Какие продукты брать в поход на 3 дня
Что взять в поход из еды: список продуктов и напитков,фото
Как спланировать туристическое питание
Теперь давайте поговорим собственно о правильном планировании еды для похода. Обсудите все с членами группы. Раскладка продуктов будет зависеть от таких факторов, как наличие населенных пунктов и, соответственно, магазинов на маршруте, вегетарианцы в составе группы, вкусы людей и конечно же численность группы.
Сначала вы должны проанализировать предстоящий поход. Допустим, длительность составляет 4 дня и 3 ночи, в группе 4 человека. Серьезным приготовлением еды в походе занимаются, как правило, только на завтрак и ужин. В первый день поход начинается к примеру в середине дня (завтрака не будет), а в последний день к ужину уже отправляемся домой. Выходит: 1 день — 1 приготовления; 2 день — 2; 3 день — 2; 4 день — 1. Всего у нас получилось 6 полноценных приготовлений еды плюс обеды и перекусы из готовых к употреблению продуктов. Давайте из шести раз 2 раза приготовим суп, 1 раз макароны и 3 раза каши.
Теперь нужно просто расфасовать необходимые продукты. Все мы разные люди, и употребляем разное количество еды, поэтому вы сами должны определить объем провизии в поход. Не берите с собой крупы пачками, если она не потребуется. Для примера, мы варили пол стандартной 300 граммовой кружки гречки или риса на двоих человек и добавляли к ней тушенку или что-то в этом роде. Отмерьте дома необходимое количество. По подобному принципу рассчитывайте готовую еду для обедов и перекусов. Перед походом распределите продукты между членами группы.
А если вы планируете , то у вас на этапе подготовки тем более не должно возникнуть трудностей, ведь вы примерно знаете уровень своей прожорливости и теперь знакомы с основами организации питания туриста.
P.S. Обжигание консервных банок в огне — плохая идея. Не забывайте, что после себя на стоянке туристы должны оставлять только примятую траву.
Хорошо поесть в походе — это двойное удовольствие. Тут и аппетит на свежем воздухе, и блаженное первобытное чувство восстановления сил после нелёгкого дня, и законная возможность отдохнуть. Однако кроме удовольствия хорошая еда на бивуаке — это и залог полноценной работы участников на маршруте. Сытый турист — энергичный турист!
Есть простое правило: чтобы поход прошёл хорошо, нужно на его организацию потратить времени в два раза больше, чем длится сам поход. То есть, если вы идёте в поход на выходные, разумно начать к нему готовиться уже во вторник. А если вы идёте в поход на две недели — то подготовку следует начинать за месяц. Даже если вы собрались в поход с инструктором от какого-либо клуба заранее уточните, как у них в клубе организуется питание, что нужно брать с собой, а что закупит клуб. Если же вы идёте в поход с друзьями, то придётся включить коллективный разум. А лучше — действовать по простому и эффективному алгоритму. Его мы и постараемся составить.
Расчёт веса продуктов для похода
Здесь нужно исходить из возможностей участников. Обычно личные вещи (спальник, одежда, КЛМН, аптечка, инструменты, гаджеты) весят от 6 до 10 килограммов. Двух-трёхместная палатка весит 2-4 килограмма. Общественная аптечка весит около 1.5 килограмм. Джетбойл — 400 грамм, большой газовый баллон — 450 грамм, горелка — от 100 до 300 грамм. Плюс верёвки, железо, страховочные системы, суда и весла … всё это делится на всех. Силы человека не беспредельны и даже самый накачанный лось за несколько дней потеряет силы, если на него навесить рюкзак в 30 килограммов и больше.
В лыжном походе с санями и в велопоходе ситуация с весом хотя и не так критична, как в пешегорном, но всё же ограничение по весу существует, велосипед вам тоже крутить ногами, и сани волочь за собой.
А вот пешегорникам и альпинистам в экспедициях нужно подходить к вопросу веса особенно тщательно.
Если вы идёте на две недели и больше, а возвращение планируется по той же тропе, разумно сделать заранее какую-то закладку продуктов на середине маршрута, сделать тайники на пути возвращения.
По опыту, оптимальный стартовый вес рюкзака в пешегорном походе для мужчины — 15-20 килограммов. Для девушки — 12-16 килограммов. А это значит, что все продукты должны весить из расчёта 3-5 кг на участника. На весь поход.
Облегчить вес еды можно за счёт двух вещей:
- Грамотного выбора продуктов. Сушки тяжёлых продуктов перед походом.
Про сушку продуктов есть отдельная статья. А что касается веса, то придётся ещё раз пересмотреть список желаемых продуктов и исключить из него слишком тяжёлые. Увы, халва, щербет, растительное масло и любые консервы — не созданы для того, чтобы их долго носить на спине. Лучше заменить их более лёгкими козинаками, топлёным маслом, сухим молоком и сушёным мясом.
