Но не спешите грустить. Встретить этот период жизни можно по-разному, да и сама старость может быть неодинаковой.
Посмотрите вокруг. Наверняка, в Вашем окружении есть люди, которые перешагнув определенный возрастной рубеж, не утратили вкуса к жизни.
Язык не повернется назвать их людьми преклонного возраста или пожилыми.
Они активны, бодры, веселы, с удовольствием помогают многочисленным детям и внукам, занимаются общественными проблемами или творческой работой, заботятся об одиноких соседях, кошках, собака, а некоторые даже занимают руководящие посты и продолжают заниматься аналитической работой.
Стремительные и подтянутые «дедушки» и «бабушки» остаются заядлыми походниками, грибниками, активно познают просторы Интернета и, стыдно признаться, и Вам дадут фору.
Что делает их такими?
Вы скажете – в то время была лучше экология, предыдущее поколение крепче, нам не дожить до их возраста.
Не спешите отмахнуться, на самом деле есть реальный способ не утратить бодрости духа и на пенсии.
И это не просто мнение, это наблюдения, доказанные британскими учеными, которые провели специальные исследование и выявили четыре шага к «вечной молодости».
Они, как и все гениальное, оказались просты.
Хотите прожить долгую, активную жизнь, сохранить здоровье, бодрость духа и ясность мышления, соблюдайте четыре правила:
- ограничение употребления спиртных напитков;
- отказ от курения;
- систематически занимайтесь физическими упражнениями и тренировкой ума;
- ежедневно употребляйте овощи и фрукты.
Отказ от алкоголя и табака предохраняет организм от воздействия токсических веществ, регулярные занятия спортом не дают скелету «костенеть» а мышцам атрофироваться, а рацион из овощей и фруктов дает органам и тканям необходимые для полноценной работы активные вещества и витамины.
Не забывайте и о том, что нельзя давать лениться мышлению и памяти. Так устроено в мире, что то, чем мы не пользуемся, постепенно атрофируется и отмирает. Это касается не только тела, но и ума.
По мере взросления, логическое и познавательное мышление у человека заменяется образным, и мы теряем скорость мысли и способность быстро соображать, ориентируясь на привычные модели и собственный опыт.
Постоянное обучение новому, двигательная активность, расширение своего кругозора и регулярные тренировки мышления будут мощным стимулом для развития и помогут Вам всегда оставаться в тонусе и держать руку на пульсе жизни.