Говорят, что еще в СССР было обязательным то, чтобы детям в рацион включали рыбий жир. Детки с малых лет по ложечке в день проглатывали эту малоприятную жидкость (жир раньше продавался в жидком виде, а не в капсулах, как сейчас). Интересно, чем полезен рыбий жир? Но факт остается фактом, наши советские предшественники были самыми здоровыми и активными людьми.
Итак, рыбий жир содержит витамины А и Д, но это еще не все. Да, эти витамины тоже очень важны для организма, но как оказалось их действие не самое главное. Особые вещества, содержащиеся в данном продукте, отлично укрепляют сердечную мышцу, благодаря чему каждодневное употребление капсул с рыбьим жиром снижает вероятность инфаркта миокарда.
Кроме вышеперечисленного, рыбий жир влияет положительно на кожаные покровы. У семидесяти процентов людей, употребляющих данный продукт, вероятность заболевания псориазом почти отсутствует.
С точки зрения косметологии рыбий жир является незаменимым продуктом. Его употребление благотворно влияет на рост волос и ногтей, кроме того они приобретают здоровый и красивый внешний вид. Также укрепляются зубы, и очищается кожа.
Рыбий жир способен уменьшить боли в костях и суставах. Высокое содержание полезных веществ помогают человеку при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, что делает обязательным прием рыбьего жира для людей пожилого возраста.
Родителям нужно обязательно приобрести капсулы рыбьего жира своим маленьким детям. Выпивая всего по 2 капсулы, ваш ребенок будет получать достаточно микроэлементов для полноценного и здорового развития, а также роста.
Но это еще не все свойства, чем полезен рыбий жир. Этот продукт можно принять не только внутрь. Так, например, при ожогах и небольших травмах рыбий жир ускорит заживление и уменьшит боль.
Рыбий жир полезен тем же, чем полезен морковный сок. От двух этих продуктов нормализуется зрение. Заботьтесь о своем здоровье более тщательно, для этого просто употребляйте ежедневно рыбий жир. Кстати курс одного приема может составлять от двух до шести месяцев.
Но следует отказаться от потребления данного продукта, если у вас слишком большое содержание витамина Д в крови. Туберкулез – одно из заболеваний, при котором также стоит убрать из рациона рыбий жир, иначе болезнь начнет прогрессировать.
С осторожностью употребляйте в том случае если у вас болезни мочевыводящих органов и дисфункция щитовидной железы. В других случаях рыбий жир принесёт вам только пользу.
Теперь, узнав, чем полезен рыбий жир, и какие есть противопоказания, вы легко можете включать его в свой рацион. Кстати, людям, находящимся на диете, очень это важно, ведь при каком бы то не было разнообразном рационе в организме все равно большая нехватка витаминов.