Напитки в горных походах
Есть отвязные горные туристы, которые принципиально пьют воду из ручьев и питаются 3 дня двумя сникерсами. Я такого подхода не разделяю. Все-таки, в горы люблю ходить с расстановкой.
Из напитков беру:
- Какао. Чудесный энергетик (особенно со сгущенкой), особенно с утра
- Травяные сборы: специально привез саган-дали и хорошего иван-чая. Но люблю и мятку с душичкой вдоль тропок надергать.
- Шу-пуэр. Я большой поклонник . Конечно, в горах не до чайных церемоний. Но сварить хорошим людям хорошего черного пуэра, особенно днем — большая радость.
- Традиционный пакетированный чай. Пью я его исключительно в горах, поэтому беру обычно тот, что подороже и повкусней. Черный (вкусно заваривать с молоком) и какой-нибудь фруктовый (особенно нравится Summer Bouquet от Greenfield).
Плюсом всегда в долгий поход беру с собой 2-3 лимона. В прикуску и в чае они божественны! Да и помогают поддержать организм в боеспособном состоянии. Витамин Цэ, как-никак.
Горы и китайский — одно из самых гармоничных сочетаний во Вселенной
Расклад для однодневных маршрутов и ПВД
С однодневками все проще. Еда в поход берется из дома: вареные яйца, сосиски в тесте из кулинарии, сырные лепешки, шоколад, яблоки, чай (пуэр, травяной или имбирный). Если Вы вегетарианствуете, попробуйте роллы из лаваша с брынзой и овощами.
Для ПВД (Поход Выходного Дня) можно часть взять с собой провиант из дому + добавить немного деликатесов, сваренных на горелке: каша с адыгейским сыром и сухариками, немного овощей, и много чайных вкусностей.
Не так давно разрывом шаблона для меня стала корзина с жареными крылышками из KFC. Это действительно вкусно))) За исключением пластикового остывшего картофеля «фри».
Прочие лайфхаки и приятности
- Специи и кубики Maggi. С ними любое походное варево превращается в амброзию! Как альтернативу обычной поваренной соли — возьмите Сванскую. Она чудесно дополняет любую гречку/макароны/крупу.
- С кетчупом можно съесть ПОЧТИ все! То, что не съедается с кетчупом, заправляется майонезом и съедается. Т.о. если взять с собой пластиковую пачку кетчупа и такую же пачку майонеза, с ними можно будет съесть ВСЕ ВООБЩЕ!
- Имбирь ! Чудесное средства для поддержания витаминоза, хорошего настроения и приятного тепла от употребляемого чая.
- Горчица . В наших краях (Казахстан) очень вкусные приправы «3 желания». Горчица у них весьма ядрена и на высотах от 3000м идет как особое лакомство.
- Кофе . Я сам кофе не люблю, но в горах могу опрокинуть чарочку какого-нибудь растворимого варианта. Горячее и согревает чудесно.
- Мармеладки, типа желатиновых медведей. В условиях постоянных нагрузок на колени, этот продукт становится не только вкусным, но и весьма полезным.
Честно говоря, даже по прошествии 10 лет, вопрос что брать из еды в поход в горы для меня продолжает оставаться актуальным. Иногда я иду по проторенной тропочке, иногда импровизирую. Так, несколько раз удавалось откушать заморских явств в виде сублимированных продуктов. Решение достаточно интересное, но не слишком бюджетное.
В вопрос с едой вообще решен на корню. Идешь от деревни к деревне, и кушаешь традиционный непальский дал-бат.
Сам я не сторонник тотального ограничения. Ибо, как я уже говорил, еда в горном походе — это не только вес и запас калорий. Это — целый ритуал, способный принести счастье и сплотить любую даже самую разнокалиберную группу. Поэтому, надо импровизировать, искать варианты. В горах поедается с большим аппетитом все! И некоторые, особо продвинутые, не ленятся с собой на вершины даже затаскивать арбузы.
Сам я, конечно, арбузы не таскал и мало что меня может вдохновить запихнуть такую ягодку в рюкзак. Здесь все очень индивидуально. Поэтому, пробуйте, импровизируйте! И пусть Ваши походы будут не только красивыми, но и вкусными.
Впереди лето, а значит, наступает пора путешествий и походов. Поход на природу — прекрасный способ оздоровить себя и эмоционально, и физически. Однако оздоровление будет неполным, если не задуматься о полноценном и здоровом питании в походе.
Обычно в походах принято есть тушенку и макароны, однако, согласитесь, что это не самая здоровая еда? Так как я вегетарианка и стараюсь питаться правильно, то подхожу к теме питания в походе достаточно серьезно.
Походы могут быть 2-х и 3-х дневными, а могут быть многодневными и с прохождением тяжелой местности – горы, реки и т.д. Но в любом случае, стоит придерживаться принципа взять с собой больше калорийной еды, «медленных углеводов», но при всем этом чтобы рюкзак не стал неподъемно тяжелым и вы не испытывали недостаток в пище.
