораженный участок землей в течение нескольких минут. Вы также можете попробовать оставить смесь на коже на 10 минут, прежде чем смыть ее.

Кофейная гуща может уменьшить неровность, стимулировать кровообращение и способствовать оттоку лимфы. Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Яблочный уксус

Употребление яблочного уксуса может помочь в похудании. Пейте по одной столовой ложке разбавленного яблочного уксуса трижды в день. Или используйте раствор из равных частей яблочного уксуса и воды и нанесите его на кожу.

Ваша диета может влиять на целлюлит, поэтому важно придерживаться сбалансированной и здоровой диеты.Здоровая диета также может помочь вам поддерживать здоровый вес. Сократите количество обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, которые могут привести к накоплению токсинов и жира в организме, и увеличьте потребление клетчатки.

Обезвоживание может сделать целлюлит более заметным. Вода промывает ваше тело и выводит токсины, которые могут вызвать целлюлит. Постарайтесь увеличить потребление воды. Женщинам рекомендуется выпивать не менее девяти чашек воды каждый день.

Детоксикация вашего тела может помочь минимизировать целлюлит за счет уменьшения накопленных токсинов, которые способствуют возникновению целлюлита.Постарайтесь устранить или значительно уменьшить количество токсинов, попадающих в ваш организм, с помощью диеты и образа жизни. Это включает в себя отказ от курения и употребления алкоголя.

Сосредоточьтесь на естественных и недорогих способах лечения целлюлита. Регулярные упражнения и здоровое сбалансированное питание могут помочь уменьшить общий вид целлюлита.

Поговорите со своим врачом, пластическим хирургом или дерматологом о желаемом результате и шагах, которые вы планируете предпринять. Они могут помочь вам выбрать наиболее эффективное лечение.Также необходимо учитывать стоимость и возможные побочные эффекты или осложнения.

.

Причины целлюлита и общие методы лечения

Хотя не существует известного лекарства от целлюлита, существует широкий спектр методов лечения, доступных людям, обеспокоенным его появлением.

Кремы и лосьоны

Утверждается, что многие кремы и лосьоны уменьшают проявление целлюлита.

Активные ингредиенты этих продуктов обычно включают кофеин, ретинол и некоторые растительные соединения. Они утверждают, что помогают улучшить внешний вид целлюлита за счет:

  • Расщепления жира
  • Улучшения кровотока
  • Повышения эластичности кожи
  • Уменьшения задержки жидкости

Однако эти продукты не очень хорошо изучены, и их преимущества не ясно (3).

Ручные манипуляции

Ручные манипуляции включают массирование кожи с легким надавливанием. Считается, что это помогает отвести лишнюю жидкость и уменьшить проявление целлюлита (3).

Также считается, что он действует, повреждая жировые клетки, так что они «восстанавливаются», выравниваются и распределяются более равномерно, делая вашу кожу более гладкой.

Наблюдательные исследования показали, что этот метод может помочь уменьшить проявление целлюлита в краткосрочной перспективе (3).

Акустическая волновая терапия

Акустическая волновая терапия (AWT) направляет низкоэнергетические ударные волны через пораженные целлюлитом ткани. Считается, что это может помочь увеличить кровоток, уменьшить задержку жидкости и расщепить жир.

Некоторые исследования показали, что АВТ эффективно уменьшает проявление целлюлита (12, 13, 14).

Однако другие исследования не обнаружили никакого эффекта, и результаты неоднозначны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, является ли AWT эффективным лечением (3).

Лазерная или световая терапия

Мощные лазерные или световые устройства используются либо непосредственно на коже при неинвазивной процедуре, либо под кожей при более инвазивных процедурах.

До сих пор неинвазивные методы лечения не имели большого успеха (15, 16).

Однако исследования инвазивной лазерной терапии показали, что она может помочь улучшить внешний вид целлюлита (17, 18, 19, 20, 21).

Считается, что инвазивная лазерная световая терапия работает путем плавления жировых клеток и некоторых соединительных тканей, которые защемляют кожу и делают ее бугристой.Он также может омолаживать кожу и увеличивать выработку коллагена.

Однако исследований пока что очень мало. Требуются дополнительные исследования (3, 22).

Радиочастотное лечение

Радиочастотное лечение заключается в нагревании кожи с помощью электромагнитных радиоволн.