В среднем человек съедает в день около 800 грамм пищи (300 грамм на завтрак и обед и 200 грамм на ужин). Из этого можно исходить, составляя количество продуктов на несколько дней. Учитывайте еще и индивидуальные особенности организма, а также то, что в походе количество потребляемой пищи можно увеличить пропорционально возрастанию физической нагрузке.
Критерии выбора продуктов в поход
Длительность хранения. Продукты для похода должны храниться достаточное длительное время без холодильника, поэтому многие продукты автоматически отпадают.
Легкость и быстрота в приготовлении. В походе нет времени готовить сложные блюда, к тому же на костре это сделать, как правило, проблематично.
Пища должна быть калорийной, но в тоже время мало весить. Здесь стоит упомянуть про съедобную часть в продуктах, важно чтобы она была большой. Здесь работает правило как можно меньше воды, как можно больше сухого вещества. Например, сушеные овощи гораздо легче свежих при той же калорийности, в тушёнке гораздо больше воды, чем в сублимированном мясе. Поэтому в длительных и сложных маршрутах мы отдаем предпочтение последним.
Вкусовые качества. Пища в походе должна быть не только питательной, но и вкусной и разнообразной. Вкусная пища легче усваивается. А разнообразия при довольно ограниченном наборе продуктов добавят различные специи.
Продукты, которые можно взять в длительный поход
Крупы. Сейчас существует огромное разнообразие круп. Основным критерием при выборе крупы является длительность варки. Не стоит брать с собой перловую, фасоль, нут. Кроме традиционных круп: риса, гречки, пшенки, овсянки можно взять с собой чечевицу (быстро готовится и много белка). Манка берется по согласованию с остальными участниками, её минус быстро пригорает если не следить. В продаже появились различные каши быстрого приготовления, а так же в порционных пакетах. Как показывает практика, такие каши весьма удобны: после пакетированных не нужно долго отмывать кан, а скорость приготовления в походе всегда в плюс. Некоторые каши можно просто залить кипятком прямо в мисках, что становится актуальным в условиях недостатка воды.
Макароны. В поход берутся макароны только из твердых сортов пшеницы, т.к. они меньше развариваются и пригорают. Предпочтение стоит отдать рожкам и перьям, спагетти всё равно приходится ломать. Вермишель быстро пригорает, поэтому берется только в суп.
Концентрированные супы в пакетах. Удобно, быстро, просто в приготовлении, для повышения питательных свойств, лучше взять досыпку. Досыпка берется в зависимости от вида супа крупяная или вермишелевая, так же хороши сушеные овощи.
Сублимированное мясо. По своим питательным свойствам значительно превосходит тушёнку, однако довольно дорого, поэтому его целесообразно брать в длительные и сложные маршруты. Альтернатива — сушить мясо самим. Такое мясо хранится до 1 месяца.
Сушеные овощи. Вносят разнообразие в рацион, а так же являются источником витаминов и микроэлементов. Хороши как в супах, так и в мясных кашах.
Рыбные консервы. Более дешевая альтернатива тушенке, а так же разнообразит рацион. Лучше брать качественные консервы, где рыбы больше, чем воды.
Овощные консервы. Берут редко и только в жестяных банках, стекло в походе не приветствуется.
Тушенка. Брать в поход имеет смысл только тушенку, приготовленную по ГОСТу. На сегодняшний день лучшая тушёнка белорусская. И внимательно читайте состав, кроме мяса и специй в тушенке не должно быть ничего. Перед массовой покупкой лучше купить одну банку на пробу.
Колбаса. Только сырокопченая! В горах живет до двух недель без особых проблем.
Сыр. Летом предпочтительно брать сыры твердых сортов без запаха (например Ламбер, Олтермани ), а так же копченые. Однако от копченых и соленых сыров хочется пить. Зимой предпочтение отдается плавленым сырам.
Сало. Довольно хорошо хранится, а так же имеет высокую питательную ценность.
Хлеб. В качестве хлеба используются сухари или галеты. Сухари вкуснее. Галеты легче, но требуют более тщательной упаковки и бережного обращения. В первые дни похода или при наличии магазинов на маршруте допустимо идти на свежем хлебе. Но запас сухарей иметь всё же необходимо.
Сгущенка или сухое молоко. Берется в зависимости от веса рюкзаков. Сухое молоко более легкое и компактное, но сгущенка вкуснее. Используются для приготовления молочных каш.
Супы быстрого приготовления. Хороши в горах или когда нет времени готовить полноценный обед, спасают они и когда не хватает воды. Однако не стоит все обеды на маршруте закладывать только с ними, если позволяет местность лучше делать полноценный обед.
Чай, кофе, какао, кисели. Различные варианты напитков, которые можно успешно приготовить в походных условиях. Главное хорошо упаковывать.
Сухофрукты, орехи. Берем как в карман, так и для приготовления сладких каш на завтрак.
Печенье и вафли. Продукт в походных условиях не прихотлив, однако требует тщательной упаковки поскольку легко крошится.
Шоколад. Можно брать с собой любой шоколад, кроме пористого. Хранить его стоит аккуратно, т.к. плавится на жаре.
Локум, зефир, мармелад.Приятное дополнение, все продукты хорошо переносят походные условия.
Сушки, баранки. Хороши, как перекус на маршруте.
Конфеты. Летом от шоколадных конфет лучше воздержаться, т.к. они легко плавятся превращаясь в малосъедобную массу. Карамель и леденцы лучше взять несколько видов и обязательно в обёртках.
Халва. Удобнее когда упакована в пачки, развесную сложнее хранить.
Специи и сушеная зелень. Позволяет сделать еду менее пресной и более разнообразной. Можно добавлять в каши, супы, в чай (корица, гвоздика).
Лук, чеснок. Главные противовирусные средства в походе. Являются профилактикой простудных заболеваний, а так же приправой к мясному меню.
Соль, сахар. Сахар лучше брать двух видов кусковой в чай, и рассыпной в каши. Соль берется в банке, лучше с закручивающейся крышкой.
Сублимированные продукты. Существует большое разнообразие, однако перед тем как взять в поход лучше попробовать дома. Из минусов дороги, поэтому оправданы на сложных горных маршрутах.
Это основные продукты, которые берутся в поход. На их основе составляется меню и раскладка.
Вегетарианцы, религиозные группы и аллергики в походе
Наличие пищевых запретов и предпочтений нужно узнать у участников в самом начале расчётов. Не дожидаясь, когда они начнут морить себя голодом, так как не могут есть то, что вы уже заложили в меню. Итак, путём опроса мы узнали, что в нашей группе из 12 человек два мусульманина (не едят свинину), два лактовегетарианца (не едят мяса), один категорически не ест гречневую кашу, а один — кукурузные хлопья. Что делать? Нужно сделать так, чтобы все были сыты без насилия над своим организмом и убеждениями, и это задача завхоза.
С проблемой свинины проще всего — хоть это и самое калорийное мясо, но говядина и баранина отстают ненамного. Просто исключаем хрюшку из меню совсем, а сало на перекусе двоим ребятам не выдаём, заменяем, например, на конскую колбасу «казы» — кстати, отличный продукт, если найдёте на рынке или у аборигенов, она калорийнее сала.
С одинокими нелюбителями гречки или хлопьев также нет никаких проблем — на дни, когда эти продукты планируются в меню — просто выдаём им отдельный пакет растворимой овсянки. А возникший небольшой дефицит калорий компенсируем дополнительным кусочком сыра и горстью сухофруктов.
В первую очередь эта статья будет интересна тем читателям, которые ходят в самостоятельные пешие или велосипедные походы и хотят как-то разнообразить своё питание. При этом они не готовы выкладывать много денег за специальные фабричные концентраты и сухие смеси, а также не ленятся делать что-то своими руками.
Сложность организации питания в походных условиях обусловливается сразу несколькими факторами.
- Еда должна быть качественной, то есть питательной, полезной, насыщенной витаминами. Во время похода организм человека испытывает экстремальные физические нагрузки, поэтому очень важно полностью восполнять потери энергии. Иначе человек очень быстро начинает чувствовать упадок сил и ухудшение эмоционального состояния.
- Продукты должны быть достаточно лёгкими. Можно, разумеется, напридумывать себе сколь угодно разнообразные блюда, но стоит помнить, что все ингредиенты для них вам предстоит нести на своём горбу.
- Необходимо обеспечить сохранность припасов. Особенно это касается путешествий в жаркое время года, когда некоторые продукты могут испортиться буквально за несколько часов.
- Питание должно быть разнообразным. Согласитесь, что поедание в течение целой недели или двух исключительно каш и бутербродов много радости не доставляет.
Подобрать продукты, которые соответствуют всем этим условиям, непросто, но всё же можно. Особенно если приложить немного усилий и позаботиться обо всём заранее. Вот что можно сделать во время подготовки похода, чтобы иметь возможность готовить себе вкусные и полезные блюда.
Контрольный список для трехдневного похода - Bearfoot Theory
Если вы впервые путешествуете с рюкзаком или хотите, чтобы ваше снаряжение для похода было настроено для следующей поездки, вы попали в нужное место. Этот трехдневный контрольный список для пеших прогулок (специально для женщин) охватывает все самое необходимое, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно в походе на выходные - ни больше, ни меньше. Я призываю вас приспосабливаться к своим потребностям, но я также призываю вас стараться придерживаться самого важного.Вы можете быть удивлены тем, как мало вам нужно.
В этом контрольном списке для пеших прогулок я делюсь каждым предметом, который беру с собой в трехдневную поездку на выходные в весенний, летний и осенний сезоны. Я надеюсь, что этот исчерпывающий упаковочный лист поможет упростить ваше планирование, поможет понять, что можно урезать, и, если вы новичок в альпинизме, даст вам несколько хороших рекомендаций относительно снаряжения, в которое можно инвестировать, которого хватит на многие годы. Я до сих пор использую в основном то же снаряжение, с которым впервые начал заниматься альпинизмом более десяти лет назад, но с некоторыми обновлениями то здесь, то там, чтобы облегчить свой рюкзак.