Как и лазерная терапия, он стимулирует обновление кожи и выработку коллагена, а также разрушает жировые клетки.

Интенсивность лечения можно регулировать, изменяя частоту радиоволн.Его часто используют в сочетании с другими методами лечения, такими как массаж.

В целом, большинство исследований, посвященных радиочастотному лечению, были низкого качества и дали неоднозначные результаты (3).

По этой причине в настоящее время неизвестно, насколько эффективно это лечение, особенно в долгосрочной перспективе.

Другие методы лечения

Есть много других методов лечения, которые предназначены для лечения и лечения целлюлита, в том числе:

  • Добавки: Включая Ginkgo biloba , Centella asiatica и Melilotus officinalis .
  • Мезотерапия: Множество маленьких инъекций витаминов в кожу.
  • Терапия двуокисью углерода: Введение двуокиси углерода под кожу.
  • Подраздел: Небольшие разрезы для разрушения кусочков соединительной ткани, защемляющей кожу.
  • Компрессионные чулки: Компрессионные чулки, помогающие удерживать жидкость.
  • Инъекции коллагена: Инъекции коллагена в пораженные участки.

Однако качество доказательств этих методов лечения целлюлита, как правило, очень низкое, что затрудняет определение их эффективности (3).

Резюме:

Существует множество различных методов лечения целлюлита. Однако исследования, изучающие большинство из них, низкого качества, и мало что известно об их долгосрочном воздействии.

.

Science открывает секреты целлюлита, часть 2: сокращение производства!

Краткое содержание статьи:
  • Самые интересные диетические исследования и информация касаются использования фитоэстрогенов.
  • Азиатское население, потребляющее больше всего фитоэстрогенов, имеет наименьшее количество целлюлита.
  • Эстроген, безусловно, является наиболее разрушительным компонентом образования целлюлита.

Во второй части этой статьи мы рассмотрим, как лечить целлюлит, и обсудим различные методы исследования, которые были опубликованы. Теперь, согласно последним исследованиям, мы знаем, что такое целлюлит. Здесь вы можете прочитать, какие методы лечения помогают, а какие нет.

Безусловно, лучшая информация из этой статьи - это то, как изменить свою диету, чтобы предотвратить или даже обратить вспять производство целлюлита. Давайте начнем с того, что посмотрим, какие методы лечения использовались, и определим их успех, и закончим диетическими вмешательствами.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Лучший способ уменьшить и предотвратить целлюлит
- это правильная диета.

Лечение целлюлита

Существует целый ряд исследований, включая кремы для местного применения 1 , массаж 2 , ксантины 1,3 , ботанические препараты 4 , диету и упражнения 5 и тепловую терапию 6 и, как всегда, В случае, когда у вас есть много разных типов исследований для лечения одного и того же заболевания, это большой недостаток понимания того, как развивается целлюлит.

Все эти исследования имели ограниченный успех в различных областях знаний из-за индивидуальной серьезности целлюлита у людей и реальной эффективности метода.

Исследователи, рассматривающие целлюлит как кожное заболевание, довольно успешно работают с пациентами, но это лечение в лучшем случае носит временный характер и потребует многократных посещений, что требует времени и больших затрат.

Что еще более удивительно, исследования с использованием диеты и упражнений были не намного успешнее, чем исследования с использованием вышеупомянутых альтернативных методов лечения; на самом деле у некоторых людей целлюлит усугубился с потерей веса 5 .

Другая группа исследований также пыталась определить, почему определенные люди более склонны к целлюлиту и, таким образом, предсказать, кто, скорее всего, от него страдает, но эти исследования также не показали реального успеха. 7 .

В цитируемом исследовании, например, 7 , исследователи пришли к выводу, что степень тяжести целлюлита определяется процентным содержанием жира в организме человека, а также площадью кожно-подкожной границы.

Что ж, мы все знаем, что чем больше у вас жира, тем больше вероятность, что у вас где-то возникнет целлюлит, а что касается дермальной границы, никто без точных научных инструментов не может использовать эту информацию, чтобы помочь себе против целлюлита.