COVID-19 Предупреждение : Прежде чем планировать какие-либо поездки, пожалуйста, изучите и следуйте любым местным правилам, как в том, где вы живете, так и в месте, которое планируете посетить.
Начните планировать свою следующую туристическую поездку и убедитесь, что у вас есть все необходимое, с помощью этого 3-дневного контрольного списка для походов.
Этот контрольный список для пеших прогулок спонсируется REI Co-op.
Контрольный список для походов Essentials: The Big Gear Items
Это необходимое снаряжение, которое всегда должно быть в вашем контрольном списке для каждого путешествия, которое вы планируете.
Рюкзак
Я перепробовал множество рюкзаков для пеших прогулок, и, как ни странно, самый дешевый из тех, что у меня были, также оказался моим любимым. В 3 фунта. 14 унций, женский рюкзак Deuter ACT Lite 60 + 10 SL весит на 2 фунта меньше, чем мой старый рюкзак Gregory, и он легко прилегает к моему телу. Рюкзаки Deuter's Lite могут регулироваться по разной длине туловища, а также представлены в мужской модели. Пакет 60 +10 SL достаточно большой для многодневной поездки, на самом деле, это пакет, который я взял в свой 22-дневный поход по тропе Джона Мьюира, 10-дневный поход по Аляске и более поздний тур Trans Catalina Путешествие с пешим туризмом.Для похода на выходные вы также можете выбрать меньшую версию 45 + 10 SL, но меньший размер упаковки не будет таким универсальным.
Читать дальше: Лучшие рюкзаки для женщин
Туристическая палатка
Туристическая палатка REI Quarter Dome SL 2 - отличный легкий вариант, особенно по цене. В некоторых случаях он на сотни долларов дешевле, чем его конкуренты, но при этом очень близок по весу. В нем есть две большие двери и тамбур, так что вы и ваш партнер по палатке можете легко входить и выходить и иметь собственное место для хранения своего снаряжения - что я считаю важным для двухместной палатки для пеших прогулок.Он просторен для такой легкой палатки и имеет такие удобные функции, как внутренние организационные карманы и вентиляционные отверстия, обеспечивающие циркуляцию воздуха даже в лету. Если вам нужны подробности, вы можете прочитать мой полный обзор этой палатки здесь. Эта палатка также доступна в версии для 1 человека на тот случай, если вы путешествуете в одиночку и хотите быть как можно более компактной и легкой.
Читать дальше: Лучшие туристические палатки
Коврик для сна
Я только что приобрела в прошлом году женский коврик для сна Sea to Summit Comfort Lite, и мне он очень нравится.Он легкий, компактный, но при этом остается теплым и удобным. Его также легко надуть, он оснащен насосом, встроенным в мешок для вещей, и он сделан из прочного нейлона рипстоп. Также есть унисекс-версия на случай, если вам захочется чего-то побольше.
Читать дальше: Лучшие спальные коврики для походов
Спальный мешок
REI Co-op Joule 21 - мой выбор в качестве теплой и легкой трехсезонной сумки. Это спальный мешок, который я взял с собой в поход Джона Мьюира и во многие другие походы.При весе чуть более 2 фунтов он предлагает удивительное соотношение тепла и веса. Сделанный из водоотталкивающего пуха и водонепроницаемой ткани на ступнях, голове и по бокам, он отлично подходит для холодных и влажных условий, но при этом остается воздухопроницаемым. Мужская версия этой сумки называется REI Co-op Igneo 25.
Читать дальше: Лучшие спальные мешки для походов
Палки для треккинга
Во время подъемов в гору треккинговые палки помогают снять часть веса с бедер и ног за счет увеличения силы рук.На спуске они помогают снизить нагрузку на колени. И на тех переходах через ручьи эти щенки спасали меня больше, чем я могу сосчитать, помогая мне балансировать. Трекинговые палки Black Diamond Distance Carbon Z - это самые легкие складные палки Black Diamond из углеродного волокна, они доступны в 4 размерах, чтобы соответствовать вашему росту.
Читать дальше: Лучшие треккинговые палки
Фара головная
Недавно я купил налобный фонарь BioLite 200, и это мой новый налобный фонарь для походов.Он сверхлегкий, низкопрофильный и очень яркий с четырьмя режимами освещения, включая красный свет, поэтому вы не ослепите своих друзей по базовому лагерю и не поставите под угрозу свое ночное зрение. Мне также нравится, что в нем нет аккумулятора и можно заряжать через USB (просто не забудьте зарядить перед тем, как отправиться в путь!).
Устройство связи
Мне нравится носить с собой устройство слежения, которое я могу использовать для отправки сигнала помощи в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Garmin inReach Mini позволяет настраивать двусторонние текстовые сообщения, а также имеет GPS, который вы можете использовать для навигации.Mini намного меньше и легче обычного Garmin inReach, поэтому я предпочитаю его для пеших прогулок и походов, когда важна каждая унция.
Аптечка
У вас всегда должна быть аптечка, когда вы путешествуете по сельской местности. Этот сверхлегкий водостойкий медицинский набор поставляется с минимумом расходных материалов, необходимых для лечения мелких ран, а также с дорожными упаковками некоторых удобных лекарств. В дополнение к тому, что входит в этот набор, вы должны дополнить его некоторыми дополнительными пластырями на волдырях и любыми лекарствами, специально предназначенными для туристов в вашей группе.
Снаряжение для походной кухни
Следующим в нашем контрольном списке для пеших прогулок стоит кухонное снаряжение для лагеря. Во время походов я стараюсь не усложнять приготовление пищи. В основном я кипячу воду для кофе или чая и овса утром и для приготовления еды вечером.
Походы Печь и топливо
Jetboil Flash Cooking System - самая эффективная печь для походов, которую я когда-либо обнаружил, особенно если вы используете только кипящую воду.Вместе плита и горшок весят всего 13,1 унции. Для трехдневной поездки должно хватить одной канистры с топливом на 230 грамм, если вы используете свой s
.Что взять на дневной поход в Великобритании? (+ Что НЕЛЬЗЯ брать)
Поделитесь этим постом :)
Если вы следили за моим путешествием по национальным паркам Великобритании, вы знаете, что в Великобритании есть много замечательных прогулок.
От коротких легких до многодневных походов!
Неважно, идете ли вы на короткие или длинные дистанции. . То, что вы берете на дневную прогулку, обычно равно . Очень похоже на то, собираетесь ли вы на выходные или в отпуск на две недели.
У вас почти столько же упаковано.
Погода в Великобритании имеет обыкновение часто меняться.
Что взять с собой в дневную прогулку, может означать планирование для различных погодных условий . Даже если вы проверили погоду в этом месте, если вы планируете отправиться на прогулку по нечетным холмам, Мунро или горам, вам нужно подготовиться ко всем условиям.
Жарким летним днем погода может полностью измениться, когда вы идете в гору, облака могут появляться из ниоткуда и да, боюсь, может пойти дождь!
Вам будет интересно прочитать 22 причины посетить North York Moors
В зависимости от прогулки и места, которое вы выберете, других людей может быть не так много.Выходные на популярных маршрутах обычно более загружены, но это не значит, что вы увидите много людей.
Во время прогулки по национальным паркам Великобритании я гулял в будние и выходные дни. Иногда Я никого не видел весь день . И пришлось бы довольствоваться болтовней с овцами и коровами, ха-ха!
В поездках я полагаюсь исключительно на то, что беру с собой все необходимое.
Но то, что вы едете с кем-то еще или большой группой, не означает, что вам не следует упаковывать все, как если бы вы собирались в одиночку.Возьмите на себя ответственность за получение удовольствия от однодневной поездки, не полагаясь на других. Хотя я не говорю, что не делитесь своими сладостями!
Мой список ниже включает в себя все плюс несколько дополнительных , которые я беру во время своих дневных походов по Великобритании. Вы можете подумать, что это не обязательно.
Но представьте, что вы или член вашей группы попали в аварию. Некоторые из этих предметов необходимы для обеспечения безопасности и тепла . Это может быть лишний вес, но оно того стоит.
Плюс подумайте о тех дополнительных мышцах, которые вы накачите!
Что взять с собой, если вы собираетесь в однодневный поход по Великобритании?
Маленький рюкзак (20-35 литров)
Для начала, вам понадобится что-нибудь, чтобы положить все необходимое для дневного похода. Я фанат рюкзаков (ха-ха), и у меня есть разные размеры. Я предпочитаю брать сумку побольше, чтобы можно было надеть дополнительные слои или куртку, если мне станет слишком жарко!
Стоит вложить деньги в хороший рюкзак и найти тот, который вам подходит.Мне нравится помещать свои бутылки с водой в боковые карманы, чтобы избежать обезвоживания. Кроме того, мне удобен нагрудный ремень , так как он плотно прилегает к рюкзаку и мне удобнее в походе.
Выбери лучшие походные рюкзаки для прогулок.
Водонепроницаемая / ветрозащитная куртка
Даже в жаркие солнечные дни я всегда беру с собой непромокаемую куртку. Почему вы спросите? Что ж, погода в Великобритании может быть непредсказуемой.
Плюс температура может значительно упасть в зависимости от высоты, на которую вы поднимаетесь.Так что вы всегда можете использовать как дополнительный слой, чтобы согреться.
Прочтите мой обзор куртки Berghaus Paclite здесь.
Водонепроницаемые брюки
Какими бы стильными они ни были, у них есть свои преимущества. Во-первых, они издают приятный свистящий звук, когда вы идете! Но во-вторых, если идет дождь, хорошо быть готовым. Водонепроницаемые брюки хороши тем, что они, как правило, легкие, поэтому вам не придется их носить с собой.