В довершение всего, в недавнем обзоре целлюлита и его лечения, AV, Rawlings из Великобритании пришел к выводу, что «как пероральный, так и местный способы лечения могут быть лучшим вмешательством для улучшения признаков и симптомов целлюлита. 1 '

Это действительно другой способ сказать - мы просто еще не знаем, что работает лучше всего! Это потому, что производство целлюлита - сложная проблема, включающая множество различных этапов, и если вы действительно не знаете и не цените цикл событий, который я описал вам в своей последней статье; попытки вмешаться в неправильную стадию этого порочного круга вообще не будут иметь глубокого эффекта.

СВЯЗАННЫЙ ОПРОС
Страдаете ли вы целлюлитом?

Способы лечения

Лечение целлюлита так же сбивает с толку и разнообразно, как и опубликованные причины целлюлита, при этом многие методы лечения, заявленные на рынке, помогают уменьшить целлюлит, но в лучшем случае являются временными при постоянных посещениях.

Пачки и обертки:

В основе этих методов лежит механическое воздействие, используемое для «разрушения» или «сжигания» жира или целлюлита. Честно говоря, они не делают ни того, ни другого; эти обработки перемещают небольшое количество поровой воды только вокруг 3 . Это принесло бы психологическую пользу только клиенту, поскольку физиология не изменилась.

Обертки:

Обертывания, сочетающие в себе использование определенных трав, имеют некоторый положительный эффект.Это связано с тем, что кожа полупроницаема и, таким образом, способна втягивать определенные питательные вещества в дерму, см. Диаграмму 1 для определения глубины дермального слоя. Особо ценными травами являются готу кола, парагвайский чай, колеус форскохлий и фенхель 3 .

Устройства всасывания, качения и давления:

Это, вероятно, наиболее опасное из всех средств лечения целлюлита, поскольку эти механические устройства могут фактически ухудшить состояние, нанося повреждение и без того ослабленной поддерживающей структуре в коже. 3 .

К счастью, многие веб-сайты, которые сообщают о лечении целлюлита, теперь знают об этом, хотя я сомневаюсь, что обычный человек подумал бы посетить их перед лечением.

Местные лечебные травы:

Эта концепция аналогична обертываниям, для того чтобы эти лечебные травы были эффективными, они должны быть правильно составлены, чтобы активные ингредиенты достигли жирового слоя или, по крайней мере, проникли в поверхностный слой. Здесь задействована определенная техника, так как если ее не выполнять должным образом, водорастворимые ингредиенты не будут легко проникать в кожу и вообще не будут работать.

Типичные ингредиенты, которые вы здесь найдете, - это кофеин, теофиллин и колеус forscholii 3 , цитируется новое исследование, йохимбе, аминофиллин и изопретерол 8 , поскольку они действительно могут стимулировать липолиз. Это происходит главным образом из-за действия эпинефрина или адреналина, воздействующего на адипоциты, чтобы высвободить жир в кровоток изнутри клетки 9 .

Усилители кровообращения и лимфодренаж:

Тяжесть целлюлита увеличивается из-за задержки или скопления межклеточной жидкости, как более известный 3,10 .Лимфоток также замедляется при целлюлите, а поскольку лимфатические сосуды не имеют мышц, с помощью которых можно перекачивать жидкость, происходит накопление жировой массы и, следовательно, появление целлюлита 3,11 .

Капиллярный кровоток также замедляется, что составляет большую часть уменьшенного лимфотока, поскольку первый влияет на последний. 3 , любая жидкость здесь зависит исключительно от движения ткани, чтобы работать. Благодаря этому лимфодренаж оказывает положительный эффект при интерстициальном застое, вызванном целлюлитом.

Предупреждение: он не лечит целлюлит, а лечит такие состояния, как замедленное кровообращение и повышенное капиллярное давление. 3 .

Ксантины и производные ксантина:

Ксантины - это группа соединений, которые естественным образом встречаются в организме, и хотя они являются побочными продуктами распада тканей, они выполняют множество функций в организме. 3,8 .

Одна из главных ролей ксантинов - ингибировать фермент, называемый «фосфодиэстеразой» или PDE.Когда ксантины подавляют активность ФДЭ, циклический - АМФ (цАМФ) может работать в течение более длительного времени, тем самым увеличивая липолиз в этой области 3 .

Ксантины также лучше всего использовать во время еды, так как инсулин настолько эффективен в снижении липолиза, прекращении расщепления жира и создании анаболического эффекта; Для работы любого липолитика обязательно, чтобы инсулин был неактивным. 3 . Очевидно, что лучше всего лечиться рано утром или очень поздно, незадолго до сна.

Агенты, блокирующие коллагеназу:

Это гораздо лучшее лечение, поскольку оно препятствует порочному кругу формирования целлюлита, который я объяснил в части 1 этой статьи.

Блокируя коллагеназу, адипоциты, содержащиеся в плотных пакетах с коллагеном, сохраняются, это предотвращает выход жировых клеток (адипоцитов) и их увеличение до их полного размера и стимулирует производство большего количества жировых клеток.

Это одна из основных причин целлюлита - ослабленная соединительная ткань, коллаген постоянно разрушается, ткани здесь настолько структурно «мягкие» или слабые.Это довольно серьезно, так как любое тяжелое или абразивное движение циновок, предметов или даже рук или других людей, врезающихся в вас, может усилить повреждение тканей и усугубить появление целлюлита.

Лучший способ заблокировать действие коллагеназы (и эластазы) - это использование биофлавеноидов, в первую очередь проантоцианидинов. 3 . Эти соединения очень дороги, но при правильном смешивании необходимо около 1-1,5% проантоцианидинов для обеспечения эффективного блокирующего агента, только тогда вы сможете предотвратить дальнейшее разрушение коллагена. 3 .

Липосакция, витамины А и С:

Липосакция, как сказано в вакуумном отсасывании, не должна использоваться и может фактически усугубить целлюлит, вызывая повреждение и без того слабых структур кожи. Для каждого адипоцита, потерянного в результате липосакции, вы можете держать пари, что поврежденная слабая структура кожи, связанная с ней, позволит впоследствии высвободить во много раз больше адипоцитов.

Витамин А и ретиноевая кислота мало влияют на целлюлит, но не излечивают его 3 .Витамин С также полезен, как и лимонная кислота, благодаря своей способности восстанавливать коллаген, но они не останавливают его разрушение! 3


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Витамин А и ретиноевая кислота
оказывают небольшое влияние на целлюлит, но не излечивают его.

Фитоэстрогены

Безусловно, самые интересные диетические исследования и информация касаются использования фитоэстрогенов, хотя и с небольшими косвенными ссылками.Почти все исследования, которые я процитирую, определяют, насколько эффективны фитоэстрогены в контроле уровня эстрогена.

Эстроген, как мы теперь знаем, отвечает за полный цикл событий, поскольку он играет наиболее важную роль в развитии целлюлита. Я говорю это, потому что эстроген стимулирует фибробласты действовать на коллагеназу, которая расщепляет коллаген, позволяя жировым клеткам всплывать на поверхность кожи, а когда жировые клетки освобождаются от коллагеновых нитей, они увеличиваются и стимулируют образование новых жировых клеток.

Когда новые жировые клетки производятся, вырабатывается больше эстрогена, чтобы они могли созреть эти новые жировые клетки от преадипоцитов до адипоцитов. 3 , и с производством большего количества эстрогена стимулируется большее количество фибробластов и - весь процесс начинается снова.

Таким образом, очевидно, что если вы можете контролировать уровень эстрогена, то вы можете контролировать производство целлюлита. Чтобы еще больше подтвердить эту гипотезу, было отмечено, что азиатские популяции, которые потребляют больше всего фитоэстрогенов 12 , имеют наименьшее количество целлюлита в своей популяции 13 .

В результате этого и высокого потребления фитоэстрогенов (50–300 миллиграммов) они стали предметом многих исследований, направленных на определение влияния фитоэстрогенов на здоровье. Азиаты, потребляющие 100 граммов сои в день, получали изофлавоновую защиту в виде даидзеина и генистеина.

По сравнению с жителями Запада, ученые обнаружили, что у азиатов более низкий уровень рака груди, матки и эндометрия, более низкий уровень рака простаты и толстой кишки; а также более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний 12 .Далее автор заявляет, что «когда азиаты перешли на диету западного типа - с высоким содержанием жиров и белков и низким содержанием клетчатки и сои - их риск гормонально связанных заболеваний увеличился. 12


Нажмите, чтобы увеличить.
Когда азиаты перешли на диеты западного образца, их
риск гормонально связанных заболеваний увеличился.