И даже если не будет дождя, если погода станет холодной, они станут дополнительным слоем, чтобы согреться.
Вы заметите, что я не люблю холод, бррр!
Вы следующий поход? Прогулка по Бен-Невису в Шотландии - одиночный поход на самую высокую гору Великобритании!
Бутылка для воды
Звучит очевидно, но не забудьте бутылку с водой. И его наполнение тоже помогает! Количество воды, которое вы наберете, должно отражать погоду и расстояние, на которое вы собираетесь идти.
В жаркий солнечный день в Великобритании. (да, у нас они бывают иногда!) Я бы взял с собой до 2 литров воды.
Мой девиз: лучше носить с собой больше, чем выбегать и у вас болит голова из-за обезвоживания.
Becky’s Tip
- В зависимости от того, где вы идете, могут быть ручьи, вы можете наполнить свои бутылки водой.
- Возьмите с собой несколько таблеток для очистки воды. Через 30 минут (в зависимости от инструкции) можно пить воду.
Нажмите сейчас, чтобы узнать цены на Amazon для отличных предложений на походную одежду и снаряжение
Фляга с горячим напитком
Я люблю пить горячий напиток в дневных походах.Как здорово, когда ты достигаешь этой вершины и тебе нужно что-то, чтобы согреться. Я использую Sigg Hot & Cold, что означает, что я могу сделать глоток чего-нибудь горячего, не нуждаясь в кружке.
Вы всегда найдете в моей фляге мятный чай, если спросите. И я тоже рада поделиться. На всякий случай встретите меня на одной из прогулок!
Какую еду взять с собой в поход по Великобритании?
В зависимости от продолжительности дневного похода вам может понадобиться обед и легкие закуски для поездки.Обычно я упаковываю бутерброды, чипсы, фрукты и шоколад (я люблю шоколад).
Даже если вы не планируете долгую прогулку, всегда полезно иметь в сумке выбор закусок. Я бы посоветовал фрукты, орехи, батончики для завтрака и, возможно, торт.
В конце концов, вы - в походе, так что вы можете побаловать себя!
Солнцезащитные очки / Солнцезащитный крем
Это очевидно в середине лета, когда у нас тропические (миниатюрные волны тепла) .Но даже весной и осенью солнце может обжечься, поэтому лучше накрываться крышкой или наносить солнцезащитный крем.
Солнцезащитные очки удобны в ясные солнечные дни, в зависимости от того, в каком направлении вы идете, они предотвращают блики!
Карта и компас (или необычная навигационная техника)
Я фанат традиционной карты и компаса. Почему? Потому что мне нравятся наглядные пособия, и для меня карта помогает. Это не значит, что я не согласен с современными GPS-часами и гаджетами.
Но я знаю, что бумажная карта не разряжается.
Для более коротких прогулок может показаться, что карта не нужна, но…
- Приятно знать, где вы находитесь на прогулке. Планирование, когда остановиться на перерыв. А это значит, что вы сможете найти пейзажи и найти достопримечательности, которые сделают прогулку более интересной.
- В экстренной ситуации вам нужно будет сообщить спасателям, где именно вы находитесь.
- Никогда не знаешь, когда может понадобиться объезд e.г. затопленное поле или стадо коров (Да, это случилось со мной, слава богу, у меня была карта и я мог найти альтернативный маршрут).
Не забудьте взять с собой небольшую аптечку
Кажется, моя аптечка растет и растет. Я думаю, у меня есть все, что мне нужно, но потом обнаруживаю, что чего-то еще не хватает.
Во время спуска с Скафелл Пайк в Озерном крае у меня болела лодыжка. У меня были обезболивающие, пластыри, бинты, но ничего, что могло бы помочь.Так было до тех пор, пока я не поболтал с прекрасным парнем, который дал мне свою ленту (на самом деле он снял мой носок и тоже заклеил его) .
Теперь еще один товар в комплекте!
Что я храню в своей личной аптечке?
- Парацетамол
- Обезболивающие
- Пластыри (в том числе блистерные)
- Салфетки антисептические
- Бинты
- Плед из фольги
Телефон (полностью заряжен)
Приятно иметь возможность отвлечься от технологий, пока вы в походе.Но в экстренных случаях телефон всегда под рукой.
Обратите внимание, что в некоторых частях национальных парков / отдаленной сельской местности Великобритании не будет сигнала телефона.
Оцените эти прекрасные прогулки в Великобритании - 22 лучших дневных похода в Великобритании
Свисток
Представьте, что вы заблудились в тумане или получили травму, не имея возможности ходить. Да, я знаю немного драматического, но такое бывает. Я всегда ношу свисток на передней части сумки.
Подумайте, что бы вы предпочли кричать о помощи в течение часа или свистеть, чтобы привлечь внимание. Вспомните в «Титанике» - что сделала Роза !!!