Химическая структура эстрогена и изофлавонов

Интересно отметить, что химическая структура эстрогена и изофлавонов, одного из двух типов фитоэстрогенов, настолько схожа, что физиологические действия происходят, когда они поглощаются организмом. 3 .Фитоэстрогены встречаются чаще, чем вы думаете, поскольку они являются членами класса биофлавоноидов, более знакомого термина в современном народном языке; Под биофлавоноидами они подразделяются на две отдельные группы - изофлавоны и лигнаны.

Фитоэстрогены так важны для нашего здоровья и регулярного питания из-за их химической структуры, аналогичной эстрогенам, которые обладают множеством биологических действий и биологических функций в организме. 3 .

Для дополнительной поддержки пользы от употребления фитоэстрогенов соевые бобы показали свою эффективность в снижении быстрого роста клеток 14 и уменьшении прыщей 15 в исследованиях.

Это исследование в основном основано на соевых продуктах, которые содержат изофлавоны - генистеин и даидзеин - и Питер Пугилезе в своей книге «Физиология кожи II» фактически утверждает, что «целлюлит должен реагировать на изофлавоны, поскольку они блокируют действие эстрогенов на соединительная ткань, окружающая жировую ткань ... Блокируя это действие, изофлавоны уменьшают или предотвращают склонность жировой ткани к грыже в дерму. 3


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Соевые бобы показали свою эффективность
в снижении быстрого роста клеток.


Снижение уровня эстрогена

Если вы правильно помните, эстроген является самым разрушительным компонентом образования целлюлита по двум причинам:

  1. Запускает начальную фазу производства целлюлита, активируя фибробласты. Если бы не было эстрогена или намного меньше, то большинство фибробластов безвредно проплыло бы мимо, и весь последующий каскад событий, который они продвигают, не существовал бы.
  2. Эстроген естественным образом воздействует на преадипоциты, так что они созревают в адипоциты. Именно эти преадипоциты создаются в цикле целлюлита, когда жировые клетки достигают своего полного размера после разрушения волокон коллагена. Эстроген снова действует здесь на этой последней стадии производства целлюлита, и чем больше образуется жировых клеток, тем больше эстрогена.

Итак, очевидно, что снижение уровня эстрогена окажет наиболее сильное влияние на уменьшение и, возможно, обращение вспять производства целлюлита.На данный момент практически нет исследований, подтверждающих это, поскольку исследования фитоэстрогена и целлюлита проводились отдельно, но Пульезе находится на вершине списка с очень новым исследованием, которое только 16 .

Я также вижу, что новое исследование подтверждает, что виновником является эстроген. 17 . Жаль, что больше исследователей не являются лучшими диетологами, потому что, если вы знаете, какие продукты содержат много эстрогена, вы можете радикально контролировать уровень эстрогена, уменьшив или даже исключив молочные продукты!

Силовые тренировки вызывают больше выработки тестостерона, поэтому выполнение большего количества тренировок с отягощениями, а не кардио, также может быть еще одним способом для женщин и, в более редких случаях, мужчин, изменить уровень эстрогена и, следовательно, реакцию целлюлита в их организме.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Выполнение большего количества тренировок с отягощениями может быть еще одним способом обратить вспять
Уровень эстрогена и, следовательно, целлюлитную реакцию в организме.

Молочные продукты и эстроген

Я был мотивирован написать текущую информацию о целлюлите, когда услышал, сколько эстрогена присутствует в нашей диете через молочные продукты, я знал, что недавние данные предполагают, что эстроген является основным виновником образования целлюлита, и я хотел изучить литературу и дам вам несколько ответов.

Это исключительно важно, поскольку эстроген является основным катализатором в серии адаптаций кожи, которые способствуют формированию целлюлита. Новое исследование говорит нам, что эффекты эстрогена передаются по наследству, поскольку потребление эстрогена родителями с продуктами на основе молока оставило клеточные адаптации, описанные как генетические отпечатки 19 .

Это исследование показало, что эти отпечатки могут сделать человека более чувствительным к потреблению эстрогена в будущем. 19 - возможно, это также относится и к целлюлиту?

Мы знаем, что некоторые женщины лучше контролируют целлюлит, чем другие, и очень парадоксально, что люди с гораздо меньшими проблемами целлюлита также потребляют гораздо меньше молочных продуктов! Это личный вывод человека, который изучал исследования в течение последних двух лет и собирал все воедино.


Щелкните изображение, чтобы увеличить.
Очень иронично, что люди с гораздо меньшими проблемами целлюлита
также имеют гораздо меньшее потребление молочных продуктов.

Заключение

В заключение, я хотел бы попытаться предположить, что выходящее новое исследование покажет, что либо азиатское / монгольское население, либо женщины с отсутствием целлюлита или с небольшим целлюлитом либо потребляют очень мало молочных продуктов и имеют высокое потребление фитоэстрогенов, либо у них есть модифицированные фибробласты, которые десенсибилизированы к эффекты эстрогена (возможно, из-за высокого потребления фитоэстрогенов?) нам просто нужно подождать и посмотреть.

Рекомендуемые статьи

Целлюлит особенно поражает женщин старше 35 лет и постепенно ухудшается ... Лучший способ уменьшить количество целлюлита - это уменьшить лишний жир, есть меньше калорий и больше заниматься спортом. Ознакомьтесь с этими замечательными советами и рецептами.

Я собираюсь поделиться с вами некоторыми из главных секретов, как сделать вашу кожу мягкой и гладкой, а также избавиться от целлюлита - и как только вы изучите эти ценные жемчужины мудрости, вы тоже получите те же результаты! Выучить больше.

По сравнению с мужчинами, женщины, естественно, склонны к тому, чтобы иметь больше жира. Узнайте здесь, что такое жир, у кого больше, гормональные эффекты и многое другое. Читай дальше...

Библиография:

  1. Rawlings, AV. Целлюлит и его лечение. Int J Cosmet Sci. 2006 июн; 28 (3): 175-90
  2. Тулин, Г.А. Лечение целлюлита с помощью LPG endermologie. Int J Dermatol. 2009 Март; 48 (3): 265-70.
  3. Pugliese, PT. Физиология кожи II. Allured Publishing Corp.2001
  4. Hexsel, D et al. Растительные экстракты, используемые при лечении целлюлита. Dermatol Surg. 2005 июл; 31 (7, часть 2): 866-72; обсуждение 872.
  5. Smalls, LK et al. Влияние похудания на целлюлит: гиноидная липодистрофия. Plast Reconstr Surg. 2006 август; 118 (2): 510-6
  6. Del Pino, E et al. Влияние контролируемого объемного нагрева ткани с помощью радиочастоты на целлюлит и подкожную клетчатку ягодиц и бедер.J Drugs Dermatol. 2006 сентябрь; 5 (8): 714-22
  7. Smalls, LK et al. Количественная модель целлюлита: трехмерная топография поверхности кожи, биофизическая характеристика и связь с человеческим восприятием. J Cosmet Sci. Март 2005 г.-апрель; 56 (2): 105-20
  8. Caruso, MK et al. Оценка мезотерапевтических решений для стимуляции липолиза и лечения целлюлита. J Plasti, Реконструкция и эстетическая хирургия. 2008 ноя; 61 (11): 1321-1324
  9. Tortora, GJ.Твердый переплет 2006. 11-е издание. Джон Уайли и сыновья
  10. Visscher, MO et al. Количественная модель целлюлита: трехмерная топография поверхности кожи, биофизическая характеристика и связь с человеческим восприятием. J Cosmet Sci. Март 2005 г.-апрель; 56 (2): 105-20
  11. Веб-сайт http://www.ambafrance-do.org/weight-loss/53243.php
  12. Salvo, РМ. Контроль появления целлюлита. Косметика и туалетные принадлежности. 1995 July; 110: 50-59
  13. EHP 104 (5) Focus, можно приобрести в ehpnet1.niehs.nih.gov/docs/1996/104-5/focus.htmli и с http://www.mayoclinic.com
  14. Анекдотические свидетельства взяты из разговора между доктором Питером Пульезе и доктором Бобом Биббом. 2008
  15. Baldwin, MA et al. Эндоглин, белок эндотелиальных клеток, связывающий TGF-бета, является геном наследственной геморрагической телеангиэктазии типа 1. Nature Genetics 8: 345-51 (1994)
  16. Martini, MC et al. Влияние потребления сои на метаболизм половых гормонов у женщин в пременопаузе.Nutr Cancer 43: 133-139 (1999)
  17. Pugliese, PT. Патогенез целлюлита: новая концепция. J Cosmet Dermatol. 2007 июн; 6 (2): 140-2
  18. Alberto, G et al. Целлюлит: новый подход к лечению, сочетающий субдермальный лазерный липолиз Nd: YAG и трансплантацию аутологичного жира. Эстетическая хирургия Journ. 2008 ноябрь-декабрь; 28 (6): 656-662
  19. Ганма Даваасамбуу: «Молоко, которое мы пьем сегодня, может быть не идеальной пищей природы». http://www.news.harvard.edu/gazette/2006/12.07/11-dairy.html
  20. Bibb, RD. Смертельный молочный обман. Самостоятельная публикация. 2008
.