Шнурок или запасной шнурок
Я ношу веревку во всех поездках. Это отличная стирка для сушки одежды, а также для ремонта вещей. То же самое, когда вы в походе, чтобы починить сломанный шнурок или , даже починить обувь (временно, конечно!)
В дождливый день в Йоркшир-Дейлс одна из подошв моих туфель отклеилась.Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение, я завязал шнурок, чтобы закрепить его.
Теперь вернемся домой немного суперклея, и все починено 000
Теплая одежда и дополнительные слои
Упакуйте дополнительную одежду (шапку, перчатки и флис) по погоде. Британская погода может быстро меняться, поэтому вам нужно быть готовым. Выше я на вершине Бен-Невиса в облаках, и было очень холодно!
Головной резак
Идеально подходит для дневных походов при большом количестве дневного света.
Но так как зима начинает закрываться, в налобном фонаре не обойтись. Вы никогда не знаете, может ли прогулка занять больше времени, поэтому убедитесь, что вы видите, куда идете!
Вы можете прочитать прогулку по Давдейлу в Пик Дистрикт
Сухие пакеты / пакеты с застежкой-молнией
Это сумки, чтобы ваши вещи оставались сухими в основном рюкзаке. У меня их много разных размеров, и они не только сохраняют мою одежду сухой, но и отлично защищают камеру и телефон.
Идеально на моем Welsh 3000s Challenge, когда дождь шел 11 часов подряд !!!
Складной нож
Я люблю свой перочинный нож, и он всегда бывает в моих походах.
My - это швейцарский армейский нож, в нем много приспособлений, так что я готов к любому случаю !!
Какие дополнительные предметы взять с собой в поход?
Вот еще пара вещей, которые я беру с собой в походы.
- Палки для ходьбы
- Камера
- Коврик для сидения (мой милый розовый, смоделированный выше!)
- Чувство приключений - извините глупо, но это правда !!
Можете ли вы назвать все 15 национальных парков Великобритании? Нажмите здесь, чтобы узнать, сколько вы знаете!
Вы регулярно ходите в походы по Великобритании? Что еще взять с собой?
Скажите мне в комментариях ниже, я хотел бы знать, если я что-то упускаю!
Вы любите походы? Больше походов читайте здесь
Спаси меня в путешествиях Доски Pinterest
* Becky the Traveler участвует в программе Amazon Services Associates, а также в других партнерских программах.Если вы совершаете покупку через них, я зарабатываю на соответствующих ссылках. Это бесплатно для вас. Подробнее читайте здесь.
Поделитесь этим постом :)
.Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия
Пешие прогулки - это общее название для пеших прогулок по дикой местности или сельской местности. Дневные туристы возвращаются до наступления темноты. Другие туристы могут выходить на много дней. Иногда идут вместе большими группами.
Пеший туризм - это вид физической активности, а также досуг (способ проведения свободного времени). Путешественники (люди, которые совершают пешие прогулки) наслаждаются свежим воздухом и красотой природы и узнают об этом месте. Многим туристам нравится проверять свои физические и умственные силы.Походы с друзьями дают им шанс стать сильнее.
Планирование начинается с того, что турист решает, чего он хочет от похода. Путешественник должен изучить информацию о ландшафте, климате, погоде, растениях, животных, типе земли и т. Д. На основе этой информации турист решает, какое оборудование (инструменты) ему нужно. Настоятельно рекомендуется записывать все на бумаге, чтобы ничего не забыть. Путешественнику следует выбрать маршрут (путь похода).
Оснащение означает приобретение специальной одежды и оборудования.Ночной поход требует наличия большего количества припасов, обычно в рюкзаке, хотя многие используют рюкзак даже для дневного похода. Предложения по снаряжению можно найти в любой туристической книге. Путешественнику предлагается изучить более одного источника и работать. Для экипировки иногда требуется умение пользоваться аппаратом. Перед походом необходимо развить базовые навыки - различные способы ориентации (например, умение ориентироваться).
Походы могут быстро превратиться в борьбу за жизнь. Путешественники могут заблудиться или пострадать от травм, болезней, плохой погоды или других опасностей.По этой причине в походе очень важно все. Никто не должен идти в одиночку, независимо от ситуации, без большого опыта в развитии своих походных способностей.
Каждый турист должен помнить, что теория важна, но она вряд ли заменит личный опыт. Чтобы быть в безопасности, путешественник должен иметь достаточно опыта. Путешественнику лучше начать с коротких походов с более опытными туристами.
Заблудиться может иметь плохие результаты, включая болезнь и смерть.Путешественникам настоятельно рекомендуется время от времени (хотя бы каждый час) проверять, идет ли он правильным путем. Портативные GPS-приемники могут помочь, если батареи в хорошем состоянии. Точные и полные карты и компас могут помочь, если пользователь их понимает. Ни в коем случае нельзя продолжать путешествие, если он заблудился. Прежде чем заблудиться, путешественник должен найти направление, в котором он движется. Используя компас и карту, он должен выбрать ближайший ориентир (железная дорога, дорога, река и т. Д.)).
.