Целлюлит: причины, лечение и профилактика

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Краткие сведения о целлюлите

Обычно он поражает ягодицы и бедра, но может возникать и в других областях.

  • От 80 до 90 процентов женщин, вероятно, страдают от целлюлита.
  • Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за его текстуры.
  • Доступны многочисленные методы лечения, но эффект в основном временный.
  • Диета с низким содержанием жиров, отказ от курения и активный образ жизни могут помочь снизить частоту возникновения целлюлита.
Поделиться на Pinterest Целлюлит также известен как кожа апельсиновой корки из-за своего внешнего вида и поражает от 80 до 90 процентов женщин.

Целлюлит - это термин, обозначающий образование шишек и ямочек на коже.

Распространенные названия целлюлита - апельсиновая корка, творожная кожица, повреждение от града и явление матраса.

Целлюлит может поражать как мужчин, так и женщин, но чаще встречается у женщин из-за различного распределения жира, мышц и соединительной ткани.

От 80 до 90 процентов женщин могут испытывать целлюлит в какой-то момент своей жизни.

Уровни целлюлита

По шкале тяжести целлюлита, опубликованной в 2009 году, состояние оценивается по трем классам:

Степень 1 или легкая: имеется вид «апельсиновой корки» с от 1 до 4 поверхностных углублений и слегка «драпированный» или дряблый вид кожи.

Степень 2 или средняя: имеется от пяти до девяти углублений средней глубины, "творожный" вид, кожа умеренно драпирована.

Степень 3 или тяжелая: Имеется вид «матраса» с 10 или более глубокими углублениями, а кожа сильно драпируется.

Точная причина целлюлита неизвестна, но, по всей видимости, он является результатом взаимодействия между соединительной тканью дерматологического слоя, который находится ниже поверхности кожи, и слоем жира, который находится непосредственно под ней.

У женщин жировые клетки и соединительная ткань в этом слое расположены вертикально.

Если жировые клетки выступают в слой кожи, это создает видимость целлюлита.

У мужчин ткань имеет перекрестную структуру, что может объяснить, почему у них меньше вероятность возникновения целлюлита, чем у женщин.

Некоторые другие факторы, по-видимому, связаны с вероятностью возникновения целлюлита.

Гормональные факторы и возраст

Гормоны, вероятно, играют важную роль в развитии целлюлита. Эстроген, инсулин, норадреналин, гормоны щитовидной железы и пролактин являются частью процесса производства целлюлита.

Одна из теорий состоит в том, что по мере того, как эстроген у женщин снижается по мере приближения к менопаузе, кровоток в соединительной ткани под кожей также уменьшается.

Более низкая циркуляция означает меньшее количество кислорода в этой области, что приводит к снижению выработки коллагена. Жировые клетки также увеличиваются по мере падения уровня эстрогена.

Сочетание этих факторов делает жировые отложения более заметными. Когда жир под кожей выступает через ослабленную соединительную ткань, возникает знакомый эффект ямочки.

С возрастом кожа также становится менее эластичной, тонкой и более склонной к обвисанию. Это увеличивает вероятность развития целлюлита.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита.Генетические факторы могут быть связаны со скоростью метаболизма человека, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Факторы питания и образа жизни

Целлюлит не вызывается «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.

Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, могут иметь большее количество целлюлита.

Это может также быть более распространенным среди курильщиков, тех, кто не занимается спортом, и тех, кто сидит или стоит в одном положении в течение длительных периодов времени.

Ношение нижнего белья с плотной резинкой на ягодицах может ограничивать кровоток и способствовать образованию целлюлита.

Целлюлит чаще встречается у людей с избыточным жиром, но у стройных и подтянутых людей он тоже может быть. Это чаще случается после 25 лет, но может затронуть и более молодых людей, включая подростков.

Было предложено несколько методов лечения целлюлита, но ни один из них еще не подтвержден научными исследованиями.

Американская академия дерматологии (AAD) рассмотрела ряд методов, которые могут быть успешными в уменьшении проявлений целлюлита за счет разрушения полос соединительной ткани под поверхностью кожи.

Акустическая волновая терапия использует переносное устройство для передачи звуковых волн. Это может сработать, но может потребоваться несколько сеансов.

Лазерное лечение может улучшить внешний вид целлюлита на год и более. Он включает введение под кожу очень маленького лазерного зонда.

Затем включается лазер, разрушающий ткань. Это также может сделать кожу более толстой за счет увеличения выработки коллагена. Утолщенная кожа может уменьшить проявление целлюлита внизу.

При подрезе дерматолог вводит иглу под кожу, чтобы разорвать связки соединительной ткани. Результаты могут длиться 2 года и более, говорит AAD.

Точное высвобождение ткани с помощью вакуума разрезает ленты с помощью устройства с небольшими лезвиями.По мере того, как он разрезает соединительные полосы, ткань под ней перемещается вверх, заполняя пространство под кожей, устраняя появление целлюлита. Это может длиться 3 года, но данные об успехе ограничены.

Карбокситерапия включает введение под кожу углекислого газа. Побочные эффекты включают синяки и дискомфорт после процедуры, но иногда целлюлит может исчезнуть.

Endermologie включает глубокий массаж с помощью вакуумного устройства, которое приподнимает кожу.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило его как безопасное, но есть мало доказательств того, что он работает, говорят AAD.

Ionithermie уменьшение целлюлита включает покрытие пораженного участка специальной грязью или глиной, а затем обертывание его пластиком перед подачей электрического тока. Его эффективность не доказана.

Радиотерапия направлена ​​на уменьшение целлюлита путем его нагревания, но любые результаты кратковременны.

Лазерная липосакция удаляет небольшое количество жира, но это может усугубить появление ямочек.Исследования еще не показали, что он помогает уменьшить целлюлит.

Ультразвуковая липоскульптура нацелена и разрушает жир, но, опять же, нет исследований, чтобы показать, что это работает.

Методы, которые AAD не рекомендует, включают криолиполиз, который замораживает жир, мезотерапию, которая включает инъекции смеси веществ под кожу.

Лекарства и кремы

Были предложены некоторые лекарства и кремы, потому что они действуют на жировые ткани.

Кофеин обезвоживает клетки, делая их менее заметными.Это нужно применять ежедневно. В Интернете можно приобрести различные кремы с кофеином от целлюлита.

Ретинол может уменьшить проявление целлюлита за счет утолщения кожи. Чтобы увидеть результаты, необходимо использовать по крайней мере 6 месяцев. Важно сначала попробовать патч-тест, потому что некоторые люди испытали побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение. Лечение ретинолом можно купить в Интернете.

Некоторые исследователи предложили использовать лекарства, которые могут улучшить клеточный метаболизм и кровообращение, но они не были протестированы и не доказали свою эффективность.

Альтернативные решения

Альтернативные или дополнительные методы лечения включают кофеин, экстракт виноградных косточек или гинкго билоба. Эти агенты применялись местно, перорально и путем инъекций, но ни один из них не оказался эффективным.

Некоторые люди носят компрессионную одежду, чтобы уменьшить проявление целлюлита. Эта одежда пытается сжать артерии и увеличить кровоток и лимфоток, чтобы уменьшить видимый целлюлит. Компрессионные чулки и другую одежду можно приобрести в Интернете.

Липосакция и диета не устраняют целлюлит, поскольку не влияют на структуру соединительной ткани.

Однако сокращение потребления жира будет означать, что меньше жира будет проталкиваться через ткани. Таким образом, здоровая, сбалансированная диета и физические упражнения могут уменьшить проявление целлюлита.

Обзор различных исследований эффективности различных методов в 2015 году показал, что либо процедуры не работали, либо методология исследования была несовершенной.

По этой причине к любым обещаниям избавиться от целлюлита следует подходить с осторожностью.

.

Смотрите также